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comidasaudavel - 3.2m posts

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Frango Mediterrâneo.
Simples, pratico, saboroso, nutritivo e rápido. Pronto em aproximadamente 10 minutos.

Gostou? Quer mais saúde e agilidade para suas refeições? Agende uma visita gratuita. Contatos no perfil.

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5 0 31 seconds ago
Este tempo já pede uma bela salada refrescante com frutas! 
O que achas de juntar frutas à tua salada preferida e ainda um toque final e crocante com croutons? Garantimos, fica ótimo! 👌🏻 #comidasaudavel #heathyfood #freshsalad #saladasmaisaveiro #aveiro

Este tempo já pede uma bela salada refrescante com frutas!
O que achas de juntar frutas à tua salada preferida e ainda um toque final e crocante com croutons? Garantimos, fica ótimo! 👌🏻 #comidasaudavel #heathyfood #freshsalad #saladasmaisaveiro #aveiro

1 0 1 minute ago

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#emagrecerrapidotododia
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#dietasaudável
#projetoemagrecer
#foconadieta#detox

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5 1 1 minute ago
🤳A substância com poder emagrecedor é a pectina, encontrada em grande quantidade na parte branca da casca da fruta. 
No estômago, a pectina se transforma numa espécie de gel não digerível, provocando sensação de saciedade”, .
Como usar? Use a farinha de maracujá. Pode ser no suco, no iogurte, na salada, na sopa. O ideal, porém, é consumir uma colher de sopa (10 gramas, 47 calorias) antes das três principais refeições.
.
🚀Para mais dicas comente eu gostei. E indique para suas amigas.
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Siga @desengordar

🤳A substância com poder emagrecedor é a pectina, encontrada em grande quantidade na parte branca da casca da fruta.
No estômago, a pectina se transforma numa espécie de gel não digerível, provocando sensação de saciedade”, .
Como usar? Use a farinha de maracujá. Pode ser no suco, no iogurte, na salada, na sopa. O ideal, porém, é consumir uma colher de sopa (10 gramas, 47 calorias) antes das três principais refeições.
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1 1 2 minutes ago

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Saúde aliada a praticidade! ✓Mais nutrientes
✓Mantém as enzimas
✓A prensagem retarda o processo de oxidação
✓Maior aproveitamento dos alimentos
✓Respeita as fibras e retira todo o suco dos alimentos descartando o mínimo possível

Peça pelo site: www.sucosenergiafit.com.br

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0 0 3 minutes ago
▪️Dica de almoço!
➡️Dê dois cliques na foto se você puder ❤🙏😍
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🔥Quer continuar recebendo nossas receitas diariamente? Comente "SIM" .
Aquele pratinho saudável respeitado😍😋tem:
.
.
Mandioca cozida
Patinho moído
Aspargos cozido 
Lentilha cozida 
Cenoura e beterraba ralada
Couve com tomate 🥗
OBS:Lentilha e mandioca não é low carb
.
🤞Participe do nosso grupo de Emagrecimento acessando o LINK azul que está na minha bio e receba todos os dias DICAS, RECEITAS e INSTRUÇÕES da COACH! GRÁTIS 😱
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9 0 4 minutes ago
Uma excelente quarta-feira pra você! Venha se nutrir e se preparar pra mais um feriado 🔝😎😋
.
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#vemproshake #nutricaointeligente #comidasaudavel #saude #energia #disposicao #dieta #suplementacao #fitness #shake #vidaextraordinaria #qualidadedevida #inteligenciaemocional #coaching #natal

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6 0 4 minutes ago
Delícia 🤤 😋 photo @vegan.dy

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8 1 4 minutes ago
#repost @low.carb.mais
・・・
Dê dois cliques na foto se você puder❤🙏😍
.
📷CRÉDITOS: @maaicavalcante
.
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👩🏼‍🍳Gostou da nossa receita ?
. 🙇🏽 Quem bom!
. ✅Siga nosso perfil @receita_da_vovofit
. 👩🏼‍🍳🥗Tenha acesso a conteúdos exclusivos.
. ✅ O Instagram só libera mais receitas se tiver muitas curtidas!
. ✅Então o que está esperando?
. ✅compartilha...

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2 1 4 minutes ago
Fitdeli da semana

Frango frito no óleo de Coco (150g)
Purê de batata doce (100g)
Arroz integral com brócolis (100g)

Fitdeli da semana

Frango frito no óleo de Coco (150g)
Purê de batata doce (100g)
Arroz integral com brócolis (100g)

5 2 5 minutes ago
São 31 opções muito saborosas para você deixar seu dia a dia mais saudável! 😋

Acesse cardápio completo:
www.bomboxfood.com.br
Ou receba pelo Whatsapp 
Whatsapp (21)99085-1341
Fixo (21) 3563-5099

#alimentaçãosaudavel #comidafit #comidasaudavel #bombox #riodejaneiro #linhasaudavel #academia #treino #praticidade #nutri #nutricao #dieta #saude #refeicaosaudavel #refeicoespraticas

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6 1 5 minutes ago

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Você treina e nunca sabe o que comer antes e depois do treino? 🤸⛹️🏋️🤾🚴🤼🧗🚣🏊
Esse vídeo foi feito para você 🙋
Marque uma amiga que sempre tem essa dúvida! 👯
Com amor,
Sua Nutri,
Carol ♥️

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Esse vídeo foi feito para você 🙋
Marque uma amiga que sempre tem essa dúvida! 👯
Com amor,
Sua Nutri,
Carol ♥️

2 2 5 minutes ago
EXERCÍCIO DE QUARTA! 🙌💪
.
.
Você quer perder a barriga? Ficar com os músculos mais definidos? ter mais disposição e qualidade de vida? Melhorar a autoestima e se sentir bem consigo mesmo?
.
.
ENTÃO TOMA CORAGEM E PRATIQUE TODOS OS DIAS! CHEGAR NO OBJETIVO É UM CONJUNTO: DIETA (BOA ALIMENTAÇÃO) EXERCÍCIOS (TREINO) E MENTE (FOCO/OBJETIVO)! .
.
👉  SE VOCÊ QUER MESMO ESSA MUDANÇA, NOS MANDE UM DIRECT E DEIXE AQUI NOS COMENTÁRIOS "SIM" QUE VAMOS TE ENVIAR UMA SOLUÇÃO DE DIETA QUE VAI PODER TE AJUDAR TODOS OS DIAS.
.
.
👉 Siga @vidasaudavel.bemvinda e compartilha com todo mundo que quer uma vida mais saudável 💛🙌💪
.
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SÓ VOCÊ PODE DECIDIR FAZER ESSA MUDANÇA! COMECE 🙌🙌🙌

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6 1 5 minutes ago
... bom dia! 😻

... bom dia! 😻

8 1 5 minutes ago
Vamos cuidar da saúde. 
Melhor marmita fitnes do Rj
500 gramas.
Validade 90 dias. 
5 min pronta. 
Vida saudável. 
Reeducação alimentar. 
Temos tbm um kit milagroso que perde de 5 a 15 kg no mes .
Chama no zap.
http://api.whatsapp.com/send?1=pt_BR&phone=5521993178231
#determinação #musculação #emagrecedor #operação #fé #saúde #alimentação #saudável #nutrição #nutricionista #inibidores #Anfepramona #panicat #Comida #comidasaudavel #Fitnes #lotitasfit

Vamos cuidar da saúde.
Melhor marmita fitnes do Rj
500 gramas.
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Vida saudável.
Reeducação alimentar.
Temos tbm um kit milagroso que perde de 5 a 15 kg no mes .
Chama no zap.
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3 0 5 minutes ago
🍴⬇ COXINHA DE BATATA DOCE ⬇🍴
-
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-
🍲 Ingrediente 🍲
200g de frango cozido e desfiado
200g de batata doce cozida
Temperos à gosto.
-
🍛 Modo de Preparo 🍛
Triture tudo no processador, mas também dá certo no liquidificador, SE ele for potente ⚡️ Quando virar uma massa fácil de moldar, faça no formato de coxinhas, Pincele todas com gema de ovo. Coloque em uma forma de silicone ou uma untada. Leve para o forno médio (pré aquecido) por cerca de 25min, ou até as coxinhas ficarem douradas.
Créditos: @oucaseucorpo
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🔥 😍️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @dicas_saudaveis_2.0 e compartilhe ❤️

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🍲 Ingrediente 🍲
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200g de batata doce cozida
Temperos à gosto.
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🍛 Modo de Preparo 🍛
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Créditos: @oucaseucorpo
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8 5 6 minutes ago
Mais uma opção de sabor 📸Pão Grão de Beterraba - Vegano, sem farináceos, sem glúten, sem caseína!! Só grãos e avelã 😉
870g - de 15 à 18 fatias - congela 
Que tal pedir o seu no feriado?
www.goodfoodsbr.com.br
📱 (11)98514-9559 (whats)
📞 (11)3722-3474
📩 contato@goodfoodsbr.com.br 🚫Açucar🚫Glúten🚫Lactose ✅Funcional ✅Lowcarb ✅Vegana
.
#atortafit #goodfood #saudavel #natural #glutenfree #lacfree #funcional #torta #itaim #vegan #morumbi  #lowcarb #vilaolimpia #nutricao #entregainmediata #zeroaçucar #comidasaudavel #nutri #funcional #lowcarb #zerolactose #delivery #diet #jardimguedala #moema #diabete #torta #semglúten #funcional #tortafuncional

Mais uma opção de sabor 📸Pão Grão de Beterraba - Vegano, sem farináceos, sem glúten, sem caseína!! Só grãos e avelã 😉
870g - de 15 à 18 fatias - congela
Que tal pedir o seu no feriado?
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📱 (11)98514-9559 (whats)
📞 (11)3722-3474
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5 1 6 minutes ago

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Está chegando nossa Excelência: um Sr. Mega Shake de Cappuccino Gourmet. 
Pratos de nosso participante do Grupo de Whatsapp para Emagrecimento.

Saiba como participar: bit.ly/grupo-emagrecer2019 
#pratosaudavel #sersaudavel #comidasaudavel #comerbem #lowcarb #cetogenica #jejumintermitente #negociofit #coachdeemagrecimento #marioteixeiracoach

Está chegando nossa Excelência: um Sr. Mega Shake de Cappuccino Gourmet.
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2 0 7 minutes ago
Pra quem gosta, usar sem medo em suas receitas 😉! O POLVILHO, também conhecido como goma ou fécula de mandioca é um alimento, justamente, extraído da mandioca. O polvilho carrega consigo todos os benefícios dessa raiz, ele é rico em carboidratos, vitamina B9 (ácido fólico), vitamina C, magnésio, manganês e cobre. Saiba também que ele não contém glúten e pode ser utilizado na sua dieta sem maiores preocupações!

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Pra quem gosta, usar sem medo em suas receitas 😉! O POLVILHO, também conhecido como goma ou fécula de mandioca é um alimento, justamente, extraído da mandioca. O polvilho carrega consigo todos os benefícios dessa raiz, ele é rico em carboidratos, vitamina B9 (ácido fólico), vitamina C, magnésio, manganês e cobre. Saiba também que ele não contém glúten e pode ser utilizado na sua dieta sem maiores preocupações!

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8 0 8 minutes ago
Bom dia, galera fit! Que seu dia seja incrível ❤️

Bom dia, galera fit! Que seu dia seja incrível ❤️

12 2 9 minutes ago
Booooom dia meus amores ✨
{Café da manhã} 
Patê de ariche queijo árabe 
Patê de beringela 
Pão sírio 
Pensa tanto que é bom , delicioso! 😋 • Ótimo dia a todos! 
#bomdia #alimentossaudaveis #culinariaarabica #comidasaudavel #comendoSemCulpa #alimentacao #saude  #arabe

Booooom dia meus amores ✨
{Café da manhã}
Patê de ariche queijo árabe
Patê de beringela
Pão sírio
Pensa tanto que é bom , delicioso! 😋 • Ótimo dia a todos!
#bomdia #alimentossaudaveis #culinariaarabica #comidasaudavel #comendoSemCulpa #alimentacao #saude #arabe

4 0 9 minutes ago
Muito bom dia!!! 🤩

Venha tomar seu café da manhã ou almoçar conosco.....até as 14h. 
Estamos te esperando! 😉😍 #magraparasempre #dieta #comidasaudavel

@herbalife_lugalindo.elisantos

Muito bom dia!!! 🤩

Venha tomar seu café da manhã ou almoçar conosco.....até as 14h.
Estamos te esperando! 😉😍 #magraparasempre #dieta #comidasaudavel

@herbalife_lugalindo.elisantos

5 0 9 minutes ago
Véspera de feriado e estamos como? 😎😏 só no We Nutz Lifestyle! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Aguardando o horário daquela trip inesquecível! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Let’s?!?
_____________________________________
WE ARE NUTZ!!! 😜

Véspera de feriado e estamos como? 😎😏 só no We Nutz Lifestyle! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Aguardando o horário daquela trip inesquecível! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Let’s?!?
_____________________________________
WE ARE NUTZ!!! 😜

2 2 9 minutes ago
Ótima opção de doce saudável, sem glúten e sem lactose. 💚
.

Lembrando que estamos abertos até às 15h.

Ótima opção de doce saudável, sem glúten e sem lactose. 💚
.

Lembrando que estamos abertos até às 15h.

14 1 9 minutes ago
Cardápio da semana que vem 24/06 á 29/06❗️❗️❗️👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Encomendem suas Refeições Gourmet ‼️ Preços para encomendas semanais:

R$ 80,00 - 6 Refeições Gourmet (opção 1 = Marmitas de R$13,50)

R$ 85,00 - 6 Refeições Gourmet (opção 2 = Marmitas de R$ 14,50)

Encomendas pelo
 Instagram @cheftognetti  ou 
WhatsApp (12)981153233 📲📱 Encomendas até quarta-feira de manha, ou até quando durar o estoque !! 🚨🚨🚨 #cheftognetti #Fit&Food #refeiçõesgourmet #marmitas #arenaxtreme#crossfit#bomdia#segundalinda#almoço#janta#comidasaudavel#alimentacaosaudavel#comidadeverdade#fitfood#nutricao#healthyfood#healthylifestyle#marmitafit#vidasaudável#cuidedoseucorpo#fiquelinda#instafood#jdaquarius#saojosedoscampos#valedoparaiba#brasil

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7 0 10 minutes ago
Emagreça 10Kg em 17 DIAS de Forma saudável. 💪🍽️✨
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✔ Dicas de saúde.
✔ Receitas LoW Carb
✔ Perca de peso.
✔ Redução alimentar.
✔ Sucos detox.
✔ Redução de peso.
✔️ Coach Renata Souza 📲 Lista no Wahtsapp ☑️Grupo no Facebook
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💥 Perca Até 7KG Em uma Semana⠀
💥 Reduza As Celulites⠀
💥 Acelera O Metabolismo⠀
💥 Aumenta O Foco E Energia⠀
💥 Fique Mais Saudável e Fitness⠀
💥 Cardápio Lowcarb para os 17 dias⠀
. 💓Perca 10 KG em apenas 17 DIAS de forma fácil sem se preocupar com dietas loucas e complexas
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🔸Clique no Link azul no nosso perfil e tenha ACESSO Ao CONTEÚDO🔥
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6 0 11 minutes ago
A imagem mais linda e gostosa do seu feed 🤣🤣🤣🤣 Sem culpa agora sabor prestígio 😋😋😋
Para que toda celulite se transforme em dinheiro 💰 AMÉM 🙏🏻 Dica para degustação: 
Experimente adicionar mel, rechear a tapioca e verás que a felicidade realmente está em apenas um pote 🤩🤩🤩💖💖💖
#docefit #docesartesanal #comidasaudavel #sorocaba

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Para que toda celulite se transforme em dinheiro 💰 AMÉM 🙏🏻 Dica para degustação:
Experimente adicionar mel, rechear a tapioca e verás que a felicidade realmente está em apenas um pote 🤩🤩🤩💖💖💖
#docefit #docesartesanal #comidasaudavel #sorocaba

3 2 11 minutes ago
Amanda, acertou maravilhosamente.

Pratos de nosso participante do Grupo de Whatsapp para Emagrecimento.

Saiba como participar: bit.ly/grupo-emagrecer2019 
#pratosaudavel #sersaudavel #comidasaudavel #comerbem #lowcarb #cetogenica #jejumintermitente #negociofit #coachdeemagrecimento #marioteixeiracoach

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1 0 11 minutes ago
🍴⬇ TORTA LOWCARB DE LIQUIDIFICADOR MAIS FÁCIL DO MUNDO ⬇🍴
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🔥 😍️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @vida_fitness_3.0 e compartilhe ❤️
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🍲 Ingrediente 🍲
3 ovos (grandes)
120-150g queijo (usei metade mussarela e metade queijo minas)
1/2 lata creme de leite
Sal a gosto
1 cc fermento
Recheio
O que você quiser!
Usei 2 latas de atum e 1 tomate picado.
-
🍛 Modo de Preparo 🍛
Bata tudo no liquidificador, deixando o fermento por último.
-
Montagem
Unte uma forma pequena, coloque metade da massa, depois o recheio, depois a outra metade da massa.
Leve ao forno pré-aquecido até dourar!
A massa rende pouco. Se sua forma for grande, dobre a quantidade dos ingredientes.
Fica uma massa bem levinha, entre um omelete e uma torta de verdade 😂
Receita by @vidafitsemstress
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🍲 Ingrediente 🍲
3 ovos (grandes)
120-150g queijo (usei metade mussarela e metade queijo minas)
1/2 lata creme de leite
Sal a gosto
1 cc fermento
Recheio
O que você quiser!
Usei 2 latas de atum e 1 tomate picado.
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🍛 Modo de Preparo 🍛
Bata tudo no liquidificador, deixando o fermento por último.
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Montagem
Unte uma forma pequena, coloque metade da massa, depois o recheio, depois a outra metade da massa.
Leve ao forno pré-aquecido até dourar!
A massa rende pouco. Se sua forma for grande, dobre a quantidade dos ingredientes.
Fica uma massa bem levinha, entre um omelete e uma torta de verdade 😂
Receita by @vidafitsemstress
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12 1 11 minutes ago
Espinafre: fonte de minerais e vitaminas.

1️⃣ Comer saladas é ótimo. Sabemos disso.

2️⃣ Você pode emagrecer muito se comer diariamente.

3️⃣ Veja aqui três receitas simples que vão ajudar você ser mais saudável.
▫️ ♥️♥️ Mas antes, clica duas vezes para curtir ♥️♥️
▫️
Veja 3 super dicas para você fazer uma receita deliciosa de saladas utilizando o Espinafre.
▫️
🥗 Espinafre com Grão de Bico ▫️
🔹Cozinhe o Grão de bico por 15 minutos na pressão, com uma folha de louro, pimenta do reino moída na hora a gosto, 1/4 de cebola, sal e azeite.
🔹Refogue o espinafre com 1/4 de celbola.
🔹Junte com o Grão de Bico, acerte o sal e azeite e pronto!
▫️ 🥗 Espinafre com beterraba e maçã .
▫️ 🔹Fatie todos os ingredientes bem fininhos, .
🔹Regue com azeite, sal e pimenta do reino moída na hora e pronto.
▫️ 🥗 Espinafre com castanhas, queijo fresco e toma seco .
🔹Fatie uma maça, adicione castanhas, queijo fresco e tomate seco.
🔹Regue com azeite ou suco de limão. Acerte o sal e pronto.
▫️ ✅ Mais sobre os benefícios de incluir o espinafre na sua dieta:
▫️ O espinafre similarmente a outros vegetais verdes neutralizam os radicais livres (moléculas que aceleram o processo de envelhecimento), previne o câncer, as doenças cardiovasculares, os derrames, a obesidade e osteoporose.

Dessa forma o espinafre contém uma ampla gama de nutrientes super bons minerais e vitaminas e carrega poucas calorias
.
🌐 Veja mais em http://bit.ly/31KDOPJ
🌐 Clique no Link da Bio
🌐 www.metasersaudavel.com.br

#metasersaudavel #sersaudavel #sersaudavel #receitasfit #saudavel #foconadieta #comidadeverdade #saudeebemestar #emagrecercomsaude #emagrecerdevez #reeducaçãoalimentar #lanchesaudavel
#vidasaudavel 
#comidasaudavel #salada #saladas #fitness #espinafre #espinafreorganico #espinafrerefogado #euamoespinafre

Espinafre: fonte de minerais e vitaminas.

1️⃣ Comer saladas é ótimo. Sabemos disso.

2️⃣ Você pode emagrecer muito se comer diariamente.

3️⃣ Veja aqui três receitas simples que vão ajudar você ser mais saudável.
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🥗 Espinafre com Grão de Bico ▫️
🔹Cozinhe o Grão de bico por 15 minutos na pressão, com uma folha de louro, pimenta do reino moída na hora a gosto, 1/4 de cebola, sal e azeite.
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🔹Regue com azeite ou suco de limão. Acerte o sal e pronto.
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Dessa forma o espinafre contém uma ampla gama de nutrientes super bons minerais e vitaminas e carrega poucas calorias
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6 0 12 minutes ago

Top #comidasaudavel posts

Opa, chegou a hora mais esperada do dia!! E eu vou degustar o Risoto de Lombinho da @pet_bistrot !! Comidinha natural e balanceada para nós, pets !! 😋😋😋

Opa, chegou a hora mais esperada do dia!! E eu vou degustar o Risoto de Lombinho da @pet_bistrot !! Comidinha natural e balanceada para nós, pets !! 😋😋😋

1,138 50 18 hours ago

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Olhem a minha alegria de estar neste lugar que eu amo de paixão💕 
Almocei aqui no restaurante da minha mana o @simplesaladbc onde tudo é feito com muito amor.
Aqui vocês encontram uma alimentação saudável, sem glúten e sem lactose.
Pra quem estiver passando por Balneário Camboriú-SC,  é só clicar na localização acima e ir lá prestigiar!!
Faça o que te faz feliz 😃 
Deus abençoe vocês pérolas preciosas 💎
Amo vocês ❤️
#restaurante #comidasaudavel #semglutém #semlactose #nutricionistas #saudavel #nutri

Olhem a minha alegria de estar neste lugar que eu amo de paixão💕
Almocei aqui no restaurante da minha mana o @simplesaladbc onde tudo é feito com muito amor.
Aqui vocês encontram uma alimentação saudável, sem glúten e sem lactose.
Pra quem estiver passando por Balneário Camboriú-SC, é só clicar na localização acima e ir lá prestigiar!!
Faça o que te faz feliz 😃
Deus abençoe vocês pérolas preciosas 💎
Amo vocês ❤️
#restaurante #comidasaudavel #semglutém #semlactose #nutricionistas #saudavel #nutri

737 26 17 hours ago
Para um jantarzinho especial, sem precisar de tempo e muitos alimentos.

Almôndegas suculentas 🥫.
✔️300g de carne moída;
✔️1/2 cebola picada;
✔️2 colheres de sopa de aveia; .
✔️2 dentes de alho amassados;
✔️Sal, pimenta e orégano a gosto;
✔️1 ovo.
Misture tudo, faça bolinhas, adicione ao molho e deixe cozinhar com tampa por 20 minutos. .
.
Molho 🥫
✔️5 tomates picados
✔️2 cebolas grandes picadas
✔️3 Colheres de sopa de azete
✔️Sal e pimenta e orégano a gosto

Refogue a cebola, junte os tomates e cozinhe por 10 minutos em fogo baixo, adicione os temperos e bata tudo no liquidificador. Despeje em uma frigideira e leve ao fogo até cozinhar, adicione e cozinhe as almôndegas.

Caso queira, acrescente 20g de queijo ralado e leve ao fogo até gratinar.

Fica suculenta, macia e super saborosa 🤤

#lauranutri

Para um jantarzinho especial, sem precisar de tempo e muitos alimentos.

Almôndegas suculentas 🥫.
✔️300g de carne moída;
✔️1/2 cebola picada;
✔️2 colheres de sopa de aveia; .
✔️2 dentes de alho amassados;
✔️Sal, pimenta e orégano a gosto;
✔️1 ovo.
Misture tudo, faça bolinhas, adicione ao molho e deixe cozinhar com tampa por 20 minutos. .
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Molho 🥫
✔️5 tomates picados
✔️2 cebolas grandes picadas
✔️3 Colheres de sopa de azete
✔️Sal e pimenta e orégano a gosto

Refogue a cebola, junte os tomates e cozinhe por 10 minutos em fogo baixo, adicione os temperos e bata tudo no liquidificador. Despeje em uma frigideira e leve ao fogo até cozinhar, adicione e cozinhe as almôndegas.

Caso queira, acrescente 20g de queijo ralado e leve ao fogo até gratinar.

Fica suculenta, macia e super saborosa 🤤

#lauranutri

440 20 11 hours ago

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Tem uma ajudante em casa e gostaria que ELA aprendesse a cozinhar essas receitas que compartilho e muitas outras?

Gosta de cozinhar mas não sabe por onde começar?
Gostaria de aprender a elaborar cardápios semanais, quinzenais e mensais?
Como preparar refeições e armazená-las adequadamente?
Como dar uma cara nova a "velhas"receitas?

Finalmente e oficialmente venho apresentar Ká em casa.
Durante os últimos meses dediquei muito tempo em como colocar esse projeto/serviço em prática. Deu bastante trabalho, mas valeu a pena. E olha só, tem até uma logo exclusiva e desenvolvida também pela @marimagnodesign, porque é especial.
Com muito orgulho e coração cheio de alegria que venho compartilhar essa novidade.

Um serviço pensado e desenvolvido com muito carinho, onde EU vou até a sua casa e ensino na prática, a/o cliente ou a funcionária do lar técnicas, aproveitamento integral de alimentos, conceitos e passo a passo de receitas saudáveis, funcionais e muito mais.
Respeitando a individualidade e a necessidade de cada pessoa, um serviço TOTALMENTE personalizado.

Gostou? Tem interesse? 
Deixa aqui 👇🏼 seu e-mail que te mando mais informações.

#kaemcasa #cozinheirasdolar #chef #personalchef #personalchefrj #aulasdeculinaria #aulasdeculinariasaudavel #gastronomiafuncional #comidasaudavel #comidadeverdade #niteroi #riodejaneiro #nikit #comidacaseira

Tem uma ajudante em casa e gostaria que ELA aprendesse a cozinhar essas receitas que compartilho e muitas outras?

Gosta de cozinhar mas não sabe por onde começar?
Gostaria de aprender a elaborar cardápios semanais, quinzenais e mensais?
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Como dar uma cara nova a "velhas"receitas?

Finalmente e oficialmente venho apresentar Ká em casa.
Durante os últimos meses dediquei muito tempo em como colocar esse projeto/serviço em prática. Deu bastante trabalho, mas valeu a pena. E olha só, tem até uma logo exclusiva e desenvolvida também pela @marimagnodesign , porque é especial.
Com muito orgulho e coração cheio de alegria que venho compartilhar essa novidade.

Um serviço pensado e desenvolvido com muito carinho, onde EU vou até a sua casa e ensino na prática, a/o cliente ou a funcionária do lar técnicas, aproveitamento integral de alimentos, conceitos e passo a passo de receitas saudáveis, funcionais e muito mais.
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