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comersaudavel - 432.7k posts

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Bom dia 💛💪😋
Bolo de frigideira fit
Ingredientes
1 ovo grande
2 colheres (sopa) de farinha de aveia – ou qualquer outra
1 colher (sopa) de leite – ou água
1 colher (sopa) de açúcar demerara – ou adoçante culinário
1 colher (café) de fermento em pó químico.
Misture tudo até ficar uma massa homogenica untar a frigideira por em fogo baixo.
#cores  #comidabrasileira #nutricionista
#emagrecer
#emagrecercomsaúde
#receitasfit 
#emagrecercerto
#emagrecersemsofrer
#emagrecerdevez
#emagrecercomendo
#perdepeso
#saudávelparasempre
#reeducaçãoalimentarjá
#reeducacaoalimentar
#saudebemestar
#emagrecimentosaudavel
#emagrecersaudavel
#reeducacaoalimentar
#reeducacaoalimentarja
#emagrecersemsofrer
#emagrecercomsaude
#emagrecercerto
#emagrecimento
#uberaba
#comersaudavel
#alimentacaosaudavel
#reeducaçãoalimentar
#dietasaudavel
#foodsrbg
#nutricaoeficiente

Bom dia 💛💪😋
Bolo de frigideira fit
Ingredientes
1 ovo grande
2 colheres (sopa) de farinha de aveia – ou qualquer outra
1 colher (sopa) de leite – ou água
1 colher (sopa) de açúcar demerara – ou adoçante culinário
1 colher (café) de fermento em pó químico.
Misture tudo até ficar uma massa homogenica untar a frigideira por em fogo baixo.
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2 1 49 seconds ago
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Repost from @receitas_da_vomaria - .
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🔴ATENÇÃO:O Instagram só Tá mostrando as postagens para as pessoas que INTERAGEM.
Se você quer continuar recebendo nossas receitas dê dois toques na foto acima 👆 🙏❤️
.
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E comente para interagir com a gente 😘❤️
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Bolo de laranja de liquidificador 😌
-
INGREDIENTES
Massa:
3 ovos
Suco de 2 laranjas
1 xícara (chá) de óleo
2 xícaras (chá) de açúcar
3 xícaras (chá) de farinha de trigo
1 colher (sopa) de fermento em pó
.
Calda:
Suco de 1 laranja
3 colheres (sopa) de açúcar
.
MODO DE PREPARO
Bata no liquidificador os 4 primeiros ingredientes, despeje em uma tigela, acrescente a farinha de trigo aos poucos e por último o fermento
.
Coloque em uma assadeira redonda de buraco no centro untada e enfarinhada
.
Leve ao forno médio pré-aquecido por 35 minutos, ou até que esteja assado
.
Calda:
Leve o suco de laranja e o açúcar ao fogo, dando uma aquecida e despeje no bolo ainda quente
.
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Clique no link em AZUL em nosso perfil @lowcarb_200_receitas_ 👈 e saiba mais 😘
.
⭕️⭕️Mais corre porque é por tempo limitado 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️⏰
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#jejum #jejumintermitente #jejumintermitente16h #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietaeterna #receitaslowcarb #receitasfit #comersaudavel #comeeagacha #comerbem #treinofuncional #treinoemcasa #treino #treinar #exercicioemcasa #vida #vidadequalidade #emagrecimento #emagrecer #semgordura #magrinha #nopainnogain #barrigachapada #cardio #nutricao #nutricaofuncional

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Repost from @receitas_da_vomaria - .
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Bolo de laranja de liquidificador 😌
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INGREDIENTES
Massa:
3 ovos
Suco de 2 laranjas
1 xícara (chá) de óleo
2 xícaras (chá) de açúcar
3 xícaras (chá) de farinha de trigo
1 colher (sopa) de fermento em pó
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Calda:
Suco de 1 laranja
3 colheres (sopa) de açúcar
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MODO DE PREPARO
Bata no liquidificador os 4 primeiros ingredientes, despeje em uma tigela, acrescente a farinha de trigo aos poucos e por último o fermento
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Coloque em uma assadeira redonda de buraco no centro untada e enfarinhada
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Leve ao forno médio pré-aquecido por 35 minutos, ou até que esteja assado
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Calda:
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7 0 3 minutes ago
Quer eliminar até 10kg em 30 dias? 🔥
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📝 Veja algumas vantagens:
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🔥Elimine até 10kg em 30 dias!!
🔥Diminui a ansiedade de comer toda hora!
🔥Elimina o inchaço das pernas, braços e barriga
🔥 Reduzir de 2 a 5cm na região da barriga!
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1 1 4 minutes ago

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ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER😋🥗
.
.
. 🍽 Bom, eu temperei aproximadamente 1kg de paleta bovina com alho, cebola, sal, chimichurri, tempero misto e mostarda em pó. Na panela de pressão, coloquei óleo e deixei esquentar bem até sair fumaça. Daí coloquei a carne e deixei dourar todos os lados! Depois coloquei água até o nível da carne, 1cebola grande em pedaços, 2 folhas de louro, e 1 xic de molho de tomate. Fechei e deixei na pressão por uns 40min.
.
🍽 Retirei a carne, esperei esfriar e fatiei. (Se fatiar muito quente, ela vai desmanchar toda). O molho que ficou na panela, passei por uma peneira, voltei ao fogo, acrescentei 2 c.sopa de vinagre branco, 1c.sopa de creme de cebola, cheiro verde, azeitonas e champignons. Por isso não acrescentei sal, mas vc pode avaliar. Esse molho fica marrom, parece molho madeira 😋.
.
Essa receita é muito boa gente, já fiz com lagarto, acém, peito.... Mas paleta é a minha favorita!!
Repost: @jessicaaraujo_oliveira
.
Marque suas amigas! 😂😂😂
.
Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias?
.
Para isso preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀
✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✔Receitas fáceis e práticas;
✔Livro digital ilustrado;
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
✔4 bônus exclusivos
✔Grupo Vip no Facebook
.
E o preço por tudo isso? Por APENAS 49 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
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🍽 Retirei a carne, esperei esfriar e fatiei. (Se fatiar muito quente, ela vai desmanchar toda). O molho que ficou na panela, passei por uma peneira, voltei ao fogo, acrescentei 2 c.sopa de vinagre branco, 1c.sopa de creme de cebola, cheiro verde, azeitonas e champignons. Por isso não acrescentei sal, mas vc pode avaliar. Esse molho fica marrom, parece molho madeira 😋.
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Essa receita é muito boa gente, já fiz com lagarto, acém, peito.... Mas paleta é a minha favorita!!
Repost: @jessicaaraujo_oliveira
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11 1 4 minutes ago

1 1 6 minutes ago

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2 1 8 minutes ago
💐 Qual será sua escolha de hoje em diante? .
.
💐 Continuar vivendo onde está ou se arriscar, se movimentar e experimentar outra realidade? .
.
💐 Ao fazermos uma escolha, sempre abrirmos mão de algo, mas você já pensou, que muitas vezes, pode ser a melhor escolha que pode fazer por si? .
.
#mentemagra #corpoemconstrucao #comersaudavel #emagrecercomsaude #pensemagro #escolhasaudaveis #mulherespoderosas #felizdavida #parapensar #pensepositivo #mudandoavida #novociclo

💐 Qual será sua escolha de hoje em diante? .
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3 0 11 minutes ago
Camarões!!!🦐✨🔥 Você pode rodar o mundo e sempre vai encontrar Camarões na culinária local...🦐 A verdade é que é difícil esse crustáceo não ficar gostoso!! 😍🙏🏻 Quer experimentar pratos irresistíveis de camarões?...então pede uma Marmita Gourmet!!!😉📲 De segunda a sexta o melhor da culinária contemporânea você encontra aqui, via Delivery!!🛵💫 Nos chame através do link em nossa Bio ou direto pelo fone 98 981904629.

#marmitagourmet #comersaudavel #marmitafit #crossfitgirls #alimentacaosaudavel #slz #culinariasaudavel #camarao

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5 1 12 minutes ago
⚠️ ATENÇÃO: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa TODOS OS DIAS, curta 😍 e comente 🙋 EU QUERO ❤️👍
.
Batata doce cozida 🍠
Peito de frango grelhado 
Macarrão integral 🍝
Chuchu e cenoura 🥕
Salada de alface orgânico, beterraba e tomates 🥗
.
Créditos - @pjr_fitlife

#emagrecercomsaude#emagrecer#alimentacaosaudavel#emagrecercomsaúde#emagrecimentosaudavel#cozinhafit#comersaudavel#cozinhasaudavel#emagrecersemneurose#nutriçãofuncional#receitasimples#receitafácil#emagrecereserfitness#receitadodia#pratofitness #batatadocebranca#legumes  #pratocolorido #salada

⚠️ ATENÇÃO: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa TODOS OS DIAS, curta 😍 e comente 🙋 EU QUERO ❤️👍
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17 1 19 minutes ago
Quer melhorar sua saúde?
.
Foque 17 dias em você e atinja um corpo ideal com uma dieta saudável e equilibrada!
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CLIQUE NO LINK DA BIO .
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#dieta #dieta17dias #lowcarb #emagrecimento #emagrecer #emagrecendo #corpoideal #dietinha #foconadieta #perderpeso #felizcommeucorpo #cafefamanha #almoco #janta #comersaudavel #comendosaudavel #vivabem #vidasaudavel #invistaemvoce

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4 0 19 minutes ago
⚠️Atenção: O Instagram só está mostrando nossas Dicas para quem está interagindo nas nossas publicações, então se vc quer receber nossas Dicas todos os dias, curta a foto e comenta 🙋‍♀EU QUERO🔐❤
.
🔴 Amiga topa emagrecer de 5 a 10kg em apenas 30 dias sem dietas malucas e sem remédios? 🔥💪
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🍷 Descubra ó Chá Secreto Seca Tudo
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📒 Receitas Low Carb
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🗣 + 1 Bônus Desafio de 30 Dias
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➡️ @perdendo.peso.2.0 ⬅️
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📩📲 Ou nos envie uma mensagem no direct dizendo "Eu quero" que eu vou te explicar como funciona. ♥️
.

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74 1 20 minutes ago
A gente sempre da um jeitinho de comer comida de verdade, saborosa e sem sofrimento😍

Panqueca low carb 🌯

Bata no liquidificador 4 ovos, 4 colheres de farinha de amêndoas, 2 colheres de sopa de azeite, sal a gosto. Bata tudo e por último uma colher de chá de fermento em pó. 
Depois monte as panquecas na frigideira com o recheio que quiser ( eu fiz com carne moída bem temperada, tomate e azeitona). Rend: 4 und 
Para acompanhar uma maionese de abacate🥑

Receita: 1 xícara de abacate, 1 xícara de salsinha, 1/3 da xic de azeite, 1 limão espremido e sal a gosto. Bata todos ingredientes e use para servir com carnes ou salada.
.
.
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.
.Siga @fitnessagorah para ver dicas e receitinhas MARAAS tds dias!😉
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Depois monte as panquecas na frigideira com o recheio que quiser ( eu fiz com carne moída bem temperada, tomate e azeitona). Rend: 4 und
Para acompanhar uma maionese de abacate🥑

Receita: 1 xícara de abacate, 1 xícara de salsinha, 1/3 da xic de azeite, 1 limão espremido e sal a gosto. Bata todos ingredientes e use para servir com carnes ou salada.
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10 1 21 minutes ago
ATENÇÃO: Você gosta das nossas receitas? Deixe sua opinião! Nos ajude a melhorar digitando uma nota de 0 a 10 que você dá para o nosso instagram!
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COXINHA LOW CARB FÁCIL 🤤 .
1 peito de frango desfiado
2 dentes de alho picados
1/2 cebola pequena em cubos pequenos
1 colher de sopa tomate ou passata
Orégano a gosto
Sal e pimenta a gosto
4 colheres de sopa cheia de cream cheese (tradicional)
Salsinha picada a gosto
Queijo muçarela para recheio -
- 
Em uma frigideira, coloque azeite de oliva, adicione a cebola e o alho e frite até dourar
Acrescente o frango desfiado, o extrato de tomate, a salsinha picada e misture bem. Coloque em um recipiente o frango (pode passar no processador para facilitar), adicionando o cream cheese.
Misture os ingredientes até que se incorpore a mistura.
Passe um pouco de azeite de oliva nas mãos e molde as coxinhas, colocando a muçarela no meio. Deixe 20 minutos no congelador e depois frite em banha de porco quente até dourar.
.
.
Confira a promoção do nosso ebook com as melhores receitas para perder peso sem parar de comer! Só essa semana! Me chama no direct que eu te conto tudo: @lowcarb_gostosuras.
.
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#receitafit #lowcarbgostosuras #receitafacil #pratosaudavel #emagrecercomendo #emagrecerrapido #comersaudavel  #saudealimentar #dietasemsofrimento #lowcarb
#queroemagrecercomendo #dieta #lowcarbbr #dietasaudável #lanchelowcarb  #emagrecercomsaúde #receitinha #alimentaçãosaudavel #lowcarbbrasil #deliciaslowcarb #culináriasaudavel #receitadeliciosa #receitadodia #lowcarbsemfrescura #coxinhalowcarb #coxinha

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COXINHA LOW CARB FÁCIL 🤤 .
1 peito de frango desfiado
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Sal e pimenta a gosto
4 colheres de sopa cheia de cream cheese (tradicional)
Salsinha picada a gosto
Queijo muçarela para recheio -
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Em uma frigideira, coloque azeite de oliva, adicione a cebola e o alho e frite até dourar
Acrescente o frango desfiado, o extrato de tomate, a salsinha picada e misture bem. Coloque em um recipiente o frango (pode passar no processador para facilitar), adicionando o cream cheese.
Misture os ingredientes até que se incorpore a mistura.
Passe um pouco de azeite de oliva nas mãos e molde as coxinhas, colocando a muçarela no meio. Deixe 20 minutos no congelador e depois frite em banha de porco quente até dourar.
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21 0 23 minutes ago
Repost  @pauladietaflex
.
😳Você passa fome?
•
•
😆No processo de emagrecimento não tem essa de ficar com fome.
•
•
🍌 Comer fruta é mais do que necessário para uma dieta equilibrada e nutritiva, certo?
•
•
👍🏼Entretanto apesar de nutritiva, você já percebeu que quando consumida(s) isoladamente, a banana ou frutas de modo geral, não matam a fome por muito tempo?
•
•
🙃Pois é, isso é super normal. Por este motivo, podemos fazer uma combinação que vai encher mais sua pança 👇🏼
•
•
👀 Ao combinar alimentos ricos em gorduras boas com proteína, carbo e mais fibra, nós desaceleramos a digestão e absorção da refeição, e consequentemente nos sentimos mais satisfeitas por mais tempo.
•
•
🥜 Oleaginosas nos fornecem gorduras boas, proteína e fibras.
Elas são calóricas, mas se consumidas em porções adequadas, não tem erro.
•
•
🥛 Ah!!! Se quiser ainda deixar seu lanche mais protéico, dá até para colocar uma dose de whey!
•
•
🤩Viu como é importante conhecer os alimentos? •
•
😏Conseguimos fazer refeições que nos ajudam a conciliar dieta, saciedade, e claro, combinações gostosas.
•
•
👉🏼Os macros são( fonte MyFitnessPal)
1 banana média de 126gr 27gr de carbo, 0,4gr de gordura e 1,4g de proteína - 110 calorias.
•
•
👉🏼1 banana média de 125gr + 30gr de castanhas 33gr de carbo, 13,6gr de gordura, 9,6gr de proteína.
•
•
☺️Alguma sugestão de lanchinho que sacia?
Deixe nos comentários para ajudar mais meninas!
•
•
•
•
#jejum #jejumintermitente #jejumintermitente16h #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietaeterna #receitaslowcarb #receitasfit #comersaudavel #comeeagacha #comerbem #treinofuncional #treinoemcasa #treino #treinar #exercicioemcasa #vida #vidadequalidade #emagrecimento #emagrecer #semgordura #magrinha #nopainnogain #barrigachapada #cardio #nutricao #nutricaofuncional

Repost @pauladietaflex
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😳Você passa fome?


😆No processo de emagrecimento não tem essa de ficar com fome.


🍌 Comer fruta é mais do que necessário para uma dieta equilibrada e nutritiva, certo?


👍🏼Entretanto apesar de nutritiva, você já percebeu que quando consumida(s) isoladamente, a banana ou frutas de modo geral, não matam a fome por muito tempo?


🙃Pois é, isso é super normal. Por este motivo, podemos fazer uma combinação que vai encher mais sua pança 👇🏼


👀 Ao combinar alimentos ricos em gorduras boas com proteína, carbo e mais fibra, nós desaceleramos a digestão e absorção da refeição, e consequentemente nos sentimos mais satisfeitas por mais tempo.


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Elas são calóricas, mas se consumidas em porções adequadas, não tem erro.


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1 banana média de 126gr 27gr de carbo, 0,4gr de gordura e 1,4g de proteína - 110 calorias.


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116 0 26 minutes ago

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#Repost @viversemtrigo ・・・
Aproveitando o mês de Junho para se jogar no Bolo de Fubá!!! Esse Bom Bocado é simplesmente o melhor da vida!!!!! E ainda coloquei uns cubinhos de goiabada sem açúcar das lojas @mundoverde_brasil 💚 que deixaram meu Bolo das Galáxias!!!!! Marca e chama os amigos!!! .
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Bom-Bocado de Fubá
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3/4 xíc de leite zero lactose ou vegetal
1 xíc de Fubá
4 ovos
200 ml de leite de coco
1 e 1/2 xíc de açúcar demerara ou mistura de adoçantes naturais 
50 gr de coco ralado
50 gr de queijo meia cura 
1 pitada de sal
1 col sopa de fermento
200 g de goiabada cortada em cubos que vocês encontram nas lojas @mundoverde_brasil 💚
Bate todos os ingredientes no liqüidificador e leva em fôrma untada com óleo, depois adicione os cubos de goiabada e leve para assar em forno pré-aquecido a 180 graus. Assar por 40 minutos. .
.
#viversemtrigo  #mundoverde #receitasjuninas #bombocado #goiabadasemaçucar #achocolatadoproteico #mundoverdesaoluis #receitasfit #receitassaudáveis #dieta #dietasemsofrimento #comerbem #comersaudavel #receitasfit #receitasmundoverdesaoluis 
#éporvocêqueagentefazomundo😱🙃😋

#Repost @viversemtrigo ・・・
Aproveitando o mês de Junho para se jogar no Bolo de Fubá!!! Esse Bom Bocado é simplesmente o melhor da vida!!!!! E ainda coloquei uns cubinhos de goiabada sem açúcar das lojas @mundoverde_brasil 💚 que deixaram meu Bolo das Galáxias!!!!! Marca e chama os amigos!!! .
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Bom-Bocado de Fubá
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3/4 xíc de leite zero lactose ou vegetal
1 xíc de Fubá
4 ovos
200 ml de leite de coco
1 e 1/2 xíc de açúcar demerara ou mistura de adoçantes naturais
50 gr de coco ralado
50 gr de queijo meia cura
1 pitada de sal
1 col sopa de fermento
200 g de goiabada cortada em cubos que vocês encontram nas lojas @mundoverde_brasil 💚
Bate todos os ingredientes no liqüidificador e leva em fôrma untada com óleo, depois adicione os cubos de goiabada e leve para assar em forno pré-aquecido a 180 graus. Assar por 40 minutos. .
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9 1 27 minutes ago
Salgado de frango com abóbora ou batata doce 🍠
➡Ingredientes:
-1 ovo;
- 1/2 xícara de abóbora ou batata doce cozida e amassada;
- 1 xícara de frango desfiado;
- 1 colher de sopa de psyllium (ou farinha de aveia, grão de bico, amêndoas);
- Sal e temperos a gosto;
- Mussarela de búfala para o recheio (ou outro queijo da sua preferência).
➡Modo de fazer:
Misture todos os ingredientes em um recipiente. Se preferir, pode triturar tudo em um mixer. Molde em formato de bolinhas e recheie com mussarela de búfala. Leve ao forno por 30min (150-170c graus) ou até dourar.
-
Você já tentou emagrecer fazendo dietas loucas??? 😔💔
Se sente Ansiosa para atingir resultados?🙈Sigam @emagrecer_saudavel_e_dieta⠀⠀⠀
Acesse o site em azul da minha biografia, e seja mais uma das milhares de mulheres que estão emagrecendo 😍😍💞
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#foco #lowcarb #saude #vidasaudavel #foconadieta #alimentacaosaudavel #nutricao #emagrecimento #saudavel #emagrecer #reeducacaoalimentar #dietasemsofrer #boaforma #perderpeso #projetoverao #emagrecercomsaude #receitasfit #nutricaofuncional #lowcarbbrasil #jejumintermitente #cozinhafit #receitafit #comersaudavel #emagrecercomendo #cozinhasaudavel #emagrecersaudavel #dietasaudavel #receitasaudavel

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14 0 29 minutes ago
Bom.dia  gente LINDA... 😘🥰😍❤🌻

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5 1 33 minutes ago
Guia de receitas para diabéticos com receitas fáceis e rapidas de fazer
.
Este ebook virtual vai oferecer á  você  que é diabético ou que tenha algum familiar diabético á poder se sentir feliz em poder comer coisas saborosas novamente sem passar mal.
.
O guia está fazendo a diferença na vida de milhares de pessoas que possuí diabete trazendo de volta a felicidade em poder se deliciar com receitas saborosas.
.
Porque comprar o guia? Porque  ele vem com mais de 200 receitas para diabéticos, porque as receitas são simples e fáceis  de fazer, CORRE garanta ja o seu!
.
Estou apenas com 28 unidades do guia disponiveis comente EU QUERO nós comentários que entraremos em contato.
.
Ou se preferir acesse o link azul em nosso perfil para ter total acesso ao nosso guia.

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2 1 34 minutes ago
Deixe um ❤ se você Gostou!😍
.
⬆dica de pré treinos práticos, saudáveis e deliciosos 😋😉💪.
.
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Siga: @metalimentar
.
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Via: @isabela.matosnutri

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8 2 40 minutes ago
VENHA COMEMORAR SEU ANIVERSÁRIO AQUI E GANHE UMA HOMENAGEM ESPECIAL🎻🎵
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 Todas as Quintas e Sextas em nosso tradicional Festival de Risotos.
. ➡ Pratos a partir de R$ 49,90 ✅ Reservas: http://bit.ly/ReservasLeBistro
#cellos #violoncello #comerbem #camposdojordao  #violoncelo #camposdojordāo #camposdoj #valedoparaiba #quiririm #comerbemfazbem #restaurante #restaurantes #romantico #lebistro #restaurantessp #cello #violoncelos #taubate #festivaldorisoto #comersemculpa #taubatexas #tcelloshow  #gastronomiafrancesa  #festivaldeinverno #restaurante  #saobentodosapucai #lebistrot #comer #comersaudavel #gastronomia

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12 0 45 minutes ago
E aí lindezas, bora comer? Hoje fiz peixe assado no forno , umas das carnes que mais gosto, sem falar que é bem mais saudável! .
Olha eu conheço esse peixe como caranha , mas tem muitos que chamam de tambaquí , eu acho eles tudo parecido , creio que seja da mesma família. .
.
Vou explicar como fiz:
Temperei o peixe com pimenta , alho , sal, passei nele todo.
O recheio do peixe foi, cenoura , cebola , tudo picadinho bem pequeno e crú , uma pitadinha de sal, cheiro verde , pimenta a gosto.
.
Enrolei ele todo no papel alumínio( atenção eu enrolei ele todo ) e deixei cozinhar por 1 hora no forno ,depois tirei o papel alumínio de um lado e liguei o dourador do forno para dourar durante uns 30 minutos, eu não tiro o papel alumínio do fundo para ele não grudar na forma.
.
Prontinho amores agora é só saborear

E aí lindezas, bora comer? Hoje fiz peixe assado no forno , umas das carnes que mais gosto, sem falar que é bem mais saudável! .
Olha eu conheço esse peixe como caranha , mas tem muitos que chamam de tambaquí , eu acho eles tudo parecido , creio que seja da mesma família. .
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Vou explicar como fiz:
Temperei o peixe com pimenta , alho , sal, passei nele todo.
O recheio do peixe foi, cenoura , cebola , tudo picadinho bem pequeno e crú , uma pitadinha de sal, cheiro verde , pimenta a gosto.
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Enrolei ele todo no papel alumínio( atenção eu enrolei ele todo ) e deixei cozinhar por 1 hora no forno ,depois tirei o papel alumínio de um lado e liguei o dourador do forno para dourar durante uns 30 minutos, eu não tiro o papel alumínio do fundo para ele não grudar na forma.
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Prontinho amores agora é só saborear

14 1 47 minutes ago
Hambúrguer  de frango assada
Receita 😉😋
Sagui 👉 @meninafitnessagora .
.
Ingredientes:
.
✔500g de filé de frango
Temperos e sal a gosto
Caldo de 1 limão
✔1/2 cebola picada
✔1/2 abobrinha ralada
✔1/2 pimentão amarelo picado
✔1/2 pimentão  vermelho picado
Salsinha picada
.
Modo de fazer:
.
Passe o filés  pelo processador até ficar bem moídos.
Transfira para uma tigela, acrescente os temperos, a cebola e o caldo do limão  o pimentão a salsinha . Misture bem até dar liga. Faça bolinhas, coloque-as em uma assadeira média untada com azeite, leve para assar em forno pré-aquecido 220°C, por 25 minutos ou até dourar. Sirva a seguir. 😍😘😋
.
.
.
Deseja emagrecer 12 kg em apenas 4 semanas ???
.
(REVELADO) 🔥Descubra como Mulheres estão Emagrecendo até 12Kg em Apenas 30 Dias🍹O Metódo Que Está TRANSFORMANDO Vidas ❣ Mais de 4000 Alunas Satisfeitas😍
.
.
⚡Elimine Até 12Kgs Em 4 Semanas⠀⠀
⚡Reduza em Até 5x suas Celulites⠀⠀
⚡Acelera o seu Metabolismo e Queime Gordura
⚡Aumente o Foco e Energia Para seu Dia-a-Dia⠀⠀
⚡Seja Mais Saudável e Tenha mais Saúde⠀⠀
⚡Mesmo Não Praticando Exercícios Físicos⠀
⚡Metódo 100% COMPROVADO!
.
.⠀⠀
✔Resultados 100% Garantidos😉Faça parte você também!⠀⠀
➡CLIQUE NO LINK AZUL DA BIO DO NOSSO PERFIL 👉@meninafitnessagora?⠀PARA PARTICIPAR💓
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#comidafitness  #emagrecer 
#emagrecercomendo #dietasaude 
#tudogostoso #queroemagrecer 
#queroemagrecercomendo #cozinha 
#receitasimples #receitaslowca

Hambúrguer de frango assada
Receita 😉😋
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Temperos e sal a gosto
Caldo de 1 limão
✔1/2 cebola picada
✔1/2 abobrinha ralada
✔1/2 pimentão amarelo picado
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Salsinha picada
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Modo de fazer:
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Passe o filés pelo processador até ficar bem moídos.
Transfira para uma tigela, acrescente os temperos, a cebola e o caldo do limão o pimentão a salsinha . Misture bem até dar liga. Faça bolinhas, coloque-as em uma assadeira média untada com azeite, leve para assar em forno pré-aquecido 220°C, por 25 minutos ou até dourar. Sirva a seguir. 😍😘😋
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175 0 50 minutes ago

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✍Receita
Cenoura ralada
1 cebola picada
Bacon
3 ovos
Farofa pronta /ou farofa torrada
Cebolinha verde
.
Ponha na panela o bacon frite ele , depois coloque os ovos e faça mexidos , depois adicione a cebola ,frite mais um pouco , adicione a cenoura deixe murchar .
Ponha a farinha corrija o sal 
Finalize com Cebolinha e cheiro verde..
Bom apetite
.
.
.
Deseja emagrecer uns quilinhos em 10 dias? 😍
.
Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas da dieta lowcarb!
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💥Perder de 3 a 10kg em 10 dias
💥Acompanhamento VIP no Facebook
💥Eliminar ansiedade e vícios alimentares
💥Receitas fáceis e acessíveis
💥Separadas em café da manhã, almoço e janta
💥+4 Bônus Exclusivos
.
💪Como participar? Clique no LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @emagrecer_saudavell1 ❤ e comente "Eu quero"! São 7 dias GRÁTIS para as 100 primeiras pessoas! Corre lá!
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#cozinhafit
#cozinhasaudavel
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#comersaudavel
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#alimentaçãosaudavel
#dietalowcarb
#dietaflexivel
#magra
#corpoperfeito
#agachaquecresce
#cuidese
#dietapaleo
#semdesculpas
#vidafit
#mundofitness
#saudenoprato
#gorduralocalizada
#barrigachapada
#comerbem
#alimentação
#emagrecimentosaudavel
#receitaslowcarb
#dietaurgente
#farofa
#cebolinha
#cenoura

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Cebolinha verde
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11 0 51 minutes ago
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⚡ São 24 dias em um desafio incrível baseada em Reeducação Alimentar e Desintoxicação ⚡
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➡ Desafio prático focado na perda de peso
➡ Reduzir De 2 A 15 Cm Na Região Da Barriga
➡ Aprenderá A Como Vencer À Ansiedade, Gula E Compulsão Alimentar (Principalmente Os Doces)
➡ Incluindo desafios para mudanças de hábitos
➡ Comunidade incrível de pessoas com o mesmo objetivo
➡ Você irá participar de um grupo VIP SECRETO no WhatsApp onde será compartilhado depoimentos, conteúdos e tiradas TODAS as dúvidas.
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⚡ Para quem é indicado o Detox 24D ⚡
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➡ Tem dificuldade para emagrecer
➡ Tem vontade excessiva de comer
➡ Estão sempre cansadas e sem disposição
➡ Não conseguem emagrecer indo para academia
➡ Deseja vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
➡ Já tentaram EMAGRECER com vários remédios sem sucesso
➡ Procuram uma forma segura e natural para perder gordura
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40 0 52 minutes ago
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5 2 52 minutes ago
Molho verde fácil (Molho de lanchonete!) 😍

Ingredientes: - 1 pote de maionese - 2 dentes de alho - Sal
- Um maço de rúcula

Modo de preparo:

Bater tudo no liquidificador..
.
.
Fácil, né?! 😉😉

Molho verde fácil (Molho de lanchonete!) 😍

Ingredientes: - 1 pote de maionese - 2 dentes de alho - Sal
- Um maço de rúcula

Modo de preparo:

Bater tudo no liquidificador..
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Fácil, né?! 😉😉

28 1 53 minutes ago
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36 0 55 minutes ago
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11 4 55 minutes ago
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✔ Aprender como vencer à ansiedade, gula e compulsão alimentar (Principalmente os doces).
✔ Acelerar seu metabolismo e queimar mais calorias.
✔ Eliminar o inchaço das pernas, braços e barriga.
✔ Reduzir de 2 a 15 cm na região da barriga.
✔ Emagrecer bastante em pouco tempo.
✔ Você irá participar de um grupo VIP SECRETO no Facebook, onde será compartilhado resultados, dicas e serão tiradas todas as suas dúvidas.
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⚡ Para quem é indicado o Detox 24D ⚡
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✔ Deseja vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças.
✔ Já tentaram emagrecer com remédios sem sucesso.
✔ Estão sempre cansados e com falta de disposição.
✔ Estão procurando um estilo de vida saudável.
✔ Não conseguem parar de comer besteiras.
✔ Tem problema de metabolismo lento.
✔ Não gostam de fazer exercícios.
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74 12 55 minutes ago
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93 10 55 minutes ago
Bom dia!
Hoje é dia de Lascas de Chocolate!
E o que "Lascas de chocolate?" - é uma misturinha de shake com agua e leite congelada!!! Este pode!
Tome seu shake e ganhe Extra as Lascas de Chocolate!!!😍
Aproveite as loucuras de inauguração 🤩!!!
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Bom dia!
Hoje é dia de Lascas de Chocolate!
E o que "Lascas de chocolate?" - é uma misturinha de shake com agua e leite congelada!!! Este pode!
Tome seu shake e ganhe Extra as Lascas de Chocolate!!!😍
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13 0 56 minutes ago
⚠️Atenção: O Instagram só está mostrando nossas Dicas para quem está interagindo nas nossas publicações, então se vc quer receber nossas Dicas todos os dias, curta a foto e comenta 🙋‍♀EU QUERO🔐❤
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🔴 Amiga você realmente deseja emagrecer de 5 a 10kg em apenas 26 dias sem dietas malucas e sem remédios? 🔥💪
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📩📲 Ou nos envie uma mensagem no direct dizendo "Eu quero" que eu vou te explicar como funciona. ♥️
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18 0 57 minutes ago
O abacaxi, contém 52 calorias em 100 g. Ajuda a emagrecer pois é rico em água. Combate a retenção de líquidos e deixa a cintura mais fina. Quem não gosta do sabor ácido do abacaxi pode experimentar o abacaxi assado no forno ou na grelha com canela.

CONFIRA A DIETA DE EMAGRECIMENTO EM POUCOS DIAS NA BIO EM AZUL NO PERFIL. 
LINK DA DIETA NA BIO DO PERFIL @empoucosdiasemagrecer,. #empoucosdiasemagrecer #emagrecimento #dieta #emagrecercomsaude #dieta21dias #exgordinha #fitnis #saudavel #comersaudavel #dietasaudavel #barrigaseca #nuncamaisgordura #segredoparaemagrecer #reeducacaoalimentar #dietaboa #foco #saude #vidasaudavel #foconadieta #alimentacaosaudavel #nutricao #saudavel #dietasemsofrer #boaforma #perderpeso #receitasfit #a #dieta17dias #lowcarb #low #academia

O abacaxi, contém 52 calorias em 100 g. Ajuda a emagrecer pois é rico em água. Combate a retenção de líquidos e deixa a cintura mais fina. Quem não gosta do sabor ácido do abacaxi pode experimentar o abacaxi assado no forno ou na grelha com canela.

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14 0 57 minutes ago
❤️Olha o resultado dessa receita, cor mais linda, depende de mim nem o molho sobra
_

FILE AO MOLHO PARIS
Gente a receita está toda no fideo.
Você quer cleber receitas todos os dias siga nosso Instagram: @receitasfaceis_fit_br
_
👉E deixe seu comentário, oque acho da receita

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FILE AO MOLHO PARIS
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👉E deixe seu comentário, oque acho da receita

22 2 1 hour ago
Boom dia ❤️, Dicas para seu café da manhã mais saudável 🤤
.
🔥Para continuar recebendo receitas diariamente comente "EU QUERO" e siga nosso perfil 👉🏻@focadosemsecar

Boom dia ❤️, Dicas para seu café da manhã mais saudável 🤤
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8 1 1 hour ago
⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋♀EU QUERO🔐❤ .

Me siga pra receber as melhores receitas @low_carb_fits
.
Se você gostou 😍 deixa um ❤️ .⠀
Hoje é arroz, feijãozinho novo, purê de batata que eu fiz com mussarela, salada e linguiça de frango com queijo na Airfryer 🤗⠀
.⠀
Tá gostoso, vem 🏃🏃⠀
.⠀
Via : @coisasdenany.⠀ .
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#cozinhafit
#emagrecimentosaudavel
#boaforma
#reeducaçãoalimentar
#foconadieta
#magra
#agachaquecresce
#comersaudavel
#secabarriga
#corpoperfeito
#ficamagra
#comidasimples
#comendobem
#sejasaudavel
#pratosaudavel
#fitcomlowcarb
#dietalowcarbbrasil
#comidalowcarb
#percadepeso
#comoemagrecer
#conzinhando
#saladaverde
#comidacolorida
#almocodelicia
#arrozefeijao

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49 1 1 hour ago
🔥 Você gostaria de perder 10kg em apenas 17 dias?
-
🔴Temos uma dieta totalmente NOVA e revolucionária com ótimos profissionais que vai te ajudar a alcançar esse objetivo.
-
🔵Chega de escutar as pessoas te falando que você está "Gorda"! Vou te revelar o SEGREDO do corpo perfeito!
-
🔴Clique no Link na minha BIO @dieta17d1 AGORA! Ele vai salvar a sua vida.
- •
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5 0 1 hour ago
⚠Atenção: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa no seu feed, curta🙏🏻😍 e comente 🙋♀EU QUERO❤👍
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Cuscuz de Caneca em 1 minuto
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Receita 
By: @nutrileila
Como Preparar a Massa de Cuscuz?
Numa vasilha coloque os flocos de milho (flocão de milho, é assim que encontra no supermercado), 1 pitada de sal e hidrate a massa (coloque água aos poucos, de 100ml por vez até perceber que a massa não está seca nem embarcada).
Deixe descansar por 10minutos. Se desejar deixar a massa pronta e só armazenar na geladeira dentro de uma vasilha de vidro com tampa (dura 7dias).
Você pode ir usando as porções aos poucos assim como tapioca.
.
Como Preparar o cuscuz?
Numa caneca de chá passe uma camada fina nas bordas (tipo untar) com azeite de oliva extra virgem ou óleo de coco ou óleo de amêndoas ou óleo de abacate ou manteiga Geeh e coloque a massa dentro. Não aperte a massa, apenas com a colher organize dentro da xícara.
.
Leve ao microondas por 1 minuto, desenforme no prato e está pronto seu carboidrato da manhã.
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#cozinhafit
#cozinhasaudavel
#comidadobem
#comersaudavel
#projetofitness
#emagrecersaudavel
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#agachaquecresce
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#semdesculpas
#vidafit
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#saudenoprato
#gorduralocalizada
#barrigachapada
#comerbem
#alimentação
#emagrecimentosaudavel
#receitasfit
#emagrecercomsaúde
#salada
#pote
#marmita

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Cuscuz de Caneca em 1 minuto
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Receita 
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Como Preparar a Massa de Cuscuz?
Numa vasilha coloque os flocos de milho (flocão de milho, é assim que encontra no supermercado), 1 pitada de sal e hidrate a massa (coloque água aos poucos, de 100ml por vez até perceber que a massa não está seca nem embarcada).
Deixe descansar por 10minutos. Se desejar deixar a massa pronta e só armazenar na geladeira dentro de uma vasilha de vidro com tampa (dura 7dias).
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Como Preparar o cuscuz?
Numa caneca de chá passe uma camada fina nas bordas (tipo untar) com azeite de oliva extra virgem ou óleo de coco ou óleo de amêndoas ou óleo de abacate ou manteiga Geeh e coloque a massa dentro. Não aperte a massa, apenas com a colher organize dentro da xícara.
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16 1 1 hour ago
Como não podemos parar o tempo, bora combater os efeitos dele!? O suco vermelho antioxidante possui ess propriedade devido aos seus poderosos ingredientes, ricos em vitaminas A, B e C, que retardam o envelhecimento. 
E aí, já garantiu o seu!?
Entregamos em todo o ABC e São Paulo
Pedidos via inbox! •
#sucosfuncionais #antioxidante #vitaminas #vitaminac #sucodetox #sucovermelho #vidasaudavel #praticidade #alimentacaosaudavel #comerbem #comersemculpa #comersaudavel #saudeebemestar #qualidadedevida #salutenatural

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11 1 1 hour ago
#Repost @viversemtrigo ・・・
Aproveitando o mês de Junho para se jogar no Bolo de Fubá!!! Esse Bom Bocado é simplesmente o melhor da vida!!!!! E ainda coloquei uns cubinhos de goiabada sem açúcar das lojas @mundoverde_brasil 💚 que deixaram meu Bolo das Galáxias!!!!! Marca e chama os amigos!!! .
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Bom-Bocado de Fubá
.
3/4 xíc de leite zero lactose ou vegetal
1 xíc de Fubá
4 ovos
200 ml de leite de coco
1 e 1/2 xíc de açúcar demerara ou mistura de adoçantes naturais 
50 gr de coco ralado
50 gr de queijo meia cura 
1 pitada de sal
1 col sopa de fermento
200 g de goiabada cortada em cubos que vocês encontram nas lojas @mundoverde_brasil 💚
Bate todos os ingredientes no liqüidificador e leva em fôrma untada com óleo, depois adicione os cubos de goiabada e leve para assar em forno pré-aquecido a 180 graus. Assar por 40 minutos. .
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#viversemtrigo #ad #mundoverde #receitasjuninas #bombocado #goiabadasemaçucar achocolatadoproteico #mundoverdebotucatu #receitasfit #receitassaudáveis #dieta #dietasemsofrimento #comerbem #comersaudavel #receitasfit #receitasmundoverdebotucatu
#éporvocêqueagentefazomundo

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Bom-Bocado de Fubá
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3/4 xíc de leite zero lactose ou vegetal
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4 ovos
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50 gr de coco ralado
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1 pitada de sal
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200 g de goiabada cortada em cubos que vocês encontram nas lojas @mundoverde_brasil 💚
Bate todos os ingredientes no liqüidificador e leva em fôrma untada com óleo, depois adicione os cubos de goiabada e leve para assar em forno pré-aquecido a 180 graus. Assar por 40 minutos. .
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19 0 1 hour ago

Top #comersaudavel posts

TORTA DE SARDINHA LOW CARB 🥰 Dê 2 cliques na tela🙏❤️
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Ingredientes do Recheio
2 latas de sardinha sem óleo
1/2 tomate picado
1/2 cebola média picada
1 colher (sopa) de manteiga sem sal
Orégano a gosto
Muçarela a gosto
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Modo de Preparo 
1 – Retire a sardinha da lata e escorra toda a água.
2 – Pique-as ou esmigalhe-as com um garfo.
3 – Em seguida refogue a cebola na manteiga.
4 – Junte o tomate e a sardinha, adicione o orégano e misture tudo.
5 – Refogue por alguns minutos até que o tomate fique molinho.
6 – Desligue o fogo e reserve.
.
Ingredientes da Massa
3 ovos
1 xícara farinha de amêndoas (de castanhas ou de linhaça)
50g queijo parmesão ralado
1/2 xícara de água
2 dentes de alho amassados
Sal opcional
1 colher (chá) de fermento em pó químico
.
Modo de Preparo 
1 – Coloque os ingredientes da massa no liquidificador, exceto o fermento. Sempre coloque primeiro os líquidos depois os sólidos.
Dica: Água pode ser substituída por caldo de frango caseiro, fica uma delicia.
2 – Bata por alguns minutos até a massa ficar bem homogênea.
3 – Adicione o fermento e misture lentamente com uma colher ou espatula. Reserve.
.
Montagem:
1 – Unte uma forma com manteiga e enfarinha se preciso.
2 – Despeje a massa, o queijo e o recheio.
Dica: Você também pode optar por fazer a torta em camadas como: Massa, muçarela, recheio e massa.
3 – Leve para assar em forno pré aquecido a 210°C por aproximadamente 35-40 minutos. Fique de olho pois o tempo varia muito de forno para forno. Então faça o teste do palito após se passar 35 minutos.
4 – Desligue o forno e pronto!
.
DICAS: Você pode adicionar azeitonas, champignon ou outros legumes picados ao seu recheio.

TORTA DE SARDINHA LOW CARB 🥰 Dê 2 cliques na tela🙏❤️
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Ingredientes do Recheio
2 latas de sardinha sem óleo
1/2 tomate picado
1/2 cebola média picada
1 colher (sopa) de manteiga sem sal
Orégano a gosto
Muçarela a gosto
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Modo de Preparo
1 – Retire a sardinha da lata e escorra toda a água.
2 – Pique-as ou esmigalhe-as com um garfo.
3 – Em seguida refogue a cebola na manteiga.
4 – Junte o tomate e a sardinha, adicione o orégano e misture tudo.
5 – Refogue por alguns minutos até que o tomate fique molinho.
6 – Desligue o fogo e reserve.
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Ingredientes da Massa
3 ovos
1 xícara farinha de amêndoas (de castanhas ou de linhaça)
50g queijo parmesão ralado
1/2 xícara de água
2 dentes de alho amassados
Sal opcional
1 colher (chá) de fermento em pó químico
.
Modo de Preparo
1 – Coloque os ingredientes da massa no liquidificador, exceto o fermento. Sempre coloque primeiro os líquidos depois os sólidos.
Dica: Água pode ser substituída por caldo de frango caseiro, fica uma delicia.
2 – Bata por alguns minutos até a massa ficar bem homogênea.
3 – Adicione o fermento e misture lentamente com uma colher ou espatula. Reserve.
.
Montagem:
1 – Unte uma forma com manteiga e enfarinha se preciso.
2 – Despeje a massa, o queijo e o recheio.
Dica: Você também pode optar por fazer a torta em camadas como: Massa, muçarela, recheio e massa.
3 – Leve para assar em forno pré aquecido a 210°C por aproximadamente 35-40 minutos. Fique de olho pois o tempo varia muito de forno para forno. Então faça o teste do palito após se passar 35 minutos.
4 – Desligue o forno e pronto!
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DICAS: Você pode adicionar azeitonas, champignon ou outros legumes picados ao seu recheio.

1,540 16 12 hours ago

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Já salva essa receita top e dê 2 cliques na tela pra ajudar a gente 😍
Aqui em casa não ficamos sem esse tempero! Facilita e MUITO no dia a dia 😍
.
.
Você vai precisar de:
2 pacotes grandes de alho
4 cebolas grandes 
1 maço de cebolinha 
1 maço de cheiro verde
1 pimentão verde pequeno sem semente
1 pimentão vermelho pequeno sem semente
Azeite e sal a gosto
.
.
Modo de preparo:
No processador ou liquidificador é só colocar aos poucos todos os ingredientes, vá batendo e adicionando azeite. Guarde em potes de vidro já esterilizados.
Rende uns 5/6 potes desse e você pode congelar.
Na geladeira normal o meu já durou mais de 20 dias!
.
.
⚘Dica para descascar o alho com mais facilidade: deixe pelo menos 2 horas de molho em água quente⚘
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Repost @larfelizoficial

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Você vai precisar de:
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1 maço de cebolinha
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1 pimentão verde pequeno sem semente
1 pimentão vermelho pequeno sem semente
Azeite e sal a gosto
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Modo de preparo:
No processador ou liquidificador é só colocar aos poucos todos os ingredientes, vá batendo e adicionando azeite. Guarde em potes de vidro já esterilizados.
Rende uns 5/6 potes desse e você pode congelar.
Na geladeira normal o meu já durou mais de 20 dias!
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⚘Dica para descascar o alho com mais facilidade: deixe pelo menos 2 horas de molho em água quente⚘
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Repost @larfelizoficial

2,238 17 17 June, 2019
PÃO DE QUEIJO DE FRIGIDEIRA
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❤️Clique duas vezes na tela e comente EU QUERO para receber receitas como essa diariamente.❤️
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Ingredientes:
1/2 xícara (chá) de leite
1/3 xícara (chá) de óleo
2 ovos pequenos
1 xícara (chá) de polvilho (usei polvilho doce)
75g de queijo ralado (usei queijo minas)
sal a gosto
.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. 
Pincele uma frigideira antiaderente com óleo e leve ao fogo. Quando estiver quente abaixe o fogo e coloque um pouco da massa de pão de queijo. Doure a massa dos dois lados (sempre em fogo baixo). Repita a operação até acabar a massa. Recheie a gosto. Se colocar presunto e mussarela, queijo e goiabada, coloque por cima depois que virar; deixe no fogo baixo para o queijo derreter como mostra a foto acima. Na hora de servir, enrole como uma panqueca.
Rendimento: 6 panquecas feitas na frigideira pequena de 20 cm de diâmetro.

PÃO DE QUEIJO DE FRIGIDEIRA
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Ingredientes:
1/2 xícara (chá) de leite
1/3 xícara (chá) de óleo
2 ovos pequenos
1 xícara (chá) de polvilho (usei polvilho doce)
75g de queijo ralado (usei queijo minas)
sal a gosto
.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Pincele uma frigideira antiaderente com óleo e leve ao fogo. Quando estiver quente abaixe o fogo e coloque um pouco da massa de pão de queijo. Doure a massa dos dois lados (sempre em fogo baixo). Repita a operação até acabar a massa. Recheie a gosto. Se colocar presunto e mussarela, queijo e goiabada, coloque por cima depois que virar; deixe no fogo baixo para o queijo derreter como mostra a foto acima. Na hora de servir, enrole como uma panqueca.
Rendimento: 6 panquecas feitas na frigideira pequena de 20 cm de diâmetro.

3,666 52 18 hours ago

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Dê dois cliques nessa foto, por favor😍
🔥Comente "EU QUERO" Para continuar recebendo receitas diariamente e  siga o nosso perfil @_receitasaudavel_ 😊🍎 •
.
.
Torta de frango fit 🤩🤤
.
Ingredientes ⤵
.
03 ovos
01 colher de sopa de requeijão ligth 
02 colheres de sopa de azeite
200g de frango desfiado e temperado a gosto 
100g de queijo da sua preferência
01 xícara de farelo de aveia
03 colheres de sopa de tapioca
Orégano à gosto
Tomilho à gosto
1 colher de sopa de fermento
.
Modo de Preparo
Bata no liquidificador todos os ingredientes com exessão do frango, queijo e fermento, quando acabar de bater tudo, adicione o fermento a massa e misture com uma colher. Coloque metade da massa em uma forma de silicone ou outra forma untada se não tiver de silicone... coloque o frango e queijo e cubra com o restante da massa. Leve ao forno pré aquecido à 230°C por 30min. Sirva quente! Gostou? ♥️
. 👈
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🍎Deseja eliminar de 5 até 10 quilos em 17 dias?👗 .
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Participe do nosso programa  de emagrecimento baseado  na redução alimentar, onde você receberá: ✔um super ebook com instruções de opção de café da manhã, almoço e janta;
✔Livro digital ilustrado;
✔Receitas Deliciosas:lowcarb e detox
✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
✔+3 bônus exclusivos
✔Grupo Vip no Facebook e instruções diárias no Whatsapp ✔ acompanhamento por uma nutricionista e uma coahc .
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E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 23 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
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Torta de frango fit 🤩🤤
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5,102 96 13 hours ago
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.
Couve Flor Empanada 😱
.
Modo de preparo:
.
Corte a couve em pedaços pequenos, jogue em água fervente, tempere com sal e pimenta, tampe a panela e deixe cozinhar por 1 minuto, tire da água imediatamente e passe por água fria pra parar o cozimento
.
Faça uma mistura de queijo parmesão ralado, farinha de linhaça, farinha de amêndoas e sementinhas de linhaça. Bata um ovo, passe a couve por ele e depois pela mistura, disponha em uma forma antiaderente e leve ao forno pré-aquecido á 250 graus até ficar dourada e crocante! .
Servi com um molhinho de creme de leite e pimenta!
.
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⚠️ATENÇÃO⚠️ apenas 30 VAGAS amiga 🏃‍♀️
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5,025 117 19 hours ago
RECEITA EMBAIXO ,⤵️⤵️⤵️
.
Se valer a pena deixe um 💟
.
Marque sua AMIGA pra fazer essa delícia🤤😋 .
ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER😋🥗
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Você fazendo isso,as RECEITAS aparecerão para vocês sempre 🥗🤝
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COSTELA NO BAFO NA PANELA DE PRESSÃO. .
Uma opção deliciosa pro almoço,  super fácil e uma maravilha 🤤🤤🤤.
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INGREDIENTES⤵️
.
1 kg de costela inteira
1 colher de sopa de sal grosso
1 cebola
.
MODO DE PREPARO⤵️
.
Coloque em um panela de pressão a costela inteira, e jogue o sal grosso e a cebola em rodelas, não colocar água, somente a costela o sal e a cebola.
.
Feche a panela e deixe na pressao por 20 a 30 minutos no fogo baixo.
.
Mexa a panela de vez em quando.
.
Depois é só servir e bom apetite.😋 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖
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Separadas em café da manhã, almoço e janta;
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➡️2-Desafio dos 15 dias com Detox + Low carb (método completo pra você perder de 5 a 7 Kg em até 15 dias) ➡️3-Ebook com 20 Sucos Detox; ➡️4-Ebook com 16 Shakes; Emagrecedores;
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INGREDIENTES⤵️
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1 kg de costela inteira
1 colher de sopa de sal grosso
1 cebola
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MODO DE PREPARO⤵️
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Coloque em um panela de pressão a costela inteira, e jogue o sal grosso e a cebola em rodelas, não colocar água, somente a costela o sal e a cebola.
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Feche a panela e deixe na pressao por 20 a 30 minutos no fogo baixo.
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Mexa a panela de vez em quando.
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3,792 70 17 June, 2019

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Meninas, peço a ajuda de vocês, dê dois cliques na foto ❤ e principalmente comente ‘’EU QUERO’’ para continuar recebendo mais receitas deliciosas.🥗
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Não esqueça de nos seguir por favor : @vida_fitnesz 😍🍎
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😋 salada deliciosa com:
Ovo cozido 
Cebola 
Batata
Uva
Cheiro-verde
Pimentão-vermelho
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Créditos @lowcarb_cardapios 
#lowcarb #lowcarbbrasil#jejumintermitente #queroemagrecercomendo#receitalowcarb #vidalowcarb #dietasemsofrer#comersaudavel #secabarriga #emagrecercomendo#receitaslowcarb #dietaflexivel #cozinhafit #receitaslight#perderbarriga #lchfbrasil #sucosdetox #lowcarbdieta#comersaudavel #lowcarbevida #paleobrasil#semcarboidrato #amolowcarb #fitcomlowcarb#receitasaudavel #receitafit #receitassaudaveis#saladasaudavel #saladas #saladadefrutas

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Ovo cozido 
Cebola 
Batata
Uva
Cheiro-verde
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Créditos @lowcarb_cardapios  
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1,879 55 12 hours ago
NÃO se esqueça de me SEGUIR @emagrecer_com_receitas_fit_ e digitar "EU QUERO"🥰 para receber todos os dias receitas como essa😋♥️
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Torta de frango fit 🤩🤤
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Ingredientes ⤵
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03 ovos
01 colher de sopa de requeijão ligth 
02 colheres de sopa de azeite
200g de frango desfiado e temperado a gosto 
100g de queijo da sua preferência
01 xícara de farelo de aveia
03 colheres de sopa de tapioca
Orégano à gosto
Tomilho à gosto
1 colher de sopa de fermento
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Modo de Preparo
Bata no liquidificador todos os ingredientes com exessão do frango, queijo e fermento, quando acabar de bater tudo, adicione o fermento a massa e misture com uma colher. Coloque metade da massa em uma forma de silicone ou outra forma untada se não tiver de silicone... coloque o frango e queijo e cubra com o restante da massa. Leve ao forno pré aquecido à 230°C por 30min. Sirva quente! Gostou? ♥️
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Torta de frango fit 🤩🤤
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1,613 45 15 hours ago
PÃO DE QUEIJO DE BATATA DOCE🍠
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SIGA NOSSO PERFIL: @dicas_e_receitas_diarias_
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1⃣ amasse 250g de batata doce (de preferência com a temperatura morna) 
2⃣em um recipiente misture a batata doce com 200g de tapioca+ 150g de queijo ralado (usei o minas padrão) 
3⃣ misture até que a mistura fique homogênea e não grude na mão
4⃣ faça as bolinhas (a receita rende por volta de 25) e asse no forno por 20min a 200º ou na airfryer por 10min a 200º e prontinhoo😋😋
Obs: rendem 25 bolinhas!
Deliciem-se😉 .
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Créditos @mary_fitlife
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▶️Quer perder de 3 a 5 Kg em 10 Dias??
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▶️Temos um E-BOOK que vai te ajudar a resolver o seu problema, sem abrir mão de uma boa alimentação.
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▶️E sabe quanto custa o nosso livro digital?
APENAS 👉🏻R$29,00👈🏻 .
▶️Para adquirir o E-BOOK basta clicar no link em Azul no nosso perfil: @dicas_e_receitas_diarias_ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

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1⃣ amasse 250g de batata doce (de preferência com a temperatura morna)
2⃣em um recipiente misture a batata doce com 200g de tapioca+ 150g de queijo ralado (usei o minas padrão)
3⃣ misture até que a mistura fique homogênea e não grude na mão
4⃣ faça as bolinhas (a receita rende por volta de 25) e asse no forno por 20min a 200º ou na airfryer por 10min a 200º e prontinhoo😋😋
Obs: rendem 25 bolinhas!
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Créditos @mary_fitlife
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1,825 22 17 June, 2019