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deporte - 5m posts

Parte Del Equipo Runners De ACTIVA'T Compartiendo Buenos Momentos 😊😊😊 #activatclassesdirigides #tarragona #catalunya #deporte #gimnasio #gym #equiporunners #buenosmomentos

Parte Del Equipo Runners De ACTIVA'T Compartiendo Buenos Momentos 😊😊😊 #activatclassesdirigides #tarragona #catalunya #deporte #gimnasio #gym #equiporunners #buenosmomentos

0 0 8 seconds ago
People ask me if I could FLY🚀, I said, “YEAH... for a little while”💥
Todos tenemos nuestra forma de volar🔥
➖➖➖➖➖➖
#albertcombinedteam #atletismo #pentathlon #combinedevents #atletics #sportlife #trackandfield #deporte #highjump #atleta

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Todos tenemos nuestra forma de volar🔥
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1 0 51 seconds ago
Las personas exitosas, simplemente entran en acción y se encargan de hacer lo necesario para que las cosas ocurran. Por supuesto que no siempre triunfan al primer intento ; pero nunca se dan por vencidos.
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#trabajoenequipo#amor#proximonivel#familiaemprendedora#herbalifenutricion#bienestar#salud#deporte#vidasana#

Las personas exitosas, simplemente entran en acción y se encargan de hacer lo necesario para que las cosas ocurran. Por supuesto que no siempre triunfan al primer intento ; pero nunca se dan por vencidos.
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2 0 1 minute ago
Durante el sueño se producen cambios bioquímicos, hormonales, de temperatura y cambios metabólicos esenciales para una función fundamental del sueño. ¿Cuál? Bueno muchas, pero si tuviéramos que concentrar en una sola palabra todas las funciones del sueño, esa palabra sería “reparar” y es así porque el sueño resulta “reparador” de todas las funciones de nuestro cerebro, cuerpo y mente.
Es durante el sueño cuando reparamos tejidos, fabricamos proteínas, desarrollamos músculos y disminuimos nuestro cansancio neurológico a la vez que restauramos nuestras facultades cognitivas, la capacidad de concentración, atención, memoria y aprendizaje, entre otras funciones esenciales. Hasta nuestra capacidad de defensa inmunológica depende de un sueño adecuado.
.
La estabilidad emocional también depende de un sueño reparador. .
Así que ya sabes un plan completo de recuperación es multifactorial y el dormir es parte imprescindible.

Durante el sueño se producen cambios bioquímicos, hormonales, de temperatura y cambios metabólicos esenciales para una función fundamental del sueño. ¿Cuál? Bueno muchas, pero si tuviéramos que concentrar en una sola palabra todas las funciones del sueño, esa palabra sería “reparar” y es así porque el sueño resulta “reparador” de todas las funciones de nuestro cerebro, cuerpo y mente.
Es durante el sueño cuando reparamos tejidos, fabricamos proteínas, desarrollamos músculos y disminuimos nuestro cansancio neurológico a la vez que restauramos nuestras facultades cognitivas, la capacidad de concentración, atención, memoria y aprendizaje, entre otras funciones esenciales. Hasta nuestra capacidad de defensa inmunológica depende de un sueño adecuado.
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La estabilidad emocional también depende de un sueño reparador. .
Así que ya sabes un plan completo de recuperación es multifactorial y el dormir es parte imprescindible.

0 1 2 minutes ago
Infórmate de nuestras ofertas para grupos numerosos! A partir de 16 personas se puede liar una buena! 😱😱 | Paintball | Láser Combat | Fútbol Burbuja | Archery Tag | 🔫🏹⚽
Organiza tu grupo en @ecosportgranada!!
Amigos, fiestas, eventos, empresas... +info y reservas
📱 657 968 416 - 610 025 357
www.ecosportgranada.com
#ecosportgranada #paintballgranada #lasercombat #deporte#granada #ocioyaventura #futbolburbuja #bubblefutbol#archerytag #experienciasinolvidables #humoramarillo

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1 0 2 minutes ago
F E L I C I T A C I O N E S @jennibarrios12
Sos la ganadora de una calza a elección 🎉🎊
Gracias a todas las demás personas que participaron, mucha suerte en la próxima 💗
#sorteo #ganadora #ganar #calzadeportivas #suerte #goodluck #participar #ropadeportiva #modafitnessatacado #fashionfitnessfoodie #bootyfitness #gymtime #sport #deporte

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Sos la ganadora de una calza a elección 🎉🎊
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1 1 2 minutes ago
#Deporte #Futbol 🦘 Tigres UANL alzó su séptima corona del futbol mexicano proclamándose campeón del Clausura 2019.
.
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#CangurosJP #SomosJP #CulturayDeporte #Francia #DeporteySalud #Pelé #MenteyCuerpo #Campeón #CopaDelMundo #Brasileño #Brasil ☝️😃🏆🐯 ⚽️ 🇲🇽

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0 0 2 minutes ago
Prepárate para el verano… 😎 camisetas, shorts, chanclas de recuperación, gafas, viseras, gorras, natación, sistemas de hidratación y… ¡mucho más! Anticípate al verano y equípate con lo mejor de #marathonia 👌

#weloverunning #instasports #instarunning #instarunner #instatrail #instatrailrunning #running #run #runner #runninglove #runninglife #trailrunning #trail #trailrunners #correr #deporte

Prepárate para el verano… 😎 camisetas, shorts, chanclas de recuperación, gafas, viseras, gorras, natación, sistemas de hidratación y… ¡mucho más! Anticípate al verano y equípate con lo mejor de #marathonia 👌

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6 0 3 minutes ago
¿Cómo de importante es la alimentación en el día a día de @aitormenta_5? Él nos responde:⠀
·⠀
“La alimentación es tan importante como las horas de descanso o el entrenamiento en sí mismo. Estamos hechos de sustancias químicas formando un todo. Nuestra forma de cambiar ese todo es mediante la alimentación y el uso de la misma para nuestro beneficio. La alimentación es tan importante como meter un buen carburante al motor de tu coche”⠀
·⠀
·⠀
#sport #deporte #calorias #usafitness #SuperaTusExpectativas #deportes #gimnasio #bienestar #imagen #cuidado #metabolismo #unisex #salud #alimentacion

¿Cómo de importante es la alimentación en el día a día de @aitormenta_5 ? Él nos responde:⠀
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“La alimentación es tan importante como las horas de descanso o el entrenamiento en sí mismo. Estamos hechos de sustancias químicas formando un todo. Nuestra forma de cambiar ese todo es mediante la alimentación y el uso de la misma para nuestro beneficio. La alimentación es tan importante como meter un buen carburante al motor de tu coche”⠀
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1 0 3 minutes ago
moderna y con una excelente actitud, así queremos que sean tus días cuando uses las prendas CLCfit.
Tallas : S - M - L - XL- XXL .
.Envíos Gratis en ECUADOR
.
#Ambato #Quito #Guayaquil #Manta #Machala #Loja #Cuenca #Ecuador #Ibarra  #Cuenca #Manta #Portoviejo #Milagro #Babahoyo #Quevedo #LaTroncal #Machala #Deporte #Ejercicio #Moda #dryfit #AmorPropio #Mujeres #mujerestallagrande  #MujerCLCFit #NewYork #Philadelphia #NewJersey #Miami #USA

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Tallas : S - M - L - XL- XXL .
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2 1 3 minutes ago
Esta semana tenemos varios curso de #pádelsurf.
>>Martes 28.  8-12 años (18h.)
>>Miércoles 29. (19h)
>> Jueves 30. + 12 años (18h.)
¡Atrévete a probarlo!
#festadio #fundaciónestadio #kirola #deporte #piscina #igerilekua

Esta semana tenemos varios curso de #pádelsurf .
>>Martes 28. 8-12 años (18h.)
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¡Atrévete a probarlo!
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1 0 3 minutes ago
Aunque el camino parezca difícil, recuerda: ¡tu puedes! 💪 (📷: @germanalfonzoxl) #JFSportsVe

Aunque el camino parezca difícil, recuerda: ¡tu puedes! 💪 (📷: @germanalfonzoxl ) #JFSportsVe

7 1 3 minutes ago
Léeme hasta abajo ⤵️
—
🔺FAT
Cereales de Oreo
—
📊Nota: 9.75/10
✔️Entran que da gusto si los bañas en leche. Y al mojarlos el sabor se asemeja bastante a las galletas oreo.
✖️Para tomarlos a palo seco como a mi me gusta, estos están algo resecos.
—
📍Lugar: @emfit_nutrition
💰Precio: 8.99€
⚖️Cantidad: Un paquete de 311 gramos.
—
PD1: Que si, que si, que ni sin iptis y sin ciris bla bla bla. Escúcheme, o mejor dicho, léeme atentamente: No te va a pasar nada por tomar un puñadito de estos cereales un par de veces por semana. Y “normal” que tengan este precio: Son difíciles de conseguir y no son muy corrientes.. ¿Cuántos lamborghinis ves por la calle? Pocos y son caros. Pues con esto pasa lo mismo.
PD2: Como ya dije en el post de la review de los reese’s puffs 🔥: Tómalos pero dentro de los gramos de cereales que te pauten, si tienes que tomar 50 gramos pues que 10-15 gramos sean de estos y el resto que sean de los que formen la base de tu alimentación (avena) y listo, no te comas la cabeza ni que te la coman.
PD3: De momento el ranking es el siguiente:
🥇Reese’s Puffs
🥈Oreos Cereals
(Iré actualizando el ranking conforme vaya probando otros que hay en @emfit_nutrition que tienen muy buena pinta 🤤)
PD4: Objetivos cumplidos:
* Enseñar algo en cada post ✅ (No te comas la cabeza ni que te la coman: Disfruta pero con cabeza y haciendo las cosas bien).
* Abrirle los ojos a la sociedad ✅
—
▪️Para solicitar información sobre asesoramiento online personalizado: sojesite@gmail.com
—
🌀¡Recuerda! Tienes un 8% de descuento aplicando el código ‘SOJESITE’ al realizar tu pedido en @emfit_nutrition

Léeme hasta abajo ⤵️

🔺FAT
Cereales de Oreo

📊Nota: 9.75/10
✔️Entran que da gusto si los bañas en leche. Y al mojarlos el sabor se asemeja bastante a las galletas oreo.
✖️Para tomarlos a palo seco como a mi me gusta, estos están algo resecos.

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⚖️Cantidad: Un paquete de 311 gramos.

PD1: Que si, que si, que ni sin iptis y sin ciris bla bla bla. Escúcheme, o mejor dicho, léeme atentamente: No te va a pasar nada por tomar un puñadito de estos cereales un par de veces por semana. Y “normal” que tengan este precio: Son difíciles de conseguir y no son muy corrientes.. ¿Cuántos lamborghinis ves por la calle? Pocos y son caros. Pues con esto pasa lo mismo.
PD2: Como ya dije en el post de la review de los reese’s puffs 🔥: Tómalos pero dentro de los gramos de cereales que te pauten, si tienes que tomar 50 gramos pues que 10-15 gramos sean de estos y el resto que sean de los que formen la base de tu alimentación (avena) y listo, no te comas la cabeza ni que te la coman.
PD3: De momento el ranking es el siguiente:
🥇Reese’s Puffs
🥈Oreos Cereals
(Iré actualizando el ranking conforme vaya probando otros que hay en @emfit_nutrition que tienen muy buena pinta 🤤)
PD4: Objetivos cumplidos:
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41 1 3 minutes ago
El 8 de junio te invitamos a que participes de la Maratón organizada por el programa Activa tu salud del Ministerio de Salud Pública de Corrientes... "Se parte de una Comunidad Donante" 
Junto con el @bancodesangrectes estaremos presentes con un stand informativo acercando la importancia de la donación de sangre a la comunidad... Si te querés inscribir ingresa a nuestra fan page, ahí está el Link de inscripción 😉
#maraton 
#donacion 
#corrientes 
#salud 
#deporte

El 8 de junio te invitamos a que participes de la Maratón organizada por el programa Activa tu salud del Ministerio de Salud Pública de Corrientes... "Se parte de una Comunidad Donante"
Junto con el @bancodesangrectes estaremos presentes con un stand informativo acercando la importancia de la donación de sangre a la comunidad... Si te querés inscribir ingresa a nuestra fan page, ahí está el Link de inscripción 😉
#maraton
#donacion
#corrientes
#salud
#deporte

0 0 3 minutes ago
🔥🔥PROXIMO VIERNES 31 DE MAYO CORIA DEL RIO 21:00H🔥🔥
combate de infarto de dos pecadores  con aires de revancha hablando  siempre deportivamente. 
@aleb2323  vs Costell la Roca nos hizo vibrar en su último enfrentamiento y el viernes No será menos .
No te lo pierdas.. @noymar_ocasion nuestro patrocinador oficial del club. 
www.boxeogutierrez.com

CORIA DEL RIO 
#aljarafe  #sevilla #boxeoandalucia  #boxeosevillano  #boxeoaljarafe #federacionespañoladeboxeo  #federacionandaluzaboxeo  #tomares  #palomaresdelrio #sanjuandeaznalfarache #bormujos  #lapuebladelrio #fitness  #boxeofemenino #boxeosincontacto #federacionespañoladeboxeo #federacionandaluzaboxeo #campeonatosdeandalucia  #boxeoolimpico #boxeoengol  #MairenadelAljarafe #mairenadelaljarafe #boxeoinfantil #boxeofemenino #boxing  #FederacionEspañoladeBoxeo #gymmotivation #2019 #CoriadelRio #deporte #preparacionfisica

🔥🔥PROXIMO VIERNES 31 DE MAYO CORIA DEL RIO 21:00H🔥🔥
combate de infarto de dos pecadores con aires de revancha hablando siempre deportivamente.
@aleb2323 vs Costell la Roca nos hizo vibrar en su último enfrentamiento y el viernes No será menos .
No te lo pierdas.. @noymar_ocasion nuestro patrocinador oficial del club.
www.boxeogutierrez.com

CORIA DEL RIO
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5 0 3 minutes ago
Seguimos con los ganadores del pozo ibérico del pasado sábado 25 de mayo. 💪

En esta ocasión los ganadores han sido: 🏆Cristina y Luis Manuel
🏆 Victor y José María ¡Enhorabuena!🎉 #padel #padelgetafe #deporte #pozopadel #setpoint #padelindoor #padelmadrid #ganadores #pozodomingo

Seguimos con los ganadores del pozo ibérico del pasado sábado 25 de mayo. 💪

En esta ocasión los ganadores han sido: 🏆Cristina y Luis Manuel
🏆 Victor y José María ¡Enhorabuena!🎉 #padel #padelgetafe #deporte #pozopadel #setpoint #padelindoor #padelmadrid #ganadores #pozodomingo

1 0 3 minutes ago
Tu cuerpo es el único vehículo que te llevara en esta vida, procura cuidarlo y darle el mejor combustible!
Hacé tu pedido de #evosana y disfrutá de una vida más saludable!
.
#habitossaludables #motivacióndiaria #evosana #evolución #evolucionsana #jugos #rosario #alimentacionsana #salud #alimentacion #jugosnaturales #limitless #ilimitado #sport #deporte

Tu cuerpo es el único vehículo que te llevara en esta vida, procura cuidarlo y darle el mejor combustible!
Hacé tu pedido de #evosana y disfrutá de una vida más saludable!
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#habitossaludables #motivacióndiaria #evosana #evolución #evolucionsana #jugos #rosario #alimentacionsana #salud #alimentacion #jugosnaturales #limitless #ilimitado #sport #deporte

0 0 4 minutes ago
La magia de #MilerVintage se resume en esta foto🔝 con @jgomeznoya , @miler_vr_club y @pablitopiny
Un trío de auténticos campeones🏆, la definición de nuestro lema...🔥
"Síguelos o persíguelos" 🚀🚀
➖➖➖➖➖➖
#MilerVintageRunningClub #miler #running #runner #deporte #atletismo #ciclismo #cycling #trackandfield

La magia de #MilerVintage se resume en esta foto🔝 con @jgomeznoya , @miler_vr_club y @pablitopiny
Un trío de auténticos campeones🏆, la definición de nuestro lema...🔥
"Síguelos o persíguelos" 🚀🚀
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7 0 4 minutes ago
¡¡ EMPEZÓ EL CYBER SAHA !! 🎉🎉
.
Visita ya nuestra tienda web y no te quedes sin tu descuento. .
Recuerda, hasta un 15% en todas nuestras marcas 😉.
.
.
.
#cyberday  #cyberdaychile #saha #hyperice #BLACKROLL #aquilosports #recoupfitness #hypervolt #cryosphere #bandaselasticas #kinesiologia #fisioterapia #deporte #fitness #salud #chile

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0 0 4 minutes ago
Los lunes, la actitud lo es todo. 😃
Les cuento un poco acerca de mi ... soy profesora de tenis 🎾,profesora de educación física ⚽️🏀🏐🏑🤸🏽‍♂️y ejerzo también como personal trainer🏋🏻‍♂️🏋️‍♀️
Doy clases de tenis individuales en tigre y en tu club cercano si coordinamos. 
Hago preparación física en tenis, entrenamiento competitivo y también trabajo con adultos mayores. Un amplio abanico según las necesidades de cada uno. Llevo años en esto!
Soy una apasionada por lo que hago y espero trasmitir eso en cada clase ❤️
.
Para saber más podes consultarme por acá! O al 155820-4728! 📲
.
#tenis #tennis #tenisargentino #academia #deporte #deporteysalud #personalizado #aptoparatodopublico #personaltrainer #preparacionfisica #preparacionfisicatenis #fitness #fitnessmotivation #coach #trainer #funcional #gym #entrenamiento #motivacion #AAT #veteranos

Los lunes, la actitud lo es todo. 😃
Les cuento un poco acerca de mi ... soy profesora de tenis 🎾,profesora de educación física ⚽️🏀🏐🏑🤸🏽‍♂️y ejerzo también como personal trainer🏋🏻‍♂️🏋️‍♀️
Doy clases de tenis individuales en tigre y en tu club cercano si coordinamos.
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5 0 4 minutes ago
Bonita mañana con el #perro en #talaiadalcudia de paseo para recuperar las piernas de la #carrerademontaña del sábado... Buena semana a tod@s⛰️⛰️💪💪😊#trailrunning #trailrun #trailrunner #run#running #sport #deporte #happy #sunny #sun #nonstop #neverathome #mountain #alcudia #mallorca #matinampersomiar

Bonita mañana con el #perro en #talaiadalcudia de paseo para recuperar las piernas de la #carrerademontaña del sábado... Buena semana a tod@s ⛰️⛰️💪💪😊 #trailrunning #trailrun #trailrunner #run #running #sport #deporte #happy #sunny #sun #nonstop #neverathome #mountain #alcudia #mallorca #matinampersomiar

4 0 4 minutes ago
BIZCOCHO DE LIMÓN Super Proteico!!!
---
Ingredientes:
85 gr de harina de avena
30 gr de almendra molida
60 gr de proteina sabor vainilla
2 claras
40 ml de leche desnatada
1 queso fresco de Burgos pequeño
40 ml de zumo de limón exprimido (1 limón y medio)
1/2 sobre de levadura
---
Preparación:
Precalentar el horno a 180°.
Separar las yemas de las claras ya que utilizaremos solo las claras.
Tamizar la harina de avena, la almendra molida y la levadura.
Añadir a los componentes tamizados las proteína.
Exprimir los limones.
Machacar el queso de burgo y unirlo al compuesto y remover.
Añadir el zumo de limón, la leche, el edulcorante y las claras. 
Mezclar con la batidora eléctrica hasta que el compuesto sea homogéneo.
Verter el compuesto en el molde (o los moldes).
Rallar un limón y utilizar la ralladura poniéndola arriba del compuesto.
Hornear a 180° durante 25-30 minutos approx y hacer una prueba pinchando con un palillo, si sale limpio el bizcocho está bien horneado si no cocinar unos minutos mas.
Sacar del horno y dejar enfriar antes de comer.
---

BIZCOCHO DE LIMÓN Super Proteico!!!
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Ingredientes:
85 gr de harina de avena
30 gr de almendra molida
60 gr de proteina sabor vainilla
2 claras
40 ml de leche desnatada
1 queso fresco de Burgos pequeño
40 ml de zumo de limón exprimido (1 limón y medio)
1/2 sobre de levadura
---
Preparación:
Precalentar el horno a 180°.
Separar las yemas de las claras ya que utilizaremos solo las claras.
Tamizar la harina de avena, la almendra molida y la levadura.
Añadir a los componentes tamizados las proteína.
Exprimir los limones.
Machacar el queso de burgo y unirlo al compuesto y remover.
Añadir el zumo de limón, la leche, el edulcorante y las claras.
Mezclar con la batidora eléctrica hasta que el compuesto sea homogéneo.
Verter el compuesto en el molde (o los moldes).
Rallar un limón y utilizar la ralladura poniéndola arriba del compuesto.
Hornear a 180° durante 25-30 minutos approx y hacer una prueba pinchando con un palillo, si sale limpio el bizcocho está bien horneado si no cocinar unos minutos mas.
Sacar del horno y dejar enfriar antes de comer.
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2 2 4 minutes ago
The All Blacks are the world’s leading rugby team, with an ability to continually perform year in year out. ⠀
⠀
#AllBlacksClinic #Sevilla #Granada #KiwiHouse #rugby #sports #sport #deporte #deportes ⠀
⠀

The All Blacks are the world’s leading rugby team, with an ability to continually perform year in year out. ⠀

#AllBlacksClinic #Sevilla #Granada #KiwiHouse #rugby #sports #sport #deporte #deportes

6 0 4 minutes ago
Espero que vengáis con los pies finos y las botas buenas de chutar, porque aquí no solo os dejan patear, además es vuestra obligación
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Conoce las reglas del torneo de rugby mas divertido. Solo para delanteros/as: FAT RUGBY - 8 de junio 2019 en Monzón (Huesca)
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#fatrugby #fatrugby2019 #rugby #delanteros #torneorugby #forwards #scrum #mele #melee #seven #rugbyseven #rugby7s #rugbymeme #solorugby #deporte #meme #deporte #memedeporte #rugbyskills #rugbyprop #pilier #patada #rugbykick

Espero que vengáis con los pies finos y las botas buenas de chutar, porque aquí no solo os dejan patear, además es vuestra obligación
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Conoce las reglas del torneo de rugby mas divertido. Solo para delanteros/as: FAT RUGBY - 8 de junio 2019 en Monzón (Huesca)
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22 0 4 minutes ago
Prestándole atención plena a la bocha, se dice que hace entrenamiento físico 6 días a la semana, ama el hockey 6 y el futsal, es la reina de la radiofonía digital argentina, podés escuchar su programa @dalequeseviernes en @radioypunto ella es @danielita17ok 🔥🔥🔥
#gesto #gestodeportivo #gestohockey #torneodehockeyencapital #ligadehockey #ligadeportiva #hockey #hockey6 #hockeyfemenino #hockeysobrecesped #deporte #airelibre #espiritudeportivo #vidadehockey #parquenorte
#we❤️hockey #instahockey #photooftheday #hockeylife 
#hockeyplayer #hockeyplayers #fieldhockey #photosport #sportsphotography

Prestándole atención plena a la bocha, se dice que hace entrenamiento físico 6 días a la semana, ama el hockey 6 y el futsal, es la reina de la radiofonía digital argentina, podés escuchar su programa @dalequeseviernes en @radioypunto ella es @danielita17ok 🔥🔥🔥
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#hockeyplayer #hockeyplayers #fieldhockey #photosport #sportsphotography

2 1 5 minutes ago
...............💎PREMIUM MODA💎 .................
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🔮 DISPONIBLE " JORDAN 4 RETOR ".
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🔮 TODAS LAS TALLAS DE CABALLERO .
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🔮 VALOR: ($ 190 Mil)  INCLUYE EL ENVIO.
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🔮 DOMICILIOS GRATIS EN MEDELLIN.
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🔮 ¿QUE ESPERAS? ¿COTIZA LOS TUYOS YAYAYA?
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🔮WHATSAPP 3017009088.
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3 0 5 minutes ago
✔️Creemos en el BIENESTAR👏🏼💙
✔️Creemos en el EQUILIBRIO😊
✔️Creemos en el EJERCICIO🏃🏻‍♂️como una herramienta para vivir una vida sana y saludable💪🏼 🔝No esperes a mañana para cuidar tu cuerpo y cumplir tus metas, empieza hoy!💥
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#ejercicio #bienestar #salud #ejercicio #deporte #motivacion #gimnasio #cuerpo #entrenamiento #fitness #healthylifestyle #gym #goals #fitnessmotivation #strength #noexcuses #focus #positivevibes #exercise #bodybuilding #health

✔️Creemos en el BIENESTAR👏🏼💙
✔️Creemos en el EQUILIBRIO😊
✔️Creemos en el EJERCICIO🏃🏻‍♂️como una herramienta para vivir una vida sana y saludable💪🏼 🔝No esperes a mañana para cuidar tu cuerpo y cumplir tus metas, empieza hoy!💥
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3 0 5 minutes ago
HIIT PARA PERDER GRASA.
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El Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad es un tipo de ejercicio que puedes realizar en solamente 15 minutos al día, de la forma que explico en el vídeo.
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Y no solo va a ayudarte a gastar calorías, si no que, por si alta intensidad, va a favorecer el mantenimiento de la masa muscular en cierto grado, ayudando a terminar la perdida de grasa con una composición corporal favorable.
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Ya no tienes la excusa de que "no tienes tiempo para hacer ejercicio".Todo el mundo puede liberar 15 minutos al día, tres días a la semana.
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Eso sí, este tipo de ejercicio es bastante demandante y no es para todo el mundo. Tal vez necesites acondicionar un poco tu cuerpo con ejercicio menos intenso de forma progresiva para poder luego realizar este trabajo de HIIT sin riesgo.
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#serealista
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#saludrealista #salud #sprint #correr #running #nutrición #perderpeso #bajardepeso #abs #verano #fit #fitness #playa #ejercicio #entrenamiento #dieta #cardio #calorias #deporte

HIIT PARA PERDER GRASA.
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El Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad es un tipo de ejercicio que puedes realizar en solamente 15 minutos al día, de la forma que explico en el vídeo.
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Y no solo va a ayudarte a gastar calorías, si no que, por si alta intensidad, va a favorecer el mantenimiento de la masa muscular en cierto grado, ayudando a terminar la perdida de grasa con una composición corporal favorable.
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Ya no tienes la excusa de que "no tienes tiempo para hacer ejercicio".Todo el mundo puede liberar 15 minutos al día, tres días a la semana.
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Eso sí, este tipo de ejercicio es bastante demandante y no es para todo el mundo. Tal vez necesites acondicionar un poco tu cuerpo con ejercicio menos intenso de forma progresiva para poder luego realizar este trabajo de HIIT sin riesgo.
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1 0 5 minutes ago
No te dejes tentar por lo que queres en este momento, enfocate en lo que  realmente deseas y no pares hasta conseguirlo!
Puede que estes cansado, sin ganas, con fiaca.. pero visualiza tu objetivo y salí de tu zona de confort, lo que cuesta es arrancar! , tomar la decisión.. no lo pienses! Ponete las zapatillas y activa! Al ratito estarás feliz!! #sinexcusas #sisepuede 
Feliz #lunes y comienzo de semana 😊💪❤️ #vidasana #vidasaludable #sinexcusas #fitness #motivacion #soytucoach  #exercise #diet #body  #cardio #sudar #perdergrasa #moverse #quemargrasa #bienestar #stress #motivacion #felicidad #2019 #mayo #entrenadorpersonal #profe #deporte #personaltrainer

No te dejes tentar por lo que queres en este momento, enfocate en lo que realmente deseas y no pares hasta conseguirlo!
Puede que estes cansado, sin ganas, con fiaca.. pero visualiza tu objetivo y salí de tu zona de confort, lo que cuesta es arrancar! , tomar la decisión.. no lo pienses! Ponete las zapatillas y activa! Al ratito estarás feliz!! #sinexcusas #sisepuede
Feliz #lunes y comienzo de semana 😊💪❤️ #vidasana #vidasaludable #sinexcusas #fitness #motivacion #soytucoach #exercise #diet #body #cardio #sudar #perdergrasa #moverse #quemargrasa #bienestar #stress #motivacion #felicidad #2019 #mayo #entrenadorpersonal #profe #deporte #personaltrainer

5 2 6 minutes ago
Y así comenzamos la semana #baseball #drill #practica #entrenamientos #fisica #deporte

Y así comenzamos la semana #baseball #drill #practica #entrenamientos #fisica #deporte

0 0 6 minutes ago
Entrega de premios del Cto provincial de Zamora, un placer poder participar en este tipo de eventos que promueven el deporte. Enhorabuena a las ganadores y todas las participantes! 🎾
#padel #campeonato #premios #harinatradicionalzamorana #deporte #nohayperdedores #zamora

Entrega de premios del Cto provincial de Zamora, un placer poder participar en este tipo de eventos que promueven el deporte. Enhorabuena a las ganadores y todas las participantes! 🎾
#padel #campeonato #premios #harinatradicionalzamorana #deporte #nohayperdedores #zamora

4 0 6 minutes ago
YOGA
Lunes a las 17:00h
Trabaja el control respiratorio, relájate y siéntete dueño de tu ser. 
#xperience #gym  #deporte #ejercicio #fitness #relax  #tonificar #verano #yoga #estiramiento #instrospección

YOGA
Lunes a las 17:00h
Trabaja el control respiratorio, relájate y siéntete dueño de tu ser.
#xperience #gym #deporte #ejercicio #fitness #relax #tonificar #verano #yoga #estiramiento #instrospección

4 0 7 minutes ago
Flexiones explosivas 🧨, agotador. Tengo que mejorar la técnica creo 😬.. 4x10 son agotadoras. requieren de nuestra máxima potencia y velocidad para ejecutarlas.
#ahivamos #fitexplosion #fitness #retofit #verano2020 #funcionalfit #nopainnogain #calistenia #funcionaltraining #flexionesdepecho #calisthenics #workout #workoutmotivation #alairelibre #motivación #esfuerzo #deporte #ejercicio #pentagonitosanborja #crossfit

Flexiones explosivas 🧨, agotador. Tengo que mejorar la técnica creo 😬.. 4x10 son agotadoras. requieren de nuestra máxima potencia y velocidad para ejecutarlas.
#ahivamos #fitexplosion #fitness #retofit #verano2020 #funcionalfit #nopainnogain #calistenia #funcionaltraining #flexionesdepecho #calisthenics #workout #workoutmotivation #alairelibre #motivación #esfuerzo #deporte #ejercicio #pentagonitosanborja #crossfit

8 0 7 minutes ago
El #ejercicio aeróbico es el #ejerciciofísico que necesita de la respiración para poder realizarse. Incluyen cualquier tipo de actividad que se realice a niveles moderados de intensidad por periodos extensos de tiempo, manteniendo así una frecuencia cardiaca más elevada. Aeróbico significa “con oxígeno”, y hace referencia a la utilización de oxígeno (del aire ambiente) en los procesos de generación de energía de los músculos. Algunos de estos ejercicios son: caminar, trotar, bailar, pedalear, etc.
Dentro de nuestro plan de actividades, incluiremos al caminador elíptico... una máquina que permite hacer ejercicio aeróbico sin impacto ni rebote, y nos permite trabajar brazos, piernas y tronco. Completo, no? 
Destacamos la importancia de hacer actividad física cuidando cada parte de nuestro cuerpo. Estamos dispuestas a acompañarte en este proceso... Lic Nerina González, Instructora Vanesa Pías.
TE ESPERAMOS!!!#actividadfisicaysalud #saludynutricion #soysaludable #vidasanaysaludable #vidasanayactiva #saludatr #saludaturitmo #deporte #deporteysalud #saludydeporte #saludybienestarfisico #sanmartindelosandes

El #ejercicio aeróbico es el #ejerciciofísico que necesita de la respiración para poder realizarse. Incluyen cualquier tipo de actividad que se realice a niveles moderados de intensidad por periodos extensos de tiempo, manteniendo así una frecuencia cardiaca más elevada. Aeróbico significa “con oxígeno”, y hace referencia a la utilización de oxígeno (del aire ambiente) en los procesos de generación de energía de los músculos. Algunos de estos ejercicios son: caminar, trotar, bailar, pedalear, etc.
Dentro de nuestro plan de actividades, incluiremos al caminador elíptico... una máquina que permite hacer ejercicio aeróbico sin impacto ni rebote, y nos permite trabajar brazos, piernas y tronco. Completo, no?
Destacamos la importancia de hacer actividad física cuidando cada parte de nuestro cuerpo. Estamos dispuestas a acompañarte en este proceso... Lic Nerina González, Instructora Vanesa Pías.
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1 0 8 minutes ago

Top #deporte posts

Escribe gracias en comentarios y dale like ❤ para saber que lees mis recetas!! 😜👇🔝 Te xontesto abajo!
·
🔥 Recetas @recetasgeniales
🎥 by @cafedelites
🔝 Sígueme @recetasgeniales
·
📝INGREDIENTES: ⠀
Aderezo / Adobo:⠀
✅1/3 taza de miel⠀
✅3 cdas de mostaza integral⠀
✅2 cdas de mostaza Dijon suave⠀
✅2 cdas de aceite de oliva⠀
✅1-2 cdas de vinagre de sidra de manzana (o vinagre blanco), (OPCIONAL - para cortar la dulzura)⠀
✅1 cdita de ajo picado⠀
✅Sal para sazonar⠀
✅4 muslos de pollo o pechugas deshuesadas y sin piel⠀
Ensalada:⠀
✅1/4 taza de tocino picado, recortado de cáscara y grasa⠀
✅4 tazas de hojas de lechuga romana, lavadas⠀
✅1 taza de rodajas de uva o tomates cherry⠀
✅1 aguacate grande, picado y cortado.⠀
✅1/4 taza de granos de maíz⠀
✅1/4 de una cebolla roja, en rodajas⠀
🔠PROCEDIMIENTO:⠀
📌Baten los ingredientes de la marinada / aderezo para combinarlos. Viertan la mitad de la marinada en un plato poco profundo para marinar los filetes de pollo durante dos horas si el tiempo lo permite. Refrigeren la marinada intacta reservada para usar como aderezo.⠀
📌Calienten una sartén antiadherente a fuego medio con una cdita de aceite y asan los filetes de pollo de cada lado hasta que estén dorados, crujientes y cocidos. (Asar a la parrilla en tandas para evitar que se libere el exceso de agua). Una vez que el pollo esté cocido, dejen a un lado y dejen reposar.⠀
📌Limpien la sartén con una toalla de papel; rocian con otra cdita de aceite y asan el tocino hasta que esté crujiente.⠀
📌Corten el pollo en tiras y preparen la ensalada con hojas, tomates, rebanadas de aguacate, maíz, tiras de cebolla y pollo.⠀
📌Mezclen 2 cdas de agua en el adobo / aderezo restante sin tocar y rocíen sobre la ensalada. Espolvoreen el tocino por encima y sazonen con un poco de sal adicional y pimienta
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#recetadeldia #recetasfit
#comidasaludable #sano #cambiodehabitos #dietasaludable #lowcarb #fitness #recetas #recetasaludable #recetassanas #recetasfitness #recetafit #recetafacil #adelgazar #deporte #bajardepeso #sanoyrico #adelgazarsano #desayuno #desayunosaludable #comesano #cuerposano #almuerzodemanana #ricoysano #dietasana #recetacaseras #adelgazandocomiendo #recetarapida #comidasana

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Ensalada:⠀
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🔠PROCEDIMIENTO:⠀
📌Baten los ingredientes de la marinada / aderezo para combinarlos. Viertan la mitad de la marinada en un plato poco profundo para marinar los filetes de pollo durante dos horas si el tiempo lo permite. Refrigeren la marinada intacta reservada para usar como aderezo.⠀
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2,154 33 20 hours ago
🙋🇪🇸 Regalame un HOLA en comentarios para saber que te gustan estas super recetas que publico 😜👇❤
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⛔ Atención: Instagram no os está mandado mis recetas, dale like para seguir disfrutando estas delicias! 🔝
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🔥 Recetas @recetasgeniales
🎥 by @mad_about_food
🔝 Sígueme @recetasgeniales
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📝Ingredientes:
📌 Pan integral
📌Guacamole
📌 Huevo escaldado
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#recetadeldia #recetasfit
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1,225 34 26 May, 2019
E N T R E N A
Pon a prueba tu condición física con #Rollerobics este lunes 27 y viernes 31 a las 19:00h en @boxbarcelona_homeofsport conmigo!
.
Para más ℹ️ contáctame por DM📥 
Patines @powerslidebrand SWELL Royal Blue + 👚 @niketraining
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#healthylifestyle #workoutroutine #fitnessgirl #fitnessmotivation #inlineskating #strengthtraining #flexibility

E N T R E N A
Pon a prueba tu condición física con #Rollerobics este lunes 27 y viernes 31 a las 19:00h en @boxbarcelona_homeofsport conmigo!
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628 9 15 hours ago
AGUAS ABIERTAS
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Mi primera salida con neopreno en aguas abiertas 🏊🏻‍♀️🌊. Y sigo sin bici de carretera...A que voy bien para el #triathlon 🤣😉?!l .
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Foto: @pepo_sport_lhdb 
#VivircorRiendo #QueAReirNoTeGaneNadie #sportlife #deporte #running #run #swim #bike #triatlon #WeLoveToExplore #ArchMax #Lanzarote #swimming #sailfish #motivation #outdoors #ironman #challenge #blue #fitgirl #bodybuilding #training #TimeToGetTough #NoExcuses #NeverGiveUp #swimbikerun #travel #MarYMontaña 🌊⛰

AGUAS ABIERTAS
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Mi primera salida con neopreno en aguas abiertas 🏊🏻‍♀️🌊. Y sigo sin bici de carretera...A que voy bien para el #triathlon 🤣😉?!l .
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824 30 6 hours ago
Un reto subir esta montaña... No saben la delicia de plan... Para algunos pan comido y para otros una misión imposible... mi propósito de hoy eran 45 minutos y lo logré en 40” ... así que me siento realmente satisfecha... no es fácil pero tampoco imposible! 💪🏻🤗🏔😍🏃🏼‍♀️#ámate •
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#🏔 #mountain #mountaineers #mountainlove #mountainside #mountaingirl #bogota #monserrate #cerromonserrate #domingo #deporte #salud 
#adventure #action #dmpdoctorfit #sports #adrenaline #adrenalinelife #excitement #insane #sportlife #amoestosmomentos #planfit #sunday #instarunnersco #merecestiempoparati #realwomenrealrunners

Un reto subir esta montaña... No saben la delicia de plan... Para algunos pan comido y para otros una misión imposible... mi propósito de hoy eran 45 minutos y lo logré en 40” ... así que me siento realmente satisfecha... no es fácil pero tampoco imposible! 💪🏻🤗🏔😍🏃🏼‍♀️ #ámate


#🏔 #mountain #mountaineers #mountainlove #mountainside #mountaingirl #bogota #monserrate #cerromonserrate #domingo #deporte #salud
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702 8 17 hours ago
"Cuanto más te odias en los kilómetros finales, más orgulloso de tí estarás en la meta"
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#run #runner #girl #fitness #workout #correr #athlete #carrera #race #model #actress #canariangirl #spanishgirl #madrid #tenerife #modelo #atleta #6km #6k #thoughts #goals #sport #deporte #beyourself #fight #lifestyle

"Cuanto más te odias en los kilómetros finales, más orgulloso de tí estarás en la meta"
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223 6 51 minutes ago