#kemetovofit Instagram Photos & Videos

kemetovofit - 25 posts

#утросубботы 
Как и утро любого выходного дня прекрасно 😻.
. 
Люди еще спят 
Солнце светит ярче
Воздух свежее 
Энергии максимум

Вообщем жить хочется👍💭💗 Просыпайся, мой подписчик, тебя ждут великие дела🙂. #суббота #выходные #бегкемерово #бег #бегнаулице #тренировки #мотивация #жиросжигание #тольковперед #настроение #весна #run #running #kemerovo #kemetovofit #gymmotivation #sport #fitness #fitnessmama

#утросубботы
Как и утро любого выходного дня прекрасно 😻.
.
Люди еще спят
Солнце светит ярче
Воздух свежее
Энергии максимум

Вообщем жить хочется👍💭💗 Просыпайся, мой подписчик, тебя ждут великие дела🙂. #суббота #выходные #бегкемерово #бег #бегнаулице #тренировки #мотивация #жиросжигание #тольковперед #настроение #весна #run #running #kemerovo #kemetovofit #gymmotivation #sport #fitness #fitnessmama

32 0 6 April, 2019
ВЕСНА

Может быть она всему причина. И это она побуждает к действию😁.
Ну тогда мне круглогодичную весну пожалуйста 😉😍 .
.
Утро
После бега
.
.
#бегкемерово #кемерово #мотивация #восстановлениепослеродов #декрет #декретныебудни #формавернись #похудение #тренировки #бег #run #health #healthylife #goodmood #mood #kemetovofit #gymmotivation

ВЕСНА

Может быть она всему причина. И это она побуждает к действию😁.
Ну тогда мне круглогодичную весну пожалуйста 😉😍 .
.
Утро
После бега
.
.
#бегкемерово #кемерово #мотивация #восстановлениепослеродов #декрет #декретныебудни #формавернись #похудение #тренировки #бег #run #health #healthylife #goodmood #mood #kemetovofit #gymmotivation

31 0 4 April, 2019
Я подписана на многих блогеров, которые вещают о Фитнесе и не имеют детей. 
Один из самых частых вопросов им в комментах: "а когда дети то будут?", а некоторые даже так лёгонько приписывают "или вы уже не можете их иметь?" Естесственно намекая на то что такая отличная форма не может быть совместима с женским здоровьем😅🤦‍♀️. .
Заходим к такому "добренькому" комментатору на страничку ииииии О! Удивление! 
Родила, несколько месяцев назад, конечно потолстела, 
всеми силами пытается вернуть хотя бы былую форму, а не получается и что остаётся сделать,

КОНЕЧНО обесценить труд "бездетной фитнес-гуру"😓 А чё она тут вообще своими точеными формами мой уютный мирок хомячка подшатывает, состряпаный из оправданий и жалости к себе! .
Это я к чему веду : не отправдывайте свою лень и пищеблядство, мозг он такой хитрец- один раз осудил кого-то, второй раз также, а потом глядь и ты уже баржа на скамейке во дворе, которая осуждает всех и вся от жкх до того самого блогера в трусах🤣. Наши мысли определяют наши действия, начните с добрых  и правильных в это воскресное утро😘🙂 .

На видео мое утро 😊, заминка после бега.
.
#бегкемерово #бег #заминка #декрет #декретныебудни #зож #спорт #восстановлениепослеродов #10месяцевпослеродов #формавернись #похудение #тренировки #run #motivation #fitnesslife #fitlife #fitnessmama #fitmama #kemerovo #kemetovofit

Я подписана на многих блогеров, которые вещают о Фитнесе и не имеют детей.
Один из самых частых вопросов им в комментах: "а когда дети то будут?", а некоторые даже так лёгонько приписывают "или вы уже не можете их иметь?" Естесственно намекая на то что такая отличная форма не может быть совместима с женским здоровьем😅🤦‍♀️. .
Заходим к такому "добренькому" комментатору на страничку ииииии О! Удивление!
Родила, несколько месяцев назад, конечно потолстела,
всеми силами пытается вернуть хотя бы былую форму, а не получается и что остаётся сделать,

КОНЕЧНО обесценить труд "бездетной фитнес-гуру"😓 А чё она тут вообще своими точеными формами мой уютный мирок хомячка подшатывает, состряпаный из оправданий и жалости к себе! .
Это я к чему веду : не отправдывайте свою лень и пищеблядство, мозг он такой хитрец- один раз осудил кого-то, второй раз также, а потом глядь и ты уже баржа на скамейке во дворе, которая осуждает всех и вся от жкх до того самого блогера в трусах🤣. Наши мысли определяют наши действия, начните с добрых  и правильных в это воскресное утро😘🙂 .

На видео мое утро 😊, заминка после бега.
.
#бегкемерово #бег #заминка #декрет #декретныебудни #зож #спорт #восстановлениепослеродов #10месяцевпослеродов #формавернись #похудение #тренировки #run #motivation #fitnesslife #fitlife #fitnessmama #fitmama #kemerovo #kemetovofit

28 0 31 March, 2019
Ну что размялись и вперед😉👟💨
.
5 км сегодня пробежала.
Неделю не тренировалась из - за простуды.
И чувствую прям изрядно потяжелела😅👌. Не тренила, но есть то не перестала😔😄. Ну и ладно... впереди целое огромное беговое лето😍 Всё наверстаю и стану суше🏃‍♀️✔.
Погода, поддержи мои стремления🙄
.
Кстати, на снегу скользко разминаться, чуть не навернулась🤣 .
#бег #кемерово #фитнескемерово #зож #здоровье #тольковперед #жиросжигание #жиротоп #формавернись #похудение #тренировки #восстановлениепослеродов #10месяцевпослеродов  #декрет #кардиолюбимое #run #gym #motivation #kemerovo #instalike #like #mood #kemetovofit #gymmotivation #sport #follow #instagood #instalike #followme #goodday

Ну что размялись и вперед😉👟💨
.
5 км сегодня пробежала.
Неделю не тренировалась из - за простуды.
И чувствую прям изрядно потяжелела😅👌. Не тренила, но есть то не перестала😔😄. Ну и ладно... впереди целое огромное беговое лето😍 Всё наверстаю и стану суше🏃‍♀️✔.
Погода, поддержи мои стремления🙄
.
Кстати, на снегу скользко разминаться, чуть не навернулась🤣 .
#бег #кемерово #фитнескемерово #зож #здоровье #тольковперед #жиросжигание #жиротоп #формавернись #похудение #тренировки #восстановлениепослеродов #10месяцевпослеродов #декрет #кардиолюбимое #run #gym #motivation #kemerovo #instalike #like #mood #kemetovofit #gymmotivation #sport #follow #instagood #instalike #followme #goodday

35 3 26 March, 2019
Привет👋
Ну что вот и уже 👉 #10месяцевпослеродов пролетели😃
.
Вес не знаю, очень давно не взвешивалась.  Да и давно уже заморочек по поводу него нет, а вот суше очень хочется стать 😉. Поэтому сегодня открыла свой личный  #беговойсезон 👌👏, буду снова медитировать🤗🙂.
.
Живот уже начинает быть похож на прежний дородовой, теперь собственными глазами (а точнее животом) убедилась, что все восстанавливается после родов. НО не без усилий 😏.
.
Хочется уже пойти узнать что там по основным анализам у меня(холестерин сахар и всё такое😊), жду пока терапевт из отпуска выйдет. Интересно не все ли соки из меня еще выжаты.  Хочу проверить #гв повлияло как то на мой организм или нет😏.
Все еще продолжаем питаться маминым молоком👶. И как бы это сделать чтоб по моновению волшебной палочки малыш сам отказался от груди...или это что-то из области фантастики🤣?
.
#восстановлениепослеродов #формавернись #похудение #тренировки #тренировкидома #пресс #кемерово #фитнескемерово #зож #здоровье #тольковперед #жиросжигание #жиротоп 
#kemerovo #instalike #like #mood #kemetovofit #gymmotivation #sport #abs #fitnessgirl #fitlife #fitnessmama #fitmama

Привет👋
Ну что вот и уже 👉 #10месяцевпослеродов пролетели😃
.
Вес не знаю, очень давно не взвешивалась. Да и давно уже заморочек по поводу него нет, а вот суше очень хочется стать 😉. Поэтому сегодня открыла свой личный #беговойсезон 👌👏, буду снова медитировать🤗🙂.
.
Живот уже начинает быть похож на прежний дородовой, теперь собственными глазами (а точнее животом) убедилась, что все восстанавливается после родов. НО не без усилий 😏.
.
Хочется уже пойти узнать что там по основным анализам у меня(холестерин сахар и всё такое😊), жду пока терапевт из отпуска выйдет. Интересно не все ли соки из меня еще выжаты. Хочу проверить #гв повлияло как то на мой организм или нет😏.
Все еще продолжаем питаться маминым молоком👶. И как бы это сделать чтоб по моновению волшебной палочки малыш сам отказался от груди...или это что-то из области фантастики🤣?
.
#восстановлениепослеродов #формавернись #похудение #тренировки #тренировкидома #пресс #кемерово #фитнескемерово #зож #здоровье #тольковперед #жиросжигание #жиротоп
#kemerovo #instalike #like #mood #kemetovofit #gymmotivation #sport #abs #fitnessgirl #fitlife #fitnessmama #fitmama

206 0 15 March, 2019
Рудольф Либел, педиатр и молекулярный генетик, принимавший участие в открытии гормона лептина, говорил, что два человека с одинаковым весом, первый из которых похудел, а второй никогда полным не был, отличаются друг от друга одним – головным мозгом!!!!!!✔❕
.
.
.
После фулбоди 🏃‍♀️💨💦
.
#худейсумом #похудение #сбалансированноепитание #пп #здоровье #тольковперед #жиросжигание #жиротоп #формавернись #похудение #тренировки #9месяцевпослеродов #восстановлениепослеродов #декрет #декретныебудни #кемерово #фитнескемерово #training #trainhard #gym #motivation #fitnesslife #fitlife #fitnessmama #fitmama #kemerovo #kemetovofit

Рудольф Либел, педиатр и молекулярный генетик, принимавший участие в открытии гормона лептина, говорил, что два человека с одинаковым весом, первый из которых похудел, а второй никогда полным не был, отличаются друг от друга одним – головным мозгом!!!!!!✔❕
.
.
.
После фулбоди 🏃‍♀️💨💦
.
#худейсумом #похудение #сбалансированноепитание #пп #здоровье #тольковперед #жиросжигание #жиротоп #формавернись #похудение #тренировки #9месяцевпослеродов #восстановлениепослеродов #декрет #декретныебудни #кемерово #фитнескемерово #training #trainhard #gym #motivation #fitnesslife #fitlife #fitnessmama #fitmama #kemerovo #kemetovofit

28 6 5 March, 2019
Заметила уже который раз за собой закономерность👇
.
Когда иду на треню, как на обязаловку, просто потому что в плане, но желания внутреннего нет, отпахиваю так, что самой странно 🤷‍♀️. Аж #домокрыхтрусов 😅.
И легко так главно, что могла бы и больше двух часов там торчать. Какие то странности моей внутренней мотивации или как это понимать? 🤷‍♀️
.
Завтрак расписывать не буду тоже самое что и обычно + еще гречечка с семками 🤗😄😍
.
#утросубботы #доброеутро #завтрак #зож #здоровье #сбалансированноепитание #пп #правильноепитание #фитнесмама #декрет #декретныебудни #формавернись 
#health #healthylife #follow #followme #kemerovo #instalike #like #mood #kemetovofit #trenerkemerovo

Заметила уже который раз за собой закономерность👇
.
Когда иду на треню, как на обязаловку, просто потому что в плане, но желания внутреннего нет, отпахиваю так, что самой странно 🤷‍♀️. Аж #домокрыхтрусов 😅.
И легко так главно, что могла бы и больше двух часов там торчать. Какие то странности моей внутренней мотивации или как это понимать? 🤷‍♀️
.
Завтрак расписывать не буду тоже самое что и обычно + еще гречечка с семками 🤗😄😍
.
#утросубботы #доброеутро #завтрак #зож #здоровье #сбалансированноепитание #пп #правильноепитание #фитнесмама #декрет #декретныебудни #формавернись
#health #healthylife #follow #followme #kemerovo #instalike #like #mood #kemetovofit #trenerkemerovo

30 0 16 February, 2019
Ну что, привет #инстадрузья 😊 вторник на дворе уже. 
Время куда ты мчишь?😲
.
Очередной бутер ловите из тунца. На любителя предупреждаю, не все оценят😏
.
✔Хлебец
✔Тунец в собственном соку для салатов
✔Сыр твердый любой или лучше для микроволновки
✔Укроп
✔ну и специи конечно, у меня острые с перцем👌😍
.
Разогреваем в микро полминуты. Супер блюдо готово😆
.
Да я еще тот шеф-повар💡😉
.
#зож #здоровье #тольковперед #жиросжигание #жиротоп #формавернись #похудение #сбалансированное #пп #мойрацион #восстановлениепослеродов #clean #food #foodporn #mood #kemetovofit #kemerovo #instalike #like #mood #kemetovofit

Ну что, привет #инстадрузья 😊 вторник на дворе уже.
Время куда ты мчишь?😲
.
Очередной бутер ловите из тунца. На любителя предупреждаю, не все оценят😏
.
✔Хлебец
✔Тунец в собственном соку для салатов
✔Сыр твердый любой или лучше для микроволновки
✔Укроп
✔ну и специи конечно, у меня острые с перцем👌😍
.
Разогреваем в микро полминуты. Супер блюдо готово😆
.
Да я еще тот шеф-повар💡😉
.
#зож #здоровье #тольковперед #жиросжигание #жиротоп #формавернись #похудение #сбалансированное #пп #мойрацион #восстановлениепослеродов #clean #food #foodporn #mood #kemetovofit #kemerovo #instalike #like #mood #kemetovofit

25 0 12 February, 2019
#завтрак_lanajoylife .
Доброе утро, #инстадневник 😘
.
Сегодня завтрак такой👇
✔самая обычная овсянка на молоководе
✔бутер с арах.пастой и бананом + кокосовая стружка
✔авокадо + специи +тахини
✔грейпфрукт + тахини
✔кофе с молоком .
И по итогу бутер в меня не влез😅. Остался на второй завтрак.
.
#завтрак_lanajoylife #пп #мойрацион #восстановлениепослеродов #формавернись #пресс #кемерово #фитнескемерово #зож #здоровье #тольковперед #жиросжигание #жиротоп #фитнеседа #сбалансированноепитание #ппзавтрак #cleanfood #nutrition #food #mood #kemetovofit #kemerovo #instalike #like #mood #follow

#завтрак_lanajoylife .
Доброе утро, #инстадневник 😘
.
Сегодня завтрак такой👇
✔самая обычная овсянка на молоководе
✔бутер с арах.пастой и бананом + кокосовая стружка
✔авокадо + специи +тахини
✔грейпфрукт + тахини
✔кофе с молоком .
И по итогу бутер в меня не влез😅. Остался на второй завтрак.
.
#завтрак_lanajoylife #пп #мойрацион #восстановлениепослеродов #формавернись #пресс #кемерово #фитнескемерово #зож #здоровье #тольковперед #жиросжигание #жиротоп #фитнеседа #сбалансированноепитание #ппзавтрак #cleanfood #nutrition #food #mood #kemetovofit #kemerovo #instalike #like #mood #follow

64 3 11 February, 2019
#завтрак_lana_joylife
✔гречечка моя любимая😍 с сухофруктами и семечками
✔грейпфрукт
✔смесь орехов
✔бутерброд: ржаной хлебец + тахини ✔кофе с молоком
.
Все очень вкусно, каждый ингридиент мой любимый😍😋!
.
#доброеутро #кемерово #завтрак #гречка #вкуснота #люблюпоесть #еда #сбалансированноепитание #пп #здоровье #тольковперед #жиросжигание #жиротоп #формавернись #похудение #восстановлениепослеродов #clean #food #foodporn #mood #goodmoning #gm #kemetovofit #kemerovo #instalike #like

#завтрак_lana_joylife
✔гречечка моя любимая😍 с сухофруктами и семечками
✔грейпфрукт
✔смесь орехов
✔бутерброд: ржаной хлебец + тахини ✔кофе с молоком
.
Все очень вкусно, каждый ингридиент мой любимый😍😋!
.
#доброеутро #кемерово #завтрак #гречка #вкуснота #люблюпоесть #еда #сбалансированноепитание #пп #здоровье #тольковперед #жиросжигание #жиротоп #формавернись #похудение #восстановлениепослеродов #clean #food #foodporn #mood #goodmoning #gm #kemetovofit #kemerovo #instalike #like

141 0 10 February, 2019
Техника выполнения "вакуум живота"
Как делаю Я. Каждое утро в моем сториzzz😉
.

1. У меня положение стоя наклонив корпус вперед. Можно лежа, сидя стоя, попробуйте как лучше всего получается именно у вас так и делайте.
.

2. Делаем вдох глубокий
.

3. Резко выдыхаем через рот, чтобы максимально освободить легкие от воздуха. Я выдыхаю плавно мне так легче и лучше получается.
.

3. Одновременно с выдохом втягиваем живот. Как будто пупок хотим прилепить к позвоночнику😁. Я делаю акцент на низ пресса, сосредоточиваю мысли именно там если это можно так выразиться 😅.
.

4. Задерживаемся в таком положение 10 сек. Или по началу сколько можете.
.

5. Медленно выдыхаем и расслабляем  мышцы пресса. Резкий выдох делать нельзя. .

6.Сделать пару входов и выходов и повторить упражнение. По началу сколько можете раз. Я по началу только 5 раз могла после родов. Сейчас по 20 делаю.
.
#вакуум_lanajoylife #вакуумживота #техникавыполнения #каждоеутро #зож #здоровье #тольковперед #жиросжигание #жиротоп #формавернись #похудение #тренировки #восстановлениепослеродов #8месяцевпослеродов #мотивация #жиросжигание #сбалансированноепитание #пп #healthy #lifestyle #motivation #fitnesslife #fitlife #fitnessmama #fitmama #kemerovo #kemetovofit

Техника выполнения "вакуум живота"
Как делаю Я. Каждое утро в моем сториzzz😉
.

1. У меня положение стоя наклонив корпус вперед. Можно лежа, сидя стоя, попробуйте как лучше всего получается именно у вас так и делайте.
.

2. Делаем вдох глубокий
.

3. Резко выдыхаем через рот, чтобы максимально освободить легкие от воздуха. Я выдыхаю плавно мне так легче и лучше получается.
.

3. Одновременно с выдохом втягиваем живот. Как будто пупок хотим прилепить к позвоночнику😁. Я делаю акцент на низ пресса, сосредоточиваю мысли именно там если это можно так выразиться 😅.
.

4. Задерживаемся в таком положение 10 сек. Или по началу сколько можете.
.

5. Медленно выдыхаем и расслабляем  мышцы пресса. Резкий выдох делать нельзя. .

6.Сделать пару входов и выходов и повторить упражнение. По началу сколько можете раз. Я по началу только 5 раз могла после родов. Сейчас по 20 делаю.
.
#вакуум_lanajoylife #вакуумживота #техникавыполнения #каждоеутро #зож #здоровье #тольковперед #жиросжигание #жиротоп #формавернись #похудение #тренировки #восстановлениепослеродов #8месяцевпослеродов #мотивация #жиросжигание #сбалансированноепитание #пп #healthy #lifestyle #motivation #fitnesslife #fitlife #fitnessmama #fitmama #kemerovo #kemetovofit

146 2 10 February, 2019
#завтрак_lana_joylife .
✔2 бутера: с творожным сыром и перцем; с арахисовой пастой и кокосовой стружкой;
✔плов из бурого риса (ну как плов, я бы сказала каша, т.к. мяса в тарелке почти не было☺);
✔смесь орехов 20 гр;
✔кофе с молоком
.
Как только надоест завтраки выкладывать, начну и другие приемы пищи кидать😁. Хотя в актуальном есть мое примерное меню.

Хороших выходных😘

#доброеутро #суббота #утро #зож #здоровье #сбалансированноепитание #фитнесмама #фитмама #мойрацион #cleanfood #nutrition #food #mood #kemetovofit #moning #goodday #newday #goodmood #kemerovo #instalike

#завтрак_lana_joylife .
✔2 бутера: с творожным сыром и перцем; с арахисовой пастой и кокосовой стружкой;
✔плов из бурого риса (ну как плов, я бы сказала каша, т.к. мяса в тарелке почти не было☺);
✔смесь орехов 20 гр;
✔кофе с молоком
.
Как только надоест завтраки выкладывать, начну и другие приемы пищи кидать😁. Хотя в актуальном есть мое примерное меню.

Хороших выходных😘

#доброеутро #суббота #утро #зож #здоровье #сбалансированноепитание #фитнесмама #фитмама #мойрацион #cleanfood #nutrition #food #mood #kemetovofit #moning #goodday #newday #goodmood #kemerovo #instalike

42 3 8 February, 2019
Нет, даже и не пытаюсь заменить кофе цикорием, в моем случае такой самообман вообще не работает. 
Но кто бы мог подумать что вот этот цикорий не такой горький как обычный без добавок👍🙄. Пошла сегодня еще одну пачку взяла🙂... С быстрым маффином за 2 минуты (см.актуальное) идеально сочетается😍.
Вот такое сегодня #утро субботы было😏
.
.
#моибудни #советую #цикорийскапучино #еда #напитки #зож #здоровье #вкусноепохудение #какестьинетолстеть #восстановлениепослеродов #ппвыпечка #drinks #health #healthylife #follow #followme #kemerovo #instalike #like #mood #kemetovofit

Нет, даже и не пытаюсь заменить кофе цикорием, в моем случае такой самообман вообще не работает.
Но кто бы мог подумать что вот этот цикорий не такой горький как обычный без добавок👍🙄. Пошла сегодня еще одну пачку взяла🙂... С быстрым маффином за 2 минуты (см.актуальное) идеально сочетается😍.
Вот такое сегодня #утро субботы было😏
.
.
#моибудни #советую #цикорийскапучино #еда #напитки #зож #здоровье #вкусноепохудение #какестьинетолстеть #восстановлениепослеродов #ппвыпечка #drinks #health #healthylife #follow #followme #kemerovo #instalike #like #mood #kemetovofit

31 1 2 February, 2019
Просто #доброеутро мой #инстадневник !🙂
.
Вчера взяла себе новый абонемент и ВНИМАНИЕ без-лимит-ный😍, возвращаюсь в былые #дородовые времена, прям хочется рвать и метать!  Тренить как минимум 3 раза в неделю💪👊👊🙌! Вот такая ближайшая #цель☺, вернуть свои силовые показатели, ну и объем талии снова 60 хочется, пока что так и держится 67😑.
.
#trainhard 😉😊✔❗
.
#GYM #motivation #kemerovo #instalike #like #mood #kemetovofit #gymmotivation #настроение #боевое #тольковперед #жиросжигание #жиротоп #формавернись #8месяцевпослеродов #зож #здоровье #мотивация #цель

Просто #доброеутро мой #инстадневник !🙂
.
Вчера взяла себе новый абонемент и ВНИМАНИЕ без-лимит-ный😍, возвращаюсь в былые #дородовые времена, прям хочется рвать и метать! Тренить как минимум 3 раза в неделю💪👊👊🙌! Вот такая ближайшая #цель ☺, вернуть свои силовые показатели, ну и объем талии снова 60 хочется, пока что так и держится 67😑.
.
#trainhard 😉😊✔❗
.
#GYM #motivation #kemerovo #instalike #like #mood #kemetovofit #gymmotivation #настроение #боевое #тольковперед #жиросжигание #жиротоп #формавернись #8месяцевпослеродов #зож #здоровье #мотивация #цель

26 0 17 January, 2019
Вот такое #доброеутро по мне☺.
Когда малыш спит, а ты за это время успеваешь сгонять на рынок за вкусняшками такими что на фото😍🤤.
Кстати, брусника признана ягодой самой  богатой антиоксидантами, ну а смородина просто очень кайфовая лично для меня😁.
.
.
#пп #здоровье #тольковперед #жиросжигание #жиротоп #формавернись #похудение #тренировки #тренировкидома #пресс #кемерово #фитнескемерово #ягоды #пользаживойеды #живаяеда #натуральноепитание #iloveeat #health #healthylife #follow #followme #kemerovo #instalike #like #mood #kemetovofit

Вот такое #доброеутро по мне☺.
Когда малыш спит, а ты за это время успеваешь сгонять на рынок за вкусняшками такими что на фото😍🤤.
Кстати, брусника признана ягодой самой богатой антиоксидантами, ну а смородина просто очень кайфовая лично для меня😁.
.
.
#пп #здоровье #тольковперед #жиросжигание #жиротоп #формавернись #похудение #тренировки #тренировкидома #пресс #кемерово #фитнескемерово #ягоды #пользаживойеды #живаяеда #натуральноепитание #iloveeat #health #healthylife #follow #followme #kemerovo #instalike #like #mood #kemetovofit

44 1 9 November, 2018
Самый подсаженный на дофамин человек это Я😊💪
.
.
Они утверждали: "это пройдет, спорим тебя вообще не будет интересовать свое тело после родов?, нафиг забудешь про свои железячки...."
Они ошибались... интерес подстёгнут еще сильнее, чем раньше✌
Я сегодня наслаждалась каждой минутой своей свободы среди железок😁 .
.
#будни #декрет #ямама #тренировка #взале #явернулась #кач #мотивация #прессвернись #яждутебя #жопокач #health #fitness #gym #motivation #kemerovo #instalike #like #mood #kemetovofit #sport #abs

Самый подсаженный на дофамин человек это Я😊💪
.
.
Они утверждали: "это пройдет, спорим тебя вообще не будет интересовать свое тело после родов?, нафиг забудешь про свои железячки...."
Они ошибались... интерес подстёгнут еще сильнее, чем раньше✌
Я сегодня наслаждалась каждой минутой своей свободы среди железок😁 .
.
#будни #декрет #ямама #тренировка #взале #явернулась #кач #мотивация #прессвернись #яждутебя #жопокач #health #fitness #gym #motivation #kemerovo #instalike #like #mood #kemetovofit #sport #abs

54 0 8 October, 2018
Лежу читаю умную книгу и там фраза👇
"В каждом человеке есть нечто такое, что не любит границы и стремится стать безграничным...." Вспоминая, сегодняшний бег думаю- главное чтоб это была не жопа, а то безграничную жопу уж больно трудно убрать😂...вот такая я духовная бл* личность😅
.
.
#бег #кардионаулице #кардио #бег #инстагуд #настроение #среда #будни #run #running #healthylife #health #gym #motivation #kemerovo #instalike #like #mood #kemetovofit

Лежу читаю умную книгу и там фраза👇
"В каждом человеке есть нечто такое, что не любит границы и стремится стать безграничным...." Вспоминая, сегодняшний бег думаю- главное чтоб это была не жопа, а то безграничную жопу уж больно трудно убрать😂...вот такая я духовная бл* личность😅
.
.
#бег #кардионаулице #кардио #бег #инстагуд #настроение #среда #будни #run #running #healthylife #health #gym #motivation #kemerovo #instalike #like #mood #kemetovofit

70 2 29 August, 2018
Когда то мой блог начинался с подсчета калорий ежедневно😲, сейчас мне это даже трудно представить, что можно так постоянно их считать..., но метод действенный как не крути😏. .
.
На #гв мне честно сложнее подобрать то что я люблю и то что у ребенка не вызовет реакции, хоть и нет аллергии, но страх что я что-то делаю не так всё же присутствует...
Вчера в магните увидела сыр с плесенью белой по акции(да люблю такое😏) - знаете как хочется, а нельзя, плесень все же,  мало ли чё😞👶. И вот диалог у меня с самой собой часто😑такой присутствует.
.
.
Сегодня запланировала в сториззз показывать свой день едока🤣, надеюсь всё будет по плану 😉. .
.
Завтрак: греча+тушеные овощи + сыр эгейский и на десерт кокос😍🤗
.
.
#доброеутро #завтрак #нагв #моеменю #самоконтроль #пп #зож #здоровье #тольковперед #фитнесмам #фитнесмама #спортмама #кемерово #инстакемерово #инстагуд #лайк #newday #gm #health #healthyfood #like #mood #kemetovofit #fitness

Когда то мой блог начинался с подсчета калорий ежедневно😲, сейчас мне это даже трудно представить, что можно так постоянно их считать..., но метод действенный как не крути😏. .
.
На #гв мне честно сложнее подобрать то что я люблю и то что у ребенка не вызовет реакции, хоть и нет аллергии, но страх что я что-то делаю не так всё же присутствует...
Вчера в магните увидела сыр с плесенью белой по акции(да люблю такое😏) - знаете как хочется, а нельзя, плесень все же, мало ли чё😞👶. И вот диалог у меня с самой собой часто😑такой присутствует.
.
.
Сегодня запланировала в сториззз показывать свой день едока🤣, надеюсь всё будет по плану 😉. .
.
Завтрак: греча+тушеные овощи + сыр эгейский и на десерт кокос😍🤗
.
.
#доброеутро #завтрак #нагв #моеменю #самоконтроль #пп #зож #здоровье #тольковперед #фитнесмам #фитнесмама #спортмама #кемерово #инстакемерово #инстагуд #лайк #newday #gm #health #healthyfood #like #mood #kemetovofit #fitness

52 1 28 July, 2018
Честно говоря не вижу я никаких изменений в своем теле😣...хочется прямо руки опустить😭.
.
.
Но всегда говорю себе: "кому будет лучше от того что ты откажется от своей цели? -никому. Давай соберись уже... сделай лучше для себя💪😉".
.
.
Вообщем вся основная работа идёт внутри и никто не знает истины кроме тебя самого...
.
.
#восстановлениепослеродов #формавернись #похудение #тренировки #тренировкинаулице #безжалостиксебе #цельятебядобьюсь #тольковперед #фитнес #фитмама #фитнесмама #жируходи #gym #motivation #kemerovo #instalike #like #mood #kemetovofit #gymmotivation #sport #abs #trainhard #training #work #workout #follow #followme #goodday #newday

Честно говоря не вижу я никаких изменений в своем теле😣...хочется прямо руки опустить😭.
.
.
Но всегда говорю себе: "кому будет лучше от того что ты откажется от своей цели? -никому. Давай соберись уже... сделай лучше для себя💪😉".
.
.
Вообщем вся основная работа идёт внутри и никто не знает истины кроме тебя самого...
.
.
#восстановлениепослеродов #формавернись #похудение #тренировки #тренировкинаулице #безжалостиксебе #цельятебядобьюсь #тольковперед #фитнес #фитмама #фитнесмама #жируходи #gym #motivation #kemerovo #instalike #like #mood #kemetovofit #gymmotivation #sport #abs #trainhard #training #work #workout #follow #followme #goodday #newday

74 4 11 July, 2018
Погода спасибо😊, сжалилась надо мной... духота изматывает
.
.
Смогла сегодня с утра потренить, хоть дышать легко было...а #бег еще впереди😏💪🏃‍♀️, давай свежий прохладный воздух не подведи😁
.
.
#тренировки #тренировкидома #восстановлениепослеродов #1,5месяца #тольковперед #жиросжигание #жиротоп #формавернись #похудение
#gym #motivation #kemerovo #instalike #like #mood #kemetovofit #gymmotivation #sport #fitness #fitnessmama #followme

Погода спасибо😊, сжалилась надо мной... духота изматывает
.
.
Смогла сегодня с утра потренить, хоть дышать легко было...а #бег еще впереди😏💪🏃‍♀️, давай свежий прохладный воздух не подведи😁
.
.
#тренировки #тренировкидома #восстановлениепослеродов #1 ,5месяца #тольковперед #жиросжигание #жиротоп #формавернись #похудение
#gym #motivation #kemerovo #instalike #like #mood #kemetovofit #gymmotivation #sport #fitness #fitnessmama #followme

42 1 30 June, 2018
Бег как состояние моей души🏃‍♀️.
#свобода - вот какое ощущение дарит пробежка, потому на него так подсаживаешься 😏. А в дождь когда воздух влажный оказывается легче бежать...👌👍
.
.
#кардио #восстановлениепослеродов #бег #наулице #пробежка #кемерово #какесть #здоровье #зож #тольковперед #run #running #healthylife #health #gym #motivation #kemerovo #instalike #like #mood #kemetovofit #gymmotivation #sport #fitnessgirl #fitlife #fitnessmama

Бег как состояние моей души🏃‍♀️.
#свобода - вот какое ощущение дарит пробежка, потому на него так подсаживаешься 😏. А в дождь когда воздух влажный оказывается легче бежать...👌👍
.
.
#кардио #восстановлениепослеродов #бег #наулице #пробежка #кемерово #какесть #здоровье #зож #тольковперед #run #running #healthylife #health #gym #motivation #kemerovo #instalike #like #mood #kemetovofit #gymmotivation #sport #fitnessgirl #fitlife #fitnessmama

44 1 5 June, 2018

Top #kemetovofit posts