#hellek Instagram Photos & Videos

hellek - 2.2k posts

🌸➰ F R O K O S T ➰🌸
Rugbrød med kylling, avokado, hyggeost & karse 😍🎉👏🏻 er løbet tør for syltede rødløg 🙈 skoleagurk & cherrytomater ‘on the side’ 🍅🥒
289 skønne kcal her ☺️
.
W og jeg nyder vores frokost på altanen ☀️🌸 og ja, han er hjemme, da han stadig er sygemeldt fra skolen...
.
#frokost #hellek #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

🌸➰ F R O K O S T ➰🌸
Rugbrød med kylling, avokado, hyggeost & karse 😍🎉👏🏻 er løbet tør for syltede rødløg 🙈 skoleagurk & cherrytomater ‘on the side’ 🍅🥒
289 skønne kcal her ☺️
.
W og jeg nyder vores frokost på altanen ☀️🌸 og ja, han er hjemme, da han stadig er sygemeldt fra skolen...
.
#frokost #hellek #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

6 0 11 minutes ago

Advertisements

Godmorgen🌞
Perfekt start på en god dag og en god ferie💖

#morgenmad, #perfektstart, #huskdetsunde, #ferskendrik, #aloevera, #hellelow, #hellek, #livstilsændring2019, #createyourownsunshine🌠

Godmorgen🌞
Perfekt start på en god dag og en god ferie💖

#morgenmad , #perfektstart , #huskdetsunde , #ferskendrik , #aloevera , #hellelow , #hellek , #livstilsændring2019 , #createyourownsunshine 🌠

6 0 3 hours ago
⚜️ M O R G E N M A D ⚜️
Vaniljeskyr toppet med choko crunch, blåbær & salted caramel kokoschips 😍
189 skønne kcal 👌🏻 der bliver serveret i min smukke guld coconut bowl fra @yanacph 🌿💚🥥
.
.
#morgenmad #hellek #yanacph #coconutbowl #sponsoreret #annonce #reklame #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

⚜️ M O R G E N M A D ⚜️
Vaniljeskyr toppet med choko crunch, blåbær & salted caramel kokoschips 😍
189 skønne kcal 👌🏻 der bliver serveret i min smukke guld coconut bowl fra @yanacph 🌿💚🥥
.
.
#morgenmad #hellek #yanacph #coconutbowl #sponsoreret #annonce #reklame #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

43 0 3 hours ago

Advertisements

En mad jeg har savnet, mens jeg har været underlagt af kvalmen og opkast. Klapsammen smurt med pikant, kartoffelspegepølse og agurk. #genialt #tilbagepåsporet #kostplan #sundlivsstil #hellek

En mad jeg har savnet, mens jeg har været underlagt af kvalmen og opkast. Klapsammen smurt med pikant, kartoffelspegepølse og agurk. #genialt #tilbagepåsporet #kostplan #sundlivsstil #hellek

16 4 3 hours ago
Usikker om me starta turen seint eller  tidleg, soloppgang vart d iallefall uansett 🤷‍♂️🌞
#hollaneskifestival2019 #visitbø #lifjell_telemark #heimtebø  #floam #stiv #hellek #nofilter

Usikker om me starta turen seint eller tidleg, soloppgang vart d iallefall uansett 🤷‍♂️🌞
#hollaneskifestival2019 #visitbø #lifjell_telemark #heimtebø #floam #stiv #hellek #nofilter

77 2 18 hours ago
⭐️⚜️ A F T E N S M A D ⚜️⭐️
Salat a la Cæsar m. blomkål, kylling, kartofler & aiolidressing 🌿 fra @aarstiderne Kvikkassen 💚
Jeg er ikke den store aioli fan, så jeg valgte at komme pestodressing på i steder for 👉🏻 svipe...
281 kcal her 😍
.
#aftensmad #hellek #aarstiderne #måltidskasse #kvikkassen #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

⭐️⚜️ A F T E N S M A D ⚜️⭐️
Salat a la Cæsar m. blomkål, kylling, kartofler & aiolidressing 🌿 fra @aarstiderne Kvikkassen 💚
Jeg er ikke den store aioli fan, så jeg valgte at komme pestodressing på i steder for 👉🏻 svipe...
281 kcal her 😍
.
#aftensmad #hellek #aarstiderne #måltidskasse #kvikkassen #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

114 0 18 hours ago

Advertisements

GODMORGEN INSTAGRAM ☀️🌸
Jeg får besøg af @malene_minus_40_kilo i dag ❤️ så dagen står på hygge og en tur i Rødovre Centret 😍
.
.
⚜️ M O R G E N M A D ⚜️
Back on track 👏🏻
Havregrød kogt på vand og med chiafrø. Rørt med sukrin gold. Toppet med jordbær, mandler & zero salted caramel 😍
242 skønne kcal 👌🏻
.
.
#morgenmad #hellek #havregrød #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

GODMORGEN INSTAGRAM ☀️🌸
Jeg får besøg af @malene_minus_40_kilo i dag ❤️ så dagen står på hygge og en tur i Rødovre Centret 😍
.
.
⚜️ M O R G E N M A D ⚜️
Back on track 👏🏻
Havregrød kogt på vand og med chiafrø. Rørt med sukrin gold. Toppet med jordbær, mandler & zero salted caramel 😍
242 skønne kcal 👌🏻
.
.
#morgenmad #hellek #havregrød #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

77 1 24 April, 2019
⭐️⚜️ A F T E N S M A D ⚜️⭐️
Jeg fik imorges leveret #kvikkassen fra @aarstiderne og på menuen stod der:
Pasta & kødboller i tomatsauce m. rucola & mozzarella 🌿
Muuuums siger jeg bare 😋
.
#aftensmad #hellek #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #aarstiderne #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

⭐️⚜️ A F T E N S M A D ⚜️⭐️
Jeg fik imorges leveret #kvikkassen fra @aarstiderne og på menuen stod der:
Pasta & kødboller i tomatsauce m. rucola & mozzarella 🌿
Muuuums siger jeg bare 😋
.
#aftensmad #hellek #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #aarstiderne #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

160 0 23 April, 2019
Når madlavning bliver sjovt og smukt💖

Velbekommen 🙏
#hellelow, #hellek, #livstilsændring2019, #godtmedgrønt, #fokuspådetgrønne, #createyourownsunshine🌠

Når madlavning bliver sjovt og smukt💖

Velbekommen 🙏
#hellelow , #hellek , #livstilsændring2019 , #godtmedgrønt , #fokuspådetgrønne , #createyourownsunshine 🌠

8 0 23 April, 2019
🌸 F O R M I D D A G S - S N A C K 🌸
Wasa Rågi med Buko pikant light, hamburgerryg & bredbladet persille 👌🏻 plus æble 😍
126 skønne kcal her 😉
.
.
#formiddagssnack #hellek #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

🌸 F O R M I D D A G S - S N A C K 🌸
Wasa Rågi med Buko pikant light, hamburgerryg & bredbladet persille 👌🏻 plus æble 😍
126 skønne kcal her 😉
.
.
#formiddagssnack #hellek #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

86 0 23 April, 2019
GODMORGEN INSTAGRAM ☀️🌸
Påsken har været skøn og der er blevet spist og drukket en masse, som tydeligt ses på vægten 🙈 +2 kg. så de næste par dage hanker jeg lige op i mig selv, så de kan ryge af igen 💪🏻
.
.
⚜️ M O R G E N M A D ⚜️
Vaniljeskyr med mandler, blåbær & choko crunch fra @easis_udentilsatsukker 😍
188 skønne kcal .
.
#morgenmad #hellek #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

GODMORGEN INSTAGRAM ☀️🌸
Påsken har været skøn og der er blevet spist og drukket en masse, som tydeligt ses på vægten 🙈 +2 kg. så de næste par dage hanker jeg lige op i mig selv, så de kan ryge af igen 💪🏻
.
.
⚜️ M O R G E N M A D ⚜️
Vaniljeskyr med mandler, blåbær & choko crunch fra @easis_udentilsatsukker 😍
188 skønne kcal .
.
#morgenmad #hellek #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

105 2 23 April, 2019
⭐️⚜️ A F T E N S M A D ⚜️⭐️
Skindstegt Laks med cremet squashspaghetti 👌🏻
-
427 skønne kcal her 😍
W får rester fra i går ☺️ Boller i karry.
-
INGREDIENSER:
Laksefilet
Kogt fuldkorns spaghetti
Squashspaghetti 
Forårsløg
Hvidløg
Salt & peber
Skyr naturel 
Olie
FREMGANGSMÅDE:
Krydder laksen med salt og peber og steg den i lidt olie med skindsiden nedad 90% af tiden.
Snit hvidløg og forårsløg og svits det på panden, når laksen er færdig. Tilsæt squash og fuldkornsspaghetti, salt og peber og svits det hårdt et par minutter. Tag panden af varmen og lad det hele køle af i 2 minutter og herefter vendes skyren i. Retten må ikke være for varm, så skiller skyren.
Anret på en tallerken og velbekomme 😉
.
Husk du altid kan gemme opslaget og derved opskrifter, ved at trykke på det lille bogmærke-symbol under billedet. 
Hvis du prøver mine opskrifter, bliver jeg glad, hvis du tagger mig 🙏🏻😉
.
#aftensmad #hellek #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

⭐️⚜️ A F T E N S M A D ⚜️⭐️
Skindstegt Laks med cremet squashspaghetti 👌🏻
-
427 skønne kcal her 😍
W får rester fra i går ☺️ Boller i karry.
-
INGREDIENSER:
Laksefilet
Kogt fuldkorns spaghetti
Squashspaghetti
Forårsløg
Hvidløg
Salt & peber
Skyr naturel
Olie
FREMGANGSMÅDE:
Krydder laksen med salt og peber og steg den i lidt olie med skindsiden nedad 90% af tiden.
Snit hvidløg og forårsløg og svits det på panden, når laksen er færdig. Tilsæt squash og fuldkornsspaghetti, salt og peber og svits det hårdt et par minutter. Tag panden af varmen og lad det hele køle af i 2 minutter og herefter vendes skyren i. Retten må ikke være for varm, så skiller skyren.
Anret på en tallerken og velbekomme 😉
.
Husk du altid kan gemme opslaget og derved opskrifter, ved at trykke på det lille bogmærke-symbol under billedet.
Hvis du prøver mine opskrifter, bliver jeg glad, hvis du tagger mig 🙏🏻😉
.
#aftensmad #hellek #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

135 2 21 April, 2019
🐣 GIVE AWAY 🐣Wuuhhuuu.... det er påske og jeg er hjemvendt fra det smukke spanske land 🌴☀️🌸✈️🌴
Jeg er glad og fuld af energi og jeg vil derfor tilbyde 3 af mine dejlige følgere chancen for at vinde 5 BASICplaner incl guideline og 14 opskrifter. Værdi 950 kr.
🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣 Det eneste du skal gøre er at:
Like opslaget
Følge mig
Skrive: sundhed med Helle K 🐣
Tagge 2 veninder/sprede det sunde budskab ❤️
Lad os sammen gøre Danmark dejligere ❤️
Vinderne finder jeg onsdag kl 12:00 🐣🌸🐣🌸🐣🌸🐣🌸
.
#kostvejleder #vægttab #vægttab2019 #vægttabsrejse #kostplan #kostplaner #sundhed #sundhedsblog #sundmad #sund #sundlivsstil #livsstil #livsstilsændring #giveaway #giveaways #konkurrencer_for_alle_dk #konkurrence #hellek #hellelow #holbæk #københavn #energi #mad #motivation #madinspiration

🐣 GIVE AWAY 🐣Wuuhhuuu.... det er påske og jeg er hjemvendt fra det smukke spanske land 🌴☀️🌸✈️🌴
Jeg er glad og fuld af energi og jeg vil derfor tilbyde 3 af mine dejlige følgere chancen for at vinde 5 BASICplaner incl guideline og 14 opskrifter. Værdi 950 kr.
🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣 Det eneste du skal gøre er at:
Like opslaget
Følge mig
Skrive: sundhed med Helle K 🐣
Tagge 2 veninder/sprede det sunde budskab ❤️
Lad os sammen gøre Danmark dejligere ❤️
Vinderne finder jeg onsdag kl 12:00 🐣🌸🐣🌸🐣🌸🐣🌸
.
#kostvejleder #vægttab #vægttab2019 #vægttabsrejse #kostplan #kostplaner #sundhed #sundhedsblog #sundmad #sund #sundlivsstil #livsstil #livsstilsændring #giveaway #giveaways #konkurrencer_for_alle_dk #konkurrence #hellek #hellelow #holbæk #københavn #energi #mad #motivation #madinspiration

555 553 21 April, 2019

Advertisements

⚜️ M O R G E N M A D ⚜️
Havregrød kogt på vand og med chiafrø. Rørt med sukrin gold & passionsfrugt pulver fra @yanacph 🌿
Toppet med blåbær & kokos 😍
241 kcal .
.
#morgenmad #hellek #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

⚜️ M O R G E N M A D ⚜️
Havregrød kogt på vand og med chiafrø. Rørt med sukrin gold & passionsfrugt pulver fra @yanacph 🌿
Toppet med blåbær & kokos 😍
241 kcal .
.
#morgenmad #hellek #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

69 5 20 April, 2019
⭐️⚜️ A F T E N S M A D ⚜️⭐️
Sød kartoffelsuppe m. karry krydret kalkun, purløg & sprød kåltopping 🌿 fra @aarstiderne slankekasse 💚
Mums det smager godt 😋
398 skønne kcal i denne portion 😍
.
Jeg spiser brød til, så den passer til min kostplan fra @kostvejleder_helle_k ❤️
.
Har haft en noget turbulent dag, det kan I læse om i de to nyeste opslag på min privatprofil @frk.funch_my_life 🌸💕
.
#aftensmad #hellek #slankekassen #måltidskasse #aarstiderne #slankekassenfraårstiderne #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

⭐️⚜️ A F T E N S M A D ⚜️⭐️
Sød kartoffelsuppe m. karry krydret kalkun, purløg & sprød kåltopping 🌿 fra @aarstiderne slankekasse 💚
Mums det smager godt 😋
398 skønne kcal i denne portion 😍
.
Jeg spiser brød til, så den passer til min kostplan fra @kostvejleder_helle_k ❤️
.
Har haft en noget turbulent dag, det kan I læse om i de to nyeste opslag på min privatprofil @frk.funch_my_life 🌸💕
.
#aftensmad #hellek #slankekassen #måltidskasse #aarstiderne #slankekassenfraårstiderne #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

144 1 17 April, 2019
⭐️⚜️ A F T E N S M A D ⚜️⭐️
Salat-tacos m. oksekød i bombay krydderi, tomatsalsa & korianderyoghurt 🌿 fra @aarstiderne slankekasse 💚
388 skønne kcal i denne portion 😍
.
Retten er tilpasset, så den passer til min kostplan fra @kostvejleder_helle_k ❤️
.
.
#aftensmad #hellek #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️ #måltidskasse #slankekassen #slankekassenfraårstiderne #aarstiderne

⭐️⚜️ A F T E N S M A D ⚜️⭐️
Salat-tacos m. oksekød i bombay krydderi, tomatsalsa & korianderyoghurt 🌿 fra @aarstiderne slankekasse 💚
388 skønne kcal i denne portion 😍
.
Retten er tilpasset, så den passer til min kostplan fra @kostvejleder_helle_k ❤️
.
.
#aftensmad #hellek #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️ #måltidskasse #slankekassen #slankekassenfraårstiderne #aarstiderne

223 3 16 April, 2019
⚜️E F T E R M I D D A G S - S N A C K ⚜️
Ristet rugbrød med NUTELLA & jordbær 😍😋🍓🍫
186 lækre kcal ☺️
Og ja, det er rigtig nutella, for det må man nemlig gerne få på @kostvejleder_helle_k sommer plan ❤️☀️
.
.
#eftermiddagssnack #hellek #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #nutella #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #altanliv #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

⚜️E F T E R M I D D A G S - S N A C K ⚜️
Ristet rugbrød med NUTELLA & jordbær 😍😋🍓🍫
186 lækre kcal ☺️
Og ja, det er rigtig nutella, for det må man nemlig gerne få på @kostvejleder_helle_k sommer plan ❤️☀️
.
.
#eftermiddagssnack #hellek #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #nutella #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #altanliv #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

121 0 16 April, 2019
🌸➰ F R O K O S T ➰🌸
Kylling/pasta salat med spinat, tomat, gulerod, pesto, kylling, fuldkorns pasta, feta 3% & syltede rødløg 😍
303 skønne kcal her ☺️
-
@kostvejleder_helle_k sommer plan ☀️🌸❤️
.
.
#frokost #hellek #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

🌸➰ F R O K O S T ➰🌸
Kylling/pasta salat med spinat, tomat, gulerod, pesto, kylling, fuldkorns pasta, feta 3% & syltede rødløg 😍
303 skønne kcal her ☺️
-
@kostvejleder_helle_k sommer plan ☀️🌸❤️
.
.
#frokost #hellek #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

137 8 16 April, 2019

Advertisements

🌸 F O R M I D D A G S - S N A C K 🌸
Wasa sesam & havsalt med Buko pikant light, serrano & bredbladet persille 👌🏻 plus lidt vindruer 😍
131 skønne kcal her 😉
.
.
#formiddagssnack #hellek #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

🌸 F O R M I D D A G S - S N A C K 🌸
Wasa sesam & havsalt med Buko pikant light, serrano & bredbladet persille 👌🏻 plus lidt vindruer 😍
131 skønne kcal her 😉
.
.
#formiddagssnack #hellek #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

89 3 16 April, 2019
⭐️⚜️ A F T E N S M A D ⚜️⭐️
Jeg modtog her til morgen igen igen en lækker slankemåltidskasse fra @aarstiderne 🌿 og menuen stod i dag på:
Torsk i cherrytomat sauce m. grøntsager, quinoa & syrlig brøndkarse 👌🏻
379 skønne kcal i denne portion 😍
.
Retten er tilpasset, så den passer til min kostplan fra @kostvejleder_helle_k ❤️
.
.
#aftensmad #hellek #aarstiderne #slankekassenfraårstiderne #måltidskasse #slankekassen #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

⭐️⚜️ A F T E N S M A D ⚜️⭐️
Jeg modtog her til morgen igen igen en lækker slankemåltidskasse fra @aarstiderne 🌿 og menuen stod i dag på:
Torsk i cherrytomat sauce m. grøntsager, quinoa & syrlig brøndkarse 👌🏻
379 skønne kcal i denne portion 😍
.
Retten er tilpasset, så den passer til min kostplan fra @kostvejleder_helle_k ❤️
.
.
#aftensmad #hellek #aarstiderne #slankekassenfraårstiderne #måltidskasse #slankekassen #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

77 0 15 April, 2019
Elsker du også pasta og kødsovs ? 🤪 
Pift den op med lækre krydderier - chili, hvidløg, karry, laurbær, kanel mv.
100 gr pasta og 200 gr grove grøntsager og evt parmesan ost 💪🏻🙋🏻‍♀️
.
#kostplan #kostvejleder #pasta #kødsovs #vægttab #hellelow #hellek #aftensmad #mad #madinspiration #madmadmad

Elsker du også pasta og kødsovs ? 🤪
Pift den op med lækre krydderier - chili, hvidløg, karry, laurbær, kanel mv.
100 gr pasta og 200 gr grove grøntsager og evt parmesan ost 💪🏻🙋🏻‍♀️
.
#kostplan #kostvejleder #pasta #kødsovs #vægttab #hellelow #hellek #aftensmad #mad #madinspiration #madmadmad

149 0 15 April, 2019
🌸➰ F R O K O S T ➰🌸
Når det skal være hurtigt, men stadig lækkert 👌🏻
Rugbrødsmad med kylling, hytteost, pesto & syltede rødløg 😉
Gulerødder & tomat ‘on the side’
256 skønne kcal her ☺️
.
#frokost #hellek #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

🌸➰ F R O K O S T ➰🌸
Når det skal være hurtigt, men stadig lækkert 👌🏻
Rugbrødsmad med kylling, hytteost, pesto & syltede rødløg 😉
Gulerødder & tomat ‘on the side’
256 skønne kcal her ☺️
.
#frokost #hellek #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

106 3 15 April, 2019
⚜️ M O R G E N M A D ⚜️
Overnight oats 👏🏻 gryn, chiafrø, laktosefri minimælk & vanilje pulver i køleskabet natten over - toppet med blåbær & kokoschips 😍
250 kcal her ☺️
.
Tak til @lauralandeer for at minde mig om denne skønne morgenmad 💕🌸
.
#morgenmad #hellek #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

⚜️ M O R G E N M A D ⚜️
Overnight oats 👏🏻 gryn, chiafrø, laktosefri minimælk & vanilje pulver i køleskabet natten over - toppet med blåbær & kokoschips 😍
250 kcal her ☺️
.
Tak til @lauralandeer for at minde mig om denne skønne morgenmad 💕🌸
.
#morgenmad #hellek #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

77 5 15 April, 2019
⭐️⚜️ A F T E N S M A D ⚜️⭐️
Sommer mad ☀️😍 fra @kostvejleder_helle_k sommer kostplan ❤️
Spinat, agurk, gulerod, tomat, kartofler, Galia melon, æble, stegt kylling & pesto dressing 👌🏻
312 skønne kcal i denne portion 😍
.
W havde ønsket boller i karry i dag, efter 10 dage med kylling burger 😂😍
.
#aftensmad #hellek #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

⭐️⚜️ A F T E N S M A D ⚜️⭐️
Sommer mad ☀️😍 fra @kostvejleder_helle_k sommer kostplan ❤️
Spinat, agurk, gulerod, tomat, kartofler, Galia melon, æble, stegt kylling & pesto dressing 👌🏻
312 skønne kcal i denne portion 😍
.
W havde ønsket boller i karry i dag, efter 10 dage med kylling burger 😂😍
.
#aftensmad #hellek #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

157 9 14 April, 2019
⚜️E F T E R M I D D A G S - S N A C K ⚜️
Hytteost med blåbær & @easis_udentilsatsukker choko crunch
206 kcal ☺️
@kostvejleder_helle_k sommer basic kostplan ❤️
.
Den smukke coconut Bowl og ske er fra @yanacph 🥥🌿
.
#eftermiddagssnack #hellek #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

⚜️E F T E R M I D D A G S - S N A C K ⚜️
Hytteost med blåbær & @easis_udentilsatsukker choko crunch
206 kcal ☺️
@kostvejleder_helle_k sommer basic kostplan ❤️
.
Den smukke coconut Bowl og ske er fra @yanacph 🥥🌿
.
#eftermiddagssnack #hellek #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

77 0 14 April, 2019
🌸➰ F R O K O S T ➰🌸
Rugbrødsmad med salat, røget filet og ost 😉
Gulerødder & tomat ‘on the side’
290 skønne kcal her ☺️
-
Morgenmaden bestod af skyr med granola, honning & hindbær og indeholdte 166 kcal 😉
.
.
#frokost #hellek #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

🌸➰ F R O K O S T ➰🌸
Rugbrødsmad med salat, røget filet og ost 😉
Gulerødder & tomat ‘on the side’
290 skønne kcal her ☺️
-
Morgenmaden bestod af skyr med granola, honning & hindbær og indeholdte 166 kcal 😉
.
.
#frokost #hellek #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

121 2 14 April, 2019
🌸➰ F R O K O S T ➰🌸
Rugbrødsmad med spinat, rejer, mayo let & purløg 😍
Avokado med hytteost & karse 👌🏻
Gulerødder & tomat ‘on the side’
320 skønne kcal her ☺️
@kostvejleder_helle_k sommer basic kostplan ❤️☀️
.
.
#frokost #hellek #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

🌸➰ F R O K O S T ➰🌸
Rugbrødsmad med spinat, rejer, mayo let & purløg 😍
Avokado med hytteost & karse 👌🏻
Gulerødder & tomat ‘on the side’
320 skønne kcal her ☺️
@kostvejleder_helle_k sommer basic kostplan ❤️☀️
.
.
#frokost #hellek #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

159 5 13 April, 2019
GODMORGEN INSTAGRAM ☀️🌸
Jeg har fundet @kostvejleder_helle_k sommer basic planer frem ☀️ og spiser i dag udfra den ene af dem, der er nemlig et glas rosévin på i aften 🍷😍
Jeg skulle have været barnefri denne weekend, men nej, det kan I læse om, i mit sidste opslag på min privatprofil @frk.funch_my_life 🌸
.
.
⚜️ M O R G E N M A D ⚜️
Havregrød kogt på vand og med chiafrø, rørt med revet æble og toppet med kanel & mandler 😍
260 kcal her ☺️
.
.
#morgenmad #hellek #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

GODMORGEN INSTAGRAM ☀️🌸
Jeg har fundet @kostvejleder_helle_k sommer basic planer frem ☀️ og spiser i dag udfra den ene af dem, der er nemlig et glas rosévin på i aften 🍷😍
Jeg skulle have været barnefri denne weekend, men nej, det kan I læse om, i mit sidste opslag på min privatprofil @frk.funch_my_life 🌸
.
.
⚜️ M O R G E N M A D ⚜️
Havregrød kogt på vand og med chiafrø, rørt med revet æble og toppet med kanel & mandler 😍
260 kcal her ☺️
.
.
#morgenmad #hellek #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

80 5 13 April, 2019
⭐️⚜️ A F T E N S M A D ⚜️⭐️
Endnu en virkelig lækker ret fra @aarstiderne slanke måltidskasse.
Oksestykker m. quinoa, stegte squash & spicy tomatsalat 🌿
341 skønne kcal i denne portion 😍
.
Jeg har nu spist @aarstiderne mad de sidste 5 dage og jeg må tilstå, at jeg er yderst tilfreds, alle retterne har været meget lækre 😍👏🏻
.
#aftensmad #hellek #aarstiderne #slankekassenfraårstiderne #slankekassen #måltidskasse #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

⭐️⚜️ A F T E N S M A D ⚜️⭐️
Endnu en virkelig lækker ret fra @aarstiderne slanke måltidskasse.
Oksestykker m. quinoa, stegte squash & spicy tomatsalat 🌿
341 skønne kcal i denne portion 😍
.
Jeg har nu spist @aarstiderne mad de sidste 5 dage og jeg må tilstå, at jeg er yderst tilfreds, alle retterne har været meget lækre 😍👏🏻
.
#aftensmad #hellek #aarstiderne #slankekassenfraårstiderne #slankekassen #måltidskasse #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

175 0 12 April, 2019
🌸➰ F R O K O S T ➰🌸
Rugbrødsmad med spinat, ost, kylling, hytteost, syltede rødløg & karse 👌🏻
Gulerødder & tomat ‘on the side’
283 skønne kcal her ☺️
@kostvejleder_helle_k basic kostplan ❤️ .
.
#frokost #hellek #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #lyngbydanild #blåflamme #danildblåflamme #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

🌸➰ F R O K O S T ➰🌸
Rugbrødsmad med spinat, ost, kylling, hytteost, syltede rødløg & karse 👌🏻
Gulerødder & tomat ‘on the side’
283 skønne kcal her ☺️
@kostvejleder_helle_k basic kostplan ❤️ .
.
#frokost #hellek #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #lyngbydanild #blåflamme #danildblåflamme #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

104 0 12 April, 2019
⚜️ M O R G E N M A D ⚜️
Skønt med vafler i fryseren 🤗🥰
-
Bananvafler toppet med skyr, banan, blåbær, kokos & kakaonibs 👌🏻😍
250 kcal i denne portion 😉
-
Opskriften på vaflerne finder I på @madogkaerlighed hjemmeside, søg på vafler, for at se alle de andre lækre opskrifter der er derinde, personligt er jeg også vild med de sukkerfrie belgiske vafler ☺️ tjek det ud 🎉👏🏻
.
.
#morgenmad #hellek #bananvafler #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

⚜️ M O R G E N M A D ⚜️
Skønt med vafler i fryseren 🤗🥰
-
Bananvafler toppet med skyr, banan, blåbær, kokos & kakaonibs 👌🏻😍
250 kcal i denne portion 😉
-
Opskriften på vaflerne finder I på @madogkaerlighed hjemmeside, søg på vafler, for at se alle de andre lækre opskrifter der er derinde, personligt er jeg også vild med de sukkerfrie belgiske vafler ☺️ tjek det ud 🎉👏🏻
.
.
#morgenmad #hellek #bananvafler #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

124 7 12 April, 2019
⭐️⚜️ A F T E N S M A D ⚜️⭐️
Endnu en virkelig lækker ret fra @aarstiderne slanke måltidskasse.
Jordskokkesuppe m. kotelet, græskarkerner & bredbladet persille 🌿💚
390 skønne kcal i denne portion 😍
.
.
#aftensmad #hellek #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️ #slankekassen #måltidskasse #aarstiderne #slankekassenfraårstiderne

⭐️⚜️ A F T E N S M A D ⚜️⭐️
Endnu en virkelig lækker ret fra @aarstiderne slanke måltidskasse.
Jordskokkesuppe m. kotelet, græskarkerner & bredbladet persille 🌿💚
390 skønne kcal i denne portion 😍
.
.
#aftensmad #hellek #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️ #slankekassen #måltidskasse #aarstiderne #slankekassenfraårstiderne

98 0 11 April, 2019
🌸➰ F R O K O S T ➰🌸
Jeg er vild med knækbrød, så jeg har lavet knækbrødsmadder til frokost 😍
Der er Buko pikant light & spinat på alle madderne ellers er det æg & hytteost, røget filet & kogt kylling.
Gulerod, snack-peber & tomat ‘on the side’ 😉
365 skønne kcal her ☺️
@kostvejleder_helle_k basic kostplan ❤️
.
.
#frokost #hellek #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

🌸➰ F R O K O S T ➰🌸
Jeg er vild med knækbrød, så jeg har lavet knækbrødsmadder til frokost 😍
Der er Buko pikant light & spinat på alle madderne ellers er det æg & hytteost, røget filet & kogt kylling.
Gulerod, snack-peber & tomat ‘on the side’ 😉
365 skønne kcal her ☺️
@kostvejleder_helle_k basic kostplan ❤️
.
.
#frokost #hellek #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

152 1 11 April, 2019
⭐️⚜️ A F T E N S M A D ⚜️⭐️
Endnu en virkelig lækker ret fra @aarstiderne slanke måltidskasse 👌🏻😍
Hakkebøf, knuste kartofler og kinaradisesalat m. kærnemælksdressin 🌿💚
426 skønne kcal i denne portion 😍
.
.
#aftensmad #hellek #aarstiderne #aarstidernesslankekasse #aarstidernesmåltidskasse #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #hakkebøf #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

⭐️⚜️ A F T E N S M A D ⚜️⭐️
Endnu en virkelig lækker ret fra @aarstiderne slanke måltidskasse 👌🏻😍
Hakkebøf, knuste kartofler og kinaradisesalat m. kærnemælksdressin 🌿💚
426 skønne kcal i denne portion 😍
.
.
#aftensmad #hellek #aarstiderne #aarstidernesslankekasse #aarstidernesmåltidskasse #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #hakkebøf #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

141 5 10 April, 2019
Sund snack og anti-inflammatorisk. Uden brug af mel eller sukker ❤️
Topping af passionsfrugt, kiwi, tranebær, kokos, skyr og crunch fra @easis_udentilsatsukker ❤️
Se opskriften på tidligere opslag.
Tag mig gerne hvis du poster dem 🙋🏻‍♀️
Velbekomme ❤️
.
Psst.... husk mit tilbud på 5 BASICplaner med 1500 kcal for KUN 650 kr. Gælder kun frem til torsdag 👏🏻👏🏻
.
#vafler #hygge #kostplan #kostvejleder #livsstil #sundhed #vægttabsrejse #vægttab #sund #sundlivsstil #holbæk #hellelow #hellek #tilbud

Sund snack og anti-inflammatorisk. Uden brug af mel eller sukker ❤️
Topping af passionsfrugt, kiwi, tranebær, kokos, skyr og crunch fra @easis_udentilsatsukker ❤️
Se opskriften på tidligere opslag.
Tag mig gerne hvis du poster dem 🙋🏻‍♀️
Velbekomme ❤️
.
Psst.... husk mit tilbud på 5 BASICplaner med 1500 kcal for KUN 650 kr. Gælder kun frem til torsdag 👏🏻👏🏻
.
#vafler #hygge #kostplan #kostvejleder #livsstil #sundhed #vægttabsrejse #vægttab #sund #sundlivsstil #holbæk #hellelow #hellek #tilbud

92 6 10 April, 2019
{repost} 🇩🇰🇩🇰 SPAR 100 kr 🇩🇰🇩🇰
5 kostplaner med 1500 kcal kan nu købes for KUN 650 kr.
(Normalpris 750 kr)
Bestil via mail: hellelow1@gmail.com
Tilbudet gælder kun frem til torsdag den 11/4 ❤️ Skynd dig hvis du skal nå at blive fit inden sommer. Husk at dit vægttab og sundhed starter i din mund ❤️ Kombiner og boost dit vægttab med mit nye træningsprogram BASICBODY 🙋🏻‍♀️ Et FULLBODY program der sikre dig styrke af alle de store muskelgrupper 💪🏻 Kom hele vejen rundt og gå hjem og tab dig med mine effektive BASICplaner ❤️🙋🏻‍♀️
BikiniKLAR eller hvad ? 👙🌴☀️👙🌴☀️👙🌴☀️👙🌴☀️
.
#tilbud #kostplan #kostplaner #kostvejleder #basicbody #træning #skønhed #mad #vægttab #vægttab2019 #vægttabsrejse #inspiration #motivation #balance #kcal #1500kcal #sundmad #sundhed #sund #sundlivsstil #livsstil #livsstilsændring #hellelow #hellek #holbæk #sale #velvære #energi #fitmom #workout

{repost} 🇩🇰🇩🇰 SPAR 100 kr 🇩🇰🇩🇰
5 kostplaner med 1500 kcal kan nu købes for KUN 650 kr.
(Normalpris 750 kr)
Bestil via mail: hellelow1@gmail.com
Tilbudet gælder kun frem til torsdag den 11/4 ❤️ Skynd dig hvis du skal nå at blive fit inden sommer. Husk at dit vægttab og sundhed starter i din mund ❤️ Kombiner og boost dit vægttab med mit nye træningsprogram BASICBODY 🙋🏻‍♀️ Et FULLBODY program der sikre dig styrke af alle de store muskelgrupper 💪🏻 Kom hele vejen rundt og gå hjem og tab dig med mine effektive BASICplaner ❤️🙋🏻‍♀️
BikiniKLAR eller hvad ? 👙🌴☀️👙🌴☀️👙🌴☀️👙🌴☀️
.
#tilbud #kostplan #kostplaner #kostvejleder #basicbody #træning #skønhed #mad #vægttab #vægttab2019 #vægttabsrejse #inspiration #motivation #balance #kcal #1500kcal #sundmad #sundhed #sund #sundlivsstil #livsstil #livsstilsændring #hellelow #hellek #holbæk #sale #velvære #energi #fitmom #workout

40 1 10 April, 2019

Top #hellek posts

Ja jeg har været stille i weekenden🙈 @frk.funch skrev i morges om der var noget galt, for havde ikke lavet opslag i 3 dage😱??😂😂 ej det er så sødt af dig❤️❤️ men vi har bare slappet af, min mand har lavet skur💪 men igår lavede jeg en af de retter jeg rigtig godt kan li, for der er mad til to dage😊 lasagne med masser af grønt, 3 pakker fedtfattig oksekød, 3 dåser hakket tomat, 2 poser frost grøntsagsblanding, 1 let mornaysovs, 12 fuldkornsplader, krydderier efter smag, 50 min 180 grader. Dejligt nemt😊 #vægttab #vægttabsrejse #vægttab2018 #vægttabsinspiration #sundhed #sundmad #sundlivsstil #børnevenligmad #lasagne #grøntsager #aftensmad #kostplan #kostvejleder #hellek #1300kcal @kostvejleder_helle_k ❤️❤️❤️

Ja jeg har været stille i weekenden🙈 @frk.funch skrev i morges om der var noget galt, for havde ikke lavet opslag i 3 dage😱??😂😂 ej det er så sødt af dig❤️❤️ men vi har bare slappet af, min mand har lavet skur💪 men igår lavede jeg en af de retter jeg rigtig godt kan li, for der er mad til to dage😊 lasagne med masser af grønt, 3 pakker fedtfattig oksekød, 3 dåser hakket tomat, 2 poser frost grøntsagsblanding, 1 let mornaysovs, 12 fuldkornsplader, krydderier efter smag, 50 min 180 grader. Dejligt nemt😊 #vægttab #vægttabsrejse #vægttab2018 #vægttabsinspiration #sundhed #sundmad #sundlivsstil #børnevenligmad #lasagne #grøntsager #aftensmad #kostplan #kostvejleder #hellek #1300kcal @kostvejleder_helle_k ❤️❤️❤️

172 12 29 October, 2018

Advertisements

⭐️⚜️ A F T E N S M A D ⚜️⭐️
Salat a la Cæsar m. blomkål, kylling, kartofler & aiolidressing 🌿 fra @aarstiderne Kvikkassen 💚
Jeg er ikke den store aioli fan, så jeg valgte at komme pestodressing på i steder for 👉🏻 svipe...
281 kcal her 😍
.
#aftensmad #hellek #aarstiderne #måltidskasse #kvikkassen #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

⭐️⚜️ A F T E N S M A D ⚜️⭐️
Salat a la Cæsar m. blomkål, kylling, kartofler & aiolidressing 🌿 fra @aarstiderne Kvikkassen 💚
Jeg er ikke den store aioli fan, så jeg valgte at komme pestodressing på i steder for 👉🏻 svipe...
281 kcal her 😍
.
#aftensmad #hellek #aarstiderne #måltidskasse #kvikkassen #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

114 0 18 hours ago
🌸➰ F R O K O S T ➰🌸
Jeg har i dag mixet min formiddagssnack med min frokost 👏🏻😍 for så kunne jeg få plads til denne lækre bagel 👍🏻🎉 som jeg har fyldt med hellmann’s mayo light, frisk spinat, hamburgerryg, ost & avokado + grøntsager on the side 💕 .
.
#hellek #frokost #deldinmad #missionslank #sundlivsstil #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #gomad #goderåvarer #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

🌸➰ F R O K O S T ➰🌸
Jeg har i dag mixet min formiddagssnack med min frokost 👏🏻😍 for så kunne jeg få plads til denne lækre bagel 👍🏻🎉 som jeg har fyldt med hellmann’s mayo light, frisk spinat, hamburgerryg, ost & avokado + grøntsager on the side 💕 .
.
#hellek #frokost #deldinmad #missionslank #sundlivsstil #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #gomad #goderåvarer #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

240 8 4 October, 2018

Advertisements

Mig for 3 år siden, 4 måneder efter Marcus fødsel. Og så til i idag. Samme kjole, helt nyt menneske 🤩 
Det sidste halve år er dog der hvor det er gået hurtigt. Efter jeg startede hos @kostvejleder_helle_k og jeg fik mine personlige kostplaner. Indtil videre har jeg tabt 14 kg sammen med Helle. Er ikke færdig endnu, men der er ikke langt til mål 🤩✌🏼 #vægttab #vægttab2018 #kostvejledning #hellek #detnemmeste #etnytmenneske

Mig for 3 år siden, 4 måneder efter Marcus fødsel. Og så til i idag. Samme kjole, helt nyt menneske 🤩
Det sidste halve år er dog der hvor det er gået hurtigt. Efter jeg startede hos @kostvejleder_helle_k og jeg fik mine personlige kostplaner. Indtil videre har jeg tabt 14 kg sammen med Helle. Er ikke færdig endnu, men der er ikke langt til mål 🤩✌🏼 #vægttab #vægttab2018 #kostvejledning #hellek #detnemmeste #etnytmenneske

113 16 17 November, 2018
Nå man som jeg, kaster sin mad plan op i luften og griber den på kryds & tværs, kan det være svært at holde styr på, hvad på planen man har spist 🤷🏼‍♀️
Men men men, jeg har lamineret mine planer og så sætter jeg en prik med en marker (se billede to) og på den måde, ved jeg hvad jeg har spist 👍🏻😍🤗
.
.
🌸➰ F R O K O S T ➰🌸
Rugbrøds-panini med kalkun og ost 👌🏻
Snack tomater, gulerødder & sukkerærter 😍
.
.
#frokost #hellek #sundlivsstil #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

Nå man som jeg, kaster sin mad plan op i luften og griber den på kryds & tværs, kan det være svært at holde styr på, hvad på planen man har spist 🤷🏼‍♀️
Men men men, jeg har lamineret mine planer og så sætter jeg en prik med en marker (se billede to) og på den måde, ved jeg hvad jeg har spist 👍🏻😍🤗
.
.
🌸➰ F R O K O S T ➰🌸
Rugbrøds-panini med kalkun og ost 👌🏻
Snack tomater, gulerødder & sukkerærter 😍
.
.
#frokost #hellek #sundlivsstil #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

209 15 28 November, 2018

Advertisements

HEJ INSTAGRAM 💕🌸
Der er kommet mange nye følgere det sidste stykke tid, tak for jer og tak til alle jer der har været her længe, I er guld værd, hver og én 🙏🏻
Jeg vil gerne lige præsentere mig selv ☺️
Hvem er jeg så?
Jeg er 38 år, mor til W på 10 år, som har diagnosen atypisk autist 💙 og som jeg er alene med. 
Jeg går pt. hjemme, da W er har skoleværing og er sygemeldt til han får det bedre 🙏🏻💙 Selv lider jeg af angst, men får heldigvis hjælp til det, så det fylder ikke så meget i min hverdag mere 🙏🏻
Jeg deler ikke så meget om mit privatliv her, men det gør jeg på min privatprofil @frk.funch_my_life 🌸
Jeg er gået fra 107 kg. og er kommet ned på 68 kg. 💪🏻 det har været en lang og sej kamp. Vil gerne ned på 65 kg. men jeg tager det stille og roligt lige fortiden.
Jeg har prøvet diverse slankekure og tabte mig også, men tog ligeså hurtigt på igen.
Jeg har tidligere spist efter Sense tallerkenmodel, men mit vægttab gik i stå og jeg blev mere og mere sulten mellem måltiderne. 
Efter at have fulgt @kostvejleder_helle_k her på IG og set de resultater andre opnåede med hendes kostplaner, tænkte jeg, det må jeg prøve og hold nu fest 🎉 mad mad mad, jeg er aldrig sulten, jeg får det lækreste mad og jeg taber mig, det er total win win 👏🏻🤗😋😍
Jeg har snart spist efter Helles basic planer i et år og jeg er vilde med dem. Mandag til fredag følger jeg planerne og i weekenden tilføjer jeg lidt ekstra hygge og på den måde holder jeg pt. vægten ☺️
Jeg træner minimum 3 gange om ugen.
I september 2018 fik jeg foretaget en abdominalplastik, som desværre ikke er blevet helt som det skulle grundet en masse komplikationer, så det skal muligvis laves om, men det ved jeg først til september 🤷🏼‍♀️🙈
Det var så lidt om mig og min baggrund ☺️ håber I vil finde inspiration og motivation i mine opslag 🌸
.
Håber I alle må få en super skøn lørdag 💕
.
#hellek #mitliv #mitlivsommor #angst #autismehelttætpå #deldinmad #missionslank #sundlivsstil #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #abdominalplastik #gomad #goderåvarer #golivsstil #livsglæde #kostplan #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv

HEJ INSTAGRAM 💕🌸
Der er kommet mange nye følgere det sidste stykke tid, tak for jer og tak til alle jer der har været her længe, I er guld værd, hver og én 🙏🏻
Jeg vil gerne lige præsentere mig selv ☺️
Hvem er jeg så?
Jeg er 38 år, mor til W på 10 år, som har diagnosen atypisk autist 💙 og som jeg er alene med.
Jeg går pt. hjemme, da W er har skoleværing og er sygemeldt til han får det bedre 🙏🏻💙 Selv lider jeg af angst, men får heldigvis hjælp til det, så det fylder ikke så meget i min hverdag mere 🙏🏻
Jeg deler ikke så meget om mit privatliv her, men det gør jeg på min privatprofil @frk.funch_my_life 🌸
Jeg er gået fra 107 kg. og er kommet ned på 68 kg. 💪🏻 det har været en lang og sej kamp. Vil gerne ned på 65 kg. men jeg tager det stille og roligt lige fortiden.
Jeg har prøvet diverse slankekure og tabte mig også, men tog ligeså hurtigt på igen.
Jeg har tidligere spist efter Sense tallerkenmodel, men mit vægttab gik i stå og jeg blev mere og mere sulten mellem måltiderne.
Efter at have fulgt @kostvejleder_helle_k her på IG og set de resultater andre opnåede med hendes kostplaner, tænkte jeg, det må jeg prøve og hold nu fest 🎉 mad mad mad, jeg er aldrig sulten, jeg får det lækreste mad og jeg taber mig, det er total win win 👏🏻🤗😋😍
Jeg har snart spist efter Helles basic planer i et år og jeg er vilde med dem. Mandag til fredag følger jeg planerne og i weekenden tilføjer jeg lidt ekstra hygge og på den måde holder jeg pt. vægten ☺️
Jeg træner minimum 3 gange om ugen.
I september 2018 fik jeg foretaget en abdominalplastik, som desværre ikke er blevet helt som det skulle grundet en masse komplikationer, så det skal muligvis laves om, men det ved jeg først til september 🤷🏼‍♀️🙈
Det var så lidt om mig og min baggrund ☺️ håber I vil finde inspiration og motivation i mine opslag 🌸
.
Håber I alle må få en super skøn lørdag 💕
.
#hellek #mitliv #mitlivsommor #angst #autismehelttætpå #deldinmad #missionslank #sundlivsstil #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #abdominalplastik #gomad #goderåvarer #golivsstil #livsglæde #kostplan #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv

569 48 6 April, 2019
HOLD FAST.... Danmark bliver bare smukkere, sundere og lettere ❤️
Endnu en stolthed viser sine resultater og den her vilde transformation må jeg dele med jer 🤩
Jeg mødte @stinahlindberg første gang den 11/6 i min konsultation og derefter har vi løbende snakket sammen i tlf. (Online)
Hun er blevet guidet og vejledt og hendes personlige kostplan er justeret lidt undervejs, så alt har spillet for hende.
I dag talte jeg igen med hende og se lige hvad hun også sendte til mig 🤩👌🏻
Jeg dødede lige et kort øjeblik 😳 WHAT 🤩🤩🤩🤩🤩 OMG, se hvad kostplanerne har gjort ved hende 👌🏻🤩 UDEN træning !! Kun kost !! = masser af mad !!!
Jeg er SÅ stolt af dig Stine, og 1000 tak fordi jeg må dele dine billeder 🙋🏻‍♀️🙏🏻
Du er MAX SEJ 💪🏻
Giv hende lige et kæmpe LIKE ❤️👍🏻
.
Læs mere om guld og luksuspakken med samtaler på www.hellelow.dk
.
#kostplan #kostplaner #kostvejleder #hellek #hellelow #kostvejlederhellek #holbæk #sundmad #sund #sundhed #balance #nedivægt #transformation #motivation #klar #vægttab #vægttab2019 #vægttab2018 #vægttabsrejse #vægttabsinspiration #kcal

HOLD FAST.... Danmark bliver bare smukkere, sundere og lettere ❤️
Endnu en stolthed viser sine resultater og den her vilde transformation må jeg dele med jer 🤩
Jeg mødte @stinahlindberg første gang den 11/6 i min konsultation og derefter har vi løbende snakket sammen i tlf. (Online)
Hun er blevet guidet og vejledt og hendes personlige kostplan er justeret lidt undervejs, så alt har spillet for hende.
I dag talte jeg igen med hende og se lige hvad hun også sendte til mig 🤩👌🏻
Jeg dødede lige et kort øjeblik 😳 WHAT 🤩🤩🤩🤩🤩 OMG, se hvad kostplanerne har gjort ved hende 👌🏻🤩 UDEN træning !! Kun kost !! = masser af mad !!!
Jeg er SÅ stolt af dig Stine, og 1000 tak fordi jeg må dele dine billeder 🙋🏻‍♀️🙏🏻
Du er MAX SEJ 💪🏻
Giv hende lige et kæmpe LIKE ❤️👍🏻
.
Læs mere om guld og luksuspakken med samtaler på www.hellelow.dk
.
#kostplan #kostplaner #kostvejleder #hellek #hellelow #kostvejlederhellek #holbæk #sundmad #sund #sundhed #balance #nedivægt #transformation #motivation #klar #vægttab #vægttab2019 #vægttab2018 #vægttabsrejse #vægttabsinspiration #kcal

572 33 5 February, 2019
⭐️⚜️ A F T E N S M A D ⚜️⭐️
Ingen fiskedeller i dag, W synes vi får det for tit 😂🙈 men det stoppede mig ikke i, lige at skulle forbi min søde fiske mand ☺️ kan jo ikke svigte ham.
W havde bestilt burger, så jeg købte lidt varm røget laks 👏🏻
Jeg har ikke fået formiddags eller eftermiddagssnack, så de kulhydrater jeg skulle have haft der, får jeg her i stedet for 👌🏻
588 skønne kcal i denne portion 😍
.
.
#aftensmad #hellek #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

⭐️⚜️ A F T E N S M A D ⚜️⭐️
Ingen fiskedeller i dag, W synes vi får det for tit 😂🙈 men det stoppede mig ikke i, lige at skulle forbi min søde fiske mand ☺️ kan jo ikke svigte ham.
W havde bestilt burger, så jeg købte lidt varm røget laks 👏🏻
Jeg har ikke fået formiddags eller eftermiddagssnack, så de kulhydrater jeg skulle have haft der, får jeg her i stedet for 👌🏻
588 skønne kcal i denne portion 😍
.
.
#aftensmad #hellek #kostvejlederhellek #sundlivsstil #spisdigslank #vægttab #vægttabsrejse #vægttabsmotivation #vægttabsinspiration #vægtvedligeholdelse #kampenmodkiloene #værgoveddigselv #værgodveddinkrop #golivsstil #livsglæde #kostplan #kostplaner #elskersundmad #denslankelinje #tropådigselv ❤️

271 22 4 April, 2019