#trainer Instagram Photos & Videos

trainer - 6.8m posts

Todos en algún momento de nuestras vidas nos llega un momento desafío, de un reto. 
Es ese momento en que te pones a prueba y sin saber de donde te salen todos los recursos necesarios para hacerle frente. 
Algunos de los recursos  en la consecución de metas u objetivos es amar a la INCERTIDUMBRE, estar COMPROMETIDO y tener FE de que a pesar de los obstáculo  llegaré.

Habrán momentos de querer abandonar porque sientes que has llegado al limite, muchos en este momento lo harán, tiraran la toalla, pero otros seguiran y verán que es una oportunidad de convertirse en mejores personas, seguirán el camino porque su compromiso y su fe sabe que lo llevarán a su meta.

Recuerda que amando a la INCERTIDUMBRE, teniendo un COMPROMISO y teniendo FE nada podrá pararte y llegarás hacia donde te propongas!!!!
Tu decides que camino tomar!!!! #coaching #felicidad #yoga #frases #amor #fanart  #buenastardes #art #montana  #trainer #life  #business #growthhacking  #money *#Autoestima #poder #socialmedia #satisfaccion #Vidasana* #Marketing #selfie #friends #happy #instagram #nofilter #selfie #fashion #cute #pretty #goodmorning #fbf

Todos en algún momento de nuestras vidas nos llega un momento desafío, de un reto.
Es ese momento en que te pones a prueba y sin saber de donde te salen todos los recursos necesarios para hacerle frente.
Algunos de los recursos en la consecución de metas u objetivos es amar a la INCERTIDUMBRE, estar COMPROMETIDO y tener FE de que a pesar de los obstáculo llegaré.

Habrán momentos de querer abandonar porque sientes que has llegado al limite, muchos en este momento lo harán, tiraran la toalla, pero otros seguiran y verán que es una oportunidad de convertirse en mejores personas, seguirán el camino porque su compromiso y su fe sabe que lo llevarán a su meta.

Recuerda que amando a la INCERTIDUMBRE, teniendo un COMPROMISO y teniendo FE nada podrá pararte y llegarás hacia donde te propongas!!!!
Tu decides que camino tomar!!!! #coaching #felicidad #yoga #frases #amor #fanart #buenastardes #art #montana #trainer #life #business #growthhacking #money * #Autoestima #poder #socialmedia #satisfaccion #Vidasana * #Marketing #selfie #friends #happy #instagram #nofilter #selfie #fashion #cute #pretty #goodmorning #fbf

1 1 13 hours ago
Deze klok maakte wij als bedankje voor de trainster van het F3 team van korfbalvereniging Vriendenschaar.

Wil jij je trainer ook nog bedanken  met een origineel cadeau? Of ben je opzoek naar een leuk cadeau voor je jif of meester? Mail of app ons dan snel dan gaan we kijken wat de mogelijkheden zijn. 
#Keej #trainer #trainster #club #korfbal #voetbal #volleybal #teamsport #eindevanhetseizoen #cadeau #origineelcadeau #vriendenschaar #vriendenschaarhardinxveld #hardinxveld #hardinxveldgiessendam #bedankje #bedankt #leukcadeau #juf #meester #school #bijnavakantie #juffencadeau #meestercadeau #vakantie

Deze klok maakte wij als bedankje voor de trainster van het F3 team van korfbalvereniging Vriendenschaar.

Wil jij je trainer ook nog bedanken met een origineel cadeau? Of ben je opzoek naar een leuk cadeau voor je jif of meester? Mail of app ons dan snel dan gaan we kijken wat de mogelijkheden zijn.
#Keej #trainer #trainster #club #korfbal #voetbal #volleybal #teamsport #eindevanhetseizoen #cadeau #origineelcadeau #vriendenschaar #vriendenschaarhardinxveld #hardinxveld #hardinxveldgiessendam #bedankje #bedankt #leukcadeau #juf #meester #school #bijnavakantie #juffencadeau #meestercadeau #vakantie

3 0 13 hours ago
What a day, Colombia 🇨🇴 beat Argentina 🇦🇷 and I could get my refeed meal. 
Why don’t I call them cheat meal? Because, I’m not cheating on my clean diet I’m just getting some soul food, which has more calories and help me to trick my body. So it keeps burning fat 
Anyway, VAMOS COLOMBIA 🇨🇴!

What a day, Colombia 🇨🇴 beat Argentina 🇦🇷 and I could get my refeed meal.
Why don’t I call them cheat meal? Because, I’m not cheating on my clean diet I’m just getting some soul food, which has more calories and help me to trick my body. So it keeps burning fat
Anyway, VAMOS COLOMBIA 🇨🇴!

4 1 13 hours ago
🔹️Kombinácia hráčov v centrálnej zóne so zakončením z pokutového územia po kolmej alebo diagonálnejnprihráke prihrávke
🔸️Combining different types of passes -------------------------------------
🔹️Herné cvičenie s prečíslením v centrálnej zóne a zakončením po prihrávke do útočnej zóny, od kategorie U17+
🔸️Central possesssion, playing (5 v 2), quckly out wide to the wingers and create overloads. Attack the opposition right or left winger creating 3 v 2 situation with the winger. After that situation, players run to ,,scoring zone" and finish with attack to goalkeeper. For U17+
------------------------------------
🅾️RGANIZÁCIA 🔹️
▪︎ priestor 20x20m
▪︎ interval zaťaženia 3 min.
▪︎ interval oddychu 1 min.
▪︎ počet opakovaní 6x
▪︎ počet hráčov 15-18
▪︎ zložitosť ☆☆☆☆☆
🅾️RGANIZATION 🔸️
▪︎ area 20x20m
▪︎ load interval 3 min.
▪︎ rest interval 1 min.
▪︎ number of repetitions 6x
▪︎ number of players 15-18
▪︎ difficulty ☆☆☆☆☆
》 ------------------------------------
✅ Lajkuj a Zdieľaj cvičenie pre svojich hráčov a trénerov 🔹️
✅ Like & Share exercise for your players and coaches 🔸️
🔷️ A označ @profifootball.eu vo svojom príspevku
🔶️ And tag @profifootball.eu in your post
》------------------------------------
•
#footballtraining #soccertactics #soccercoaching #football #coaching #footballcoach #footballer #footballpractice #soccerplayer #practice  #training #sketch #tacticsketch #drill #footballdrills #trainer #agility #passes # #ballmovement #youthsoccer #soccerdrills #trening #trenink #futbal #fußball #futbol #fodbal #futbalovytrening #profifootball.eu

🔹️Kombinácia hráčov v centrálnej zóne so zakončením z pokutového územia po kolmej alebo diagonálnejnprihráke prihrávke
🔸️Combining different types of passes -------------------------------------
🔹️Herné cvičenie s prečíslením v centrálnej zóne a zakončením po prihrávke do útočnej zóny, od kategorie U17+
🔸️Central possesssion, playing (5 v 2), quckly out wide to the wingers and create overloads. Attack the opposition right or left winger creating 3 v 2 situation with the winger. After that situation, players run to ,,scoring zone" and finish with attack to goalkeeper. For U17+
------------------------------------
🅾️RGANIZÁCIA 🔹️
▪︎ priestor 20x20m
▪︎ interval zaťaženia 3 min.
▪︎ interval oddychu 1 min.
▪︎ počet opakovaní 6x
▪︎ počet hráčov 15-18
▪︎ zložitosť ☆☆☆☆☆
🅾️RGANIZATION 🔸️
▪︎ area 20x20m
▪︎ load interval 3 min.
▪︎ rest interval 1 min.
▪︎ number of repetitions 6x
▪︎ number of players 15-18
▪︎ difficulty ☆☆☆☆☆
》 ------------------------------------
✅ Lajkuj a Zdieľaj cvičenie pre svojich hráčov a trénerov 🔹️
✅ Like & Share exercise for your players and coaches 🔸️
🔷️ A označ @profifootball.eu vo svojom príspevku
🔶️ And tag @profifootball.eu in your post
》------------------------------------

#footballtraining #soccertactics #soccercoaching #football #coaching #footballcoach #footballer #footballpractice #soccerplayer #practice #training #sketch #tacticsketch #drill #footballdrills #trainer #agility #passes # #ballmovement #youthsoccer #soccerdrills #trening #trenink #futbal #fußball #futbol #fodbal #futbalovytrening #profifootball .eu

2 0 13 hours ago
Die Meinsdorfer Dance Kids (Gruppe 1) beim Pfingstgelage in Meinsdorf #meinsdorferdancekids #meinsdorf #tanzen #kinder #trainer #showtanz #hiphop #spaß #hort #sportundtraditionsvereinmeinsdorf #pfingstgelage #fest #auftritt

Die Meinsdorfer Dance Kids (Gruppe 1) beim Pfingstgelage in Meinsdorf #meinsdorferdancekids #meinsdorf #tanzen #kinder #trainer #showtanz #hiphop #spaß #hort #sportundtraditionsvereinmeinsdorf #pfingstgelage #fest #auftritt

1 0 13 hours ago
Anyone else feel weekends go way to fast ?!
Sunday’s should definitely come with a pause button. 
I hope everyone is ready to smash their goals this week 🙌💯 I know I am ☺️

Anyone else feel weekends go way to fast ?!
Sunday’s should definitely come with a pause button.
I hope everyone is ready to smash their goals this week 🙌💯 I know I am ☺️

11 2 13 hours ago
Наши труды с Алиной! 🤗🤩Фильтры не нужны, чтобы передать всю красоту и позитив этой девушки☺️🌷 спасибо тебе за твою любовь к моим тренировкам❤️
.
.
.
#fitness #top_kherson #best_sport_in_kherson #khersongram #khersononline #fitnessgirl #fitnessmom #fit #fitnessmotivated #sport #nofilter #fitnesstrainer #trainer #fitnessinstructor #personaltraining #pilates #stretching #stretch #flexibility #фитнес #фитнестренер #стретчингхерсон #шпагат #split #endorfit #trxstretching #stretching_kherson #endorfit_kherson @endorfit_kherson

Наши труды с Алиной! 🤗🤩Фильтры не нужны, чтобы передать всю красоту и позитив этой девушки☺️🌷 спасибо тебе за твою любовь к моим тренировкам❤️
.
.
.
#fitness #top_kherson #best_sport_in_kherson #khersongram #khersononline #fitnessgirl #fitnessmom #fit #fitnessmotivated #sport #nofilter #fitnesstrainer #trainer #fitnessinstructor #personaltraining #pilates #stretching #stretch #flexibility #фитнес #фитнестренер #стретчингхерсон #шпагат #split #endorfit #trxstretching #stretching_kherson #endorfit_kherson @endorfit_kherson

9 0 13 hours ago
ピラティスインストラクター資格コース
アドバンスコース短期集中講座でした!! ベーシックコースとの同時申込で
今年1月にベーシックコース、
今回アドバイスコースを受講くださいました!

子育てをしながら遠方からご参加頂きました!

ピラティスコース卒業生の
レッスンにも体験頂きました!!
是非とも地元でもピラティスレッスンを広めて頂ければと思います!! #IBMA #国際ボディメンテナンス協会 #スクール #インストラクター #ボディワーカー #ボディメイク #stretch #trainer #personaltrainer #certificate#pilates

ピラティスインストラクター資格コース
アドバンスコース短期集中講座でした!! ベーシックコースとの同時申込で
今年1月にベーシックコース、
今回アドバイスコースを受講くださいました!

子育てをしながら遠方からご参加頂きました!

ピラティスコース卒業生の
レッスンにも体験頂きました!!
是非とも地元でもピラティスレッスンを広めて頂ければと思います!! #IBMA #国際ボディメンテナンス協会 #スクール #インストラクター #ボディワーカー #ボディメイク #stretch #trainer #personaltrainer #certificate #pilates

2 0 13 hours ago
How lucky am I to have such and incredible family and amazing job 🙌🏻

How lucky am I to have such and incredible family and amazing job 🙌🏻

11 1 13 hours ago
Rolmodellen zijn zó belangrijk. Het vormt je in belangrijke mate. En je kan verschillende rolmodellen hebben voor verschillende aspecten van je leven. 
Eén van mijn belangrijkste rolmodellen is mijn vader! In mijn herinnering was (en is nog steeds) hij altijd bezig met leren en ontwikkelen. Naast zijn zware baan en traditionele rol als kostwinnaar heeft hij vele vele jaren in de avond gestudeerd. Het ene naar de andere diploma behaalde hij en maakte hij carrière in een totaal andere branche en beroep waarvoor hij aanvankelijk was opgeleid. 
De (technische) kennis van zijn initiële beroepsopleiding combineerde hij met nieuwe (commerciële) vaardigheden als hoofd afdeling inkoop en wist vaak hele slimme deals af te sluiten waarbij zowel zijn leverancier als zijn werkgever héél veel voordeel door had; win-win situatie dus. Prachtig vond ik zijn verhalen altijd, ik heb er (onbewust) veel van geleerd. "Mensen doen zaken met mensen, niet bedrijven met bedrijven" zei altijd. En ondanks dat het voor een inkoper merkwaardig gedrag is meende hij altijd dat je de ander ook iets moet gunnen. Regelmatig zette hij zijn technische en innovatieve brein flink aan het kraken en kwam met compleet nieuwe oplossingen die voor alle partijen een meerwaarde hadden. 
Geheel overbodig om te zeggen dat ik SUPER TROTS OP MIJN VADER BEN.

En ik heb het geluk dat ik veel op hem lijk. Qua karakter valt de appel niet ver van de boom dus ik zet zijn werkwijze, binnen mijn eigen vakgebied, graag op dezelfde manier door! In de hoop dat mijn kinderen (die ook trots op opa zijn) later ook trots op hun moeder zijn en op hun beurt weer als rolmodel voor hun kinderen (en eventuele andere mensen) kunnen dienen.

Wie is jouw rolmodel en voorbeeld? En waarom? Tag hem of haar en geef een mooi compliment!

#leren #ontwikkeling #groei #cursus #ondernemen #zzp #mkb #opleidingsadviseur #hrdadviseur #linkinbio #work #lovemyjob #trainer #HRD #humanresources #humanresourcedevelopment #elearning #blendedlearning #sociallearning #learningcommunity #kenniswerker #professional #passiefinkomen #opleiden #succes #dowhatyoulove #freelance #shari

Rolmodellen zijn zó belangrijk. Het vormt je in belangrijke mate. En je kan verschillende rolmodellen hebben voor verschillende aspecten van je leven.
Eén van mijn belangrijkste rolmodellen is mijn vader! In mijn herinnering was (en is nog steeds) hij altijd bezig met leren en ontwikkelen. Naast zijn zware baan en traditionele rol als kostwinnaar heeft hij vele vele jaren in de avond gestudeerd. Het ene naar de andere diploma behaalde hij en maakte hij carrière in een totaal andere branche en beroep waarvoor hij aanvankelijk was opgeleid.
De (technische) kennis van zijn initiële beroepsopleiding combineerde hij met nieuwe (commerciële) vaardigheden als hoofd afdeling inkoop en wist vaak hele slimme deals af te sluiten waarbij zowel zijn leverancier als zijn werkgever héél veel voordeel door had; win-win situatie dus. Prachtig vond ik zijn verhalen altijd, ik heb er (onbewust) veel van geleerd. "Mensen doen zaken met mensen, niet bedrijven met bedrijven" zei altijd. En ondanks dat het voor een inkoper merkwaardig gedrag is meende hij altijd dat je de ander ook iets moet gunnen. Regelmatig zette hij zijn technische en innovatieve brein flink aan het kraken en kwam met compleet nieuwe oplossingen die voor alle partijen een meerwaarde hadden.
Geheel overbodig om te zeggen dat ik SUPER TROTS OP MIJN VADER BEN.

En ik heb het geluk dat ik veel op hem lijk. Qua karakter valt de appel niet ver van de boom dus ik zet zijn werkwijze, binnen mijn eigen vakgebied, graag op dezelfde manier door! In de hoop dat mijn kinderen (die ook trots op opa zijn) later ook trots op hun moeder zijn en op hun beurt weer als rolmodel voor hun kinderen (en eventuele andere mensen) kunnen dienen.

Wie is jouw rolmodel en voorbeeld? En waarom? Tag hem of haar en geef een mooi compliment!

#leren #ontwikkeling #groei #cursus #ondernemen #zzp #mkb #opleidingsadviseur #hrdadviseur #linkinbio #work #lovemyjob #trainer #HRD #humanresources #humanresourcedevelopment #elearning #blendedlearning #sociallearning #learningcommunity #kenniswerker #professional #passiefinkomen #opleiden #succes   #dowhatyoulove #freelance #shari

2 0 13 hours ago
מחפשת מאמנת כושר בתחילת דרכה . 
מכירים ?
כתבו לי בתגובות. 
יום מעולה :) #trainer #instructor #fitness #wellness  #חייםבריא #מרגישיםאתהחייםבגוף #מאמנתכושר

מחפשת מאמנת כושר בתחילת דרכה .
מכירים ?
כתבו לי בתגובות.
יום מעולה :) #trainer #instructor #fitness #wellness #חייםבריא #מרגישיםאתהחייםבגוף #מאמנתכושר

1 0 13 hours ago
Breaky/ post workout meal, White choc @grenadeofficial spread and raspberry oats!😍👌
#swws #shredwithsned

Breaky/ post workout meal, White choc @grenadeofficial spread and raspberry oats!😍👌
#swws #shredwithsned

7 2 13 hours ago
Template ini dapat membantu anda membuat video, presentasi dan konten profesional dengan mudah. 
Anda gaptek ? Ini solusi buat anda karena template ini akan membantu anda berkereasi menciptakan konten dengan mudah ?

Anda mau menjadi youtuber, selebgram ? Template ini dapat membantu anda

Jangan sia2kan kesempatan untuk mendapatkan template hebat ini yang membuat anda menjadi pembuat konten profesional 
Hub WA (085718062160)

#appleteacher🍎#acacioeducationcenter #jakarta#semarang#design#digitalmarketing#trainer#motivator#teacher#guru#education#pendidikan#indonesia

Template ini dapat membantu anda membuat video, presentasi dan konten profesional dengan mudah.
Anda gaptek ? Ini solusi buat anda karena template ini akan membantu anda berkereasi menciptakan konten dengan mudah ?

Anda mau menjadi youtuber, selebgram ? Template ini dapat membantu anda

Jangan sia2kan kesempatan untuk mendapatkan template hebat ini yang membuat anda menjadi pembuat konten profesional
Hub WA (085718062160)

#appleteacher 🍎 #acacioeducationcenter #jakarta #semarang #design #digitalmarketing #trainer #motivator #teacher #guru #education #pendidikan #indonesia

2 1 13 hours ago
This is what James Harden is trying to master. He does it to one side only but he needs to open up so he can attack left or right QUICKLY!! Most important dribble you can learn when mastering 1 on 1. This is how you attack the up-foot of a defender without over dribbling. It’s called the “WALK BY”. Done correctly you can go all the way to the basket or 1 dribble pull up... That’s 5 options. #superiorskill#ballislife🏀#dribble2much #trainer #dontbegoodbesuperior#kd#kingjames#nike#hoopseen#ssdt#skilldevelopmentcoach#hoop#baller#unstoppable#zionwilliamson#ilovehowyoulovethat#bink#buckets#bobbybuckets

This is what James Harden is trying to master. He does it to one side only but he needs to open up so he can attack left or right QUICKLY!! Most important dribble you can learn when mastering 1 on 1. This is how you attack the up-foot of a defender without over dribbling. It’s called the “WALK BY”. Done correctly you can go all the way to the basket or 1 dribble pull up... That’s 5 options. #superiorskill #ballislife 🏀 #dribble2much #trainer #dontbegoodbesuperior #kd #kingjames #nike #hoopseen #ssdt #skilldevelopmentcoach #hoop #baller #unstoppable #zionwilliamson #ilovehowyoulovethat #bink #buckets #bobbybuckets

1 1 13 hours ago

26 1 13 hours ago
Fathers day😍😍 ..........................................................
Motto: "BE BETTER THAN YESTERDAY"
..........................................................
Subcribie: YouTube channel link in bio .......................................................... Plz like my page: facebook.com/campslew
.........................................................
Snapchat: greeneyek ......................................................... #gains  #trainer #london #justtrain #justmove #Motivation #boxers  #InkedLifters 
#workouts #gym #fitfam #fittips #fitdads #fitlife #healthylife #workoutroutine #fitness #inspiration #karmalovesglutes #bootyworkout #transformation #sexydads #bootymaker #bootybuilding #glutes #gluteactivation #warmup #exercise

Fathers day😍😍 ..........................................................
Motto: "BE BETTER THAN YESTERDAY"
..........................................................
Subcribie: YouTube channel link in bio .......................................................... Plz like my page: facebook.com/campslew
.........................................................
Snapchat: greeneyek ......................................................... #gains   #trainer #london #justtrain #justmove #Motivation #boxers   #InkedLifters
#workouts #gym #fitfam #fittips #fitdads #fitlife #healthylife #workoutroutine #fitness #inspiration #karmalovesglutes #bootyworkout #transformation #sexydads #bootymaker #bootybuilding #glutes #gluteactivation #warmup #exercise

14 4 13 hours ago
90 дней вместе!
Мой ученик Влад из Краснодара🇷🇺 очень скромным и добрый. 
Генетика это важно в бодибилдинге,но самое важное это большой труд. Пришло время чуть чуть сбросить жир и сделать кубики.
#бодибилдинг #фитнесс #мотивация #bodybuilding #flex #gym #muscle #fitness #몸짱 #bodypositive #motivation#life#lifestyle#trainer #coach

90 дней вместе!
Мой ученик Влад из Краснодара🇷🇺 очень скромным и добрый.
Генетика это важно в бодибилдинге,но самое важное это большой труд. Пришло время чуть чуть сбросить жир и сделать кубики.
#бодибилдинг #фитнесс #мотивация #bodybuilding #flex #gym #muscle #fitness #몸짱 #bodypositive #motivation #life #lifestyle #trainer #coach

22 1 13 hours ago
workshop time in switzerland 🇨🇭 so many great talented ladies in the split class. i am proud of you😍 thanks to belinda pfister @belindapfister for the great hosting and @_carmen_0tt for beeing my „victim“ to show all the great tricks for better and healthier splits. see you soon. 🐍🐍 keep on bending #schlangenfrau #kontorsion #kontorsionist #contortion #contortionist #contortiontraining #yoga #yogaflex #yogagirl #trainer #performer #bendy #flexible #flexibility #aerialhoop #aerialist #poledance #poleflexibility #dancer #ballerina #ballet #split #straddlesplit #frontsplit #backbend #cheststand #headsit #needlescale #cheststand #winterthur

workshop time in switzerland 🇨🇭 so many great talented ladies in the split class. i am proud of you😍 thanks to belinda pfister @belindapfister for the great hosting and @_carmen_0tt for beeing my „victim“ to show all the great tricks for better and healthier splits. see you soon. 🐍🐍 keep on bending #schlangenfrau #kontorsion #kontorsionist #contortion #contortionist #contortiontraining #yoga #yogaflex #yogagirl #trainer #performer #bendy #flexible #flexibility #aerialhoop #aerialist #poledance #poleflexibility #dancer #ballerina #ballet #split #straddlesplit #frontsplit #backbend #cheststand #headsit #needlescale #cheststand #winterthur

32 2 13 hours ago
's post .
🔥DAY 9 : In the sea 🔥
.
.
🔥Suite de l'histoire :🔥
Quoi de mieux pour se rapprocher de son pokemon que de faire des activités avec lui ! 
En plus avec cette chaleur rien de tel qu'une bonne baignade un session de surf ! .
.
.
#draw #drawing #pkmn #challenge #pokemon #pokemonchallenge #trainer #surf #pokemonjunerney #Caninos #sea #ocean #planchedesurf #digitalart #digital #ibispaintx #mer #vague #soleil #summer #maillot #bikini #red d

's post .
🔥DAY 9 : In the sea 🔥
.
.
🔥Suite de l'histoire :🔥
Quoi de mieux pour se rapprocher de son pokemon que de faire des activités avec lui !
En plus avec cette chaleur rien de tel qu'une bonne baignade un session de surf ! .
.
.
#draw #drawing #pkmn #challenge #pokemon #pokemonchallenge #trainer #surf #pokemonjunerney #Caninos #sea #ocean #planchedesurf #digitalart #digital #ibispaintx #mer #vague #soleil #summer #maillot #bikini #red d

38 4 13 hours ago
As Alex clenched his fists in a move he’d recently learnt from a Celine Dion video, while Gill just smiled politely and wondered why he wasn’t letting him getting on with it by herself in the first place.

As Alex clenched his fists in a move he’d recently learnt from a Celine Dion video, while Gill just smiled politely and wondered why he wasn’t letting him getting on with it by herself in the first place.

12 3 15 hours ago
Habit is what keeps you going .. #Workoutmotivation #gymaholic #fitrunner #fitindia #instafitness 
Nothing will work unless you do 👍

Today's actions are tomorrow's results ✅ 
#Runninglife #indiantravelblogger #disciplineyourself #runners #training 
#ultramarathon #indianrunners #trainer#pacer#ambassador#adventureblogger . 
#marathonrunning#Pune#Maharashtra #Indian . 
You don't find willpower .. You create it !! . 👍🏅✅ #workoutmotivation #groupsessions #runners_photos#Workouts#Challenges #Blogger
Take every risk .. Drop every fear 👍 #travelphotography#Fitness#Sports #Achievements
Success comes from what you do consistently 👍🏅👌

Habit is what keeps you going .. #Workoutmotivation #gymaholic #fitrunner #fitindia #instafitness
Nothing will work unless you do 👍

Today's actions are tomorrow's results ✅
#Runninglife #indiantravelblogger #disciplineyourself #runners #training
#ultramarathon #indianrunners #trainer #pacer #ambassador #adventureblogger .
#marathonrunning #Pune #Maharashtra #Indian .
You don't find willpower .. You create it !! . 👍🏅✅ #workoutmotivation #groupsessions #runners_photos #Workouts #Challenges #Blogger
Take every risk .. Drop every fear 👍 #travelphotography #Fitness #Sports #Achievements
Success comes from what you do consistently 👍🏅👌

40 2 15 June, 2019

Top #trainer posts

Feeling meh tonight 😐- tired, sore and just not my usual self. It all boils down to I’m human & I am not above having a bad day like the rest of the 🌎. But having discipline to do what needs to get done even when i don’t feel like it or the mood doesn’t strike me. That’s what’s makes me - “me!” #bikini justdoit #workoutmotivation #trainer #dicipline #homegym #fitmom #fitspo #fit #fitlife #fitgirls #fitnessgirl #fitnessmom #momswholift #fitfam #fitlife #fitig #fitfam

Feeling meh tonight 😐- tired, sore and just not my usual self. It all boils down to I’m human & I am not above having a bad day like the rest of the 🌎. But having discipline to do what needs to get done even when i don’t feel like it or the mood doesn’t strike me. That’s what’s makes me - “me!” #bikini justdoit #workoutmotivation #trainer #dicipline #homegym #fitmom #fitspo #fit #fitlife #fitgirls #fitnessgirl #fitnessmom #momswholift #fitfam #fitlife #fitig #fitfam

516 21 20 hours ago
⁣
⁣Thank you to everyone supporting @sawdogfitness ⁣
⁣
We’re getting close to selling out of Get Sawed pre workout for the second time, and it hasn’t even been out for a year yet! ⁣
⁣
Our Pre workout has been a huge hit, over 70 reviews rating at 5 stars. Our customers love it all the way from the punch of energy it packs to the delicious taste that makes you want to drink it more than once a day. ⁣
⁣
Jump on it before it’s gone! (We will be restocking) ⁣
⁣
Link is in my bio! ⁣
⁣
2019 Heat collection coming this month!! ⁣
⁣
Stay tuned!⁣
⁣
⁣
Let’s get to work today!! ⁣⁣
Taking on new clients (limited spots available). Reach out if you’re interested. ⁣⁣
⁣
⁣
#GetSawed #Sawdog #Trainer #workoutplan #lift #health #gymshark #fit #fitness #preworkout #aesthetic #absworkout #shoulderday #bouldershoulders #protien #gnc #nutrition #gymrat #mentality  #entrepreneur #youngentrepreneur #weights #grind


⁣Thank you to everyone supporting @sawdogfitness

We’re getting close to selling out of Get Sawed pre workout for the second time, and it hasn’t even been out for a year yet! ⁣

Our Pre workout has been a huge hit, over 70 reviews rating at 5 stars. Our customers love it all the way from the punch of energy it packs to the delicious taste that makes you want to drink it more than once a day. ⁣

Jump on it before it’s gone! (We will be restocking) ⁣

Link is in my bio! ⁣

2019 Heat collection coming this month!! ⁣

Stay tuned!⁣


Let’s get to work today!! ⁣⁣
Taking on new clients (limited spots available). Reach out if you’re interested. ⁣⁣


#GetSawed #Sawdog #Trainer #workoutplan #lift #health #gymshark #fit #fitness #preworkout #aesthetic #absworkout #shoulderday #bouldershoulders #protien #gnc #nutrition #gymrat #mentality #entrepreneur #youngentrepreneur #weights #grind

153 7 20 hours ago
Segelas kopi sebelum memulai hari gue. Dan biasanya dengan segelas kopi bisa bikin mood jadi lebih baik.

Siapa yang disini selalu minum kopi sebelum memulai aktifitas? Hayooo ngaku ☕☕☕
.
#WordsOfToday #inspirationalquotes #motivateyourself #travelling #trainer #travelblogger #traveller #coach #lifeisadventure #bali #balilife #starbucks #getlost #wonderfulindonesia

Segelas kopi sebelum memulai hari gue. Dan biasanya dengan segelas kopi bisa bikin mood jadi lebih baik.

Siapa yang disini selalu minum kopi sebelum memulai aktifitas? Hayooo ngaku ☕☕☕
.
#WordsOfToday #inspirationalquotes #motivateyourself #travelling #trainer #travelblogger #traveller #coach #lifeisadventure #bali #balilife #starbucks #getlost #wonderfulindonesia

1,113 14 15 June, 2019
🥰Ребята,я немного выпала из мира инсты. Есть чем поделиться,правда об этом позже. Ну а сейчас желаю  Всем отличного настроения и продуктивного дня🔅
⠀⠀⠀⠀
#санктпетербург#spb#бодибилдинг#мотивация#fitness#sport#fitnessbikini#athlete#trainer#зож#пп#yoga#фитнес#спорт#фитнесмодель#сушка#похудение#персональныйтренер#мыщцы

🥰Ребята,я немного выпала из мира инсты. Есть чем поделиться,правда об этом позже. Ну а сейчас желаю Всем отличного настроения и продуктивного дня🔅
⠀⠀⠀⠀
#санктпетербург #spb #бодибилдинг #мотивация #fitness #sport #fitnessbikini #athlete #trainer #зож #пп #yoga #фитнес #спорт #фитнесмодель #сушка #похудение #персональныйтренер #мыщцы

108 4 17 hours ago
Our Echidnas returned from the breeding program today and one of us is beyond excited about it! (Hint: it’s me) 💙

Our Echidnas returned from the breeding program today and one of us is beyond excited about it! (Hint: it’s me) 💙

569 17 15 June, 2019
Il y a un mythe dans le bodybuilding selon lequel le corps ne peut absorber que 30 g de protéines par repas. Ce sont des bêtises ! Ce mythe vient de la proportion moyenne de protéines à consommer par repas des culturistes toutes les 2-3 heures. La synthèse des protéines musculaires doit être aussi élevée que possible pendant la journée pour une récupération et une croissance musculaires plus rapides. Consommer des quantités fréquentes de protéines tout au long de la journée y contribue, à condition que sa teneur en leucine soit élevée. Environ chaque portion de protéines doit être comprise entre 25 et 30 g pour obtenir suffisamment de leucine. Mais cela ne signifie pas que des portions régulières de cette quantité de protéines suffisent à la reconstruction des tissus et à la satisfaction de vos besoins quotidiens en protéines.
C'EST EN FAIT LE JUSTE NÉCESSAIRE PAR REPAS !

Voici ma recommandation sur l'apport en protéines : 
Visez un total quotidien de protéines entre de 1,8g et 2,5g par kg de poids maigre (environ). Certains jours, par exemple, cela changera si vous avez un jour de glucides plus élevé.

Divisez ce nombre par environ 6 repas, de sorte que vous mangez toutes les 3 heures environ.

Ne sautez pas de repas!

Voici comment vous assurez que votre apport en protéines est optimisé pour la croissance musculaire.
🔹🔹 SPONSORS 💊 :
@hardbody_nutrition60
@hardbody_nutrition_chambly @urbandietbyfredmompo Code promo 10% PRODAF sur urbandiet.fr
@bodytrainerz Code promo 10% VINZ10 sur bodytrainerz.com
@gigafit_chambly 🔹🔹
#gym #fitspiration #instafit #bodytrainerz #shreddedlife #dreambody #ripped #crossfit #ifbb #active #bodybuildingnation #eatclean #teamprodaf #couplegoals #stronger #fitnessmodel #trainer #coach #aesthetics #powerful #fitfam #fitnessaddict #bodybuildinglifestyle #picoftheday #gigafitchambly #ifbbelitepro #beastmode #ifbbfrance

Il y a un mythe dans le bodybuilding selon lequel le corps ne peut absorber que 30 g de protéines par repas. Ce sont des bêtises ! Ce mythe vient de la proportion moyenne de protéines à consommer par repas des culturistes toutes les 2-3 heures. La synthèse des protéines musculaires doit être aussi élevée que possible pendant la journée pour une récupération et une croissance musculaires plus rapides. Consommer des quantités fréquentes de protéines tout au long de la journée y contribue, à condition que sa teneur en leucine soit élevée. Environ chaque portion de protéines doit être comprise entre 25 et 30 g pour obtenir suffisamment de leucine. Mais cela ne signifie pas que des portions régulières de cette quantité de protéines suffisent à la reconstruction des tissus et à la satisfaction de vos besoins quotidiens en protéines.
C'EST EN FAIT LE JUSTE NÉCESSAIRE PAR REPAS !

Voici ma recommandation sur l'apport en protéines :
Visez un total quotidien de protéines entre de 1,8g et 2,5g par kg de poids maigre (environ). Certains jours, par exemple, cela changera si vous avez un jour de glucides plus élevé.

Divisez ce nombre par environ 6 repas, de sorte que vous mangez toutes les 3 heures environ.

Ne sautez pas de repas!

Voici comment vous assurez que votre apport en protéines est optimisé pour la croissance musculaire.
🔹🔹 SPONSORS 💊 :
@hardbody_nutrition60
@hardbody_nutrition_chambly @urbandietbyfredmompo Code promo 10% PRODAF sur urbandiet.fr
@bodytrainerz Code promo 10% VINZ10 sur bodytrainerz.com
@gigafit_chambly 🔹🔹
#gym #fitspiration #instafit #bodytrainerz #shreddedlife #dreambody #ripped #crossfit #ifbb #active #bodybuildingnation #eatclean #teamprodaf #couplegoals #stronger #fitnessmodel #trainer #coach #aesthetics #powerful #fitfam #fitnessaddict #bodybuildinglifestyle #picoftheday #gigafitchambly #ifbbelitepro #beastmode #ifbbfrance

315 2 15 hours ago
Wandern mit Hunden macht richtig Spaß wenn sie erzogen sind, dann kann man von echter Lebensqualität sprechen...schönen Sonntag wünsch ich euch 😊 ———————————————————————
#derhundeflo #hundeflo #🐶hausverstand #hundetraining #labrador #foxredlabrador #sonntag #wochenende #malinois #hunde #dogs #trainer #dogtrainer #hundeleben #berge #natur #goodtimes #dogtraining #hundeaufinstagram #hundeleben #wandern #wandernmithund #dogsoftheday #dogsofaustria #austria

Wandern mit Hunden macht richtig Spaß wenn sie erzogen sind, dann kann man von echter Lebensqualität sprechen...schönen Sonntag wünsch ich euch 😊 ———————————————————————
#derhundeflo #hundeflo #🐶hausverstand #hundetraining #labrador #foxredlabrador #sonntag #wochenende #malinois #hunde #dogs #trainer #dogtrainer #hundeleben #berge #natur #goodtimes #dogtraining #hundeaufinstagram #hundeleben #wandern #wandernmithund #dogsoftheday #dogsofaustria #austria

183 3 15 hours ago