#kora Instagram Photos & Videos

kora - 218.2k posts

Крем дневной матирующий предназначен для ежедневного ухода за жирной и комбинированной кожей. Обеспечивает антиоксидантную защиту, регулирует салообразование, оказывает матирующий эффект, снимая жирный блеск. 
#жирнаякожа
#KORA
#дальнереченск
#уходзакожейлица

Крем дневной матирующий предназначен для ежедневного ухода за жирной и комбинированной кожей. Обеспечивает антиоксидантную защиту, регулирует салообразование, оказывает матирующий эффект, снимая жирный блеск.
#жирнаякожа
#KORA
#дальнереченск
#уходзакожейлица

21 0 8 November, 2018
Крем ночной биорегулятор повышает местный иммунитет, регулирует себобаланс, восстанавливает и поддерживает дружественную коже микрофлору. Регулярное применение крема в вечернее время делает кожу свежей, отдохнувшей, с однородным ровным тоном.
#KORA
#дальнереченск
#лучегорск
#уходзакожей
#красиваякожа

Крем ночной биорегулятор повышает местный иммунитет, регулирует себобаланс, восстанавливает и поддерживает дружественную коже микрофлору. Регулярное применение крема в вечернее время делает кожу свежей, отдохнувшей, с однородным ровным тоном.
#KORA
#дальнереченск
#лучегорск
#уходзакожей
#красиваякожа

18 1 8 November, 2018
Маска себобаланс KORA входит в комплекс интенсивной терапии направленного действия для решения вопросов жирной, проблемной и комбинированной кожи. Маска оказывает эффективное влияние на все звенья развития акне. Глубоко очищает кожу, сужает поры, обладает противовоспалительным и антибактериальным действием, повышает защитные свойства кожи.
#KORA
#дальнереченск
#лучегорск
#уходзакожей
#красиваякожа
#жирнаякожалица
#маскидлялица

Маска себобаланс KORA входит в комплекс интенсивной терапии направленного действия для решения вопросов жирной, проблемной и комбинированной кожи. Маска оказывает эффективное влияние на все звенья развития акне. Глубоко очищает кожу, сужает поры, обладает противовоспалительным и антибактериальным действием, повышает защитные свойства кожи.
#KORA
#дальнереченск
#лучегорск
#уходзакожей
#красиваякожа
#жирнаякожалица
#маскидлялица

26 0 8 November, 2018
まっつん・まりもご夫妻😆当店でお買い物ありがとうございました🙌✨
素敵な雰囲気のお2人でこちらも和みました☺️💕
オーストラリアたくさん楽しんでくださいね🌴🤙
またお店にぜひ遊びに来てください✨
スタッフ一同お待ちしております🙌🌼
【AWSM SURF】
——————————————————
サーフボードやウェットスーツのレンタルから、サーフィンを体験してみたい初心者の方向けのサービス、有名ポイントを巡るサーフガイドまで、ゴールドコーストでサーフィンを楽しみたい方向けに様々なサービスを提供しています!BANKSやTCSS、KORAやMAHIYAなどの人気ブランドも豊富に取り揃えております。
——————————————————
TEL 📞 +61 7 5538 4544
EMAIL ✉️ info@awsmsurf.com
HP 🏠 www.awsmsurf.net
オンラインショップ http://awsmsurf.com/

Shop2 the forum,26 Orchid avenue surfersparadise QLD 4217

#awsmsurf #goldcoast #surfersparadise #australia #surfing #surfer #surfboard #waveinformation #mahiya #mermaidcollective #tcss #carver #penny #almerrick #channelisland #js #banks #kora #ゴールドコースト #オーストラリア #サーフィン #オーサムサーフ #サーファーズパラダイス #サーフボード #アルメリック #波情報 #サーフィン初心者 #マヒヤ #ワーキングホリデー

まっつん・まりもご夫妻😆当店でお買い物ありがとうございました🙌✨
素敵な雰囲気のお2人でこちらも和みました☺️💕
オーストラリアたくさん楽しんでくださいね🌴🤙
またお店にぜひ遊びに来てください✨
スタッフ一同お待ちしております🙌🌼
【AWSM SURF】
——————————————————
サーフボードやウェットスーツのレンタルから、サーフィンを体験してみたい初心者の方向けのサービス、有名ポイントを巡るサーフガイドまで、ゴールドコーストでサーフィンを楽しみたい方向けに様々なサービスを提供しています!BANKSやTCSS、KORAやMAHIYAなどの人気ブランドも豊富に取り揃えております。
——————————————————
TEL 📞 +61 7 5538 4544
EMAIL ✉️ info@awsmsurf.com
HP 🏠 www.awsmsurf.net
オンラインショップ http://awsmsurf.com/

Shop2 the forum,26 Orchid avenue surfersparadise QLD 4217

#awsmsurf #goldcoast #surfersparadise #australia #surfing #surfer #surfboard #waveinformation #mahiya #mermaidcollective #tcss #carver #penny #almerrick #channelisland #js #banks #kora #ゴールドコースト #オーストラリア #サーフィン #オーサムサーフ #サーファーズパラダイス #サーフボード #アルメリック #波情報 #サーフィン初心者 #マヒヤ #ワーキングホリデー

74 0 8 November, 2018
Bajamos todos nuestros precios es tu oportunidad de sentirte en #africa cada vez q toques tu #djembe
:) Ya estan en #buenosaires
Envios a todo el país!
Hace tu consulta

#dundun #balafon #kora #mandeng #instrumentosmusicales #ancestral #tambor
#tambores #percusion #percusionista

Bajamos todos nuestros precios es tu oportunidad de sentirte en #africa cada vez q toques tu #djembe
:) Ya estan en #buenosaires
Envios a todo el país!
Hace tu consulta

#dundun #balafon #kora #mandeng #instrumentosmusicales #ancestral #tambor
#tambores #percusion #percusionista

26 4 8 November, 2018
Price:2100 free shipping 
No cod

Kora sarees with beautiful weaves on sarees

Unstitched blouse:brocade blouse

For order WhatsApp me on 07680930643

#kora  sarees

Price:2100 free shipping
No cod

Kora sarees with beautiful weaves on sarees

Unstitched blouse:brocade blouse

For order WhatsApp me on 07680930643

#kora sarees

11 0 8 November, 2018
#kora ikofi # @bulldogg_official1 ft @king_james_rwanda_official

#kora ikofi # @bulldogg_official1 ft @king_james_rwanda_official

36 0 8 November, 2018
Price:2350 free shipping 
No cod

Kora Muslin sarees with bp

Unstitched blouse:contrast 
#kora musiln #blue

For order WhatsApp me on 07680930643

Due to camera effect colour vary slightly

Price:2350 free shipping
No cod

Kora Muslin sarees with bp

Unstitched blouse:contrast
#kora musiln #blue

For order WhatsApp me on 07680930643

Due to camera effect colour vary slightly

11 0 8 November, 2018
Mohamed Camara plays Kora in the sunshine #campsamatou #kora

Mohamed Camara plays Kora in the sunshine #campsamatou #kora

27 0 8 November, 2018
#ritornoacasa #kora #amore

#ritornoacasa #kora #amore

15 2 8 November, 2018
أكد محمد جيلاني وكيل اللاعبين، أن عدد من الأندية العربية مهتمة بالتعاقد مع اللاعب الشاب الليبي مؤيد اللافي خلال الفترة المقبلة.

وأشار وكيل اللاعب في تصريحات صحفية “الزمالك من أبرز الأندية المهتمة باللاعب، وينتظرون عرض اللاعب علي المدير الفني كريستيان جروس .

مؤيد اللافي موهبة ليبية كبيرة شابة يبلغ من العمر ٢١ عام ، يلقبونة في ليبيا بالجوهرة ، إنتقل الي نادي الشباب السعودي الموسم قبل الماضي والأن اللاعب حر بعد فسخ تعاقدة.

_________________________

#زمالك #الزمالك ##الزمالك_المصري #كورة #اخبار #انستقرام #اكسبلور #فولو #لايك #رياضة #الدوري_المصري #هاشتاق #تابعني #سبورت #عربيه #عالميه#مصر 
#zamalek #elzamalek#egypt #zamaleksc#kora#sport#video #view #zamalek_legends

أكد محمد جيلاني وكيل اللاعبين، أن عدد من الأندية العربية مهتمة بالتعاقد مع اللاعب الشاب الليبي مؤيد اللافي خلال الفترة المقبلة.

وأشار وكيل اللاعب في تصريحات صحفية “الزمالك من أبرز الأندية المهتمة باللاعب، وينتظرون عرض اللاعب علي المدير الفني كريستيان جروس .

مؤيد اللافي موهبة ليبية كبيرة شابة يبلغ من العمر ٢١ عام ، يلقبونة في ليبيا بالجوهرة ، إنتقل الي نادي الشباب السعودي الموسم قبل الماضي والأن اللاعب حر بعد فسخ تعاقدة.

_________________________

#زمالك #الزمالك # #الزمالك_المصري #كورة #اخبار #انستقرام #اكسبلور #فولو #لايك #رياضة #الدوري_المصري #هاشتاق #تابعني #سبورت #عربيه #عالميه #مصر
#zamalek #elzamalek #egypt #zamaleksc #kora #sport #video #view #zamalek_legends

91 2 8 November, 2018
El Mamadou no només toca molt bé, sinó que té una veu espectacular quan canta. La Núria és musicòloga i ha viatjat vàries vegades a Àfrica per fer treball de camp. Avui a les 18h tots dos ens presenten una conferència-concert sobre la kora a “Els instruments musicals, en estudi”!

El Mamadou no només toca molt bé, sinó que té una veu espectacular quan canta. La Núria és musicòloga i ha viatjat vàries vegades a Àfrica per fer treball de camp. Avui a les 18h tots dos ens presenten una conferència-concert sobre la kora a “Els instruments musicals, en estudi”!

64 1 8 November, 2018
Nature is far more powerful, creative and ingenious than we believe. With patience, it can eliminate any obstacle in its way. Nature teaches us how to allow our work to flourish naturally, with no concern for obstacles and limits. 
What would you do if you 💯 knew you couldn’t fail and dropped all concerns with how it might come to be!? Mmmmh!!! I’m thinking a rap superstar... Miss Jaguar ... my  avatar - she plays the kora & sitar at a chai tea bar 😜yip... I made that up! 🤣
#nature #wisdomofnature #nolimits #imagine #thinkbig #dreambig #flourish #creative #inspired #goforit #chai #justjokes #secretskills #kora #sitar #jaguar #superstar

Nature is far more powerful, creative and ingenious than we believe. With patience, it can eliminate any obstacle in its way. Nature teaches us how to allow our work to flourish naturally, with no concern for obstacles and limits.
What would you do if you 💯 knew you couldn’t fail and dropped all concerns with how it might come to be!? Mmmmh!!! I’m thinking a rap superstar... Miss Jaguar ... my avatar - she plays the kora & sitar at a chai tea bar 😜yip... I made that up! 🤣
#nature #wisdomofnature #nolimits #imagine #thinkbig #dreambig #flourish #creative #inspired #goforit #chai #justjokes #secretskills #kora #sitar #jaguar #superstar

64 9 8 November, 2018
[🔹Полирующий скраб тройного действия KORA🔹]
Как-то так вышло, что скрабы сейчас не в почете и многие перестали ими пользоваться. Но я пока не могу полностью отменить этот продукт, хотя бы раз в неделю мне необходимо очищение скрабом.
Много раз видела хорошие отзывы на данный скраб от российской марки @kosmetica_kora и решила его попробовать.
Итак, что могу сказать-рассказать:
✓Предназначен для ухода за кожей любого типа;
✓Активы: микрочастицы диоксида кремния, гранулы жожоба, кислоты янтарная и молочная, экстракт мелиссы, ромашки, календулы, масло соевое, аллантоин;
✓По сути - классический скраб с частицами, но они очень мелкие и деликатные. Текстура кремовая белая с небольшими голубыми гранулками.
✓Для тех, кому важен состав: он не чистый, но марка и не позиционирует себя как натуральная;
✓Мне этот скраб нравится, у него действительно полирующие действие: кожа после него очищена идеально и гладкая-гладкая. Использую один, реже два раза в неделю;
✓Если вы в поиске хорошего мягкого, но действенного скраба, то рекомендую присмотреться☺️
🛍️В Минске можно найти в @zelenaya_apteka_belarus , стоимость, если не ошибаюсь, ~9$. Ещё знаю, что марка представлена на Wildberries, но ассортимент там незначительный.
#kora #cosmetics
#skincare #beautiful #beautyblog #minsk #скраб #скрабдлялица #уходоваякосметика #бюджетнаякосметика #российскаякосметика #аптечнаякосметика #косметика #уходзалицом #уходзакожей #минск #бьютиблог

[🔹Полирующий скраб тройного действия KORA🔹]
Как-то так вышло, что скрабы сейчас не в почете и многие перестали ими пользоваться. Но я пока не могу полностью отменить этот продукт, хотя бы раз в неделю мне необходимо очищение скрабом.
Много раз видела хорошие отзывы на данный скраб от российской марки @kosmetica_kora и решила его попробовать.
Итак, что могу сказать-рассказать:
✓Предназначен для ухода за кожей любого типа;
✓Активы: микрочастицы диоксида кремния, гранулы жожоба, кислоты янтарная и молочная, экстракт мелиссы, ромашки, календулы, масло соевое, аллантоин;
✓По сути - классический скраб с частицами, но они очень мелкие и деликатные. Текстура кремовая белая с небольшими голубыми гранулками.
✓Для тех, кому важен состав: он не чистый, но марка и не позиционирует себя как натуральная;
✓Мне этот скраб нравится, у него действительно полирующие действие: кожа после него очищена идеально и гладкая-гладкая. Использую один, реже два раза в неделю;
✓Если вы в поиске хорошего мягкого, но действенного скраба, то рекомендую присмотреться☺️
🛍️В Минске можно найти в @zelenaya_apteka_belarus , стоимость, если не ошибаюсь, ~9$. Ещё знаю, что марка представлена на Wildberries, но ассортимент там незначительный.
#kora #cosmetics
#skincare #beautiful #beautyblog #minsk #скраб #скрабдлялица #уходоваякосметика #бюджетнаякосметика #российскаякосметика #аптечнаякосметика #косметика #уходзалицом #уходзакожей #минск #бьютиблог

93 22 8 November, 2018
🎁 𝓝𝓮𝔀𝓑𝓮𝓪𝓾𝓽𝔂𝓑𝓸𝔁 🎁
⠀
Вообще муж у меня стрессоустойчивый, но застав меня в руках с системой кормления , немного , как бы это помягче сказать, опешил😃
Подозреваю, что пару седых волос я ему в тот момент добавила 🙈
⠀
А это просто он застал меня за распаковкой бьютибокса от @new_beautybox.ru , где эта система кормления была бонусом🤗
⠀
А ещё в качестве бонуса шла скидка 20 % на суперпупер систему умывания от #foreo - моя мечтаааааа🤩
⠀
Так же в составе были 👇
⠀
🎁 Сыворотка для лица #PHARMAHYALURON «увлажнение» от @pharmatheiss_cosmetics
⠀
🎁 Сахарный гель для умывания #ZEITUNPREMIUM «Masdar» от @zeitun_ru ⠀
🎁 Увлажняющий гель для снятия макияжа #BIORE от @biorerussia
⠀
🎁 Моя давняя любовь 💖 2 оттенка BB-крема #ERBORIAN с женьшенем от @erborian_russia 😍
⠀
🎁 Набор крем-масок для лица от #MILATTE
⠀
🎁 Мицеллярная вода #KORA от @kosmetica_kora
⠀
Пишите  в комментариях, что хотели бы попробовать в боксе ?
Может что-то уже пробовали ? Как эффект ?

🎁 𝓝𝓮𝔀𝓑𝓮𝓪𝓾𝓽𝔂𝓑𝓸𝔁 🎁

Вообще муж у меня стрессоустойчивый, но застав меня в руках с системой кормления , немного , как бы это помягче сказать, опешил😃
Подозреваю, что пару седых волос я ему в тот момент добавила 🙈

А это просто он застал меня за распаковкой бьютибокса от @new_beautybox.ru , где эта система кормления была бонусом🤗

А ещё в качестве бонуса шла скидка 20 % на суперпупер систему умывания от #foreo - моя мечтаааааа🤩

Так же в составе были 👇

🎁 Сыворотка для лица #PHARMAHYALURON «увлажнение» от @pharmatheiss_cosmetics

🎁 Сахарный гель для умывания #ZEITUNPREMIUM  «Masdar» от @zeitun_ru
🎁 Увлажняющий гель для снятия макияжа #BIORE от @biorerussia

🎁 Моя давняя любовь 💖 2 оттенка BB-крема #ERBORIAN с женьшенем от @erborian_russia 😍

🎁 Набор крем-масок для лица от #MILATTE

🎁 Мицеллярная вода #KORA от @kosmetica_kora

Пишите в комментариях, что хотели бы попробовать в боксе ?
Может что-то уже пробовали ? Как эффект ?

687 27 8 November, 2018
Powiedz im tak - kocham, kocham, kocham ❤😂
{ #KORA #Ikona #Idolka #queen #rock #mbtm #love #PiotrRogucki #ElaZapendowska #AdamSztaba #memories }
Oliwia🌙

Powiedz im tak - kocham, kocham, kocham ❤😂
{ #KORA #Ikona #Idolka #queen #rock #mbtm #love #PiotrRogucki #ElaZapendowska #AdamSztaba #memories }
Oliwia🌙

35 0 8 November, 2018
Beautiful little Kora!! isn't she adorable. I'm going to have to get this little beauty to rep for me soon since she buys and looks adorable in our bows 😍🎀🎀 Kora has the Lavender lust bow on today and looking beautiful 😍
.
#kora #beautifulgirls #lavender #bowsbowsbows #bowsbyjenna #purple #denimjacket #cheekysmile #shopsmall #supportlocalbusiness #supportsmallbusinesses #mumswithcameras #featuremybow

Beautiful little Kora!! isn't she adorable. I'm going to have to get this little beauty to rep for me soon since she buys and looks adorable in our bows 😍🎀🎀 Kora has the Lavender lust bow on today and looking beautiful 😍
.
#kora #beautifulgirls #lavender #bowsbowsbows #bowsbyjenna #purple #denimjacket #cheekysmile #shopsmall #supportlocalbusiness #supportsmallbusinesses #mumswithcameras #featuremybow

25 1 8 November, 2018
I am sure she is today! Are you waiting? I can't wait already☺️☺️☺️
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#warframepc #warframexboxone  #xbox  #pc #steam #ps4 #captura #tennogen #warframe #screenshot  #warframeps4 #warrior #weapon #game #prime #loki #kora #operator #tenno #umbra #capture #gametime #owerwatch #excalibur #limbo #варфрейм #mag #magprime #chroma

I am sure she is today! Are you waiting? I can't wait already☺️☺️☺️
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#warframepc   #warframexboxone   #xbox   #pc   #steam   #ps4   #captura #tennogen   #warframe #screenshot #warframeps4 #warrior   #weapon   #game #prime #loki #kora #operator #tenno #umbra #capture #gametime #owerwatch #excalibur #limbo #варфрейм #mag #magprime #chroma

88 11 8 November, 2018
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Beautiful #Kora #muslin #sarees 
Price: 2350+ shipping
Cf 
Good quality

First come first serve

Grab it soon😍😍😍😍

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Beautiful #Kora #muslin #sarees
Price: 2350+ shipping
Cf
Good quality

First come first serve

Grab it soon😍😍😍😍

0 0 8 November, 2018
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Beautiful #Kora #muslin #sarees 
Price: 2350+ shipping
Cf 
Good quality

First come first serve

Grab it soon😍😍😍😍

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Beautiful #Kora #muslin #sarees
Price: 2350+ shipping
Cf
Good quality

First come first serve

Grab it soon😍😍😍😍

0 0 8 November, 2018
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Beautiful #Kora #muslin #sarees 
Price: 2350+ shipping
Cf 
Good quality

First come first serve

Grab it soon😍😍😍😍

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Beautiful #Kora #muslin #sarees
Price: 2350+ shipping
Cf
Good quality

First come first serve

Grab it soon😍😍😍😍

0 0 8 November, 2018
My brother Rossi. It took him a while to get used to me. Hes 12 and a little grouchy sometimes. But hes finally starting to come around.  He let me lay by him tonight 😀#kora #frenchie #frenchbulldogpuppy #frenchbulldog #rossi #k9 #workdog #retired #brother #sister #friends

My brother Rossi. It took him a while to get used to me. Hes 12 and a little grouchy sometimes. But hes finally starting to come around. He let me lay by him tonight 😀 #kora #frenchie #frenchbulldogpuppy #frenchbulldog #rossi #k9 #workdog #retired #brother #sister #friends

46 3 8 November, 2018
Buenas noticias para todos!!!! Korita ya se siente mejor!!! 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
#perrynotedejes

#kora #husky #perry #yorkie

Buenas noticias para todos!!!! Korita ya se siente mejor!!! 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
#perrynotedejes

#kora #husky #perry #yorkie

134 10 8 November, 2018
Okay so tonight’s #womencrushwednesday I want to dedicate to my gym partner. Seriously! She has amazed me. She has been going to the gym for years now but not taking it serious she would go here and there. That was until like 7 months ago when she decided to change. She started eating healthy with cheat meals here and there and giving it 110% with all her workouts. And now look at those curves. The gym pictures are actually pictures I took of her because she doesn’t really like pictures, but I knew this was something to show. She has worked hard and deserves acknowledgement. I am proud of you jacks 😘😘 #vegas2019

Okay so tonight’s #womencrushwednesday I want to dedicate to my gym partner. Seriously! She has amazed me. She has been going to the gym for years now but not taking it serious she would go here and there. That was until like 7 months ago when she decided to change. She started eating healthy with cheat meals here and there and giving it 110% with all her workouts. And now look at those curves. The gym pictures are actually pictures I took of her because she doesn’t really like pictures, but I knew this was something to show. She has worked hard and deserves acknowledgement. I am proud of you jacks 😘😘 #vegas2019

98 6 8 November, 2018
Psycho..... #kora #aussiesofinstagram #antler #obsessed

Psycho..... #kora #aussiesofinstagram #antler #obsessed

17 0 8 November, 2018
Few more happy customers added to our Madhuras family. 
Fb page : https://www.facebook.com/madhurasboutique/

Instagram : https://www.instagram.com/madhurasdesignerstudio/

#PartyWears, #uniquestyles, #USAboutique, #Designerdresses, #Kidscollections, #Boys
#WesternOutfits...#EthnicWear...
#TraditionalCollection...#sarees, #designersarees
#IndianCouture...#HyderabadBoutique, #trendynewcollections, #organza, #kora, #weddingcollections,#festivecollections, #anarkalis
#dancecostumes,#bridesmaid,#weddingcollections

Whtsapp : 2246271755 (USA number) : 9052903953 (India number)

Few more happy customers added to our Madhuras family.
Fb page : https://www.facebook.com/madhurasboutique/

Instagram : https://www.instagram.com/madhurasdesignerstudio/

#PartyWears , #uniquestyles , #USAboutique , #Designerdresses , #Kidscollections , #Boys
#WesternOutfits ... #EthnicWear ...
#TraditionalCollection ... #sarees , #designersarees
#IndianCouture ... #HyderabadBoutique , #trendynewcollections , #organza , #kora , #weddingcollections , #festivecollections , #anarkalis
#dancecostumes , #bridesmaid , #weddingcollections

Whtsapp : 2246271755 (USA number) : 9052903953 (India number)

50 3 8 November, 2018
“If you’re tired; it’s okay to rest, just don’t quit”. Sometimes life throws curve balls and you have to be ready to swing. I’ve been struggling with some health issues which has lead from one doctor’s appointment to the next. 
It is so important to listen to your body and to respond accordingly. It is okay to take a little break to do some self-care along with lighter exercises. 
I am very lucky I got medical attention when I did and hopefully that’ll result in minimal treatment and I’ll be back on the grind in no time 💪🏼 •
•
•

#waitingonmoreresults #selfcare #health #workout #weightloss #athomeworkout #gym #workoutclothes #kora #rest #restday #listentoyourbody #break #backatit #self #care

“If you’re tired; it’s okay to rest, just don’t quit”. Sometimes life throws curve balls and you have to be ready to swing. I’ve been struggling with some health issues which has lead from one doctor’s appointment to the next.
It is so important to listen to your body and to respond accordingly. It is okay to take a little break to do some self-care along with lighter exercises.
I am very lucky I got medical attention when I did and hopefully that’ll result in minimal treatment and I’ll be back on the grind in no time 💪🏼 •



#waitingonmoreresults #selfcare #health #workout #weightloss #athomeworkout #gym #workoutclothes #kora #rest #restday #listentoyourbody #break #backatit #self #care

57 4 8 November, 2018
Heel baby heel! #kora #malinois

Heel baby heel! #kora #malinois

20 3 8 November, 2018
Little throwback Thursday📆 4 month transformation ⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
July 2018👉🏻November 2018 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Beginning of bulk & 1 mo. pregnant🤜🏼maintenance/baby bulk(LITERALLY) & 5 mo. pregnant ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Coming off low carbs✌🏼moderate carbs⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Fasted cardio & strength🤘🏻hiit, strength, 3x week glute training⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Abs👍🏼BABY BUMP ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Although I get insecure, even though rationally I know I’m kicking @ss, in both pictures I’m super healthy. Thinking back, I’m more confident and secure now than I was 4 months ago when I freaking loved my body. I don’t know if carrying a baby is why I’m slightly more confident (when I’m not being a little rough on myself) or what. I guess we all have our days 🤦🏼‍♀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
Links in bio🤘🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
@buckedupsupps 🦌 🦌 🦌 🦌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
20% OFF YOUR PURCHASE! USE CODE: GetFitWithBRIT2
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
@kora.fitness 👚 👚 👚 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
15% OFF YOUR PURCHASE! USE CODE: GetFitWithBRIT
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#beyourbest #kora #getbuckedup #DASLabs #DASLabsAmbassadors #fit #fitness #fitspo #bulk #strongNOTskinny #strongmom #health #healthylifestyle #certifiedpersonaltrainer #youAREbeautiful #mommymuscles #mamamuscles #MyFitPregnancy #18weekspregnant #fitpregnancy #5monthspregnant #2ndTrimester #Pregnancy #wellnesswarrior #selflove #selfcare #mentalhealth #workout #tbt #throwbackthursday

Little throwback Thursday📆 4 month transformation ⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
July 2018👉🏻November 2018 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Beginning of bulk & 1 mo. pregnant🤜🏼maintenance/baby bulk(LITERALLY) & 5 mo. pregnant ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Coming off low carbs✌🏼moderate carbs⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Fasted cardio & strength🤘🏻hiit, strength, 3x week glute training⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Abs👍🏼BABY BUMP ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Although I get insecure, even though rationally I know I’m kicking @ss , in both pictures I’m super healthy. Thinking back, I’m more confident and secure now than I was 4 months ago when I freaking loved my body. I don’t know if carrying a baby is why I’m slightly more confident (when I’m not being a little rough on myself) or what. I guess we all have our days 🤦🏼‍♀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
Links in bio🤘🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
@buckedupsupps 🦌 🦌 🦌 🦌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
20% OFF YOUR PURCHASE! USE CODE: GetFitWithBRIT2
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
@kora.fitness 👚 👚 👚 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
15% OFF YOUR PURCHASE! USE CODE: GetFitWithBRIT
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#beyourbest #kora #getbuckedup #DASLabs #DASLabsAmbassadors #fit #fitness #fitspo #bulk #strongNOTskinny #strongmom #health #healthylifestyle #certifiedpersonaltrainer #youAREbeautiful #mommymuscles #mamamuscles #MyFitPregnancy #18weekspregnant #fitpregnancy #5monthspregnant #2ndTrimester #Pregnancy #wellnesswarrior #selflove #selfcare #mentalhealth #workout #tbt #throwbackthursday

241 17 8 November, 2018
#เพราะอะไหล่แท้หาแทนกันไม่ได้
มาดูแลสุขภาพกันเถอะ 😊
ในวันที่ร่างกายยังแข็งแรงอยู่ ดีกว่ารู้ตัวเมื่อสาย!! #TANTADAPLUSแทนทาด้าพลัส
ผลิตภัณฑ์เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและข้อต่อ จากโรคข้อเสื่อม เก๊าท์ รูมาตอยด์ 
สุดยอดนวัตกรรมงานวิจัย เพื่อการเสริมสร้างกระดูกและข้อ ด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัย ทำให้ได้มาซึ่งสารสกัดบริสุทธิ์จากธรรมชาติ ได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยาทั่วโลก
.
.

#ช่วยป้องกันข้อเสื่อม ข้อติด ปวดข้อ ภาวะกระดูกพรุน ช่วยลดการอักเสบ ซ่อมแซมกระดูกอ่อนและข้อต่อ กักเก็บน้ำหล่อเลี้ยงในข้อ เสริมสร้างกล้ามเนื้อ, เส้นเอ็น และกระดูกให้มีความหนาแน่นแข็งแรงได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด

หากคุณ คือ ผู้หนึ่งที่มีอาการ ปวดข้อ 😫 ข้อติด เข่าบวม เข้าสู่ภาวะกระดูกพรุน ควรทานคู่กันกับ ⬇️⬇️ #KORA.V คลอร่า.วี  เพื่อเพิ่มความหนาแน่นให้มวลกระดูก ช่วยลดอาการข้อเสื่อมขั้นพื้นฐาน สิคะ 🚫 💪 ทานเพื่อเสริมสร้าง ครั้งละ1 เม็ดก่อนนอน
⛑️ ทานเพื่อรักษา ครั้งละ1 เม็ด เช้า-ก่อนนอน =========================== #TANTADAPLUS  #KORA.V 
#แก้ปัญหาโรคข้อ  #Epousee 
#สิ่งดีๆที่มอบให้กับตัวเองและคนที่คุณรัก
#ทานเองแล้วดีจึงบอกต่อ  #superwand🧚

#เพราะอะไหล ่แท้หาแทนกันไม่ได้
มาดูแลสุขภาพกันเถอะ 😊
ในวันที่ร่างกายยังแข็งแรงอยู่ ดีกว่ารู้ตัวเมื่อสาย!! #TANTADAPLUSแทนทาด ้าพลัส
ผลิตภัณฑ์เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและข้อต่อ จากโรคข้อเสื่อม เก๊าท์ รูมาตอยด์
สุดยอดนวัตกรรมงานวิจัย เพื่อการเสริมสร้างกระดูกและข้อ ด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัย ทำให้ได้มาซึ่งสารสกัดบริสุทธิ์จากธรรมชาติ ได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยาทั่วโลก
.
.

#ช ่วยป้องกันข้อเสื่อม ข้อติด ปวดข้อ ภาวะกระดูกพรุน ช่วยลดการอักเสบ ซ่อมแซมกระดูกอ่อนและข้อต่อ กักเก็บน้ำหล่อเลี้ยงในข้อ เสริมสร้างกล้ามเนื้อ, เส้นเอ็น และกระดูกให้มีความหนาแน่นแข็งแรงได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด

หากคุณ คือ ผู้หนึ่งที่มีอาการ ปวดข้อ 😫 ข้อติด เข่าบวม เข้าสู่ภาวะกระดูกพรุน ควรทานคู่กันกับ ⬇️⬇️ #KORA .V คลอร่า.วี  เพื่อเพิ่มความหนาแน่นให้มวลกระดูก ช่วยลดอาการข้อเสื่อมขั้นพื้นฐาน สิคะ 🚫 💪 ทานเพื่อเสริมสร้าง ครั้งละ1 เม็ดก่อนนอน
⛑️ ทานเพื่อรักษา ครั้งละ1 เม็ด เช้า-ก่อนนอน =========================== #TANTADAPLUS   #KORA .V
#แก ้ปัญหาโรคข้อ  #Epousee
#ส ิ่งดีๆที่มอบให้กับตัวเองและคนที่คุณรัก
#ทานเองแล ้วดีจึงบอกต่อ  #superwand 🧚

9 0 8 November, 2018
For those that didnt know cuffing season is upon us. So I'll be taking applications to be fed and cuddled. 
Things to know before applying:
• Must like to eat a lot and cook me food
• Has to deal with me at the gym for crazy hours.. hopefully wants to join me..
• Needs to embrace the fluff and eat icecream and watch Netflix with me (I like documentaries, the office, Big Mouth, OITNB) • Will not sexually assault me. Please and thank you.
• Listen to me ramble about politics and social justice • Give me their hulu password, if you dont have one get one and give me the password
• Preferably has a puppers for me to hang out with while I ignore you
• Makes me food
• Let's me be big spoon
• Give me a ridiculous amount of attention 
Lmao happy hump day!! Remember you dont need anyone! Love yourself! If you dont have a person to cook with you, watch Netflix with, and annoy with rambling, order take out and have friends over with wine and bitch for hours! It makes everything better! 
For real tho you dont need anyone you do you and work on yourself. Put yourself first and make your life happy everyone else will love you for you!

For those that didnt know cuffing season is upon us. So I'll be taking applications to be fed and cuddled.
Things to know before applying:
• Must like to eat a lot and cook me food
• Has to deal with me at the gym for crazy hours.. hopefully wants to join me..
• Needs to embrace the fluff and eat icecream and watch Netflix with me (I like documentaries, the office, Big Mouth, OITNB) • Will not sexually assault me. Please and thank you.
• Listen to me ramble about politics and social justice • Give me their hulu password, if you dont have one get one and give me the password
• Preferably has a puppers for me to hang out with while I ignore you
• Makes me food
• Let's me be big spoon
• Give me a ridiculous amount of attention
Lmao happy hump day!! Remember you dont need anyone! Love yourself! If you dont have a person to cook with you, watch Netflix with, and annoy with rambling, order take out and have friends over with wine and bitch for hours! It makes everything better!
For real tho you dont need anyone you do you and work on yourself. Put yourself first and make your life happy everyone else will love you for you!

655 33 7 November, 2018
Hey friends! I’ve posted a new article to my blog covering the topic of how plyometic training can impact and possibly benefit maximal effort lifts. If you like learning something new I’d love for you to check it out! Follow the link in my bio to my linktree and you’ll find a direct link to it from there 😊♥️ And in the spirit of discussing jumping here’s a picture of me jumping and popping my hair at the same time 😅😂 #wayharderthanitlooks ⠀⠀ ⠀⠀
.
.
.⠀⠀
Online Coaching
💻 www.ladybeef.com
📧 alyssa@ladybeef.com
🎥 @ladybeef.athletes⠀⠀
.
.
.⠀⠀
#powerlift #bodybuild #powerbuilder #fitness #exercise #lifestyle #balance #nutrition #iifym #flexibledieting #sbd #strength #squat #bench #deadlift #coach #kora #korafitness #koraambassador #westside #birmingham #alabama #photography  #fitnessmodel #modeling #blogging #fitnessblog #exercisescience #physiology 📷@alanmatthews

Hey friends! I’ve posted a new article to my blog covering the topic of how plyometic training can impact and possibly benefit maximal effort lifts. If you like learning something new I’d love for you to check it out! Follow the link in my bio to my linktree and you’ll find a direct link to it from there 😊♥️ And in the spirit of discussing jumping here’s a picture of me jumping and popping my hair at the same time 😅😂 #wayharderthanitlooks ⠀⠀ ⠀⠀
.
.
.⠀⠀
Online Coaching
💻 www.ladybeef.com
📧 alyssa@ladybeef.com
🎥 @ladybeef.athletes ⠀⠀
.
.
.⠀⠀
#powerlift #bodybuild #powerbuilder #fitness #exercise #lifestyle #balance #nutrition #iifym #flexibledieting #sbd #strength #squat #bench #deadlift #coach #kora #korafitness #koraambassador #westside #birmingham #alabama #photography #fitnessmodel #modeling #blogging #fitnessblog #exercisescience #physiology 📷@alanmatthews

85 4 7 November, 2018

Top #kora posts