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perderpeso - 3.1m posts

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Como manter o corpo saudável? Veja dicas incríveis!!! 1- Manter o corpo saudável: Dieta

2- Manter o corpo saudável: Os exercícios podem te ajudar nesta jornada

3- Manter o corpo saudável : Metabolismo

4- Manter o corpo saudável: Beba bastante água

5- Manter o corpo saudável: A importância do Lazer

6- Manter o corpo saudável: Suplementos vitamínicos

7- Manter o corpo saudável: Descanso

Eu perdi 7kg em 12 dias... Comecei uma nova dieta que não é restritiva, eu posso comer praticamente tudo e com simples mudanças eu ativo uma espécie de botão de queima de gordura acelerada, fazendo com que minhas medidas simplesmente quer saber como estou fazendo? Me chama  no inbox(direct) ou clique no link da Bio do meu perfil 👉@emagrecerdevez_21_dias👈

#emagrecer #emagrecimento #reeducaçãoalimentar #emagrecendo #foconadieta #reeducacaoalimentar #vidasaudavel #dieta #emagrecercomsaude #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #dietasemsofrer #saude #saudavel #nutrição #receitasfit #acreditabonita #secavaca #nutricao #foco #perderpeso #saúde #comerbem #ra #treino #antesedepois #comeeagacha #desafiomagraem40dias #30tododia #bokunoheroacademia

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0 0 14 seconds ago
Pudim de coco low carb 🍮😍
.
Ingredientes: ●7 ovos;
●200 ml de creme de leite ;
●200 ml de leite de coco;
●50g de coco ralado;
●4 a 5 colheres de sopa de xilitol;

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes com o auxílio de um fue ou liquidificador. Caramelize 1 a 2 colheres de xilitol com água em uma forma de pudim. 
Despeje a mistura na forma de pudim e leve ao forno em banho maria por 40 min. Retire do forno e leve para geladeira por cerca de 4 horas. Desenforme o pudim e sirva em seguida. .
🚨Gostou dessa receita super deliciosa né?! E que tal você ter um livro digital, no qual você paga somente uma vez e ficará para sempre com você, com 200 receitas low carb desse tipo e ainda emagrecer de 3 a 5kg em apenas 10 dias comendo essas receitas deliciosas? Bom não é? 😋👇🏻
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O que está incluso no e-book?
▶ 200 receitas low carb;
▶ Separadas em café da manhã, almoço e janta;
▶Receitas fáceis e práticas;
▶ Receba o material imediatamente após a compra.
.
BENEFÍCIOS DAS RECEITAS LOW CARB PARA VOCÊ:
▶Receitas que vão te ajudar a queimar gorduras;
▶ Diminui a retenção de líquido;
▶ Previne diabetes;
▶ Melhora o seu sistema digestivo;
▶ Ajuda a baixar pressão arterial;
▶ Reduzir de 2 a 15 cm na região da barriga;
▶Acelera seu metabolismo e queima mais calorias.
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ACESSE O LINK NA DESCRIÇÃO E ADQUIRA O SEU POR APENAS R$49,00. SE OPTAR POR PARCELAR, FAZEMOS EM 5x DE R$10,54. 😱😍
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#alimentacaosaudavel  #foconadieta  #foco	#emagrecimentosaudavel #vidasaudavel  #emagrecimentorapido	#perderbarriga	#emagrecersempassarfome #lowcabevida #lowcarbemagrece	#dietasimplesagora #emagrecercomqualidade

Pudim de coco low carb 🍮😍
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Ingredientes: ●7 ovos;
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●50g de coco ralado;
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Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes com o auxílio de um fue ou liquidificador. Caramelize 1 a 2 colheres de xilitol com água em uma forma de pudim.
Despeje a mistura na forma de pudim e leve ao forno em banho maria por 40 min. Retire do forno e leve para geladeira por cerca de 4 horas. Desenforme o pudim e sirva em seguida. .
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0 0 15 seconds ago

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Animada com a manhã que tive e já estou me preparando para a tarde, a partir das 17h estarei esperando por vcs. 🥰Olá me chamo Elaine sou anfitriã do Espaço Master Shake Parque Leopoldina  é com grande alegria que convido você e sua família para conhecer o nosso espaço e fazer uma alimentação saudável, nutritiva e protéico.
Aqui você encontra a oportunidade de:
✅ Trocar informações sobre controle de peso.
✅ Fazer amigos e socializar-se.
✅ Conhecer histórias de sucesso com o uso dos produtos.
✅ Conhecer as diversas opções de consumir os produtos Herbalife.
✅ Obter seus próprios resultados de controle de peso. 
Tudo isso em um ambiente alegre, aconchegante e sempre disposto a te receber com muito carinho.

Espaço aberto nos seguintes horários:
2° a 6° das 8:00 as 11:30  17:00 as 20:00
Sábado das 8:00 as 11:30

Esperamos por vc.
Mais informações no direct ou pelo link da bios (21)98146-6006 
#Dietaesaude #dietaeterna #dietaparaemagrecer #dietadospontos #perderpeso #nutricao #emagrecer #dietasemsofrer #dietaflexivel #dietas #dieta #parqueleopoldina #trabalho #ajudatpessoas #almocosaudavel #saude #30tododia #seame #secuide

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Esperamos por vc.
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0 0 16 seconds ago
💪💪 MARQUE A AMIGA QUE VAI TREINAR COM VOCÊ👏👏 👉👉 AMIGA VOCÊ AINDA DESEJA EMAGRECER E VIVER DE MANEIRA SAUDÁVEL PARA SEMPRE?? 🚨 Conheça o método Dieta 21 dias ➡Ao adquirir a Dieta em Apenas 21 dias Vocês vai⤵⤵ ➡Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias ➡Acelerar o Ser Metabolismo
➡Melhorar Seus Níveis de Colesterol
➡Reduzir a Celulite
➡Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
➡Melhorar o Tônus Muscular
➡Cabelos, Pele e Unhas mais bonitos e saudáveis
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2 0 37 seconds ago
Almôndegas Funcionais 😋💪
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Ingredientes:
500g patinho moído
1ovo
1 cenoura ralada
1/2x. farelo aveia
brócolis picado a gosto
sal e temperos a gosto
.
Como preparar:
Bata bem o ovo e adicione o restante dos ingredientes bem, forme as almôndegas como desejar, congelo cruas.
Na hora que for consumir é só retirar e colocar congelada direto no forno ou na Air Fryer.
.
Comente "Sim" para continuar recebendo Receitas e Dicas 😋
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Almôndegas Funcionais 😋💪
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500g patinho moído
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5 0 41 seconds ago

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Olha essa Dica maravilhosa meninas😍
.
Não esquece de curtir e marcar as amigas 💋

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5 2 47 seconds ago
Impresionante rutina de ejercicios para tonificar las piernas es muy efectiva te la recomiendo 🤗☺😊😍😚 .
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#sueños19 #losangelescity #nuevomexico #salud #vidasana #calidaddevida #california #ciudaddeméxico #tonificar #texasmusic #texas #perderpeso #bogota🇨🇴 #bajardepeso #vidasana19 #mechascalifornianas #arizonacity #fit #fitness #fitnesgirl

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3 0 49 seconds ago
Bolo de Cenoura Low Carb 🥕🍫
.
•INGREDIENTES
4 ovos,
50gr de farinha de coco,
70gr de farinha de amêndoas, 
80gr de xilitol,
3 colheres de sopa de óleo de coco,
250ml de leite vegetal (usei de amêndoas ),
2 cenouras médias cruas.
1 colher de chá de fermento
.
•PREPARO
No liquidificador bata a cenoura picada com o leite, xilitol, ovos e o óleo de coco. ⠀
Depois de bater esses ingredientes, acrescente as farinhas e bata novamente.
Por último, acrescente o fermento e misture com uma colher. ⠀
Leve ao forno em uma forma untada com óleo de coco. Tempo aproximado de 27 a 30 minutos
.
Obs: fôrma adequada para microondas😉
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Cobertura👉🏻 chocolate 70% derretido🍫🍫
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Siga nosso instagram: @receitas_emagreca
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Bolo de Cenoura Low Carb 🥕🍫
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•INGREDIENTES
4 ovos,
50gr de farinha de coco,
70gr de farinha de amêndoas,
80gr de xilitol,
3 colheres de sopa de óleo de coco,
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1 colher de chá de fermento
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•PREPARO
No liquidificador bata a cenoura picada com o leite, xilitol, ovos e o óleo de coco. ⠀
Depois de bater esses ingredientes, acrescente as farinhas e bata novamente.
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2 0 1 minute ago
🔥Emagreça 10Kg em 17 DIAS de Forma saudável. 💪🍽️✨
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✔ Dicas de saúde.
✔ Receitas LoW Carb
✔ Perca de peso.
✔ Redução alimentar.
✔ Sucos detox.
✔ Redução de peso.
✔️ Coach Renata Souza 📲 Lista no Wahtsapp ☑️Grupo no Facebook
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💥 Perca Até 7KG Em uma Semana⠀
💥 Reduza As Celulites⠀
💥 Acelera O Metabolismo⠀
💥 Aumenta O Foco E Energia⠀
💥 Fique Mais Saudável e Fitness⠀
💥 Cardápio Lowcarb para os 17 dias⠀
. 💓Perca 10 KG em apenas 17 DIAS de forma fácil sem se preocupar com dietas loucas e complexas
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🔸Clique no Link azul no nosso perfil ⏩ @emagrecer_diario ✔️ e tenha ACESSO Ao CONTEÚDO🔥
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8 1 1 minute ago
FAÇA PARTE do grupo de mulheres, que estão eliminando até 10 kg em 21 dias sem passar fome sem dietas malucas e sem pílulas mágicas esem colocar sua saúde em risco.
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Clique no link azul da nossa bio e veja este método que lhe ajudará a emagrecer e viver saudável da forma correta!

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2 0 1 minute ago
Qual botão você apertaria ?
.
Marca as amigas e siga nosso Perfil 💖

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3 2 1 minute ago
🤓DICA LIPO FREE DO DIA🧐
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O exercício de pular cordas é um dos aeróbicos que queima mais calorias. Além disso pode ser realizado em qualquer local, necessitando apenas de uma corda! .
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5 0 2 minutes ago
Panqueca de Banana, Aveia e Cacau⠀
1 banana nanica;⠀
1 colher (sopa) de aveia em flocos;⠀
1 colher (sopa) de farinha de linhaça dourada;⠀
1 ovo;⠀
1 colher de cacau em pó;⠀
1 colher (café) de fermento em pó;⠀
Amoras e blueberry para servir.⠀
Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto o fermento em pó. Depois, acrescente o fermento e misture rapidamente com a colher. Aqueça uma frigideira e unte levemente com óleo de coco. Acrescente um pouco da massa com a ajuda de uma colher e deixe em fogo médio até soltar. Vire e deixe assar do outro lado. Sirva com mel, melado e frutas da sua preferência. ⠀
⠀
Siga:  para ver transformações e dicas de emagrecimento.⠀ ⠀
⠀
⠀
🔥Ative as notificações de publicação
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Para ver receitas de emagrecimento siga :
@lowcarb_hoje
@lowcarb_hoje
@lowcarb_hoje
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Via:  @saudereceita .
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Panqueca de Banana, Aveia e Cacau⠀
1 banana nanica;⠀
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Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto o fermento em pó. Depois, acrescente o fermento e misture rapidamente com a colher. Aqueça uma frigideira e unte levemente com óleo de coco. Acrescente um pouco da massa com a ajuda de uma colher e deixe em fogo médio até soltar. Vire e deixe assar do outro lado. Sirva com mel, melado e frutas da sua preferência. ⠀

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5 0 2 minutes ago

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Que os Shakes são deliciosos, todo mundo sabe! Mas eles podem ficar ainda melhores misturando os sabores!  Diz pra gente: qual a sua combinação de Shake favorita?

Que os Shakes são deliciosos, todo mundo sabe! Mas eles podem ficar ainda melhores misturando os sabores! Diz pra gente: qual a sua combinação de Shake favorita?

5 1 2 minutes ago
Excelente hermosa tienes muy buenos resultados te felicito sigue así vamos por mucho mas 😍😚😊☺🤗🤩 .
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#sueños19 #vidasana19 #vidasana #salud #fit #fitness #fitnesgirl #perderpeso #bajardepeso #texasmusic #tonificar #texas #calidaddevida #ciudaddeméxico #california #bogota🇨🇴 #colombia #mexico #estadosunidos #usa

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4 0 3 minutes ago
WhatsApp!!! Aquí les dejo una rutina para acelerar tu metabolismo y quemar mucha grasa, es muy sencilla son sólo 5 ejercicios los cuales repetirás durante 20 segundos cada uno.
Podrás tomar descansos de 10 segundos entre cada ejercicio y un descanso de 40 segundos a 60 segundos al finalizar cada ronda.
Realiza las rondas que seas capaz de hacer en 20 minutos y cuéntame cómo te fue.
Vamos a ponernos Fit
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WhatsApp!!! Aquí les dejo una rutina para acelerar tu metabolismo y quemar mucha grasa, es muy sencilla son sólo 5 ejercicios los cuales repetirás durante 20 segundos cada uno.
Podrás tomar descansos de 10 segundos entre cada ejercicio y un descanso de 40 segundos a 60 segundos al finalizar cada ronda.
Realiza las rondas que seas capaz de hacer en 20 minutos y cuéntame cómo te fue.
Vamos a ponernos Fit
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3 0 3 minutes ago
E em clima de festa junina, que tal falarmos um pouquinho sobre as melhores opções para comermos sem sair da dieta?? 🙈🙈🙈🙈
✋🏻1o ponto muito importante: SIM!!! Você pode ir a festas, comer... você não precisa se tornar antissocial só pq entrou na dieta 😂😂😂😂
✋🏻2o: PAREM COM AS DESPEDIDAS da comida! Sabe porquê? Porque vc sempre vai fazer compulsões ainda maiores, e não vai parar de comer os aliments! É preferível fazer uma dieta com CONSTÂNCIA do que só as vezes! As despedidas só geram frustração e mais compulsão alimentar! Entenda, enquanto não assumir a dieta como uma nova FILOSOFIA DE VIDA, você sempre estará no efeito sanfona!!!
✋🏻3o e ultimo ponto: comi demais, oq fazer? Suco detox? Laxante? Vomitar? Termogenico??? Jejum??? NADA DISSO GENTE! Bora mudar essa forma de pensar! Comeu demais, não tem problema, siga frente com a dieta!!!! Não precisa compensar nada! Apenas volte o quanto antes para o foco!
Dado essas instruções, bora lá!!!
❌QUAIS SÃO AS MELHORES OPÇÕES?❌
- prefira os alimentos mais proteicos: carnes, frango, amendoim.. pq eles te darão maior saciedade, fazendo com que coma menos!!!
- opte sempre pelos assados e cozidos ao invés das frituras e folhados!!!
- quer comer um doce? Coma!!! Apenas modere nas quantidades!!!
- procure fazer refeições leves ao longo do dia para diminuir sua ingestão calórica do dia!!! Sobra mais calorias para usar na festa! MAS NÃO PRECISA COMER COMO SE não houvesse amanhã! As comidas vão continuar existindo!! 😂😂😂😂😂😂 👇🏻👇🏻👇🏻Marque seus amigos que amam festa junina👇🏻👇🏻👇🏻 #emagrecer #emagrecercomsaude #comidasaudavel #musculacao #hipertrofia #treino #academia #emagrecercomsaúde #reeducaçãoalimentar #perderpeso #perderbarriga #saude #saudavel #saúde #dieta #nutrição #reeducacaoalimentar #saudável #antesedepois #comidadeverdade #receitas #fitness #alimentacaosaudavel #fitnessgirl #nutricao #emagrecimento #foco #30tododia #lifestyle #foconadieta

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7 0 3 minutes ago
QUEM AMA LEGUMES ♥️😍 .
marca os amigos que trocam as carnes por legumes 🥕🍅
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Segue nosso perfil @saude_evolucao

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4 1 3 minutes ago
Boa tardes meninas focadas em emagrecer de vez. Comenta aí se estão gostando das dicas e se o conteúdo está ajudando vocês na lutar contra balança. Nós da @emagrecerevivermais só queremos contribuir para o sucesso de vocês 😉👍🏽👏🏽. Não esqueça de curtir e deixar o seu comentário. Mais sugestões e só clicar 👇https://linktr.ee/wanderlycarvalho  #treinoinsano #saudavelcomcaradejaca #dieta #fitnessgirl #saudavelparasempre #emagrecercomendo #fitness #emagrecercomsaude #nutrição #amazing #emagrecerdevez #saudável #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #saúde #nutricaoeficiente #fitnessmodel #reeducacaoalimentarja #emagrecersemsofrer #emagrecersaudavel #nutriçãofuncional #emagrecereaparecer #perderpeso #emagrecercerto #alimentacaosaudavel

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8 1 4 minutes ago
O Hardfite é
- Poderoso inibidor de apetite
- Acelera o metabolismo
- Detox
- Diminui a ansiedade
- Auxilia na perda de peso
- Promove maior concentração e energia
- Proporciona menor ingestão calórica
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📫 | Enviamos para todo o Brasil .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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📩 | Vendas via direct
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0 0 4 minutes ago

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Nós primeiros dias você já verá resultados!!! Emagrecimento garantido ou seu dinheiro de volta👍 
By: @plataforma_emagrecimento 📸👏

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7 1 4 minutes ago
Você sabia?

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5 1 4 minutes ago
5 Truques Para Comer Menos mas o controle é sempre fundamental!
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 Emagreça de 5 a 10kgs em 21 sem precisar deixar de comer, Além de:
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🍉 Reduzir as celulites.
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🍎Aprender como se livrar da compulsão alimentar.
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🍇Um manual de dieta científicamente comprovado.
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🍒E ainda vai ganhar varios bonus com receitas se todo tipo de guloseimas!
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🍓Um grupo de membros exclusivo no Facebook.
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Muitas pessoas já garantiram sua vaga e comecaram a emagrecer,vai ficar fora dessa?
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Entre no site da bio e realize seu sonho!

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1 1 4 minutes ago
Elimine até 7kg em 17 dias comente "EU QUERO" e acesse o link azul em nosso perfil para participar, valor único de 23 reais pago apenas uma vez.
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O TREINAMENTO CONTÉM.
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▪grupo fechado com várias nutricionistas no Facebook.
▪dicas diárias via Whatsapp.
▪livro digital de receitas deliciosas para facilitar o processo
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1 0 4 minutes ago
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2 0 4 minutes ago
Veja como fazer a Dieta dos 10 dias COMENDO,
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1 0 5 minutes ago
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9 0 5 minutes ago
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19 0 5 minutes ago
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Créditos: @diariofoodfit
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➡️ Comente QUERO PARTICIPAR para participar do desafio de conquistar seu lindo sonhado corpinho 😍
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10 1 5 minutes ago
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📍PUEBLA Calzada Zavaleta 2316 Local 7a dentro de Aloharoll .
📍CDMX Manzanillo 33 Local K Roma Norte alado de una estética .
📍ECATEPEC (previa cita)
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6 0 5 minutes ago
📌Siga nosso perfil @ficaadicadodia_ .
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🔥Deseja Diminuir Sua Barriguinha Em Até 30 dias, seria um sonho, não é mesmo? Podemos realizar esse sonho ->DA UMA OLHADA NA DESCRIÇÃO<-
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7 0 5 minutes ago
Almoçinho Colorido de hoje ❤🧡💛💚💙
.
E ainda tem gente que fala que fazer dieta é difícil 🤔
Uma coisa que descobri com o tempo é que precisamos REINVENTAR ✨😉
Troque o frango pelo peixe, o feijão pelo grão de bico 🤤
Experimentem fazer isso 💕

Almoçinho Colorido de hoje ❤🧡💛💚💙
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E ainda tem gente que fala que fazer dieta é difícil 🤔
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9 1 5 minutes ago
plataforma_emagrecimento ⚠️ ATENÇÃO: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa TODOS OS DIAS, curta 😍 e comente 🙋 EU QUERO ❤️👍
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Tem arroz, feijão com purê de abóbora que sobrou de ontem, chuchu refogado, linguiça cuiabana na Airfryer e salada de alface, tomate, cebola roxa, cheiro verde e ovinho de codorna 😍
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Quando eu digo purê de abóbora tô dizendo abóbora refogada, cozida, amassada e apurada na água mesmo, não é feito como purê de batata mas é muito gostoso também 😍
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Repost: @plataforma_emagrecimento

plataforma_emagrecimento ⚠️ ATENÇÃO: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa TODOS OS DIAS, curta 😍 e comente 🙋 EU QUERO ❤️👍
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Tem arroz, feijão com purê de abóbora que sobrou de ontem, chuchu refogado, linguiça cuiabana na Airfryer e salada de alface, tomate, cebola roxa, cheiro verde e ovinho de codorna 😍
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Quando eu digo purê de abóbora tô dizendo abóbora refogada, cozida, amassada e apurada na água mesmo, não é feito como purê de batata mas é muito gostoso também 😍
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Repost: @plataforma_emagrecimento

2 1 5 minutes ago
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3 0 5 minutes ago
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11 0 5 minutes ago
Aquí os comparto el RESULTADO de DAVID💚
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Conoció HERBALIFE por instagram, empezó como cliente usando los productos. Después de 5 meses había controlado 38 kilos. Esto le llevo a recomendar los productos a sus amigos, familiares y generar unos ingresos extras!!
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Felicidades DAVID!! Que gran resultado @ocanya_bcn86_hbl .
Si tu quieres también puedo ayudarte:
.
⭕️ Sin pasar hambre
⭕️ Regulando la ansiedad
⭕️ Reforzando la flacidez
.
⭕️ Tendrás más energía
⭕️ Serás feliz durante el proceso
⭕️ Te acompañamos hasta tu objetivo
⭕️ Pautas de comidas
.
Contáctame y te explico como tú también lo puedes conseguir ☎️ 655101335 o regístrate en mi tienda ON LINE que tienes en la BIO.
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#Jueves #SinDietas #SinPasarHambre #PerderPeso #EncantadaDeConocerme
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12 1 6 minutes ago

Top #perderpeso posts

⚠️ATENÇÃO!!! O instagram só está mostrando minhas receitas para quem está interagindo nas minhas publicações, então se você quer receber mais receitinhas como essa, comente: EU QUERO! 🙋‍♀️
Quer achar outras receitas da mamma? Use a #receitasdamamma, ou procure nos destaques a aba de receitas 1 e receitas 2

Brigadeiro de nutella fake 
Para dar início ao nosso brigadeiro, iremos precisar de uma porção de leite condensado de coco:
1 xícara de leite de coco em pó
1 xícara de xilitol
1/2 xícara de leite de coco liquido
( BATA TUDO NO LIQUI POR 3 MIN E LEVE A GELADEIRA, ATÉ PEGAR A CONSISTÊNCIA DESEJADA). PARA O BRIGADEIRO:
1 porção de leite condensado de coco
1 pote de creme de avelã flormel.
 Encontrei esse creme na loja da @flordesalorganicos
Avelãs torradas.

Em uma panela coloque 1 porção do leite condensado de coco + o creme de avelã e mexa até o ponto brigadeiro ( descolar do fundo da panela). Leve a geladeira.
Enquanto isso separe algumas avelãs para rechear nossos brigadeiros e outras para processar e formar uma farinha para enrolar o brigadeiro. 
Enrole o brigadeiro ( n necessita de óleo, pois ira soltar a gordura do avelã), acrescente 1 avelã ao meio, e enrole na farinha d avelã. 
Prontinho!!!
E ai, ficou babando na receita? 
Então não passe vontade sozinha hahah. Marque sua amiga aqui, para ela passar vontade também 🤣🙊🙈. #emagrecer #dietasemsofrer #perderpeso #emagrecercomsaude #dietalowcarb #lowcarb #foconadieta #dietasana #dietaflexivel #dietasaudavel #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #receitasfit #qualidadedevida  #healthyfood #ɑmojunho

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Brigadeiro de nutella fake
Para dar início ao nosso brigadeiro, iremos precisar de uma porção de leite condensado de coco:
1 xícara de leite de coco em pó
1 xícara de xilitol
1/2 xícara de leite de coco liquido
( BATA TUDO NO LIQUI POR 3 MIN E LEVE A GELADEIRA, ATÉ PEGAR A CONSISTÊNCIA DESEJADA). PARA O BRIGADEIRO:
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1 pote de creme de avelã flormel.
 Encontrei esse creme na loja da @flordesalorganicos
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Enrole o brigadeiro ( n necessita de óleo, pois ira soltar a gordura do avelã), acrescente 1 avelã ao meio, e enrole na farinha d avelã.
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387 31 2 hours ago

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♥️Receita abaixo👇👇
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Marque quem vai fazer pra você!😘
ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: "GOSTEI"
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Você fazendo isso,as RECEITAS sempre irão aparecer pra você 👍
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
Hoje fiz aquela farofinha de carne de sol com cenoura para complementar meu almoço que ficou bem gostosa! E bem facíl de fazer. 
Pensa numa farofa delíciosa! Talvez seja porque eu amooooo tudo o que envolva farinha 😂❤️
.
Vou explicar como fiz:
Primeiro deixei a carne de sol de molho , para sair o sal.
Logo cortei a carne de sol em cubinhos bem pequeno! Depois fritei ate ficar douradinha.
Aí acrescentei uma cenoura ralada, pimentinha de cheiro, 1 cebola em rodelas e deixei refogar . Acrescentei farinha de mandioca e finalizei com cheiro verde.Não acrescentei sal , pois só o sal que restou na carne foi suficiente.
.
Se quiserem pode acrescentar ovos , que fica muito gostoso!
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Créditos @cantinho_da_tati_ .
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
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▶️😜👉Amiga é INACREDITÁVEL o que ela mostrou nesse vídeo!😱
🤩Muitas mulheres estão emagrecendo no mínimo 8kg em 15 dias, e um DETALHE apenas usando essa estratégia na alimentação 😱
Para você entender a estratégia que elas estão usando clique aqui @sabor_na_panela e  acesse o link azul para assistir o vídeo 😀

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1,161 21 19 hours ago
Ja deixe um ♥️ na foto para me ajudar a trazer mais receitas pra você! .
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ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR🔐, se possível curta, e comente: “SIM”
Fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para você sempre - se é novo por aqui segue nosso perfil: @voce_mais_magra16♥️
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TORTA LOWCARB DE LIQUIDIFICADOR MAIS FÁCIL DO MUNDO😂
Receita by @vidafitsemstress
Massa:
3 ovos (grandes)
120-150g queijo (usei metade mussarela e metade queijo minas)
1/2 lata creme de leite 
Sal a gosto
1 cc fermento
.
Bata tudo no liquidificador, deixando o fermento por último.
.
Recheio:
O que você quiser!
Usei 2 latas de atum e 1 tomate picado.
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Montagem:
Unte uma forma pequena, coloque metade da massa, depois o recheio, depois a outra metade da massa.
.
Leve ao forno pré-aquecido até dourar!
.
A massa rende pouco. Se sua forma for grande, dobre a quantidade dos ingredientes.
.
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Já imaginou você eliminar até 8 quilos em 30 dias? Da uma olhadinha como é possível 👇🏼❤
.
Preparamos pra você: Um método comprovado, baseado em Receitas Poderosas jamais vistas antes:
.
.
✔Você vai descobrir 5 maneiras para nunca mais engordar;
✔Os melhores sucos detox para emagrecer;
✔Livro digital ilustrado;
✔Sugestões de cardápios fit para você comer saudavelmente;
✔Receitas de Bebida Bomba para perder peso em 2 semanas;
✔A Receita Secreta do chá mais PODEROSO do Brasil para perder peso nos 1º dias de uso
✔ Comprovados por mais de 3.067 Mulheres e Homens...
.
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E o preço por TUDO ISSO? Apenas 35,00 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
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👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@voce_mais_magra16 👈
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O que você quiser!
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Montagem:
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174 8 1 hour ago

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🤔Você faria o mesmo com seu avô??
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Eu faria sem pensar duas vezez! 😊❤
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⚠Você Deseja Emagrecer Definitivamente de 5 à 10Kgs em 17 DIAS ??
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😉Preparamos pra você uma Dieta De 17 DIAS, para perder “no mínimo” 5kg, sem academia e nem cápsulas milagrosas!
.
💥Você Vai Descobrir Como Eliminar De 5 à 10KG em Apenas 17 Dias
💥Irá Conquistar o Corpo Dos Sonhos
💥Saberá Qual é o Passo a Passo Para Perder Peso Definitivamente
💥Descobrirá os Métodos Reais Que Ninguém te Conta Para Emagrecer na Prática
💥Saberá Como Enfrentar e Vencer as Crises de Ansiedade e Compulsão Alimentar
💥Irá Aprender a Como Acelerar o Seu Metabolismo e Queimar Gordura Localizada
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🗣Se Você Realmente Quer Mudar de Vida, Como Milagres de Mulheres Já Mudaram Com Nossa Dieta de 17 Dias!
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👉CLIQUE no Site em Azul no Nosso Perfil: @dicas.como.perder.peso 👈
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1,813 76 15 hours ago
⚠️ Atenção: só iremos liberar + receitas/dicas para quem CURTIR essa foto e comentar EU QUERO 🙋🏻‍♀️
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FILÉ DE TILÁPIA ASSADO
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✅Filé de Tilápia fresco (descongelado) 
TEMPERO:
Alho amassado a gosto 
Suco de 1 Limão (colocar no filé antes do tempero) 
1 pitada Pimenta do reino moído
1 pitada De páprica doce 
Sal Rosa a gosto 
Azeite de oliva extravirgem 
1 Cebola fatiada 
1/2 cebola picada
.
MODO DE FAZER:
No tabuleiro onde vai assar o peixe, faça uma cama de 1 cebola fatiada.
Coloque o filé temperado por cima da cebola, salpique cheiro verde por cima e azeite de oliva extravirgem.
Leve para assar em forno pré aquecido a 180° por 45 minutos. 
Enquanto assa o filé, refogue 1/2 cebola picada no azeite de oliva extravirgem, acrescente pimenta biquinho, cebolinha e sal Rosa. 
Após o filé de tilápia estar assado, finalize com o molho por cima.
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Repost @nutrileila
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❤️ Amiga quer emagrecer comendo bem?
.
Preparamos pra você um livro digital com mais de 500 receitas low carb:⠀
.
✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✔Receitas fáceis e práticas;
✔Livro digital ilustrado;
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
.
🎁Um presente nosso para você seguidora! 👭
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🔴 🔴 PARA ADQUIRIR O LIVRO CLIQUE NO "SITE" EM "AZUL" NO TOPO DO NOSSO "PERFIL": 👉@low.carb.mais 👈

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Enquanto assa o filé, refogue 1/2 cebola picada no azeite de oliva extravirgem, acrescente pimenta biquinho, cebolinha e sal Rosa.
Após o filé de tilápia estar assado, finalize com o molho por cima.
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609 20 3 hours ago
Feliz lunes para todos 🥳!! Te deseo que tengas  un día lleno de logros y proyectos para empezar, el  combustible necesario para seguir enfocado en tus sueños.
Arriba el lunes 
Cual es tu sueño más loco ? -
-
#cuidomicuerpo #mentesana #saludynutrición #habitossaludables #buenaalimentación #cambiodehábitos #soysaludable #soyactivo #perderpeso #bajardepeso #perdergrasa #comidasana #postresaludable #alimentacionsaludable #soñarengrandemesientabien

Feliz lunes para todos 🥳!! Te deseo que tengas un día lleno de logros y proyectos para empezar, el combustible necesario para seguir enfocado en tus sueños.
Arriba el lunes
Cual es tu sueño más loco ? -
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6,925 70 24 June, 2019

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Dê dois Cliques na foto 💟😱 Comente o que achou dessa Transformação?
By @thestairlady . . .
.
.
Garanta o seu Ultra Power Max acesse nosso Perfil @emagrecedornatural_oficial_ e clique no Link em azulzinho "WhatsappSeuKit" que você garante o seu Kit diretamente do seu Whatsapp ! Estamos com uma oferta super especial hoje 🙏
.
.

Qual número quer vestir?... .
Vestir 48 ou mais não é legal 😥... Ninguém me contou, eu já usei e sei como é.
. 
Confesso que só fui perceber como eu realmente estava, depois que emagreci.
. 
Qual número vc quer vestir?? .
.

me conta

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By @thestairlady . . .
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Qual número quer vestir?... .
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Confesso que só fui perceber como eu realmente estava, depois que emagreci.
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Qual número vc quer vestir?? .
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me conta

3,430 65 16 hours ago
O que vc COME no café da manhã? 🤔
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Sempre ouvimos que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Na realidade é importante sim, pelo fato do tempo em jejum, por isso é chamado de desjejum, MAS isso não quer dizer que você tem que comer que nem um REI .👑
. 
LEMBREM-SE que são os excessos de calorias diários que te fazem ganhar peso ou atrapalham o seu emagrecimento.🤷‍♂️🤷‍♀️
.
O MAIOR erro de algumas pessoas é não tomar o café da manhã. Sempre falam, "ahhh mas eu não tenho fome de manhã" . Assim não comem nada, mas quando chega a noite comem tudo que veem pela frente. Quando deixamos de fazer alguma refeição podemos ter esse efeito compensatório.🐲🐲
. 🤔Mas e o jejum intermitente? Ele é uma estratégia nutricional que não deve ser feita todos os dias, pois perde o efeito. Além disso, deve ser feito com ajuda de um nutricionista para melhores resultados. ❤️🌶️
.
👉Se seu objetivo é emagrecer, faça lanches leves e não coma como um rei, mas faça! 
#ficaadicadanutri

O que vc COME no café da manhã? 🤔
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Sempre ouvimos que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Na realidade é importante sim, pelo fato do tempo em jejum, por isso é chamado de desjejum, MAS isso não quer dizer que você tem que comer que nem um REI .👑
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LEMBREM-SE que são os excessos de calorias diários que te fazem ganhar peso ou atrapalham o seu emagrecimento.🤷‍♂️🤷‍♀️
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O MAIOR erro de algumas pessoas é não tomar o café da manhã. Sempre falam, "ahhh mas eu não tenho fome de manhã" . Assim não comem nada, mas quando chega a noite comem tudo que veem pela frente. Quando deixamos de fazer alguma refeição podemos ter esse efeito compensatório.🐲🐲
. 🤔Mas e o jejum intermitente? Ele é uma estratégia nutricional que não deve ser feita todos os dias, pois perde o efeito. Além disso, deve ser feito com ajuda de um nutricionista para melhores resultados. ❤️🌶️
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👉Se seu objetivo é emagrecer, faça lanches leves e não coma como um rei, mas faça!
#ficaadicadanutri

216 7 1 hour ago
⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋♀EU QUERO🔐❤
.
💛 Smoothie de abacaxi e coco
Ingredientes
1 xícara de pedaços de  abacaxi congelada,
1 banana congelada (sem casca),
3/4 de xícara de leite de coco,
1/2 xícara de iogurte grego ou natural,
1/2 xícara de suco de laranja natural,
1 xícara de coco listrado, stevia ou mel ao seu gosto 
Bata no liquidificador e tome.
.
.
😍😍 Marque a pessoa que vai emagrecer com você..Clique no Link azul no topo do meu perfil↪ @focoparaser.fitness para pegar a dieta de 21 dias.
.
Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai:
Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal.
Reduzir a Celulite
Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
Melhorar o Tônus Muscular
..
O Link para inscrição na Bio do Meu perfil. 💪❤

⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋♀EU QUERO🔐❤
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💛 Smoothie de abacaxi e coco
Ingredientes
1 xícara de pedaços de abacaxi congelada,
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Bata no liquidificador e tome.
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Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai:
Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal.
Reduzir a Celulite
Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
Melhorar o Tônus Muscular
..
O Link para inscrição na Bio do Meu perfil. 💪❤

146 6 2 hours ago