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twelveskip - 1.4m posts

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Noi aspettiamo la Pasqua così!💪💪🔝
#healthylife #instadaily #instafit #instafitness #instahealth #lifestyl e #twelveskip #wellness

Noi aspettiamo la Pasqua così!💪💪🔝
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6 0 9 minutes ago

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Plates are meant to be eaten.. And decorated 😍😊🍽️
Crunchy Peanut butter toasts 😍
-- 1 1/2 tbsp of peanut butter (150 kcal)
-- 2 whole wheat toasts ( 80 kcal)
-- One small  banana ( 60 kcal)
And then spread some cinnamon and pistachios all over 😍
Feel free to share your thoughts ❤️
#fitfam #instafitness #beastmode #gym #instafit #fitnessaddict #active #bestoftheday #instadaily #fitnessfreak #health #healthylife #eatclean #twelveskip #fitspo #abs #foodgasm #lifestyle #diet #instahealth #wellness #getmoving

Plates are meant to be eaten.. And decorated 😍😊🍽️
Crunchy Peanut butter toasts 😍
-- 1 1/2 tbsp of peanut butter (150 kcal)
-- 2 whole wheat toasts ( 80 kcal)
-- One small banana ( 60 kcal)
And then spread some cinnamon and pistachios all over 😍
Feel free to share your thoughts ❤️
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12 1 12 minutes ago

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Made this smoothie with a friend and it turned out to be so yummy!! :
1 cup of frozen berries
1/2 a cup of milk🥛
1/2 a cup of raw cashews
2 small bananas🍌
1 kiwi🥝
Feel free to share your thoughts 😊❤️
#fitfam #instafitness #beastmode #gym #instafit #fitnessaddict #active #bestoftheday #instadaily #fitnessfreak #health #healthylife #eatclean #twelveskip #fitspo #abs #foodgasm #lifestyle #diet #instahealth #wellness #getmoving

Made this smoothie with a friend and it turned out to be so yummy!! :
1 cup of frozen berries
1/2 a cup of milk🥛
1/2 a cup of raw cashews
2 small bananas🍌
1 kiwi🥝
Feel free to share your thoughts 😊❤️
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14 0 14 minutes ago
Gli esami ai quali si è sottoposto questa mattina Melvin Johnson hanno evidenziato uno strappo muscolare al gemello mediale del polpaccio destro, che se anche di pochi millimetri impedisce al giocatore l’attività sportiva. Previsto riposo funzionale della gamba per almeno 10 giorni, con monitoraggio costante dal punto di vista clinico e strumentale.

Ufficio Stampa

#igersromagna

Gli esami ai quali si è sottoposto questa mattina Melvin Johnson hanno evidenziato uno strappo muscolare al gemello mediale del polpaccio destro, che se anche di pochi millimetri impedisce al giocatore l’attività sportiva. Previsto riposo funzionale della gamba per almeno 10 giorni, con monitoraggio costante dal punto di vista clinico e strumentale.

Ufficio Stampa

#igersromagna

3 1 20 minutes ago
Молчание молчанию рознь - одни молчат от недопонимания, другие - слишком хорошо всё понмают и поэтому молчат./Silence silence strife - some silent from misunderstanding, the other all too well yet ponmayu and so silent.
#drunk_philosepher
#drink #drinking #instadrink #instadrinks #instatag #drinkup #drinkdrankdrunk #drinklocal #drinkin #drinkpom #bar #bars #cocktails #cocktail #beer #beers #beerme #wine #vodka #lyricsquote #lyrics #quoteoftheday #twelveskip #inspire #music #lyrics #songoftheday #lifequotes #typography #instaquote

Молчание молчанию рознь - одни молчат от недопонимания, другие - слишком хорошо всё понмают и поэтому молчат./Silence silence strife - some silent from misunderstanding, the other all too well yet ponmayu and so silent.
#drunk_philosepher
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3 0 23 minutes ago
La testimonianza di Aldo Cammarata di SEICOM sports parquet floors intervistato da Peo Barberi durante la presentazione del Metodo CCF organizzato a Milano da @Marketing_Facile
#marketingfacile  #virtulmeeting #virtualvalley #business #jobs #sales #marketing #startup #twelveskip #success #motivation #workhard #money #startuplife #entrepreneur #entrepreneurlife

La testimonianza di Aldo Cammarata di SEICOM sports parquet floors intervistato da Peo Barberi durante la presentazione del Metodo CCF organizzato a Milano da @Marketing_Facile
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9 0 24 minutes ago
Apa yang datang dengan mudah belum tentu mampu bertahan lama, tapi yang bertahan dengan lama tidak akan datang dengan mudah. Jangan pernah sia-siakan anugerah yang Tuhan beri pada kita, salah satunya adalah sahabat yang setia dalam suka duka..
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#like #instagood #photooftheday #follow #instalike #instamood #igers #all_shots #picoftheday #instadaily #bestoftheday #igdaily #followme #webstagram #tweegram #instamood #picoftheday #bestoftheday #instadaily #igdaily #instagramhub #instacool #me #photo #twelveskip

Apa yang datang dengan mudah belum tentu mampu bertahan lama, tapi yang bertahan dengan lama tidak akan datang dengan mudah. Jangan pernah sia-siakan anugerah yang Tuhan beri pada kita, salah satunya adalah sahabat yang setia dalam suka duka..
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26 2 25 minutes ago

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“but you can’t get away from yourself“✨

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107 3 25 minutes ago
coupon

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15 1 25 minutes ago
Panino con vista! 🔝😎

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3 1 25 minutes ago
Дружба - это как бизнес, неудачные вложения очень дорого стоят.../Friendship is like a business, bad investments are very expensive...
#drunk_philosepher
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5 0 32 minutes ago
Fresh Fruit kawaii Memos Red Apples Green Pears Paper Sweet Post Note Pad cute School stationery Cute memo Special design funny Gift

#popular #instagood #iphonesia #photooftheday #instamood #picoftheday #bestoftheday #instadaily #igdaily #instagramhub #instacool #me #photo #twelveskip #picture #yummy

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8 3 39 minutes ago
E ho lasciato dentro me quadri bianchi,dipingili te.#

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70 7 40 minutes ago

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Issa vibe! Feel the vibe!

What matters is showing up... show up and be present, that is the biggest achievement! 😚😍😍😍

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16 1 47 minutes ago
มื้อเที่ยง : 20-04-2019
ข้าวมันไก่ไม่หนัง+ชาเขียวมะนาว(ลืมถ่าย) 😬😬😬 #ฉันจะผอม
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มื้อเที่ยง : 20-04-2019
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13 0 50 minutes ago
DENIM JACKET ⚡️ ultimOOOOOOOOO ✋🏻 #outfitvip #new

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26 2 54 minutes ago
Inutile ricordare che la lettura è il “segreto” di ogni imprenditore di successo! Le 1200 persone più ricche al mondo sono lettori accaniti! Esempi? Zuckerberg legge un libro ogni 15 giorni, Warren Buffet spende 5/6 ore al giorno a leggere, Bill Gates invece un libro a settimana! Che aspetti?
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🔥Segui @cashflow_advices #CashflowAdvices

#psicologia#linguaggio#economia#potenziale#skills#lavoro#business#marketing#successo#soldi#startup#obiettivi#vendita#entrepreneur#entrepreneurlife#successo#twelveskip#guadagno#investimenti#ispirazione#persuasione#libri

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206 14 1 hour ago
Positive energy.
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➡️ I’m @triolorosario

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113 3 1 hour ago
Happy Easter guys🔥🔥♉ #like #instagood #photooftheday #follow #instalike #instamood #igers #all_shots #picoftheday #instadaily #bestoftheday #igdaily #followme #webstagram #tweegram #instamood #picoftheday #bestoftheday #instadaily #igdaily #instagramhub #instacool #me #photo #twelveskip 
Checkout mah channel on YT! its great

Search for any of my video games with my channel name: e,g MMA FIGHTING GAME Emmanuel funny

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15 0 1 hour ago

Top #twelveskip posts

https://amzn.to/2Xse9bi 👍 
#KASTEWILL #Ciclocomputer #SenzaFili #Multifunzionale #Contachilometri

Cronometro essenziale e funzionale installato su una bici da città. Semplice ed immediato da installare. Il display è abbastanza grande. Le funzioni sono quelle basiche: orologio, velocità, velocità media, distanza. Nella confezione sono incluse anche le batterie. Sicuramente consigliato per i ciclo amatori che non hanno esigenza di particolari funzionalità.

#instahealth #lifestyle #motivation #photooftheday #strong #train #training #twelveskip #wellness #workout

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#instahealth #lifestyle #motivation #photooftheday #strong #train #training #twelveskip #wellness #workout

127 1 2 hours ago

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Inutile ricordare che la lettura è il “segreto” di ogni imprenditore di successo! Le 1200 persone più ricche al mondo sono lettori accaniti! Esempi? Zuckerberg legge un libro ogni 15 giorni, Warren Buffet spende 5/6 ore al giorno a leggere, Bill Gates invece un libro a settimana! Che aspetti?
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206 14 1 hour ago

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⭕️SIMMETRIA E PROPORZIONE⭕️
⠀
➡️Per simmetria si intende che non  devi avere squilibri tra la parte sinistra e la parte destra del corpo.
⠀
➡️Per proporzione si intende invece che le varie parti del corpo devono essere in armonia tra loro.
⠀
✅Per un giusto calcolo delle proporzioni puoi usare la formula di John Mc. Callum.
È quella più usata, ed è anche un metodo sfizioso e divertente.
⠀
➡️Questa formula parte dalla dimensione del polso per determinare la dimensione delle altre parti del corpo:
⠀
- petto = polso x 6.5
⠀
- braccio = petto x 0.36
⠀
- avambraccio = petto x 0.29
⠀
- gamba = petto x 0.53
⠀
- polpaccio = petto x 0.34
⠀
- vita = petto x 0.7
⠀
- collo = petto x 0.37
⠀
- fianchi = petto x 0.85
⠀
❗️Concludendo,
⠀
Simmetria e Proporzione sono ovviamente un fatto inanzitutto di genetica.
⠀
Resta fermo comunque che attraverso impegno e dedizione puoi costruire la nuova versione di Te stesso! ⠀
Sicuramente sarà dura ma ti assicuro che troverai l’armonia fisico-mentale per essere migliore di ieri e motivarti con un semplice sorriso allo specchio.
⠀
😎Ti aspetto nei commenti e per chiarimenti in DM
⠀
✅Sarai un’altra persona⠀
⠀
Un abbraccio, 
Raffaele🧢
⠀
#drfitness #drbalance ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⠀
Segui le mie storie, troverai consigli utili per iniziare ad allenarti bene e vivere meglio, visita il mio profilo cliccando
qui 👉@raffaelediligente
⠀

#fitfam #instafitness #beastmode #gym #instafit #fitnessaddict #active #bestoftheday #instadaily #fitnessfreak #health #healthylife #eatclean #twelveskip #fitspo #abs #foodgasm #lifestyle #diet #instahealth #wellness #getmoving

⭕️SIMMETRIA E PROPORZIONE⭕️

➡️Per simmetria si intende che non devi avere squilibri tra la parte sinistra e la parte destra del corpo.

➡️Per proporzione si intende invece che le varie parti del corpo devono essere in armonia tra loro.

✅Per un giusto calcolo delle proporzioni puoi usare la formula di John Mc. Callum.
È quella più usata, ed è anche un metodo sfizioso e divertente.

➡️Questa formula parte dalla dimensione del polso per determinare la dimensione delle altre parti del corpo:

- petto = polso x 6.5

- braccio = petto x 0.36

- avambraccio = petto x 0.29

- gamba = petto x 0.53

- polpaccio = petto x 0.34

- vita = petto x 0.7

- collo = petto x 0.37

- fianchi = petto x 0.85

❗️Concludendo,

Simmetria e Proporzione sono ovviamente un fatto inanzitutto di genetica.

Resta fermo comunque che attraverso impegno e dedizione puoi costruire la nuova versione di Te stesso! ⠀
Sicuramente sarà dura ma ti assicuro che troverai l’armonia fisico-mentale per essere migliore di ieri e motivarti con un semplice sorriso allo specchio.

😎Ti aspetto nei commenti e per chiarimenti in DM

✅Sarai un’altra persona⠀

Un abbraccio,
Raffaele🧢

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Segui le mie storie, troverai consigli utili per iniziare ad allenarti bene e vivere meglio, visita il mio profilo cliccando
qui 👉@raffaelediligente


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215 4 18 hours ago
“but you can’t get away from yourself“✨

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107 3 25 minutes ago

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Gli anni passano e noi ci stiamo facendo vecchi 😜

Grazie a tutti per gli auguri 🎉❤️
#thebosspizzas #antoniodellavolpe #food #yummy #foodie #delicious #happy #instagood #foodoftheday #follow #tagsforlikes #foodgasm #twelveskip #tweegram #instago #tflers #yum #dessert #statigram #instalike #instamood

Gli anni passano e noi ci stiamo facendo vecchi 😜

Grazie a tutti per gli auguri 🎉❤️
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144 4 13 hours ago