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mensphysiquepro - 59.2k posts

#flashbackfriday to last week's arm day and performing one of my new favorite tricep exercises I've been doing now for a few weeks. I got this one from watching one of @mountaindog1 YouTube videos. I recommend you subscribe to his YouTube channel for all sorts of great information. Give this one a try next time you train your triceps. Let me know if it lights them on 🔥💪😁 _________________________________

Contact me if you're looking to make some changes to your physique this year. Inquirie about my Online coaching services and how we can work together towards your goals! Send me a DM or contact me through my website www.aw-fitness.com or click the direct link in my bio. 
_________________________________

Save 💵 with my discount code [awfitness] at @built_apparel @eatmeguiltfree @realgoodpizza
.
48 years young, 5'4 tall, 2017 stage weight 165lbs. Current weight 170-175lbs. 
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#48yearsyoung #ifbbagelesswonder #ifbbpro #IFBB #mensphysiquepro #masterspro #fitover40 #dadbod #fitfam #bodybuilding #shredded #ripped #aesthetics #aesthetic #triceps #arms #armday

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48 years young, 5'4 tall, 2017 stage weight 165lbs. Current weight 170-175lbs.
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65 6 1 hour ago
Мастер селфи 😎

Мастер селфи 😎

612 6 4 hours ago
Ótima sexta feira 🙏🏻💪🏻 que Deus abençoe o dia de todos vocês 🙌🏼 #sextaferia

Ótima sexta feira 🙏🏻💪🏻 que Deus abençoe o dia de todos vocês 🙌🏼 #sextaferia

54 3 4 hours ago
Ma ditemi un pò... State facendo i bravi in ferie o state scazzando tutti i giorni ?!?! 👊
Dite la verità perchè vi sgamo subito. 😏 -
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#coach #marto #trainer #pt #personaltrainer #fitness #bodybuilding #mensphysiquepro #menphisique #classicphysique #phisique #muscle #anytimefitness #gym #home #wellness #routine #bodypositive #motivation #work #session #athletic #athlete #italian

Ma ditemi un pò... State facendo i bravi in ferie o state scazzando tutti i giorni ?!?! 👊
Dite la verità perchè vi sgamo subito. 😏 -
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#coach #marto #trainer #pt #personaltrainer #fitness #bodybuilding #mensphysiquepro #menphisique #classicphysique #phisique #muscle #anytimefitness #gym #home #wellness #routine #bodypositive #motivation #work #session #athletic #athlete #italian

140 1 5 hours ago
. “Strength does not come from the physical capacity. It comes from an indomitable will.” – Ghandi#motivationalquotes #motivation #fitnesslife #fitnessworkouts #olympiagym #mensphysiquemasters #mensphysiquepro #fitnesslife #workoutoftheday #ropes #trainingday

. “Strength does not come from the physical capacity. It comes from an indomitable will.” – Ghandi #motivationalquotes #motivation #fitnesslife #fitnessworkouts #olympiagym #mensphysiquemasters #mensphysiquepro #fitnesslife #workoutoftheday #ropes #trainingday

105 8 14 hours ago
Meu coração fica triste 🙏🏻❤️😢 que Deus aqueça os humanos e os animais ... queria poder ajudar todos que passam por isso

Meu coração fica triste 🙏🏻❤️😢 que Deus aqueça os humanos e os animais ... queria poder ajudar todos que passam por isso

109 5 14 hours ago
@robertocauso_

@robertocauso_

56 1 18 hours ago
The resistance that you fight physically in the gym and the resistance that you fight in life can only build a strong character!#fitnessmotivation#weightlifting#weightgain#bodybuilding#strongman#powerlifting#healthymotivation#killit#preworkout#5percentnutrition#5percentnation#welcometomyworld#gymrat#gymmotivation#fitnessaddict#gaines#mensphysiquepro#hulksmash

The resistance that you fight physically in the gym and the resistance that you fight in life can only build a strong character! #fitnessmotivation #weightlifting #weightgain #bodybuilding #strongman #powerlifting #healthymotivation #killit #preworkout #5percentnutrition #5percentnation #welcometomyworld #gymrat #gymmotivation #fitnessaddict #gaines #mensphysiquepro #hulksmash

34 0 19 hours ago
#tbt Eu e o ratin no backstage só aguardando a hora de subir no palco. Em breve estaremos em outra nova, nas “aventuras do 🐀 “ fiquem ligados ❤️🐭 5 weeks out 🇪🇨
.
#mensphysiquepro #mensphysique #ifbbpro #bikinifitnes #couplegoals #fitnessmotivation #fitnesscouple #corpoevidateam #corpoevidasuplementos #physicalpharmateam #rudgepharma #bodybuilding #backstage #fisiculturismo #love

#tbt Eu e o ratin no backstage só aguardando a hora de subir no palco. Em breve estaremos em outra nova, nas “aventuras do 🐀 “ fiquem ligados ❤️🐭 5 weeks out 🇪🇨
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#mensphysiquepro #mensphysique #ifbbpro #bikinifitnes #couplegoals #fitnessmotivation #fitnesscouple #corpoevidateam #corpoevidasuplementos #physicalpharmateam #rudgepharma #bodybuilding #backstage #fisiculturismo #love

98 4 21 hours ago
#throwback to #preplife as I prepped for nationals in 2016.... don’t let the #hangry look fool you 🤷🏾‍♂️ I was pretty excited and feeling blessed 🤣 #roadtopro 📸 @jrobertwilliams #ifbb #mensphysiquepro #naturalbodybuilding #photoshoot #fitnessphotography #procard #followmyfitnessjourney #fitforlife #fitnessmodel #fitnessphotoshoot

#throwback to #preplife as I prepped for nationals in 2016.... don’t let the #hangry look fool you 🤷🏾‍♂️ I was pretty excited and feeling blessed 🤣 #roadtopro 📸 @jrobertwilliams #ifbb #mensphysiquepro #naturalbodybuilding #photoshoot #fitnessphotography #procard #followmyfitnessjourney #fitforlife #fitnessmodel #fitnessphotoshoot

17 1 22 hours ago
Como é possível alcançar liberdade e felicidade se você insiste em estar ao lado de pessoas que dizem que seus sonhos e objetivos são improváveis e pior ainda, essas pessoas parecem fazer de tudo para sabotar seus planos e metas.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Eu não tenho a receita do sucesso e nem tenho as respostas para as dúvidas acima, o que eu posso falar é o que deu resultado para mim, foi doloroso, mas eu tive que me afastar até de algumas pessoas que eu amava, porque percebi que meus objetivos nunca seriam consumados se eu continuasse ao lado delas.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
É isso que quero dizer com amor próprio, quem já experimentou da sensação do voo, nunca mais ficará contente em rastejar, e infelizmente algumas pessoas a sua volta estão contentes e acomodadas em ficar no chão, mas não você, portanto, por mais doloroso que seja, afastar essas pessoas da sua vida é necessário, lógico, se você acredita mesmo de coração que pode e deve lutar pelos seus sonhos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Entenda, nem todos a sua volta ficarão contentes com sua felicidade e com sua liberdade e independência, mas não por que elas são pessoas más e querem seu mal, mas é porque a negatividade e pessimismo é galopante demais neste mundo, e algumas vezes, você sentirá que o mundo está tentando te derrubar, fazer você rastejar e se contentar com as migalhas e ninharias, e neste momento, você deve escolher e provar para si mesmo sua força, sua coragem e ousadia de lutar por um sonho que na maioria das vezes, só está claro e visível na sua mente. ⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Fez sentido este texto para você? Nos ajude a espalhar esta semente do bem e marque um (a) amigo(a)🦅 que precisa ler isso!
-
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🔰@diogomontpro .
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🔴Siga: @snapmarombaofc .
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🔵Compras na @growthsupplements utilize cupom Snap.

Como é possível alcançar liberdade e felicidade se você insiste em estar ao lado de pessoas que dizem que seus sonhos e objetivos são improváveis e pior ainda, essas pessoas parecem fazer de tudo para sabotar seus planos e metas.
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Eu não tenho a receita do sucesso e nem tenho as respostas para as dúvidas acima, o que eu posso falar é o que deu resultado para mim, foi doloroso, mas eu tive que me afastar até de algumas pessoas que eu amava, porque percebi que meus objetivos nunca seriam consumados se eu continuasse ao lado delas.
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É isso que quero dizer com amor próprio, quem já experimentou da sensação do voo, nunca mais ficará contente em rastejar, e infelizmente algumas pessoas a sua volta estão contentes e acomodadas em ficar no chão, mas não você, portanto, por mais doloroso que seja, afastar essas pessoas da sua vida é necessário, lógico, se você acredita mesmo de coração que pode e deve lutar pelos seus sonhos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Entenda, nem todos a sua volta ficarão contentes com sua felicidade e com sua liberdade e independência, mas não por que elas são pessoas más e querem seu mal, mas é porque a negatividade e pessimismo é galopante demais neste mundo, e algumas vezes, você sentirá que o mundo está tentando te derrubar, fazer você rastejar e se contentar com as migalhas e ninharias, e neste momento, você deve escolher e provar para si mesmo sua força, sua coragem e ousadia de lutar por um sonho que na maioria das vezes, só está claro e visível na sua mente. ⠀
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2,206 9 22 hours ago
#CHECKIN from @ifbbpro_nelsonrodrigues and he’s #3daysOut from the #BigRvolutionPro.
#Repost @ifbbpro_nelsonrodrigues
・・・
Treino de hoje com o mestre @team_butcher a tentar ter algum pump depois de vários dias low carb! 😅💪🏽 #4daysout🔥 
#ifbbproportugal #mrbigevolutionpro #nrpro #ifbbpro #mensphysiquepro
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
👉🏻 #FOLLOW For the latest on the IFBB pro League @proleaguenews.
.
For your favorite division FOLLOW 👉🏻 @mensphysiquenews @bikinipronews @classicphysiquenews
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951 28 18 July, 2019

Top #mensphysiquepro posts

Перешёл на тренировки 6 раз в неделю, надеюсь оно того стоит 🙄
 А сколько вы раз тренируйтесь? 🙃

Перешёл на тренировки 6 раз в неделю, надеюсь оно того стоит 🙄
А сколько вы раз тренируйтесь? 🙃

1,081 37 16 July, 2019
И так, наступил тот момент, когда лишнего осталось совсем немного и это «немного» теперь хочет побыть на мне как можно дольше, это я про проблемные зоны и остаток жира на них 😬
⠀
Попутно с этим появился дикий аппетит, с которым до недавнего времени помогала бороться жара 🤷🏻‍♂️, а день рефида, как мне кажется, разжигает аппетит только больше 🙄
⠀
В планах увеличить двигательную активность, благо лето и это сделать не сложно, и немного добавить в калорийности за счёт углеводов в дни тренировок, и жиров в день отдыха.
⠀
А вы отслеживаете свою двигательную активность (количество шагов, потраченные калорий)?

И так, наступил тот момент, когда лишнего осталось совсем немного и это «немного» теперь хочет побыть на мне как можно дольше, это я про проблемные зоны и остаток жира на них 😬

Попутно с этим появился дикий аппетит, с которым до недавнего времени помогала бороться жара 🤷🏻‍♂️, а день рефида, как мне кажется, разжигает аппетит только больше 🙄

В планах увеличить двигательную активность, благо лето и это сделать не сложно, и немного добавить в калорийности за счёт углеводов в дни тренировок, и жиров в день отдыха.

А вы отслеживаете свою двигательную активность (количество шагов, потраченные калорий)?

1,024 37 1 July, 2019
"Desiste, isso não é pra você."
A vida vai limpar o chão com a sua cara várias vezes até você conseguir provar pro mundo o seu valor!
Ser forte é aguentar essas porradas e continuar seguindo em frente.
Uns vão chamar isso de força de vontade, de foco, talento ou até mesmo de insanidade.
A tal da resiliência!

#teamgrowth 
#growthsuplements 
#jodproducoes 
#mensphysiquepro

"Desiste, isso não é pra você."
A vida vai limpar o chão com a sua cara várias vezes até você conseguir provar pro mundo o seu valor!
Ser forte é aguentar essas porradas e continuar seguindo em frente.
Uns vão chamar isso de força de vontade, de foco, talento ou até mesmo de insanidade.
A tal da resiliência!

#teamgrowth
#growthsuplements
#jodproducoes
#mensphysiquepro

3,114 194 12 July, 2019
معجزه وقتی اتفاق می‌افتد
که تو برای آرزوهات،
بیشتر از ترس هات، انرژی بفرستی
💪🏻👌🏻
#mensphysique #mensphysiquepic #mensphysiquepro #ifbbpro #ifbb

معجزه وقتی اتفاق می‌افتد
که تو برای آرزوهات،
بیشتر از ترس هات، انرژی بفرستی
💪🏻👌🏻
#mensphysique #mensphysiquepic #mensphysiquepro #ifbbpro #ifbb

8,301 214 8 July, 2019
Vou lutar mesmo cansado, vou sorrir mesmo triste. Vou ter fé mesmo abatido. Vou confiar mesmo com medo. Porque eu sou assim mesmo, forte. Vou sempre persistir por minha felicidade vitórias e conquistas, pois eu creio que no tempo certo Deus honrará meus esforços. 
#mensphysiquepro 
#ifbbproleague
#acredite 
#lute 
#conquiste 
#jodproducoes
#sertao
#farmadr

Vou lutar mesmo cansado, vou sorrir mesmo triste. Vou ter fé mesmo abatido. Vou confiar mesmo com medo. Porque eu sou assim mesmo, forte. Vou sempre persistir por minha felicidade vitórias e conquistas, pois eu creio que no tempo certo Deus honrará meus esforços.
#mensphysiquepro
#ifbbproleague
#acredite
#lute
#conquiste
#jodproducoes
#sertao
#farmadr

1,148 29 4 July, 2019
Sempre temos uma carta na manga pra não fugir do plano, né!? 😜.
.
A Whey 💯% @integralmedica sempre encaixa em qualquer refeição e horário do meu dia 🙌🏻.
➖➖➖
Difícil é escolher o sabor! 🤷🏻‍♂️🤩.
#IntegralTeam #IntegralMedica #MensPhysiquePRO #MensPhysique #IFBBPRO #BodyBuilding #Muscle #Fitness #Body #Aesthetic #motivation #IFBB #gym
📸 @jvphotographic

Sempre temos uma carta na manga pra não fugir do plano, né!? 😜.
.
A Whey 💯% @integralmedica sempre encaixa em qualquer refeição e horário do meu dia 🙌🏻.
➖➖➖
Difícil é escolher o sabor! 🤷🏻‍♂️🤩.
#IntegralTeam #IntegralMedica #MensPhysiquePRO #MensPhysique #IFBBPRO #BodyBuilding #Muscle #Fitness #Body #Aesthetic #motivation #IFBB #gym
📸 @jvphotographic

1,045 29 2 July, 2019
India, I have fallen in love with you, everyone one of you that I have met and spoke to , took pics with, all the cities that I have travelled, all the gyms I visited , all the amazing food I ate - one of the best deserts 😋Kunafa - thanks to @mehnazkaliwala . What an experience this was which I will always remember and I should say and I’ll be waiting for the next opportunity  to comeback
One of the best trips I have had by far and it was all possible bc of the people I was with. @ifbbpro_jkaliwala @manojpatil_mr.physique @shweta21591 @karan_ifbbcompetitor @sheruaangrishofficial @ifbb_pro_biki_singh @sourceofsupplements family @jeremy_buendia @beingajay_ @_paarul__j @ihff_olympia_india team @jkpetrie1 and many more. If I missed tagging you I apologize but you all have touched my heart and my life! I’m not sad leaving bc I know I’ll be back soon. Until then peace out, be positive, life your life your way, no bs , no drama and pray to God with every move you make. It is because of him that I was able to meet you all! Amen. 
A big shoutout to all the bodybuilding competitors and fans here in India. Bc of The amount of untapped talent here, # India will be the next biggest hub for the best in the world that will compete on the @npcworldwideofficial & @ifbb_pro_league stage - THAT IS WHAT I BELIEVE ! Thank you @t_manion for the opportunity to come back to india and the stage ready workshop!
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#FREDDYNAIDUIFBBPRO #IFBBPRO 
#officialbetterbodies #liquidsunrayz #avufitness #freddynaidu #13Memo #bodybuilding #100kgseco #Fitness #physique #FikaGrandePorra #ripped #muscle #fitnessmodel #shredded #ifbb #igpicoftheday #MensPhysiquePro #fodaseopadrao #betterbodieslifestyle  #aesthetics #pumpingiron #drjekyllandmrhyde #prosupps #prosuppsarmy #myfave #india #lovemyfans

India, I have fallen in love with you, everyone one of you that I have met and spoke to , took pics with, all the cities that I have travelled, all the gyms I visited , all the amazing food I ate - one of the best deserts 😋Kunafa - thanks to @mehnazkaliwala . What an experience this was which I will always remember and I should say and I’ll be waiting for the next opportunity to comeback
One of the best trips I have had by far and it was all possible bc of the people I was with. @ifbbpro_jkaliwala @manojpatil_mr.physique @shweta21591 @karan_ifbbcompetitor @sheruaangrishofficial @ifbb_pro_biki_singh @sourceofsupplements family @jeremy_buendia @beingajay_ @_paarul__j @ihff_olympia_india team @jkpetrie1 and many more. If I missed tagging you I apologize but you all have touched my heart and my life! I’m not sad leaving bc I know I’ll be back soon. Until then peace out, be positive, life your life your way, no bs , no drama and pray to God with every move you make. It is because of him that I was able to meet you all! Amen.
A big shoutout to all the bodybuilding competitors and fans here in India. Bc of The amount of untapped talent here, # India will be the next biggest hub for the best in the world that will compete on the @npcworldwideofficial & @ifbb_pro_league stage - THAT IS WHAT I BELIEVE ! Thank you @t_manion for the opportunity to come back to india and the stage ready workshop!
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3,739 65 15 July, 2019
“Seja o que for: faça bem feito. Faça isso tão bem feito que, quando as pessoas vieram o que você fez, elas vão querer voltar para ver de novo e vão trazer outras pessoas só para mostrar o seu trabalho.”
(Walt Disney )
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Muscles and size for the back 🛠⏳.
#offseason #PROdebut #MensPhysiquePRO #MensPhysique #IFBBPRO #BodyBuilding #Muscle #Fitness #Body #Aesthetic #motivation #gym

“Seja o que for: faça bem feito. Faça isso tão bem feito que, quando as pessoas vieram o que você fez, elas vão querer voltar para ver de novo e vão trazer outras pessoas só para mostrar o seu trabalho.”
(Walt Disney )
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Muscles and size for the back 🛠⏳.
#offseason #PROdebut #MensPhysiquePRO #MensPhysique #IFBBPRO #BodyBuilding #Muscle #Fitness #Body #Aesthetic #motivation #gym

1,687 49 15 June, 2019