#futás Instagram Photos & Videos

futás - 53.7k posts

Advertisements

A mai egy érdekes futás volt. Igazából ha címet kéne neki adni, akkor állatos futásnak nevezném.
Elindultam a kedvenc útvonalamon és a második kilóméter körül a közvetlen mellettem lévő szántóföldön kb derékmagasságú (fogalmam sincs milyen) növénynek a sűrűjéből gyors lépteket és taposást hallottam. Drága vaddisznó barátunk volt az, aki rendesen megijesztett de szerencsére nem futott ki a földútra és épségben megúsztam😂. Ezek után még tehenekkel is összefutottam, de ők már tisztes távolságban voltak és nem bántottak. Mikor visszaértem a faluba, egy kiszökött kutya kísért el a sarokig, aztán le is lépett. Előfordul ha faluban fut az ember, és pont ettől lett színesebb a mai menet. Magáról a futásról annyit, hogy lassabban futottam, viszont sikerült lejjebb tornásznom a pulzusomat, aminek örülök☺. #run #runningwoman #runninggirl #loverun #fuss #futás #fussteis #runblog #runblogger #fitness #lifestyle #sport #workout #runners #health #runningmotivation #runningtime #instarunning #mifit #miband3 #futovagyok #teddmegtörténtté

A mai egy érdekes futás volt. Igazából ha címet kéne neki adni, akkor állatos futásnak nevezném.
Elindultam a kedvenc útvonalamon és a második kilóméter körül a közvetlen mellettem lévő szántóföldön kb derékmagasságú (fogalmam sincs milyen) növénynek a sűrűjéből gyors lépteket és taposást hallottam. Drága vaddisznó barátunk volt az, aki rendesen megijesztett de szerencsére nem futott ki a földútra és épségben megúsztam😂. Ezek után még tehenekkel is összefutottam, de ők már tisztes távolságban voltak és nem bántottak. Mikor visszaértem a faluba, egy kiszökött kutya kísért el a sarokig, aztán le is lépett. Előfordul ha faluban fut az ember, és pont ettől lett színesebb a mai menet. Magáról a futásról annyit, hogy lassabban futottam, viszont sikerült lejjebb tornásznom a pulzusomat, aminek örülök☺. #run #runningwoman #runninggirl #loverun #fuss #futás #fussteis #runblog #runblogger #fitness #lifestyle #sport #workout #runners #health #runningmotivation #runningtime #instarunning #mifit #miband3 #futovagyok #teddmegtörténtté

3 0 2 minutes ago
Megszereztük😂 @istvangiliga @hanna.csatlos ❤️
.
.
..
#megvan #futás #görögtűz #ikozosseg #mik #instahun #magyarik

Megszereztük😂 @istvangiliga @hanna.csatlos ❤️
.
.
..
#megvan #futás #görögtűz #ikozosseg #mik #instahun #magyarik

4 0 4 minutes ago

Advertisements

Run during holiday time means you are addicted 🏃‍♀️ @leia_cyberpunk I have to confess that I missed 2 days of your challenge he but today I got back! #run #running #nikerun #nikerunning #nikeplus #healthylife #runhappy #womensrunning #runningcommunity #wearetherunners #runnersworld #motivation #passion #instarun #runnergirl #futás #correr

Run during holiday time means you are addicted 🏃‍♀️ @leia_cyberpunk I have to confess that I missed 2 days of your challenge he but today I got back! #run #running #nikerun #nikerunning #nikeplus #healthylife #runhappy #womensrunning #runningcommunity #wearetherunners #runnersworld #motivation #passion #instarun #runnergirl #futás #correr

3 0 6 minutes ago
Manapság a hűvös reggel nem garancia arra, hogy nem fogok izzadni. Ott a pára, tesz róla. 😀 No, meg a magasabb pulzusos szakaszok is. 
Nyáron még a legrövidebb edzésre is viszek puha kulacsban vizet (legyen súly is nálam), soha nem tudhatom, mikor szomjazom meg. Ma reggel a kék kútnál újra kellett töltenem a 2,5 dl-es kulacsot, annyit ittam futás közben.
@pinter.janos3 -sal összefutottam az utolsó magas pulzusos szakaszom után, meg is kérdezte, ennyire meleg van, mint ahogy én verejtékezek. 😂
Egyébként meg egész jó futás volt, a kezdődő izomláz ellenére. 😀 Kicsit anyáztam, küzdöttem, de belefért. .
#morningrun #running #futás #reggelifutkározás #pulzuskontroll #polarv800 #sütöttanap

Manapság a hűvös reggel nem garancia arra, hogy nem fogok izzadni. Ott a pára, tesz róla. 😀 No, meg a magasabb pulzusos szakaszok is.
Nyáron még a legrövidebb edzésre is viszek puha kulacsban vizet (legyen súly is nálam), soha nem tudhatom, mikor szomjazom meg. Ma reggel a kék kútnál újra kellett töltenem a 2,5 dl-es kulacsot, annyit ittam futás közben.
@pinter.janos3 -sal összefutottam az utolsó magas pulzusos szakaszom után, meg is kérdezte, ennyire meleg van, mint ahogy én verejtékezek. 😂
Egyébként meg egész jó futás volt, a kezdődő izomláz ellenére. 😀 Kicsit anyáztam, küzdöttem, de belefért. .
#morningrun #running #futás #reggelifutkározás #pulzuskontroll #polarv800 #sütöttanap

6 0 35 minutes ago
Nyugalmas, reggeli átmozgató futás volt ez a Duna parton. A szúnyogok sem ettek meg. 
Szerencsére nincsenek károk a vasárnapi verseny után, de azért kell az izmoknak még a regenerálódás. A masszőrömre bízom majd magam. 😊🙏 #futás #aszfaltfutás #dunaparton #anyugalomszigetén #átmozgató #polarm430 #hokaoneone #hokaarahi2

Nyugalmas, reggeli átmozgató futás volt ez a Duna parton. A szúnyogok sem ettek meg.
Szerencsére nincsenek károk a vasárnapi verseny után, de azért kell az izmoknak még a regenerálódás. A masszőrömre bízom majd magam. 😊🙏 #futás #aszfaltfutás #dunaparton #anyugalomszigetén #átmozgató #polarm430 #hokaoneone #hokaarahi2

16 0 37 minutes ago

Advertisements

Edzés közben a verejték az elégő zsír könnycseppjei😅😅 Na hát akkor égtek rendesen!😅 Egyébként innen üzenem: Lànyok, asszonyok sportoljatok! Legyen természetes, hogy kihívás elé állítjátok a testeteket! Szokjátok meg a terhelést, az ezzel járó "megizzadást"! 🏃🏻‍♀️💪Miért?! Mert úgy az ötödik x után, amikor megszaporodnak ezek a történetek, a sport ezt átmenetileg el is tudja felejtetni. Ugyanis futás közben teljesen mindegy, hogy mitől izzadsz és még az anyagcserédet is felpörgeted kicsit.😉 Nevess csak! Majd meglátod, hogy jó tanácsot adtam.😍
#maisfutottam #futnivoltam #futás #reggelifutás #futnijó #énidőm #fussteis #50felettisszépazélet #mozogj #runtimes #kihívás #jótanács #szeretemakutyám #magamértfutok

Edzés közben a verejték az elégő zsír könnycseppjei😅😅 Na hát akkor égtek rendesen!😅 Egyébként innen üzenem: Lànyok, asszonyok sportoljatok! Legyen természetes, hogy kihívás elé állítjátok a testeteket! Szokjátok meg a terhelést, az ezzel járó "megizzadást"! 🏃🏻‍♀️💪Miért?! Mert úgy az ötödik x után, amikor megszaporodnak ezek a történetek, a sport ezt átmenetileg el is tudja felejtetni. Ugyanis futás közben teljesen mindegy, hogy mitől izzadsz és még az anyagcserédet is felpörgeted kicsit.😉 Nevess csak! Majd meglátod, hogy jó tanácsot adtam.😍
#maisfutottam #futnivoltam #futás #reggelifutás #futnijó #énidőm #fussteis #50felettisszépazélet #mozogj #runtimes #kihívás #jótanács #szeretemakutyám #magamértfutok

5 1 1 hour ago
Neked mit ad a futás?🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ A legjobban magaménak érzett hozzaszolasaitokbol készítek egy montázst majd🏆. Legyetek bajnokok a mindennapokban!🏆 #bajnokokprogramja #onlineedzőprogram #eletmodvaltas #életmódprogram #fogyás #elötteutána #siker #mutimiteszel #narancsborellen #beforeafter #bikiniforma #elötteutána #siker #mutimiteszel #running #felmaraton #fogyás #motivation #szulesutan #szülésutánifogyás #edzésmotiváció #beforeafter #motivation #szulesutan3 #futás

Neked mit ad a futás?🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ A legjobban magaménak érzett hozzaszolasaitokbol készítek egy montázst majd🏆. Legyetek bajnokok a mindennapokban!🏆 #bajnokokprogramja #onlineedzőprogram #eletmodvaltas #életmódprogram #fogyás #elötteutána #siker #mutimiteszel #narancsborellen #beforeafter #bikiniforma #elötteutána #siker #mutimiteszel #running #felmaraton #fogyás #motivation #szulesutan #szülésutánifogyás #edzésmotiváció #beforeafter #motivation #szulesutan3 #futás

11 0 1 hour ago
2018. Őszén valamikor...😊🍂🍁🏃‍♀️
Még az első cipőcskémben, itt már lyukas volt a térdemenél a nadrágom.🤪😅
•
•
•
#runner #runnergirl #run #running #runninglife #runningmotivation #runningshoes #decathlon #kalenji #futás #nature #ig_hungary #mik #ikozosseg #girl #instagirl #instalove #instapohoto #instago #sport #freedom #move #fitt #mobilephoto #nofilters #pretty #cute #happy #fun #laufen

2018. Őszén valamikor...😊🍂🍁🏃‍♀️
Még az első cipőcskémben, itt már lyukas volt a térdemenél a nadrágom.🤪😅



#runner #runnergirl #run #running #runninglife #runningmotivation #runningshoes #decathlon #kalenji #futás #nature #ig_hungary #mik #ikozosseg #girl #instagirl #instalove #instapohoto #instago #sport #freedom #move #fitt #mobilephoto #nofilters #pretty #cute #happy #fun #laufen

36 0 2 hours ago

Advertisements

#zirc #futás #reggel #kávé #napsütés #együtt # család

#zirc #futás #reggel #kávé #napsütés #együtt # család

10 0 3 hours ago
Ha tetszik ez a vagány okosóra, akkor nézz be hozzánk 👀
➡️www.designwise.hu

Ha tetszik ez a vagány okosóra, akkor nézz be hozzánk 👀
➡️www.designwise.hu

4 2 3 hours ago
#Repost @juditpaizs
Nyár van 🌞🌞#futás #run #running #fussteis #fáradtan #fiacskám #szeretem #morfitrun #fitapp #madárcsicsergés #❤❤
• • •
☀️🏃‍♀️🏃‍♂️JOIN us next month on the 6th of July for @SZIGETRUN 5K JULY

@SzigetRun ... The 🚫💰free 📅monthly ⏱timed 5km 🏃RUN
www.morfitrun.com/Szigetrun

#Repost @juditpaizs
Nyár van 🌞🌞 #futás #run #running #fussteis #fáradtan #fiacskám #szeretem #morfitrun #fitapp #madárcsicsergés #❤❤
• • •
☀️🏃‍♀️🏃‍♂️JOIN us next month on the 6th of July for @SZIGETRUN 5K JULY

@SzigetRun ... The 🚫💰free 📅monthly ⏱timed 5km 🏃RUN
www.morfitrun.com/Szigetrun

10 0 3 hours ago
2019.01.26. I. Tihany Trail – A Téli Terepfutás. Sose titkoltam, hogy a szebbnél szebb érmekkel jelentősen befolyásolni tudnak a szervezők. Ez a kis hópelyhes érem pedig tökéletes emlék erről a versenyről. 🏔️ 🏃 🏅 💪  #kovetkezoutam #2019 #terepfutás #15km #run #running #with #friend #tél #weekend #calisthenics #workout #medal #runner #tihany #futás #instarun #trailrun #inspiration #sponsored #organogold #jozsacafe

2019.01.26. I. Tihany Trail – A Téli Terepfutás. Sose titkoltam, hogy a szebbnél szebb érmekkel jelentősen befolyásolni tudnak a szervezők. Ez a kis hópelyhes érem pedig tökéletes emlék erről a versenyről. 🏔️ 🏃 🏅 💪 #kovetkezoutam #2019 #terepfutás #15km #run #running #with #friend #tél #weekend #calisthenics #workout #medal #runner #tihany #futás #instarun #trailrun #inspiration #sponsored #organogold #jozsacafe

21 0 8 hours ago
2019.01.26. I. Tihany Trail – A Téli Terepfutás. Szerencsére @norbertpodobni erre a versenyre is csatlakozott hozzám. Kényelmes tempóban és gyönyörködve a tájban teljesítettük a távot. 🏔️ 🏃 🏅 💪  #kovetkezoutam #2019 #terepfutás #15km #run #running #with #friend #tél #weekend #calisthenics #workout #medal #runner #tihany #futás #instarun #trailrun #inspiration #sponsored #organogold #jozsacafe
3 n.

2019.01.26. I. Tihany Trail – A Téli Terepfutás. Szerencsére @norbertpodobni erre a versenyre is csatlakozott hozzám. Kényelmes tempóban és gyönyörködve a tájban teljesítettük a távot. 🏔️ 🏃 🏅 💪 #kovetkezoutam #2019 #terepfutás #15km #run #running #with #friend #tél #weekend #calisthenics #workout #medal #runner #tihany #futás #instarun #trailrun #inspiration #sponsored #organogold #jozsacafe
3 n.

28 0 8 hours ago
2019.01.26. I. Tihany Trail – A Téli Terepfutás. Kicsivel több mint 3 hónap telt el az utolsó versenyem óta, ezért a januári Tihany Trailt különösen vártam. Az alapozásom sajnos ezen a télen nem sikerült túl jól, kisebb sérüléssel vátam neki az első idei versenyemnek. 🏔️ 🏃 🏅💪 #kovetkezoutam #2019 #terepfutás #15km #run #running #with #friend #tél #weekend #calisthenics #workout #medal #runner #tihany #futás #instarun #trailrun #inspiration #sponsored #organogold #jozsacafe
3 n.

2019.01.26. I. Tihany Trail – A Téli Terepfutás. Kicsivel több mint 3 hónap telt el az utolsó versenyem óta, ezért a januári Tihany Trailt különösen vártam. Az alapozásom sajnos ezen a télen nem sikerült túl jól, kisebb sérüléssel vátam neki az első idei versenyemnek. 🏔️ 🏃 🏅💪 #kovetkezoutam #2019 #terepfutás #15km #run #running #with #friend #tél #weekend #calisthenics #workout #medal #runner #tihany #futás #instarun #trailrun #inspiration #sponsored #organogold #jozsacafe
3 n.

41 1 8 hours ago

Advertisements

If you run in the night, and want to make a photo or a selfie..... or... whatever...😂😂😂 #run #runner #runningmama #runninglife #runnersofinstagram #rinnersofinsta #futas #futás #futazinsta #futokmertfutnijó #laufenlaufenlaufen #laufen  #laufenmachtsüchtig #laufenmachtspass

If you run in the night, and want to make a photo or a selfie..... or... whatever...😂😂😂 #run #runner #runningmama #runninglife #runnersofinstagram #rinnersofinsta #futas #futás #futazinsta #futokmertfutnijó #laufenlaufenlaufen #laufen #laufenmachtsüchtig #laufenmachtspass

18 0 11 hours ago
Two days.... and two little run... because its a must 😂 lot of competition will come... 💪
.
.
Kettő nap, kettő kis futás :-) mert kell... sok verseny vár még a nyáron 💪❤
.
.
.
#run #running #futás #szaladás #funrun #justforfun #3kms #8kms #loveit #mylife #myway #itsme #futóvagyok #mennikell #felkészülés #runningmakesmehappy #runnergirl #alwaysrunning #szeretekfutni #futnijó #nehézis #demindigjó

Two days.... and two little run... because its a must 😂 lot of competition will come... 💪
.
.
Kettő nap, kettő kis futás :-) mert kell... sok verseny vár még a nyáron 💪❤
.
.
.
#run #running #futás #szaladás #funrun #justforfun #3kms #8kms #loveit #mylife #myway #itsme #futóvagyok #mennikell #felkészülés #runningmakesmehappy #runnergirl #alwaysrunning #szeretekfutni #futnijó #nehézis #demindigjó

16 0 11 hours ago
Még időben elkaptam és átöleltem a Naplementét! 🧡🌄
.
Szerintem nem kell részleteznem miért szeretek ilyenkor futni... 🥰🙈
. 
7 km 🏃‍♀️ #Tekilány 🐢

Még időben elkaptam és átöleltem a Naplementét! 🧡🌄
.
Szerintem nem kell részleteznem miért szeretek ilyenkor futni... 🥰🙈
.
7 km 🏃‍♀️ #Tekilány 🐢

172 36 12 hours ago
Tegnap este -1 év szünet után- elmentem futni a férjemmel. A szokásos kör, csak 3 perccel lassabban. A nyújtás, hengerezés ellenére érzem a lábaimat és a reggeli első gondolatom ellenére, nem, nem ütöttem be a bordámat, hanem még a bordaközi izmaimban is izomláz van. De imádom! Ráadásul mennünk kellett egy kis kört is, mert a nagy úgy fogadott minket, hogy “gyerek futás mikor lesz? Én így szeretek futni!” Így hát lett egy 600 m-es levezetőnk is 👪 Köszi @saratatorjan a bébicsőszködést😘 #futás #tevagyapélda #példa #példamutatás #running #izomláz #egyévszünetután #imback #runagain #family #sportyfamily #fitfamily #iloveit #kangapanni

Tegnap este -1 év szünet után- elmentem futni a férjemmel. A szokásos kör, csak 3 perccel lassabban. A nyújtás, hengerezés ellenére érzem a lábaimat és a reggeli első gondolatom ellenére, nem, nem ütöttem be a bordámat, hanem még a bordaközi izmaimban is izomláz van. De imádom! Ráadásul mennünk kellett egy kis kört is, mert a nagy úgy fogadott minket, hogy “gyerek futás mikor lesz? Én így szeretek futni!” Így hát lett egy 600 m-es levezetőnk is 👪 Köszi @saratatorjan a bébicsőszködést😘 #futás #tevagyapélda #példa #példamutatás #running #izomláz #egyévszünetután #imback #runagain #family #sportyfamily #fitfamily #iloveit #kangapanni

30 0 12 hours ago
Zitát biztosan nagyon sokan ismeritek és ezért valószínűleg senkit sem ér meglepetésként az sem, hogy szakadó esőben, az elmúlt hét legnagyobb viharában, sötétedéskor teljesítette a Rókás kört.
Reméljük azért viszontlátunk egyszer még napsütésben is nálunk! ☀
Gratulálunk! 👏

@kempelenzita

#rokaskor #rókáskör #foxtrail #terepfutas #terepfutás #túra #futás #futas #run #running #trailrunning #trail #budakalász #budakalasz #pilis #rókahegy #ezüsthegy #sicambria #hiking #teljesitmenytura #instanttura #teljesítménytúra #instanttúra #tb #vihar

Zitát biztosan nagyon sokan ismeritek és ezért valószínűleg senkit sem ér meglepetésként az sem, hogy szakadó esőben, az elmúlt hét legnagyobb viharában, sötétedéskor teljesítette a Rókás kört.
Reméljük azért viszontlátunk egyszer még napsütésben is nálunk! ☀
Gratulálunk! 👏

@kempelenzita

#rokaskor #rókáskör #foxtrail #terepfutas #terepfutás #túra #futás #futas #run #running #trailrunning #trail #budakalász #budakalasz #pilis #rókahegy #ezüsthegy #sicambria #hiking #teljesitmenytura #instanttura #teljesítménytúra #instanttúra #tb #vihar

53 0 13 hours ago
Említettem korábban, hogy beszámolók a hosszú futásaimról. A hétvégén reggel megint nyomtam egyett, abban a monsunban. 🌧️🌫️
A látvány leírhatatlan volt, a páratartalom annal keményebb, de nagyon jól esett.
Stabilan mennek mar az 5 perc körüli 1000 km-ek. Igaz csak 6-7 km-ert megyek. Lévén, hogy rövidtáv futó voltam, magamhoz képest, igy is elég hosszúnak mondható. Nem is akarok többet, ez igy jól esik. 😁
.
.
. 
#valtozzmeg #futás #motivation #functionaltraining #morningrun #maifutás #futas #funkcionálisedzés #futaskozben #szemelyiedzes #mutimitedzel #edzés #jobbleszek #szemelyiedzo #életmódváltás #eletmodvaltas #tavaszifutás #workout #athletes #weworkhard #hungarianboy #hungarianblogger#running #speedrun #eronletiedzes #runner #agility #trackandfield #instarun

Említettem korábban, hogy beszámolók a hosszú futásaimról. A hétvégén reggel megint nyomtam egyett, abban a monsunban. 🌧️🌫️
A látvány leírhatatlan volt, a páratartalom annal keményebb, de nagyon jól esett.
Stabilan mennek mar az 5 perc körüli 1000 km-ek. Igaz csak 6-7 km-ert megyek. Lévén, hogy rövidtáv futó voltam, magamhoz képest, igy is elég hosszúnak mondható. Nem is akarok többet, ez igy jól esik. 😁
.
.
.
#valtozzmeg #futás #motivation #functionaltraining #morningrun #maifutás #futas #funkcionálisedzés #futaskozben #szemelyiedzes #mutimitedzel #edzés #jobbleszek #szemelyiedzo #életmódváltás #eletmodvaltas #tavaszifutás #workout #athletes #weworkhard #hungarianboy #hungarianblogger #running #speedrun #eronletiedzes #runner #agility #trackandfield #instarun

166 0 13 hours ago
🇬🇧🇭🇺During competition or training, only with correct on-course nutrition we can maintain Hydration= proper water level in the body's fluid areas and the amount and proportion of electrolytes.
🇭🇺
Verseny vagy edzés közben helyes frissítéssel tudjuk fenntartani a szervezet folyadéktereinek megfelelő vízszintjét és az elektrolitok mennyiségét és arányát, azaz a együttesen a HIDRATÁCIÓT. .
.
.
#hydration #hidratáció #elektrolitok #electrolytes #endurancesports #triathlon #triatlon #víz #water #folyadék #sweating #izzadás #cyclinglife #trilife #trilifestyle #swimbikerun #swimbikerunworld #úszás #futás #kerékpár

🇬🇧🇭🇺During competition or training, only with correct on-course nutrition we can maintain Hydration= proper water level in the body's fluid areas and the amount and proportion of electrolytes.
🇭🇺
Verseny vagy edzés közben helyes frissítéssel tudjuk fenntartani a szervezet folyadéktereinek megfelelő vízszintjét és az elektrolitok mennyiségét és arányát, azaz a együttesen a HIDRATÁCIÓT. .
.
.
#hydration #hidratáció #elektrolitok #electrolytes #endurancesports #triathlon #triatlon #víz #water #folyadék #sweating #izzadás #cyclinglife #trilife #trilifestyle #swimbikerun #swimbikerunworld #úszás #futás #kerékpár

33 0 13 hours ago
Tegnap kimaradt a long run🤐 Ma azért sikerült bepótolni, végre az eső se szólt közbe 👏🏃‍♂️😎 #motiváljukegymást #running #runners #suncityrunners #runnerslife #runforfun #instarunner #instarunners #hungarianrunners #futás #futnijó #asics #asicsgt1000 #garmin #garminvivoactive3 #szeged #longrun #run

Tegnap kimaradt a long run🤐 Ma azért sikerült bepótolni, végre az eső se szólt közbe 👏🏃‍♂️😎 #motiváljukegymást #running #runners #suncityrunners #runnerslife #runforfun #instarunner #instarunners #hungarianrunners #futás #futnijó #asics #asicsgt1000 #garmin #garminvivoactive3 #szeged #longrun #run

36 0 13 hours ago
Érkezik a hőség. ☀️
-
A folyadékbevitelen túl figyelj az elektrolitok pótlására is. -
A csak víz pótlása szuper, a folyadékveszteséget pótolja, de az elektrolitokat higítja és ez okoz nagyon sok esetben problémákat a sportolóknál, mint
🚧 Gyengeség
🚧 Izomgörcsök
🚧 Zavartság
🚧 Émelygés
-
A legnagyobb mértékben a Nátrium, Kálium és Klorid ürül ki sportolás közben a szervezetünkből az izzadság által. Ezeket az elektrolitokat feltétlenül pótolnod kell. De mivel? ⬇️
SQUEEZY SALT TABS Sótabletta 👍
-
Minden más mehet előtte és utána! 👍
.
cikk az elektrolitokról: http://www.simplesport.hu/az-ot-elektrolit/
.
.

Érkezik a hőség. ☀️
-
A folyadékbevitelen túl figyelj az elektrolitok pótlására is. -
A csak víz pótlása szuper, a folyadékveszteséget pótolja, de az elektrolitokat higítja és ez okoz nagyon sok esetben problémákat a sportolóknál, mint
🚧 Gyengeség
🚧 Izomgörcsök
🚧 Zavartság
🚧 Émelygés
-
A legnagyobb mértékben a Nátrium, Kálium és Klorid ürül ki sportolás közben a szervezetünkből az izzadság által. Ezeket az elektrolitokat feltétlenül pótolnod kell. De mivel? ⬇️
SQUEEZY SALT TABS Sótabletta 👍
-
Minden más mehet előtte és utána! 👍
.
cikk az elektrolitokról: http://www.simplesport.hu/az-ot-elektrolit/
.
.

32 1 13 hours ago
Jó a felirat ott hátul! 😉
.
.
.
#futas #futás #ittfutottam #beac1898 #adidasrunnersbudapest

Jó a felirat ott hátul! 😉
.
.
.
#futas #futás #ittfutottam #beac1898 #adidasrunnersbudapest

95 0 13 hours ago
Cöhhh, nemhogy lefele mennének azok a másodpercek, hanem felfele, pedig úgy éreztem, hogy száguldok 🚘🤪. De a 20 perc maradt.😊 Jól esett, nem gondoltam volna, hogy ma ezt a kis 4km le tudom futni.
Micsoda virááág😍, a Cilám biztos körbe szimatolná.😻
•
•
•
#run #runner #runnersofinstagram #runnergirl #running #runninglife #runningmotivation #mylife #instasport #instadaily #instagirl #instalove #instaphoto #flowers #happy #loveit #smile #mobilephoto #flowerslove #flowers #shots #futás #decathlon #kalenji #domyos #nike #nikeshoes #runtopiaapp #move #freedom #fitt

Cöhhh, nemhogy lefele mennének azok a másodpercek, hanem felfele, pedig úgy éreztem, hogy száguldok 🚘🤪. De a 20 perc maradt.😊 Jól esett, nem gondoltam volna, hogy ma ezt a kis 4km le tudom futni.
Micsoda virááág😍, a Cilám biztos körbe szimatolná.😻



#run #runner #runnersofinstagram #runnergirl #running #runninglife #runningmotivation #mylife #instasport #instadaily #instagirl #instalove #instaphoto #flowers #happy #loveit #smile #mobilephoto #flowerslove #flowers #shots #futás #decathlon #kalenji #domyos #nike #nikeshoes #runtopiaapp #move #freedom #fitt

23 0 13 hours ago
Mai #futás

Mai #futás

10 0 14 hours ago
Már csak 2 hónap van hátra a nyár egyik legnagyobb érdeklődéssel várt futórendezvényéig, a Beach Run-ig, ahol a lidós parton és a térdig érő vízben teljesítheted a távot. Figyeljétek oldalainkat továbbra is, hiszen a következő napokban nyereményjátékok és újabb ajándék tárgyak kerülnek majd posztolásra! Nevezni a www.beachrun.hu oldalon, vagy a BIO-ban szereplő linkre kattintva tudsz. Biztosítsd a helyed mielőbb, mert a férőhelyek már nagyon fogynak!

#beachrun #beach #run #fussneki #running #balaton #balatonlelle #runningtshirt #runningdress #run4fun #hungary #sport #futas #futás #runningmotivation #futoarcok #nyar #summer #strand #buli #runninglife #hungarianrunner #runstagram #instarun #magyarig #runninglife #happy #child #workout @mobfeszt.hu @prevital.macskabol.jeles @polarkozosseg @hammernutritionhu @magyarnorbi_speaker

Már csak 2 hónap van hátra a nyár egyik legnagyobb érdeklődéssel várt futórendezvényéig, a Beach Run-ig, ahol a lidós parton és a térdig érő vízben teljesítheted a távot. Figyeljétek oldalainkat továbbra is, hiszen a következő napokban nyereményjátékok és újabb ajándék tárgyak kerülnek majd posztolásra! Nevezni a www.beachrun.hu oldalon, vagy a BIO-ban szereplő linkre kattintva tudsz. Biztosítsd a helyed mielőbb, mert a férőhelyek már nagyon fogynak!

#beachrun #beach #run #fussneki #running #balaton #balatonlelle #runningtshirt #runningdress #run4fun #hungary #sport #futas #futás #runningmotivation #futoarcok #nyar #summer #strand #buli #runninglife #hungarianrunner #runstagram #instarun #magyarig #runninglife #happy #child #workout @mobfeszt.hu  @prevital.macskabol.jeles  @polarkozosseg  @hammernutritionhu  @magyarnorbi_speaker

58 0 14 hours ago
Rég volt már kint #relive videó
#running #futás #12k

Rég volt már kint #relive videó
#running #futás #12k

16 0 14 hours ago
A mai továbbra is egy 🐌 tempójú poroszkálás volt, de legalább elmentem futni. A tervem mindössze 3km volt. Most az a lényeg, hogy szépen visszaszokjak, és kozben élvezzem is az egészet. Futni a futás élvezetéért!
🏃‍♀️✨🏃‍♀️✨🏃‍♀️✨🏃‍♀️✨🏃‍♀️
Választhattam, hogy az árnyékban futok és megzabálnak a szúnyogok, vagy a tűző napon és agyvérzést kapok... Egyik jobb, mint a másik. 🤷‍♀️ Viszont azt megbeszéltem közben magammal, hogy ha majd újra le tudok futni 10 km-t 1h12m alatt (ezzel már elegedett lennék a jelenlegi 🐌 tempóhoz képest), akkor veszek magamnak egy új cipőt. Mert a jelenlegi szegénykém már megjárta a hadak útját... 🙈😁
//
#runningGirl #outsideRunning #outdoorRunning #futás #futnijó #garmin #vivosport #garminvivosport #garmin_hu #running #runningGirl #slowlyButSurly #noShame #futalany #bodytransformation #motivation #inspiration #mizuno #fuss #summerrunning #3km

A mai továbbra is egy 🐌 tempójú poroszkálás volt, de legalább elmentem futni. A tervem mindössze 3km volt. Most az a lényeg, hogy szépen visszaszokjak, és kozben élvezzem is az egészet. Futni a futás élvezetéért!
🏃‍♀️✨🏃‍♀️✨🏃‍♀️✨🏃‍♀️✨🏃‍♀️
Választhattam, hogy az árnyékban futok és megzabálnak a szúnyogok, vagy a tűző napon és agyvérzést kapok... Egyik jobb, mint a másik. 🤷‍♀️ Viszont azt megbeszéltem közben magammal, hogy ha majd újra le tudok futni 10 km-t 1h12m alatt (ezzel már elegedett lennék a jelenlegi 🐌 tempóhoz képest), akkor veszek magamnak egy új cipőt. Mert a jelenlegi szegénykém már megjárta a hadak útját... 🙈😁
//
#runningGirl #outsideRunning #outdoorRunning #futás #futnijó #garmin #vivosport #garminvivosport #garmin_hu #running #runningGirl #slowlyButSurly #noShame #futalany #bodytransformation #motivation #inspiration #mizuno #fuss #summerrunning #3km

27 0 15 hours ago
...egy tó, két làb 🏃🏻‍♀️, négy kerék 🚴🏻🚴🏻 és 30,35 km 🏁✔️ Hètvégèn futottam egy kört a Velencei-tó körül. Hogy milyen érzès? Leírhatatlan! 😍Eddigi életem leghosszabb futása volt, és túlzás nélkül mondom, a meleggel, fáradással (forró aszfalttal) együtt is, minden pillanatàt imádtam. 😍 Hazudnék, ha azt mondanám, nem volt kitűzött célom (mindig van 🙈), szerettem volna a 30 km-t 3 óràn belül futni. Sikerült! 😎Ami pedig a kísérőimet illeti: Nélkületek nem ment volna! ❤️❤️❤️ #run #runtime #futas #garminrunning #running #runningmotivation #runnergirl #runninglifestyle #runrunrun #runforfun #futás #futnijó #szeretekfutni #garmin_hu #instarun #runstagram #runismylife #justdoit #30km #medalmonday #maisfutottam #futnijo #runningterritory #runplanet #runlife #hobbyrunner #futottam

...egy tó, két làb 🏃🏻‍♀️, négy kerék 🚴🏻🚴🏻 és 30,35 km 🏁✔️ Hètvégèn futottam egy kört a Velencei-tó körül. Hogy milyen érzès? Leírhatatlan! 😍Eddigi életem leghosszabb futása volt, és túlzás nélkül mondom, a meleggel, fáradással (forró aszfalttal) együtt is, minden pillanatàt imádtam. 😍 Hazudnék, ha azt mondanám, nem volt kitűzött célom (mindig van 🙈), szerettem volna a 30 km-t 3 óràn belül futni. Sikerült! 😎Ami pedig a kísérőimet illeti: Nélkületek nem ment volna! ❤️❤️❤️ #run #runtime #futas #garminrunning #running #runningmotivation #runnergirl #runninglifestyle #runrunrun #runforfun #futás #futnijó #szeretekfutni #garmin_hu #instarun #runstagram #runismylife #justdoit #30km #medalmonday #maisfutottam #futnijo #runningterritory #runplanet #runlife #hobbyrunner #futottam

135 6 16 hours ago

Top #futás posts

Tihanyi félmaraton. 21,8km - 1:40:54

Tihanyi félmaraton. 21,8km - 1:40:54

199 8 25 May, 2019

Advertisements

...egy tó, két làb 🏃🏻‍♀️, négy kerék 🚴🏻🚴🏻 és 30,35 km 🏁✔️ Hètvégèn futottam egy kört a Velencei-tó körül. Hogy milyen érzès? Leírhatatlan! 😍Eddigi életem leghosszabb futása volt, és túlzás nélkül mondom, a meleggel, fáradással (forró aszfalttal) együtt is, minden pillanatàt imádtam. 😍 Hazudnék, ha azt mondanám, nem volt kitűzött célom (mindig van 🙈), szerettem volna a 30 km-t 3 óràn belül futni. Sikerült! 😎Ami pedig a kísérőimet illeti: Nélkületek nem ment volna! ❤️❤️❤️ #run #runtime #futas #garminrunning #running #runningmotivation #runnergirl #runninglifestyle #runrunrun #runforfun #futás #futnijó #szeretekfutni #garmin_hu #instarun #runstagram #runismylife #justdoit #30km #medalmonday #maisfutottam #futnijo #runningterritory #runplanet #runlife #hobbyrunner #futottam

...egy tó, két làb 🏃🏻‍♀️, négy kerék 🚴🏻🚴🏻 és 30,35 km 🏁✔️ Hètvégèn futottam egy kört a Velencei-tó körül. Hogy milyen érzès? Leírhatatlan! 😍Eddigi életem leghosszabb futása volt, és túlzás nélkül mondom, a meleggel, fáradással (forró aszfalttal) együtt is, minden pillanatàt imádtam. 😍 Hazudnék, ha azt mondanám, nem volt kitűzött célom (mindig van 🙈), szerettem volna a 30 km-t 3 óràn belül futni. Sikerült! 😎Ami pedig a kísérőimet illeti: Nélkületek nem ment volna! ❤️❤️❤️ #run #runtime #futas #garminrunning #running #runningmotivation #runnergirl #runninglifestyle #runrunrun #runforfun #futás #futnijó #szeretekfutni #garmin_hu #instarun #runstagram #runismylife #justdoit #30km #medalmonday #maisfutottam #futnijo #runningterritory #runplanet #runlife #hobbyrunner #futottam

135 6 16 hours ago

Advertisements

Advertisements

Fröccsnap az Antal Pince Borházban🍷, ahová a Kanizsai Futóklubot is meghívták. Hőségben indultunk, egy pohár rozé és egy szelet zsíros kenyér után pedig viharban távoztunk..🏃🏼‍♀️⛈🌧
Az autósok útközben megszántak, sajnáltak, őrültnek néztek..pedig igazán jó érzés minden mindegy alapon az esőfalba beleszadni...😊🏃🏼‍♀️
#run #running #kanizsaifutoklub #runnerscommunity #rain #rainyrun #iloverunning #morfitrun #run4world #runnersofinstagram #instarunners #workout #crossfit #runnerslife #fitnesslifestyle #futoarcok #polarkozosseg #fussteispolarban #futás #laufen #antalpinceszet #runnersworld #runnersworld_hu #runforfun #wine #winery

Fröccsnap az Antal Pince Borházban🍷, ahová a Kanizsai Futóklubot is meghívták. Hőségben indultunk, egy pohár rozé és egy szelet zsíros kenyér után pedig viharban távoztunk..🏃🏼‍♀️⛈🌧
Az autósok útközben megszántak, sajnáltak, őrültnek néztek..pedig igazán jó érzés minden mindegy alapon az esőfalba beleszadni...😊🏃🏼‍♀️
#run #running #kanizsaifutoklub #runnerscommunity #rain #rainyrun #iloverunning #morfitrun #run4world #runnersofinstagram #instarunners #workout #crossfit #runnerslife #fitnesslifestyle #futoarcok #polarkozosseg #fussteispolarban #futás #laufen #antalpinceszet #runnersworld #runnersworld_hu #runforfun #wine #winery

147 2 18 hours ago