#vscocam Instagram Photos & Videos

vscocam - 198.6m posts

Advertisements

#vsco # coffee #vscocam

#vsco # coffee #vscocam

0 0 3 hours ago

Advertisements

Advertisements

Ada yang punya kisi2 jawaban pas lebaran engga?
.
.
.
.
.
.
.
#vsco
#vscocam
#photography
#photoshoot
#canon
#photography
#photoshootideas

Ada yang punya kisi2 jawaban pas lebaran engga?
.
.
.
.
.
.
.
#vsco
#vscocam
#photography
#photoshoot
#canon
#photography
#photoshootideas

0 0 3 hours ago
Today's view from the Sky Garden 👌 #london #landscape #london_city_photo #vscocam

Today's view from the Sky Garden 👌 #london #landscape #london_city_photo #vscocam

1 0 3 hours ago
2019 Taurus Season was everything I needed and more ♉️ 🙏🏼❤️

2019 Taurus Season was everything I needed and more ♉️ 🙏🏼❤️

0 1 3 hours ago
💫 This picture took me back to my teaching days and gave me another wave of gratitude for the life experiences I have been lucky to live! #southamerica .
Hi the students who know what I’m talking about 👋🏼 #semanacultural2016 .
.
.
.
#chile #puertonatales #patagonia #sidetrip #visitchile #visitpatagonia #explorer #vsco #vscocam #digitalnomad #traveler #explore 
#weliketotravel #remoteyear #latinamerica #art #sculpture #workandtravel #instatravel

💫 This picture took me back to my teaching days and gave me another wave of gratitude for the life experiences I have been lucky to live! #southamerica .
Hi the students who know what I’m talking about 👋🏼 #semanacultural2016 .
.
.
.
#chile #puertonatales #patagonia #sidetrip #visitchile #visitpatagonia #explorer #vsco #vscocam #digitalnomad #traveler #explore
#weliketotravel #remoteyear #latinamerica #art #sculpture #workandtravel #instatravel

0 0 3 hours ago
Leeds🌺
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#naturephotography  #music #sunset #beach #f4f #photo #pretty #sunset#vscocam #follow4follow #prilaga #hair #life #party #vsco#style #sky #cool #sun #bestoftheday #swag #girls #fitness#beauty #amazing #nofilter #followforfollow #TFLers #l4l#lol #love

Leeds🌺
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#naturephotography   #music   #sunset   #beach   #f4f   #photo   #pretty   #sunset #vscocam   #follow4follow   #prilaga   #hair   #life   #party   #vsco #style   #sky   #cool   #sun   #bestoftheday   #swag   #girls   #fitness #beauty   #amazing   #nofilter   #followforfollow   #TFLers   #l4l #lol #love

10 0 3 hours ago

Advertisements

When the sky is getting dark,
I know you'll be my shelter from the storm 🏙️🎶

When the sky is getting dark,
I know you'll be my shelter from the storm 🏙️🎶

0 1 3 hours ago
👑

👑

1 1 3 hours ago
Miss you maikosa 🤟🏻

Miss you maikosa 🤟🏻

0 1 3 hours ago

Advertisements

🇪🇸使徒廣場
早上去看達利,下午才到Girona,人潮相對少很多,為了拍照曬到不行,完全是黑了好幾圈🌚🌚🌚
-
來Girona前沒做什麼功課,來了之後覺得這裡好美!很喜歡!!❤️❤️❤️❤️❤️
-
-
-
#愛呦喂呀一起玩
#邊肚子痛邊頭痛邊玩
#vsco#vscocam#spain#girona#heyq#betobe2019#offday

🇪🇸使徒廣場
早上去看達利,下午才到Girona,人潮相對少很多,為了拍照曬到不行,完全是黑了好幾圈🌚🌚🌚
-
來Girona前沒做什麼功課,來了之後覺得這裡好美!很喜歡!!❤️❤️❤️❤️❤️
-
-
-
#愛呦喂呀一起玩
#邊肚子痛邊頭痛邊玩
#vsco #vscocam #spain #girona #heyq #betobe2019 #offday

0 0 3 hours ago
I made a new friend today.

I made a new friend today.

0 1 3 hours ago
Always excited to eat 😛 @scenic_coffee

Always excited to eat 😛 @scenic_coffee

3 1 3 hours ago
✨soul✨ | @donnamissal

✨soul✨ | @donnamissal

1 1 3 hours ago
vuelta en llamas 🔥

vuelta en llamas 🔥

3 1 3 hours ago
🐟🐠🐟🐠

🐟🐠🐟🐠

3 0 3 hours ago
SLCC fashion show 2019

SLCC fashion show 2019

4 1 3 hours ago

7 1 3 hours ago
nice :)

nice :)

2 1 3 hours ago
Kelley Burress designs for the SLCC fashion show

Kelley Burress designs for the SLCC fashion show

5 1 3 hours ago
Foto com ela de novo ❤️😒

Foto com ela de novo ❤️😒

11 1 3 hours ago
Deusa!💗

Deusa!💗

35 1 4 hours ago

128 7 5 hours ago

Top #vscocam posts

Advertisements

Ты cловно из железа cдeлана. 
Ты улыбаешьcя несмотpя ни на чтo.😌
— Μaурин Ли
.
.
.
#instagram #Moscow #Москва #vsco #vscocam #lightroom #портет

Ты cловно из железа cдeлана.
Ты улыбаешьcя несмотpя ни на чтo.😌
— Μaурин Ли
.
.
.
#instagram #Moscow #Москва #vsco #vscocam #lightroom #портет

184 8 7 hours ago

Advertisements

ИНСАЙТ ВЕЧЕРА: ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Если представить насколько неизвестно-огромная наша Вселенная,и сравнить эти масштабы со своим ростом,то можно получить некие заблуждения. ⠀
⠀

Вот вы просто представьте это!
⠀
⠀

А теперь подумайте,неужели за это малюсенькое время вашей жизни(по сравнению с растоянием планет длинною миллионов/миллиардов световых лет) вы не можете осуществить задуманное?! ⠀
⠀

Неужели все трудности,которые пережило человечество сложнее,нежели просто следовать за своей мечтой?!
⠀
⠀

Насколько многие не понимают вообще масштабы и размеры происходящего...
⠀
⠀

Думайте всегда шире и глубже📚Так ведь интересней👐🏻
Жду вас в комментариях👇🏻
⠀ ⠀

П.с. Этот пост написан совершенно спонтанно,и больше для себя,но я хочу чтобы вы уловили главную суть 👀🧠
⠀
⠀ #follow4follow #followme #follower #followme #followback #following #like4like #likeforlike #likes #vscorussia #vscocam #vscoua #взаимныеподписки #взаимныелайки #взаимныйпиар #взаимныекомментарии #взаимнаяподписка

ИНСАЙТ ВЕЧЕРА: ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Если представить насколько неизвестно-огромная наша Вселенная,и сравнить эти масштабы со своим ростом,то можно получить некие заблуждения. ⠀


Вот вы просто представьте это!



А теперь подумайте,неужели за это малюсенькое время вашей жизни(по сравнению с растоянием планет длинною миллионов/миллиардов световых лет) вы не можете осуществить задуманное?! ⠀


Неужели все трудности,которые пережило человечество сложнее,нежели просто следовать за своей мечтой?!



Насколько многие не понимают вообще масштабы и размеры происходящего...



Думайте всегда шире и глубже📚Так ведь интересней👐🏻
Жду вас в комментариях👇🏻
⠀ ⠀

П.с. Этот пост написан совершенно спонтанно,и больше для себя,но я хочу чтобы вы уловили главную суть 👀🧠

#follow4follow #followme #follower #followme #followback #following #like4like #likeforlike #likes #vscorussia #vscocam #vscoua #взаимныеподписки #взаимныелайки #взаимныйпиар #взаимныекомментарии #взаимнаяподписка

381 22 6 hours ago
Хочу вам рассказать о моих упражнениях,которые я делаю каждый день,чтобы оставаться в форме.

20-30 минут в день-это не так уж и много,а поддержать и укрепить мышцы очень помогает. 
Для начала я разминаю шею,руки. Прыгаю на месте или пробегаю вокруг дома,когда как,могу вообще побегать во дворе,а потом начать заниматься.

Так вот,после того,как я все хорошо размяла,я просто прыгаю 30 секунд,чтобы разогреться. 
После этого я делаю приседания по 3 подхода по 20 секунд с передышкой в 15 секунд между подходами. 
Потом приседания с выпрыгиванием по 2 подхода (тоже 20 секунд делаю,10 отдыхаю,так будет у всех)

Дальше я остаюсь сидеть и становлюсь на носочки переодически,но все еще сижу и не поднимаюсь.Так я делаю тоже по 2 подхода.

Потом идут выпады на левую и правую ногу по 3 подхода на каждую. 
Следующий шаг: бёрпи,которое задействует просто все группы мышц. Если не знаете,что и как делать,лучше посмотрите видосики или картинки,потому что объяснить,если честно,сложнооо. Я делаю по 3 подхода.

Дальше я разрабатываю спину. Делаю лодочку,корзинку,без подходов. Еще стою минуту в позе собаки вверх хвостом (так называется, не обессудьте)

Потом я ложусь на пол и делаю скручивания,т.е качаю пресс. По 3 подхода.

Еще я делаю боковые скручивания по 2 подхода на каждый бок.

Дальше я остаюсь на полу так,что спина и поясница на полу,а ноги поднимаю под углом в 30,45 и 90,на каждый угол по несколько секунд. Так я делаю 3 подхода.

Дальше я становлюсь в планку,и уже в ней делаю различные упражнения. Их очень много,поэтому вы можете посмотреть в интернете,а я всегда делаю по-разному. Но в планке я стою точно 10 подходов. 
Самое главное-это не забывайте правильно дышать,так вам будет намного легче даже после самой жесткой тренировки. Скоординируйте вдохи и выдохи и не сбивайте дыхание 
н и к о г д а !

Всем удачи в подготовке к лету💞

Сохрани,если полезно💕

#vsco #vscocam #ru #liketime #liker #likess #likeforfollows #followmeto #me #sfs #лайктайм #сфс #лайк #лайки #подписка #коментарии #comment💬 #commenter #liked

Хочу вам рассказать о моих упражнениях,которые я делаю каждый день,чтобы оставаться в форме.

20-30 минут в день-это не так уж и много,а поддержать и укрепить мышцы очень помогает.
Для начала я разминаю шею,руки. Прыгаю на месте или пробегаю вокруг дома,когда как,могу вообще побегать во дворе,а потом начать заниматься.

Так вот,после того,как я все хорошо размяла,я просто прыгаю 30 секунд,чтобы разогреться.
После этого я делаю приседания по 3 подхода по 20 секунд с передышкой в 15 секунд между подходами.
Потом приседания с выпрыгиванием по 2 подхода (тоже 20 секунд делаю,10 отдыхаю,так будет у всех)

Дальше я остаюсь сидеть и становлюсь на носочки переодически,но все еще сижу и не поднимаюсь.Так я делаю тоже по 2 подхода.

Потом идут выпады на левую и правую ногу по 3 подхода на каждую.
Следующий шаг: бёрпи,которое задействует просто все группы мышц. Если не знаете,что и как делать,лучше посмотрите видосики или картинки,потому что объяснить,если честно,сложнооо. Я делаю по 3 подхода.

Дальше я разрабатываю спину. Делаю лодочку,корзинку,без подходов. Еще стою минуту в позе собаки вверх хвостом (так называется, не обессудьте)

Потом я ложусь на пол и делаю скручивания,т.е качаю пресс. По 3 подхода.

Еще я делаю боковые скручивания по 2 подхода на каждый бок.

Дальше я остаюсь на полу так,что спина и поясница на полу,а ноги поднимаю под углом в 30,45 и 90,на каждый угол по несколько секунд. Так я делаю 3 подхода.

Дальше я становлюсь в планку,и уже в ней делаю различные упражнения. Их очень много,поэтому вы можете посмотреть в интернете,а я всегда делаю по-разному. Но в планке я стою точно 10 подходов.
Самое главное-это не забывайте правильно дышать,так вам будет намного легче даже после самой жесткой тренировки. Скоординируйте вдохи и выдохи и не сбивайте дыхание
н и к о г д а !

Всем удачи в подготовке к лету💞

Сохрани,если полезно💕

#vsco #vscocam #ru #liketime #liker #likess #likeforfollows #followmeto #me #sfs #лайктайм #сфс #лайк #лайки #подписка #коментарии #comment 💬 #commenter #liked

263 70 7 hours ago

Advertisements

coat / @boohoo #boohoobabes 🖤
———————————————————————————— #polishgirl #picoftheday #photooftheday #outfitoftheday #outfit #doubletap #theoutfitscrapbook #body #lookbook #vscocam #vsco #fitness #fit #ootdmagazine #neutrals #trench #look #zaradaily #luxestyle #ootd

coat / @boohoo #boohoobabes 🖤
———————————————————————————— #polishgirl #picoftheday #photooftheday #outfitoftheday #outfit #doubletap #theoutfitscrapbook #body #lookbook #vscocam #vsco #fitness #fit #ootdmagazine #neutrals #trench #look #zaradaily #luxestyle #ootd

883 28 5 hours ago