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comerlimpo - 193.6k posts

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Look da semana ! Nossas dicas dos melhores produtos para você toda a semana !⠀
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#vipfitnessmandaguari #luxoeservip⠀
R. Ver. Tertuliano Guimarães Júnior, 435 - Centro, Mandaguari - Pr⠀
+55 44 3233-0330 | +55 44 998673850

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13 1 43 minutes ago

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​​Essa mousse é uma delicia!!!! Bem high fat! 
80-100g de chocolate amargo (70 ou 85%) +
2 colheres de creme de leite fresco
1/2 xic de mascarpone ou cream cheese 
1 xic de creme de leite fresco 
Morangos
Levar o chocolate p derreter em banho maria junto com as 2 colheres de creme de leite , depois de derretido misturar com o mascarpone ou cream cheese e reserve
Bater o creme de leite fresco até virar chantilly e então encorporar levemente a mistura de chocolate. (eu não adoço mas se voce quiser pode usar o adoçante da sua preferência) 
Levar a geladeira por algumas horas e depois servir, decorado do seu jeito: usei pauzinhos de canela! - - -
#dietafit#comerbem #perderpeso #perdendopeso#comersaudável #comidadobem #comerlimpo#escolhassaudaveis #dietasaudavel #emagrecer#emagrecercomsaude

​​Essa mousse é uma delicia!!!! Bem high fat!
80-100g de chocolate amargo (70 ou 85%) +
2 colheres de creme de leite fresco
1/2 xic de mascarpone ou cream cheese
1 xic de creme de leite fresco
Morangos
Levar o chocolate p derreter em banho maria junto com as 2 colheres de creme de leite , depois de derretido misturar com o mascarpone ou cream cheese e reserve
Bater o creme de leite fresco até virar chantilly e então encorporar levemente a mistura de chocolate. (eu não adoço mas se voce quiser pode usar o adoçante da sua preferência)
Levar a geladeira por algumas horas e depois servir, decorado do seu jeito: usei pauzinhos de canela! - - -
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13 0 48 minutes ago

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Donuts de abatate 🍩 para animar esta quarta-feira cinzenta ⚡️ Já tinha publicado a receita mas para quem ainda não viu deixo aqui novamente 🙆🏼‍♀️;
- 1/2 abacate;
- 2 ovos;
- 4 🥄 de sopa de bebida vegetal;
- 4 🥄 de sopa de farinha de aveia sabor bolacha Maria ;
- 2 🥄 de farinha de côco;
- 30g de whey sabor chocolate;
- 1 🥄 de café de fermento;
- 🍩 separar as gemas das claras;
- 🍩 bater as claras em castelo e reservar;
- 🍩 num recipiente esmagar o abacate acrescentar as gemas, a bebida vegetal e misturar tudo;
- 🍩 acrescentar à misturar anterior a farinha de aveia, a farinha de côco, a whey, o fermento e misturar tudo até obter uma massa homogênea;
- 🍩 delicadamente acrescentar as claras batidas em castelo à massa;
- 🍩 colocar a massa numa forma própria para donuts e levar ao forno por 12/15min até estarem cozidos;
Uma ótima quarta 💛
#fitness#fitfam#fitmotivation#womenshealthportugal#breakfast#morning#fitfood#healtybreakfast#goodmorning#eatclean#healtybody#fitnessmotivation#instagramfitness#fitgirl#healtybody#beyourself#lifestyle#gymmotivation#gymlife#motivation#healtychoices#bowls#comerlimpo#juntossomosmaisfit 💪🏻

Donuts de abatate 🍩 para animar esta quarta-feira cinzenta ⚡️ Já tinha publicado a receita mas para quem ainda não viu deixo aqui novamente 🙆🏼‍♀️;
- 1/2 abacate;
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- 4 🥄 de sopa de bebida vegetal;
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- 30g de whey sabor chocolate;
- 1 🥄 de café de fermento;
- 🍩 separar as gemas das claras;
- 🍩 bater as claras em castelo e reservar;
- 🍩 num recipiente esmagar o abacate acrescentar as gemas, a bebida vegetal e misturar tudo;
- 🍩 acrescentar à misturar anterior a farinha de aveia, a farinha de côco, a whey, o fermento e misturar tudo até obter uma massa homogênea;
- 🍩 delicadamente acrescentar as claras batidas em castelo à massa;
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140 20 3 hours ago
QUANDO PENSAS EM EMAGRECER QUAIS SÃO OS PRIMEIROS PENSAMENTOS QUE TE VÊM À CABEÇA?

vai ser fácil porque o meu objetivo é este ou vai ser horrivel, vou ter de deixar de comer tudo o que eu gosto e vou ter de fazer imensos sacrificios!

vou cozinhar refeições maravilhosas, explorar novas alternativas, vou recriar os meus pratos preferidos ou toda a minha comida vai ser sem sabor, basicamente muita proteina e legumes, pouca gordura e nada de hidratos!

vou ter calma e paciência comigo mesma e com o meu corpo porque estou a cuidar de mim por amor e mais do que a rapidez, interessa-me a consistência e o meu bem estar fisico e emocional ou odeio isto. odeio ter de comer assim, mas tem de ser para emagrecer 😔

quantas e quantas de nós já não passaste por isto? eu já passei e não foram poucas!

mas deixa-me dizer-te... alimentares-te de uma forma saudável não é sinónimo de dieta sem sabor e prazer; não é sinónimo de milhentas restrições  e não tem de ser horrivel como pensas.

aliás é bem mais fácil e saboroso... tão saboroso como estas panquecas que comi hoje ao pequeno almoço ❤

RECEITA (2 a 3 doses)
- 2 bananas
- 2 ovos
- 10 csopa de aveia
- 1/2 chav de leite
- 1 ccha de fermento em pó
- canela em pó (opcional)

1. triturar todos os ingredientes com uma farinha mágica e leva a uma frigideira anti-aderente

com amor,

Joana ❤

#healthymind #selflove #healthy #sersaudavel #mariaspapoilassaudaveis #comerlimpo #mentesacorposao #comidadeverdade #healthyfood #sersaudavel #eatclean #fitnessportugal #cozinharcomamor #fitfam #fitfood #instafood #healthymeal #mybestversion #fitfam #healthymeal #healthylunch #sagagitpt #fitnessgirl #geraçãosaúde #quantomaisnaturalmelhor #frutinhadaboa #foodisfuel #strongnotskinny #healthyjourney #porumavidasemneuras #alimentacaoconsciente #equilibrio #nutrircomamor

QUANDO PENSAS EM EMAGRECER QUAIS SÃO OS PRIMEIROS PENSAMENTOS QUE TE VÊM À CABEÇA?

vai ser fácil porque o meu objetivo é este ou vai ser horrivel, vou ter de deixar de comer tudo o que eu gosto e vou ter de fazer imensos sacrificios!

vou cozinhar refeições maravilhosas, explorar novas alternativas, vou recriar os meus pratos preferidos ou toda a minha comida vai ser sem sabor, basicamente muita proteina e legumes, pouca gordura e nada de hidratos!

vou ter calma e paciência comigo mesma e com o meu corpo porque estou a cuidar de mim por amor e mais do que a rapidez, interessa-me a consistência e o meu bem estar fisico e emocional ou odeio isto. odeio ter de comer assim, mas tem de ser para emagrecer 😔

quantas e quantas de nós já não passaste por isto? eu já passei e não foram poucas!

mas deixa-me dizer-te... alimentares-te de uma forma saudável não é sinónimo de dieta sem sabor e prazer; não é sinónimo de milhentas restrições e não tem de ser horrivel como pensas.

aliás é bem mais fácil e saboroso... tão saboroso como estas panquecas que comi hoje ao pequeno almoço ❤

RECEITA (2 a 3 doses)
- 2 bananas
- 2 ovos
- 10 csopa de aveia
- 1/2 chav de leite
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1. triturar todos os ingredientes com uma farinha mágica e leva a uma frigideira anti-aderente

com amor,

Joana ❤

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192 22 3 hours ago
Na reta final do calendário escolar hoje partilho aquele que foi muitas vezes o conforto da lancheira da miúda cá de casa! Simples, saboroso e rápido 💝

Bolo de iogurte e côco 
4 ovos 
1 iogurte natural (usei caseiro)
1 copo de iogurte de bebida de amêndoa 
2 colheres sopa cheias de farinha aveia 
2 colheres sopa cheias de farinha espelta 
2 colheres sopa de côco ralado 
2 colheres sopa de açúcar de côco 
1 colher sopa linhaça 
1 colher chá de fermento 
No liquidificador juntar todos os ingredientes menos as farinhas e o fermento. Depois de bem misturados envolver as farinhas no preparado, levar ao forno pré-aquecido 180* cerca de 30m

#healthyfood #love #foodlover #food #snackfood #instafoodgram #instafood #comersaudavel #homefood #fitness #biofood #inspirationfood #foodinspiration #homemade #lovecooking #cooking #lanchesaudavel #fitfood #fitgirl #instagood #comidadobem #comerlimpo #lowcarb #healthybaking #ricetta #getpropped #follow #instadaily #lifestyle #pretty

Na reta final do calendário escolar hoje partilho aquele que foi muitas vezes o conforto da lancheira da miúda cá de casa! Simples, saboroso e rápido 💝

Bolo de iogurte e côco
4 ovos
1 iogurte natural (usei caseiro)
1 copo de iogurte de bebida de amêndoa
2 colheres sopa cheias de farinha aveia
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2 colheres sopa de côco ralado
2 colheres sopa de açúcar de côco
1 colher sopa linhaça
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37 2 4 hours ago
Vamos galera participar
Inscrição está bio no início da página

O que é Jejum Intermitente?
Benefícios
O que ingerir 
Protocolos com exemplos de horários pra seguir 
Apenas 💲13,00😱
Com grupo de WhatsApp

DIGITA EU 🙋manda um oi no direct
#lowcarb
#desafio15dias
#jejumintermitente 
#jejumintermitente16h 
#foconameta 
#foconofoco 
#perderpeso 
#perderbarriga 
#secabarriga 
#desjejum 
#jejumintemitente
#jejumdeamor 
#perderpesorapido 
#nutricaoeficiente
#jejumévida 
#comerlimpo
#pelesaudavel 
#corposaudavel 
#saudavelgostoso 
#controlarpeso 
#jejuminiciante
#vamosfazerjejum
#aprendendojejumintermetente
#jejum 
#receitaslowcarb
#jejumintermitente16horas
#jejumintermitente18horas 
#jejum24hr

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23 2 4 hours ago
E voltei ao meu bolinho tostado porque já tinha muitas saudades 😍 hoje como topping coloquei calda de frutos vermelhos que tinha congelados (basta levar ao microondas 30 segundos e depois esmagar com um garfo) 👌. Vamos lá com ânimo que para mim amanhã é sexta-feira (sim eu troco os feriados todos das quintas para as sextas porque gerir o nosso próprio trabalho tem de ter algumas vantagens, certo?)
Tenham um dia muito feliz ❤️ #healthy #healthylifestyle #fitpt #fitnessportugal #desafiodiasfit #juntossomosmaisfit #fitness #fitnotskinny #foodinspiration #breakfast #pequenoalmoço #comersaudavel #comerlimpo #comidasaudável #eatclean #eattofit #comidadobem #oats #eatwell #getfit #fitgirl #fit #fitfood #delicious #eusouwh #morning #fruit

E voltei ao meu bolinho tostado porque já tinha muitas saudades 😍 hoje como topping coloquei calda de frutos vermelhos que tinha congelados (basta levar ao microondas 30 segundos e depois esmagar com um garfo) 👌. Vamos lá com ânimo que para mim amanhã é sexta-feira (sim eu troco os feriados todos das quintas para as sextas porque gerir o nosso próprio trabalho tem de ter algumas vantagens, certo?)
Tenham um dia muito feliz ❤️ #healthy #healthylifestyle #fitpt #fitnessportugal #desafiodiasfit #juntossomosmaisfit #fitness #fitnotskinny #foodinspiration #breakfast #pequenoalmoço #comersaudavel #comerlimpo #comidasaudável #eatclean #eattofit #comidadobem #oats #eatwell #getfit #fitgirl #fit #fitfood #delicious #eusouwh #morning #fruit

176 46 4 hours ago

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Esse suco verde é um poderoso detox para começar bem o dia.

Ingredientes
1 Maço de couve
1 Xícara de água1 Colher (chá) de gengibre fresco ralado ou em pó

QUER EMAGRECER DE VERDADE??? SEM MENTIRA E NEM ENGANAÇÃO 
CHEGA DE PERDER AS ESPERANÇAS

SUA HORA DE PERDER PESO CHEGOU!!!!! ⭕LISTA VIP WHATSAPP 🔵RECEITAS TODO OS DIAS ⭕ACOMPANHAMENTO NUTRICIONISTA ⭕GRUPO VIP NO FACEBOOK 🔵RECEITA CONTRA DIABETES ⭕UMA CONSULTA PRA SABER SOBRE VOCÊ ⭕EMAGREÇA COM QUEM SE IMPORTA COM VOCÊ 
FICOU INTERESSADA DIGITE "SIM" NOS COMENTÁRIOS QUE ENTRAREI EM CONTATO COM VOCÊ!!!!! #projetosaude
#projetoverao
#projetoemagrecer
#emagrecendo
#reeducacaoalimentarja
#emagrecereaparecer
#comerbemfazbem
#comerlimpo
#exgordos
#nutricao
#alimentacaosaudavel
#alimentossaudaveis
#alimentos
#amocomer
#comidareal
#almoco
#treinofuncional
#perderpesourgente
#receitalowcarb
#projetoverao2020
#projetovegano

Esse suco verde é um poderoso detox para começar bem o dia.

Ingredientes
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26 2 6 hours ago
🍴⬇ Almôndegas Recheadas com Queijo e Crosta de Gergelim ⬇🍴
-
🔥 😍️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @receitas_lowcarb1998 e compartilhe ❤️
-
🍲 Ingredientes 🍲
✔1 kilo de patinho moído
✔1 cenoura ralada
✔1 cebola ralada
✔meia xícara de cebolinha ou salsinha
✔sal, pimenta e páprica a gosto
. 
Para rechear e empanar
✔150 grs de queijo picado em quadradinhos (usei mussarela)
✔1 xícara de gergelim.
-
🍛 Modo de Preparo 🍛
👉🏼Misture todos os ingredientes da massa das almôndegas, amassando bem até fica homogêneo.
Pegue pequenas porções nas mãos, achate a massa de carne, coloque um quadradinho de queijo no meio e enrole. 
Passe as almôndegas no gergelim e coloque em uma forma untada com manteiga ou azeite.
Leve para assar em forno pré-aquecido a 180 graus por 30 minutos ou até dourar.
CRÉDITOS: @fitfoodmenu
-
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✔1 kilo de patinho moído
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✔1 xícara de gergelim.
-
🍛 Modo de Preparo 🍛
👉🏼Misture todos os ingredientes da massa das almôndegas, amassando bem até fica homogêneo.
Pegue pequenas porções nas mãos, achate a massa de carne, coloque um quadradinho de queijo no meio e enrole.
Passe as almôndegas no gergelim e coloque em uma forma untada com manteiga ou azeite.
Leve para assar em forno pré-aquecido a 180 graus por 30 minutos ou até dourar.
CRÉDITOS: @fitfoodmenu
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21 2 6 hours ago
BOM DIA A TODO MUNDOOOOOOOOOOOOO
COMO ESTÁ O ESTOMAGO???????
LEMBRE SE VOCÊ PODE COMER DE TUDO MAS TUDO O QUE FOR SAUDAVELL!!!!!! QUER EMAGRECER DE VERDADE??? SEM MENTIRA E NEM ENGANAÇÃO 
CHEGA DE TOMAR TANTO SUCO VERDE!!!!!!
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#sucoverdedetox

BOM DIA A TODO MUNDOOOOOOOOOOOOO
COMO ESTÁ O ESTOMAGO???????
LEMBRE SE VOCÊ PODE COMER DE TUDO MAS TUDO O QUE FOR SAUDAVELL!!!!!! QUER EMAGRECER DE VERDADE??? SEM MENTIRA E NEM ENGANAÇÃO
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21 3 6 hours ago
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13 2 6 hours ago
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✅Livro digital ilustrado;
✅Receba o material imediatamente após a compra
✅Receitas que vão te ajudar a queimar gordura;
✅Diminui a retenção de líquidos;
✅Previne Diabetes;
✅Melhorar o seu sistema digestivo;
✅Ajuda a baixar pressão arterial;
✅Reduzir de 2 a 15cm na região da barriga;
✅Acelerar seu metabolismo e queimar mais calorias . 🔴ATENÇÃO🔴
. ✅Faça parte do grupo de clientes VIP, onde pode trocar informações e receitas e também ver o resultados das nossas clientes VIP! .

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14 1 6 hours ago
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✅Ajuda a baixar pressão arterial;
✅Reduzir de 2 a 15cm na região da barriga;
✅Acelerar seu metabolismo e queimar mais calorias . 🔴ATENÇÃO🔴
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15 0 7 hours ago
⚠️Está precisando emagrecer e não sabe que dieta fazer? 😓
Cansou de testar dietas malucas que nunca dão em nada? 😓
Já ouviu falar da dieta de 21 dias?🤔
.
.
Os depoimentos de quem já testou a dieta de 21 dias tem mostrado bons resultados, sendo muito indicado como um método de emagrecimento rápido, econômico, simples e com 100% de garantia.😍😍
.
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ℹQuer saber como adquirir este método? Comenta "SIM" ou manda "EU QUERO" no direct 📩
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#dieta #dietas #dietasemsofrer #emagrecercomreceitas#dietafit #comerbem #perderpeso #perdendopeso#comersaudável #comidadobem #comerlimpo#escolhassaudaveis #dietasaudavel #emagrecer#emagrecercomsaúde #emagrecendo#emagrecendocomsaude #foconadieta

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36 8 7 hours ago
🍴⬇ Lasanha Saudável de Frango ⬇🍴
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🔥 😍️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @lowcarbreceitas_fitness_ e compartilhe ❤️
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🍲 Ingrediente 🍲
Massa
2 Ovos 
3 Colheres de sopa cheia de tapioca
1/2 Colher de Chá rasa de sal
Modo de Preparo:
Misture tudo e faça 3 crepes em uma frigideira anti-aderente untada. Ela tem que ficar fininha. Quando esfriar divida cada crepioca em 4
.
Recheio de Frango:
110 gr de frango cremoso 
3 Colheres de sopa de extrato de tomate
1 Colher de Sopa de requeijão light ou creme de ricota.
1/3 de Xícara de leite desnatado
Orégano
-
🍛 Modo de Preparo 🍛
Leve em uma panela o extrato, o requeijão, o leite e orégnao até engrossar um pouco. Depois adicione o frango.
.
Agora é so montar em marinex pequena pra média.: MASSA, RECHEIO, QUEIJO E MASSA...Por último vc pode colocar um pouco de requeijão light ou creme de ricota junto c uma fatia de queijo e leva ao forno so pra derreter.
Regrann from @lowcarbreceitas_fitness_
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Adquira o seu Livro Digital 400 RECEITAS FIT, Você Encontrára as Melhores e mais Variadas Receitas com o Objetivo de Manter uma Alimentação Controlada e Potencializar o seu Emagrecimento.
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Então acesse o link na bio @lowcarbreceitas_fitness_ agora mesmo ou comente EU QUERO!
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Modo de Preparo:
Misture tudo e faça 3 crepes em uma frigideira anti-aderente untada. Ela tem que ficar fininha. Quando esfriar divida cada crepioca em 4
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Recheio de Frango:
110 gr de frango cremoso
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1 Colher de Sopa de requeijão light ou creme de ricota.
1/3 de Xícara de leite desnatado
Orégano
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Leve em uma panela o extrato, o requeijão, o leite e orégnao até engrossar um pouco. Depois adicione o frango.
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30 1 7 hours ago
Receita da muçarela empanada pra vocês, façam por quê é SURREAL!!!! É viciante e mega fácil! Marquem quem vai fazer com vocês 🤤❤️
.
300 gramas de Muçarela cortada em cubos pequenos 
2 ovos batidos com duas colheres de sopa de leite líquido 
200 gramas de farinha de linhaça ou farinha de rosca .
Modo de preparo:
.
Passe o cubo de muçarela no ovo, repousando farinha de linhaça/rosca, repita esse mesmo processo mais duas vezes.Eu assei na air fryer, assei em 200 graus por 20 minutos! Mas pode fazer no forno também, vire sempre na metade do tempo! É SURREAL!
.
Siga 👉 @receitasnoprato 👈 para não perder mais nenhuma receita 🙂

Receita da muçarela empanada pra vocês, façam por quê é SURREAL!!!! É viciante e mega fácil! Marquem quem vai fazer com vocês 🤤❤️
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300 gramas de Muçarela cortada em cubos pequenos 
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Modo de preparo:
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47 2 8 hours ago

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❤️❤️❤️☕ Salir a tomarse un tinto es de los planes más económicos y deliciosos del mundo sobre todo si es en @delosandescooperativa ☕ ❤️❤️❤️
.
.
.
💚💲💸Precio $ 5000 para dos tintos aproximadamente 💲💚💸
Pd: me preguntan mucho sobre el libro @solve.for.happy es muy bueno ❤️❤️❤️✨
_______________________________________________
#comer #comercial #comersano #comerbien #comerlimpo #comersaludable #comerebeber #comerico #comerlimpio #ComerRicoHaceBien
#comiendorico #querico #delicioso #quieromas

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13 0 8 hours ago
Shake de Morango Fit🍓🍓
.
.
• 10 morangos maduros;
• 1 colher de leite em pó desnatado;
• 1 pote de iogurte natural;
• 1 pote de gelatina pronta de morango light
.
Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador e sirva. 
Tambem pode adicionar gelo se preferir.😍😍❤
.
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#shakedemorango #shakefit #bebidafit #weightloss #diet #emagrecercomsaúde #dietasaudavel #perderpeso #perdendopeso #emagrecendocomsaude #foconadieta #dieta #comerlimpo #instadiet #dietas #dietafit #weightlossinspiration #emagrecer #dietando #comerbem #prilaga #dietasemsofrer #weightlosscoach #comersaudável #emagrecer #love #folowme
#academia #malhar #tapago #crossfitt

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32 3 8 hours ago
❤️ @miareparestaurante
Hoy solo teníamos $24,000 pesos en el bolsillo y bajamos del #cerrodelastrescruces con hambre pero no queríamos llegar a la casa a preparar comida entonces descubrimos estas deliciosas arepas rancheras
.
.
.
💸Precio $12,000 cada una 💲
Calificacion 10/10
🌭 Salchicha ranchera, queso 🧀, tocineta 🥓 y otras cosas deliciosas que no recuerdo y ahogao ❤️❤️❤️ uffff recomendadisimo
.
.
.
✨✨✨Bueno, bonito y barato por que el restaurante se ve super top y tiene segundo piso con balcón ✨✨✨
________________________________________________
#comer #comercial #comersano #comerbien #comerlimpo #comersaludable #comerebeber #comerico #comerlimpio #ComerRicoHaceBien
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29 2 8 hours ago
🏋️‍♀️🔥❣

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48 1 8 hours ago
RECEITA EMBAIXO ,👇👇👇👇
.
Se valer a pena deixe um 💟
.
Marque sua AMIGA pra fazer essa delícia🤤😋 .
ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER😋🥗
.
Você fazendo isso,as RECEITAS aparecerão para vocês sempre 🥗🤝
.
Não esqueça de nos seguir por favor :@emagrecer2019fitnes😍🚀
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👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
.
Melhor receita dos últimos tempos: pão de queijo de frigideira! (NÃO É LOW CARB) 😍😱🤤
.
.
Pão de queijo de frigideira:
⠀⠀⠀⠀
3 colheres de sopa cheias de goma de tapioca 
1 ovo 
1 colher de sopa de requeijão 
1 pitada de sal 
3 fatias de queijo muçarela .
Modo de preparo:
.⠀⠀⠀⠀
Bata o ovo com a tapioca, o requeijão e a pitada de sal, misture bem, Unte uma frigideira com azeite e coloque metade da massa, adicione o queijo e jogue o restante da massa, tampe a frigideira, espere de 2 à 3 minutos e vire, essa receita é super pratica e fica sensacional! .
.
.
#querosermagra #dietaparaemagrecer#amocomerbem #saudenoprato #comersemsofrer#comerlimpo #comersaudável #emagrecercerto#dietampuh #amocomer #comerbemfazbem#reeducaçaoalimentar #reeducaçaoalimentarja#comidasaudável #comer #saudável #fome

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8 0 8 hours ago
Parabéns pelos resultados, Lucy! 😍👏👏
.
. 👉 JÁ IMAGINOU PERDER ATÉ 10 KGS COM REEDUCAÇÃO ALIMENTAR EM APENAS 21 DIAS SEM ACADEMIA SEM PASSAR FOME E ASSIM VIVER MAIS SAUDÁVEL E FELIZ COM SEU NOVO CORPO?
⠀
Conheça o método Dieta de 21 dias que vai te ajudar!🔥
⠀
Ao fazer parte da Dieta em apenas 21 dias você vai conseguir ⤵️
⠀
1⃣ Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal ou mais em apenas 3 semanas sem fazer exercícios cansativos ou deixar de comer o que mais gosta.
2⃣ Acelerar o Seu Metabolismo.
3⃣ Melhorar Seus Níveis de Colesterol.
4⃣ Reduzir a Celulite.
5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças.
6⃣ Melhorar o Tônus Muscular.
7⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis.
8⃣ Aumento de Foco e Energia.
9⃣ E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde.
1️⃣0⃣ Acesse a Dieta também diretamente em seu celular.
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♦Método cientificamente comprovado para perder peso e 100% garantido!
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Para inscrever-se agora, acesse o link em azul na descrição do nosso instagram: @jejumintermitente_, para pegar sua Dieta de 21 dias! ♥️
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Ps: Aproveite e inscreva-se ainda hoje, pois a qualquer momento as vagas poderão encerrar-se e a página ficará indisponível para acesso sem prazo para voltar.
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Garanta também seus bônus.
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👉Os bônus são:
◾Capítulo Premium (Finalmente Revelado)
◾Livro Com as TOPs Receitas do Dr. Rodolfo Aurélio (liberado em 30 dias)
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#jejumévida 
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#corposaudavel 
#jejuar
#emagrecereserfitness 
#controlarpeso 
#dietacetogenica
#paleobrasil

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5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças.
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120 1 9 hours ago
E se juntar 10 gotinhas de limão, ajuda a eliminar toxinas. ❤️🍋
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1⃣ Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em 3 semanas.
2⃣ Acelerar o Seu Metabolismo.
3⃣ Melhorar Seus Níveis de Colesterol.
4⃣ Reduzir a Celulite.
5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças.
6️⃣Entre outros benefícios.

Clique no link em minha bio 👉🏼@jejumintermitente_ 👈🏻 , responda algumas perguntinhas rápidas e pegue sua Dieta de 21 dias! ♥️

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582 11 9 hours ago
10 Sinais que você está bebendo pouca água! 💦

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572 9 9 hours ago
📷CRÉDITOS: @drthiagovolpi
.
Dê dois cliques na foto se você puder❤🙏😍
.
Jejum intermitente não é uma dieta, e sim uma estratégia alimentar. 
Ao restringir a quantidade de tempo que você come, é provável que você consuma menos calorias. O jejum intermitente é dividido em um período de "Jejum" e um período de "alimentação" . No período de Jejum, você pode consumir bebidas com zero calorias (água, café preto, chá, etc.) - sem comida e sem calorias! (isso não é tecnicamente um "jejum" real, mas para fins de peso é o que funciona bem) 😊. No período de alimentação, você pode comer o que você costuma comer normalmente (proteínas, carboidratos, legumes, frutas, etc), água e café também são permitidos.🥗 No nosso exemplo, a janela Jejum é de 16 horas e a janela alimentação é de 8 horas. Existem outros métodos, mas este é o mais utilizado, sustentável e estudado (por enquanto). .

Os períodos de jejum e alimentação podem ser ordenados da maneira que melhor se adaptem a sua agenda. 
Basicamente, basta esperar cerca de 5 horas depois de acordar para começar a se alimentar e parar de comer cerca de 3 horas antes de ir para a cama 😊. Há também evidências que sugerem que o Jejum Intermitente melhora o metabolismo e a produção do hormônio do crescimento, no entanto, se isso é 100% verdadeiro e /ou significativo ainda é muito discutível. .
.
#jejumintermitente 
#jejumintermitente16h 
#foconameta 
#jejum
#perderpeso 
#perderbarriga 
#secavaca 
#secabarriga 
#desjejum 
#jejumintemitente
#jejumdeamor 
#perderpesorapido 
#mulheresquecorrem 
#mulherquetreina 
#nutricaocomamor 
#nutricaoeficiente
#jejumévida 
#comerlimpo
#pelesaudavel 
#corposaudavel 
#saudavelgostoso #emagrecereserfitness 
#controlarpeso 
#dietacetogenica
#paleobrasil

📷CRÉDITOS: @drthiagovolpi
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Jejum intermitente não é uma dieta, e sim uma estratégia alimentar.
Ao restringir a quantidade de tempo que você come, é provável que você consuma menos calorias. O jejum intermitente é dividido em um período de "Jejum" e um período de "alimentação" . No período de Jejum, você pode consumir bebidas com zero calorias (água, café preto, chá, etc.) - sem comida e sem calorias! (isso não é tecnicamente um "jejum" real, mas para fins de peso é o que funciona bem) 😊. No período de alimentação, você pode comer o que você costuma comer normalmente (proteínas, carboidratos, legumes, frutas, etc), água e café também são permitidos.🥗 No nosso exemplo, a janela Jejum é de 16 horas e a janela alimentação é de 8 horas. Existem outros métodos, mas este é o mais utilizado, sustentável e estudado (por enquanto). .

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1,488 33 9 hours ago
#Repost @tudo_para_emagrecimento
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#exgordinha #minhamelhorversao#receitasfit#almocofit#almocosaudavel#almocofitness#almoçofit#alimentacaosaudavelsempre#alimentossaudaveis#saudenoprato#cozinhalowcarb #alimentosdobem#emagrecercomreceitas #dietafit#perdendopeso#comersaudável#comidadobem#comerlimpo#escolhassaudaveis #cafedamanhafit #cafedamanhafitness #queroemagrecercomendo #dietacriativa #emagrecimentofeminino

#Repost @tudo_para_emagrecimento
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Marque aquela amiga mal humorada para saber disso 😂😂
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➡ Está cansada de se olhar no espelho e não se sentir bem com o seu corpo?
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➡ Quer descobrir como emagrecer até 5 kg em 1 semana , pegar aquela calça no guarda roupa que você adora e ver ela se encaixando como uma luva?
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3 0 10 hours ago
Paulo Freire dizia... "Educação não transforma o mundo. Educação muda as pessoas. Pessoas mudam o mundo." . 
Se precisamos emagrecer é porque em algum momento de nossa vida deseducamos nossa forma de agir e de pensar o ato de comer. . 
Eu costumo dizer que se reeducar para emagrecer é como um aluno buscando o canudo... Não se forma na escola sem dedicação. Será preciso um período de atenção, fazer anotações, passar por provas e avaliações, para que a formação seja gradual, os hábitos sejam estruturais e o canudo, o resultado final. 
Criar uma vida Saudável é isso, requer atenção, construção, planejamento e transformação. Um dia após o outro. Cada nível, uma nova versão. 
Como se reeducar?
. 
Estudando, retomando os pontos fracos, fazendo tarefas diárias, praticando exercícios complexos, valorizando o esforço, se dedicando para melhorar, consertando os erros, buscando ajuda para se superar... . 
Ou não fizemos tudo isso na escola para nos formar??? . 
Foi fácil? Não. 
Foi rápido? Não. 
Mas foi preciso para a nossa formação. 
Por isso, insistir naquilo que não te ensina e não te faz crescer, não educa, não cria novos hábitos, não motiva, não forma. Se algo está deseducado por aí e não está te permitindo evoluir, comece hoje mesmo a pensar que, voltar aos tempos de aluno também será preciso
para reaprender a comer, criar novos hábitos, abrir mão de outros... E assim, o canudo da saúde alcançar e uma nova versão de você, transformar. 😍
. 
Concorda com isso??
Qual parte da reeducação alimentar você já superou??? Me conte aí 👇.
.
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#dieta #reeducacaoalimentar #dedicacao #motivacao #resultado #transformacao #lowcarb #emagrece #mulher #mae #mulherde40 #mulherquesecuida #mulherdesucesso #mulherdeclasse #mulherbemresolvida #antesedepois #dietalowcarb #comerlimpo #comidadeverdade #compulsao #euvenci

Paulo Freire dizia... "Educação não transforma o mundo. Educação muda as pessoas. Pessoas mudam o mundo." .
Se precisamos emagrecer é porque em algum momento de nossa vida deseducamos nossa forma de agir e de pensar o ato de comer. .
Eu costumo dizer que se reeducar para emagrecer é como um aluno buscando o canudo... Não se forma na escola sem dedicação. Será preciso um período de atenção, fazer anotações, passar por provas e avaliações, para que a formação seja gradual, os hábitos sejam estruturais e o canudo, o resultado final.
Criar uma vida Saudável é isso, requer atenção, construção, planejamento e transformação. Um dia após o outro. Cada nível, uma nova versão.
Como se reeducar?
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Estudando, retomando os pontos fracos, fazendo tarefas diárias, praticando exercícios complexos, valorizando o esforço, se dedicando para melhorar, consertando os erros, buscando ajuda para se superar... .
Ou não fizemos tudo isso na escola para nos formar??? .
Foi fácil? Não.
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Mas foi preciso para a nossa formação.
Por isso, insistir naquilo que não te ensina e não te faz crescer, não educa, não cria novos hábitos, não motiva, não forma. Se algo está deseducado por aí e não está te permitindo evoluir, comece hoje mesmo a pensar que, voltar aos tempos de aluno também será preciso
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57 9 10 hours ago
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592 0 10 hours ago
🍴⬇ Torta de Espinafre c/ Tomate ⬇🍴
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🔥 😍️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram  e compartilhe ❤️
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🍲 Ingrediente 🍲
6 ovos 
1 cebola picadinha
100g de ricota amassada
100g de muçarela ralada
2 xícaras de folhas de espinafre
Sal e ervas finas a gosto
Azeite a gosto
1 caixinha de tomate cereja.
-
🍛 Modo de Preparo 🍛
Transfira os ovos para uma tigela e bata lentamente.
Adicione a cebola, a ricota, a muçarela e o espinafre. Misture tudo.
Adicione sal e ervas finas a gosto e misture novamente.
Passe fios de azeite por cima e cubra com tomate cereja cortado ao meio.
Forno médio por 30 minutos. Aguarde uns 5 minutos caso deseje desenformar. -
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-
Adquira o seu Livro Digital  RECEITAS FIT, Você Encontrára as Melhores e mais Variadas Receitas com o Objetivo de Manter uma Alimentação Controlada e Potencializar o seu Emagrecimento.
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Então acesse o link na Bio
agora mesmo ou comente EU QUERO!
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🍴⬇ Torta de Espinafre c/ Tomate ⬇🍴
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🍲 Ingrediente 🍲
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2 xícaras de folhas de espinafre
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🍛 Modo de Preparo 🍛
Transfira os ovos para uma tigela e bata lentamente.
Adicione a cebola, a ricota, a muçarela e o espinafre. Misture tudo.
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45 0 10 hours ago
🔹🔹Salada de legumes na manteiga!!!! 😋😍
.
🔹Usei, batata + cenoura + ervilha fresca + ovos de codorna + palmito + cheiro-verde, sal , azeite , manteiga e pimenta do reino, tudo a gosto , principalmente a quantidade!!!
.
🔹Cozinhe em água com sal,as batatas, a cenoura, picadas ... depois é só colocar a manteiga e o azeite juntos numa frigideira grande ou na panela, assim que derreter , acrescente todos os outros ingredientes e vai mexendo lentamente por uns 3 minutinhos e só!!!! Pode usar vagem, brócolis e couve flor tbm que fica uma delícia! 😍😍
.
Créditos: @reh_lar264
_
👉BENÉFICOS DAS NOSSAS RECEITAS LOW CARB PRA VOCÊ:👈
🔹Receitas que vão te ajudar a queimar gordura;
🔹Diminui a retenção de líquidos;
🔹Previne a Diabetes;
🔹Melhora o seu sistema digestivo;
🔹Ajuda a baixar pressão arterial;
🔹Reduzir de 2 a 15cm na região da barriga;
🔹Acelera o seu metabolismo e queima mais calorias.
👉O QUE ESTÁ INCLUSO NO E-BOOK?👈
🔹200 Receitas low carb;
🔹Separadas em café da manhã, almoço e jantar;
🔹Receitas fáceis e práticas;
🔹Livro digital ilustrado;
🔹Receba o material imediatamente após a compra.
Quer saber mais 👉LINK NA BIO @cardapio.saudavel 👈

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60 1 10 hours ago
😋Pão de queijo de frigideira VERSÃO Pizza 😍
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🔹Massa:
1 ovo + tapioca + queijo cottage 
Recheio: Queijo Minas Padrão, tomate e orégano.
.
Pode ser feito no café da manhã e lanche da tarde 
MARQUE ALGUÉM PRA VER ESSE POST 😍🍎Repost: @aryoficial
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52 1 10 hours ago
SORVETE FIT 🍧

Ingredientes: - 2 bananas congeladas em rodelas
- 4 morangos
- 1 cs de leite em pó (p/ deixar mais cremoso)

Modo de preparo:

Bata os ingredientes com 3 colheres de sopa de água no liquidificador ou processador (adicione mais água aos poucos caso seja necessário). E está pronto! Sobremesa fácil e rápida, mata a vontade de doce de quem é formiguinha que nem eu 🐜 Sem contar que é muito mais saudável do que os sorvetes tradicionais!

Obs: congelar a banana é uma ótima forma de conservação, sendo que dura muito mais tempo (principalmente quando já está bem madura), então quanto mais madura a banana, mais docinho o sorvete. .
.
Nut. Giovanna Barreiro 🍓🥒🍇🍒🥭🥦🥕🥝
👉🏻 CRN1 15068/P
📲 (61) 98383-5036 
#nutricionista #fitness #comidadeverdade #comersaudavel #nutri #alimento #alimentosaudavel #nutricao #comersemculpa #comerlimpo #saude #comidafit #comidasaudável #nutrir #nutri

SORVETE FIT 🍧

Ingredientes: - 2 bananas congeladas em rodelas
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Modo de preparo:

Bata os ingredientes com 3 colheres de sopa de água no liquidificador ou processador (adicione mais água aos poucos caso seja necessário). E está pronto! Sobremesa fácil e rápida, mata a vontade de doce de quem é formiguinha que nem eu 🐜 Sem contar que é muito mais saudável do que os sorvetes tradicionais!

Obs: congelar a banana é uma ótima forma de conservação, sendo que dura muito mais tempo (principalmente quando já está bem madura), então quanto mais madura a banana, mais docinho o sorvete. .
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51 3 10 hours ago
🍴⬇ Panquecas Recheadas ⬇🍴
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-
Hoje eu to atacada na cozinha!!! Olha essas panquecas recheadas que fizzzz!!!!!! Anota a receita que é mt difícil hein...
-
🍲 Ingrediente 🍲
Para a massa de 1 panqueca
🥞1 ovo
🥞1 colher de sopa cheia de goma de tapioca
🥞Sal à gosto
🥞10 gotas de essência de manteiga
-
Para o recheio
🥞2 fatias de queijo
🥞2 colheres de sopa de patinho moído refogado com cebola e temperos (usei cúrcuma, páprica picante, chimichurry, sal e mostarda sem açúcar)
-
🍛 Modo de Preparo 🍛
Misture todos os ingredientes da massa e despeje em uma frigideira antiaderente untada com azeite. Ligue em fogo baixo e tampe por 1’30” ou até que as bordinhas comecem a soltar da frigideira. Coloque em um prato, recheie com o queijo, o patinho moído e feche, espetando um palitinho para evitar que abra.
-
Como minha mãe não come carne, recheei a dela com frango e requeijão 🤤🤤
Repost @letsfatburn
-
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Hoje eu to atacada na cozinha!!! Olha essas panquecas recheadas que fizzzz!!!!!! Anota a receita que é mt difícil hein...
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Para a massa de 1 panqueca
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Para o recheio
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🥞2 colheres de sopa de patinho moído refogado com cebola e temperos (usei cúrcuma, páprica picante, chimichurry, sal e mostarda sem açúcar)
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Misture todos os ingredientes da massa e despeje em uma frigideira antiaderente untada com azeite. Ligue em fogo baixo e tampe por 1’30” ou até que as bordinhas comecem a soltar da frigideira. Coloque em um prato, recheie com o queijo, o patinho moído e feche, espetando um palitinho para evitar que abra.
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Como minha mãe não come carne, recheei a dela com frango e requeijão 🤤🤤
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41 4 10 hours ago
Antes de mais nada, curte aí pleaseeee ? 🤪❤️
・・・
🍃PIZZA LOW CARB
Da mara @viversemtrigo 
Ingredientes:
1 ovo
2 colheres (sopa) cheias de farinha de amêndoas ou de outra oleaginosa (como castanhas, avelãs ou macadâmia - amendoim não se encaixa) 
1 colher (sopa) de farinha de linhaça ou psyllium 
1 colher (sopa) de parmesão ralado (alérgicos podem fazer sem, entra apenas para dar sabor à massa) 
Sal a gosto
Pitada de fermento químico para bolo (pitada mesmo)

Preparo: 
Misture tudo com uma espátula até formar uma massa mole, grudenta. Abra em uma assadeira com assa fácil (dover) ou tapete de silicone, mais fácil para não grudar. Se não tiver, unte a assadeira com azeite. Leve para pré-assar em forno 200 graus por 10 minutos. Retire, recheie e volta para o forno por mais 10 minutos.
Rende 1 pizza brotinho. 🥰
.

Antes de mais nada, curte aí pleaseeee ? 🤪❤️
・・・
🍃PIZZA LOW CARB
Da mara @viversemtrigo
Ingredientes:
1 ovo
2 colheres (sopa) cheias de farinha de amêndoas ou de outra oleaginosa (como castanhas, avelãs ou macadâmia - amendoim não se encaixa)
1 colher (sopa) de farinha de linhaça ou psyllium
1 colher (sopa) de parmesão ralado (alérgicos podem fazer sem, entra apenas para dar sabor à massa)
Sal a gosto
Pitada de fermento químico para bolo (pitada mesmo)

Preparo:
Misture tudo com uma espátula até formar uma massa mole, grudenta. Abra em uma assadeira com assa fácil (dover) ou tapete de silicone, mais fácil para não grudar. Se não tiver, unte a assadeira com azeite. Leve para pré-assar em forno 200 graus por 10 minutos. Retire, recheie e volta para o forno por mais 10 minutos.
Rende 1 pizza brotinho. 🥰
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65 2 10 hours ago
É ISSO MESMO! Você tem que se AMAR! Tem que se colocar em primeiro plano! Tem que ser a sua própria inspiração! .
Você, e somente você, que vai poder mudar sua vida, seja ela pessoal, profissional, amorosa, em relação a saúde...
E a cada passo, cada mudança
Você DEVE comemorar! A vitória é sua! 😊🤗
.
Não se compare com qualquer pessoa, não faça pelo outro, faça por você! .
Se eu fui capaz de chegar a onde cheguei vc tbm pode! Não digo que foi fácil e ainda não é! Uma batalha por dia! Mas tenho o sentimento de estar fazendo o melhor pra mim! Pra minha saúde! Pra minha mente! .
Fico feliz por poder incentivar vocês a seguir uma vida mais saudável! Mas apenas estou aqui pra ajudar e passar minha experiência e dicas! .
Busque o seu melhor, do seu jeito, no seu tempo! VOCÊ É CAPAZ DE TUDO! ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

É ISSO MESMO! Você tem que se AMAR! Tem que se colocar em primeiro plano! Tem que ser a sua própria inspiração! .
Você, e somente você, que vai poder mudar sua vida, seja ela pessoal, profissional, amorosa, em relação a saúde...
E a cada passo, cada mudança
Você DEVE comemorar! A vitória é sua! 😊🤗
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Não se compare com qualquer pessoa, não faça pelo outro, faça por você! .
Se eu fui capaz de chegar a onde cheguei vc tbm pode! Não digo que foi fácil e ainda não é! Uma batalha por dia! Mas tenho o sentimento de estar fazendo o melhor pra mim! Pra minha saúde! Pra minha mente! .
Fico feliz por poder incentivar vocês a seguir uma vida mais saudável! Mas apenas estou aqui pra ajudar e passar minha experiência e dicas! .
Busque o seu melhor, do seu jeito, no seu tempo! VOCÊ É CAPAZ DE TUDO! ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

122 17 10 hours ago
Pra descontrair um pouquinho 😅😅
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Você gostaria de eliminar até 10KG em 30 DIAS ?? 🤤😱
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Preparamos pra você o receitas para emagrecer em 30 DIAS, para perder "no mínimo" 10KG em 30 dias sem academia e nem cápsulas milagrosas.
Para quem é indicado o projeto emagrecer em 30 DIAS ?
.
✔️Tem dificuldade para emagrecer.
✔️Tem vontade excessiva de comer.
✔️ Estão sempre cansadas e sem disposição.
✔️ Não conseguem emagrecer indo para academia
✔️ Já tentaram EMAGRECER com vários remédios sem sucesso
✔️ Procuram uma forma segura e natural para perder gordura
.
👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @receitas_fitnesbr 👈

Pra descontrair um pouquinho 😅😅
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Você gostaria de eliminar até 10KG em 30 DIAS ?? 🤤😱
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701 26 11 hours ago
Mais um da série, receitas fáceis de fazer e incríveis na hora de comer!! Agora é a vez desse Torta de Frango com legumes Light!!! Eu fiz e fica uma maravilha!! ❤️🥧🤤
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🚨 Essa informação foi útil? Se sim então deixe a sua curtida!!!
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Mais um da série, receitas fáceis de fazer e incríveis na hora de comer!! Agora é a vez desse Torta de Frango com legumes Light!!! Eu fiz e fica uma maravilha!! ❤️🥧🤤
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20 0 11 hours ago

Top #comerlimpo posts

Hoje eu fiz arroz, feijão, salada de alface, tomate, cebola e cenoura, abobrinha ralada e essas tirinhas suculentas daquela parte da vaca que eu nem vou falar qual é senão ninguém vai querer 😁😁
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Quem reconheceu, viria ou não viria almoçar comigo hoje?
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Ficou tão gostoso gente 😍 aqui em casa a gente ama 🍽
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Quer receber receitas todos os dias então siga @receitasnoprato  para não perder nenhuma receita 😘
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Feito pela linda @coisadenany

Hoje eu fiz arroz, feijão, salada de alface, tomate, cebola e cenoura, abobrinha ralada e essas tirinhas suculentas daquela parte da vaca que eu nem vou falar qual é senão ninguém vai querer 😁😁
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Quem reconheceu, viria ou não viria almoçar comigo hoje?
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Ficou tão gostoso gente 😍 aqui em casa a gente ama 🍽
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Feito pela linda @coisadenany

556 15 31 May, 2019

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Sanduíche de Legumes e Queijo - 🧀🍞INGREDIENTES:⠀
1 abobrinha fatiada⠀
1 abóbora amarela, fatiada⠀
1 berinjela fatiada⠀
1 pimentão vermelho fatiado⠀
¼ xícara de cebola vermelha, fatiada⠀
1 colher de sopa de azeite de Oliva⠀
½ colher de chá de endro⠀
Sal e pimenta a gosto⠀
1 colher de sopa de manteiga Ghee ⠀
4 fatias de pão grosso⠀
180g de queijo fatiado Gouda ou se preferir utilize o queijo Minas Frescal⠀
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INSTRUÇÕES⠀
1. Pré-aqueça o forno a 200ºC. Misture os legumes com azeite e orégano e tempere com sal e pimenta. Espalhe em uma assadeira e asse por 10 a 12 minutos, até que os legumes estejam macios e crocantes.⠀
2. Escove a manteiga derretida em um lado das fatias de pão.⠀
3. Em uma frigideira grande de ferro fundido ou chapa elétrica em fogo médio, coloque uma fatia de pão na frigideira, com a manteiga virada para baixo. Adicione metade do queijo no topo do pão, depois cubra com metade dos legumes assados, seguido pela outra metade do queijo. Cubra com uma fatia de pão, com a boca virada para cima.⠀
4. Cozinhe as sanduíches até dourar e o queijo derreta, 4-6 minutos de cada lado.⠀
⠀
Veja o vídeo para entender melhor o modo de preparo.⠀
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Para ficar por dentro das receitas siga : @emagrecersegredos⠀
@emagrecersegredos⠀
@emagrecersegredos⠀
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Via: @feelgoodfoodie⠀
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#mudancadehabito #nacozinha #dietade21dias #saudenoprato  #vidasaudavelsempre⠀
#dietando  #cozinhar⠀
#reeducaçãoalimentar #dietapaleo  #corposaudavel⠀
#receitasfuncionais #cozinhasaudavel #comersaudavel #receitasbasicasfit⠀
#receitassaudaveis #bariatrica  #emagreceragora ⠀
#dieta #bariatricando  #receitasfaceis  #sucosdetox #lanchesaudavel⠀
#emagrecimentosaudável  #dietaesaúde #emagrecercomendobem⠀
#comerlimpo #emagrecersemneurose #sejasaudavel

Sanduíche de Legumes e Queijo - 🧀🍞INGREDIENTES:⠀
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¼ xícara de cebola vermelha, fatiada⠀
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Sal e pimenta a gosto⠀
1 colher de sopa de manteiga Ghee ⠀
4 fatias de pão grosso⠀
180g de queijo fatiado Gouda ou se preferir utilize o queijo Minas Frescal⠀

INSTRUÇÕES⠀
1. Pré-aqueça o forno a 200ºC. Misture os legumes com azeite e orégano e tempere com sal e pimenta. Espalhe em uma assadeira e asse por 10 a 12 minutos, até que os legumes estejam macios e crocantes.⠀
2. Escove a manteiga derretida em um lado das fatias de pão.⠀
3. Em uma frigideira grande de ferro fundido ou chapa elétrica em fogo médio, coloque uma fatia de pão na frigideira, com a manteiga virada para baixo. Adicione metade do queijo no topo do pão, depois cubra com metade dos legumes assados, seguido pela outra metade do queijo. Cubra com uma fatia de pão, com a boca virada para cima.⠀
4. Cozinhe as sanduíches até dourar e o queijo derreta, 4-6 minutos de cada lado.⠀

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696 3 18 May, 2019
O que você achou desse Cheesecake 🍰 super colorido? Marque um amigo que adoraria vê-lo 😋 😁.⠀
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Via: @foodnetwork

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903 36 6 May, 2019

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2,521 58 31 May, 2019
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1,235 38 29 May, 2019
Abobrinha Recheada
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Ingredientes:
4 abobrinhas
2 colheres (sopa) de azeite
1 cebola pequena picada
1 tomate picado
500 g de carne moída
Sal a gosto
Pimenta
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Modo de Preparo:
Corte as abobrinhas ao meio
Com uma colher retire a polpa, e reserve.
Em uma panela, aqueça o azeite , doure a cebola,acrescente a carne moída e refogue . Junte as polpas das abobrinhas o tomate . Cozinhe por 5-8 minutos.
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Tempere com sal e pimenta .
Recheie as abobrinhas, coloque em um refratário untado com azeite,cubra com papel alumínio , e asse no forno pré-aquecido a 220 º por 20 minutos.
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O que você está achando das nossas receitinhas ? Comenta pra gente saber 👇🤗
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Repost : emagrecer_com_receitas_fit_ (https://www.instagram.com/explore/p/BxzmwikgGHD/)
#querosermagra #dietaparaemagrecer #amocomerbem #saudenoprato #comersemsofrer #comerlimpo #comersaudável #emagrecercerto #dietampuh #amocomer #comerbemfazbem #reeducaçaoalimentar #reeducaçaoalimentarja #comidasaudável #comer #saudável #fome

Abobrinha Recheada
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Ingredientes:
4 abobrinhas
2 colheres (sopa) de azeite
1 cebola pequena picada
1 tomate picado
500 g de carne moída
Sal a gosto
Pimenta
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Modo de Preparo:
Corte as abobrinhas ao meio
Com uma colher retire a polpa, e reserve.
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1,183 26 12 hours ago

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Gratidão é o que me define 🙏🏻
Entrevista para a @recordtvoficial 💚

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1,131 61 8 June, 2019
#pub Adoro acompanhar as minhas tostas com a compota da St Dalfour 🌿 Sem açúcares adicionados e feita apenas com fruta, torna tudo mais delicioso e saudável! 🌿 Amo a de 4 frutos... E vocês? Qual o vosso sabor favorito? .
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#stdalfour #stdalfourportugal #semaçucar #apenasfruta #ferbar #pub #receitassaudaveis #nutriçãofuncional #fitfam #comerlimpo #receitasfit #pequenoalmocosaudavel #eatclean #healthybreakfast #nosugar #habitossaudaveis #portugalfit #eusouwh #juntossomosmaisfit

#pub Adoro acompanhar as minhas tostas com a compota da St Dalfour 🌿 Sem açúcares adicionados e feita apenas com fruta, torna tudo mais delicioso e saudável! 🌿 Amo a de 4 frutos... E vocês? Qual o vosso sabor favorito? .
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588 57 8 June, 2019
Bom dia vizinhas...
Ja acordei de manhã e ja fui organizando tudo ...
Agora já estou tranqüila..
Gosto de sair e deicha tudo organizado. ❤
#casalimpa #casafofa #amor #paz #comerlimpo #organizada #faxina #quartafeiralinda

Bom dia vizinhas...
Ja acordei de manhã e ja fui organizando tudo ...
Agora já estou tranqüila..
Gosto de sair e deicha tudo organizado. ❤
#casalimpa #casafofa #amor #paz #comerlimpo #organizada #faxina #quartafeiralinda

2,135 18 29 May, 2019