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yogaportugal - 36.1k posts

|| GLUTEUS MAXIMUS ||
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The gluteus maximus muscle is responsible for movement of the HIP and THIGH. .
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Standing up from a sitting position, climbing stairs, and staying in an erect position are all supported by the gluteus maximus.
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Some of us have weak gluteus muscles because of - as it was referred in previous post - our sedentary lives. Many jobs now involve people sitting down for a big part of their day, or after a long day of work we go home and sit on the couch. .
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Learning to activate our glutes is important so that we can strengthen them. Strong glute muscles are extremely important as these muscles can have a major impact on our overall body strength: glutes support our core, help to support a range of exercises and compound movements, as well as help avoid muscle imbalances which can lead to decreased mobility. .
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So there you go. Incorporate these exercises in your routine to strengthen these muscles. .
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Hope this serves you! 🍑🍑🍑
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#gluteusmaximus #glutes #glutesworkout #booty #posteriorchain #painfree #glutesexercise #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogalife #yogainspiration #yogagirl #yogachallenge #yogalisboa #yogaeveryday #yogateacher #yogapractice #yogajourney #yogadaily #yogafit #yogagram #yogafun #yogalover #yogaflow #YogaForLife #yogalifestyle #yogatime #yogaposes #yogaportugal

|| GLUTEUS MAXIMUS ||
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The gluteus maximus muscle is responsible for movement of the HIP and THIGH. .
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Standing up from a sitting position, climbing stairs, and staying in an erect position are all supported by the gluteus maximus.
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Some of us have weak gluteus muscles because of - as it was referred in previous post - our sedentary lives. Many jobs now involve people sitting down for a big part of their day, or after a long day of work we go home and sit on the couch. .
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Learning to activate our glutes is important so that we can strengthen them. Strong glute muscles are extremely important as these muscles can have a major impact on our overall body strength: glutes support our core, help to support a range of exercises and compound movements, as well as help avoid muscle imbalances which can lead to decreased mobility. .
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So there you go. Incorporate these exercises in your routine to strengthen these muscles. .
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Hope this serves you! 🍑🍑🍑
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#gluteusmaximus #glutes #glutesworkout #booty #posteriorchain #painfree #glutesexercise #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogalife #yogainspiration #yogagirl #yogachallenge #yogalisboa #yogaeveryday #yogateacher #yogapractice #yogajourney #yogadaily #yogafit #yogagram #yogafun #yogalover #yogaflow #YogaForLife #yogalifestyle #yogatime #yogaposes #yogaportugal

3 0 4 minutes ago
108 vinyasa flow I 108 Days I Day 59 Urdhva Upavistha Konasana
-
This is not only a Pose to strengthen and lengthen the legs, and abdominals, but it lifts the heart, and demand we learn steadiness when things (a pose) are difficult. Against the odds, when we open the heart and build muscle, we can rise. Any of the Upavista Konasana Asana assist blood to circulate better in the pelvic area.  It can relieve mild sciatica and prevent development of hernia.  It helps regulate menstrual flow, stimulating the ovarie.
_

Benefits
Improves balance.
Strengthens and tones the abs, spine and legs.
Stimulates the internal organs.
_
Talk to us: 82209 99920
Write to us: vj@yogavanam.com

https://www.youtube.com/watch?v=p1BEODur7wA&list=PLy843waY_Q9HmXhQnEmPHL9PHiOoEKegx

http://www.yogavanam.com/

http://www.yogavanam.com/blog/

https://www.instagram.com/vijayrampals

_
#yoga #mindfulness💪 #love #vinyasayoga  #yogavanam  #chennaiyoga #vijayrampal  #poweryoga #yogaspain #yogaindia #yogaportugal #yogaitaly #yogacostarica #yogauk #yogamexico #yogahawaii #yogamysuru #yogasrilanka #yogabali  #yoganyc  #yogaaustralia  #yogasingapore  #yogamalaysia  #strongmen #fitnesschallenges  #Urdhvaupavisthakonasana

108 vinyasa flow I 108 Days I Day 59 Urdhva Upavistha Konasana
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This is not only a Pose to strengthen and lengthen the legs, and abdominals, but it lifts the heart, and demand we learn steadiness when things (a pose) are difficult. Against the odds, when we open the heart and build muscle, we can rise. Any of the Upavista Konasana Asana assist blood to circulate better in the pelvic area.  It can relieve mild sciatica and prevent development of hernia.  It helps regulate menstrual flow, stimulating the ovarie.
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Benefits
Improves balance.
Strengthens and tones the abs, spine and legs.
Stimulates the internal organs.
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Talk to us: 82209 99920
Write to us: vj@yogavanam.com

https://www.youtube.com/watch?v=p1BEODur7wA&list=PLy843waY_Q9HmXhQnEmPHL9PHiOoEKegx

http://www.yogavanam.com/

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https://www.instagram.com/vijayrampals

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#yoga   #mindfulness 💪  #love   #vinyasayoga    #yogavanam   #chennaiyoga #vijayrampal #poweryoga #yogaspain #yogaindia #yogaportugal #yogaitaly #yogacostarica #yogauk #yogamexico #yogahawaii #yogamysuru #yogasrilanka #yogabali   #yoganyc   #yogaaustralia   #yogasingapore   #yogamalaysia #strongmen #fitnesschallenges #Urdhvaupavisthakonasana

3 0 18 minutes ago
There is often pain in knowing we can’t control life. 
Yet the mystery of the unknown intrigues us, calls to us, attracts us. 
We want the certainty AND crave the mystery.
Yet this mystery terrifies us.
***********************
We want to experience some kind of certainty outside ourselves. But nothing is certain (except death and change itself). Only true certainty can come from within, and it must be married to acceptance and surrender.
********************
When we drop into the flow of the external  then we always get the mystery, the unknown. ********************
So what’s comfortable and what am I allowing to be?
We can build certainty within ourselves & embrace & enjoy the mystery outside of us.

#tantrawisdom #tantrayoga #vinyasayoga #vinyasaflow #yogaasanas #yogateachertraining #yogaportugal #travelingyogini #yogaretreatseurope

There is often pain in knowing we can’t control life.
Yet the mystery of the unknown intrigues us, calls to us, attracts us.
We want the certainty AND crave the mystery.
Yet this mystery terrifies us.
***********************
We want to experience some kind of certainty outside ourselves. But nothing is certain (except death and change itself). Only true certainty can come from within, and it must be married to acceptance and surrender.
********************
When we drop into the flow of the external then we always get the mystery, the unknown. ********************
So what’s comfortable and what am I allowing to be?
We can build certainty within ourselves & embrace & enjoy the mystery outside of us.

#tantrawisdom #tantrayoga #vinyasayoga #vinyasaflow #yogaasanas #yogateachertraining #yogaportugal #travelingyogini #yogaretreatseurope

11 0 34 minutes ago
[ HEALTHY YOGA BRUNCH FOR ALL ] 🍍 .
.
@y.a.m.shala & A Casa e Franco Restaurant present :

HEALTHY Yoga Brunch : 
On the splendid terasse of the Restaurant A Casa di Carlo e Franco, with the incredible view of the rio. 
Every Wednesday morning from 9.30am to 12am
(From July 3rd to the end of September) 
20euros INCLUDED : - 1H yoga class outdoor - Healthy Brunch Buffet ( Fresh and Healthy food )

TICKETS ON SALE AT : - A Casa di Carlo e Franco (Estrada das 4 Aguas)
- Yam Shala yoga studio (Tavira : Av. Dr. Eduardo Mansinho 26)

Happy and excited to start the day together with a nice yoga flow, guided by @ilea.naturayoga voice, surrounded by the Elements of our beautiful Nature.
And to enjoy a well-deserved rest we will have a delicious and healthy buffet.
---------------------------------
🇫🇷 Le studio de yoga @y.a.m.shala & A Casa di Carlo e Franco  présentent:

Yoga Brunch Sain : 
Sur la magnifique terrasse du restaurant A Casa di Carlo e Franco, avec la vue incroyable sur le Rio.

Tous les mercredis matin de 9h30 à 12h
(Du 3 juillet à fin septembre)

20euros inclus:
- 1h de cours de yoga en extérieur
- Buffet Brunch santé (Aliments frais et sains)

BILLETS EN VENTE À:
- A Casa di Carlo e Franco (Estrada das 4 Aguas)
- Studio de yoga Y.A.M Shala (Tavira: Av. Dr. Eduardo Mansinho 26)

Heureux et excité de commencer la journée avec un flow de yoga, guidé par la voix de Ileanaturayoga, entouré des éléments de notre belle nature.
Et pour profiter d'un repos bien mérité, nous aurons un buffet délicieux et sain.
--------------------------------------
@y.a.m.shala yoga studio & A Casa di Carlo e Franco apresentam:

Yoga Brunch SAUDÁVEL:
No esplêndido terasse do Restaurante A Casa di Carlo e Franco, com a incrível vista do rio.

Toda quarta-feira de manhã, das 9h30 às 12h
(De dia 3 de julho até o final de setembro)

20 euros INCLUÍDO:
- 1 aula de ioga ao ar livre
- Buffet saudável de brunch (comida fresca e saudável)

BILHETES À VENDA EM:
- A Casa di Carlo e Franco (Estrada das 4 Aguas)
- Y.A.M Shala (Tavira: Av. Dr. Eduardo Mansinho 26)
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#yamshala #ileanaturayoga #yogatavira #yogaportugal #algarveyoga #healthybrunch #brunchtavira #tavira #portugalovers

[ HEALTHY YOGA BRUNCH FOR ALL ] 🍍 .
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@y.a.m.shala & A Casa e Franco Restaurant present :

HEALTHY Yoga Brunch :
On the splendid terasse of the Restaurant A Casa di Carlo e Franco, with the incredible view of the rio.
Every Wednesday morning from 9.30am to 12am
(From July 3rd to the end of September)
20euros INCLUDED : - 1H yoga class outdoor - Healthy Brunch Buffet ( Fresh and Healthy food )

TICKETS ON SALE AT : - A Casa di Carlo e Franco (Estrada das 4 Aguas)
- Yam Shala yoga studio (Tavira : Av. Dr. Eduardo Mansinho 26)

Happy and excited to start the day together with a nice yoga flow, guided by @ilea.naturayoga voice, surrounded by the Elements of our beautiful Nature.
And to enjoy a well-deserved rest we will have a delicious and healthy buffet.
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🇫🇷 Le studio de yoga @y.a.m.shala & A Casa di Carlo e Franco présentent:

Yoga Brunch Sain :
Sur la magnifique terrasse du restaurant A Casa di Carlo e Franco, avec la vue incroyable sur le Rio.

Tous les mercredis matin de 9h30 à 12h
(Du 3 juillet à fin septembre)

20euros inclus:
- 1h de cours de yoga en extérieur
- Buffet Brunch santé (Aliments frais et sains)

BILLETS EN VENTE À:
- A Casa di Carlo e Franco (Estrada das 4 Aguas)
- Studio de yoga Y.A.M Shala (Tavira: Av. Dr. Eduardo Mansinho 26)

Heureux et excité de commencer la journée avec un flow de yoga, guidé par la voix de Ileanaturayoga, entouré des éléments de notre belle nature.
Et pour profiter d'un repos bien mérité, nous aurons un buffet délicieux et sain.
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@y.a.m.shala yoga studio & A Casa di Carlo e Franco apresentam:

Yoga Brunch SAUDÁVEL:
No esplêndido terasse do Restaurante A Casa di Carlo e Franco, com a incrível vista do rio.

Toda quarta-feira de manhã, das 9h30 às 12h
(De dia 3 de julho até o final de setembro)

20 euros INCLUÍDO:
- 1 aula de ioga ao ar livre
- Buffet saudável de brunch (comida fresca e saudável)

BILHETES À VENDA EM:
- A Casa di Carlo e Franco (Estrada das 4 Aguas)
- Y.A.M Shala (Tavira: Av. Dr. Eduardo Mansinho 26)
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#yamshala #ileanaturayoga #yogatavira #yogaportugal #algarveyoga #healthybrunch #brunchtavira #tavira #portugalovers

4 1 47 minutes ago
New song out July 23rd with @aaloksmehta

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9 4 1 hour ago
Tenho medo. Medo da escassez. Medo de não ter o suficiente, medo de não fazer o suficiente, medo de não ser o suficiente. Medo. Tenho medo da falta, da perda, medo. Quando sintonizo com esse medo, reforço a escassez, tenho a sensação de que me estão a tirar algo, então, antes que me tirem tudo, seguro... pois não posso ficar sem nada. E antes que fique sem nada, tiro algo de alguém. Seja um pensamento, em palavras ou ações. Roubo o tempo, sinto que o meu tempo é roubado. Penso em tirar mais vantagem de alguém ou alguma situação. Só de pensar, já desestabilizo a mente, só de pensar, já estou a roubar. É necessário para esse fluxo, não permitir que a o medo da escassez ou a ânsia por ter cada vez mais dominem. É preciso sintonizar com abundância, permitir fluir, abrirmo-nos para receber, observar tudo que já recebemos e ser gratos. A gratidão abre lindas portas para que possamos ser ainda mais agraciados, reconhecendo que temos tudo o que precisamos e que sempre o teremos, e, por isso, não é necessário, tirar ou reter, tudo flui a abundância da fonte da vida nutre a todos..ASTEYA, não roubar..#yama #yamasenyamas #ashtangayogapatanjali #asteya #yogavid #yogabraga #yogaportugal #naturezainterior #filosofia #istoeyoga #naoroubar

Tenho medo. Medo da escassez. Medo de não ter o suficiente, medo de não fazer o suficiente, medo de não ser o suficiente. Medo. Tenho medo da falta, da perda, medo. Quando sintonizo com esse medo, reforço a escassez, tenho a sensação de que me estão a tirar algo, então, antes que me tirem tudo, seguro... pois não posso ficar sem nada. E antes que fique sem nada, tiro algo de alguém. Seja um pensamento, em palavras ou ações. Roubo o tempo, sinto que o meu tempo é roubado. Penso em tirar mais vantagem de alguém ou alguma situação. Só de pensar, já desestabilizo a mente, só de pensar, já estou a roubar. É necessário para esse fluxo, não permitir que a o medo da escassez ou a ânsia por ter cada vez mais dominem. É preciso sintonizar com abundância, permitir fluir, abrirmo-nos para receber, observar tudo que já recebemos e ser gratos. A gratidão abre lindas portas para que possamos ser ainda mais agraciados, reconhecendo que temos tudo o que precisamos e que sempre o teremos, e, por isso, não é necessário, tirar ou reter, tudo flui a abundância da fonte da vida nutre a todos..ASTEYA, não roubar.. #yama #yamasenyamas #ashtangayogapatanjali #asteya #yogavid #yogabraga #yogaportugal #naturezainterior #filosofia #istoeyoga #naoroubar

4 3 1 hour ago
Todas as Sextas das 18h - 19h
Para crianças dos 4 aos 10 anos.
5€ por criança - os pais podem participar se desejarem, sem custo adicional.

Necessária inscrição através de:
932 713 777
ls@power4more.com

Aulas lúdicas de Yoga com jogos, histórias, música e muita diversão. 
A maneira perfeita de aprender, brincando! 
As aulas combinam muitas vezes três linguas, português, inglês e espanhol.
.
Event:
https://m.facebook.com/events/735181933565674
.
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#power4more #yogaislife #yogalife #yogaeverywhere #yogaeveryday #algarveyoga #yogaalgarve 
#yoga #yogaportugal #popyogaandpilates #popyogapilates #popquarteira #powerofprana #pilates #kiddingaroundyoga .
credits @kiddingaroundyoga for the illustrations

Todas as Sextas das 18h - 19h
Para crianças dos 4 aos 10 anos.
5€ por criança - os pais podem participar se desejarem, sem custo adicional.

Necessária inscrição através de:
932 713 777
ls@power4more.com

Aulas lúdicas de Yoga com jogos, histórias, música e muita diversão.
A maneira perfeita de aprender, brincando!
As aulas combinam muitas vezes três linguas, português, inglês e espanhol.
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Event:
https://m.facebook.com/events/735181933565674
.
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#power4more #yogaislife #yogalife #yogaeverywhere #yogaeveryday #algarveyoga #yogaalgarve
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credits @kiddingaroundyoga for the illustrations

7 0 1 hour ago
FORMAÇÃO DE PROFESSORES DE YOGA 🕉 Prof. Miguel Correia da ESCOLA YOGA PATANJALLI ⚠️ Apesar de já termos várias pré-inscrições p/ a próxima FORMAÇÃO DE PROFESSORES DE YOGA - PROF. MIGUEL CORREIA, que inicia em Janeiro de 2020 🎉. AS INSCRIÇÕES EFECTIVAS SÓ SERÃO ACEITES A PARTIR DO DIA 1 DE AGOSTO DE 2019 👍 🔸A QUEM SE DESTINA:
- A praticantes e professores de qualquer linha de Yoga.
- A quem deseja começar a dar aulas.
- A quem já dá aulas, mas sente alguma insegurança, ou que necessita de mais conhecimento teórico, mas sobretudo prático (ajustamentos, correcções, procedimentos, criação de sequências).
- A quem tem ou não tem intenções de dar aulas, mas tem disponibilidade e vontade de aprender e aprofundar os seus conhecimentos e experiência no Yoga.
- A quem já fez formação de yoga em outro local e continua a sentir um enorme vazio. 🔸 Sendo esta a Formação de Yoga considerada a mais completa em Portugal, difundindo o Yoga tradicional e toda a sua Essência, terá obrigatoriamente que ser realizada de forma extensiva, com duração mínima de 11 Meses, sempre com mais de 200h, c/ aulas na sua maioria 1x por mês e geralmente aos Domingos. 
Apresenta os fundamentos dos princípios do Yoga e está focada em construir uma base de conhecimento, teórica e prática, necessária para um instrutor de Yoga começar a exercer o seu trabalho profissionalmente 👍🏼 🔸 Mais detalhes e datas definitivas, somente é possível ser divulgado em Agosto. ✳️ SE FAZ SENTIDO PARA TI, FAZ A TUA PRÉ-INSCRIÇÃO POR E-MAIL 📧.
✳️ RESERVA JÁ O TEU LUGAR 👍🏼
✳️ AGENDA UMA PEQUENA "ENTREVISTA", COM O PROFESSOR MIGUEL CORREIA.

Namastê 🙏

ESCOLA YOGA PATANJALLI 
Rua Brito Capelo nº 586 - Matosinhos 
Telef. 914939555 / 220941978 / 917509452 (Prof.Miguel Correia)
E-mail: escola.yogapatanjalli@gmail.com 
https://m.youtube.com/channel/UCE804tis1N2IX0D6MLTx6-g?sub_confirmation=1 
Escola Yoga Patanjalli 
Instagram: escola.yogapatanjalli 
#escolayogapatanjalli #yogateacher #yogainspiration #matosinhos #yoga #yogaeverywhere #camaramunicipalmatosinhos #yogamatosinhos #yogaporto #yogaportugal #yogastudio #escolayogamiguelcorreia

FORMAÇÃO DE PROFESSORES DE YOGA 🕉 Prof. Miguel Correia da ESCOLA YOGA PATANJALLI ⚠️ Apesar de já termos várias pré-inscrições p/ a próxima FORMAÇÃO DE PROFESSORES DE YOGA - PROF. MIGUEL CORREIA, que inicia em Janeiro de 2020 🎉. AS INSCRIÇÕES EFECTIVAS SÓ SERÃO ACEITES A PARTIR DO DIA 1 DE AGOSTO DE 2019 👍 🔸A QUEM SE DESTINA:
- A praticantes e professores de qualquer linha de Yoga.
- A quem deseja começar a dar aulas.
- A quem já dá aulas, mas sente alguma insegurança, ou que necessita de mais conhecimento teórico, mas sobretudo prático (ajustamentos, correcções, procedimentos, criação de sequências).
- A quem tem ou não tem intenções de dar aulas, mas tem disponibilidade e vontade de aprender e aprofundar os seus conhecimentos e experiência no Yoga.
- A quem já fez formação de yoga em outro local e continua a sentir um enorme vazio. 🔸 Sendo esta a Formação de Yoga considerada a mais completa em Portugal, difundindo o Yoga tradicional e toda a sua Essência, terá obrigatoriamente que ser realizada de forma extensiva, com duração mínima de 11 Meses, sempre com mais de 200h, c/ aulas na sua maioria 1x por mês e geralmente aos Domingos.
Apresenta os fundamentos dos princípios do Yoga e está focada em construir uma base de conhecimento, teórica e prática, necessária para um instrutor de Yoga começar a exercer o seu trabalho profissionalmente 👍🏼 🔸 Mais detalhes e datas definitivas, somente é possível ser divulgado em Agosto. ✳️ SE FAZ SENTIDO PARA TI, FAZ A TUA PRÉ-INSCRIÇÃO POR E-MAIL 📧.
✳️ RESERVA JÁ O TEU LUGAR 👍🏼
✳️ AGENDA UMA PEQUENA "ENTREVISTA", COM O PROFESSOR MIGUEL CORREIA.

Namastê 🙏

ESCOLA YOGA PATANJALLI
Rua Brito Capelo nº 586 - Matosinhos
Telef. 914939555 / 220941978 / 917509452 (Prof.Miguel Correia)
E-mail: escola.yogapatanjalli@gmail.com
https://m.youtube.com/channel/UCE804tis1N2IX0D6MLTx6-g?sub_confirmation=1
Escola Yoga Patanjalli
Instagram: escola.yogapatanjalli
#escolayogapatanjalli #yogateacher #yogainspiration #matosinhos #yoga #yogaeverywhere #camaramunicipalmatosinhos #yogamatosinhos #yogaporto #yogaportugal #yogastudio #escolayogamiguelcorreia

16 0 2 hours ago
Muchas veces en la vida dejamos de hacer cosas por miedo, porque no creemos en la fuerza que tenemos de conquistar lo que queremos. Para llegar a esto tenemos que ser pacientes, disciplinados, conscientes y principalmente tener nuestras metas claras. Nunca desistas, no importa cuantas veces lo intentes, siempre cree en ti!! ❤️ #onlybyôga  #yogainspiration #yogaeverywhere #practiceyoga #practiceeverydamnday #yogagirl #yoga #yogalife #yogaforeveryone #yogalove #yogaflow #yogalover #yogaportugal #iloveyoga #yogapose #yogalovers #yogaaddict #yogabody #yogainstructor #yogafun #myyogalife #yogaeverywhereyougo #yogisportugueses #yogacertified #yogaprogress #yogabalance #yogaasana #myyogalife #yogapractice #bháva photo by @sofiavazpinto

Muchas veces en la vida dejamos de hacer cosas por miedo, porque no creemos en la fuerza que tenemos de conquistar lo que queremos. Para llegar a esto tenemos que ser pacientes, disciplinados, conscientes y principalmente tener nuestras metas claras. Nunca desistas, no importa cuantas veces lo intentes, siempre cree en ti!! ❤️ #onlybyôga #yogainspiration #yogaeverywhere #practiceyoga #practiceeverydamnday #yogagirl #yoga #yogalife #yogaforeveryone #yogalove #yogaflow #yogalover #yogaportugal #iloveyoga #yogapose #yogalovers #yogaaddict #yogabody #yogainstructor #yogafun #myyogalife #yogaeverywhereyougo #yogisportugueses #yogacertified #yogaprogress #yogabalance #yogaasana #myyogalife #yogapractice #bháva photo by @sofiavazpinto

20 2 2 hours ago
Imerso em Mim, de 21 a 25 de Agosto, em Paredes de Coura!
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Este é o testemunho de mi madre 💚 sobre o retiro do mesmo formato que fizemos na passagem do ano, em Brumadinho, Brasil.
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Cada experiência é única! Vale a pena seguir o chamado interno, seguir o coração. Deixa-o conduzir-te!
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#retiroespiritual #retiroemportugal #retiros #yogaportugal #saudemental #saudeebemestar #movimentomeditativo #meditação #meditacaoativa #meditationretreat #paredesdecoura #retiro2019

Imerso em Mim, de 21 a 25 de Agosto, em Paredes de Coura!
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Este é o testemunho de mi madre 💚 sobre o retiro do mesmo formato que fizemos na passagem do ano, em Brumadinho, Brasil.
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Cada experiência é única! Vale a pena seguir o chamado interno, seguir o coração. Deixa-o conduzir-te!
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#retiroespiritual #retiroemportugal #retiros #yogaportugal #saudemental #saudeebemestar #movimentomeditativo #meditação #meditacaoativa #meditationretreat #paredesdecoura #retiro2019

11 0 4 hours ago
🔹🔹🔹ALL IS ABOUT BALANCE ! 🔹🔹🔹 Yes I love to remember me all the time I feel guilty for having anger against someone or against me, going to bed too late, drinking to much coffee or wine, or eating a looot of dark, milk or white chocolate ! But we don’t have to be perfect, we are already perfect ! and yoga ( Asana, pranayama techniques and meditation) help to see the reality as it is and accept also things as they are. It doesn’t mean that we can’t have a goal and work hard  every day to reach this goal, but if we fail it is ok, stand up again and accept to fail, but never give up for having no confidence, work on that as well then you will grow. Trust yourself, keep dreaming, and work on your balance a little bit every day to feel the evolution. I like to believe that physical balance and mind balance are together 👌 if you have doubts, just try it ! Tap yes if you’re agree, otherwise post a comment to explain your point of view.  Namaste !🙏🌞🙏
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#yoga #yogini #yoginilife #yogalifestyle #portugal #yogaportugal #yogalisboa #yogalisbon #yogainlisbon #begrateful #yogaeverywhere #yogaeverydamnday #yogaeverydamday #lovequotes #love #handstand #handstandpractice #everydayisagift #sea #asana

🔹🔹🔹ALL IS ABOUT BALANCE ! 🔹🔹🔹 Yes I love to remember me all the time I feel guilty for having anger against someone or against me, going to bed too late, drinking to much coffee or wine, or eating a looot of dark, milk or white chocolate ! But we don’t have to be perfect, we are already perfect ! and yoga ( Asana, pranayama techniques and meditation) help to see the reality as it is and accept also things as they are. It doesn’t mean that we can’t have a goal and work hard every day to reach this goal, but if we fail it is ok, stand up again and accept to fail, but never give up for having no confidence, work on that as well then you will grow. Trust yourself, keep dreaming, and work on your balance a little bit every day to feel the evolution. I like to believe that physical balance and mind balance are together 👌 if you have doubts, just try it ! Tap yes if you’re agree, otherwise post a comment to explain your point of view. Namaste !🙏🌞🙏
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#yoga #yogini #yoginilife #yogalifestyle #portugal #yogaportugal #yogalisboa #yogalisbon #yogainlisbon #begrateful #yogaeverywhere #yogaeverydamnday #yogaeverydamday #lovequotes #love #handstand #handstandpractice #everydayisagift #sea #asana

66 7 4 hours ago
Is not just about going to some class for one hour to relax... is about finding your stillness in the midst of chaos! Take yoga off the box, off the mat, taking it with you... #yogapractice #yoga #yogaportugal #hathayoga #yogalife #yogaporto with @sangha_yoga_shala_porto

Is not just about going to some class for one hour to relax... is about finding your stillness in the midst of chaos! Take yoga off the box, off the mat, taking it with you... #yogapractice #yoga #yogaportugal #hathayoga #yogalife #yogaporto with @sangha_yoga_shala_porto

19 0 4 hours ago
🧘🏽‍♀️Yoga na Fábrica ✨ horário para Julho. Na Fábrica da Pólvora, na Associação A Reserva na Fábrica, edifício 28. As terças 10-11hs, as quintas 10-11hs e das 12:15-13hs (45min). Aulas regulares 🤸🏽‍♀️
• Yoga significa união e seu objetivo é exatamente esse: unir a mente, o corpo e o espírito.
O yoga tem inúmeros benefícios:
- melhora a memória e a concentração
- alivia o stress e aumenta a paz interior
- promove auto conhecimento e autoestima
- trabalha a respiração e a consciência corporal
• Também é uma atividade física completa que trabalha força, equilíbrio, flexibilidade, coordenação motora, postura, tonificação muscular, entre muitas outras 
vantagens para o corpo e a saúde. • Natalia Grego dedica-se ao Yoga e Meditação desde seus 16 anos, ensina desde 2008 e é Formada no Brasil, pela Humaniversidade Yoga Teacher Training, certificada 
pela Yoga Alliance Professionals e International Yoga Federation School (IRYS). Vive cá em Portugal desde 2017, tem dupla nacionalidade - portuguesa e brasileira. • Natalia é professora de Yoga e Artista Plástica. “Sempre fiz diferentes cursos e com diferentes profissionais. Busco sempre aprofundar a aperfeiçoar a minha prática. Desde que iniciei a formação em Yoga fui convidada a dar aulas. Além do yoga e das artes visuais tenho uma outra paixão que é o circo. Acredito que as atividades as quais me dedico, se relacionam e se complementam. Resulta em um trabalho mais autêntico, profissional e criativo". Yoga significa união e seu objetivo é exatamente esse: unir a mente, o corpo e o espírito.

Venha experimentar! Vamos aproveitar o belo cenário da Fábrica e o verão para também fazermos aulas ao ar livre 🍃☀️ #yoga #aulayoga #hathayoga #yogaclass #yogaaoarlivre #yogaemportugal #hathayogateacher #fabricadapolvora #areservanafabrica #yogaportugal #oeiras

🧘🏽‍♀️Yoga na Fábrica ✨ horário para Julho. Na Fábrica da Pólvora, na Associação A Reserva na Fábrica, edifício 28. As terças 10-11hs, as quintas 10-11hs e das 12:15-13hs (45min). Aulas regulares 🤸🏽‍♀️
• Yoga significa união e seu objetivo é exatamente esse: unir a mente, o corpo e o espírito.
O yoga tem inúmeros benefícios:
- melhora a memória e a concentração
- alivia o stress e aumenta a paz interior
- promove auto conhecimento e autoestima
- trabalha a respiração e a consciência corporal
• Também é uma atividade física completa que trabalha força, equilíbrio, flexibilidade, coordenação motora, postura, tonificação muscular, entre muitas outras
vantagens para o corpo e a saúde. • Natalia Grego dedica-se ao Yoga e Meditação desde seus 16 anos, ensina desde 2008 e é Formada no Brasil, pela Humaniversidade Yoga Teacher Training, certificada
pela Yoga Alliance Professionals e International Yoga Federation School (IRYS). Vive cá em Portugal desde 2017, tem dupla nacionalidade - portuguesa e brasileira. • Natalia é professora de Yoga e Artista Plástica. “Sempre fiz diferentes cursos e com diferentes profissionais. Busco sempre aprofundar a aperfeiçoar a minha prática. Desde que iniciei a formação em Yoga fui convidada a dar aulas. Além do yoga e das artes visuais tenho uma outra paixão que é o circo. Acredito que as atividades as quais me dedico, se relacionam e se complementam. Resulta em um trabalho mais autêntico, profissional e criativo". Yoga significa união e seu objetivo é exatamente esse: unir a mente, o corpo e o espírito.

Venha experimentar! Vamos aproveitar o belo cenário da Fábrica e o verão para também fazermos aulas ao ar livre 🍃☀️ #yoga #aulayoga #hathayoga #yogaclass #yogaaoarlivre #yogaemportugal #hathayogateacher #fabricadapolvora #areservanafabrica #yogaportugal #oeiras

11 1 4 hours ago
“O ciúme e a inveja se relacionam com a possessividade. O praticante de Yoga deve ter especial cuidado em evitar a possessividade e outras formas de apego negativo. Em relação ao ciúme no casal, cada um deve achar elementos para sublimar o apego excessivo.

Kriya: kapalabhati.
Asanas: trikonasana, flexão lateral em pé; padahastasana, flexão frontal em pé; paschimottanasana, flexão sentado; vajrolyasana, elevar as pernas e o tronco sentado no chão; bhujangasana, extensão deitado de bruços e shirshasana, inversão sobre a cabeça.
Yoganidra: mentalização para transformar esta emoção em seu oposto: amor desinteressado, desapego e afeição.
Pranayama: antar kumbhaka bandha, e nadi shodhana pranayama, respirações completa e alternada.
Mantra: japa com o bija mantra Ram, do manipura chakra, onde se concentra essa emoção.
Meditação: concentração ou meditação sobre o manipura chakra, no umbigo, um vórtice de energia de cor vermelho-alaranjada rodeado por dez pétalas cinza, dentro das quais refulge um triângulo invertido.
Outros procedimentos:

Fazer a respiração completa e profunda no momento em que a emoção estiver mais intensa, mantendo o controle sobre os impulsos hostis.
Dominar o momento de maior exaltação: se você conseguir conter o primeiro impulso, verá que fica mais fácil expor suas razões de forma objetiva e serena.
Ao mesmo tempo, não deixar de falar a verdade, desde que a palavra não seja usada para ferir ('estou falando pelo seu próprio bem').
Evitar responder à ação. Ao invés disso, tentar responder à pessoa como um todo.
Cultivar a não possessividade (aparigraha), o estudo de si próprio (svadhyaya) e o contentamento (santosha).
Praticar Karma Yoga, realizando ações que não busquem produzir frutos para si mesmo, mas para os demais” artigo via @yoga.pro.br  #ciumes #inveja #bhutashuddi #yoga #yogaportugal

“O ciúme e a inveja se relacionam com a possessividade. O praticante de Yoga deve ter especial cuidado em evitar a possessividade e outras formas de apego negativo. Em relação ao ciúme no casal, cada um deve achar elementos para sublimar o apego excessivo.

Kriya: kapalabhati.
Asanas: trikonasana, flexão lateral em pé; padahastasana, flexão frontal em pé; paschimottanasana, flexão sentado; vajrolyasana, elevar as pernas e o tronco sentado no chão; bhujangasana, extensão deitado de bruços e shirshasana, inversão sobre a cabeça.
Yoganidra: mentalização para transformar esta emoção em seu oposto: amor desinteressado, desapego e afeição.
Pranayama: antar kumbhaka bandha, e nadi shodhana pranayama, respirações completa e alternada.
Mantra: japa com o bija mantra Ram, do manipura chakra, onde se concentra essa emoção.
Meditação: concentração ou meditação sobre o manipura chakra, no umbigo, um vórtice de energia de cor vermelho-alaranjada rodeado por dez pétalas cinza, dentro das quais refulge um triângulo invertido.
Outros procedimentos:

Fazer a respiração completa e profunda no momento em que a emoção estiver mais intensa, mantendo o controle sobre os impulsos hostis.
Dominar o momento de maior exaltação: se você conseguir conter o primeiro impulso, verá que fica mais fácil expor suas razões de forma objetiva e serena.
Ao mesmo tempo, não deixar de falar a verdade, desde que a palavra não seja usada para ferir ('estou falando pelo seu próprio bem').
Evitar responder à ação. Ao invés disso, tentar responder à pessoa como um todo.
Cultivar a não possessividade (aparigraha), o estudo de si próprio (svadhyaya) e o contentamento (santosha).
Praticar Karma Yoga, realizando ações que não busquem produzir frutos para si mesmo, mas para os demais” artigo via @yoga.pro.br #ciumes #inveja #bhutashuddi #yoga #yogaportugal

16 1 4 hours ago
This is week three of six of teaching Dharma Gentle at the Fundação Manuel Francisco Clerigo in São Martinho do Porto, Portugal. These people are amazing! It is not because they are doing Ardha Matsyendrasana, which has taken them a little to fully understand but because they truly come with hope in their hearts, open to anything but most of all willing to work as a group. I am so proud of them. The best part today in Savasana was realizing they were so far gone,  not asleep, I literally had to tickle some of them back to consciousness. Never grow old!  Om shanti shanti shanti. Thank you @dharmayogacenter
:
#dharmagentle #yogaforelders #yoga #yogaidosos #yogasaomartinho #fundacaomanuelfranciscoclerigo clerigo #yogi #om #love #nevergrowold #yogaelders #yogaportugal

This is week three of six of teaching Dharma Gentle at the Fundação Manuel Francisco Clerigo in São Martinho do Porto, Portugal. These people are amazing! It is not because they are doing Ardha Matsyendrasana, which has taken them a little to fully understand but because they truly come with hope in their hearts, open to anything but most of all willing to work as a group. I am so proud of them. The best part today in Savasana was realizing they were so far gone, not asleep, I literally had to tickle some of them back to consciousness. Never grow old! Om shanti shanti shanti. Thank you @dharmayogacenter
:
#dharmagentle #yogaforelders #yoga #yogaidosos #yogasaomartinho #fundacaomanuelfranciscoclerigo clerigo #yogi #om #love #nevergrowold #yogaelders #yogaportugal

16 2 4 hours ago
As aulas de Hatha Yoga continuam no Espaço UNO. Quase a começar... #yoga #hathayoga #yogalisboa #yogaportugal

As aulas de Hatha Yoga continuam no Espaço UNO. Quase a começar... #yoga #hathayoga #yogalisboa #yogaportugal

11 1 5 hours ago
fancy seeing you here ~

fancy seeing you here ~

194 8 5 hours ago
Team de la mariée 💥
*Couleur non naturelle de mes jambes à Aveiro* 😂

Team de la mariée 💥
*Couleur non naturelle de mes jambes à Aveiro* 😂

48 1 5 hours ago
Ontem foi feriado mas dei aula no Hostel @supernovaporto para 3 americanas e uma norueguesa. 
Quer ter aulas de yoga em casa, no trabalho, no hostel? É só agendar!
*
Yesterday it was hollyday but I gave a class at hostel @supernovaporto.
Do you want to have classes at home, office, hostel? Contact me and schedule.
🙏🕉️
#yogasana
#yogaeverywhere
#yogainspiration #yogalifestyle #yogalife #yoganoportoportugal #yogaportugal #yogagirl #yogateacher #yogalovers #yogini #yogaeverywhereyougo #yogaeveryday

Ontem foi feriado mas dei aula no Hostel @supernovaporto para 3 americanas e uma norueguesa.
Quer ter aulas de yoga em casa, no trabalho, no hostel? É só agendar!
*
Yesterday it was hollyday but I gave a class at hostel @supernovaporto .
Do you want to have classes at home, office, hostel? Contact me and schedule.
🙏🕉️
#yogasana
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#yogainspiration #yogalifestyle #yogalife #yoganoportoportugal #yogaportugal #yogagirl #yogateacher #yogalovers #yogini #yogaeverywhereyougo #yogaeveryday

57 6 6 hours ago
More partner work focusing on back to basics and togetherness, how to uplift each other (literally actually) and elevate each other’s practice! Tomorrow by request we will focus on backbending. Join me! 1930. @thetherapistlx yogaemlisboa #yogaportugal #jivamuktiyoga #jivamuktiyogalisboa #yogateacher #yoga #teachjivamuktiyoga #jivamuktiyogateacher #teachjivamukti #fundamentals #fundamentalsofyoga #backtobasics #practice #foundation #yogapractice #backbending #togetherness #partnerwork

More partner work focusing on back to basics and togetherness, how to uplift each other (literally actually) and elevate each other’s practice! Tomorrow by request we will focus on backbending. Join me! 1930. @thetherapistlx yogaemlisboa #yogaportugal #jivamuktiyoga #jivamuktiyogalisboa #yogateacher #yoga #teachjivamuktiyoga #jivamuktiyogateacher #teachjivamukti #fundamentals #fundamentalsofyoga #backtobasics #practice #foundation #yogapractice #backbending #togetherness #partnerwork

15 0 6 hours ago
O fim semana prolongado e as festas acabaram. Estamos de volta!! Hoje praticas?! Até já 🙌

O fim semana prolongado e as festas acabaram. Estamos de volta!! Hoje praticas?! Até já 🙌

35 6 6 hours ago
On APL ayahuasca retreats we respect your privacy and never publish your face without your permission. 
We miss our May group and happy to see some of the participants again in September :) Check new retreats by clicking the link in BIO 😉
.
.
#ayahuasca #ayahuascaeurope #sanpedro #kambo #healing #sacred #sacredceremony #plantmedicine #detox #amsterdamyoga #yogaportugal #retreat #spiritual #apljourneys #apl #aplshamanicjourney #aya2019 #yage #chacruna #chakruna #ayaconference #ayaconference2019 #шаманизм #аяваска #айауаска #шаман #yogalove

On APL ayahuasca retreats we respect your privacy and never publish your face without your permission.
We miss our May group and happy to see some of the participants again in September :) Check new retreats by clicking the link in BIO 😉
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21 0 6 hours ago
O verdadeiro conhecimento é: sentir que não somos o corpo mas sim a Alma! 
Não existe conhecimento mais importante e poderoso como este, pois tudo o resto que aprendemos está relacionado com as nossas relações com a sociedade que são na verdade temporárias! Todo esse conhecimento é necessário para viver mas não liberta; ele prende !

#gurudevbhaishri #bhagavadgita #livros #linguaportuguesa #hinduismo #yogaportugal #yogamental #yogisportugueses #hinduismo #conhecimentointerior

O verdadeiro conhecimento é: sentir que não somos o corpo mas sim a Alma!
Não existe conhecimento mais importante e poderoso como este, pois tudo o resto que aprendemos está relacionado com as nossas relações com a sociedade que são na verdade temporárias! Todo esse conhecimento é necessário para viver mas não liberta; ele prende !

#gurudevbhaishri #bhagavadgita #livros #linguaportuguesa #hinduismo #yogaportugal #yogamental #yogisportugueses #hinduismo #conhecimentointerior

9 0 6 hours ago
Don't let the weather remove you from your practice.

As you can see this wasn't a summer sunny day, nevertheless that didn't stop me from keep my regular practice

This is my regular Surya Namascar ( or sun salutation ). It's a simple one but cover strength, flexibility, hips opener, shoulders opener, balance and core. If you do it 3 to 5 straight times you will awake your body for sure.

Namaste 🙏

#6sensesyoga
#yogalifestyle
#menatyoga
#yogisportugueses
#innerjourney
#knowyourbody
#yogastudent
#yogamen
#igyogi
#yogainmylife
#yogainspiration
#yogaover40
#nogym
#igyogacommunity
#yoga
#yogaeverywhere
#yogaeveryday
#yogaportugal
#yogi
#yogafit
#havingfun

PS: don't know what's happening with Instagram, I've tried several times to upload this video and it's get always screwed, I've even edited it with different music, different resolution... Weird.

Don't let the weather remove you from your practice.

As you can see this wasn't a summer sunny day, nevertheless that didn't stop me from keep my regular practice

This is my regular Surya Namascar ( or sun salutation ). It's a simple one but cover strength, flexibility, hips opener, shoulders opener, balance and core. If you do it 3 to 5 straight times you will awake your body for sure.

Namaste 🙏

#6sensesyoga
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#menatyoga
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#yogaover40
#nogym
#igyogacommunity
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#yogi
#yogafit
#havingfun

PS: don't know what's happening with Instagram, I've tried several times to upload this video and it's get always screwed, I've even edited it with different music, different resolution... Weird.

17 5 7 hours ago
✨ Bom dia Magia ✨ 
Finalmente temos no “Magia é Respirar” o Manuel Rodrigues, mais conhecido por Manu (@globalmanu). Neste episódio o Manu, professor de yoga e de jiu-jitsu brasileiro, leva-nos numa breve viagem pela história e filosofia do yoga. Já falámos no podcast sobre Yamas e Niyamas (primeiros pilares da prática de yoga), sobre respiração, pranayama, e neste episódio falamos sobre as Asanas, a prática física do yoga. Mas não ficamos por aqui. O Manu ajuda-nos a desmistificar a história por trás das asanas, e isso obriga-nos a começar pelo início e a passar por ruas pouco conhecidas. Um início em que apenas observamos posturas sentadas e até à forma como as vemos e conhecemos nos dias de hoje. O Manu expõe de uma forma muito clara e o mais simples que é possível dentro da complexidade da história e do mundo do yoga, uma série de aspectos e pontos importantes que nos permitem conhecer a prática de uma forma mais profunda e muito mais consciente. Desde a altura dos Vedas aos dias de hoje. Prometo-te uma viagem sem fim. 
Sinto que este episódio é importante para qualquer pessoa que pratique yoga, ou deseje começar a praticar. É para ouvir e voltar a ouvir sempre que sentirem essa vontade, é para partilhar com quem tenha sede por este conhecimento, é para ser ouvido com papel e caneta ao lado, é para trocarmos ideias e crescer nisto juntos. Gosto de deixar os tópicos que abordamos em cada episódio mas este episódio já é um breve resumo (‪de 1h30‬ ) de algo tão difícil de se resumir. Que o único ponto que consigo deixar é este: 
Compreender a história do yoga foi das coisas que mais transformou a minha prática, e a minha vida. Espero que esta conversa te inspire tanto quanto me inspirou a mim. 
Um obrigada enorme ao @globalmanu pela disponibilidade e partilha de conhecimentos neste nosso cantinho online. Por se ter tornado uma das pessoas mais influentes para mim neste caminho sem fim, por me inspirar todos os dias e por permitir que a minha prática, a minha vida, se mantenha em constante transformação, e se mantenha assim, viva! ——————————————————
#magiaerespirar #precisionandflowyoga ##yogaportugal #podcastportugal #asana #historia #filosofia #vida

✨ Bom dia Magia ✨
Finalmente temos no “Magia é Respirar” o Manuel Rodrigues, mais conhecido por Manu (@globalmanu ). Neste episódio o Manu, professor de yoga e de jiu-jitsu brasileiro, leva-nos numa breve viagem pela história e filosofia do yoga. Já falámos no podcast sobre Yamas e Niyamas (primeiros pilares da prática de yoga), sobre respiração, pranayama, e neste episódio falamos sobre as Asanas, a prática física do yoga. Mas não ficamos por aqui. O Manu ajuda-nos a desmistificar a história por trás das asanas, e isso obriga-nos a começar pelo início e a passar por ruas pouco conhecidas. Um início em que apenas observamos posturas sentadas e até à forma como as vemos e conhecemos nos dias de hoje. O Manu expõe de uma forma muito clara e o mais simples que é possível dentro da complexidade da história e do mundo do yoga, uma série de aspectos e pontos importantes que nos permitem conhecer a prática de uma forma mais profunda e muito mais consciente. Desde a altura dos Vedas aos dias de hoje. Prometo-te uma viagem sem fim. 
Sinto que este episódio é importante para qualquer pessoa que pratique yoga, ou deseje começar a praticar. É para ouvir e voltar a ouvir sempre que sentirem essa vontade, é para partilhar com quem tenha sede por este conhecimento, é para ser ouvido com papel e caneta ao lado, é para trocarmos ideias e crescer nisto juntos. Gosto de deixar os tópicos que abordamos em cada episódio mas este episódio já é um breve resumo (‪de 1h30‬ ) de algo tão difícil de se resumir. Que o único ponto que consigo deixar é este:
Compreender a história do yoga foi das coisas que mais transformou a minha prática, e a minha vida. Espero que esta conversa te inspire tanto quanto me inspirou a mim.
Um obrigada enorme ao @globalmanu pela disponibilidade e partilha de conhecimentos neste nosso cantinho online. Por se ter tornado uma das pessoas mais influentes para mim neste caminho sem fim, por me inspirar todos os dias e por permitir que a minha prática, a minha vida, se mantenha em constante transformação, e se mantenha assim, viva! ——————————————————
#magiaerespirar #precisionandflowyoga # #yogaportugal #podcastportugal #asana #historia #filosofia #vida

144 18 8 hours ago
These last few days we have been to this amazing wild place in the heart of Portugal. I have been amazed with all the flowers and bugs, lizards, snakes and birds. I could remind myself of why I chose to study biology and use once again all my observation skills and Latin names (yes, nerdy 😊). I absolutely love climbing, the awesome places it takes me and the constant unconfortable challenge, Yoga and the awareness and  presence it gives me, biology and how it helps me to understand all living things around and within. And I am sooo damn lucky to have found the best partner to go on these adventures with me. In short, I feel lucky and happy 🧗‍♀️🧘‍♀️🦎
PS to my nerdy biologist friends - we saw a Galemys!!! #yogini #yogalife #yogaeverywhere #yogaeverydamnday #yogainspiration #yogaportugal #climbinglife #climbinginportugal #lessismore #yogisportugueses #portugalyoga #yogaproportugal #portugalclimbing #wildlife

These last few days we have been to this amazing wild place in the heart of Portugal. I have been amazed with all the flowers and bugs, lizards, snakes and birds. I could remind myself of why I chose to study biology and use once again all my observation skills and Latin names (yes, nerdy 😊). I absolutely love climbing, the awesome places it takes me and the constant unconfortable challenge, Yoga and the awareness and presence it gives me, biology and how it helps me to understand all living things around and within. And I am sooo damn lucky to have found the best partner to go on these adventures with me. In short, I feel lucky and happy 🧗‍♀️🧘‍♀️🦎
PS to my nerdy biologist friends - we saw a Galemys!!! #yogini #yogalife #yogaeverywhere #yogaeverydamnday #yogainspiration #yogaportugal #climbinglife #climbinginportugal #lessismore #yogisportugueses #portugalyoga #yogaproportugal #portugalclimbing #wildlife

66 3 8 hours ago
Bom diaaaaaaa!!!
Nós aqui sabemos que ser feliz nunca passa de moda 😉
O Verão teima em não aparecer mas aqui a malta é feita de sol e por isso enquanto ele não brilha lá fora nós cuidamos do nosso cá dentro ☀️💚
Bora ser feliz??😊
.
.
.

Contacta-nos 👉🏼 913244868
http://yogacaparica.com/
.
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#yoga #costadacaparica #yogacostadacaparica #almada #yogaalmada #trafaria #margemsul #yogaportugal #yogananatureza #yogaparatodos #yogatradicional #yogagram #instagood #yogalife #yogatribe #goodvibes #boasenergias #feliz #natureza #junho #corpoemente #yogainspiration #familia #saude #relax #saberviver #behappy #stressless

Bom diaaaaaaa!!!
Nós aqui sabemos que ser feliz nunca passa de moda 😉
O Verão teima em não aparecer mas aqui a malta é feita de sol e por isso enquanto ele não brilha lá fora nós cuidamos do nosso cá dentro ☀️💚
Bora ser feliz??😊
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Contacta-nos 👉🏼 913244868
http://yogacaparica.com/
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35 2 8 hours ago
Aveia com banana, cacau e muitos toppings é sempre uma boa opção! 😁😋 A barrita 🍫 tem apenas quatro ingredientes 🤩: tâmaras, amêndoas, pepitas de cacau e cacau em pó. É vegan, crua, biológica, sem glúten e sem açúcares adicionados.

www.pronatural.com.pt

#pronaturalportugal#pronatural#pronaturalpt#crueltyfree#vegan#veganofig#veganfood#organicfood#glutenfree#sugarfree#semgluten#roobar#bio#plantbased#healthychoices#healthylifestyle#vidasaudavel#veganuary#pequenoalmocosaudavel#alimentaçãosaudável#vidasana#womenshealthportugal#juntossomosmaisfit#desafiodiasfit#sagafitpt#fitnessportugal#fitnesspt#crossfitportugal#yogaportugal#whatveganseat

Aveia com banana, cacau e muitos toppings é sempre uma boa opção! 😁😋 A barrita 🍫 tem apenas quatro ingredientes 🤩: tâmaras, amêndoas, pepitas de cacau e cacau em pó. É vegan, crua, biológica, sem glúten e sem açúcares adicionados.

www.pronatural.com.pt

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88 0 8 hours ago
Quando conduzo as práticas de yoga, costumo referir a aparente imobilidade.
O yoga é uma prática individual e sobretudo uma prática. Só experienciando se tem a noção das inúmeras solicitações, da ponte para o mental, da existência de um corpo energético com correspondência no corpo físico.
Só experienciando com uma prática regular, se tem noção da importância da consciência respiratória e das ferramentas que o yoga possui para ultrapassarmos as nossas limitações.
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#parighasana #yogapose #yogastrong #yogaeveryday #yogaeverydamnday #yogainspiration #yogamakesmehappy #yogamotivation #yogacommunity #yogajourney #yogalife #yogalove #iloveyoga #yogatime #yogaattitude #yogaworld #yogaismedicine #practiceyoga #yogagoals #stillness #yogaportugal #yogapovoadesantairia #ginasioquintadapiedade #yogabyines #ineszorroyoga

Quando conduzo as práticas de yoga, costumo referir a aparente imobilidade.
O yoga é uma prática individual e sobretudo uma prática. Só experienciando se tem a noção das inúmeras solicitações, da ponte para o mental, da existência de um corpo energético com correspondência no corpo físico.
Só experienciando com uma prática regular, se tem noção da importância da consciência respiratória e das ferramentas que o yoga possui para ultrapassarmos as nossas limitações.
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#parighasana #yogapose #yogastrong #yogaeveryday #yogaeverydamnday #yogainspiration #yogamakesmehappy #yogamotivation #yogacommunity #yogajourney #yogalife #yogalove #iloveyoga #yogatime #yogaattitude #yogaworld #yogaismedicine #practiceyoga #yogagoals #stillness #yogaportugal #yogapovoadesantairia #ginasioquintadapiedade #yogabyines #ineszorroyoga

26 1 16 hours ago
The first days of Summer have been a little bit disappointing over here, with rain and cold (below 20ºC 😉 )weather! Anyway, I am ready to start having some Summer Fun with a new yoga challenge! .

Day 1 #JuneSummerSunFun is Compass pose, a favourite of mine and one I can see real improvements during my hip surgery recovery, though it is still far from what I could do before!
Let’s use this posture as a compass for our Summer, setting the mood for bright Days! ☀️
. .
☀️Hosts:
@RitaAYoga 
@Mikaila_NYC
@Doll_Yogi_Grace
@Sophie_Seoul_Yoga
. ☀️Generous Sponsors:
@KhromaHerbs
@MarthaAcunaSportwear -my outfit 
@Sashka_Co
@Shideawords 
@VyanaYogaDesign
@Zenpolitan
.
☀️Our Poses:
Day 1 Sundial - Compass ✅
Day 2 Banana Split - Splits
Day 3 Sundance - Dancer
Day 4 Beach Babe - Mermaid
Day 5 Sunbather - Lizard
Day 6 Desert Walker - Camel 
Day 7 Sun Goddess - Goddess
.
.
.
#yogaforeveryone #yogalifestyle #myyogajourney #fortheloveofyoga #letsstartyoga #practiceyoga #yogaheals #healingthesoul #myhealingjourney #yogaismylife #yogafreedom #yoginilife #hipsurgeryrecovery #yogaaroeira #yogaportugal

The first days of Summer have been a little bit disappointing over here, with rain and cold (below 20ºC 😉 )weather! Anyway, I am ready to start having some Summer Fun with a new yoga challenge! .

Day 1 #JuneSummerSunFun is Compass pose, a favourite of mine and one I can see real improvements during my hip surgery recovery, though it is still far from what I could do before!
Let’s use this posture as a compass for our Summer, setting the mood for bright Days! ☀️
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☀️Hosts:
@RitaAYoga
@Mikaila_NYC
@Doll_Yogi_Grace
@Sophie_Seoul_Yoga
. ☀️Generous Sponsors:
@KhromaHerbs
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@Sashka_Co
@Shideawords
@VyanaYogaDesign
@Zenpolitan
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☀️Our Poses:
Day 1 Sundial - Compass ✅
Day 2 Banana Split - Splits
Day 3 Sundance - Dancer
Day 4 Beach Babe - Mermaid
Day 5 Sunbather - Lizard
Day 6 Desert Walker - Camel
Day 7 Sun Goddess - Goddess
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#yogaforeveryone #yogalifestyle #myyogajourney #fortheloveofyoga #letsstartyoga #practiceyoga #yogaheals #healingthesoul #myhealingjourney #yogaismylife #yogafreedom #yoginilife #hipsurgeryrecovery #yogaaroeira #yogaportugal

175 27 18 hours ago
First day of Portugal❤ Here in this place D. Afonso Henriques fight against Castela, to defende our territory, Portugal, and he Wins 🙏🙏🙏 called batalha de São Mamede 
#yogaportugal #portugal #primeirodeportugal #yogagirl #yogaeverywhere #yogagram #yogamotivation #yogainspiration #yogastrength #yogaposes #yogapratice #yoganature #yogaandmonuments #yogaflow #yogafeels #yogafit #yogalifestyle #yogalife #instalikes #instayoga ##instagramers #girly #cute #cultureyoga #flf #lfl

First day of Portugal❤ Here in this place D. Afonso Henriques fight against Castela, to defende our territory, Portugal, and he Wins 🙏🙏🙏 called batalha de São Mamede
#yogaportugal #portugal #primeirodeportugal #yogagirl #yogaeverywhere #yogagram #yogamotivation #yogainspiration #yogastrength #yogaposes #yogapratice #yoganature #yogaandmonuments #yogaflow #yogafeels #yogafit #yogalifestyle #yogalife #instalikes #instayoga # #instagramers #girly #cute #cultureyoga #flf #lfl

16 1 18 hours ago
Deine monatliche Yoga-Überraschung wartet auf Dich! 😘
👉🏻 www.yogajunkies.com

Deine monatliche Yoga-Überraschung wartet auf Dich! 😘
👉🏻 www.yogajunkies.com

45 3 19 hours ago
First day of Portugal❤ Here in this place D. Afonso Henriques fight against Castela, to defende our territory, Portugal, and he Wins 🙏🙏🙏 called batalha de São Mamede 
#yogaportugal #portugal #primeirodeportugal #yogagirl #yogaeverywhere #yogagram #yogamotivation #yogainspiration #yogastrength #yogaposes #yogapratice #yoganature #yogaandmonuments #yogaflow #yogafeels #yogafit #yogalifestyle #yogalife #instalikes #instayoga ##instagramers #girly #cute #cultureyoga #flf #lfl

First day of Portugal❤ Here in this place D. Afonso Henriques fight against Castela, to defende our territory, Portugal, and he Wins 🙏🙏🙏 called batalha de São Mamede
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19 0 20 hours ago
Ainda há pouco, eu e a Sara.
A remetermo-nos para o yoga.
Na saga de um assento firme e confortável.
Trabalhando também o equilíbrio que vem de dentro para fora.
🕉🕉🕉🌎🌏🌍
.
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#yogaeveryday #yogaeverydamnday #yogaeverywhere #yogatime #yogacommunity #yogaforeveryone #yogagram #yogapose #trishula #yogalife #yogalifestyle #yogajourney #yogapractice #yogaoutside #outdooryoga #yogainspiration #yogamakesmehappy #practicenotperfection #yogaportugal #yogapovoadesantairia #yogabyines #ineszorroyoga

Ainda há pouco, eu e a Sara.
A remetermo-nos para o yoga.
Na saga de um assento firme e confortável.
Trabalhando também o equilíbrio que vem de dentro para fora.
🕉🕉🕉🌎🌏🌍
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#yogaeveryday #yogaeverydamnday #yogaeverywhere #yogatime #yogacommunity #yogaforeveryone #yogagram #yogapose #trishula #yogalife #yogalifestyle #yogajourney #yogapractice #yogaoutside #outdooryoga #yogainspiration #yogamakesmehappy #practicenotperfection #yogaportugal #yogapovoadesantairia #yogabyines #ineszorroyoga

38 1 20 hours ago
Sometimes we also play Jiu jitsu ✌ But tomorrow we are back with yoga 9am and 11am! Come and join us 🖖 #jiujitsu #yoga #yogaportugal #comporta

Sometimes we also play Jiu jitsu ✌ But tomorrow we are back with yoga 9am and 11am! Come and join us 🖖 #jiujitsu #yoga #yogaportugal #comporta

71 0 21 hours ago
"Move every joint in the morning and at night for your tissue and organs. Get out of breath once a day for your lungs and heart. And press something heavy a couple times per week for your bones. Meditate and pray at least once a day because the mind is the one thing that requires stillness for optimal function. You are not made of food. You are made of your reactions to what you have ingested, what you cannot eliminate, and how youʼve moved that throughout your body. " ( Scott Sonnon ) #sonnon #leituras #yoga #yogaportugal #meditation #atencaoplena

"Move every joint in the morning and at night for your tissue and organs. Get out of breath once a day for your lungs and heart. And press something heavy a couple times per week for your bones. Meditate and pray at least once a day because the mind is the one thing that requires stillness for optimal function. You are not made of food. You are made of your reactions to what you have ingested, what you cannot eliminate, and how youʼve moved that throughout your body. " ( Scott Sonnon ) #sonnon #leituras #yoga #yogaportugal #meditation #atencaoplena

17 0 21 hours ago
There is absolutely no need to hurry anything, everything must happen at the precise time appointed by cosmic law.

Patience baby. Patience. Nothing worth while is created overnight. I know that when I want something, I want it now but I must remember when something is obtained quickly, it can dissolve just as quick. 
What actually takes time and energy to build, has more structure and stability, longevity. Including our yoga practices, businesses, and lasting partnerships.

Patience baby.

Check out the cloud ☁️ formations fuzzing and fading in this vid 😍🌌#Portugal #ashtangayoga

There is absolutely no need to hurry anything, everything must happen at the precise time appointed by cosmic law.

Patience baby. Patience. Nothing worth while is created overnight. I know that when I want something, I want it now but I must remember when something is obtained quickly, it can dissolve just as quick.
What actually takes time and energy to build, has more structure and stability, longevity. Including our yoga practices, businesses, and lasting partnerships.

Patience baby.

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132 26 21 hours ago
More photos coming! 🙂🙏🏼
🧘‍♀️ @aruna_sandramonteiro
📸 @catiafdacosta

YeC
Yoga em Cortiça
Toco a Natureza em Cada Prática.
_
YeC
Yoga embrassing Cork
Touching Nature in Every Practice.

#yogaportugal

#yoga #yogateacher #yogagram #practiceandalliscoming #feeltheyogahigh #yogalove #yoginilife

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🧘‍♀️ @aruna_sandramonteiro
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YeC
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54 4 21 hours ago
S U M M E R 🌸 S C H E D U L E 
More yoga for the people! We are excited to share our beautiful space and practice with you this summer.
💙 • Drop in 15 €
• Unlimited memberships starting at 50 €
💙
Book and manage your classes with the mind body app or www.sandhihouse.com

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25 1 22 hours ago
Não estou neste mundo para competir com nada nem com ninguém.
Cuidar de mim já é uma tarefa bastante desafiadora.
.
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#yogaislife #yogapractice #yogainspired #yogaportugal #yogatribe #yogapracticedaily #yogapose #alomoves
#yogisportugueses

Não estou neste mundo para competir com nada nem com ninguém.
Cuidar de mim já é uma tarefa bastante desafiadora.
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#yogaislife #yogapractice #yogainspired #yogaportugal #yogatribe #yogapracticedaily #yogapose #alomoves
#yogisportugueses

35 0 23 hours ago
АБВГД. Jeya will know 4 languages.  Russian, Dutch, English and Portuguese.  She will be able to read Russian literature and poetry in the original.  In Dutch, she can make a good business.  Speaking English will be easy to travel to any country.  And Portuguese and Spanish open a window to Brazil and Italian.  It remains to add an Asian language, such as Japanese ... 🤷‍♂️👘👩🏼‍🎓
•
•
@moonlife.retreat 
@ohmat
•
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#yogachild #babyeducation #russianalphabet #multilanguage #yogaretreat #foreignlanguages #абвгдейка #abcd #japanese #familyyoga #familyretreat #yogaretreatcenter #yogaportugal

АБВГД. Jeya will know 4 languages. Russian, Dutch, English and Portuguese. She will be able to read Russian literature and poetry in the original. In Dutch, she can make a good business. Speaking English will be easy to travel to any country. And Portuguese and Spanish open a window to Brazil and Italian. It remains to add an Asian language, such as Japanese ... 🤷‍♂️👘👩🏼‍🎓


@moonlife.retreat
@ohmat


#yogachild #babyeducation #russianalphabet #multilanguage #yogaretreat #foreignlanguages #абвгдейка #abcd #japanese #familyyoga #familyretreat #yogaretreatcenter #yogaportugal

34 17 23 hours ago
🇺🇸I am so happy to announce that the next YTT is only four days away.
.
Every training is very special to me because I get to spend time with old friends, see new faces, and change lives as well.
.
The Oporto program is the second and last training that will take place in Europe this 2019. So, If you live in Europe, this is the perfect time to invest in the program that will change your life forever.
.
Can't wait to see you there!
.
🇪🇸Estoy muy feliz de anunciar que el próximo profesorado de yoga está por ocurrir en tan solo 4 días!
.
Cada entrenamiento es muy especial para mi ya que vuelvo a encontrarme con viejos amigos, ver nuevas caras y cambiar vidas también.
.
El profesorado en Oporto es el segundo y último profesorado en Europa este año 2019. Entonces si vives en Europa, este es el momento perfecto para invertir en el programa que cambiara tu vida para siempre.
.
¡No puedo esperar para verte allí!

🇺🇸I am so happy to announce that the next YTT is only four days away.
.
Every training is very special to me because I get to spend time with old friends, see new faces, and change lives as well.
.
The Oporto program is the second and last training that will take place in Europe this 2019. So, If you live in Europe, this is the perfect time to invest in the program that will change your life forever.
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Can't wait to see you there!
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🇪🇸Estoy muy feliz de anunciar que el próximo profesorado de yoga está por ocurrir en tan solo 4 días!
.
Cada entrenamiento es muy especial para mi ya que vuelvo a encontrarme con viejos amigos, ver nuevas caras y cambiar vidas también.
.
El profesorado en Oporto es el segundo y último profesorado en Europa este año 2019. Entonces si vives en Europa, este es el momento perfecto para invertir en el programa que cambiara tu vida para siempre.
.
¡No puedo esperar para verte allí!

102 1 23 hours ago

Top #yogaportugal posts

fancy seeing you here ~

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194 8 5 hours ago
The first days of Summer have been a little bit disappointing over here, with rain and cold (below 20ºC 😉 )weather! Anyway, I am ready to start having some Summer Fun with a new yoga challenge! .

Day 1 #JuneSummerSunFun is Compass pose, a favourite of mine and one I can see real improvements during my hip surgery recovery, though it is still far from what I could do before!
Let’s use this posture as a compass for our Summer, setting the mood for bright Days! ☀️
. .
☀️Hosts:
@RitaAYoga 
@Mikaila_NYC
@Doll_Yogi_Grace
@Sophie_Seoul_Yoga
. ☀️Generous Sponsors:
@KhromaHerbs
@MarthaAcunaSportwear -my outfit 
@Sashka_Co
@Shideawords 
@VyanaYogaDesign
@Zenpolitan
.
☀️Our Poses:
Day 1 Sundial - Compass ✅
Day 2 Banana Split - Splits
Day 3 Sundance - Dancer
Day 4 Beach Babe - Mermaid
Day 5 Sunbather - Lizard
Day 6 Desert Walker - Camel 
Day 7 Sun Goddess - Goddess
.
.
.
#yogaforeveryone #yogalifestyle #myyogajourney #fortheloveofyoga #letsstartyoga #practiceyoga #yogaheals #healingthesoul #myhealingjourney #yogaismylife #yogafreedom #yoginilife #hipsurgeryrecovery #yogaaroeira #yogaportugal

The first days of Summer have been a little bit disappointing over here, with rain and cold (below 20ºC 😉 )weather! Anyway, I am ready to start having some Summer Fun with a new yoga challenge! .

Day 1 #JuneSummerSunFun is Compass pose, a favourite of mine and one I can see real improvements during my hip surgery recovery, though it is still far from what I could do before!
Let’s use this posture as a compass for our Summer, setting the mood for bright Days! ☀️
. .
☀️Hosts:
@RitaAYoga
@Mikaila_NYC
@Doll_Yogi_Grace
@Sophie_Seoul_Yoga
. ☀️Generous Sponsors:
@KhromaHerbs
@MarthaAcunaSportwear -my outfit
@Sashka_Co
@Shideawords
@VyanaYogaDesign
@Zenpolitan
.
☀️Our Poses:
Day 1 Sundial - Compass ✅
Day 2 Banana Split - Splits
Day 3 Sundance - Dancer
Day 4 Beach Babe - Mermaid
Day 5 Sunbather - Lizard
Day 6 Desert Walker - Camel
Day 7 Sun Goddess - Goddess
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.
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#yogaforeveryone #yogalifestyle #myyogajourney #fortheloveofyoga #letsstartyoga #practiceyoga #yogaheals #healingthesoul #myhealingjourney #yogaismylife #yogafreedom #yoginilife #hipsurgeryrecovery #yogaaroeira #yogaportugal

175 27 18 hours ago
one of our regular visitors 🦚

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306 15 20 May, 2019
✨ Bom dia Magia ✨ 
Finalmente temos no “Magia é Respirar” o Manuel Rodrigues, mais conhecido por Manu (@globalmanu). Neste episódio o Manu, professor de yoga e de jiu-jitsu brasileiro, leva-nos numa breve viagem pela história e filosofia do yoga. Já falámos no podcast sobre Yamas e Niyamas (primeiros pilares da prática de yoga), sobre respiração, pranayama, e neste episódio falamos sobre as Asanas, a prática física do yoga. Mas não ficamos por aqui. O Manu ajuda-nos a desmistificar a história por trás das asanas, e isso obriga-nos a começar pelo início e a passar por ruas pouco conhecidas. Um início em que apenas observamos posturas sentadas e até à forma como as vemos e conhecemos nos dias de hoje. O Manu expõe de uma forma muito clara e o mais simples que é possível dentro da complexidade da história e do mundo do yoga, uma série de aspectos e pontos importantes que nos permitem conhecer a prática de uma forma mais profunda e muito mais consciente. Desde a altura dos Vedas aos dias de hoje. Prometo-te uma viagem sem fim. 
Sinto que este episódio é importante para qualquer pessoa que pratique yoga, ou deseje começar a praticar. É para ouvir e voltar a ouvir sempre que sentirem essa vontade, é para partilhar com quem tenha sede por este conhecimento, é para ser ouvido com papel e caneta ao lado, é para trocarmos ideias e crescer nisto juntos. Gosto de deixar os tópicos que abordamos em cada episódio mas este episódio já é um breve resumo (‪de 1h30‬ ) de algo tão difícil de se resumir. Que o único ponto que consigo deixar é este: 
Compreender a história do yoga foi das coisas que mais transformou a minha prática, e a minha vida. Espero que esta conversa te inspire tanto quanto me inspirou a mim. 
Um obrigada enorme ao @globalmanu pela disponibilidade e partilha de conhecimentos neste nosso cantinho online. Por se ter tornado uma das pessoas mais influentes para mim neste caminho sem fim, por me inspirar todos os dias e por permitir que a minha prática, a minha vida, se mantenha em constante transformação, e se mantenha assim, viva! ——————————————————
#magiaerespirar #precisionandflowyoga ##yogaportugal #podcastportugal #asana #historia #filosofia #vida

✨ Bom dia Magia ✨
Finalmente temos no “Magia é Respirar” o Manuel Rodrigues, mais conhecido por Manu (@globalmanu ). Neste episódio o Manu, professor de yoga e de jiu-jitsu brasileiro, leva-nos numa breve viagem pela história e filosofia do yoga. Já falámos no podcast sobre Yamas e Niyamas (primeiros pilares da prática de yoga), sobre respiração, pranayama, e neste episódio falamos sobre as Asanas, a prática física do yoga. Mas não ficamos por aqui. O Manu ajuda-nos a desmistificar a história por trás das asanas, e isso obriga-nos a começar pelo início e a passar por ruas pouco conhecidas. Um início em que apenas observamos posturas sentadas e até à forma como as vemos e conhecemos nos dias de hoje. O Manu expõe de uma forma muito clara e o mais simples que é possível dentro da complexidade da história e do mundo do yoga, uma série de aspectos e pontos importantes que nos permitem conhecer a prática de uma forma mais profunda e muito mais consciente. Desde a altura dos Vedas aos dias de hoje. Prometo-te uma viagem sem fim. 
Sinto que este episódio é importante para qualquer pessoa que pratique yoga, ou deseje começar a praticar. É para ouvir e voltar a ouvir sempre que sentirem essa vontade, é para partilhar com quem tenha sede por este conhecimento, é para ser ouvido com papel e caneta ao lado, é para trocarmos ideias e crescer nisto juntos. Gosto de deixar os tópicos que abordamos em cada episódio mas este episódio já é um breve resumo (‪de 1h30‬ ) de algo tão difícil de se resumir. Que o único ponto que consigo deixar é este:
Compreender a história do yoga foi das coisas que mais transformou a minha prática, e a minha vida. Espero que esta conversa te inspire tanto quanto me inspirou a mim.
Um obrigada enorme ao @globalmanu pela disponibilidade e partilha de conhecimentos neste nosso cantinho online. Por se ter tornado uma das pessoas mais influentes para mim neste caminho sem fim, por me inspirar todos os dias e por permitir que a minha prática, a minha vida, se mantenha em constante transformação, e se mantenha assim, viva! ——————————————————
#magiaerespirar #precisionandflowyoga # #yogaportugal #podcastportugal #asana #historia #filosofia #vida

144 18 8 hours ago
YOGA DAY
~
Achavam que se escapavam do dia do yoga, hein?
Pois que não.
Mas como anda aí muita confusão, e não queremos uma yoga overdose (everything in moderation, including yoga and clepes), esperamos até para a semana para fazer mais uma aula épica no palque, @ma_sa_asiatico style.
~
Aula pfofissional de yoh gá
Domingo, 30.06
12h-1pm no Jardim cerca da Graça.
Tlás o teu tapete, nós tlazemos a boa onda.
See you on the mat, yogis.
Drop-in: 8 euros.
📷@andre.mata
#pauseandflow 
#yogaday
#jánãoseaguentaleggings

YOGA DAY
~
Achavam que se escapavam do dia do yoga, hein?
Pois que não.
Mas como anda aí muita confusão, e não queremos uma yoga overdose (everything in moderation, including yoga and clepes), esperamos até para a semana para fazer mais uma aula épica no palque, @ma_sa_asiatico style.
~
Aula pfofissional de yoh gá
Domingo, 30.06
12h-1pm no Jardim cerca da Graça.
Tlás o teu tapete, nós tlazemos a boa onda.
See you on the mat, yogis.
Drop-in: 8 euros.
📷@andre.mata
#pauseandflow
#yogaday
#jánãoseaguentaleggings

213 10 21 June, 2019
“There is no difference in souls, only the ideas about ourselves that we wear.” ~ B.K.S. Iyengar, Light on Life

Gratitude to all the beautiful Souls that made it possiible to celebrate 2 years of sharing, caring, and rising in Love, @ Espaço Ritual. Your trust and affection inspire us to keep doing better and better. Being in alignment with our heart's deepest desires will always guide our paths in the right direction. Everyday i am so Grateful for this beautiful life and so inspired to honour it in all the ways i can ❤ May we keep growing and flowing together dear ones ❤

Obrigada a todos os seres lindos que se juntaram a nós para a celebração do 2° aniversário do Espaço Ritual!
Continuemos juntos a celebrar e a honrar a vida em todas as suas manifestações, incluindo nós próprios ❤ remember: there's a light that never goes out so just keep shining .
📸: @ruig_ .
.
.
#yoga #yogahealsthesoul #yogaeveryday #yogajourney #yogasoul #yogaportugal #yogacoimbra #yogisportugueses
#soulwisdom #soulmedicine #gratitude #soulpurpose #gipsyogasoul #espaçoritual #espaçoritualcoimbra

“There is no difference in souls, only the ideas about ourselves that we wear.” ~ B.K.S. Iyengar, Light on Life

Gratitude to all the beautiful Souls that made it possiible to celebrate 2 years of sharing, caring, and rising in Love, @ Espaço Ritual. Your trust and affection inspire us to keep doing better and better. Being in alignment with our heart's deepest desires will always guide our paths in the right direction. Everyday i am so Grateful for this beautiful life and so inspired to honour it in all the ways i can ❤ May we keep growing and flowing together dear ones ❤

Obrigada a todos os seres lindos que se juntaram a nós para a celebração do 2° aniversário do Espaço Ritual!
Continuemos juntos a celebrar e a honrar a vida em todas as suas manifestações, incluindo nós próprios ❤ remember: there's a light that never goes out so just keep shining .
📸: @ruig_ .
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#yoga #yogahealsthesoul #yogaeveryday #yogajourney #yogasoul #yogaportugal #yogacoimbra #yogisportugueses
#soulwisdom #soulmedicine #gratitude #soulpurpose #gipsyogasoul #espaçoritual #espaçoritualcoimbra

585 45 20 May, 2019
There is magic in repetition and value in variance. When i practice postures with consistency and intensity I can find the nuances within the form. When i do unfamiliar movements i gain access to new muscles and a heightened sense of awareness. There is no one way and there is no right way, instead see your body as a lab, get curious, try something on and see if it fits. See you in Rome @bikramyogaroma May 21 - 24! ✨

There is magic in repetition and value in variance. When i practice postures with consistency and intensity I can find the nuances within the form. When i do unfamiliar movements i gain access to new muscles and a heightened sense of awareness. There is no one way and there is no right way, instead see your body as a lab, get curious, try something on and see if it fits. See you in Rome @bikramyogaroma May 21 - 24! ✨

975 22 16 May, 2019
O @amoreiras360view em conjunto com @casavinyasa_ashtangayoga e @celeiro_viverdecorpoealma tornaram o dia internacional do yoga muito especial, mágico e único.
Um grande obrigada à @isaguitana
pela aula especial ❤️
Um beijinho à minha fotografa @xaninhaa.21
. 
Praticar Yoga é lembrar quem somos, o que queremos e como podemos ser úteis 🧘🏻‍♀️🍀✨
.
#yogagirl #yogalife #yoga #internationalyogaday #internationalyogaday2019 #yogadaily #yogaeverywhere #yogaportugal #yogalisboa #amoreiras #amoreirasshopping #lookoftoday

O @amoreiras360view em conjunto com @casavinyasa_ashtangayoga e @celeiro_viverdecorpoealma tornaram o dia internacional do yoga muito especial, mágico e único.
Um grande obrigada à @isaguitana
pela aula especial ❤️
Um beijinho à minha fotografa @xaninhaa.21
.
Praticar Yoga é lembrar quem somos, o que queremos e como podemos ser úteis 🧘🏻‍♀️🍀✨
.
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236 14 21 June, 2019
“Somos almas.
E como almas, somos infinitos.
Como seres infinitos não estamos sujeitos ao tempo.
O tempo não muda nada se tu não decidires mudar.
O tempo não cura nada se tu não decidires curar.
O tempo não te ajuda a evoluir se tu não escolheres evoluir.
O tempo não resolve nada se tu não fizeres escolhas.
Se tu não te decidires mexer o tempo passa e não sairás do lugar.
O tempo é uma das maiores ilusões do ser humano.
Tudo o que temos é agora, tudo o que temos está aqui. É agora que tu podes mudar, curar, mexer, evoluir e resolver! “
⏰
#tempo #time #yoga #yogaportugal #yogaintegral #loveandalliscoming #balance #equilibrio #foco #focus #aquieagora #momentopresente #whereandnow #mindfulness #yogisportugueses

“Somos almas.
E como almas, somos infinitos.
Como seres infinitos não estamos sujeitos ao tempo.
O tempo não muda nada se tu não decidires mudar.
O tempo não cura nada se tu não decidires curar.
O tempo não te ajuda a evoluir se tu não escolheres evoluir.
O tempo não resolve nada se tu não fizeres escolhas.
Se tu não te decidires mexer o tempo passa e não sairás do lugar.
O tempo é uma das maiores ilusões do ser humano.
Tudo o que temos é agora, tudo o que temos está aqui. É agora que tu podes mudar, curar, mexer, evoluir e resolver! “

#tempo #time #yoga #yogaportugal #yogaintegral #loveandalliscoming #balance #equilibrio #foco #focus #aquieagora #momentopresente #whereandnow #mindfulness #yogisportugueses

136 10 23 May, 2019