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treino - 11.7m posts

Como é bom acordar todos os dias 💚⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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0 0 2 hours ago
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0 0 2 hours ago
Quer saber como perder até 10 kg comendo bem, sem sair de e casa e apenas fazendo receitas fáceis passo a passo com grupo de WhatsApp pra compartilhar suas dúvidas? Acessa o link azul na bio do meu perfil por aqui 👉 @amodieta_ .
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1 1 2 hours ago
DHEA da Dragon Pharma é o que há de mais puro e avançado na indústria da suplementação mundial. Composto por DHEA 100% puro, é usado por pessoas que querem controlar os níveis hormonais, construir massa muscular, aumentar o desejo sexual, combater os efeitos do envelhecimento e melhorar condições de saúde.
⠀

DHEA da Dragon Pharma é o único que amplifica a absorção e a biodisponibilidade com o uso do sistema de entrega mais avançado da indústria: Tetrasorb Delivery™.
⠀

O que é TetraSorb Delivery™?
⠀

O Tetrasorb Delivery™ consiste em 4 ingredientes primários: 2 potencializadores de absorção e 2 moduladores metabólicos que prolongam a atividade dos ingredientes ativos.
A tecnologia Tetrasorb Delivery condiciona a cápsula a uma digestão resistente à umidade e aos ácidos encontrados no estômago. O Tetrasorb Delivery retarda a quebra da cápsula que impede o desperdício do DHEA. Diferente de outros DHEAS comuns, nos quais as cápsulas iniciam sua desintegração 5 minutos após a ingestão, o DHEA Dragon Pharma conserva a cápsula de 35 a 40 minutos.
Isso permite que a DHEA tenha uma passagem direta para seu campo de ação, o músculo. Uma vez lá, a tecnologia Tetrasorb Delivery está pronta para executar seu propósito final que é a melhor absorção e liberação de DHEA no corpo.
⠀

Dragon Pharma Labs - Extremely Potent Formulas ™
⠀ ⠀
⠀#SuplementosCenter #DragonPharma #DHEA #health #buildmuscle #burnfat #Bodybuilding #Gym #Muscles #Gains #Hardcore #Fitness #BeastMode #healthy #Workout #fatburner #vitamins #Treino #Academia #Focus #Foco #dieta #diet #Muscle  #Fitspo #Selfie #Workhard

DHEA da Dragon Pharma é o que há de mais puro e avançado na indústria da suplementação mundial. Composto por DHEA 100% puro, é usado por pessoas que querem controlar os níveis hormonais, construir massa muscular, aumentar o desejo sexual, combater os efeitos do envelhecimento e melhorar condições de saúde.


DHEA da Dragon Pharma é o único que amplifica a absorção e a biodisponibilidade com o uso do sistema de entrega mais avançado da indústria: Tetrasorb Delivery™.


O que é TetraSorb Delivery™?


O Tetrasorb Delivery™ consiste em 4 ingredientes primários: 2 potencializadores de absorção e 2 moduladores metabólicos que prolongam a atividade dos ingredientes ativos.
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Isso permite que a DHEA tenha uma passagem direta para seu campo de ação, o músculo. Uma vez lá, a tecnologia Tetrasorb Delivery está pronta para executar seu propósito final que é a melhor absorção e liberação de DHEA no corpo.


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7 1 2 hours ago
Ingredientes:

2 fatias de pão integral

1 colher de sopa creme de queijo cottage

2 fatias de tomate;
peito de frango desfiado;
cenoura ralada a gosto;
folhas de rúcula;
azeite.

Modo de preparo:

unte uma frigideira com azeite e doure as duas fatias de pão;
misture a cenoura no creme de queijo cottage e adicione ao pão;
coloque o restante dos ingredientes em camadas e sirva em seguida.
Lembre-se de que o pão integral é um excelente tipo de carboidrato. Rico em fibras, ele aumenta a sensação de saciedade e fornece energia antes, durante e após os treinos.

Já o queijo cottage (assim como o peito de frango) é uma ótima opção de proteína pelo baixíssimo teor calórico. As verduras, por sua vez, complementam os nutrientes do prato.
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#dietas #emagrecer #dieta #emagrecimento #dietasemsofrer #perderpeso #emagrecercomsaude #saude #dietalowcarb #lowcarb #fitness #reeducaçãoalimentar #detox #dietasaudavel #emagrecendo #alimentacaosaudavel #foconadieta #foco #emagrecimentosaudavel #dietasana #vidasaudavel #emagrecimentorapido #perderbarriga #sucodetox #academia #saudavel #dietadukan #treino #dietaflexivel #follow

Ingredientes:

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1 colher de sopa creme de queijo cottage

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Modo de preparo:

unte uma frigideira com azeite e doure as duas fatias de pão;
misture a cenoura no creme de queijo cottage e adicione ao pão;
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Lembre-se de que o pão integral é um excelente tipo de carboidrato. Rico em fibras, ele aumenta a sensação de saciedade e fornece energia antes, durante e após os treinos.

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27 0 2 hours ago
PROMOÇÃO @bestwheyoficial  de 900g por apenas *R$119,99 quem conhece sabe a delícia que é esse Whey Protein!!! 😋
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Quer garantir o seu entre em contato via whatsapp 12982092088, enviamos para todo BRASIL 🇧🇷 via Correios
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Entrega grátis para toda SJCampos - SP 🛵
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2 0 2 hours ago
O Diablos ECA Fire é um suplemento para quem quer emagrecer rápido. Ele eleva o seu metabolismo, destrói gorduras localizadas, e suprime o seu apetite.
Com uma alimentação balanceada e atividade física, os resultados com Diablos ECA Fire são inacreditáveis.

Benefícios Diablos ECA Fire
Acaba com as gorduras localizadas;
Emagrece até 6kg em 30 dias;
Promove a definição muscular;
Inibe o apetite;
Fornece foco e atenção.
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🌟Aproveitem!🌟
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Então corre🏃🏻🏃🏻 e Não Perca Tempo
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A loja mais completa em suplementos do Brasil
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4 1 2 hours ago
A vida nos exige diariamente.
E nos faz suar de muitas formas.
Nos faz exercitar resiliência, empatia, paciência, desapego, adaptações à mudanças... .

Nos faz seguir caminhos novos
Treinados a gerir 
Sentimentos 
Situações .

A vida é esporte
Mesmo para os sedentários 
Ganhamos
Perdemos
Seguimos treinando .

Acordei pensando na fala da Marta, nossa grande artilheira da Seleção Feminina de Futebol do Brasil, após a eliminação: “Temos que seguir treinando”. .

É isso.
Treinemos.
Bom dia, meu Mundo Ovo de Codorna!

#life #lifestyle #treino #vida #jiujitsu #jiujitsufeminino #mulheresnojiujitsu #bjj #bjjgirls #goodmorning #bomdia #photooftheday #viveremportugal #portugal #lisboa #tatame  #tatame4girls #meumundoovodecodorna

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É isso.
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8 0 2 hours ago
4:30min
.
Bom dia guerreiros ... atletas ...famílias ...
Faltam apenas 6 meses para o verão ...
E você vai ficar aí no sedentarismo ? Na zona de conforto ? 
Vem para nossa casa ,  para sua casa  BRAGA FITNESS . 🔝💪🏻 @bragafitness

#emagrecimento #hipertrofia #treino #fortalecimentomuscular #saude #dieta #nutricao #qualidadedevida #bemestar #autoestima #estudiobragafitness
#tembragafitness #BF #eliteBF #bragafitnessrunning #bragafitness #bragamusas #bragaferas #funcional #treinamentofuncionalpersonalizado #funcional #personal #coach #corrida #musculacao #fitness #crosstraining #macaé

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9 1 3 hours ago
GRANOLA DE PASTA DE AMENDOIM:

INGREDIENTES ​
🥜ㅤ1 e 1/2 xícara de aveia em flocos ​
🥜ㅤ1 e 1/2 xícara de Whey Protein (a gosto) ​
🥜ㅤ3/4 xícara de pasta de amendoim ​
🥜ㅤ1/3 xícara de mel ​
🥜ㅤ½ xícara de mini gotas de chocolate ​
🥜ㅤ2 ovos inteiros

Adicionais opcionais: nozes, noz-pecã, amêndoa, semente de chia, sementes de girassol, sementes de abóbora ou frutas secas.

MODO DE FAZER:
Pré-aqueça o forno a 180 graus.
Combine todos os ingredientes em uma tigela e misture bem.

Transfira para uma assadeira untada  com óleo de coco e pressione firmemente.
Asse por 12-14 minutos.

Deixe esfriar completamente antes de cortar em quadrados.
By @frangonaagua

#pastadeamendoim #amendoim #wheyprotein #docefit #mel #lowcarb #proteico #suplementos #granolafit #fit #comersemculpa #nutri #paladar #nozes #prétreino #postreino #vidasaudável #alimentossaudaveis #treino #segue #dicasfit #masterchef #vônicooficial #ficaadica #aguanaboca

GRANOLA DE PASTA DE AMENDOIM:

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MODO DE FAZER:
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4 1 3 hours ago
Com Lipodrene Hardcore, a Hi-Tech Pharmaceuticals criou uma verdadeira máquina de queimar gorduras através da combinação de vários ingredientes que vão lançar um verdadeiro ataque sobre aquela gordurinha indesejável que você quer perder. Seus componentes agem eliminando as células de gorduras através de um processo chamado apoptose ( morte de células com defeitos). Além disso irá equilibrar o seu metabolismo evitando que o organismo acumule gorduras desnecessárias.
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9 0 3 hours ago

8 2 3 hours ago
TREINO🏋️‍♂️
DIETA🍽
HUMOR🤣
91 98410-7442📱WhatsApp 
Divulgue sua Marca/Loja Aqui
◀MOTIVANDO PARA SER MOTIVADO▶
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15 0 3 hours ago
Chegou a hora de concentrar suas forças e buscar definição 🇧🇷 💪🏼🦵🏽
🇺🇸 The time has come to focus your strength and seek definition
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30 0 3 hours ago
🔥Emagreça  10Kg em 17 DIAS de Forma Saudável e Fácil🍎💪💃❤️
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24 4 3 hours ago
Video do treino de hoje pra voces ! 
Segue ai galera 🖒👇
XERIFE NA PARTIDA CUIDADO !😉😋😎😎😁😁 #treino #sonhos #video #videogame #freefire #freefirebrasil #freefirememes #garenafreefire #freefirememe #hrz_xerife #treinoinsano #skins #rush #rushanaocomedia

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4 0 3 hours ago
Um novo conceito em loja de suplementos alimentares em FERRAZ DE VASCONCELOS.
A Foco & Força tem todo o tipo de suplementação de qualidade que você precisa para obter o melhor resultado nos treinos e deixar sua vida mais saudável. Entregamos no conforto da sua casa. 
Confira alguns de nossos produtos: 
Suplementos:
Nossa alimentação é composta de vitaminas, minerais e aminoácidos, fibras, termogênicos e outras substâncias que possibilitam que o corpo se desenvolva. Os suplementos alimentares têm a função de completar e enriquecer a nutrição para que os objetivos desejados sejam atingidos, sejam eles de perda, ganho ou manutenção de peso e massa muscular. A Foco e Força tem o que você precisa para otimizar seu tempo e ser ainda mais saudável. 
Acessórios:
Ter tudo a mão otimiza o tempo e aumenta a produtividade. Os amantes da vida saudável precisam muitas vezes conciliar o trabalho com a rotina de atividades físicas diárias, e ter os acessórios ideais por perto facilita bastante. A Foco e Força tem squeezes, coqueteleiras, bolsas e camisetas para te deixar ainda mais preparado e seus hábitos saudáveis ainda melhores. 
Kits:
Um corpo bonito exige bastante disciplina alimentar. Nossos kits foram montados para atender suas necessidades e te ajudar na construção do shape ideal. Seja qual for sua intenção, nós temos o combo perfeito de suplementos para incrementar sua dieta e melhorar sua performance nos treinos. 
Combos
Boa saúde e o corpo ideal pedem os melhores suplementos. Se você tem uma rotina saudável, sabe que é muito importante associar os treinos com produtos de qualidade. Pensando nisso, a Foco e Força uniu as melhores marcas do mercado em combinações estratégicas para atender suas necessidades e objetivos, sejam elas de perda, ganho ou manutenção de peso ou massa muscular.
 E muito mais, me chama 11 95520-5549.
#vidasaudavel #o #fitness #gym #foco #dieta #saude #treino #fit #academia #lifestyle #emagrecer #emagrecimento #muscula #de #foconadieta #nutricao #sa #reeduca #workout #alimentacaosaudavel #nopainnogain #nutri #bodybuilding #oalimentar #vel #fitnessmotivation #lowcarb #musculacao #bhfyp

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25 5 3 hours ago
Se queremos garantir alguma vantagem nada mais simples do que cuidarmos de nós 💪🏋🏾‍♂️🏊‍♂️🧘‍♀️⛹🏽‍♀️🤼‍♀️⛷🤾🏼‍♂️🤸🏻‍♂️🤽🏽‍♀️🚴🏻‍♀️🏄‍♂️ #livebetter #saudavel #treino #meditação

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12 1 3 hours ago
Só depende de você
.
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✅Emagrecer  já pensou nisso ✅Acelerar o Seu Metabolismo
✅Melhorar Seus Níveis de Colesterol
✅Reduzir a Celulite
✅Melhorar o Tônus Muscular
✅Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
Aumento de Foco e Energia
📌E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde Seu Metabolismo.
📌Seu sucesso depende apenas do seu esforço! .
.
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.  receitas detox matadoras conheça clique saiba mais no perfil 
na bio
link azul
entra la .
.
#secavaca #foconadieta #desafio #academia #osaudavel #emagrecercomendo #treino #emagrecercomsa #emagrecersaudavel #lowcarb #boaforma #emagrecercerto #velparasempre #queimargordura  #emagrecereaparecer #emagrecersemsofrer #comidadeverdade #debemestar #saudebemestar #queimarbacon #sejasaudavel #dietade #emagrecendocomsaude #dietaquefunciona #emagrecimentosaud #dietalowcarb �

Só depende de você
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17 2 3 hours ago
Bom dia!
“Resto “ dos crepes de ontem do pequeno almoço. Recheados com queijo quark d canela, manteiga de avelã @cascarija e mirtilos a dar o toque final. 
Café com especiarias para este dia tãooo cinzento! 
Boa terça-feira!

#paleo #personaltrainer #treinoedieta #comidasaudavel #fitness #treino #gym #instafood #ginasio #workout #foco #foconadieta #desafioweddingdress #musculação #alimentaçãosaudável #cozinhasaudável #fit #fitnessmotivation #love #saude #operaçãoweddingdress #mindfulleating #mindset #healthyfood #nacavernadamarta #healthcoach #wellnesscoach #fitnesscoach

Bom dia!
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58 8 3 hours ago
Basketball Training Web UI designed by @sarahedesigns__ 
Send a DM 📥, Whatsapp 📲: 1-876-369-3513 or email 📧 sarahedesignsstudio@gmail.com for commissions. Follow on IG and FB - @sarahedesigns__ & Sarah E. Designs
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#fitnessmodel #instagood #strength #yoga #functionaltraining #trainer #pt #goals #boxing #cardio #love #fitnessaddict #abs #nopainnogain #getfit #transformation #fitnessgirl #girlswholift #fitnesscoach #bodybuilder #treino #workoutmotivation #fitnesslife #fitnessgoals #saude #diet #coaching #fitnesstrainer #noexcuses #hiit

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16 2 4 hours ago
Persista.. Mentalize o resultado final e não o atual! 
Não há problemas se vc cometer alguns deslizes no meio do caminho, desde que retome o foco em seguida!

Acredite, o orgulho que vc vai ter de si mesmo, valerá cada pequeno sacrifício! 💪🏻😍

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Não há problemas se vc cometer alguns deslizes no meio do caminho, desde que retome o foco em seguida!

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15 5 4 hours ago
Muito mais do que uma academia de musculação, a Open One é praticamente um clube, com excelência em atendimento! Aqui o aluno pode usufruir de uma ampla variedade de modalidades como: Cross Open, Treinamento Funcional, Pilates, TRX, Yoga, Bike Indoor, Rítmos, Jiu-Jitsu, MMA, Muay Thai, Taekwondo, Boxe, Hip-Hop, entre outras, em um ambiente climatizado, limpo e aconchegante com plano anual a partir de R$148 por mês. Entre em contato conosco e agende uma aula experimental gratuita: (47)3342-0001 📱 (47)99269-3650 ( Whats App )📍 Av. Osvaldo Reis, 678 - Fazenda - Itajai - SC

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17 1 4 hours ago

Top #treino posts

Tem alguém se sentindo em casa na seleção ☺️💙💚💛 #Everton #evertoncebolinha #gremio #selecao #arena #arenadogremio #ctdogremio #brasil #copaamerica2019 #copaamerica #treino #RadioHospício #HospicioTriocolor 
Fonte/imagem: @gremio

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845 6 15 hours ago
LIBERADAAA!

Hoje voltei a minha rotina de trabalho e também tive uma ótima notícia na minha consulta pós cirugia 🙏🏻✅ Estou liberada para atividades leves! 😌

Hoje faz 9 dias de operação e não tenho dúvidas que essa recuperação rápida tem influência direta com minha rotina de treinos.

Treinar não é somente estética!
Treinar é qualidade de vida 🙏🏻✅ #gratidão #curitiba #coachsebrux #treino #qualidadedevida #personaltrainer

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Treinar não é somente estética!
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137 33 12 hours ago
Se relacione com pessoas que tenham os mesmos objetivos que você. Dessa forma, o processo se tornará mais simples e motivador. 😉🎯
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➡ Agendamento de avaliação via whatsapp (link na BIO) 📲
#bumbumnanuca #qualidadedevida #treinotododia #fitness #treino #personaltrainer #consultoriafitnessonline #consultoriaonline #academia #fit #foco #modelofitness #dieta #personaltrainers #musculacao #saude #esmagaquecresce #bodybuilding #musculação #lifestyle

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658 6 13 hours ago
Siga: @emagrecajaoficial .
👉 Quer ter 400 receitas Lowcarb baratinhas e IRRESISTÍVEIS?!
.
➡️ Receitas Vegetarianas
➡️ Receitas Vegan
➡️ Sucos Detox (para muitas finalidades)
➡️ Receitas de Saladas
➡️ Sobremesas Saudáveis
➡️ Chás Emagrecedores
.
E vaaaarios outros benefícios que temos para te oferecer! ✔️
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Comente "EU QUERO" que vou te mandar!! .
 Ou Clique no nosso link da Bio do nosso perfil @emagrecajaoficial e comece agora a fazer suas super receitas Lowcarb feitas especialmente para nossos seguidores! 😍✔️

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277 7 18 hours ago
LETTERING ❤️
.
📌 DESAFIO: comentar a sua cor favorita nos comentários, uma letra por comentário, sem ser interrompido
.
🖌Quem aí ama Lettering? (Responde nos comentários)
Eu adoroooo! Mas ainda preciso melhorar MUITO, creio que com o tempo eu pegue o jeito!!
.
💜No post de hoje trouxe uma fotinho do meu alfabeto: minúsculas e maiúsculas; o que vocês acharam?
Além de querer mostrar os meus “dotes”, já aproveitei para testar as canetas DIVAS que a @karinmarkers me enviou mês passado, presentão né!? Super hiper mega amei. Elas passam um pouco no verso da folha, pois são a base de água, mas achei tranquilo esse porém, pois utilizo os versos das folhas para adicionar informações com postits 💕
.
🖍E vocês, gostam de Lettering?
.
🎁 TEM DOIS SORTEIOS ROLANDO NO IG
🎉 Ativem as notificações, nos próximos dias sai o post oficial do início da PROMOÇÃO SEGUIDOR INTERATIVO! Já podem ir curtindo e comentando, já estou anotando os participantes 😉 (lembrando que o seguidor interativo me ajuda na escolha dos produtos que irá receber)
.
😘 Um super beijo, e até o próximo post
.
🗣 OBS.:
- na primeira foto tem efeito, para ter uma noção real das cores, dê uma olhada na terceira foto
- no teste das letras minúsculas inverti a ordem de três letras, estava conversando e montando o pen test, me distrai e deu nisso 😂

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500 69 10 hours ago
Não parece! Mas o treino hj foi pernas(quadríceps) kkkk😅😅 a esperança não morre! 👊🏽👊🏽
#treino #perseverança #gym #workout #hope #win #winner #l4l

Não parece! Mas o treino hj foi pernas(quadríceps) kkkk😅😅 a esperança não morre! 👊🏽👊🏽
#treino #perseverança #gym #workout #hope #win #winner #l4l

165 4 11 hours ago
Boa noite amores!!!
Sim depois de uma semana daquelas ( contei aqui num post e também nos stories) eu finalmente voltei a fazer aquilo que mais amo na vida que é treinar, foi uma caminhada leve mas que me rendeu a queima de quase 300 calorias 😂 pensa na alegria que senti. 
E você aproveitou a segunda-feira para começar a fazer uma atividade física? Ou então para retomar aquela dieta já esquecida á algum tempo? Enfim o que você fez de bom pra você nesse início de semana?
Me conta aí nos comentários 👇👇👇👇
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#maispertoqueontem #exgordinha #diarioalimentar #perdergordura #mantendoofoco #secabuchinho #saudavel #reeducacaoalimentar #treino #dietaetreino #motivação #motivacaofitness #blogueirasbrasil #blogueirasdoabc #saocaetanodosul #abcpaulista

Boa noite amores!!!
Sim depois de uma semana daquelas ( contei aqui num post e também nos stories) eu finalmente voltei a fazer aquilo que mais amo na vida que é treinar, foi uma caminhada leve mas que me rendeu a queima de quase 300 calorias 😂 pensa na alegria que senti.
E você aproveitou a segunda-feira para começar a fazer uma atividade física? Ou então para retomar aquela dieta já esquecida á algum tempo? Enfim o que você fez de bom pra você nesse início de semana?
Me conta aí nos comentários 👇👇👇👇
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143 7 12 hours ago
#treinododia Fazendo o possível dentro da minha logística! 🖤💪🏻 Já tive épocas melhores com treino e dieta 100%, porém essa não é a minha realidade de hoje.. Mas, nem por isso vou desanimar ou desistir né!? Faço o possível dentro da minha rotina e fico feliz com cada meta realizada. 👉🏻Não espere o tempo perfeito pra começar pq ele não existe! Faça HOJE!!! #healthylifestyle #treino #topfitnessfloripa #1stnutricao #musculacao #treinoedieta #motivacao #fitness #girlpower #foco #boratreinar

#treinododia Fazendo o possível dentro da minha logística! 🖤💪🏻 Já tive épocas melhores com treino e dieta 100%, porém essa não é a minha realidade de hoje.. Mas, nem por isso vou desanimar ou desistir né!? Faço o possível dentro da minha rotina e fico feliz com cada meta realizada. 👉🏻Não espere o tempo perfeito pra começar pq ele não existe! Faça HOJE!!! #healthylifestyle #treino #topfitnessfloripa #1stnutricao #musculacao #treinoedieta #motivacao #fitness #girlpower #foco #boratreinar

2,311 12 8 hours ago