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receitasfit - 1.8m posts

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・・・
A família da Adriana já provou e aprovou ❣
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
E você o que está esperando para provar e amar nossa linha TEA ? 🌟

Vem ser Chá Lovers você também 🍀

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1 0 45 seconds ago
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1 0 51 seconds ago
⚠️O instagram só esta liberando receitas para quem interagir, então se vc quer continuar recebendo nossas receitas curte e comente EU QUERO 🙋‍♀️
.
OMELETE DE FORNO LOW CARB 😋🍳
.
➡️INGREDIENTES:
5 ovos
100g de queijo picado
2 tomates picados
2 colheres  de cebola picada
1 xícara de brócolis picado
1 xicara de cenoura picada
1 colher de fermento em pó 
Sal a gosto
Queijo  ralado a gosto .
.
➡️MODO DE PREPARO:
A primeira coisa a se fazer é um preparo como o omelete tradicional. Coloque todos os ovos em uma tigela e mexa bem.
Após obter uma mistura homogênea, acrescente o queijo, enquanto mexe mais. 
Depois adicione o tomate e cebola picados e mexa novamente.
Agora é hora de adicionar o brócolis e a cenoura picados.
Para finalizar adicione o sal (a gosto) e o fermento. Mexa bem.
Unte uma forma média com manteira, e despeje a mistura nela.
Coloque um pouco de queijo ralado por cima para gratinar,  e leve ao forno pré aquecido a 180° por aproximadamente 30 minutos.
E esta pronto😋😋
.
.
.
.
Sabemos que não é nada fácil emagrecer e alcançar o seu peso desejado. Você não precisa deixar de comer bem.
Através desse Ebook você encontrará 400 receitas que irão te ajudar no processo de emagrecimento!
.
.
No Ebook 400 Receitas Fit com Cardápios – Emagrecendo com a Camis você irá encontrar:
.
✔Receitas Vegetarianas
✔ Receitas Vegan
✔Sucos Detox (para muitas finalidades)
✔Receitas de Saladas
✔Molhos para Salada
✔Sobremesas Saudáveis
✔Sopas Para Emagrecer
✔Chás Emagrecedores
✔Shakes Especiais
✔Pratos para refeição livre, assim você come coisas gostosas sem prejudicar a dieta

Além das receitas fits, no Ebook 400 Receitas Fit com Cardápios você receberá:
.
➡️Manual de Culinária para ajudar você a fazer suas receitas fitness
.
➡️Dicas de como a água auxilia no processo de emagrecimento
.
➡️Dicas como organizar sua geladeira  Entre outras dicas.

Adquira já o seu, é bom, barato e vale muito a pena!
Acesse o link na bio e confira!

http://bit.ly/2YZb3MP

#emagreçacomsaude #emagreça #dietasaudavel #dietafit #receitas_saudaveis #receitasfit #receitaslowcarb #alimentaçãosaudavel #alimentaçãofit #vidasaudavel #saude_e_vida #omeletefit #omeletelowcarb

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OMELETE DE FORNO LOW CARB 😋🍳
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➡️INGREDIENTES:
5 ovos
100g de queijo picado
2 tomates picados
2 colheres de cebola picada
1 xícara de brócolis picado
1 xicara de cenoura picada
1 colher de fermento em pó
Sal a gosto
Queijo ralado a gosto .
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➡️MODO DE PREPARO:
A primeira coisa a se fazer é um preparo como o omelete tradicional. Coloque todos os ovos em uma tigela e mexa bem.
Após obter uma mistura homogênea, acrescente o queijo, enquanto mexe mais.
Depois adicione o tomate e cebola picados e mexa novamente.
Agora é hora de adicionar o brócolis e a cenoura picados.
Para finalizar adicione o sal (a gosto) e o fermento. Mexa bem.
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E esta pronto😋😋
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0 0 1 minute ago

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Deixe um ❤ se você Gostou!🤗
.
2 ovos + queijo coalho assado. Corto o queijo coalho mais fino pra ele ficar mais crocante 😋
.
Posso pedir um favorzinho... 🙏👇 Siga o Nosso Perfil ⤵e @keepcalm_vamosemagrecer .
Repost @jessicaaraujooliveira_
.
🍍Emagreça 5 à 10Kgs de forma saudável e rápida com a Dieta de 17 Dias!
.
💛Para conhecer a Dieta de 17 dias Clique no LINK azul na BIO do nosso perfil @keepcalm_vamosemagrecer
.
✔Você vai descobrir como eliminar de 5 a 10 kgs em apenas 17 dias
✔Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade
✔Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir
✔Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente.
✔Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura
✔Aprenderá a como fazer um super chá seca barriga para perder medidas
✔Saberá quais são os melhores exercícios e horários para comer
✔Aprenderá a eliminar vícios alimentares
✔Irá participar de um grupo vip de pessoas motivadas a emagrecerem
✔Receberá todos os dias no seu whatsapp dicas e instruções para seguir
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#emagrecimento #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #emagrecerdevez #emagrecercerto 
#dietaetreino #secavaca #receitasfit #emagrecersaudável #emagrecercorretamente #nutricaosemterror #nutricaoclinicafuncional #secargordura #sucosecabarriga #dietasemsofrimento #dieta17dias #dietafacil #perderabarriga #perderpesoemcasa #perderpesocomsaúde

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4 0 2 minutes ago
Se você está procurando uma opção super deliciosa e diferente de comer strogonoff, vai amar essa receita!😍😋 Ingredientes📝
1/2 peito de frango
pimenta-do-reino a gosto
sal a gosto
1 fio de azeite
1/2 cebola
1 tomate
1 xícara de molho de tomate
1 copo de iogurte natural
1 batata-doce
alecrim a gosto

Modo de Preparo🍽
Tempere o frango com sal e pimenta-do-reino.
Em uma panela, aqueça 1 fio de azeite e refogue a cebola.
Adicione 1 pitada de sal e o frango. 
Deixe refogar um pouco e acrescente o tomate.
Adicione o molho de tomate e deixe cozinhar por 5 minutos. 
Em seguida, acrescente o iogurte natural.
Misture bem e desligue o fogo. 
Cozinhe uma batata-doce com casca.
Em seguida, corte-a em rodelas. 
Tempere as rodelas com sal e alecrim.
Aqueça 1 fio de azeite e doure as rodelas de batata-doce.
Sirva o strogonoff com a batata-doce e bom apetite!
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créditos no vídeo .
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Siga-nos @receitasgostosas17

Se você está procurando uma opção super deliciosa e diferente de comer strogonoff, vai amar essa receita!😍😋 Ingredientes📝
1/2 peito de frango
pimenta-do-reino a gosto
sal a gosto
1 fio de azeite
1/2 cebola
1 tomate
1 xícara de molho de tomate
1 copo de iogurte natural
1 batata-doce
alecrim a gosto

Modo de Preparo🍽
Tempere o frango com sal e pimenta-do-reino.
Em uma panela, aqueça 1 fio de azeite e refogue a cebola.
Adicione 1 pitada de sal e o frango.
Deixe refogar um pouco e acrescente o tomate.
Adicione o molho de tomate e deixe cozinhar por 5 minutos.
Em seguida, acrescente o iogurte natural.
Misture bem e desligue o fogo.
Cozinhe uma batata-doce com casca.
Em seguida, corte-a em rodelas.
Tempere as rodelas com sal e alecrim.
Aqueça 1 fio de azeite e doure as rodelas de batata-doce.
Sirva o strogonoff com a batata-doce e bom apetite!
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créditos no vídeo .
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8 2 2 minutes ago

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🛑🚨🚏 Quer saber como emagrecer de forma rápida  saudável? Elimine de 10 a 15 kg em menos de um mês.😮 Nos mande um direct ou Deixe um Eu Quero nos comentários.
Temos mais de 400 receitas fit que estão dando ótimos resultados ao nosso clientes.
Temos mais de 200 fotos de antes/depois dos nossos clientes (caso se interessem mandaremos algumas por mensagem) SAO RESULTADOS INCRÍVEIS 😍
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Incrível né?! Não perca tempo e venha aprender conosco.(Perda de Peso/Ganho de Massa/Definição). Tudo num pacote quer saber mais? Nós chame que explicaremos 💗💗🍓🍅🍇😂
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3 1 2 minutes ago
⚠️ Atenção: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa TODOS OS DIAS, curta 😍 e comente 🙋‍♀EU QUERO❤️👍
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🔻Café da manhã 👉🏾Ovos mexidos+🍌 grelhada com canela .
🔻Almoço 👉🏾Arroz branco (simm haha estou um pouco enjoada do arroz integral,sabemos que a diferença entre o arroz integral e o branco são poucas ).+andu +salada +frango+brócolis.
🔻Lanche da tarde 👉🏾iogurte natural+maçã .
🔻Jantar 👉🏾Ovos +batata doce + salada 👇
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Preparamos pra você um livro digital com 250 receitas low carb e receitas fit:⠀
✔️Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✔️Receitas fáceis e práticas;
✔️Livro digital ilustrado;
✔️Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
✔️Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
✔️ Bônus exclusivos:
✔️ Cardápio Lowcarb
.
👉 Para adquirir CLIQUE no site em azul no nosso perfil:
👉 @dieta_saudaveis_fitness👈

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8 1 3 minutes ago
Pão lowcarb aproveitem vejam a receita está no vídeo 😋
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Coloca nos comentários vc prefere vídeo ou fotos e da 2 toques no vídeo para ajudar o perfil crescer aproveita e marca alguém que gosta de pão neh 😉😘
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Repost @dietalowcarbsaudavel .
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#emagrecimentosaudável #queroemagrecercomendo #emagrecercomendo #receitasfit #receitasfitness #receitafit #receitaslight #receitassaudaveis #receitasfitelowcarb #lowcarb #fitcomlowcarb #perderbarriga #projetofitness #comoperderpeso #detoxcorporal #paolowcarb #paofit #paoemagrece #carboidratobom #lowcarbetudo .
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Obs:NA BIOGRAFIA VC ENCONTRA RECEITAS COMO ESSA VAI CONFERIR 😉😘

Pão lowcarb aproveitem vejam a receita está no vídeo 😋
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3 0 3 minutes ago
Cookies Integral:

1 ovo
1 colher de sopa de essência de baunilha
200g de farinha de arroz
100 g de açúcar mascavo
90g de margarina light ou manteiga sem sal
1 colher de sopa de fermento em pó

Misturar bem, até desgrudar das mãos (se preciso adc um pouco mais de farinha)
colocar em um saquinho plástico e deixar descansar na geladeira por 20 min.
Abrir a massa, cortar círculos, adc uva passa, macadâmia etc... Colocar em uma forma untada com óleo de milho!

Assar por aproximadamente 15 min.

DICA: É uma massa sensível, usar espátula para  manusear. Esperar esfriar para retirar da forma!

Bom Apetite 😉😘
@patty_takeuti 
#foconadieta💪 #mamaedetres #maede3 #maedetres #ra #emagrecer #vidasausavel #cookies #fit #estilodevidafit #saude #naoaobesidade #obesidade #sobrepeso #10kgoff #autoestima #receitasfit #deliciasdapatty

Cookies Integral:

1 ovo
1 colher de sopa de essência de baunilha
200g de farinha de arroz
100 g de açúcar mascavo
90g de margarina light ou manteiga sem sal
1 colher de sopa de fermento em pó

Misturar bem, até desgrudar das mãos (se preciso adc um pouco mais de farinha)
colocar em um saquinho plástico e deixar descansar na geladeira por 20 min.
Abrir a massa, cortar círculos, adc uva passa, macadâmia etc... Colocar em uma forma untada com óleo de milho!

Assar por aproximadamente 15 min.

DICA: É uma massa sensível, usar espátula para manusear. Esperar esfriar para retirar da forma!

Bom Apetite 😉😘
@patty_takeuti
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6 0 3 minutes ago
Bom Diaa !! hoje vamos de crepioca.
.
Receita!. 😋👇
-
Massa:
2 ovos
1 colher de sopa de farinha de tapioca 
Sal e cebolinha
.
Recheio:
Frango desfiado, cozido e já temperado
Tomate em rodelas 
Mussarela 
Requeijão
.
Modo de preparo:
Junte todos os ingredientes da massa e misture bem. Leve ao fogo com um fio de azeite e deixe dourar. Vire a massa e recheie. Prontinho, agora é só saborear! .
via: @nutricionandoreceitas
.
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➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💥Acesse o link azul no perfil no topo da página e adquira já nosso 📒 E-BOOK com 30 Receitas GRÁTIS Fit e Low carb 🥗
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💚Amiga já pensou em eliminar até 10 kg em 17 dias? Comendo delícias Saudáveis?👙
.
O QUE VOCÊ VAI RECEBER:
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👉Quer Adquirir o livro imediatamente? Curta e comente EU QUERO😋.
Corra lá 🏃🏃🏃🏃🏃
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Bom Diaa !! hoje vamos de crepioca.
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8 2 4 minutes ago
Antes de tudo clique 2 vezes na foto .
Paçoca saudável ❤️😍
INGREDIENTES
• 1 xícara de chá de amendoim torrado sem pele e sem sal;
• 3 colheres de sopa de aveia em flocos;
• 2 colheres de sopa de óleo de coco;
• 4 colheres de sopa de açúcar demerara;
• 1 pitada de sal.
MODO DE PREPARO
.
1 Em um processador, triture o amendoim e a aveia até que forme uma pasta;
2 Adicione o óleo de coco, o açúcar e o sal e bata para que fique homogêneo;
3 Modele a massa em cilindros ou quadrados pequenos;
4 Sirva.
dicas:
O açúcar demerara pode ser substituído pelo mascavo ou por adoçantes como estévia e xylitol, conforme preferir. Também é possível adicionar canela e outras especiarias aos ingredientes para incrementar o sabor
Créditos chamar Direct
.
.
Amiga quer Eliminar 10KG em Até 30 Dias?
.
Preparamos pra você um livro digital com CARDÁPIOS FIT simples e prático
✔Separadas em café da manhã, almoço e janta
✔Receitas de Doces Fit
✔Receitas Low Carb
✔Chá Secreto Seca Tudo
✔Sucos Detox
✔Shakes Funcionais
✔Sopas para Emagrecer
✔Exercícios de Circuito Funcional
✔Descubra Como Nunca Mais Engordar
✔+ Desafio de 30 Dias
.
👉 CLIQUE NO SITE AZUL DA BIO DO NOSSO​ PERFIL Para ADQUIRIR👇🏻
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⠀⠀⠀⠀ ➡️ @lowcarb1min_

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MODO DE PREPARO
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2 Adicione o óleo de coco, o açúcar e o sal e bata para que fique homogêneo;
3 Modele a massa em cilindros ou quadrados pequenos;
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dicas:
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4 1 4 minutes ago
Bom dia!!!☀️ Pãozinho delicioso feito com um mix de farinhas de baixo carboidrato. Você tem em poucos minutos o pãozinho perfeito para o seu café da manhã ou lanche da tarde.
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6 1 4 minutes ago

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Frutas e castanhas!  568Kcal - Proteína: 20g, Gordura: 17g, Carbs: ‐---------------- Bom diaaaaa! ————————————————————— Ingredientes
 50g de aveia
 leite de soja 400ml
 100g de mirtilos
 Kiwi 50g
 100g de morangos
 15g granola, frutas secas e nozes ————————————————————— Boa quarta quarta-feira 😍😍
. 
Quer receber mais receitas como essa? Comente "SIM" e Siga o nosso Perfil 🍀❤️🙏🙏
.
.
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#lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbs
#receitas #receitasfit #receitafit
#receitaslowcarb #receitasaudavel
#receitassaudaveis #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecercerto #emagrecercomendo #jejumintermitente #jejum #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietasemsofrer #receitalight #reeducaçãoalimentar #reeducaçãoalimentarja
#reeducaçaoalimentar
#cafedamanhasaudavel #perderpeso
#foconadieta #cardapiofit

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50g de aveia
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100g de mirtilos
Kiwi 50g
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10 0 4 minutes ago
・・・
Olha só essa delícia saudável passando pelo seu feed! 😱😍
•
Facin facin!
•
CARTOLITA 😂👇
Banana
Queijo
(Na quantidade que quiser)
👉 frite as bananas e reserve. Pegue o queijo e colcoque na frigideira, usei 3 fatias de muçarela. Deixe derreter até criar uma crosta. Depois é só colocar as bananas ja fritas no meio e enrolar.
Com um fio de mel e canela fica delicioso!!
•
Faz e me conta! ❤
.
Repost @fitbysu
.
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. 🙇🏽 Quem bom!
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. ✅Então o que está esperando?
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・・・
Olha só essa delícia saudável passando pelo seu feed! 😱😍

Facin facin!

CARTOLITA 😂👇
Banana
Queijo
(Na quantidade que quiser)
👉 frite as bananas e reserve. Pegue o queijo e colcoque na frigideira, usei 3 fatias de muçarela. Deixe derreter até criar uma crosta. Depois é só colocar as bananas ja fritas no meio e enrolar.
Com um fio de mel e canela fica delicioso!!

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9 1 5 minutes ago
De dois toques na tela para me ajudar ♥️
Booom dia mores da manhã 😋
Créditos: @_dietaflexivel
.
✔️Crepioca: (2 ovos, 2 colheres de tapioca, 1 colher de creme de ricota, chia e sal, recheio: queijo)
✔️Suco verde: (2 folhas de couve, suco delimao, gengibre e agua de coco, tomar sem coar)
✔️Mamão.
.
Quer ter uma vida saudável ? Então siga a nossa página e receba as nossas receitinhas saudáveis TODOS OS DIAS 😱😍
@emagrecer_saudavel_projeto2019 🍏

De dois toques na tela para me ajudar ♥️
Booom dia mores da manhã 😋
Créditos: @_dietaflexivel
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17 2 5 minutes ago
✨BOLO DE LIMÃO SAUDÁVEL E FOFINHO✨
Receita @nutriely_ 
I N G R E D I E N T E S
• 3 ovos ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 1/2 xícara de açúcar demerara ou xilitol ⠀⠀⠀⠀
• 1/2 xícara de suco de limão + raspas ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 1/2 xícara de leite vegetal ou integral ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 3 colheres de óleo de coco ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 2 xícaras de farinha de arroz ou aveia ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 1/2 colher de goma xantana (opcional)⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 1 colher de sopa de fermento em pó ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
M O D O  D E  P R E P A R O⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Unte uma forma com um furo no meio e pré aqueça o forno a 180 graus. Com um fouet ou um garfo bata os ovos com o açúcar ou xilitol até ficar espumoso. Adicione o suco de limão e as raspa, o leite, o óleo de coco, a farinha e a goma xantana, misture bem, em seguida adicione o fermento em pó e mexa delicadamente. Leve para assar por 40 min. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Cobertura: LEITE CONDENSADO FAKE COM LIMÃO 🍋😱❤️
• 1 xícara e 1/2 de leite em pó integral (usei ninho)⠀⠀⠀⠀
• 1/2 xícara de água quente ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 1/2 xícara de açúcar demerara ou xilitol ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Bater tudo no liquidificador por 2 minutos, coloque em um pote de vidro e acrescente suco de 1 limão e misture bem. Jogue por cima do bolo. ⠀
⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀

Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias?
.
Para isso preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀
✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✔Receitas fáceis e práticas;
✔Livro digital ilustrado;
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
✔4 bônus exclusivos;
✔Grupo Vip no Facebook.
.
E o preço por tudo isso? Por APENAS 29,00 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
.
👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@saudavelsemsufoco 👈 Ou se preferir Digite "EU QUERO" que envio Pelo Direct
.
ACESSE O LINK AZUL DA NOSSA BIO E ADQUIRA NOSSO EBOOK .
#equilibrio #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #light  #lifestyle#cleaneating#comidadeverdade
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Receita @nutriely_
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8 0 5 minutes ago
GOIABINHAS Maravilhosas😋
-
🔥Para continuar recebendo as melhores receitas diariamente como essa, comente "EU QUERO" e siga nosso perfil 👉@receitas_saborosas_top1
_
💓INGREDIENTES
250g de farinha de trigo
100g de açúcar refinado
150g de manteiga sem sal
1 colher (chá) de essência de baunilha
250g de goiabada
Açúcar refinado para finalizar
-
💓Em uma tigela grande coloque a farinha, o açúcar, a manteiga e a essência. Misture bem com as mãos, até formar uma massa homogênea que desgrude das mãos (não pode ficar quebradiça). Forre 2 formas grandes com papel manteiga e reserve. Faça bolinhas pequenas com a massa e coloque nas formas. -
💓Leve ao forno pré-aquecido à 180 C por cerca de 10 minutos. Não deixe dourar.
Retire do forno e deixe esfriar completamente. Enquanto isso, amasse a goiabada com um garfo até formar uma pasta. Coloque o açúcar refinado para finalizar em um pote e reserve. Faça “sanduíches” com as bolachinhas e a goiabada, passe no açúcar e estão prontas as goiabinhas! 
_
Créditos :@confeitaria_desucess

GOIABINHAS Maravilhosas😋
-
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💓INGREDIENTES
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100g de açúcar refinado
150g de manteiga sem sal
1 colher (chá) de essência de baunilha
250g de goiabada
Açúcar refinado para finalizar
-
💓Em uma tigela grande coloque a farinha, o açúcar, a manteiga e a essência. Misture bem com as mãos, até formar uma massa homogênea que desgrude das mãos (não pode ficar quebradiça). Forre 2 formas grandes com papel manteiga e reserve. Faça bolinhas pequenas com a massa e coloque nas formas. -
💓Leve ao forno pré-aquecido à 180 C por cerca de 10 minutos. Não deixe dourar.
Retire do forno e deixe esfriar completamente. Enquanto isso, amasse a goiabada com um garfo até formar uma pasta. Coloque o açúcar refinado para finalizar em um pote e reserve. Faça “sanduíches” com as bolachinhas e a goiabada, passe no açúcar e estão prontas as goiabinhas!
_
Créditos :@confeitaria_desucess

5 1 6 minutes ago
CHIPS DE BANANA DELICIOSO!!😍😍MARAVILHOSO!!❤❤
.
Se gostou deixa um❤para ajudar🤗❤
.
💕SIGA:@dicas_e_receitas10 para receber mais dicas como essa💕
.
❣E comente "EU QUERO"para continuar  recebendo essas receitas por que o instagram só está mostrando para quem está  interagindo.logo vai continuar recebendo as receitas todos os dias🤗❣
.
Chips de Banana🍌😋⠀⠀
.⠀⠀
- 5 bananas cortas em rodelas;⠀⠀
- 1 colher de chá de canela;⠀⠀
- 1 colher de chá de suco de limão;⠀⠀
- 1 colher de chá de água;⠀⠀
- 1 colher de chá de extrato de baunilha (opcional).⠀⠀
.⠀⠀
👉 O primeiro passo é untar uma assadeira com óleo de coco. Em seguida, você deve molhar as rodelas de banana em uma mistura feita com água, extrato de baunilha e suco de limão. Disponha as rodelas na assadeira, salpicando com sal marinho e canela.
.⠀⠀
Leve ao forno baixo preaquecido e asse cada lado por cerca de 40 minutos ou até que as bananas estejam douradas. ⠀⠀
Delicioso, não é mesmo? Um lanche rápido e super saudável.

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Chips de Banana🍌😋⠀⠀
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- 5 bananas cortas em rodelas;⠀⠀
- 1 colher de chá de canela;⠀⠀
- 1 colher de chá de suco de limão;⠀⠀
- 1 colher de chá de água;⠀⠀
- 1 colher de chá de extrato de baunilha (opcional).⠀⠀
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👉 O primeiro passo é untar uma assadeira com óleo de coco. Em seguida, você deve molhar as rodelas de banana em uma mistura feita com água, extrato de baunilha e suco de limão. Disponha as rodelas na assadeira, salpicando com sal marinho e canela.
.⠀⠀
Leve ao forno baixo preaquecido e asse cada lado por cerca de 40 minutos ou até que as bananas estejam douradas. ⠀⠀
Delicioso, não é mesmo? Um lanche rápido e super saudável.

6 1 7 minutes ago
RECEITINHA👇ROLINHOS DE BERINJELA COM QUEIJO 🧀
Curta e comentese você gostou! ❤😘
.
≫ Ingredientes:
2 xícaras de ricota
1 xícara de muçarela
½ xícara de parmesão
¼ de xícara de manjericão
1 ovo
Sal
Pimenta
2 berinjelas
1 xícara de molho marinara
.
≫ Modo de preparo:
1. Preaqueça o forno à 175ºC.
2. Corte as pontas das berinjelas, fatie-as em rodelas de ½ centímetro e coloque-as em uma assadeira forrada com papel manteiga.
3. Salgue os dois lados das fatias de berinjela e deixe-as suar por 20 minutos, em seguida, seque-as com papel toalha.
4. Leve ao forno por 20 minutos, ou até amolecer.
5. Enquanto isso, em uma tigela de tamanho médio, misture a ricota, a muçarela, o parmesão, o manjericão e o ovo.
6. Retire as fatias de berinjela do forno e aumente o forno para 200ºC.
7. Coloque cerca de 2 colheres de sopa da mistura na fatia de berinjela, depois enrole-a, repetindo em todas as fatias.
8. Em uma assadeira de 27 × 42 centímetros, despeje ½ xícara de molho marinara, depois adicione todos os rolinhos com o fechamento virado para baixo. Despeje a ½ xícara de molho marinara restante e cubra com manjericão e parmesão.
9. Leve ao forno por 25 minutos, ou até que o queijo esteja derretido e dourado.
10. Aproveite!
Porções: 13
- .
Créditos: @tastydemais
.
Não esqueça de seguir e comentar. ❤😘
.
.
.
.#jejum #jejumintermitente #jejumintermitente16h #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietaeterna #receitaslowcarb #receitasfit #comersaudavel #comeeagacha #comerbem  #vidadequalidade#beringela #emagrecimento #emagrecer #magrinha #nutricao #nutricaofuncional#receitassimples
#receitassaudáveis

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≫ Ingredientes:
2 xícaras de ricota
1 xícara de muçarela
½ xícara de parmesão
¼ de xícara de manjericão
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Sal
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≫ Modo de preparo:
1. Preaqueça o forno à 175ºC.
2. Corte as pontas das berinjelas, fatie-as em rodelas de ½ centímetro e coloque-as em uma assadeira forrada com papel manteiga.
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4. Leve ao forno por 20 minutos, ou até amolecer.
5. Enquanto isso, em uma tigela de tamanho médio, misture a ricota, a muçarela, o parmesão, o manjericão e o ovo.
6. Retire as fatias de berinjela do forno e aumente o forno para 200ºC.
7. Coloque cerca de 2 colheres de sopa da mistura na fatia de berinjela, depois enrole-a, repetindo em todas as fatias.
8. Em uma assadeira de 27 × 42 centímetros, despeje ½ xícara de molho marinara, depois adicione todos os rolinhos com o fechamento virado para baixo. Despeje a ½ xícara de molho marinara restante e cubra com manjericão e parmesão.
9. Leve ao forno por 25 minutos, ou até que o queijo esteja derretido e dourado.
10. Aproveite!
Porções: 13
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Créditos: @tastydemais
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#receitassaudáveis

7 0 7 minutes ago
Uma ótima opção para o café da manhã e lanche da tarde, anotem aí:
Receita @mayaranary
.
I N G R E D I E N T E S:
- 1 ovo e 1 clara
- 20g de farinha de aveia (2 colheres de sopa)
- 1/2 cs de cacau em pó 100%
- 1 ccafe de canela
- stevia a gosto e essência de avelã (opcional) - 1 ccafe de fermento .

Modo de preparo:

Bata bem os ovos, e acrescente os outros ingredientes exceto o fermento, e bate até formar uma massa homogênea. Acrescente o fermento e despeje em uma frigideira antiaderente ou untada, sempre em fogo baixo e tampe para que cozinhe por dentro. Espere dourar os dois lados.
.
RECHEIO:
- 1 banana amassada
- 1 cs de pasta de amendoim - 1 ccafe de cacau em pó
Só diluir a pasta e o cacau com um pouco de água até que chegue na consistência desejada, e pronto! ✨
.

Uma ótima opção para o café da manhã e lanche da tarde, anotem aí:
Receita @mayaranary
.
I N G R E D I E N T E S:
- 1 ovo e 1 clara
- 20g de farinha de aveia (2 colheres de sopa)
- 1/2 cs de cacau em pó 100%
- 1 ccafe de canela
- stevia a gosto e essência de avelã (opcional) - 1 ccafe de fermento .

Modo de preparo:

Bata bem os ovos, e acrescente os outros ingredientes exceto o fermento, e bate até formar uma massa homogênea. Acrescente o fermento e despeje em uma frigideira antiaderente ou untada, sempre em fogo baixo e tampe para que cozinhe por dentro. Espere dourar os dois lados.
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RECHEIO:
- 1 banana amassada
- 1 cs de pasta de amendoim - 1 ccafe de cacau em pó
Só diluir a pasta e o cacau com um pouco de água até que chegue na consistência desejada, e pronto! ✨
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7 1 7 minutes ago

Advertisements

Arroz fricassé 😋👏 Ingredientes:

4 xícaras (chá) de arroz branco cozido
1 xícara (chá) de frango cozido e desfiado
1 lata de milho escorrido
1 lata de creme de leite
1/2 xícara (chá) de requeijão cremoso
1/2 xícara (chá) de queijo mussarela em cubos
Sal, pimenta-do-reino e salsa picada a gosto
6 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado
1/2 xícara (chá) de batata palha

Modo de preparo:

Em uma vasilha, misture o arroz, o frango, o milho, o creme de leite, o requeijão e a mussarela. Tempere com sal, pimenta e salsa e despeje em um refratário médio. Polvilhe com o parmesão e leve ao forno alto, preaquecido, por 15 minutos. Decore com a batata palha e sirva. 😍
.
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#culinaria#culinária#culináriasaudável
#culinariafit #receitas#equilíbrio #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude#foconadieta #fitness#natural #foconofoco #light #comidadeverdade💘 #musculos #academia #saudeebemestar #exerciciosfisicos #reeducaçãoalimentar#vidasaudavel
#emagrecimento

Arroz fricassé 😋👏 Ingredientes:

4 xícaras (chá) de arroz branco cozido
1 xícara (chá) de frango cozido e desfiado
1 lata de milho escorrido
1 lata de creme de leite
1/2 xícara (chá) de requeijão cremoso
1/2 xícara (chá) de queijo mussarela em cubos
Sal, pimenta-do-reino e salsa picada a gosto
6 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado
1/2 xícara (chá) de batata palha

Modo de preparo:

Em uma vasilha, misture o arroz, o frango, o milho, o creme de leite, o requeijão e a mussarela. Tempere com sal, pimenta e salsa e despeje em um refratário médio. Polvilhe com o parmesão e leve ao forno alto, preaquecido, por 15 minutos. Decore com a batata palha e sirva. 😍
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#emagrecimento

5 0 7 minutes ago
Pão fit de frigideira 🍳

INGREDIENTES:
2 ovos
1 colher de sopa de farinha de aveia 
1 colher de sopa de tapioca 
1 colher de sopa de queijo ralado
2 colheres de sopa de água 
1 colher de chá de fermento.

Misturar todos os ingredientes, levar para frigideira com tampa, ate dourar os dois lados.

#nutriçãofuncional #comidadeverdade #receitasfit #emagrecimento #novoshabitos #mudança #saúde #vocenamelhorforma #vidanova #vidanova #emagrecimento #novoshabitos #mudança #saúde #receitasfit #nuncamaiscomoantes #reeducaçãoalimentar #receitasfit #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #comidasaudável #diariodadieta #diariofit #secavaca #diarioalimentar #newlifestyle #projetoverao #marmitafit #euemagreci #santinasesaradas #vaigordinha #corridaderua #vidafitness #vocenamelhorforma #mulherfitness #dietadukan #receitasdukan

Pão fit de frigideira 🍳

INGREDIENTES:
2 ovos
1 colher de sopa de farinha de aveia
1 colher de sopa de tapioca
1 colher de sopa de queijo ralado
2 colheres de sopa de água
1 colher de chá de fermento.

Misturar todos os ingredientes, levar para frigideira com tampa, ate dourar os dois lados.

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6 0 7 minutes ago
⚠Atenção Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋♀EU QUERO🔐❤ .
Amiga quer Eliminar 5KG em Até 17 Dias?
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Preparamos pra você um livro digital com CARDÁPIOS FIT simples e prático
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✔Receitas Low Carb
✔Chá Secreto Seca Tudo
✔Sucos Detox
✔Shakes Funcionais
✔Sopas para Emagrecer
✔Exercícios de Circuito Funcional
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6 1 8 minutes ago
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 Bolo gelado maravilhoso ❤️😋
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➡Ingredientes :
🔸4 ovos
🔸1 xícara de açúcar
🔸1 xícara de suco da laranja
🔸2 xícaras de trigo
🔸1 colher de fermento em pó
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➡Modo de prepraro:
Na bateria coloco primeiro os ovos e o açúcar, bato por 10 minutos. Depois aos poucos vou intercalando o suco da laranja e a farinha peneirada com o fermento e mexendo delicadamente até misturar tudo. Coloco em forma untada e enfarinhada, asso em forno pré aquecido a 180°.
✅Pra calda, misturo num recipiente
🔸1 leite condensado
🔸1 creme de leite
🔸200ml de leite
Depois de assado furo com um garfo todo ele e despejo toda a calda uniformemente aos poucos até que seja toda absorvida pelo bolo.
Pode terminar com coco ou leite em pó por cima (usei metade de cada). Deixar gelar por pelo menos 4 horas e prontinho.

Digite sim se quer receber mais receitas como esse lindo
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Bolo gelado maravilhoso ❤️😋
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➡Ingredientes :
🔸4 ovos
🔸1 xícara de açúcar
🔸1 xícara de suco da laranja
🔸2 xícaras de trigo
🔸1 colher de fermento em pó
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➡Modo de prepraro:
Na bateria coloco primeiro os ovos e o açúcar, bato por 10 minutos. Depois aos poucos vou intercalando o suco da laranja e a farinha peneirada com o fermento e mexendo delicadamente até misturar tudo. Coloco em forma untada e enfarinhada, asso em forno pré aquecido a 180°.
✅Pra calda, misturo num recipiente
🔸1 leite condensado
🔸1 creme de leite
🔸200ml de leite
Depois de assado furo com um garfo todo ele e despejo toda a calda uniformemente aos poucos até que seja toda absorvida pelo bolo.
Pode terminar com coco ou leite em pó por cima (usei metade de cada). Deixar gelar por pelo menos 4 horas e prontinho.

89 3 8 minutes ago
⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋♀EU QUERO🔐❤ .
Torta omelete de legumes: depois de refogar rapidamente os legumes (1 abobrinha, 1 cenoura e 1 batata cortados em forma de espaguete) com um pouco de azeite e sal, coloquei em um pirex, joguei pedacinhos de mussarela por cima e cobri com 4 ovos batidos e temperados com sal! Levei ao forno por 20 minutinhos... 😋😋
Repost @patriciahopf
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Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias?
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✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✔Receitas fáceis e práticas;
✔Livro digital ilustrado;
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
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✔4 bônus exclusivos
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E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
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⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋♀EU QUERO🔐❤ .
Torta omelete de legumes: depois de refogar rapidamente os legumes (1 abobrinha, 1 cenoura e 1 batata cortados em forma de espaguete) com um pouco de azeite e sal, coloquei em um pirex, joguei pedacinhos de mussarela por cima e cobri com 4 ovos batidos e temperados com sal! Levei ao forno por 20 minutinhos... 😋😋
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9 0 8 minutes ago
Essa é uma boa dica para o seu café da manhã de hoje simples e fácil de se fazer veja como👇🏽😍🤤
..
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🍳 Tapiovo de Queijo
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Ingredientes
2 colheres de sopa de tapioca
1 ovo
Sal rosa e orégano a gosto
1 fatia de queijo (mussarela de búfala, queijo branco ou queijo meia cura)
.
Modo de preparo
Na frigideira desligada espalhe as 2 colheres de sopa de tapioca e ligue o fogo no baixo. 
Em um prato coloque o ovo, sal rosa , orégano e misture bem. 
Coloque o ovo batido em cima da tapioca, tampe e deixe o ovo “cozinhar”.
Quando o ovo estiver quase pronto coloque o queijo, tampe mais um pouco e está prontinho.
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#receitassaudaveis 
#receitasfit 
#receitaslight 
#receitasrapidas 
#receitasfitness 
#emagrecersempassarfome 
#emagrecerhoje 
#emagreceragora 
#emagrecercomsaúde 
#emagrecersaudavel 
#emagrcerrapido 
#emagrecerdefinitivo

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1 ovo
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Modo de preparo
Na frigideira desligada espalhe as 2 colheres de sopa de tapioca e ligue o fogo no baixo.
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4 0 9 minutes ago
​​Bolinho de Amendoas

3 ovos
1/2 xícara de leite vegetal ou iogurte 
1 xícara de farinha de amêndoas 
1/2 xícara de adoçante xilitol
1 colher de chá de cacau em pó 
1 colher de chá de canela á gosto

Bata bem todos os ingredientes, adicione no final 1 colher de chá de fermento em pó e misture lentamente.
Adicione gotas de chocolate acima de 70% cacau.
Leve ao forno pré aquecido, em forminhas de silicone.

Dicas:

1- Farinha de amêndoas é a mais cara de todas as farinhas de oleaginosas, esse bolinho fica uma delicia com farinha de amendoim (mais barata) ou farinha de castanha.
2- Substitua o chocolate, por mirtilo, cramberry ou passas.
Coloque por cima do bolo rodelinhas de banana ou coco ralado.
3- Aproveita e congela. Para descongelar tire do freezer e deixe descongelar naturalmente ou coloque no microondas por 30 segundos.

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1 colher de chá de cacau em pó
1 colher de chá de canela á gosto

Bata bem todos os ingredientes, adicione no final 1 colher de chá de fermento em pó e misture lentamente.
Adicione gotas de chocolate acima de 70% cacau.
Leve ao forno pré aquecido, em forminhas de silicone.

Dicas:

1- Farinha de amêndoas é a mais cara de todas as farinhas de oleaginosas, esse bolinho fica uma delicia com farinha de amendoim (mais barata) ou farinha de castanha.
2- Substitua o chocolate, por mirtilo, cramberry ou passas.
Coloque por cima do bolo rodelinhas de banana ou coco ralado.
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7 1 9 minutes ago
Bom dia com esse meu café da manhã que AMO❤️.
.
👩🏼‍⚕️. @nutrimairesnogueira

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👩🏼‍⚕️. @nutrimairesnogueira

14 1 10 minutes ago
⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋♀EU QUERO🔐❤ .
Pão 🍔 low carb

2cs requeijão cremoso
1cs farinha de castanhas ou leite de coco em pó ou farinha de coco
1 ovo
1cc fermento pra bolo

Bata todos os ingredientes, deixando o fermento po último. Leve ao microondas por 2min 30seg. Depois é só cortar ao meio, por o recheio e depois colocar no grill pra pegar uma cor. 😉 ・・・
CLIQUE NO LINK QUE ESTÁ NO MEU PERFIL E COMPRE O MELHOR EBOOK DE RECEITAS LOW CARB. .
・・・
. Via: @dayseamarall
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1cs farinha de castanhas ou leite de coco em pó ou farinha de coco
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8 0 10 minutes ago
Smoothie bowl de banana, aveia integral, framboesas e claras pasteurizadas
➡️ Topping:🍓, mirtilos e coco

Smoothie bowl de banana, aveia integral, framboesas e claras pasteurizadas
➡️ Topping:🍓, mirtilos e coco

5 4 10 minutes ago
Bom dia!!! Já que irei viajar nesse feriado (jogos universitários) deixei prontinho um pão de aveia com parmesão e chimichurri para meus avós 😋✅ :
#eatclean #healthylifestyle #healthyfood #meupratonaomecondena #comidadeverdade #lowcarb #receitasfit

Bom dia!!! Já que irei viajar nesse feriado (jogos universitários) deixei prontinho um pão de aveia com parmesão e chimichurri para meus avós 😋✅ :
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9 0 10 minutes ago
Tem banana madura em casa??🤗
FAZ esse bolinho super prático e saudável!
Salva aí!
•
➡️BOLINHO DE BANANA FIT 👇
2 ovos
4 cs de farelo de aveia
2 bananas maduras amassadas
(Não precisa adoçar!)
1 ccha de fermento 
Essencia de baunilha (opcional)
👉 Mistura bem todos os ingredientes deixando o fermento por último e coloca na forminha untada. Leva ao forno pre aquecido por 20min (fica de olho!)
Essa receita renderam 5 unidade desse bolinho.
♥️
Faz e me conta!🙋🏻‍♀️
Via: @fitbysu
.
Nosso perfil:👉@diario_receitasfit 👈
.
#emagrecimento #lowcarb #perderpeso #saudavel #foco#dietasemsofrer#foconadieta#fitgirl #healthy #weightloss#cozinhasaudavel#receitasfit #emagrecer #lowcarbbrasil #detox #comerbem #fitnessgirl#fitmom #receitasfaceis #receitaslowcarb #emagrecersemneurose #lowcarbdiet #nutricao #instafood #food #dieta #dietafit

Tem banana madura em casa??🤗
FAZ esse bolinho super prático e saudável!
Salva aí!

➡️BOLINHO DE BANANA FIT 👇
2 ovos
4 cs de farelo de aveia
2 bananas maduras amassadas
(Não precisa adoçar!)
1 ccha de fermento 
Essencia de baunilha (opcional)
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9 0 11 minutes ago
BANANA COM RECHEIO DE CAJUZINHO🤩
Que tal essa sobremesa para depois do almoço???
Anota aí!
👉🏼 1 colher de sopa de pasta de amendoim sem açúcar, 2 colheres de sopa de água filtrada, 1 colher de sobremesa de cacau em pó e se sentir necessidade pode adicionar 1 colher de chá de açúcar mascavo. 👉🏼 Misture tudo e recheie as bananas. Leve ao congelador por 2h antes de consumir 😉 #docedobem #sobremesasaudável #sobremesa #comidadeverdade #receitasfit #nutrição #nutricionista #comidadeverdade

BANANA COM RECHEIO DE CAJUZINHO🤩
Que tal essa sobremesa para depois do almoço???
Anota aí!
👉🏼 1 colher de sopa de pasta de amendoim sem açúcar, 2 colheres de sopa de água filtrada, 1 colher de sobremesa de cacau em pó e se sentir necessidade pode adicionar 1 colher de chá de açúcar mascavo. 👉🏼 Misture tudo e recheie as bananas. Leve ao congelador por 2h antes de consumir 😉 #docedobem #sobremesasaudável #sobremesa #comidadeverdade #receitasfit #nutrição #nutricionista #comidadeverdade

15 0 11 minutes ago
Bom dia 😍😍
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Cafezinho da manhã com queijo curado delicia e pãozinho de milho feito por mim 🥖😋
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@coisasdenany

Bom dia 😍😍
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Cafezinho da manhã com queijo curado delicia e pãozinho de milho feito por mim 🥖😋
.
@coisasdenany

15 2 12 minutes ago
Huummm😋😋😋
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Olha que delicia isso😋😋😱🍫
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Marque alguém pra vê isso com vc, não passe vontade sozinha😍
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👇 👇 👇
@inovacaonacozinha 🥞🥞🥞🥞🥮🥮🥮🥮
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créditos @igorochaoficial ---
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Huummm😋😋😋
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Olha que delicia isso😋😋😱🍫
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créditos @igorochaoficial ---
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49 7 12 minutes ago
Prepare receita incrível de brigadeiro light com banana.
-
✏ Ingredientes:
-
1 banana madura;
1 pedaço de chocolate amargo em lascas;
2 colheres de sobremesa de leite em pó desnatado;
1 colher de sobremesa de cacau em pó
-
👉🏻 Modo de preparo:
-
Amasse a banana e leve ao microondas para amolecer por cerca de 1 minuto. Então adicione o leite em pó, o cacau e as raspas de chocolate por cima.
Depois, só fazer as bolinhas e colocar na geladeira.
-
⭐ Créditos:
Receita retirada do site mundoboaforma.
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#bomdia #dicadehoje #receitasfit #receitasdoces #receitasgourmet #docescaseiros #doces #doceria #confeitaria #brigadeiro #chocolate #fitness #saude #sobremesas #gastronomia #fit #academia #dieta

Prepare receita incrível de brigadeiro light com banana.
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✏ Ingredientes:
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1 banana madura;
1 pedaço de chocolate amargo em lascas;
2 colheres de sobremesa de leite em pó desnatado;
1 colher de sobremesa de cacau em pó
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👉🏻 Modo de preparo:
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Amasse a banana e leve ao microondas para amolecer por cerca de 1 minuto. Então adicione o leite em pó, o cacau e as raspas de chocolate por cima.
Depois, só fazer as bolinhas e colocar na geladeira.
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⭐ Créditos:
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7 0 12 minutes ago
Banana + Canela + Café = combinação perfeita!
🍌☕️
.
PANQUECA DE BANANA
.
02 ovos
01 banana amassada
01 colher de aveia
Canela à gosto
.
Levar na frigideira antiaderente, untada com óleo de coco.
Depois de pronta, acrescentei 01 colher de sobremesa de pasta de amendoim e mais canela por cima!😋
Deixei a receita nos destaques. 😉
.
.
#nathcozinha #healthyfood #food #greenfood #comidadeverdade #saude #comidasaudavel #dieta #dietasemsofrer #dietaetreino #masterchef #projetomamaesaudavel #mamaefit #comidaleve #eatclean #foconadieta #saudeemfoco #nutricao #fitfood #receitas #receitasfit #fit #fitness #saude #deliciousfood #organicos #alimentacaosaudavel #cozinhasaudavel #quantomaisnaturalmelhor #comidasimples #fitnessmotivation

Banana + Canela + Café = combinação perfeita!
🍌☕️
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PANQUECA DE BANANA
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02 ovos
01 banana amassada
01 colher de aveia
Canela à gosto
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Levar na frigideira antiaderente, untada com óleo de coco.
Depois de pronta, acrescentei 01 colher de sobremesa de pasta de amendoim e mais canela por cima!😋
Deixei a receita nos destaques. 😉
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23 2 14 minutes ago
Batatinhas em conserva ❤️<3
.
Ingredientes
.
1 kilo de batata bolinha 
1 cebola grande (picadinha) 
4 dentes de alho amassados 
1 colher sopa (rasa) de sal 
4 colheres de sopa de coentro ou cheiro verde 
1 colher sopa de orégano 
1 colher de sopa (rasa) de pimenta do reino
1 xícara de óleo (ou azeite) 
1 xícara de vinagre
.
Modo de preparo
--------------------------------- Lave muito bem as batatas e coloque pra cozinhar numa panela cheia de água com um pouco de sal por aproximadamente uns 20/25 minutos. Ou até que fiquem macias. (Mas cuidado pra não cozinhar demais,ok?) Escorra as batatas e faça vários furinhos nela com um palito de dente para os temperos penetrarem bem. Assim que elas estiverem completamente frias,coloque todos os temperos e mexa cuidadosamente até que fique tudo bem misturado.

Batatinhas em conserva ❤️<3
.
Ingredientes
.
1 kilo de batata bolinha
1 cebola grande (picadinha)
4 dentes de alho amassados
1 colher sopa (rasa) de sal
4 colheres de sopa de coentro ou cheiro verde
1 colher sopa de orégano
1 colher de sopa (rasa) de pimenta do reino
1 xícara de óleo (ou azeite)
1 xícara de vinagre
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Modo de preparo
--------------------------------- Lave muito bem as batatas e coloque pra cozinhar numa panela cheia de água com um pouco de sal por aproximadamente uns 20/25 minutos. Ou até que fiquem macias. (Mas cuidado pra não cozinhar demais,ok?) Escorra as batatas e faça vários furinhos nela com um palito de dente para os temperos penetrarem bem. Assim que elas estiverem completamente frias,coloque todos os temperos e mexa cuidadosamente até que fique tudo bem misturado.

7 1 14 minutes ago
Sua Saúde é seu maior patrimonio
.
.
🍞200 RECEITAS LOW CARB🍲⬅
(👩devido a pedidos👧)
CHEGOU!!! 👉06/2019
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📅 7 DIAS DE GARANTIA
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💎EMAGREÇA COMENDO
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💰MELHORE A ALTO ESTIMA
.
ACESSE
⤵⤵⤵
@vitrinedoemagrecimento
.
MARQUE TODO MUNDO🔔✔
.
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.
________________________
@dieta21_infalivel
@receitaslowcarbi
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@bem_estaresaude
@videosdetreino
@emagrecer_sem_sofrer_dieta
@emagrecer.com.receitas
@emagrecendonasuacasa
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#cozinhasaudavel 
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6 0 14 minutes ago

2 1 14 minutes ago

Top #receitasfit posts

Se valer a pena deixe um coração💗
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ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR🔐, se possível curta, e comente: EU QUERO
Fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para você sempre - se é novo por aqui segue nosso perfil: @vida_fitnesz ♥️
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E aí lindezas, bora comer? Hoje fiz peixe assado no forno , umas das carnes que mais gosto, sem falar que é bem mais saudável! .
Olha eu conheço esse peixe como caranha , mas tem muitos que chamam de tambaquí , eu acho eles tudo parecido , creio que seja da mesma família. .
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Vou explicar como fiz:
Temperei o peixe com pimenta , alho , sal, passei nele todo.
O recheio do peixe foi, cenoura , cebola , tudo picadinho bem pequeno e crú , uma pitadinha de sal, cheiro verde , pimenta a gosto.
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Enrolei ele todo no papel alumínio( atenção eu enrolei ele todo ) e deixei cozinhar por 1 hora no forno ,depois tirei o papel alumínio de um lado e liguei o dourador do forno para dourar durante uns 30 minutos, eu não tiro o papel alumínio do fundo para ele não grudar na forma.
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Prontinho amores agora é só saborear .
Repost @cantinho_da_tati_
Beijinhos 😘😘😘
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Não esqueça de seguir e comentar. ♥️😘
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E aí lindezas, bora comer? Hoje fiz peixe assado no forno , umas das carnes que mais gosto, sem falar que é bem mais saudável! .
Olha eu conheço esse peixe como caranha , mas tem muitos que chamam de tambaquí , eu acho eles tudo parecido , creio que seja da mesma família. .
.
Vou explicar como fiz:
Temperei o peixe com pimenta , alho , sal, passei nele todo.
O recheio do peixe foi, cenoura , cebola , tudo picadinho bem pequeno e crú , uma pitadinha de sal, cheiro verde , pimenta a gosto.
.
Enrolei ele todo no papel alumínio( atenção eu enrolei ele todo ) e deixei cozinhar por 1 hora no forno ,depois tirei o papel alumínio de um lado e liguei o dourador do forno para dourar durante uns 30 minutos, eu não tiro o papel alumínio do fundo para ele não grudar na forma.
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Prontinho amores agora é só saborear .
Repost @cantinho_da_tati_
Beijinhos 😘😘😘
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2,245 40 15 hours ago

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Macarrão a Carbonara 🍜 .
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- Ingredientes
.
500 g de macarrão de sua preferência
250 g de bacon
1 caixa ou lata de creme de leite
50 g de queijo ralado
2 ovos
Sal a gosto .
.
- Modo de Preparo:
Corte os bacons em cubos pequenos e frite-os, após fritos, adicione o creme de leite e reserve
Coloque o macarrão para cozinhar e quando estiver quase pronto,bata os ovos juntos com o sal e o queijo ralado com um garfo e reserve
Escorra o macarrão e não jogue água fria, adicione os ovos ao macarrão, misture bem e depois adicione o creme de leite com o bacon. - OBS: os ovos não ficam crus quando vocês misturarem os ovos no macarrão , ele cozinha com o calor do macarrão.
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Repost: @receitas_praticas_e_dicas_
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#receitas #receita#comida #receitafácil #receitasfit #receitinhas#receitasimples #receitasaudavel#receitasrapidas #receitasfitness #cozinhar#cozinhando #cozinhapratica #cozinhaterapia #cozinhafacil#comidasaudável #comidacaseira #comidadeverdade #comidafitness#jantarzinho #almoco #almoço #gostosura #delicia

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2,130 22 19 hours ago
Deixe um ❤️ na imagem 😊
•
Qual é a forma que você come abacate?🥑
•
Creme de abacate⠀
, gordurinha boa :) • 1/2 abacate⠀
• 2 colheres de sopa de sopa de creme de leite⠀
• 4 colheres de sopa de água⠀
• adoçante a gosto⠀
⠀
Bata tudo no liquidificador e pronto!⠀
Delicioso, sacia a fome e a vontade de comer doce.⠀
•
•
⏬ Você vai perder peso sem deixar de comer comidas gostosas!😮❤️
⏬Receitas saudáveis e deliciosas
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⏬ Temos apenas 55 ebooks disponíveis
⏬ Queremos ajudar vocês, por isso abaixamos o preço para 50,00 reais
⏬ Acesse o link azul do nosso perfil e receba seu ebook 👉@emagreca_agoraa_oficial
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Qual é a forma que você come abacate?🥑

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157 4 1 hour ago

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Se valer a pena Clique no botão do coração ❤👆
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Para Receber mais receitas Fáceis como esta Diga 🙋QUERO SIM!💌
.
A MELHOR torta de frango cremosa de liquidificador do mundo!!! Não esquece de deixar seu like e marcar os amigos, tá?❤👇🏻(olhem os STORIES)
.
Para o recheio:
.
1 peito de frango cozido e desfiado
1 cebola picada
2 dentes de alho picados
Temperos à gosto
200 ml de molho de tomate
200 gramas de requeijão cremoso
1 lata de milho
Salsinha picada à gosto
1 pitada de sal .
Modo de preparo:
.
Doure o alho e a cebola com 1 fio de azeite, adicione o frango e os temperos e mexa bem, adicione e o molho e 100 gramas do requeijão, mexa bem, adicione o milho e a salsinha, mexa bem até o molho reduzir um pouco, reserve.
.
Para a massa:
.
200 ml de leite integral ou vegetal
1/2 xícara de óleo de coco ou manteiga derretida
3 ovos
1 e 1/2 xícara de farinha de aveia ou farinha de arroz
1 pitada de sal (generosa)
1 colher de sopa de fermento
50 gramas de parmesão ralado
.
Bata todos os ingredientes no liquidificador menos o queijo ralado e o fermento, depois que bater bem a massa adicione o fermento mexa com uma colher.
.
Para a montagem:
.
Unte uma quadrada e jogue metade da massa, adicione todo o recheio de frango, coloque as 100 gramas restantes de requeijão por cima e cubra com mais massa, finalize com queijo parmesão ralado e deixe no forno pré-aquecido à 180 graus por 40 minutos!! Essa receita é realmente espetacular! Quem fizer me marca!!❤❤❤

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Modo de preparo:
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Para a montagem:
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1,349 30 18 June, 2019
Por que não tentar trocar o pão francês por um mais saudável?
PÃO LOW CARB 🍞
• 2 ovos
• 1 clara
• 1 xícara de farinha de oleaginosas (castanha de caju, amêndoas..)
• 2 cs de psyllium (não é obrigatório mas ajuda a ficar mais macio)
• 1 cs de azeite
• 1/4 de xícara de água morna
• 1 colher de chá de fermento
• 1/4 de xícara de castanhas picadas (eu usei amêndoas laminadas, mas pode ser qualquer castanha)
👉🏻Misturar todos os ingredientes (menos as castanhas picadas e deixando o fermento por ultimo), despejar em uma forma de silicone (ou untada), jogar as castanhas por cima e levar ao forno a 220°C por 25-30 min.
Depois da pra comer com manteiga, ovo ou até alguma opção doce (geleia e pasta fica sensaaa).
.
Repost @rafaellatozelli
.
.
.
Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias?
.
Preparamos pra você um livro digital com 400 receitas low carb e receitas fit:
✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✔Receitas fáceis e práticas;
✔Livro digital ilustrado;
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
✔1 Bônus exclusivos:
✔Cardápio Lowcarb
.
E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
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👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil:
👉@receitas_fitsaudaveis_👈

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698 12 13 hours ago
BOLINHO DE CHOCOLATE SEM FARINHA 😱😋
Créditos: @fitfoodmenu
.
INGREDIENTES
✔️1 Ovo
✔️1 Colher de sopa de cacau em pó 100%
✔️2 Colheres de sopa de creme de leite fresco (ou leite de coco)
✔️1 Colher de sopa de xylitol (ou o que preferir para adoçar)
✔️1 Colherzinha de café de fermento em pó.
✔️Quadradinhos de chocolate 70% para a cobertura (opcional)
.
MODO DE PREPARO
Misture bem todos os ingredientes. Coloque em uma xícara grande e leve ao micro-ondas por 2 minutos e meio. Logo que retirar do micro-ondas, coloque pedacinhos de chocolate por cima e deixe derreter ! 
Fica uma delícia 😋😋😋
.
⚠️Atenção: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, então curta e comente " EU QUERO " ❤ Assim você sempre receberá as nossas receitas com exclusividade 😍

BOLINHO DE CHOCOLATE SEM FARINHA 😱😋
Créditos: @fitfoodmenu
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INGREDIENTES
✔️1 Ovo
✔️1 Colher de sopa de cacau em pó 100%
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MODO DE PREPARO
Misture bem todos os ingredientes. Coloque em uma xícara grande e leve ao micro-ondas por 2 minutos e meio. Logo que retirar do micro-ondas, coloque pedacinhos de chocolate por cima e deixe derreter !
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2,351 49 16 hours ago

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Deixe um ❤ se você Gostou!🤗
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👉Clique no link azul na BIO do nosso perfil (@emagrecer.comendo.bem) para receber 🥗200 Receitas Low Carb separadas em Café da Manhã, Almoço e Jantar, Receitas fáceis e práticas, ✔ Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista, Receitas que vão definitivamente te ajudar a perder gordura, Indicação de 🍽Cardápios Saudáveis,🍹Sucos Detox, 🥤Shakes Emagrecedores, Grupo Vip no Facebook. Tudo isso para você perder de 3 a 5kg ⛔ EM APENAS 10 DIAS.

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6,587 101 13 hours ago
ATENÇÃO: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa TODOS OS DIAS, curta 😍 e comente 🙋 EU QUERO ❤️👍
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O almoço de hoje foi salada, bife de filé mignon feito sem óleo e milho refogado ❤️😍😋
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Créditos - @healthy_maa
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❤️ Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias? 😱
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1,037 15 21 hours ago
⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋EU QUERO🔐❤
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CALDO VERDE LOWCARB 🌱
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- Em uma panela coloque para cozinhar com pouca água, couve flor e abobrinha. Bata no liquidificador.
- Frite bacon em cubinhos e vire o caldo por cima adicionando temperos a gosto.
- Por último acrescente couve bem picadinha.
- Sirva com pedacinhos de linguiça por cima.
Coloque a quantidade a sua escolha.
- Divino! 😉✌🏽
Repost @receitasdaleka
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👙 Já pensou em eliminar até 4 kg em 7 dias? Comendo delícias Saudáveis?
.
Nos te ajudamos com isso! Mas você conhece os benefícios da dieta lowcarb?
.
✅Isso mesmo!FINALMENTE UMA MANEIRA 100% COMPROVADA DE PERDER PESO SEM FAZER DIETAS MALUCAS E SEM DEIXAR DE COMER BEM.
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e Sobremesas. 📚E MAIS!! VOCÊ RECEBERÁ TRÊS E-BOOKS BÔNUS: BÔNUS 1 Manual low carb - BÔNUS 2 Lista de alimentos low carb BÔNUS 3 - 32 exercicios para fazer em casa. ✅Todas as receitas são validadas e aprovadas por Especialistas em Emagrecimento Low Carb 💚 E ALÉM DISSO, TEMOS TEMOS TANTA CONFIANÇA EM NOSSO PRODUTO QUE ELE VEM COM UMA GARANTIA 100% PARA 7 DIAS DE USO!
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⏩Redução da Fome
⏩Maior Perda de Peso
⏩Queima de Gordura
⏩Melhora o colesterol
⏩Controla a Glicemia
⏩Bem Estar e Saúde
⏩Fome Reduzida .⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
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