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salud - 12.6m posts

Esta fresquito... Buen momento para un rico potagge, ratatouille o guisito de muchas verduras y si querés carne o pollo magros. También podes agregarle unos garbanzos o arvejas.
Que lo disfruten! 😍 #comidacaseraysaludable #comersano #sane #alimentacionsaludable #salud #bienestar #frio #otoño #buenoshabitos #bienestar #soysaludable

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0 0 9 hours ago

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TESTIMONIOS Y RESULTADOS REALES!
Tienes problemas de fertilidad.
Haz perdido embarazos.
Llevas mucho tiempo intentando quedar embarazada y no has podido.
Tienes quistes, miomas, fibromas.
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#nutricion #salud #quierosermama #omnivie #lomaximo

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0 0 9 hours ago
¡Les queremos desear unas Felices Pascuas! - 🏫CHACABUCO 433 📱(266) 4427102 - 4427793 - 2664921014
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2 0 9 hours ago
🔥Doble Toque Si Amas Cuidar Tu Salud🔥
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🔥Siguenos Para Estar En Modo Saludable🔥
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@estoyenmodosaludable .
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📽Creditos: al creador
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#Salud #SaludEnCasa #Fit #SoySaludable #AmoMiCuerpo #ArmoniaNatural #MiCuerpoEsSagrado #SoyFitness #ComerBien #JovenPorSiempre #ComidaSana #MujeresSaludables #MetodoAxelerator #SomosSalud #NuncaMeRindo

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1 0 9 hours ago

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😇🐟Amados seres del rayo verde esmeralda, amados médicos del cielo, amados arcángeles y ángeles, solicito su presencia para sanar a ___________________ y ejecutar la sanación perfecta. Gracias amados seres del rayo
Verde porque siempre me escuchan. Benditos sean por Siempre 😇🐟 Su nombre proviene del hebreo רפאל: Rafa-El, que significa ‘Dios sana’,‘Dios ha sanado’ o ‘¡sana, Él!’ o ‘medicina de Dios’. 😇🐟El arcángel Rafael hace recordar que el cuerpo es un importante instrumento para el espíritu, y debe cuidarse con gran amor y atención
😇🐟Arcángel Rafael #patrón #enfermos #enfermeras #médicos #hospitales #ciegos #viajeros #santo #patrón  #arcángel  #Rafael #curacióndeDios  #nombre #salud #cuerpo #emociones #alma #sanador #humano #peregrino  #bastón #cayado #historias #bíiblicas #espiritual  #caminodelavida  #espiritual #transforma  #influenciasnegativas #vestido #verde #color

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0 0 9 hours ago
MUFFINS de ZAPALLITO, CEBOLLA Y QUESO

Ingredientes:
3 claras de huevo
1 huevo
2 zapallitos
1 cebolla
100 gr de queso cremoso descremado.
2 cdas soperas de avena
2 cdas soperas de harina leudante. 
Condimentos que quieras. ✔️Corta y lava los zapallitos y la cebolla.
✔️saltealos con un pcoo de fritolin. ✔️En un bol, bati las claras y huevo, agrega sal, pimienta y oregano. ✔️Corto el queso descremado en cubitos pequeños y añadilos a la mezcla de los huevos. Agregale la cebolla y zapallito salteados. ✔️Por ultimo agregale la avena y harina. Y mezcla bien todo. Hasta que te quede una masa homogenea ( te van a quedar los trozos de verdura y queso) ✔️En moldes tipo muffins, previamente aceitados coloca la mezcla y lleva a horno por 15 min. Hasta que levanten.
#comidasana #saludable #salud #comersano

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0 0 9 hours ago
Que es Pranayama? es un extenso conjunto de técnicas para controlar el prana o Energía Vital a través de la respiración.
.
Beneficios:
.
Tiene innumerables beneficios tanto a nivel físico, mental como espiritual. Entre ellos:
.
〰️Corrige hábitos erróneos de respiración.
.
〰️Cura y previene alergias, tos, asma y gripre.
.
〰️Oxigena mejor la sangre.
.
〰️La retención mejora la capacidad pulmonar y se incrementa el intercambio de gases.
.
〰️Equilibra las emociones.
.
〰️Calma y sosiega la mente.
.
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🌼 Una de las técnicas que más me gusta:  Anuloma viloma o respiración alterna:  Utilizando el pulgar de la mano dercha se tapa el orificio nasal dercho y se inspira por el izq. A continuación se tapa el orificio nasal izquierdo con los dedos meñique y anular y se expira por el orificio nasal dercho. La siguiente inspiración se hace por el orificio nasal dercho y la expiración por el izquierdo tapando el dercho con el pulgar. Eso es un ciclo. En una sesión de asanas, se practica después de las posturas, sin embargo se puede efectuar antes si la sesión de asanas es fuerte.
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#tips #relajacion #relaxtime #instayoga #zen #bienestar #wellness #energiavital #energiapositiva #masajista #masaje #masajethai #yoga #salud #saludable #concienciauniversal #asana #yogui #sanjusto #ramosmejia #haedo #zonaoeste

Que es Pranayama? es un extenso conjunto de técnicas para controlar el prana o Energía Vital a través de la respiración.
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3 0 9 hours ago
📌 Ingresa al link 👉  http://bit.ly/bepicmarketing
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#Nutricion #Networkmarketing 
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1 0 9 hours ago
Agrega pepino a tus platillos esta semana santa 🥒🙌
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#colimanbc #pepino #cucumber #deli #vegano #mexicalibc #mxli #mexicali #habitos #salud #saludable #healthysnack #snacks #comesano #comesaludable

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0 0 9 hours ago
#salud

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2 0 9 hours ago

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RETO VIVRI 10 DÍAS !!! 💜

Es un sistema de nutrición completo, una forma práctica y eficaz de alimentarte con todos los nutrientes que necesita tu cuerpo con sólo 230 calorías.

Aunque su fin como tal es nutrirte, si tienes grasa o tallas de más, las pierdes, te desinflamas, te desintoxicas, te sientes con más energía y sin pasar hambre. 
Es una forma de nutrirte bien y  deliciosamente. Los resultados  se reflejarán en tu salud, en tu figura y en tu piel.

Se trata de hacer un reto de 10 días en los que reemplazas el desayuno por la malteada Vivri (Shake me 🥤); a media mañana una bebida que te da la energía necesaria para  todo el día (power me), que la debes acompañar con una fruta, almuerzas balanceadamente, media tarde un DETOX (cleanse me) que acompañas con un snack , y por la noche la malteada nuevamente.

Estaré apoyándote durante tu reto y te daré toda la información necesaria para que cumplas tu objetivo. .
Puedes pagar por transferencia bancolombia, efectivo si estas en Medellín, giros por efecty, gana, baloto, etc.
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Recuerda que también existe la opción de pago con tarjeta de crédito a través de mi link: ⬇⬇⬇ www.vivri.com/yesfigueroa  Nos encontramos en 4 países Mexico 🇲🇽 - Colombia 🇨🇴 - USA 🇺🇸 - Panamá 🇵🇦 #retovivri#salud#belleza#bajadepesonaturalmente#vivri#ultrazx#lipobluesupreme#bajadepeso#bajardepeso#colombia#medellin

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1 1 9 hours ago
Solo por hoy 🙏 
#paz #libertad #salud #espiritualidad #armonia #amor #vida #sanacion

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2 1 9 hours ago
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3 0 9 hours ago

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La sonrisa y el silencio son dos armas poderosas; Una sonrisa resuelve el problema y el silencio lo evita. 🤫😘 #smile #yillylove #amorpropio #estilopropio #bienestar #salud #disfrutarlavida #sonrisa #caribbean #dominicana #dominicanrepublic #instagram #inteligenciaemocional #vida

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5 0 9 hours ago
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4 0 9 hours ago
#Repost @fuxionavanzaoficial · · · ·
NOCARB-T Su fórmula te ayudará a inhibir parcialmente la asimilación de los carbohidratos y azúcar de los alimentos, lo que ayuda a reducir la glucosa en la sangre. Esto evita la formación de reservas de grasa en tu cuerpo, para un mejor control de tu peso y medidas.
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¡PON LOS CARBOHIDRATOS EN RAYA!
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8 0 9 hours ago
3 Etapas que enfrentaras Para tener Exito en lo que te propongas! •
1-Sera dificil
2-Te Pondras Fuerte
3-Podras Volar
•
El detalle es que para llegar a la fase 3 , tienes que pasar por la fase 1 y 2....

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El detalle es que para llegar a la fase 3 , tienes que pasar por la fase 1 y 2....

21 1 9 hours ago
Family over everything 💯🙏 #Salud#DodgerFam#CantWinEmAll

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114 3 9 hours ago
Tinto de verano @luigicerv_ sábado de esposos. Te amo 😍 
#blacklistmaratonsabatino #salud #sábadosanto #abril19 #recuerdos #historiadevida

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2 0 9 hours ago
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QUIERES UN CAMBIO❓❓ DECÍDETE ‼️ G180 es un potente termogenetico🔥 qué quema el tejido graso excesivo del cuerpo. Eliminando asi esos excesos de grasa corporal acomulada en el cuerpo. 
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6 0 9 hours ago
Moringa, el árbol milagro
La moringa es un árbol que ofrece valiosos recursos nutricionales y energéticos, y destaca por sus propiedades medicinales, desde combatir la fatiga, el colesterol o procesos inflamatorios a evitar las infecciones.
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#BajardePeso #MedicinaAlternativa #Ser #Obesidad #PérdidadePeso . #DietaSaludable #Dieta #RecetasSaludables #MedicinaySalud #raulescobargrisales

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4 0 9 hours ago
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9 0 9 hours ago
Today I decided to make a beverage I haven’t done in years. This is a Tamarindo pod!!
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You can find it in many food recipes from México but surprisingly it’s origin comes from Africa.
~To prepare Agua de Tamarindo you must crush the pods and boiled the inside ONLY in water. Once soft, you must press the infusion let it cool, Strain and then you may add sweetness of your choice with ice to drink it. (Swipe to see 👉🏻)
~My grandmother will make us this as kids and the benefits are amazing.
~Tamarindo contains Thiamine that helps your digestive system as well as nervous system. 
Now that I think about it maybe that’s why she will make it for us.. you know! To calm down 🤪
~Any who, I’m sure is great for other reasons but the flavor is refreshing during a hot day.
~By the way, you can eat the inside without cooking it. It’s sweet and tangy. Just 2 pods will do👍🏼😊
......Salud
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#tamarindo #sharingthelove #aguadetamarindo #healthydrinks #refreshing #drinktohealth #salud #bebidassaludables

Today I decided to make a beverage I haven’t done in years. This is a Tamarindo pod!!
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You can find it in many food recipes from México but surprisingly it’s origin comes from Africa.
~To prepare Agua de Tamarindo you must crush the pods and boiled the inside ONLY in water. Once soft, you must press the infusion let it cool, Strain and then you may add sweetness of your choice with ice to drink it. (Swipe to see 👉🏻)
~My grandmother will make us this as kids and the benefits are amazing.
~Tamarindo contains Thiamine that helps your digestive system as well as nervous system.
Now that I think about it maybe that’s why she will make it for us.. you know! To calm down 🤪
~Any who, I’m sure is great for other reasons but the flavor is refreshing during a hot day.
~By the way, you can eat the inside without cooking it. It’s sweet and tangy. Just 2 pods will do👍🏼😊
......Salud
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6 1 9 hours ago
Q cosa mas rica ..#piola #salud

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0 0 9 hours ago
Movimiento Continuo Celebra el mes de la danza del 22 al 30 de abril con amigxs y danza : si eres alumnx de movimiento continuo invita a tu amigx a la clase que asistes. 
Además el Jueves 25 de Abril hay ¡tres clases liberadas! 
Yoga, Contemporáneo Infantil y Hip Hop.

Lxs invito a celebrar este mes de la danza, estaré impartiendo yoga y Contemporáneo Infantil en esta oportunidad 💜💃🕉️ Hip Hop estará a cargo del gran bailarín y profesor @antonio.perez.h.90 un abrazo a todxs. Nos vemos! 
Comparta, difunda, asista, apoye el arte, la cultura y el liberarse con el movimiento. 💕

#danza #movimiento #yoga #hiphop #contemporaneo #bienestar #salud #celebra #arte #cultura #libertad #cuerpo #mente #alma

Movimiento Continuo Celebra el mes de la danza del 22 al 30 de abril con amigxs y danza : si eres alumnx de movimiento continuo invita a tu amigx a la clase que asistes.
Además el Jueves 25 de Abril hay ¡tres clases liberadas!
Yoga, Contemporáneo Infantil y Hip Hop.

Lxs invito a celebrar este mes de la danza, estaré impartiendo yoga y Contemporáneo Infantil en esta oportunidad 💜💃🕉️ Hip Hop estará a cargo del gran bailarín y profesor @antonio.perez.h.90 un abrazo a todxs. Nos vemos!
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10 0 9 hours ago
Nuestro Bronceador recomendado de hoy:
HULA HOTTIE
Con 200X de Broncer y Tingle!
• El Bronceador Caliente de Isla Volcánica 200X Avanzado es el más oscuro de lo oscuro.
• No temas al estremecimiento, es un cálido regalo de los dioses. • Un Suero Batido de Rosa Mosqueta Luau es uno de los secretos de un bronceado perfecto. “Contiene Tingle para un bronceado más intenso”
✔️Este Bronceador lo puedes usar en nuestras cámaras de bronceo verticales.
C.cial Oviedo Local 114
Tel: 3118975581
#medellin #centrodebronceado #tanning #chic #beauty #love #piel #salud #tanninglovers

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12 0 9 hours ago
📱3226129995
Si comemos mínimo 3 veces al día, todos los días y no evacuamos entonces estamos acumulando y cargando dentro del cuerpo  desechos y basura que intoxican el organismo desde adentro ocasionando múltiples problemas de salud como: mal aliento, sobrepeso, acné, hemorroides y complicaciones mucho más graves. Es igual si no cepillaramos los dientes en una semana o no sacaramos la basura de nuestra casa por un mes, igual pasa cuando comemos y comemos todos los días y no evacuamos. BALON FIBER es una fibra QUE JUNTO A UNA BUENA ALIMENTACION Y EJERCICIO ayuda a tener una buena digestión, NO te acostumbres a vivir con estreñimiento, Atrévete a sentirte liviano. ENVIOS A TODO EL PAIS, LLAMA O COMUNICATE AL WHATSAP  3226129995
#BalonFiber #saludable #nutrición #obesidad #bajardepeso #salud #fibra #colon #estreñimiento #santiagodecali #vidasana #vidasaludable #buenasalud #bajardepeso #dieta #digestión #obesidad #perderpeso #lipo #cirugiaplastica #comesano #fitnes #gimnasio #gym #saludybienestar #comesano #comesaludable #buenasalud #perderpeso #perdidadepeso #santiagodecali #caliescali #lasucursaldelcielo #popayan #palmira #neiva

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Si comemos mínimo 3 veces al día, todos los días y no evacuamos entonces estamos acumulando y cargando dentro del cuerpo  desechos y basura que intoxican el organismo desde adentro ocasionando múltiples problemas de salud como: mal aliento, sobrepeso, acné, hemorroides y complicaciones mucho más graves. Es igual si no cepillaramos los dientes en una semana o no sacaramos la basura de nuestra casa por un mes, igual pasa cuando comemos y comemos todos los días y no evacuamos. BALON FIBER es una fibra QUE JUNTO A UNA BUENA ALIMENTACION Y EJERCICIO ayuda a tener una buena digestión, NO te acostumbres a vivir con estreñimiento, Atrévete a sentirte liviano. ENVIOS A TODO EL PAIS, LLAMA O COMUNICATE AL WHATSAP  3226129995
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3 0 9 hours ago
TESTIMONIOS Y RESULTADOS REALES!
Tienes problemas de fertilidad.
Haz perdido embarazos.
Llevas mucho tiempo intentando quedar embarazada y no has podido.
Tienes quistes, miomas, fibromas.
Te recomiendo nuestro súper combo QUIERO SER MAMÁ 👶🏻 Poderosa combinación de nutrientes y vitaminas que van a preparar tu cuerpo para la llegada de esa personita especial.
HAZ TU PEDIDO EN 👉🏼 @omnivie.ec

#nutricion #salud #quierosermama #omnivie #lomaximo

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3 0 9 hours ago
Omelette de Atún

Fácil, rico y proteico
Batir 1 huevo y 2 claras con un chorrito de leche. Condimentar con pimienta (el atún es muy salado).
El atún al agua mezclarlo con queso blanco.
Colocar la mezcla de huevos en una sartén con Rocío vegetal, luego rellenar con el atún. Salpicar con perejil y listo! 
#omega3 #sane #salud #nutrición #recetas #obesidad #saludable #bajardepeso #coaching #educacionalimentaria #rico

Omelette de Atún

Fácil, rico y proteico
Batir 1 huevo y 2 claras con un chorrito de leche. Condimentar con pimienta (el atún es muy salado).
El atún al agua mezclarlo con queso blanco.
Colocar la mezcla de huevos en una sartén con Rocío vegetal, luego rellenar con el atún. Salpicar con perejil y listo!
#omega3 #sane #salud #nutrición #recetas #obesidad #saludable #bajardepeso #coaching #educacionalimentaria #rico

2 0 9 hours ago
Una rica #Hamburguesa al plato , #deliciosa y #saludable.
una escapadita en Viña del Mar😀. Vamos que se puede!💪💪 Clínica Integral de Nutricion y Diabetes
visitanos en: http://www.clinud.cl/
Mail: info@clinud.cl
telefono:+56 22 755 9300
+56 9 4460 6350
Dirección Av. Vicuña Mackenna 6843 La Florida, Santiago.
#DraVeronicaCamaniero
#obesidad #laflorida #sobrepeso #diabetes #prediabetes #nutrición #salud  #alimentacionsaludable 
#bajadepeso #clinica #hábitos #chile #peso 
@clinud

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Mail: info@clinud.cl
telefono:+56 22 755 9300
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5 0 9 hours ago
Luce un alisado permanente perfecto 👌 ▫
▫ 
En este caso aplicamos nuestros productos exclusivos para cabello rizado. ▫
▫ 
Ayuda a restaurarlo, sellar la cutícula, da brillo y no causa irritación ✨
▫
▫
¡Cambia de look de una forma elegante y exclusiva!
▫
▫
▫
#FashionAndPeople #CentroMedico #CentroEstético #CentroMédicoEstético #Salud #Quito #Ecuador #hair #salon #cabellolacio #alisadopermanente #alisadopermanenteperfecto #peluqueríasenquito #peluqueriasenquito #alisadopermanentes #tratamientospersonalizados #productosexclusivos #estilistas #peluqueriaquito #peluqueríaquito #cabellolargo #cabellobonito #cambiatuimagen #transformation #hairstyle #perfect #hairart #hairgoals #haircare #hairfashion

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4 0 9 hours ago
#stellaartois salud porque todo lo bueno los abrace. #laqueteama #salud #cerveza #cervezaartesanal

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1 0 9 hours ago

2 1 9 hours ago
Al final del día tu salud es tu es tu responsabilidad .
-
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-
#fitness24coach #fitness #consistency

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#fitness24coach #fitness #consistency

3 1 9 hours ago
CIRUELA : Una fruta rica en antioxidantes
===================================== ✅Un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Tufts en Boston (EE.UU) catalogó a las ciruelas deshidratadas como unos de los alimentos con mayor cantidad de antioxidantes. ✅Los investigadores descubrieron que las ciruelas tienen más del doble de antioxidantes que otras frutas como los arándanos y pasas. ✅Incluso, de acuerdo a lo informado, el poder antioxidante de las ciruelas deshidratadas es mayor al de las ciruelas frescas. ✅Junto con esto las ciruelas deshidratadas y también las frescas son ricas en antocianinas que otorgan la pigmentación rojiza o morada a las frutas y hojas, y son ricas en propiedades antioxidantes.

CIRUELA : Una fruta rica en antioxidantes
===================================== ✅Un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Tufts en Boston (EE.UU) catalogó a las ciruelas deshidratadas como unos de los alimentos con mayor cantidad de antioxidantes. ✅Los investigadores descubrieron que las ciruelas tienen más del doble de antioxidantes que otras frutas como los arándanos y pasas. ✅Incluso, de acuerdo a lo informado, el poder antioxidante de las ciruelas deshidratadas es mayor al de las ciruelas frescas. ✅Junto con esto las ciruelas deshidratadas y también las frescas son ricas en antocianinas que otorgan la pigmentación rojiza o morada a las frutas y hojas, y son ricas en propiedades antioxidantes.

5 1 13 hours ago
EL PODER ANTIOXIDANTE DE LAS CIRUELAS DESHIDRATADAS.
=====================================✅Su poder antioxidante es mayor al de las ciruelas frescas. ✅El consumo de ciruelas deshidratadas trae consigo una serie de beneficios para la salud, lo que ha llevado a catalogarla como una de las más saludables dentro del mercado. ✅De acuerdo a lo reportado por la Chilean Dried Plums el consumo de la fruta alivia la constipación, previene el envejecimiento prematuro, promueva la salud cardiovascular, reduce el riesgo de sufrir cáncer y osteoporosis, a lo que se suma su gran poder antioxidante. ✅Las ciruelas deshidratadas son una excelente fuente de fibra. De hecho en 100 grs. de la fruta hay 6.1 grs. de fibra. ✅Éstas, junto con el jugo de ciruelas, contienen sorbitol, un suave estimulante del colon que ayuda a reducir el tiempo en el tránsito intestinal, el cáncer colorectal y las hemorroides. ✅Incluso ciertos ácidos presentes en las ciruelas deshidratadas (clorogénicos y neoclorogénicos) ayudarían a mejorar su acción laxante. ✅La fruta también es una importante arma para combatir la osteoporosis. ✅Un estudio clínico realizado en mujeres en la Universidad Estatal de Florida en EE.UU y publicado en la Aging Research Review sugiere que las ciruelas deshidratadas podrían tener la capacidad de revertir la osteoporosis en una etapa post menopáusica, informó la Chilean Dried Plums. ✅Luego de consumir 100 grs. de la fruta al día, las involucradas vieron mejoras en sus marcadores de hueso después de tan sólo tres meses. ✅“Una simple porción de ciruelas deshidratadas (100 grs.), satisface el requerimiento diario de boro. Además, el potasio contenido en las ciruelas, también ayudaría a mantener la salud de los huesos”, consignó la entidad.

EL PODER ANTIOXIDANTE DE LAS CIRUELAS DESHIDRATADAS.
=====================================✅Su poder antioxidante es mayor al de las ciruelas frescas. ✅El consumo de ciruelas deshidratadas trae consigo una serie de beneficios para la salud, lo que ha llevado a catalogarla como una de las más saludables dentro del mercado. ✅De acuerdo a lo reportado por la Chilean Dried Plums el consumo de la fruta alivia la constipación, previene el envejecimiento prematuro, promueva la salud cardiovascular, reduce el riesgo de sufrir cáncer y osteoporosis, a lo que se suma su gran poder antioxidante. ✅Las ciruelas deshidratadas son una excelente fuente de fibra. De hecho en 100 grs. de la fruta hay 6.1 grs. de fibra. ✅Éstas, junto con el jugo de ciruelas, contienen sorbitol, un suave estimulante del colon que ayuda a reducir el tiempo en el tránsito intestinal, el cáncer colorectal y las hemorroides. ✅Incluso ciertos ácidos presentes en las ciruelas deshidratadas (clorogénicos y neoclorogénicos) ayudarían a mejorar su acción laxante. ✅La fruta también es una importante arma para combatir la osteoporosis. ✅Un estudio clínico realizado en mujeres en la Universidad Estatal de Florida en EE.UU y publicado en la Aging Research Review sugiere que las ciruelas deshidratadas podrían tener la capacidad de revertir la osteoporosis en una etapa post menopáusica, informó la Chilean Dried Plums. ✅Luego de consumir 100 grs. de la fruta al día, las involucradas vieron mejoras en sus marcadores de hueso después de tan sólo tres meses. ✅“Una simple porción de ciruelas deshidratadas (100 grs.), satisface el requerimiento diario de boro. Además, el potasio contenido en las ciruelas, también ayudaría a mantener la salud de los huesos”, consignó la entidad.

1 1 13 hours ago
OTROS BENEFICIOS DE LAS FRUTAS DESHIDRATADAS.
===================================== ✅Aportan vitaminas y minerales. Los micronutrientes son fundamentales en nuestra dieta y las frutas deshidratadas son ricas en potasio, calcio, hierro, magnesio, vitaminas A y E, B1, B2, B3… ✅Se recomiendan especialmente a deportistas que realizan grandes esfuerzos (maratones, triatlon, trail…).

OTROS BENEFICIOS DE LAS FRUTAS DESHIDRATADAS.
===================================== ✅Aportan vitaminas y minerales. Los micronutrientes son fundamentales en nuestra dieta y las frutas deshidratadas son ricas en potasio, calcio, hierro, magnesio, vitaminas A y E, B1, B2, B3… ✅Se recomiendan especialmente a deportistas que realizan grandes esfuerzos (maratones, triatlon, trail…).

2 1 13 hours ago
BENEFICIOS DE LAS FRUTAS DESHiDRATADAS ===================================== ✅Efecto saciante. Su alto contenido en fibra nos provocan mayor sensación de saciedad, por lo que nos reducirá la ansiedad por comer y no acumularemos hambre. ✅Por ejemplo, las ciruelas deshidratadas contienen 16gr de fibra por cada 100gr.

BENEFICIOS DE LAS FRUTAS DESHiDRATADAS ===================================== ✅Efecto saciante. Su alto contenido en fibra nos provocan mayor sensación de saciedad, por lo que nos reducirá la ansiedad por comer y no acumularemos hambre. ✅Por ejemplo, las ciruelas deshidratadas contienen 16gr de fibra por cada 100gr.

1 1 13 hours ago
BENEFIO DE ALGUNAS FRUTAS.
=====================================
✅KIWI:
•Excelente función laxante.
✅MANZANA:
•Ayuda al corazón y el proceso circulario.
•Fortalece dientes y encías.
✅PLÁTANO:
• Excelente opción para  úlceras de estómago.
✅PIÑA:
• Ayuda a bajar la fiebre y reducir afecciones de garganta.
•Un excelente protector para el corazón.

BENEFIO DE ALGUNAS FRUTAS.
=====================================
✅KIWI:
•Excelente función laxante.
✅MANZANA:
•Ayuda al corazón y el proceso circulario.
•Fortalece dientes y encías.
✅PLÁTANO:
• Excelente opción para úlceras de estómago.
✅PIÑA:
• Ayuda a bajar la fiebre y reducir afecciones de garganta.
•Un excelente protector para el corazón.

2 1 13 hours ago
BENEFICIOS DE LAS FRUTAS DESHIDRATADAS
===================================== ✅Aportan muchísima energía. Unos 25-50gr de fruta deshidratada aporta unas 60 calorías, debido a su alto contenido en azúcar. ✅Esto no quiere decir que sean negativas para la salud, pero sí hay que limitar su consumo para no sobrepasarnos. ✅Las que más energía aportan son las pasas, seguidas de los higos secos y las ciruelas.

BENEFICIOS DE LAS FRUTAS DESHIDRATADAS
===================================== ✅Aportan muchísima energía. Unos 25-50gr de fruta deshidratada aporta unas 60 calorías, debido a su alto contenido en azúcar. ✅Esto no quiere decir que sean negativas para la salud, pero sí hay que limitar su consumo para no sobrepasarnos. ✅Las que más energía aportan son las pasas, seguidas de los higos secos y las ciruelas.

0 1 13 hours ago
BENEFICIOS DE LAS FRUTAS DESHIDRATADAS
=====================================
✅Evitan el extreñimiento. De media contienen unos 12gr de fibra por cada 100gr, casi un 600% más que las frutas frescas. ✅Las ciruelas y los dátiles deshidratados son los que más fibra aportan y los que más se recomiendan a personas que sufren problemas intestinales.

BENEFICIOS DE LAS FRUTAS DESHIDRATADAS
=====================================
✅Evitan el extreñimiento. De media contienen unos 12gr de fibra por cada 100gr, casi un 600% más que las frutas frescas. ✅Las ciruelas y los dátiles deshidratados son los que más fibra aportan y los que más se recomiendan a personas que sufren problemas intestinales.

1 1 13 hours ago
BENEFICIOS DE LAS FRUTAS DESHIDRATADAS
Son aptas para personas diabéticas.
===================================== ✅Aunque las frutas deshidratadas son muy dulces son perfectamente aptas para las personas diabéticas pues, en realidad, su índice glucémico muy bajo.

BENEFICIOS DE LAS FRUTAS DESHIDRATADAS
Son aptas para personas diabéticas.
===================================== ✅Aunque las frutas deshidratadas son muy dulces son perfectamente aptas para las personas diabéticas pues, en realidad, su índice glucémico muy bajo.

1 1 13 hours ago
Previenen enfermedades cardíacas .
=====================================✅De nuevo, gracias al poder antioxidante de las frutas, tomar 4 piezas de fruta al día reduce la probabilidad de padecer enfermedades de origen cardíaco. ✅Además, contienen muchos minerales y vitaminas que protegen el corazón, al igual que las frutas deshidratadas.

Previenen enfermedades cardíacas .
=====================================✅De nuevo, gracias al poder antioxidante de las frutas, tomar 4 piezas de fruta al día reduce la probabilidad de padecer enfermedades de origen cardíaco. ✅Además, contienen muchos minerales y vitaminas que protegen el corazón, al igual que las frutas deshidratadas.

2 1 13 hours ago
Otros beneficios de las frutas deshidratadas.
Detienen la propagación de células cancerígenas
=====================================
✅Según un estudio realizado en Budapest por los investigadores Daniel Gallaher y Adriana Kaliorra, las frutas desecadas contienen las mismas propiedades anticancerígenas que las frescas. ✅De hecho, se comprobó que pueden detener la propagación de células cancerígenas, motivan la muerte de tejido canceroso y suprimen la inflamación.
Sìntomas de diferentes tipos de càncer

Otros beneficios de las frutas deshidratadas.
Detienen la propagación de células cancerígenas
=====================================
✅Según un estudio realizado en Budapest por los investigadores Daniel Gallaher y Adriana Kaliorra, las frutas desecadas contienen las mismas propiedades anticancerígenas que las frescas. ✅De hecho, se comprobó que pueden detener la propagación de células cancerígenas, motivan la muerte de tejido canceroso y suprimen la inflamación.
Sìntomas de diferentes tipos de càncer

3 1 14 hours ago
Las frutas deshidratadas pierden sus nutrientes?
==================================== ✅ Las frutas y alimentos deshidratados son la perfecta botana para las reuniones con amigos o asustar el hambre en la oficina. ✅Su sabor peculiar nos encanta y es una de las formas favoritas para consumir carne, frutas y verduras; pero en muchas ocasiones tendemos a cuestionarnos si pueden perder sus propiedades y nutrientes, debido a su estado seco. ✅ Esta clase de alimentos lo consumen  aquellas personas que disfrutan de actividades al aire libre o que deciden aventurarse en el bosque, ya que su preparación es sencilla y no se necesita mayor esfuerzo. ✅ Aunque el proceso para deshidratar la comida se basa en secarlos al sol o en planchas especiales que eliminan el agua que contienen, todas sus vitaminas, minerales, proteínas, sales minerales, fibra e hidratos de sodio se mantienen, por lo que es un MITO que los nutrientes se pierdan. ✅ La deshidratación de los alimentos es un proceso que se ha utilizado por muchos años con el fin de conservar por más tiempo las frutas, carnes y verduras. ✅ Lo único que hace este procedimiento es  eliminar toda su humedad y como consecuencia, esto evita que crezcan levaduras, bacterias y moho. ✅ Haciendo de este alimento una gran opción para disfrutar un snack saludable y preservar por muchos años.

Las frutas deshidratadas pierden sus nutrientes?
==================================== ✅ Las frutas y alimentos deshidratados son la perfecta botana para las reuniones con amigos o asustar el hambre en la oficina. ✅Su sabor peculiar nos encanta y es una de las formas favoritas para consumir carne, frutas y verduras; pero en muchas ocasiones tendemos a cuestionarnos si pueden perder sus propiedades y nutrientes, debido a su estado seco. ✅ Esta clase de alimentos lo consumen aquellas personas que disfrutan de actividades al aire libre o que deciden aventurarse en el bosque, ya que su preparación es sencilla y no se necesita mayor esfuerzo. ✅ Aunque el proceso para deshidratar la comida se basa en secarlos al sol o en planchas especiales que eliminan el agua que contienen, todas sus vitaminas, minerales, proteínas, sales minerales, fibra e hidratos de sodio se mantienen, por lo que es un MITO que los nutrientes se pierdan. ✅ La deshidratación de los alimentos es un proceso que se ha utilizado por muchos años con el fin de conservar por más tiempo las frutas, carnes y verduras. ✅ Lo único que hace este procedimiento es eliminar toda su humedad y como consecuencia, esto evita que crezcan levaduras, bacterias y moho. ✅ Haciendo de este alimento una gran opción para disfrutar un snack saludable y preservar por muchos años.

3 1 17 hours ago
Beneficios y propiedades de APIO. 🥬 .
.

Déjame un Hola o Gracias para saber que me lees. 
Etiqueta a 3 amigos y se enteren de esto. .
.

Feliz fin de semana 😍 .
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#alimentacionconsciente #tipsaludable #nutricion#nutricionista #salud #alimentacionsaludable#cambiandodehabitos #buenoshabitos#vivesaludable #saludable #habitossaludables#habitossanos #alimentacionconsciente#soysaludable #alimentacion #ricoysaludable#comidasanayrica #comida #limon

Beneficios y propiedades de APIO. 🥬 .
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Déjame un Hola o Gracias para saber que me lees.
Etiqueta a 3 amigos y se enteren de esto. .
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Feliz fin de semana 😍 .
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67 4 18 hours ago

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