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excerise - 120.3k posts

Una tarde en el Lago Llanquihue preparandome para el fin de semana, yo entreno nadando para preparar cada carrera, el cardio y muscular son muy importantes para este deporte 😁 🏊‍♂️. #sevieneelrally #lagollanquihue

Una tarde en el Lago Llanquihue preparandome para el fin de semana, yo entreno nadando para preparar cada carrera, el cardio y muscular son muy importantes para este deporte 😁 🏊‍♂️. #sevieneelrally #lagollanquihue

31 1 22 May, 2019
Visit our story today as the team at Lorna Jane Port Central shares our favourite technical fashion, winter warmers and active living tips with you today! 🔥🧡🔥
#lornajane #fearlesslyfemale #portcentral #active #portcentralshoppingcentre #coastbeat #portmacquarie #activeliving #activewear #excerise #beach #love #coastal #lifestyle

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13 1 22 May, 2019
‘s post
-
q:: sleep with of without socks?
a:: without bc they fall off
-
fc:: 32658
-
everyone is different so this may not work for everyone
-
hate and promo will be deleted
-
#selfcare #selflove #selfcarethreads #threads #sfs #shoutoutforshoutout #lfl #likeforlike #spamforspam #aestheticposts #aesthetic #tumblr #tumblrpictures #summer #summeraesthetic #summerbody #trending #getfit #excerise #glowup #clearskin #facts #followback #fb #lifehacks #nichmemes #niche

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600 9 22 May, 2019
▪️ На пути любого пловца всегда будут преграды. Но лишь сильный доплывёт к своей цели... #swimming #swim #water #pool #instagood #sport #fit #swimsuit #fast #fun #swimmingpool #swimmer #watersport #watersports #blue #ripple #splash #pool #relaxing #floating #somuchfun #excerise #swimmers #tagsta_sport

▪️ На пути любого пловца всегда будут преграды. Но лишь сильный доплывёт к своей цели... #swimming #swim #water #pool #instagood #sport #fit #swimsuit #fast #fun #swimmingpool #swimmer #watersport #watersports #blue #ripple #splash #pool #relaxing #floating #somuchfun #excerise #swimmers #tagsta_sport

106 0 22 May, 2019
С 31 мая по 2 июня в бассейне БГУФК пройдут международные соревнования по плаванию синхронному "SUZOR'E CUP 2019" 🏆
Подробности на Superclub.by ☝️
Прямая трансляция на Youtube-канале СПОРТ РБ 🤩 @denis.samusevich
Организаторами соревнований выступили УО "Белорусский государственный университет физичекой культуры", ОО "Белорусская федерация синхронного плавания" и Клуб плавания "БГУФК"
#excerise #floating #swimmingpooltime #pool #somuchfun #iswim #reflection #sports #water #blue #train #fitness #fit #crowd #swimmers #swimming #swimmer #swimmingpoolparty #swim #prilaga #chlorin #health #waterislife #swimsuit #fast #sport #watersport #swimmingpool #watersports

С 31 мая по 2 июня в бассейне БГУФК пройдут международные соревнования по плаванию синхронному "SUZOR'E CUP 2019" 🏆
Подробности на Superclub.by ☝️
Прямая трансляция на Youtube-канале СПОРТ РБ 🤩 @denis.samusevich
Организаторами соревнований выступили УО "Белорусский государственный университет физичекой культуры", ОО "Белорусская федерация синхронного плавания" и Клуб плавания "БГУФК"
#excerise #floating #swimmingpooltime #pool #somuchfun #iswim #reflection #sports #water #blue #train #fitness #fit #crowd #swimmers #swimming #swimmer #swimmingpoolparty #swim #prilaga #chlorin #health #waterislife #swimsuit #fast #sport #watersport #swimmingpool #watersports

12 1 22 May, 2019
Another great night at dance fitness. We got souvenirs! #dancefitness #funexercise #excerise #dance #fitness #sarahverityschoolofdance #workit

Another great night at dance fitness. We got souvenirs! #dancefitness #funexercise #excerise #dance #fitness #sarahverityschoolofdance #workit

9 0 22 May, 2019
Surround yourself with those who lift you on the days your struggling 💖
.
.
Who make you see the good side to a bad situation 😇
.
.
Who are always postive and supportive 🙌💪
.
.
Who no matter what may be going on make time for you .
.
#fit #fitness #fitfam #fitfamily#fitnessmotivation #positiveenergy  #humpday #fitnessgoals #instahealth #excerise #transformation #slimmingworld#f4f #wednesday #gym#irishfitfam #instafitness #instapic#instalike#weightlosjourney  #weightlossmotivation #intermittentfasting  #lfl💛

Surround yourself with those who lift you on the days your struggling 💖
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Who make you see the good side to a bad situation 😇
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Who are always postive and supportive 🙌💪
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Who no matter what may be going on make time for you .
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#fit #fitness #fitfam #fitfamily #fitnessmotivation #positiveenergy #humpday #fitnessgoals #instahealth #excerise #transformation #slimmingworld #f4f #wednesday #gym #irishfitfam #instafitness #instapic #instalike #weightlosjourney #weightlossmotivation #intermittentfasting #lfl 💛

19 0 22 May, 2019
A entrenar y solo entrenar, porque si perdiste es lo único que puedes hacer para arreglar tus fallas.
.
.
.
#pool #apnea #venezuela #caracas #piscina #nike #nikerunning #nikeairmax #nikeairmax90 #sport #fast #fun #swimmer #watersport #blue #relaxing #splash #wet #excerise #floating #swimmingpool #me #self #gatorade #water #soul

A entrenar y solo entrenar, porque si perdiste es lo único que puedes hacer para arreglar tus fallas.
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#pool #apnea #venezuela #caracas #piscina #nike #nikerunning #nikeairmax #nikeairmax90 #sport #fast #fun #swimmer #watersport #blue #relaxing #splash #wet #excerise #floating #swimmingpool #me #self #gatorade #water #soul

22 1 22 May, 2019
Um dia cansativo no trabalho, uma noite mal dormida, um incômodo no braço, inúmeras são as desculpas para ficar em casa e não sair para o treino. 
Dicas para manter a motivação para treinar

1. O CÉREBRO GOSTA DE ROTINA. Portanto, estabeleça dias específicos para treinar e encare-os como um compromisso inadiável.

2. SE VOCÊ TRABALHA E ESTUDA é interessante encaixar o treino no início do dia ou entre o trabalho e a faculdade. A atividade física vai melhorar sua produtividade e disposição para suportar a rotina cheia!

3. SEJA PACIENTE E PERSISTENTE .Mudar dói, até que seus músculos e sua mente se adaptem. Pode ser que,  o início, você tenha vontade de desistir ou não sinta prazer com a atividade física. A criação de novos hábitos demanda esforço e paciência.

Um dia cansativo no trabalho, uma noite mal dormida, um incômodo no braço, inúmeras são as desculpas para ficar em casa e não sair para o treino.
Dicas para manter a motivação para treinar

1. O CÉREBRO GOSTA DE ROTINA. Portanto, estabeleça dias específicos para treinar e encare-os como um compromisso inadiável.

2. SE VOCÊ TRABALHA E ESTUDA é interessante encaixar o treino no início do dia ou entre o trabalho e a faculdade. A atividade física vai melhorar sua produtividade e disposição para suportar a rotina cheia!

3. SEJA PACIENTE E PERSISTENTE .Mudar dói, até que seus músculos e sua mente se adaptem. Pode ser que, o início, você tenha vontade de desistir ou não sinta prazer com a atividade física. A criação de novos hábitos demanda esforço e paciência.

35 1 22 May, 2019
A frase acima é uma tática de pensamento que gosto de usar e ensinar para os alunos.
.
Mas Cleber como assim? Tá ruim, tá bom e tá bom, tá ruim não entendi.
.
A lógica é simples se o exercício está bom, no sentido fácil sem dificuldade, é sinal que tá ruim, ruim no sentido que não há esforço para o músculo e ele não terá trabalho e fará pouco esforço e gastará pouca energia e não gastará mais energia e com isso não te ajuda nem a emagrecer e nem a ganhar músculos.
.
E quando o exercício tá ruim, significa que tá difícil, que terá que fazer muita força e seguindo a lógica oposta ao quesito anterior, ele te ajudará a construir mais músculos e também a gastar mais gorduras.
.
Vale salientar que estou dizendo no requisito esforço, não em questão que o exercício tem que ser circenses para dar resultados.
.
Viu mais fácil domque imaginou. Ponha em prática essa linha de raciocínio que vai te ajudar a mudar seu corpo.
.
#teamclebermp
.
.
#lifestyle #bodybuildingmotivation #muscle #flex#training #fit #winner #strong #excerise #gymnastic#workout #fitness #health #fitnessfreaks #practice#determination #action #getfit #train #motivation#heavy #vault #instagym #physique #6pack#gymnastics #muscleandhealth

A frase acima é uma tática de pensamento que gosto de usar e ensinar para os alunos.
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Mas Cleber como assim? Tá ruim, tá bom e tá bom, tá ruim não entendi.
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A lógica é simples se o exercício está bom, no sentido fácil sem dificuldade, é sinal que tá ruim, ruim no sentido que não há esforço para o músculo e ele não terá trabalho e fará pouco esforço e gastará pouca energia e não gastará mais energia e com isso não te ajuda nem a emagrecer e nem a ganhar músculos.
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E quando o exercício tá ruim, significa que tá difícil, que terá que fazer muita força e seguindo a lógica oposta ao quesito anterior, ele te ajudará a construir mais músculos e também a gastar mais gorduras.
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Vale salientar que estou dizendo no requisito esforço, não em questão que o exercício tem que ser circenses para dar resultados.
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Viu mais fácil domque imaginou. Ponha em prática essa linha de raciocínio que vai te ajudar a mudar seu corpo.
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#teamclebermp
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#lifestyle #bodybuildingmotivation #muscle #flex #training #fit #winner #strong #excerise #gymnastic #workout #fitness #health #fitnessfreaks #practice #determination #action #getfit #train #motivation #heavy #vault #instagym #physique #6pack #gymnastics #muscleandhealth

23 3 22 May, 2019
Questo post non è una foto, ma è una celebrazione.
Ruta Meilutyte una ragazza che a 22 anni ha collezionato parecchio nel nuoto, 
una ragazza che aveva spostato gli equilibri della rana veloce.
A 15 anni un titolo olimpico al collo e poi un’ascesa inesorabile per un talento evidentissimo, per poi crollare nel baratro negli ultimi 2/3 anni. 
Ormai smarrita ha annunciato il suo ritiro dal nuoto e devo dire che mi dispiace davvero un sacco, per il suo ritiro e per le sue sofferenze.
Brutto portare il peso del mondo sulle spalle alla sua età e quindi noi (nuotatori ed ex) non possiamo che augurarle buon cammino nella sua nuova vita.
•
•
🏊 #swimming #toptags #swim #water #crowd #score #sports #fitness #gym #train #health #healthy #swimmingpool #swimmer #watersport #watersports #pool #wet #sport #fit #swimsuit #fast #fun #relaxing #floating #somuchfun #excerise #swimmers #blue #chlorine

Questo post non è una foto, ma è una celebrazione.
Ruta Meilutyte una ragazza che a 22 anni ha collezionato parecchio nel nuoto,
una ragazza che aveva spostato gli equilibri della rana veloce.
A 15 anni un titolo olimpico al collo e poi un’ascesa inesorabile per un talento evidentissimo, per poi crollare nel baratro negli ultimi 2/3 anni.
Ormai smarrita ha annunciato il suo ritiro dal nuoto e devo dire che mi dispiace davvero un sacco, per il suo ritiro e per le sue sofferenze.
Brutto portare il peso del mondo sulle spalle alla sua età e quindi noi (nuotatori ed ex) non possiamo che augurarle buon cammino nella sua nuova vita.


🏊 #swimming #toptags #swim #water #crowd #score #sports #fitness #gym #train #health #healthy #swimmingpool #swimmer #watersport #watersports #pool #wet #sport #fit #swimsuit #fast #fun #relaxing #floating #somuchfun #excerise #swimmers #blue #chlorine

120 0 22 May, 2019
Cycling session ✅
Gym session ✅
Swimming session ✅
————
A great day comes to an end, especially as the sun was out shining again! I couldn‘t enjoy it to much this morning while swimming but it became a really nice day later on. I am super tired now and can‘t wait to get home and relax 😊.

Cycling session ✅
Gym session ✅
Swimming session ✅
————
A great day comes to an end, especially as the sun was out shining again! I couldn‘t enjoy it to much this morning while swimming but it became a really nice day later on. I am super tired now and can‘t wait to get home and relax 😊.

123 7 22 May, 2019
Lograr una conexión que les de seguridad y confianza a nuestros pequeños #marlines es una de nuestras metas. 💙

ÚNETE A A LA FAMILIA MARLIN 🌊 
TIENES ALGUNA DUDA? 😊 O QUIERES INSCRIBIR A TU PEQUE?
Escríbenos al📲 6277-8867 para que nuestro coach te guíe sobre nuestros cursos y el club de natación más divertido
. 🙈  RECUERDA LA INSCRIPCIÓN A NUESTROS CURSOS ES DE $ 20.00 ANUALES.

________________________________________________

#watersports #relaxing #splash #pool  #floating #sport #excerise #water #health #kids #healthy #swimmers #blue #fun #championship #swimming #baby #watersport  #baby #natacion  #swimmingpool #life #swimmer #relax #somuchfun #panama #natacion #diversion #escueladenatacion

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Escríbenos al📲 6277-8867 para que nuestro coach te guíe sobre nuestros cursos y el club de natación más divertido
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27 2 22 May, 2019
this is only only and best way to welcome the middle of the week...
morning float.....
#swimming #swim #water #pool #wet #sport #fit #swimsuit #fast #fun #swimmingpool #swimmer #watersport #watersports #blue #ripple #splash #pool #relaxing #floating #somuchfun #excerise #swimmers

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25 1 22 May, 2019
Так прекрасно началась моя сессия 🙀😍😃 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #swimming #swim #water #pool #instagood #sport #fit #swimsuit #fast #fun #swimmingpool #swimmer #watersport #watersports #blue #ripple #splash #pool #relaxing #floating #somuchfun #excerise #swimmers #tagsta_sport

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86 6 22 May, 2019
Fish salad for lunch and a 3k run this morning #slimmingjourney #slimmingworldbridetobe #slimmingworld #motivation #running #excerise #weightloss #trying

Fish salad for lunch and a 3k run this morning #slimmingjourney #slimmingworldbridetobe #slimmingworld #motivation #running #excerise #weightloss #trying

8 0 22 May, 2019
Age is just a number! Only you can make it happen, so don’t stop pushing yourself because you’re stronger than you think.

#StrongerThanYouThink #BigMusclesNutrition #bodybuilding #bestasianhealthcarebrand #StrongerThanYouThink #muscle #abs #gymmotivation #gymfreak #workout #workoutmotivation #excerise #Training #fitness #fitnessmotivation #getfit #lifestyle #healthy #WheyProtein

Age is just a number! Only you can make it happen, so don’t stop pushing yourself because you’re stronger than you think.

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390 0 22 May, 2019
Pool Party Alert🚨🚨🚨🧜‍♀️🏊🏊😏
#duval  @lilduval @comedian_nodross @itskamillion @tokyojetz  Dripping

Slide to the End of the Summer Pool Party. Secret Location...... You don't wanna miss it... Bring own Bottle. Food, Music , Fun .
.
.
.
.

@prilaga  #blue #sports #prilaga #swimsuit #somuchfun #swimmer #floating #crowd #train #swim #chlorin #swimming #pool #water #iswim #sport #watersport #health #swimmingpoolparty #watersports #waterislife #swimmingpool #fitness #swimmers #swimmingpooltime #fit #excerise #reflection #fast

Pool Party Alert🚨🚨🚨🧜‍♀️🏊🏊😏
#duval @lilduval @comedian_nodross @itskamillion @tokyojetz Dripping

Slide to the End of the Summer Pool Party. Secret Location...... You don't wanna miss it... Bring own Bottle. Food, Music , Fun .
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@prilaga #blue #sports #prilaga #swimsuit #somuchfun #swimmer #floating #crowd #train #swim #chlorin #swimming #pool #water #iswim #sport #watersport #health #swimmingpoolparty #watersports #waterislife #swimmingpool #fitness #swimmers #swimmingpooltime #fit #excerise #reflection #fast

21 3 22 May, 2019
💛✌👩‍🎓 I DID IT 👩‍🎓✌💛
.
Around 9 weeks ago, I set myself a challenge to learn how to run (well jog) its always been alittle goal of mine, just the thought to be able to run more than 2 minutes without dying was was the dream.. Now with the amazing help off the #couchto5k app, 
Today I can actually say, I did it, I can now run for 30 minutes without stopping, & feel absoulty bloody amazing & super proud of myself.. It wasn't easy in the slightest but learning that mind over matter, you can accomplish anything.. ~ Believe In Yourself, Strive For New Heights & Go Kick Arse.. 😊🏃‍♀️💜
.
#weightloss #weighlossjourney #couchto5k #run #running #fatloss #excerise #learning #bodypositive #learntoloveyourself #goals #achievinggoals #goalsetting #health #healthy #healthlylifestyle #loseweight #sw #slimmingworldfriendly #swuk #myfitnesspaljourney #myfitnesspal #weightlossdiary #caloriecount #caloriesincaloriesout #caloriedefic #caloringcounting #runningmotivation #hardworkpaysoff #motivation

💛✌👩‍🎓 I DID IT 👩‍🎓✌💛
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Around 9 weeks ago, I set myself a challenge to learn how to run (well jog) its always been alittle goal of mine, just the thought to be able to run more than 2 minutes without dying was was the dream.. Now with the amazing help off the #couchto5k app,
Today I can actually say, I did it, I can now run for 30 minutes without stopping, & feel absoulty bloody amazing & super proud of myself.. It wasn't easy in the slightest but learning that mind over matter, you can accomplish anything.. ~ Believe In Yourself, Strive For New Heights & Go Kick Arse.. 😊🏃‍♀️💜
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#weightloss #weighlossjourney #couchto5k #run #running #fatloss #excerise #learning #bodypositive #learntoloveyourself #goals #achievinggoals #goalsetting #health #healthy #healthlylifestyle #loseweight #sw #slimmingworldfriendly #swuk #myfitnesspaljourney #myfitnesspal #weightlossdiary #caloriecount #caloriesincaloriesout #caloriedefic #caloringcounting #runningmotivation #hardworkpaysoff #motivation

23 3 22 May, 2019

Top #excerise posts

Cycling session ✅
Gym session ✅
Swimming session ✅
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A great day comes to an end, especially as the sun was out shining again! I couldn‘t enjoy it to much this morning while swimming but it became a really nice day later on. I am super tired now and can‘t wait to get home and relax 😊.

Cycling session ✅
Gym session ✅
Swimming session ✅
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A great day comes to an end, especially as the sun was out shining again! I couldn‘t enjoy it to much this morning while swimming but it became a really nice day later on. I am super tired now and can‘t wait to get home and relax 😊.

123 7 22 May, 2019
GAINING MODE START TODAY 
DONE #shoulderworkout and #triceps 
GREAT WRKOUT 
Thanx for helping bro.. @dhage5816 🙌
.
.
COACH  BIG BROTHER @tasdid_hasan 🔥
.
I’m stronger than you think 🔥👊🏻
FUEL⛽️ @bigmuscles_nutrition
.
#bigmusclesnutrition #bodybuilding #bestasianhealthcarebrand #StrongerThanYouThink #muscle #abs #gymmotivation #gymfreak #workout #workoutmotivation #excerise #Training #fitness #fitnessmotivation #getfit #lifestyle #healthy #WheyProtein

GAINING MODE START TODAY
DONE #shoulderworkout and #triceps
GREAT WRKOUT
Thanx for helping bro.. @dhage5816 🙌
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COACH BIG BROTHER @tasdid_hasan 🔥
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I’m stronger than you think 🔥👊🏻
FUEL⛽️ @bigmuscles_nutrition
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#bigmusclesnutrition #bodybuilding #bestasianhealthcarebrand #StrongerThanYouThink #muscle #abs #gymmotivation #gymfreak #workout #workoutmotivation #excerise #Training #fitness #fitnessmotivation #getfit #lifestyle #healthy #WheyProtein

4,480 33 18 May, 2019
Questo post non è una foto, ma è una celebrazione.
Ruta Meilutyte una ragazza che a 22 anni ha collezionato parecchio nel nuoto, 
una ragazza che aveva spostato gli equilibri della rana veloce.
A 15 anni un titolo olimpico al collo e poi un’ascesa inesorabile per un talento evidentissimo, per poi crollare nel baratro negli ultimi 2/3 anni. 
Ormai smarrita ha annunciato il suo ritiro dal nuoto e devo dire che mi dispiace davvero un sacco, per il suo ritiro e per le sue sofferenze.
Brutto portare il peso del mondo sulle spalle alla sua età e quindi noi (nuotatori ed ex) non possiamo che augurarle buon cammino nella sua nuova vita.
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🏊 #swimming #toptags #swim #water #crowd #score #sports #fitness #gym #train #health #healthy #swimmingpool #swimmer #watersport #watersports #pool #wet #sport #fit #swimsuit #fast #fun #relaxing #floating #somuchfun #excerise #swimmers #blue #chlorine

Questo post non è una foto, ma è una celebrazione.
Ruta Meilutyte una ragazza che a 22 anni ha collezionato parecchio nel nuoto,
una ragazza che aveva spostato gli equilibri della rana veloce.
A 15 anni un titolo olimpico al collo e poi un’ascesa inesorabile per un talento evidentissimo, per poi crollare nel baratro negli ultimi 2/3 anni.
Ormai smarrita ha annunciato il suo ritiro dal nuoto e devo dire che mi dispiace davvero un sacco, per il suo ritiro e per le sue sofferenze.
Brutto portare il peso del mondo sulle spalle alla sua età e quindi noi (nuotatori ed ex) non possiamo che augurarle buon cammino nella sua nuova vita.


🏊 #swimming #toptags #swim #water #crowd #score #sports #fitness #gym #train #health #healthy #swimmingpool #swimmer #watersport #watersports #pool #wet #sport #fit #swimsuit #fast #fun #relaxing #floating #somuchfun #excerise #swimmers #blue #chlorine

120 0 22 May, 2019