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comidasaudável - 544k posts

Conheça os nossos sabores e faça sua encomenda inbox. A melhor pasta de amendoim em Petrópolis.
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#amendoim #pastadeamendoim #nuts #fit #saudável #petrópolis #comidasaudável #doces #docesaudavel

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0 0 6 seconds ago
Prato veggie hoje na @healthyporvc 🌱 Cuscuz Marroquino de Quinoa com Cogumelos. #veggie #comidasaudável #healthy

Prato veggie hoje na @healthyporvc 🌱 Cuscuz Marroquino de Quinoa com Cogumelos. #veggie #comidasaudável #healthy

0 0 45 seconds ago
➡️ Eu sei que é estranho fazer a comida do bebê 👶🏻 sem sal . Mas há um motivo para isso ! Veja aí ☝️! #pediatria #nutricao #nutrologiapediatrica #medicinapreventiva #pediatriaintegrativa #comidasaudável #has #obesidadeinfantil

➡️ Eu sei que é estranho fazer a comida do bebê 👶🏻 sem sal . Mas há um motivo para isso ! Veja aí ☝️! #pediatria #nutricao #nutrologiapediatrica #medicinapreventiva #pediatriaintegrativa #comidasaudável #has #obesidadeinfantil

0 0 50 seconds ago
A recompensa de amanhã é a determinação de hoje!! 👍🏻👊🏻👏🏻
.
Conheça a Dieta3Passos, todas as terças-feiras entre as 9h30 e as 13h, rastreios gratuitos e consultas por marcação.
. 
Consultas de nutrição com o programa perda de peso, @dieta3passos Dieta3passos.
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Alimentação criada a pensar em si! ❤️💕😍
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#adequada #hiperproteica #facildepreparar #saciante #saborosa #variada #comidapratica #comidasaudável #lowcarb #dieta3passos #menospeso #maissaude #melhoresopcoes #perdadepeso #peso #pesoideal #alimentacaod3p #adeusgordurinhas #comerbem #vivamelhor #lowcarbdiet

A recompensa de amanhã é a determinação de hoje!! 👍🏻👊🏻👏🏻
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Consultas de nutrição com o programa perda de peso, @dieta3passos Dieta3passos.
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0 0 1 minute ago
Férias estão chegando e muitas novidades :brownie de chocolate c banana, zero açucar......#comersemculpa#comidasaudável#queromuito😋😋😋😋

Férias estão chegando e muitas novidades :brownie de chocolate c banana, zero açucar...... #comersemculpa #comidasaudável #queromuito 😋😋😋😋

2 0 3 minutes ago
Férias estão chegando e muitas novidades :brownie de chocolate c banana, zero açucar......#comersemculpa#comidasaudável#queromuito😋😋😋😋

Férias estão chegando e muitas novidades :brownie de chocolate c banana, zero açucar...... #comersemculpa #comidasaudável #queromuito 😋😋😋😋

2 0 3 minutes ago
Escondidinho de Abóbora ⠀
RECEITA : ⠀
Ingredientes⠀
você vai precisar de 1 abóbora MADURA, carne moída ou peito de frango para rechear 🥄 creme de ricota ou requeijão 🧀 queijo pra gratinar. .⠀
⠀
Modo de preparo: corte a abobora da forma que preferir e leve pra cozinhar até estar bem macia (fiz na pressão já com os temperos q queria - alho, cebola, sal). Enquanto isso, prepare a carne moida/peito de frango desfiado da forma que está acostumado! Dps de cozida a abóbora, leve ao processador (só a abóbora, sem água) e processe até formar um creme liso. Com tudo pronto, é só intercalar abóbora, creme de ricota, carne e abóbora! Pode fazer uma só camada ou várias, da forma que preferir. Queijo ralado por cima e aí é só levar ao forno até dourar.⠀ .
#repost  @fitsemodismo⠀ .
#dica #escondidinhodeabobora #lowcarb #dietadaka #dieta #jejumintermitente24hs #jejum #sdv #vizinhasdoinsta #comidasaudável #followme

Escondidinho de Abóbora ⠀
RECEITA : ⠀
Ingredientes⠀
você vai precisar de 1 abóbora MADURA, carne moída ou peito de frango para rechear 🥄 creme de ricota ou requeijão 🧀 queijo pra gratinar. .⠀

Modo de preparo: corte a abobora da forma que preferir e leve pra cozinhar até estar bem macia (fiz na pressão já com os temperos q queria - alho, cebola, sal). Enquanto isso, prepare a carne moida/peito de frango desfiado da forma que está acostumado! Dps de cozida a abóbora, leve ao processador (só a abóbora, sem água) e processe até formar um creme liso. Com tudo pronto, é só intercalar abóbora, creme de ricota, carne e abóbora! Pode fazer uma só camada ou várias, da forma que preferir. Queijo ralado por cima e aí é só levar ao forno até dourar.⠀ .
#repost @fitsemodismo ⠀ .
#dica #escondidinhodeabobora #lowcarb #dietadaka #dieta #jejumintermitente24hs #jejum #sdv #vizinhasdoinsta #comidasaudável #followme

6 0 5 minutes ago
É REAL.
Nada vai acontecer por acaso.
Nada vai acontecer sem esforço.
Posicionem-se em relação ao que vocês querem.
EU JURO, a vida vai começar a melhorar.
.
#metas #objetivo #lifestyle #healthylifestyle #healthyfood #comidasaudável #nutrição #vidasaudavel #mylifestyle #eatclean #foodstagram #instafood #diet #escolhas #corposaudavel #mentesana

É REAL.
Nada vai acontecer por acaso.
Nada vai acontecer sem esforço.
Posicionem-se em relação ao que vocês querem.
EU JURO, a vida vai começar a melhorar.
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#metas #objetivo #lifestyle #healthylifestyle #healthyfood #comidasaudável #nutrição #vidasaudavel #mylifestyle #eatclean #foodstagram #instafood #diet #escolhas #corposaudavel #mentesana

4 0 6 minutes ago
Você precisa aprender esse caldo delicioso e saudável!! 😋😋 e não esquece de deixar um ❤️ na Foto!!
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Siga meu novo perfil: @la_casadadieta .
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Você precisa aprender esse caldo delicioso e saudável!! 😋😋 e não esquece de deixar um ❤️ na Foto!!
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Siga meu novo perfil: @la_casadadieta .
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3 1 7 minutes ago
Aquela xícara de disposição para encarar a última semana... sim! Com borda de nutella!!!!
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Quem mais ama um café? 💜☕️
.
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#cafe #saudemental #gratidao #dieta #saude #emagrecer #emagrecimento #eatclean #comidasaudável #comidadeverdade #detox

Aquela xícara de disposição para encarar a última semana... sim! Com borda de nutella!!!!
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Quem mais ama um café? 💜☕️
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#cafe #saudemental #gratidao #dieta #saude #emagrecer #emagrecimento #eatclean #comidasaudável #comidadeverdade #detox

15 1 8 minutes ago
Já conhece os benefícios da kombucha na sua vida ..?? A bebida é a queridinha do mundo fitness e confesso que também passou a ser a minha 🤭🤭 .
Vamos ver um dos motivos pra você começa a introduzir esse produto na sua vida 🙈❤️ 😍
.
.
🌱💚Desintoxicação

A bebida apresenta uma alta capacidade de desintoxicação e pode combater a toxicidade nas células do fígado. .
.
. 🔥💥✨Energia

Outro dos benefícios da kombucha refere-se ao fornecimento de energia ao organismo. Isso acontece por conta da formação de ferro que é liberado pelo chá preto, utilizado na preparação da bebida, durante o processo de fermentação que origina a kombucha. .
.
💚🤧 Saúde do sistema imunológico🤗
.
A bebida é considerada vantajosa para o sistema de defesa do organismo por conta de seus efeitos antioxidantes, que combatem a ação dos radicais livres, associados a doenças graves como o câncer e ao envelhecimento precoce. .
.
💩❤️👍Sistema digestivo

Durante o processo de fermentação da kombucha, os açúcares são quebrados pela levedura e pela bactéria e são transformados em álcool e ácido. Todo esse processo faz com que a bebida seja rica em probióticos. .
.
Além desse a muitos outros que não estão listados aí no POST .. .. e aí qual outro benefício você sabe sobre o kombucha ? 
Você já experimentou ? O que achou ??
.
.
.#govegan #veganfoodshares #dietaflexivel #treinodepernas #treino #hipertrofia #musculacao #maromba #exercíciosfísicos #emagrecercomsaúde #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #lowcarb #comidanutritiva #plastbanta #comidasaudável #veganfoods #alimentosdobem #exercução #treinoemcasa #vegans #vegano #maronba #dieta #treino #veganfoods #mylife #fikagrandeporra #fitnnes #comidadeverdade
#veganasarada

Já conhece os benefícios da kombucha na sua vida ..?? A bebida é a queridinha do mundo fitness e confesso que também passou a ser a minha 🤭🤭 .
Vamos ver um dos motivos pra você começa a introduzir esse produto na sua vida 🙈❤️ 😍
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🌱💚Desintoxicação

A bebida apresenta uma alta capacidade de desintoxicação e pode combater a toxicidade nas células do fígado. .
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. 🔥💥✨Energia

Outro dos benefícios da kombucha refere-se ao fornecimento de energia ao organismo. Isso acontece por conta da formação de ferro que é liberado pelo chá preto, utilizado na preparação da bebida, durante o processo de fermentação que origina a kombucha. .
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💚🤧 Saúde do sistema imunológico🤗
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A bebida é considerada vantajosa para o sistema de defesa do organismo por conta de seus efeitos antioxidantes, que combatem a ação dos radicais livres, associados a doenças graves como o câncer e ao envelhecimento precoce. .
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💩❤️👍Sistema digestivo

Durante o processo de fermentação da kombucha, os açúcares são quebrados pela levedura e pela bactéria e são transformados em álcool e ácido. Todo esse processo faz com que a bebida seja rica em probióticos. .
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Além desse a muitos outros que não estão listados aí no POST .. .. e aí qual outro benefício você sabe sobre o kombucha ?
Você já experimentou ? O que achou ??
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. #govegan #veganfoodshares #dietaflexivel #treinodepernas #treino #hipertrofia #musculacao #maromba #exercíciosfísicos #emagrecercomsaúde #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #lowcarb #comidanutritiva #plastbanta #comidasaudável #veganfoods #alimentosdobem #exercução #treinoemcasa #vegans #vegano #maronba #dieta #treino #veganfoods #mylife #fikagrandeporra #fitnnes #comidadeverdade
#veganasarada

12 2 9 minutes ago
PRATO VEGETARIANO - Burrito de Marguerita.
Mais uma novidade no @felicita_gourmet para vc que gosta de comer bem e tem uma vida saudável. 
Convide um amigo e venha experimentar mais essa delícia.
#gourmet #burrito #burritos🌯 #burritos #vegetariano #comidavegetariana #comidasaudável #comidasaudavel #comidasaudavelegostosa

PRATO VEGETARIANO - Burrito de Marguerita.
Mais uma novidade no @felicita_gourmet para vc que gosta de comer bem e tem uma vida saudável.
Convide um amigo e venha experimentar mais essa delícia.
#gourmet #burrito #burritos 🌯 #burritos #vegetariano #comidavegetariana #comidasaudável #comidasaudavel #comidasaudavelegostosa

8 0 9 minutes ago
Olá Pessoal, se você tem convênio rede nacional Bradesco e precisa fazer um acompanhamento pode já agendar sua consulta. ⠀
Para maiores informações sobre horários e procedimentos , mande um direct.⠀
#nutricionistaguarulhos#emagrecimento#emagrecer#fitness#comidasaudável#reeducaçãoalimentar#nutricionistafuncional#nutricionistalilianesantos#emagrecimentodefinitivo#nutricionistavegetarianaguarulhos#guarulhos

Olá Pessoal, se você tem convênio rede nacional Bradesco e precisa fazer um acompanhamento pode já agendar sua consulta. ⠀
Para maiores informações sobre horários e procedimentos , mande um direct.⠀
#nutricionistaguarulhos #emagrecimento #emagrecer #fitness #comidasaudável #reeducaçãoalimentar #nutricionistafuncional #nutricionistalilianesantos #emagrecimentodefinitivo #nutricionistavegetarianaguarulhos #guarulhos

3 0 11 minutes ago
Já pensou em abrir o freezer e ter refeições saudáveis, prontinhas para serem consumidas sem aquela trabalheira de ir as compras e de passar horas cozinhando? Com a  @tasty.efit ficou fácil. 🍽️🥩🥗🥦🍠
Pedidos 📲 98076-0658  #Comida #ComidaFit #ComidaFitness #ComidaSaudável #FitLovers #MarmitaFit #MarmitaSaudavel #HealthFood #HealthyLifeStyle  #VidaSaudavel #ComidaSaudavel #DietaSemSofrer #DietaSaudavel #KitMarmita

Já pensou em abrir o freezer e ter refeições saudáveis, prontinhas para serem consumidas sem aquela trabalheira de ir as compras e de passar horas cozinhando? Com a @tasty.efit ficou fácil. 🍽️🥩🥗🥦🍠
Pedidos 📲 98076-0658 #Comida #ComidaFit #ComidaFitness #ComidaSaudável #FitLovers #MarmitaFit #MarmitaSaudavel #HealthFood #HealthyLifeStyle #VidaSaudavel #ComidaSaudavel #DietaSemSofrer #DietaSaudavel #KitMarmita

4 0 12 minutes ago
#Repost @irany.arteche with @make_repost
・・・
Comida “des”colorida e “des”balanceada? 🤷🏻‍♀️ Vários tons de bege, “carbo” no arroz, na mandioquinha, na farinha de mandioca... e daí? Neste prato tem arroz parboilizado com polpa de butiá, alho e cebolinha, farofa com jaracatiá e salsa, cebolas grelhadas, mandioquinha grelhada (com casca), shitake salteado. São muitos nutrientes, com variedade nos ingredientes, muito sabor e diferentes texturas. Possivelmente não terá as proporções adequadas das tabelas que norteiam a saúde perfeita, mas é comida quase 100% orgânica, quase 100% local, sem aditivo algum, biodiversa, tradicional e inusitada também, prática, sazonal. Inspire-se, olhe no seu entorno, ignore o excesso de rótulos e processos industriais dos alimentos, “des”padronize e amplie as possibilidades. #cozinhasaudavel #comidasaudável #panc #pancs #plantasalimenticiasnaoconvencionais #pancirany #butia #farofa #jaracatia #iranypf

#Repost @irany.arteche with @make_repost
・・・
Comida “des”colorida e “des”balanceada? 🤷🏻‍♀️ Vários tons de bege, “carbo” no arroz, na mandioquinha, na farinha de mandioca... e daí? Neste prato tem arroz parboilizado com polpa de butiá, alho e cebolinha, farofa com jaracatiá e salsa, cebolas grelhadas, mandioquinha grelhada (com casca), shitake salteado. São muitos nutrientes, com variedade nos ingredientes, muito sabor e diferentes texturas. Possivelmente não terá as proporções adequadas das tabelas que norteiam a saúde perfeita, mas é comida quase 100% orgânica, quase 100% local, sem aditivo algum, biodiversa, tradicional e inusitada também, prática, sazonal. Inspire-se, olhe no seu entorno, ignore o excesso de rótulos e processos industriais dos alimentos, “des”padronize e amplie as possibilidades. #cozinhasaudavel #comidasaudável #panc #pancs #plantasalimenticiasnaoconvencionais #pancirany #butia #farofa #jaracatia #iranypf

5 0 13 minutes ago
Aquela tortinha low carb pra alegrar a sua tarde de terça feira 😁😁
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#malowrp #comidadeverdade #comidasaudável #farinhafree #lowcarb #lowcarbfitstyle #marmitascongeladas #marmitaslowcarb #marmitasfitness

Aquela tortinha low carb pra alegrar a sua tarde de terça feira 😁😁
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#malowrp #comidadeverdade #comidasaudável #farinhafree #lowcarb #lowcarbfitstyle #marmitascongeladas #marmitaslowcarb #marmitasfitness

4 0 13 minutes ago
Venha treinar na melhor academia da região por apenas R$65,00.  Estrutura com 400 m2, mais área externa, aparelhos novos e modernos, ambiente climatizado, amplo estacionamento, todos profissionais CREDENCIADOS!!
Rua: Petrópolis 668.  #academia #yolo #joinville #joinvillesecreta #joinvillesc #jlle #gym #fit #fitness #saude #musculação #dieta #treino #lifestyle #comidasaudável #suplementos #empreendedorismo #drlairribeiro #olavodecarvalho #2019 #foco #meta #fitnessgirl #youtuber #emagrecer

Venha treinar na melhor academia da região por apenas R$65,00. Estrutura com 400 m2, mais área externa, aparelhos novos e modernos, ambiente climatizado, amplo estacionamento, todos profissionais CREDENCIADOS!!
Rua: Petrópolis 668. #academia #yolo #joinville #joinvillesecreta #joinvillesc #jlle #gym #fit #fitness #saude #musculação #dieta #treino #lifestyle #comidasaudável #suplementos #empreendedorismo #drlairribeiro #olavodecarvalho #2019 #foco #meta #fitnessgirl #youtuber #emagrecer

15 0 13 minutes ago
Quando se seca bem a salada, o molho adere melhor e tudo fica temperado. Dá para secar com um paninho, mas a centrífuga é uma mão na roda. 
DICA: Para ter sempre as folhas higienizadas e prontas para fazer sua salada, depois de lavar direitinho e secar, coloque-as em um pote intercalando as folhas com papel toalha. Isso ajuda a mantê-las secas e faz com que durem mais. Quanto mais secas, mais tempo duram. Aí não tem desculpa para não ter um verdinho no prato!
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#descomplicabem #amocomer #amocozinhar #comidagostosa #cozinhando #healthyfood #cozinhaterapia #comidacaseira #comidadeverdade #saladas #cozinhasaudavel #comidasaudável

Quando se seca bem a salada, o molho adere melhor e tudo fica temperado. Dá para secar com um paninho, mas a centrífuga é uma mão na roda.
DICA: Para ter sempre as folhas higienizadas e prontas para fazer sua salada, depois de lavar direitinho e secar, coloque-as em um pote intercalando as folhas com papel toalha. Isso ajuda a mantê-las secas e faz com que durem mais. Quanto mais secas, mais tempo duram. Aí não tem desculpa para não ter um verdinho no prato!
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#descomplicabem #amocomer #amocozinhar #comidagostosa #cozinhando #healthyfood #cozinhaterapia #comidacaseira #comidadeverdade #saladas #cozinhasaudavel #comidasaudável

3 0 14 minutes ago
Lancheira do dia!
.
🍞 Torrada com mussarela e orégano
🍇 Uva
🍓 Suco natural de morango
.
As frutas são sempre compartilhadas com os colegas no final da aula.
.
Fiz esse pão há uns dias atrás com soro que tinha sobrado do requeijão caseiro que fiz. 
Ficou muito bom!
.
Fatiei o pão e congelei os pedaços. Só retirei do congelador e levei direto ao forno para torrar.
.
Vocês querem a receita desse pão?
.
#dicadelancheira #lancheiradaalice #lanchessaudaveis #inspiracaodelanchinhos #cozinhaterapia #comidasaudável #comidadeverdadenaotemrotulo #comidadeverdade

Lancheira do dia!
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🍞 Torrada com mussarela e orégano
🍇 Uva
🍓 Suco natural de morango
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As frutas são sempre compartilhadas com os colegas no final da aula.
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Fiz esse pão há uns dias atrás com soro que tinha sobrado do requeijão caseiro que fiz.
Ficou muito bom!
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Fatiei o pão e congelei os pedaços. Só retirei do congelador e levei direto ao forno para torrar.
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Vocês querem a receita desse pão?
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4 0 15 minutes ago
😋 A melhor hora do dia 😋

Sempre tem um que questiona a gema do ovo... Entenda, a gema do ovo não é nada em relação aquele hamburguer que vc come escondido sabotando sua própria dieta.😉 #amocozinhar #masterchefbrasil #amocomer #amocomerbem #comendocerto #dietasemsofrer #comendosemculpa #comidafitness #comida #comidasaudável #comendocomsaude #dietasaudavel #comerbemquemaltem #fit #fitness #maromba

😋 A melhor hora do dia 😋

Sempre tem um que questiona a gema do ovo... Entenda, a gema do ovo não é nada em relação aquele hamburguer que vc come escondido sabotando sua própria dieta.😉 #amocozinhar #masterchefbrasil #amocomer #amocomerbem #comendocerto #dietasemsofrer #comendosemculpa #comidafitness #comida #comidasaudável #comendocomsaude #dietasaudavel #comerbemquemaltem #fit #fitness #maromba

12 0 16 minutes ago
Le Pain Quotidien é aquele lugar multifuncional e gostoso de tomar café, fazer um lunch, trabalhar, encontrar com amigos para conversar, ...
Super descontraído com comida saudável com ingredientes orgânicos e frescos. Fui de risoto de quinoa com parmesão e cogumelos acompanha saladinha de rúcula (R$32,90), divino e para fechar, não podia faltar a famosa cheesecake (R$19,80), uma delícia!
😋 Sabor: 4
🍲 Apresentação: 4
🍽 Ambiente: 5
🛎 Atendimento: 4
💵 Preço: $$$ ⚖️ Custo/Benefício: 4
Nota Geral: ⭐⭐️⭐️@lepainquotidienbr #comidasaudável #organicos #comerbem #lunch #coffeelovers #vilanovaconceicao #afonsobraz #comer_avaliar_postar

Le Pain Quotidien é aquele lugar multifuncional e gostoso de tomar café, fazer um lunch, trabalhar, encontrar com amigos para conversar, ...
Super descontraído com comida saudável com ingredientes orgânicos e frescos. Fui de risoto de quinoa com parmesão e cogumelos acompanha saladinha de rúcula (R$32,90), divino e para fechar, não podia faltar a famosa cheesecake (R$19,80), uma delícia!
😋 Sabor: 4
🍲 Apresentação: 4
🍽 Ambiente: 5
🛎 Atendimento: 4
💵 Preço: $$$ ⚖️ Custo/Benefício: 4
Nota Geral: ⭐⭐️⭐️@lepainquotidienbr #comidasaudável #organicos #comerbem #lunch #coffeelovers #vilanovaconceicao #afonsobraz #comer_avaliar_postar

4 0 17 minutes ago
Ainda dá tempo de fazer sua nutrição conosco, corre pra cá!
Atendimento de segunda a sexta das 11:30 às 15:00 e das 18:00 às 20:00 hs
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#vidasaudavel #saovicentecity #crossfitsv #unibr #beautiful #comidasaudável #academiasv #emagrecercomsaude

Ainda dá tempo de fazer sua nutrição conosco, corre pra cá!
Atendimento de segunda a sexta das 11:30 às 15:00 e das 18:00 às 20:00 hs
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#vidasaudavel #saovicentecity #crossfitsv #unibr #beautiful #comidasaudável #academiasv #emagrecercomsaude

6 0 17 minutes ago
Chega dar água na boca 🤤😊
.
Essa receitinha é muito top👇
.
📝 INGREDIENTES
• 2 peitos de frango
• 3 colheres de sopa de manteiga, dividida
• Sal e pimenta a gosto
• 1 colher de chá de orégano
• 1 cebola média picada
• 4 dentes de alho picados
• 1 frasco pequeno de tomate seco, escorrido de óleo e picado
• 1/2 xícara de caldo de galinha
• 1/2 xícara de creme de leite fresco
• 1/3 xícara de queijo parmesão ralado
• 1 xícara de espinafre (ou mais, se quiser) 👩‍🍳 PREPARO
1. Tempere o frango com sal, pimenta e 1/2 colher de chá de orégano em ambos os lados.
2. Em uma frigideira grande, derreta 2 colheres de sopa de manteiga com um pouco de óleo dos tomates secos em fogo médio-alto. Adicione os peitos de frango e cozinhe por cerca de 4 minutos de cada lado até dourar. Transfira para um prato e reserve.
3. Para fazer o molho, adicione a manteiga restante na mesma panela. Cozinhe a cebola, o alho, a ½ colher de chá de orégano e os tomates secos. Lentamente, adicione o caldo de galinha, creme de leite fresco e queijo parmesão e misture até ficar homogêneo enquanto estiver fervendo por 2-3 minutos. Ajuste o tempero com sal e pimenta.
4. Adicione o espinafre à mistura e continue cozinhando até murchar. Adicione o frango de volta à panela e reaqueça por 2-3 minutos. Sirva imediatamente, guarnecido com salsa picada fresca. Apreciar!

Chega dar água na boca 🤤😊
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Essa receitinha é muito top👇
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📝 INGREDIENTES
• 2 peitos de frango
• 3 colheres de sopa de manteiga, dividida
• Sal e pimenta a gosto
• 1 colher de chá de orégano
• 1 cebola média picada
• 4 dentes de alho picados
• 1 frasco pequeno de tomate seco, escorrido de óleo e picado
• 1/2 xícara de caldo de galinha
• 1/2 xícara de creme de leite fresco
• 1/3 xícara de queijo parmesão ralado
• 1 xícara de espinafre (ou mais, se quiser) 👩‍🍳 PREPARO
1. Tempere o frango com sal, pimenta e 1/2 colher de chá de orégano em ambos os lados.
2. Em uma frigideira grande, derreta 2 colheres de sopa de manteiga com um pouco de óleo dos tomates secos em fogo médio-alto. Adicione os peitos de frango e cozinhe por cerca de 4 minutos de cada lado até dourar. Transfira para um prato e reserve.
3. Para fazer o molho, adicione a manteiga restante na mesma panela. Cozinhe a cebola, o alho, a ½ colher de chá de orégano e os tomates secos. Lentamente, adicione o caldo de galinha, creme de leite fresco e queijo parmesão e misture até ficar homogêneo enquanto estiver fervendo por 2-3 minutos. Ajuste o tempero com sal e pimenta.
4. Adicione o espinafre à mistura e continue cozinhando até murchar. Adicione o frango de volta à panela e reaqueça por 2-3 minutos. Sirva imediatamente, guarnecido com salsa picada fresca. Apreciar!

10 2 21 minutes ago
Hoje é dia de Organizar sua semana vamos lá?!
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Encomendas: acessa nosso Link e solicita nosso cardápio da semana! 
Kits:
5 dias 
10 dias 
15 dias 
Venha viver essa experiência!!#congeladossaudaveis #cardapiosemanal #saudavel #comidasaudável #perfeitavidasaudavel

Hoje é dia de Organizar sua semana vamos lá?!
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Encomendas: acessa nosso Link e solicita nosso cardápio da semana!
Kits:
5 dias
10 dias
15 dias
Venha viver essa experiência!! #congeladossaudaveis #cardapiosemanal #saudavel #comidasaudável #perfeitavidasaudavel

2 0 22 minutes ago
Bora do almoço!!!
Bife de patinho feito na Air Fryer 
Batata palito feira na Air Fryer 
Salada de pepino e alface, temperados com cebola, sal rosa e pimenta do reino!
Servidos???🥗🍲💪
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#dietaesaúde #foconadieta #dietabalanceada🍉🍎🍏🍆🍓🍅🍍🍄 #reeducaçãoalimentar #alimentaçaosaudavel #dietaetreino #dietaesuplementaçao #vidadebariatrica #baypassgastrico #healthylifestyle #healthyfood #disciplina #foco #comidasaudável #conquistandoocorpodossonhos #projetokakaborges #construindomeucorpoperfeito #projetoexgordinha #vemcomido

Bora do almoço!!!
Bife de patinho feito na Air Fryer
Batata palito feira na Air Fryer
Salada de pepino e alface, temperados com cebola, sal rosa e pimenta do reino!
Servidos???🥗🍲💪
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#dietaesaúde #foconadieta #dietabalanceada 🍉🍎🍏🍆🍓🍅🍍🍄 #reeducaçãoalimentar #alimentaçaosaudavel #dietaetreino #dietaesuplementaçao #vidadebariatrica #baypassgastrico #healthylifestyle #healthyfood #disciplina #foco #comidasaudável #conquistandoocorpodossonhos #projetokakaborges #construindomeucorpoperfeito #projetoexgordinha #vemcomido

10 0 24 minutes ago
Patinho moído, purê de mandioquinha, brócolis e cenoura. 
Seguindo no foco com a @eatfitalimentacaosaudavel 
#comidasaudável #comidadeverdade #vidasaudável #eatfitalimentaçãosaudavel #segueoplano💪

Patinho moído, purê de mandioquinha, brócolis e cenoura.
Seguindo no foco com a @eatfitalimentacaosaudavel
#comidasaudável #comidadeverdade #vidasaudável #eatfitalimentaçãosaudavel #segueoplano 💪

2 0 24 minutes ago
Estamos com Preço Fixo 15,00(segunda a sexta) e 16,00 ( sabado, domingo e feriado), com uma opção de carne!! Venham se deliciar!! #aromadahortarestaurante 
#santaluziajf 
#comidasaudável 
#comida 
#get_repost

Estamos com Preço Fixo 15,00(segunda a sexta) e 16,00 ( sabado, domingo e feriado), com uma opção de carne!! Venham se deliciar!! #aromadahortarestaurante
#santaluziajf
#comidasaudável
#comida
#get_repost

4 0 24 minutes ago
Nossa sopa de aipim com frango vem pra provar que é possível se saciar com um alimento leve e de baixa caloria 🤩
.⠀
O aipim, além de rico em fibras que ajudam a regular o intestino, vitaminas e carboidratos que nos fornecem energia, é um alimento de baixo valor calórico (quando não é frito, claro). Junto com o frango, famosa proteína de baixa caloria, é garantia de muito sabor, nutrição e saciedade pro seu almoço. .⠀
Não deixe de experimentar, pede logo! 💚
.⠀
📝 Pedidos pelo WhatsApp: (21) 96561-7978⠀
📍 Entregas em domicílio (consulte nossa área de entrega)⠀
📅 Fique ligado: CARDÁPIO NOVO TODA SEMANA!⠀
🤩 Molho GRÁTIS, à sua escolha.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#salada #saladanopote #saladarj #fitness #saudavel #saladasaudavel #saudavelgostoso #alimentaçaosaudavel #saladadodia #almocofit #almocosaudavel #plantbased #instafood #deliveryrj #almoço #comerbem #sopa #soup #sopas #comida #comidasaudavel #comidasaudável #comidafitness #comidacaseira #comidagostosa

Nossa sopa de aipim com frango vem pra provar que é possível se saciar com um alimento leve e de baixa caloria 🤩
.⠀
O aipim, além de rico em fibras que ajudam a regular o intestino, vitaminas e carboidratos que nos fornecem energia, é um alimento de baixo valor calórico (quando não é frito, claro). Junto com o frango, famosa proteína de baixa caloria, é garantia de muito sabor, nutrição e saciedade pro seu almoço. .⠀
Não deixe de experimentar, pede logo! 💚
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📝 Pedidos pelo WhatsApp: (21) 96561-7978⠀
📍 Entregas em domicílio (consulte nossa área de entrega)⠀
📅 Fique ligado: CARDÁPIO NOVO TODA SEMANA!⠀
🤩 Molho GRÁTIS, à sua escolha.⠀
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9 0 25 minutes ago
Se valer a pena deixe um coração 💟
siga @vida_lowcarbs 
ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER😋🥗 Filé de frango ao limão😍

Esse filé de frango ao limão era exatamente o que você esperava para sair da mesmice: um prato novo, diferente, delicioso e fácil de fazer. 😍⠀
⠀
Ingredientes 📝⠀
8 filés finos de frango (600 g)⠀
Tempero a gosto⠀
1 e 1/2 colher (chá) de sal⠀
2 colheres (sopa) de manteiga 
1 xícara (chá) de creme de leite⠀
1 e 1/2 colher (sopa) de suco de limão⠀
1/2 colher (chá) de raspas de limão⠀
⠀
Modo de preparo 🍴⠀
Tempere o frango com os temperos que você costuma usar. ⠀
Em uma frigideira, derreta a manteiga em fogo alto e frite os filés, aos poucos, até dourarem levemente.⠀
Reserve-os em local aquecido.⠀
Acrescente à frigideira o creme de leite, o suco de limão, as raspas de limão e 1 pitada de sal, e cozinhe, mexendo sempre, até ficar homogêneo.⠀
Regue os filés e sirva em seguida.

Se valer a pena deixe um coração 💟
siga @vida_lowcarbs
ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER😋🥗 Filé de frango ao limão😍

Esse filé de frango ao limão era exatamente o que você esperava para sair da mesmice: um prato novo, diferente, delicioso e fácil de fazer. 😍⠀

Ingredientes 📝⠀
8 filés finos de frango (600 g)⠀
Tempero a gosto⠀
1 e 1/2 colher (chá) de sal⠀
2 colheres (sopa) de manteiga
1 xícara (chá) de creme de leite⠀
1 e 1/2 colher (sopa) de suco de limão⠀
1/2 colher (chá) de raspas de limão⠀

Modo de preparo 🍴⠀
Tempere o frango com os temperos que você costuma usar. ⠀
Em uma frigideira, derreta a manteiga em fogo alto e frite os filés, aos poucos, até dourarem levemente.⠀
Reserve-os em local aquecido.⠀
Acrescente à frigideira o creme de leite, o suco de limão, as raspas de limão e 1 pitada de sal, e cozinhe, mexendo sempre, até ficar homogêneo.⠀
Regue os filés e sirva em seguida.

17 1 26 minutes ago
Nossa super parceira da edição passada, estará de novo registrando tudo nessa segunda edição do Refazendo a festa!
.
@mariliamonteiro.foto é fotógrafa de família e faz registros que tocam a alma! Confere no perfil dela, que olhar! 😍
.
Dia 13/07 às 15h no @onossobistro será a segunda edição do nosso bate papo!
Você não vai ficar de fora né?
Inscrições: refazendoafesta@gmail.com
#refazendoafesta #decoracaosustentável #comidasaudável #brincarlivre #lembrancinhasafetivas

Nossa super parceira da edição passada, estará de novo registrando tudo nessa segunda edição do Refazendo a festa!
.
@mariliamonteiro.foto é fotógrafa de família e faz registros que tocam a alma! Confere no perfil dela, que olhar! 😍
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Dia 13/07 às 15h no @onossobistro será a segunda edição do nosso bate papo!
Você não vai ficar de fora né?
Inscrições: refazendoafesta@gmail.com
#refazendoafesta #decoracaosustentável #comidasaudável #brincarlivre #lembrancinhasafetivas

7 0 27 minutes ago
Por aqui adoramos escondidinho. Fazemos de vários tipos, inclusive de peixe. Essa é mais uma alternativa para um almoço #semleitedevaca :
.
Escondidinho de peixe:
Refogue no azeite uma cebola 
Acrescente mais ou menos 500g de filé de peixe
Um pouco de ervilhas congeladas e um ou dois tomates picados
Após refogar, acrescentar 2 colheres de sopa de trigo dissolvidas em 3/4 de xícara de leite vegetal (já fiz com leite de coco e de arroz)
Por último acrescentar cebolinha
.
Untar uma forma com azeite e farinha de rosca
Colocar o refogado
Por cima uma camada de purê de abóbora com batata e farinha de rosca
Levar ao forno e comer 😋
.
Alguma outra ideia de escondidinho diferente?
. 
#escondidinho #escondidinhodepeixe #peixe
#alergiaalimentar #receitasimples #receitacaseira #comidasaudável #receitinhas #aplvpode #receitaaplv

Por aqui adoramos escondidinho. Fazemos de vários tipos, inclusive de peixe. Essa é mais uma alternativa para um almoço #semleitedevaca :
.
Escondidinho de peixe:
Refogue no azeite uma cebola
Acrescente mais ou menos 500g de filé de peixe
Um pouco de ervilhas congeladas e um ou dois tomates picados
Após refogar, acrescentar 2 colheres de sopa de trigo dissolvidas em 3/4 de xícara de leite vegetal (já fiz com leite de coco e de arroz)
Por último acrescentar cebolinha
.
Untar uma forma com azeite e farinha de rosca
Colocar o refogado
Por cima uma camada de purê de abóbora com batata e farinha de rosca
Levar ao forno e comer 😋
.
Alguma outra ideia de escondidinho diferente?
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#escondidinho #escondidinhodepeixe #peixe
#alergiaalimentar #receitasimples #receitacaseira #comidasaudável #receitinhas #aplvpode #receitaaplv

5 0 27 minutes ago
Hoje teve creminho de milho 🌽❤️
#MeuQuintal 
#comerbem 
#comidaboa 
#comidasaudável 
#comeremcuritiba 
#cozinharcomamor

Hoje teve creminho de milho 🌽❤️
#MeuQuintal
#comerbem
#comidaboa
#comidasaudável
#comeremcuritiba
#cozinharcomamor

7 0 28 minutes ago
Bem pink porque eu amo✨.
•Salada de rúcula com cebola, tomates frescos, grão de bico e tomate seco.
•Arroz vermelho integral+quinoa.
•Ovinhos de codorna.
•Bata doce feita na airfryer.

#healthyfood #healthylifestyle #veggiefood #comidasaudável #comidavegetariana #comida #vegetariana

Bem pink porque eu amo✨.
•Salada de rúcula com cebola, tomates frescos, grão de bico e tomate seco.
•Arroz vermelho integral+quinoa.
•Ovinhos de codorna.
•Bata doce feita na airfryer.

#healthyfood #healthylifestyle #veggiefood #comidasaudável #comidavegetariana #comida #vegetariana

8 0 28 minutes ago
O fricassé de carne é uma opção versátil tanto para o almoço quanto para o jantar! Saiba como preparar essa delícia cremosa!
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tempo 50min
Rendimento 6 porções
Dificuldade fácil
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ingredientes
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-2 colheres (sopa) de azeite
-1,5kg de alcatra em cubos
-1 cebola picada
-2 dentes de alho amassados
-1 lata de milho verde escorrido
-Sal, pimenta-do-reino e salsa picada a gosto
-2 xícaras (chá) de Catupiry
-Batata palha para polvilhar .
Modo de preparo
.⠀⠀⠀⠀
Em uma panela, aqueça o azeite, em fogo alto, e doure a carne. Retire e reserve.Na mesma panela, refogue a cebola e o alho por 4 minutos. Volte a carne para a panela e junte o milho. .
Refogue por 2 minutos.Tempere com sal, pimenta e salsa picada. Junte metade do requeijão e misture. Coloque em um refratário médio e cubra com o requeijão restante, às colheradas.
.⠀⠀⠀
Leve ao forno médio, preaquecido, por 10 minutos.Retire, polvilhe com batata palha e sirva em seguida. ❤️ Descubra como emagrecer em apenas 10 dias sem deixar de comer o que gosta, transforme o seu corpo comendo o que quiser. Entenda o porque estão mentindo para você em relação a sua alimentação. E qual é o segredo por trás desta incrível descoberta... Saiba no site em azul do perfil @dietaade10dias
.⠀⠀⠀
Créditos @guiadacozinha.

O fricassé de carne é uma opção versátil tanto para o almoço quanto para o jantar! Saiba como preparar essa delícia cremosa!
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Tempo 50min
Rendimento 6 porções
Dificuldade fácil
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Ingredientes
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-2 colheres (sopa) de azeite
-1,5kg de alcatra em cubos
-1 cebola picada
-2 dentes de alho amassados
-1 lata de milho verde escorrido
-Sal, pimenta-do-reino e salsa picada a gosto
-2 xícaras (chá) de Catupiry
-Batata palha para polvilhar .
Modo de preparo
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Em uma panela, aqueça o azeite, em fogo alto, e doure a carne. Retire e reserve.Na mesma panela, refogue a cebola e o alho por 4 minutos. Volte a carne para a panela e junte o milho. .
Refogue por 2 minutos.Tempere com sal, pimenta e salsa picada. Junte metade do requeijão e misture. Coloque em um refratário médio e cubra com o requeijão restante, às colheradas.
.⠀⠀⠀
Leve ao forno médio, preaquecido, por 10 minutos.Retire, polvilhe com batata palha e sirva em seguida. ❤️ Descubra como emagrecer em apenas 10 dias sem deixar de comer o que gosta, transforme o seu corpo comendo o que quiser. Entenda o porque estão mentindo para você em relação a sua alimentação. E qual é o segredo por trás desta incrível descoberta... Saiba no site em azul do perfil @dietaade10dias
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Créditos @guiadacozinha .

22 1 31 minutes ago
Comida gostosa faz mal e deve ser excluída de sua vida!
Não gente! Vamos parar com isso!!
É arroz de couve-flor, sanduíche com folha de alface, aonde vamos parar?
É mais fácil você conhecer seus limites, do que ficar passando vontade!
Sua vida é mais que ficar pensando o que comer e quando comer!
Você se tornar prisioneiro da comida não é saudável!
Você quer ser uma pessoa saudável?
Tenha mais consciência alimentar!
Abraços nutritivos.

Comida gostosa faz mal e deve ser excluída de sua vida!
Não gente! Vamos parar com isso!!
É arroz de couve-flor, sanduíche com folha de alface, aonde vamos parar?
É mais fácil você conhecer seus limites, do que ficar passando vontade!
Sua vida é mais que ficar pensando o que comer e quando comer!
Você se tornar prisioneiro da comida não é saudável!
Você quer ser uma pessoa saudável?
Tenha mais consciência alimentar!
Abraços nutritivos.

6 1 32 minutes ago

Top #comidasaudável posts

🍷🇦🇷: Um clássico de Mendoza.
•
DV Catena Malbec-Malbec, 2.012 - Aroma frutado. Saboroso, equilibrado, macio. Intenso e complexo, com um final longo / persistente. Este é um dos vinhos frequentes por aqui 😁🍷🔝.
•
VIVINO: 4,3!
•
🍇 Malbec. 18 meses em carvalho.
•
NOTAS DO PRODUTOR: DV Catena Malbec-Malbec é uma mistura de uvas Malbec provenientes de dois vinhedos diferentes. O vinhedo "Angélica" confere aos paladares sabores de ameixa madura, sedosidade e bom volume. O vinhedo de La Pirámide acrescenta frutos pretos e notas picantes de pimenta preta e cravo. O resultado é um vinho complexo de sabores intensos que perduram em um final longo e aveludado.
•
$: 190-200$ (na AR, 60-75$).
•
#vinho #vinhos #vinhotinto #instavinho #degustação #gastronomia #enogastronomia #alimentaçãosaudável #comidasaudável #vino #mendoza #instavino #wine #winelovers #malbec #prefirovinho

🍷🇦🇷: Um clássico de Mendoza.

DV Catena Malbec-Malbec, 2.012 - Aroma frutado. Saboroso, equilibrado, macio. Intenso e complexo, com um final longo / persistente. Este é um dos vinhos frequentes por aqui 😁🍷🔝.

VIVINO: 4,3!

🍇 Malbec. 18 meses em carvalho.

NOTAS DO PRODUTOR: DV Catena Malbec-Malbec é uma mistura de uvas Malbec provenientes de dois vinhedos diferentes. O vinhedo "Angélica" confere aos paladares sabores de ameixa madura, sedosidade e bom volume. O vinhedo de La Pirámide acrescenta frutos pretos e notas picantes de pimenta preta e cravo. O resultado é um vinho complexo de sabores intensos que perduram em um final longo e aveludado.

$: 190-200$ (na AR, 60-75$).

#vinho #vinhos #vinhotinto #instavinho #degustação #gastronomia #enogastronomia #alimentaçãosaudável #comidasaudável #vino #mendoza #instavino #wine #winelovers #malbec #prefirovinho

470 11 1 hour ago
Gostaria que você entendesse que o primeiro passo pra alcançar qualidade de vida é cuidando daquilo que você come. 🤲🏻🥑 ⠀⠀
💭 Por esse motivo vou te contar bem rápido como mudei minha vida definitivamente, como consegui mais saúde, mais energia, e uso essa energia para ser produtiva naquilo que eu amo fazer! ⠀⠀
⠀⠀
1️⃣O primeiro passo foi buscar conhecimento em todas as áreas principalmente na nutrição que antes mesmo da faculdade eu já pesquisava muito, sempre fui muito curiosa pra entender como tudo funciona principalmente o nosso metabolismo e quando eu entendi como nossa fisiologia era ajustada que nosso corpo está sempre em busca da homeostase, que não só alimentação que influencia, mas também a nossa mente.
⠀⠀
2️⃣ O segundo passo foi cuidar da inteligência emocional, nosso pensamento pode mudar tudo 💭 tudo começou a desabrochar- tanto na minha saúde quanto na minha vida por completo- pois com mais energia, eu tenho mais foco e clareza, e a consequência disso é uma vida saudável, focada e produtiva, obviamente a gente luta pra sempre ser melhor, e o mais importante é sempre procurar evoluir, e ter uma mente positiva. ⠀⠀
O sucesso é construído num corpo saudável e com alta energia no coração e na mente. 🌱👊🙌🏻
⠀⠀
Quando você assumir o controle da sua vida , consumir alimentos saudáveis e criar hábitos saudáveis , fazer exercícios e cuidar da sua mente , sua vida irá mudar! Não tem erro é fato. 💭
.
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#vegan #veggiegrill #plantbased #veganig #personaldevelopment #intentions #morningroutine #successdriven #abundance

Gostaria que você entendesse que o primeiro passo pra alcançar qualidade de vida é cuidando daquilo que você come. 🤲🏻🥑 ⠀⠀
💭 Por esse motivo vou te contar bem rápido como mudei minha vida definitivamente, como consegui mais saúde, mais energia, e uso essa energia para ser produtiva naquilo que eu amo fazer! ⠀⠀
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1️⃣O primeiro passo foi buscar conhecimento em todas as áreas principalmente na nutrição que antes mesmo da faculdade eu já pesquisava muito, sempre fui muito curiosa pra entender como tudo funciona principalmente o nosso metabolismo e quando eu entendi como nossa fisiologia era ajustada que nosso corpo está sempre em busca da homeostase, que não só alimentação que influencia, mas também a nossa mente.
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2️⃣ O segundo passo foi cuidar da inteligência emocional, nosso pensamento pode mudar tudo 💭 tudo começou a desabrochar- tanto na minha saúde quanto na minha vida por completo- pois com mais energia, eu tenho mais foco e clareza, e a consequência disso é uma vida saudável, focada e produtiva, obviamente a gente luta pra sempre ser melhor, e o mais importante é sempre procurar evoluir, e ter uma mente positiva. ⠀⠀
O sucesso é construído num corpo saudável e com alta energia no coração e na mente. 🌱👊🙌🏻
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Quando você assumir o controle da sua vida , consumir alimentos saudáveis e criar hábitos saudáveis , fazer exercícios e cuidar da sua mente , sua vida irá mudar! Não tem erro é fato. 💭
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#vegan #veggiegrill #plantbased #veganig #personaldevelopment #intentions #morningroutine #successdriven #abundance

442 52 16 hours ago
E ai banguelos do meu corêeeeeee. ❤️
Sim estou amostrada com  minha comidinha fit do @temperocariocassa saudável, e é bem gostosa eles trabalham com kits e vocês podem aproveitar conseguir um CUPOM DE DESCONTO siiiim banguelos vcs terão 10% só dizerem que são meus seguidores, se você é aquele que não tem tempo pra cozinhar e comer bem aproveita 
#publi

E ai banguelos do meu corêeeeeee. ❤️
Sim estou amostrada com minha comidinha fit do @temperocariocassa saudável, e é bem gostosa eles trabalham com kits e vocês podem aproveitar conseguir um CUPOM DE DESCONTO siiiim banguelos vcs terão 10% só dizerem que são meus seguidores, se você é aquele que não tem tempo pra cozinhar e comer bem aproveita
#publi

201 4 4 hours ago
Oi amoresss !!!
Estou na correria da organização da semana 🙋‍♀️ Mas não esqueci de vocês .... quem vai participar das marmitas da semana ? Deixa um eu vou Mila !!! Que vamos disponibilizar a lista de compras para que vocês possam fazer as receitas ‼️ Tem que curtir e participar nos comentários para receber a listinha ok ❓ 
Minha @reservaorganica chegou e já organizei TUDO ❤️
Esperando quem ai vai embarcar comigo na organização das comidinhas 🏃‍♀️
Valendo GIRLS 😍 Mais tempo para vc, menos gasto de dinheiro e mais saudável no pratooooo !!! Quem vai participar ❓
-
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#Lowcarb #Receitas #Food #RealFood #ComidaSaudável #Fitness #MenuLowCarb 
#lifestyle #receitas #receitasfuncionais #saudável #fit #fitness #food #comida

Oi amoresss !!!
Estou na correria da organização da semana 🙋‍♀️ Mas não esqueci de vocês .... quem vai participar das marmitas da semana ? Deixa um eu vou Mila !!! Que vamos disponibilizar a lista de compras para que vocês possam fazer as receitas ‼️ Tem que curtir e participar nos comentários para receber a listinha ok ❓
Minha @reservaorganica chegou e já organizei TUDO ❤️
Esperando quem ai vai embarcar comigo na organização das comidinhas 🏃‍♀️
Valendo GIRLS 😍 Mais tempo para vc, menos gasto de dinheiro e mais saudável no pratooooo !!! Quem vai participar ❓
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#lifestyle #receitas #receitasfuncionais #saudável #fit #fitness #food #comida

352 145 2 hours ago
Se você gostou deixe um ❤️
_
Torta de liquidificador

Aquela torta da hora! Fácil, saudável e rápida de fazer.
Receita @petiscododia
Ingredientes
massa
3 ovos
1 copo de iogurte natural
1 1/2 xícara de chá de farelo de aveia
4 fatias de muçarela
1 colher sobremesa de fermento em pó 
Sal
Pimenta
Parmesão ralado na hora. (Além de mais barato, é mais gostoso)
Recheio
1 xícara bem cheia de frango desfiado
1 cenoura crua ralada
1cebola crua ralada
1 tomate picado sem sementes
Cheiro verde picado

Bata os ingredientes da massa no liquidificador, por último o fermento em pó. Reserve.

Para o recheio, misture todos os ingredientes e reserve. 
Para montar, faça uma pequena camada de massa, acrescente o recheios mais uma camada de massa. Acrescente o queijo ralado e leve ao forno por 30 minutos em temperatura de 200°.
_
🙋‍♀ Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias?
_
Para isso preparamos para você um e-book com vários mimos:
🔸Separada em café da manhã almoço e jantar
🔸200 Receitas deliciosas lowcarb & detox
🔸Livro digital ilustrado com tudo passo a passo
🔸Receitas avaliadas e aprovadas por grandes nutricionistas
🔸Grupo VIP no facebook com as outras milhares de alunas
🔸Receitas para acabar com a gordura localizada
🔸4 Bônus exclusivos
_
E o preço por tudo isso? Por apenas 29,00 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
_
💁‍♀ Para adquirir o e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @emagrecendocomliberdade 👈
_
É hora de começar a investir em você, e ter uma vida duradoura e saudável!

Se você gostou deixe um ❤️
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Torta de liquidificador

Aquela torta da hora! Fácil, saudável e rápida de fazer.
Receita @petiscododia
Ingredientes
massa
3 ovos
1 copo de iogurte natural
1 1/2 xícara de chá de farelo de aveia
4 fatias de muçarela
1 colher sobremesa de fermento em pó
Sal
Pimenta
Parmesão ralado na hora. (Além de mais barato, é mais gostoso)
Recheio
1 xícara bem cheia de frango desfiado
1 cenoura crua ralada
1cebola crua ralada
1 tomate picado sem sementes
Cheiro verde picado

Bata os ingredientes da massa no liquidificador, por último o fermento em pó. Reserve.

Para o recheio, misture todos os ingredientes e reserve.
Para montar, faça uma pequena camada de massa, acrescente o recheios mais uma camada de massa. Acrescente o queijo ralado e leve ao forno por 30 minutos em temperatura de 200°.
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🙋‍♀ Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias?
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443 6 3 hours ago
✍️ Cada dia uma nova experiência e com elas muitos ensinamentos, e eu adoro desfrutar de tudo que minha amada profissional proporciona.🍒🍌🍏🍏🍓🍍🥑
🙏🏼 obrigado Deus por me permitir olhar para trás e enxergar a evolução; por permitir olhar para frente e perder de vista o longo caminho que ainda falta e já é graças a ele, uma realidade. Trabalhar com oque amamos é gostoso demais é muito gratificante 😍❤️ ❤️ #restricaogeracompulsao #reeducaçãoalimentar #comidasaudável #fitoterapia #nutricionistaesportiva #nutricaoclinica  #nutricionista #vidasaudavel  #comidadeverdade #saudeebemestarsempre

✍️ Cada dia uma nova experiência e com elas muitos ensinamentos, e eu adoro desfrutar de tudo que minha amada profissional proporciona.🍒🍌🍏🍏🍓🍍🥑
🙏🏼 obrigado Deus por me permitir olhar para trás e enxergar a evolução; por permitir olhar para frente e perder de vista o longo caminho que ainda falta e já é graças a ele, uma realidade. Trabalhar com oque amamos é gostoso demais é muito gratificante 😍❤️ ❤️ #restricaogeracompulsao #reeducaçãoalimentar #comidasaudável #fitoterapia #nutricionistaesportiva #nutricaoclinica #nutricionista #vidasaudavel #comidadeverdade #saudeebemestarsempre

228 10 18 hours ago
Desde o início do meu processo de emagrecimento pratiquei a minha organização alimentar e foi isso que me ajudou a ter os resultados obtidos. Então, por isso, sempre mostro aqui para vocês a importância do planejamento e organização da semana. E você já organizou a sua semana?

Desde o início do meu processo de emagrecimento pratiquei a minha organização alimentar e foi isso que me ajudou a ter os resultados obtidos. Então, por isso, sempre mostro aqui para vocês a importância do planejamento e organização da semana. E você já organizou a sua semana?

623 3 24 June, 2019
Incrível Transformação 🙂
Parabéns 👏👏👏 Siga @anapaulagoodlife 
Créditos casal @fatgirlfedup e @discoveringdanny 
Com dificuldades em emagrecer? Me envie uma mensagem pra gente conversar, ou clique no link da BIO do meu perfil! Eu deixei uns presentes por lá 😉

Incrível Transformação 🙂
Parabéns 👏👏👏 Siga @anapaulagoodlife
Créditos casal @fatgirlfedup e @discoveringdanny
Com dificuldades em emagrecer? Me envie uma mensagem pra gente conversar, ou clique no link da BIO do meu perfil! Eu deixei uns presentes por lá 😉

2,362 21 21 June, 2019
Deixe um ❤️ se você gostou
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PIZZA DE BERINJELA 
Ingredientes:
📌1 Berinjela grande 📌100g queijo branco ou curado 📌1 cebola 📌1 tomate 📌Azeite 📌Orégano 📌Sal marinho 📌Pimenta do reino 📌Cebolinha 📌2 colher sopa Vinagre de maçã 
More de Preparo:
Fatie a berinjela em rodelas (espessura de 2 a 3 cm) e coloque de molho dentro de uma vasilha de água, 2 colher sopa de vinagre de maçã e 1 colher sobremesa sal marinho. Deixe de molho no mínimo por 1 hora. Despreze a água e lave a berinjela novamente. 
Pique a cebola e 
Tomate em rodelas finas com azeite. 
Coloque as rodelas de berinjela no tabuleiro, coloque uma fatia de queijo por cima da berinjela e os demais ingredientes.
Finalize com azeite, sal, pimenta, cebolinha e orégano por cima. Leve para assar. 
Repost:@nutrileila
_
🙋‍♀ Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias?
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Para isso preparamos para você um e-book com vários mimos:
🔸Separada em café da manhã almoço e jantar
🔸200 Receitas deliciosas lowcarb & detox
🔸Livro digital ilustrado com tudo passo a passo
🔸Receitas avaliadas e aprovadas por grandes nutricionistas
🔸Grupo VIP no facebook com as outras milhares de alunas
🔸Receitas para acabar com a gordura localizada
🔸4 Bônus exclusivos
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E o preço por tudo isso? Por apenas 29,00 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
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PIZZA DE BERINJELA
Ingredientes:
📌1 Berinjela grande 📌100g queijo branco ou curado 📌1 cebola 📌1 tomate 📌Azeite 📌Orégano 📌Sal marinho 📌Pimenta do reino 📌Cebolinha 📌2 colher sopa Vinagre de maçã
More de Preparo:
Fatie a berinjela em rodelas (espessura de 2 a 3 cm) e coloque de molho dentro de uma vasilha de água, 2 colher sopa de vinagre de maçã e 1 colher sobremesa sal marinho. Deixe de molho no mínimo por 1 hora. Despreze a água e lave a berinjela novamente.
Pique a cebola e
Tomate em rodelas finas com azeite.
Coloque as rodelas de berinjela no tabuleiro, coloque uma fatia de queijo por cima da berinjela e os demais ingredientes.
Finalize com azeite, sal, pimenta, cebolinha e orégano por cima. Leve para assar.
Repost:@nutrileila
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1,210 17 24 June, 2019