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comericoysano - 25.7k posts

¿Quieres mejorar tu #masamuscular y de pasada bajar de peso? ¡Únete a más de 600 personas! En #SanaSinEsfuerzo y descubre lo que puede hacer por ti!  SSE es un programa integral para cambiar de hábitos de vida con el objetivo de mejorar tu salud significativamente. #RetoSanaSinEsfuerzo 
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https://bit.ly/2Ti57uY

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0 0 1 minute ago
𝙇𝙖𝙘𝙩𝙚𝙤𝙨 𝙡𝙖 𝙏𝙤𝙧𝙧𝙚
HOY día de entrega. ¿Ordenaste tu pedido? ✨
Toda comida queda rica con crema. Frijol, espagueti, arroz, pollo, sopas, etc.
• Haz tu pedido a través del mail o por DM 📩
• Todos los miércoles hay entrega, no te quedes sin ordenar
.
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#airelibre #fincalatorreguatemala #lonaturalsesiente #queso #food #chesse  #farm #healthyfood #nature #cows #bio #comerico #comericoysano #vidasana #vidanatural #cuidatucuerpo #sinaditivosquimicos #realfood #comidasaludable #cocinagourmetsaludable #yogurtnatural #productosnaturalesyorgánicos

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Toda comida queda rica con crema. Frijol, espagueti, arroz, pollo, sopas, etc.
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6 1 30 minutes ago
¡Eres lo que comes, lo que te mueves y lo que piensas!

En estos casi 15 años que llevo en el medio de la nutrición y el ejercicio he visto a mucha gente que llega, aparentemente decididos a hacer ejercicio y/o mejorar su alimentación y luego se van, otros que se transforman pero al tiempo claudican,  y otros que logran el objetivo y siguen.

El otro día escuché una frase que más o menos decía: “logramos exactamente con lo que estamos comprometidos que merecemos lograr”, y eso aplica para este aspecto como para cualquier otro apartado de la vida. ¿Qué estás haciendo hoy, justo ahora que creará tu mañana?

#saludintegral #mindset #bienestar #pierdegrasa #pierdepesosinrebote #hazejercio #recetassaludables #cocinaencasa #estilodevidasaludable #cosulta #romacondesa #cdmx #mexico @imahealthcoach

¡Eres lo que comes, lo que te mueves y lo que piensas!

En estos casi 15 años que llevo en el medio de la nutrición y el ejercicio he visto a mucha gente que llega, aparentemente decididos a hacer ejercicio y/o mejorar su alimentación y luego se van, otros que se transforman pero al tiempo claudican, y otros que logran el objetivo y siguen.

El otro día escuché una frase que más o menos decía: “logramos exactamente con lo que estamos comprometidos que merecemos lograr”, y eso aplica para este aspecto como para cualquier otro apartado de la vida. ¿Qué estás haciendo hoy, justo ahora que creará tu mañana?

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5 1 31 minutes ago
Tienes hambre y no sabes que comer 😲 te invitamos a visitarnos en @proteinbarsantahelena para que pruebes esta delicia de Batido🥤 ¡Te va a encantar! 💕 #comericoysano #dategusto

Tienes hambre y no sabes que comer 😲 te invitamos a visitarnos en @proteinbarsantahelena para que pruebes esta delicia de Batido🥤 ¡Te va a encantar! 💕 #comericoysano #dategusto

0 0 1 hour ago
Para realizar los pedidos, pir mensaje o al 3624592561. Que no te agarre el finde sin algo rico y sano para desayunar!!!
#sinharina #singrasa #sinazucar #comericoysano #humusresistencia

Para realizar los pedidos, pir mensaje o al 3624592561. Que no te agarre el finde sin algo rico y sano para desayunar!!!
#sinharina #singrasa #sinazucar #comericoysano #humusresistencia

4 0 1 hour ago
💋 ¡BUEN MIÉRCOLES PARA TODOS! 
Este desayuno se me antojó hoy!! 🤤
🤤
......... 》Leche descremada con cacao, endulzado con stevia. 》Pan integral con queso y jamón de pavita. 》Huevo sancochado.
》Mandarina pequeña. ✔ Aquí hay carbohidratos, proteínas, grasas y vitaminas. ✔ Intentemos consumir desayunos completos, bajo en alimentos ultra procesados y más naturales. 
#desayunossaludables #estilodevidasaludableyactivo #habitossaludables #comericoysano #lecheycacao #recetasaludables #healthylifestyle #healthyeating #healthyhabits #healthybreakfastideas #lifestyleblogger #powergirls #lifemotivation

💋 ¡BUEN MIÉRCOLES PARA TODOS!
Este desayuno se me antojó hoy!! 🤤
🤤
......... 》Leche descremada con cacao, endulzado con stevia. 》Pan integral con queso y jamón de pavita. 》Huevo sancochado.
》Mandarina pequeña. ✔ Aquí hay carbohidratos, proteínas, grasas y vitaminas. ✔ Intentemos consumir desayunos completos, bajo en alimentos ultra procesados y más naturales.
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7 0 2 hours ago
MENÚ DE REINAS.. 👑🌷💕
Les comparto que estoy viviendo una aventura maravillosa, preparando el menú diario de mi hija @melissajimenez9 quien es la actual #MissZulia2019 .
.
Debo aclarar que Melissa siempre ha mantenido una alimentación muy limpia y 100% conectada a la #naturaleza, tanto para cuidar su salud como por elección propia, ya que es consciente de sus beneficios y se la disfruta al máximo. .
Ahora con los compromisos diarios que ella tiene, requiere del apoyo para prepararle su menú, para mantener su energía, su metabolismo activado y cuidando su salud e imagen integral. .
Les voy a ir compartiendo este menú, al menos 1 comida de cada día, para que también vayas incluyendo en tu día a día tu #menudereina .
Comparte con todas las reinas de tu vida y me cuentan si les gustó y cómo lo cambiarías.
.
Desayuno:
2 huevos pequeños adherezados con sal marina, cúrcuma y pimienta negra.
1 Batata mediana cortada en rodajas a la plancha, antes de colocar en la plancha se untan con un poquito de aceite de oliva, orégano y sal marina.
1 rebanada de Aguacate.
1 naranja pequeña. 
Puedes tomar 1 taza de cualquier infusión o,
.
1 taza de café negro (tipo americano) con especias como clavito y canela.
.
Endulza tu infusión o café con  estevia en hojas pulverizada al gusto.

#SomosArtesalud #nutrition
#healthcoach #controldepeso #pesosaludable #zulia #maracaibo #caracas #comericoysano

MENÚ DE REINAS.. 👑🌷💕
Les comparto que estoy viviendo una aventura maravillosa, preparando el menú diario de mi hija @melissajimenez9 quien es la actual #MissZulia2019 .
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Debo aclarar que Melissa siempre ha mantenido una alimentación muy limpia y 100% conectada a la #naturaleza , tanto para cuidar su salud como por elección propia, ya que es consciente de sus beneficios y se la disfruta al máximo. .
Ahora con los compromisos diarios que ella tiene, requiere del apoyo para prepararle su menú, para mantener su energía, su metabolismo activado y cuidando su salud e imagen integral. .
Les voy a ir compartiendo este menú, al menos 1 comida de cada día, para que también vayas incluyendo en tu día a día tu #menudereina .
Comparte con todas las reinas de tu vida y me cuentan si les gustó y cómo lo cambiarías.
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Desayuno:
2 huevos pequeños adherezados con sal marina, cúrcuma y pimienta negra.
1 Batata mediana cortada en rodajas a la plancha, antes de colocar en la plancha se untan con un poquito de aceite de oliva, orégano y sal marina.
1 rebanada de Aguacate.
1 naranja pequeña.
Puedes tomar 1 taza de cualquier infusión o,
.
1 taza de café negro (tipo americano) con especias como clavito y canela.
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Endulza tu infusión o café con estevia en hojas pulverizada al gusto.

#SomosArtesalud #nutrition
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16 7 3 hours ago
🍞🍞LO NUEVO DE YOLANDA🍞🍞
.
YOLANDA Te trae pan integral,con avena salvado y semillas para que acompañes tus desayunos, meriendas,y lo que quieras!!
.
Apto para Freezer. ✔️Podés porcionarlo y enviarlo al Freezer para tener siempre pan fresco para tus días!!!
.
Por consultas y pedidos por mensaje privado o 📲 al 3571621378
.
#YolandaBoulangerie
#Comericoysano
.
🌿🌿

🍞🍞LO NUEVO DE YOLANDA🍞🍞
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YOLANDA Te trae pan integral,con avena salvado y semillas para que acompañes tus desayunos, meriendas,y lo que quieras!!
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Por consultas y pedidos por mensaje privado o 📲 al 3571621378
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#YolandaBoulangerie
#Comericoysano
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🌿🌿

10 2 4 hours ago
Un sabroso y calentito Té🍵 con el mas rico y sano 🍞pan de masa madre!
@cecebiosca22 @pampantandil  #desayunos #desayunorico #helthyfood #comericoysano #masamadre

Un sabroso y calentito Té🍵 con el mas rico y sano 🍞pan de masa madre!
@cecebiosca22 @pampantandil #desayunos #desayunorico #helthyfood #comericoysano #masamadre

11 3 4 hours ago
#panqueques previos al Feriado ❓
CLARO QUE SI ❗
.
😏
.
♥️Dame LIKE para tener siempre #recetassaludables a tu alcance♥️
.
〰️〰️〰️
🍚🥞🍓PANCAKES DE COCO y FRUTAS🍓🥞🍚
✔️ 3 claras (proteína de alto valor biológico 👌🏻) ✔️ 2 cdas de #harinadecoco @lahuertabo (grasa saludable) ✔️ 2 cdas de harina de arroz o la de tu preferencia ! (carbohidrato complejo) ✔️ 1/4 pieza de plátano ✔️ chorrito de extracto de vainilla ✔️ stevia o endulzante a gusto ! ✔️ 1/4 taza de leche (en este caso usé de coco)
🔶 Preparación 🔸 Pon los ingredientes en la licuadora 💫 💫 💫  FÁCIL 🙆🏻‍♀️ hasta que quede una mezcla homogenea y LISTO❗🎉
🔆 Al teflón caliente (das vuelta cuando empiecen a salir burbujas) 〰️〰️〰️
🔆Armas tu torre, intercalas con #frutillas y agregas más platanito 😍 (carbohidratos simples)
🔸Para coronar: #dulcedeleche #sinazúcar @enlinea.bolivia
🤤 .
.
y te queda Mor Tal .... Disfruten su día ❗🎉
.
.
.
#desayunosaludable #comidasana #desayunofit #desayunosano #comericoysano #opciónsaludable #delicious #comidafitness #pancakestime #fitgirl #healthyeating #fitnessfood #fitness #foodie #foodporn #instafood #instapancakes #instafit #healthybreakfast

#panqueques previos al Feriado ❓
CLARO QUE SI ❗
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😏
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♥️Dame LIKE para tener siempre #recetassaludables a tu alcance♥️
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〰️〰️〰️
🍚🥞🍓PANCAKES DE COCO y FRUTAS🍓🥞🍚
✔️ 3 claras (proteína de alto valor biológico 👌🏻) ✔️ 2 cdas de #harinadecoco @lahuertabo (grasa saludable) ✔️ 2 cdas de harina de arroz o la de tu preferencia ! (carbohidrato complejo) ✔️ 1/4 pieza de plátano ✔️ chorrito de extracto de vainilla ✔️ stevia o endulzante a gusto ! ✔️ 1/4 taza de leche (en este caso usé de coco)
🔶 Preparación 🔸 Pon los ingredientes en la licuadora 💫 💫 💫 FÁCIL 🙆🏻‍♀️ hasta que quede una mezcla homogenea y LISTO❗🎉
🔆 Al teflón caliente (das vuelta cuando empiecen a salir burbujas) 〰️〰️〰️
🔆Armas tu torre, intercalas con #frutillas y agregas más platanito 😍 (carbohidratos simples)
🔸Para coronar: #dulcedeleche #sinazúcar @enlinea.bolivia
🤤 .
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y te queda Mor Tal .... Disfruten su día ❗🎉
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#desayunosaludable #comidasana #desayunofit #desayunosano #comericoysano #opciónsaludable #delicious #comidafitness #pancakestime #fitgirl #healthyeating #fitnessfood #fitness #foodie #foodporn #instafood #instapancakes #instafit #healthybreakfast

65 6 5 hours ago
Ceviche de coliflor👏🐬👌🏻 y unos totopos de maiz algo picante😉😋... #comericoysano #vegetarian #vegetariano #yoga #yogafood #bienestar #bienestarpersonal #cuidarseesquererse #comerdivertido

Ceviche de coliflor👏🐬👌🏻 y unos totopos de maiz algo picante😉😋... #comericoysano #vegetarian #vegetariano #yoga #yogafood #bienestar #bienestarpersonal #cuidarseesquererse #comerdivertido

14 0 5 hours ago
Comer rico y sano es muy fácil con el #menúdeldía que os proponemos todos los días en #elimparcial 👀👇
//
. Arroz meloso de pollo y setas
. Ensalada de gulas con naranja, tomate cherry y ali-oli de albahaca //
. Secreto de cerdo con patata panadera y salsa romescu
. Chipirones en su tinta con salteado de verduras y vinagreta de aceitunas
//
. bizcocho de zanahoria con helado de pistacho
. Melón y sandía 
#comericoysano #foodandwine #enjoy #food #enjoy #madriddiferente #lalatina #menuveggie #menudeldia #elimparcial

Comer rico y sano es muy fácil con el #menúdeldía que os proponemos todos los días en #elimparcial 👀👇
//
. Arroz meloso de pollo y setas
. Ensalada de gulas con naranja, tomate cherry y ali-oli de albahaca //
. Secreto de cerdo con patata panadera y salsa romescu
. Chipirones en su tinta con salteado de verduras y vinagreta de aceitunas
//
. bizcocho de zanahoria con helado de pistacho
. Melón y sandía
#comericoysano #foodandwine #enjoy #food #enjoy #madriddiferente #lalatina #menuveggie #menudeldia #elimparcial

28 0 5 hours ago
Ya estamos aquí! Y preparamos este menú, no te tienta? Vente al mercado!
PRIMEROS:
*Empanada
*Tartar de sandía *Tortilla de patata, llegando a Betanzos

SEGUNDOS:
*Pizza calabacín y queso talegio *Muslitos de pollo al estilo peruano *Costillas de cerdo asadas con chimichurri
.
.
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.
.
.
.
.

#gracianacocina #gracianatradicion #gracianacocinaargentina #empanadasargentina #empanadasmadrid #comerricohacebien #comidasana #comidacasera #cocinaconamor #cocinaargentina  #comerrico  #comericoysano #comersaludable  #menusemanal #eat #estmadrid #foodie #mercadosmadrid #foodiemadrid #foodworld #foodgraphy #foodpassion #ilovefood #igfood
#pizzaargentina #pollo #costillasdecerdo #sandia #tartar

Ya estamos aquí! Y preparamos este menú, no te tienta? Vente al mercado!
PRIMEROS:
*Empanada
*Tartar de sandía *Tortilla de patata, llegando a Betanzos

SEGUNDOS:
*Pizza calabacín y queso talegio *Muslitos de pollo al estilo peruano *Costillas de cerdo asadas con chimichurri
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17 2 6 hours ago
➡🔊 MENÚS DEL DÍA!!! ➡🔊 VALOR $125!!! ➡🔊⚠💣 1/2 VIANDA $95❗❗ ➡⚠⚠ ENVÍOS SIN CARGO 💣 ➡🔊 WHATSAPP 342-4353932 ➡🔊🔥⚠💣 PEDIDOS HASTA LAS 10:30hs

#BarrioElPozo #viandas #viandaselgordofer #viandassaludables #viandascaseras #viandasensantafe #santafe #nutricionistasensantafe #nutrición #comesaludable #comesaludable #comericoysano #comericosanoysaludable #elchefentucasa #chef #elgordofertecocina

➡🔊 MENÚS DEL DÍA!!! ➡🔊 VALOR $125!!! ➡🔊⚠💣 1/2 VIANDA $95❗❗ ➡⚠⚠ ENVÍOS SIN CARGO 💣 ➡🔊 WHATSAPP 342-4353932 ➡🔊🔥⚠💣 PEDIDOS HASTA LAS 10:30hs

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9 0 6 hours ago
📢Dejame un HOLA para saber que me lees
📣Dale amor al post con un LIKE 👍
📢Sigueme para ver mas recetas
📣Marca un amigo o amiga.
.
Este fue mi almuerzo de hoy, no siempre como carne en el almuerzo, a veces vário entre los diferentes tipos de proteína, como el huevito qué me encanta
.
La ensalada tiene
.
✅Lechuga
✅Piña
✅Aguacate/palta
✅Arveja con maíz
✅Jamón de pavo
✅Média lata de atún
✅Manzana
✅Semillas de chia
.
Una ensalada diferente, pero les confieso DELICIOSA
.
Si te gustan mis recetas deja un ❤ en los comentarios.

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Este fue mi almuerzo de hoy, no siempre como carne en el almuerzo, a veces vário entre los diferentes tipos de proteína, como el huevito qué me encanta
.
La ensalada tiene
.
✅Lechuga
✅Piña
✅Aguacate/palta
✅Arveja con maíz
✅Jamón de pavo
✅Média lata de atún
✅Manzana
✅Semillas de chia
.
Una ensalada diferente, pero les confieso DELICIOSA
.
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1,037 47 6 hours ago
El mango, esa fruta tan sabrosa, carnosa, cautivadora y refrescante saturada de nutrientes, vitaminas, minerales y fibra, es muy versátil a la hora de comerla, y aunque la mejor manera de degustarla es al natural, ésta sintoniza de maravilla preparándola en crudo en ensaladas, en cebiches, en postres, mermeladas, y también en platos salados como el chutney, igualmente queda riquísima si se hace en el grill o en la sartén, y es que su nota tropical hace de cualquier plato algo exótico y original.
-
Nosotros tenemos nuestra mata de mango en el jardín y cada año nos regala cientos de deliciosas frutas. Como son tantas las que se cosechan, unas las regalamos a los vecinos y amigos, otras nos la comemos recién cosechadas y una gran parte la congelamos ya cortada en bolsas plásticas especiales para alimentos y de esta manera tenemos mango para todo el año.
-
Hoy comparto mi receta del Lassie de mango o mango Lassie es una bebida originaria de la India y de Pakistán 👏👍
-
Consiste en un batido de yogurt, mango, miel o azúcar, cardamomo o menta fresca y unos pocos cubitos de hielo que se toma acompañando la comida que normalmente es muy condimentada y hasta picante. A nosotros nos encanta tomarnos éste batido en el desayuno.
-
INGREDIENTES:
🥭 2 tazas de mango maduro en cuadritos
🥭 2 tazas de yogurt natural
🥭 1 taza de leche o agua (opcional para corregir la consistencia)
🥭 1 cucharada de azúcar o 1 cucharada de miel
🥭 las semillas de 2 vainas de cardamomo o varias hojitas de menta fresca
🥭 1 taza de hielo troceadito
-
PREPARACIÓN:
Lava, pela y corta los mangos.
-
Coloca en un vaso de licuadora el mango, el yogurt, la miel o el azúcar y las semillas de cardamomo o la menta fresca.
-
Licua a velocidad máxima todos los ingredientes. Debe tener una consistencia espesa, homogénea y brillante. Si está muy espesa, agrega leche hasta obtener la consistencia deseada.
-
Agrega el hielo troceado y vuelve a licuar.
-
Sirve y disfruta de esta bebida tan refrescante, sabrosa y nutritiva.
-
#amantesdelacocina #mango #mangolassie #lassiedemango #batido #instafood #instagood #comericoysano #comebienvivechevere #instahealthyfood #comesano #blogueravenezolana #venezolanosemprendedores

El mango, esa fruta tan sabrosa, carnosa, cautivadora y refrescante saturada de nutrientes, vitaminas, minerales y fibra, es muy versátil a la hora de comerla, y aunque la mejor manera de degustarla es al natural, ésta sintoniza de maravilla preparándola en crudo en ensaladas, en cebiches, en postres, mermeladas, y también en platos salados como el chutney, igualmente queda riquísima si se hace en el grill o en la sartén, y es que su nota tropical hace de cualquier plato algo exótico y original.
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Nosotros tenemos nuestra mata de mango en el jardín y cada año nos regala cientos de deliciosas frutas. Como son tantas las que se cosechan, unas las regalamos a los vecinos y amigos, otras nos la comemos recién cosechadas y una gran parte la congelamos ya cortada en bolsas plásticas especiales para alimentos y de esta manera tenemos mango para todo el año.
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Hoy comparto mi receta del Lassie de mango o mango Lassie es una bebida originaria de la India y de Pakistán 👏👍
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Consiste en un batido de yogurt, mango, miel o azúcar, cardamomo o menta fresca y unos pocos cubitos de hielo que se toma acompañando la comida que normalmente es muy condimentada y hasta picante. A nosotros nos encanta tomarnos éste batido en el desayuno.
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INGREDIENTES:
🥭 2 tazas de mango maduro en cuadritos
🥭 2 tazas de yogurt natural
🥭 1 taza de leche o agua (opcional para corregir la consistencia)
🥭 1 cucharada de azúcar o 1 cucharada de miel
🥭 las semillas de 2 vainas de cardamomo o varias hojitas de menta fresca
🥭 1 taza de hielo troceadito
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PREPARACIÓN:
Lava, pela y corta los mangos.
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Coloca en un vaso de licuadora el mango, el yogurt, la miel o el azúcar y las semillas de cardamomo o la menta fresca.
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Licua a velocidad máxima todos los ingredientes. Debe tener una consistencia espesa, homogénea y brillante. Si está muy espesa, agrega leche hasta obtener la consistencia deseada.
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Agrega el hielo troceado y vuelve a licuar.
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Sirve y disfruta de esta bebida tan refrescante, sabrosa y nutritiva.
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#amantesdelacocina #mango #mangolassie #lassiedemango #batido #instafood #instagood #comericoysano #comebienvivechevere #instahealthyfood #comesano #blogueravenezolana #venezolanosemprendedores

30 2 7 hours ago
Generalmente en la preparación de la mermelada tradicional se usa la misma cantidad de azúcar que de fruta, ya que esto es importante para la conservación de la misma. Sin embargo, como hoy en día la podemos guardar en la nevera, podemos ajustar el azúcar según el dulce de la fruta y de nuestro paladar.
-
Tradicionalmente las mermeladas se cocinan por mucho tiempo, sin embargo, si utilizamos gelatina podemos recortar el tiempo de cocción a menos de la mitad y de esta manera, nos podemos beneficiar de los nutrientes de la fruta, de sus vitaminas y de sus llamativos colores.
-
El mango, esa fruta tan sabrosa, carnosa, cautivadora y refrescante saturada de nutrientes, vitaminas, minerales y fibra, es muy versátil a la hora de comerla, y aunque la mejor manera de degustarla es al natural, ésta sintoniza de maravilla preparándola en crudo en ensaladas, en cebiches, en postres, mermeladas, y también en platos salados como el chutney, igualmente queda riquísima si se hace en el grill o en la sartén, y es que su nota tropical hace de cualquier plato algo exótico y original.
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Nosotros tenemos nuestra mata de mango en el jardín y cada año nos regala cientos de deliciosas frutas. Como son tantas las que se cosechan, unas las regalamos a los vecinos y amigos, otras nos la comemos recién cosechadas y una gran parte la congelamos ya cortada en bolsas plásticas especiales para alimentos y de esta manera tenemos mango para todo el año.
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Hoy vamos a preparar una mermelada de mango y parchita, también conocida como maracuyá, maracuya, maracuja, granadilla, pasionaria, fruta de la pasión, burucuyá o chinola que queda super sabrosa. El mango le da la cremosidad a la mermelada y la parchita le da el acento caribeño con su punto de acidez.
-
Si quieres ésta o cualquier otra receta, solo tienes que ir a nuestro blog www.amantesdelacocina.com, escribir el nombre de la receta el la lupa 👀🔍 y listo!
-
#amantesdelacocina #parchita #mermelada #mango #instagood #instafood #instablogger #instahealthyfood #blogueravenezolana #venezolanosemprendedores #comericoysano #comebienvivechevere

Generalmente en la preparación de la mermelada tradicional se usa la misma cantidad de azúcar que de fruta, ya que esto es importante para la conservación de la misma. Sin embargo, como hoy en día la podemos guardar en la nevera, podemos ajustar el azúcar según el dulce de la fruta y de nuestro paladar.
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Tradicionalmente las mermeladas se cocinan por mucho tiempo, sin embargo, si utilizamos gelatina podemos recortar el tiempo de cocción a menos de la mitad y de esta manera, nos podemos beneficiar de los nutrientes de la fruta, de sus vitaminas y de sus llamativos colores.
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El mango, esa fruta tan sabrosa, carnosa, cautivadora y refrescante saturada de nutrientes, vitaminas, minerales y fibra, es muy versátil a la hora de comerla, y aunque la mejor manera de degustarla es al natural, ésta sintoniza de maravilla preparándola en crudo en ensaladas, en cebiches, en postres, mermeladas, y también en platos salados como el chutney, igualmente queda riquísima si se hace en el grill o en la sartén, y es que su nota tropical hace de cualquier plato algo exótico y original.
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Nosotros tenemos nuestra mata de mango en el jardín y cada año nos regala cientos de deliciosas frutas. Como son tantas las que se cosechan, unas las regalamos a los vecinos y amigos, otras nos la comemos recién cosechadas y una gran parte la congelamos ya cortada en bolsas plásticas especiales para alimentos y de esta manera tenemos mango para todo el año.
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Hoy vamos a preparar una mermelada de mango y parchita, también conocida como maracuyá, maracuya, maracuja, granadilla, pasionaria, fruta de la pasión, burucuyá o chinola que queda super sabrosa. El mango le da la cremosidad a la mermelada y la parchita le da el acento caribeño con su punto de acidez.
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Si quieres ésta o cualquier otra receta, solo tienes que ir a nuestro blog www.amantesdelacocina.com, escribir el nombre de la receta el la lupa 👀🔍 y listo!
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#amantesdelacocina #parchita #mermelada #mango #instagood #instafood #instablogger #instahealthyfood #blogueravenezolana #venezolanosemprendedores #comericoysano #comebienvivechevere

27 3 7 hours ago
¡¡¡REGALO!!!! 🎁

Quiero compartir contigo un poquito de lo que hago en Cocino en tu Casa.
Así, ha surgido la idea de crear RECETARIOS para ofrecerle a mis clientes las recetas que les preparo.
Y por otro lado ofrecértelas a ti que quieres comer un poco más sano.

HOY desde cualquier lugar del mundo que te encuentres podrás recibir mi RECETARIO "Cocina tu Semana ¡¡Gratis!!!! 🎁
Lo he preparado con mucho cariño para ti, con recetas fáciles, creadas al estilo de #mariacsaludable 🥗🥑🍎 Para obtenerlo escribe un whatsapp al 610-099-178 con tu nombre y correo, con todo gusto te lo enviaré.

Infinitas gracias por acompañarme en este camino y permitirme hacer lo que amo y disfruto profundamente 💟

Cocinar para ti es un placer para mí 🍒

PRONTO UN RECETARIO DULCE 😀
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Quiero compartir contigo un poquito de lo que hago en Cocino en tu Casa.
Así, ha surgido la idea de crear RECETARIOS para ofrecerle a mis clientes las recetas que les preparo.
Y por otro lado ofrecértelas a ti que quieres comer un poco más sano.

HOY desde cualquier lugar del mundo que te encuentres podrás recibir mi RECETARIO "Cocina tu Semana ¡¡Gratis!!!! 🎁
Lo he preparado con mucho cariño para ti, con recetas fáciles, creadas al estilo de #mariacsaludable 🥗🥑🍎 Para obtenerlo escribe un whatsapp al 610-099-178 con tu nombre y correo, con todo gusto te lo enviaré.

Infinitas gracias por acompañarme en este camino y permitirme hacer lo que amo y disfruto profundamente 💟

Cocinar para ti es un placer para mí 🍒

PRONTO UN RECETARIO DULCE 😀
#cocinatusemana #mariacsaludable
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#alimentacioninmunonutritiva
#sistemainmune #tenerife
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#tenerifesaludable
#tenerife
#canarias

23 2 7 hours ago
😋Encontranos en @crossfitkoi con nuestros productos de calidad😆
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 @vitaverdesaludable
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. 📢Ya tenés tu cajón de manteca de maní !?? 👇😮🤤
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. 📲Consultanos 2612589123 .
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Gracias @goodtoeat.m excelente producto!!!! 👌🤩
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#vitaverdesaludable
#crossfitkoi #goodtoeat #comericoysano #hacetuspedidos📲 #cambiadehabitos

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21 0 14 hours ago
Donde alojas esas grasas que tanto te molesta?. Con una dieta equilibrada, seguimiento personalizado y ejercicio físico podemos eliminarlas.
.
Si quieres trabajar conmigo para diseñar un plan 100% personalizado a la medida de tu estilo de vida y objetivos contactame por privado con la
palabra "CAMBIO"💪🏽.
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@zonafit40
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#sano #saludable #salud #comesano #sanoyrico #comersano #comesaludable  #saludables #alimentacionsaludable #adelgazar #adelgazarsano #vivesaludable #ensaladasaludable #comericoysano #recetassaludables #recetasanas #adelgazarrapido #recetasparaadelgazar #adelgazarencasa

Donde alojas esas grasas que tanto te molesta?. Con una dieta equilibrada, seguimiento personalizado y ejercicio físico podemos eliminarlas.
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Si quieres trabajar conmigo para diseñar un plan 100% personalizado a la medida de tu estilo de vida y objetivos contactame por privado con la
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58 2 15 hours ago

13 2 15 hours ago
Anotate con estos deli...pollo, atún o carne! 20 cm de puro sabor!!! Incluyen 3 salsas... Haz tu pedido y te lo llevamos! #jotas #masbuenomasrico #deli #delivery  #santiagocentro #comericoysano 🥗🥪

Anotate con estos deli...pollo, atún o carne! 20 cm de puro sabor!!! Incluyen 3 salsas... Haz tu pedido y te lo llevamos! #jotas #masbuenomasrico #deli #delivery #santiagocentro #comericoysano 🥗🥪

11 2 15 hours ago
¿#Sin_energía? ¿#Agotada? Esa es la historia de muchas mujeres que en éste momento no saben que están deficientes en vitaminas y minerales esenciales.

Afortunadamente les podemos ayudar. ¿Quieres mejorar tu #vitalidad y de pasada bajar de peso? ¡Únete a más de 600 personas! En #SanaSinEsfuerzo y descubre lo que puede hacer por ti!  SSE es un programa integral para cambiar de hábitos de vida con el objetivo de mejorar tu salud significativamente. #RetoSanaSinEsfuerzo 
#pesoideal #sindieta #sana #luce #masjoven #hitts #omega3 #healtyfood  #habitossaludables #prohealth #ayuno #comericoysano
MÁS INFORMACIÓN aqui👇
https://bit.ly/2Ti57uY

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Afortunadamente les podemos ayudar. ¿Quieres mejorar tu #vitalidad y de pasada bajar de peso? ¡Únete a más de 600 personas! En #SanaSinEsfuerzo y descubre lo que puede hacer por ti! SSE es un programa integral para cambiar de hábitos de vida con el objetivo de mejorar tu salud significativamente. #RetoSanaSinEsfuerzo
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13 0 16 hours ago
9 Razones de porque debes beber Agua de Limón todas las mañanas! 🍋😃
•
ven por ellos a Verde Sano y empieza a disfrutar de su rico sabor!! 😋
•
•
Pedidos al WhatsApp:📱(7471510198)
•
•
#Beneficios
•
1. Ayuda a la digestión.
2 apoya al hígado en sus funciones.
3. Contiene calcio, potasio y magnesio.
4. Alto en vitamina C.
5. Purifica la sangre.
6. Elimina acné a largo plazo.
7. Elimina toxinas.
8. Alcaliniza.
9. Rejuvenece la piel.
•
•
#VerdeSano
#Limonfresco
#Comericoysano
#Vivesano
#Cuidatualimentacion
#fitness
#Dieta
#Hasejercicios
#Cuidaelmedioambiente
#frutas
#Verduras
#BuenaCalidad
#Frutasyverdurasadomicilio
#ZonaChilpancingo

9 Razones de porque debes beber Agua de Limón todas las mañanas! 🍋😃

ven por ellos a Verde Sano y empieza a disfrutar de su rico sabor!! 😋


Pedidos al WhatsApp:📱(7471510198)


#Beneficios

1. Ayuda a la digestión.
2 apoya al hígado en sus funciones.
3. Contiene calcio, potasio y magnesio.
4. Alto en vitamina C.
5. Purifica la sangre.
6. Elimina acné a largo plazo.
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9. Rejuvenece la piel.


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4 0 16 hours ago
Asi comenzamos despues del feriado.🥗😱💪
. ¿Queres ganarte una semana de comida saludable ? .

Anda a muestra pagina @verdonii y empeza a participar del sorteo mientras mas comentas, mas posibilidades de ganar tener .
Que #comersano  no sea una obligacion, sino un habito .

#comericoysano con @verdonii 🏋️‍♂️

Asi comenzamos despues del feriado.🥗😱💪
. ¿Queres ganarte una semana de comida saludable ? .

Anda a muestra pagina @verdonii y empeza a participar del sorteo mientras mas comentas, mas posibilidades de ganar tener .
Que #comersano no sea una obligacion, sino un habito .

#comericoysano con @verdonii 🏋️‍♂️

42 0 16 hours ago
Arma tu "POKE", nueva salsa picante!!
Los nutritivamente completos POKE BOWL, tienen grandes propiedades nutricionales y funcionales, son sanos, equilibrados y te mantienen saciad@ mientras cuidas tu salud (y tu peso si es tu objetivo). Nos permite poner un montón de ingredientes a gusto de cada uno con los nutrientes necesarios para continuar con tu día con más energias 💪🏼.
Crea tu bowl eligiendo 1 ingrediente base, 1 legumbre, 6 verduras, 1 proteina, 2 semillas y 2 salsas a elección. Pidelo por imbox o wtsp📲 +56993904204 y nos encargamos de llevarlo gratis en el centro de conce, de lunes a viernes 🥗💚.
▶Base: Arroz blanco, arroz integral o quinoa
▶Legumbres: Poroto negro, lentejas, garbanzos o haba
▶Verduras: cebolla morada, Apio, repollo morado, pepino,rabano, zanahoria, pimiento amarillo, rojo y morado, palta, tomate cherry, lechuga, maíz, poroto verde, palmitos, coliflor, beterraga, choclo baby.
▶Proteina: Pollo, salmón, atún natural, tofu o Camarón
▶Salsas: Curcuma, palta, ciboulette y queso ligth, salsa picante.
▶Salsas veganas: mayonesa de leche de almendras, perejil y palta.
▶Semillas y otros: Sesamo, sesamo negro, pepas zapallo, nori
▶Valor $2800 bowl normal.
▶Valor $3300 bowl grande.
#bowls #bowlslovers #food #bowlfit #healthybowls #nutritivo #balanceado #motivación #menusano #comericoysano #uss #udec

Arma tu "POKE", nueva salsa picante!!
Los nutritivamente completos POKE BOWL, tienen grandes propiedades nutricionales y funcionales, son sanos, equilibrados y te mantienen [email protected] mientras cuidas tu salud (y tu peso si es tu objetivo). Nos permite poner un montón de ingredientes a gusto de cada uno con los nutrientes necesarios para continuar con tu día con más energias 💪🏼.
Crea tu bowl eligiendo 1 ingrediente base, 1 legumbre, 6 verduras, 1 proteina, 2 semillas y 2 salsas a elección. Pidelo por imbox o wtsp📲 +56993904204 y nos encargamos de llevarlo gratis en el centro de conce, de lunes a viernes 🥗💚.
▶Base: Arroz blanco, arroz integral o quinoa
▶Legumbres: Poroto negro, lentejas, garbanzos o haba
▶Verduras: cebolla morada, Apio, repollo morado, pepino,rabano, zanahoria, pimiento amarillo, rojo y morado, palta, tomate cherry, lechuga, maíz, poroto verde, palmitos, coliflor, beterraga, choclo baby.
▶Proteina: Pollo, salmón, atún natural, tofu o Camarón
▶Salsas: Curcuma, palta, ciboulette y queso ligth, salsa picante.
▶Salsas veganas: mayonesa de leche de almendras, perejil y palta.
▶Semillas y otros: Sesamo, sesamo negro, pepas zapallo, nori
▶Valor $2800 bowl normal.
▶Valor $3300 bowl grande.
#bowls #bowlslovers #food #bowlfit #healthybowls #nutritivo #balanceado #motivación #menusano #comericoysano #uss #udec

14 2 16 hours ago
Si quieres realmente empezar a #cambiar, empieza por lo que hacemos siempre... #comer!!! #comersaludable es lo mejor que podemos hacer.

Acércate conmigo y empieza tomando mi #programaalimenticio que consta de tres semanas supervisad@ todo el tiempo por mi... #itsnoemi #healthcoach #healthyfood #comidafitness #fit #fitnesslife #comericoysano #healthy #saludable

Si quieres realmente empezar a #cambiar , empieza por lo que hacemos siempre... #comer !!! #comersaludable es lo mejor que podemos hacer.

Acércate conmigo y empieza tomando mi #programaalimenticio que consta de tres semanas [email protected] todo el tiempo por mi... #itsnoemi #healthcoach #healthyfood #comidafitness #fit #fitnesslife #comericoysano #healthy #saludable

8 2 16 hours ago
Deleite su paladar con nuestras Tortas Gourmet Heladas y tradicional 😍

#vegana #sinazucar #singluten #sinlactosa #sinhuevo #sinbizcocho #sinsaborizantes #sinpreservantes #sincolorantes #comesinculpa #comericoysano con @Poppingté.

Deleite su paladar con nuestras Tortas Gourmet Heladas y tradicional 😍

#vegana #sinazucar #singluten #sinlactosa #sinhuevo #sinbizcocho #sinsaborizantes #sinpreservantes #sincolorantes #comesinculpa #comericoysano con @Poppingt é.

13 0 17 hours ago
Porque con #tomatessecos se puede hacer de todo ❗
😏
Te apuntas a estos 🧀🍅 ROLLS SALADOS 🍅🧀 ❓😉
〰️〰️〰️
Super FÁCILES 😎
📝Toma nota: (cantidad necesaria)
✔️ Tortillas integrales de trigo (puedes usar tortillas de maíz para volverlo #glutenfree 🙌🏻) ✔️ Tomates deshidratados en aceite de girasol de @valencianagourmet 👌🏻
✔️ Queso fresco y @flor_de_leche
✔️ Jamón de pavo (Opcional)
✔️ Albahaca fresca
.
🔅 Para armar tus rolls ❗
🔸Coloca una lonja de jamón sobre la tortilla🔸Acto seguido, los tomates, quesos y albahaca 🤤🔸Enrolla muy bien y directo al sartén antiadherente ❗
🔅 Deja que se tueste bien y que el queso se DERRITA ❗
.
🙌🏻
LIS-TO 😎 .
A  DIS FRU TAR 🎉
.
.
⚡Es un boom de sabor ! ⚡
.
.
.
#cenasaludable #comidasana #opciónsaludable #dietaflexible #recetassanas #meriendasaludable #comericoysano #snacksaludable #tortillasconqueso #Adrianelasalty #healthysnack #fitgirl #fitfam #fitnesslife #fitnessfood #instahealthy #healthyeating #healthyoption #yummy #fitfoodie #iifymdiet #flexiblediet #foodblogger #healthygirl

Porque con #tomatessecos se puede hacer de todo ❗
😏
Te apuntas a estos 🧀🍅 ROLLS SALADOS 🍅🧀 ❓😉
〰️〰️〰️
Super FÁCILES 😎
📝Toma nota: (cantidad necesaria)
✔️ Tortillas integrales de trigo (puedes usar tortillas de maíz para volverlo #glutenfree 🙌🏻) ✔️ Tomates deshidratados en aceite de girasol de @valencianagourmet 👌🏻
✔️ Queso fresco y @flor_de_leche
✔️ Jamón de pavo (Opcional)
✔️ Albahaca fresca
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🔅 Para armar tus rolls ❗
🔸Coloca una lonja de jamón sobre la tortilla🔸Acto seguido, los tomates, quesos y albahaca 🤤🔸Enrolla muy bien y directo al sartén antiadherente ❗
🔅 Deja que se tueste bien y que el queso se DERRITA ❗
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🙌🏻
LIS-TO 😎 .
A DIS FRU TAR 🎉
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⚡Es un boom de sabor ! ⚡
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#cenasaludable #comidasana #opciónsaludable #dietaflexible #recetassanas #meriendasaludable #comericoysano #snacksaludable #tortillasconqueso #Adrianelasalty #healthysnack #fitgirl #fitfam #fitnesslife #fitnessfood #instahealthy #healthyeating #healthyoption #yummy #fitfoodie #iifymdiet #flexiblediet #foodblogger #healthygirl

62 3 17 hours ago
Y aprovechando lo que me ha sobrado del relleno de la berenjena.... fajita y cena lista en 3 minutos 😋😋😋
#azucomidasaludable🧘‍♀️ #cenalistaen5minutos #cenafacilysaludable #cenaexpress #comericoysano #azucenasaludable🧘‍♀️

Y aprovechando lo que me ha sobrado del relleno de la berenjena.... fajita y cena lista en 3 minutos 😋😋😋
#azucomidasaludable 🧘‍♀️ #cenalistaen5minutos #cenafacilysaludable #cenaexpress #comericoysano #azucenasaludable 🧘‍♀️

17 2 17 hours ago
El mal tiempo se pasa con Buenos Combos !!!
🌿 No tenes excusas para llenar tu freezer de comida saludable y bien rica !!! Te esperamos este Miércoles , de 8 a 17hs .
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#comericoysano #vianda #come #comesaludable

El mal tiempo se pasa con Buenos Combos !!!
🌿 No tenes excusas para llenar tu freezer de comida saludable y bien rica !!! Te esperamos este Miércoles , de 8 a 17hs .
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#comericoysano #vianda #come #comesaludable

11 0 18 hours ago
¿#Hígado_graso? ¿#Obesidad_grado_II? Esa era la historia de Claudia. Ella tenía que bajar de peso pues tenía un #quiste en el hígado del tamaño de una naranja, y para quitárselo, era requisito perder algunos kgs.

Afortunadamente bajó lo necesario para la #cirugía, le quitaron el quiste, ha bajado casi 30 kgs y la condición de hígado graso, desapareció afortunadamente. ¿Quieres mejorar tu salud y bajar de peso? ¡Únete como Claudia a #SanaSinEsfuerzo y descubre lo que puede hacer por ti!  SSE es un programa integral para cambiar de hábitos de vida con el objetivo de mejorar tu salud significativamente. #RetoSanaSinEsfuerzo 
#pesoideal #sindieta #sana #luce #masjoven #hitts #omega3 #healtyfood #habitossaludables #prohealth #ayuno #comericoysano
MÁS INFORMACIÓN aqui👇
https://bit.ly/2Ti57uY

¿ #Hígado_graso ? ¿ #Obesidad_grado_II ? Esa era la historia de Claudia. Ella tenía que bajar de peso pues tenía un #quiste en el hígado del tamaño de una naranja, y para quitárselo, era requisito perder algunos kgs.

Afortunadamente bajó lo necesario para la #cirugía , le quitaron el quiste, ha bajado casi 30 kgs y la condición de hígado graso, desapareció afortunadamente. ¿Quieres mejorar tu salud y bajar de peso? ¡Únete como Claudia a #SanaSinEsfuerzo y descubre lo que puede hacer por ti! SSE es un programa integral para cambiar de hábitos de vida con el objetivo de mejorar tu salud significativamente. #RetoSanaSinEsfuerzo
#pesoideal #sindieta #sana #luce #masjoven #hitts #omega3 #healtyfood #habitossaludables #prohealth #ayuno #comericoysano
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https://bit.ly/2Ti57uY

11 0 18 hours ago
😉Proba nuestro menú vegetariano!
NUGGETS DE CALABAZA
#vegetarianocomeoque #menuvegetariano
#calabazas
#comerico #comericoysano #lunchvegetariano😉 #ituzaingobuenosaires #cateringcasero

😉Proba nuestro menú vegetariano!
NUGGETS DE CALABAZA
#vegetarianocomeoque #menuvegetariano
#calabazas
#comerico #comericoysano #lunchvegetariano 😉 #ituzaingobuenosaires #cateringcasero

6 0 18 hours ago
Lista la torta de naranja y los browinies😋. Deliciosos snacks bajos en calorías pero con muy buena proteína. #herbalifenutrition #pierdepeso #comericoysano

Lista la torta de naranja y los browinies😋. Deliciosos snacks bajos en calorías pero con muy buena proteína. #herbalifenutrition #pierdepeso #comericoysano

23 0 19 hours ago
#cafelate 😋 #coffeelate ☕️
.
.
🌱1 taza de #lechedealmendras
🌱1 taza de #café (preparado, ese que te sobró en la cafetera de la mañana 😉)
🌱1 cucharada de #cacaonatural
🌱hielo, canela vainilla stevia y miel al gusto
.
.
.#naturalenergydrink
.#bebidaenergeticanatural
.
#comidasaludable
#healthyfood
#comebienvivebien
#eatwelllivewell
#cuidatusporciones
#wachyourportions
#comidareal
#realfood
#vidasaludable 
#healthylife
#balance
#comida
#food
#eatyourgreens
#comericoysano
#cambiandohabitos
#pequeñoscambiosgrandesresultados
No solo te alimentes #nútrete
⚠️👀 recuerda que el requerimiento de cada persona es diferente, consulta un profesional 👩‍⚕️👨‍⚕️

#cafelate 😋 #coffeelate ☕️
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🌱1 taza de #lechedealmendras
🌱1 taza de #café (preparado, ese que te sobró en la cafetera de la mañana 😉)
🌱1 cucharada de #cacaonatural
🌱hielo, canela vainilla stevia y miel al gusto
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. #naturalenergydrink
. #bebidaenergeticanatural
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#comidasaludable
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#comebienvivebien
#eatwelllivewell
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#wachyourportions
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#comida
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No solo te alimentes #nútrete
⚠️👀 recuerda que el requerimiento de cada persona es diferente, consulta un profesional 👩‍⚕️👨‍⚕️

10 0 19 hours ago
Y con este postre FIT ya estás hecho!☝🏻
Las delicias de @solarifit nos siguen conquistando 🥰 porque estás chocotortas son irresistibles!! .
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#comericoysano #food #postresfit #postres #saludable #ricoysano

Y con este postre FIT ya estás hecho!☝🏻
Las delicias de @solarifit nos siguen conquistando 🥰 porque estás chocotortas son irresistibles!! .
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#comericoysano #food #postresfit #postres #saludable #ricoysano

41 0 20 hours ago
Estas hamburguesas y soufflés veggie te solucionan el almuerzo o cena .
Las sacas del freezer, directo al horno o microondas y listo!!!!
Un almuerzo rico, sana y practico!!! ( opcion SIN SAL agregada)

Incorporarlo vos tambien!!!!
( estamos en Nuñez)

Estas hamburguesas y soufflés veggie te solucionan el almuerzo o cena .
Las sacas del freezer, directo al horno o microondas y listo!!!!
Un almuerzo rico, sana y practico!!! ( opcion SIN SAL agregada)

Incorporarlo vos tambien!!!!
( estamos en Nuñez)

36 3 21 hours ago
Comiendo Rico 😋 y saludable siempre en familia 😍👧🏻#nutrición#nutriologacanaf#nutriologaonline#nutriologakarendominguez#ensaldas#comericoysano

Comiendo Rico 😋 y saludable siempre en familia 😍👧🏻 #nutrición #nutriologacanaf #nutriologaonline #nutriologakarendominguez #ensaldas #comericoysano

22 0 21 hours ago
Están los amantes de la carne.... Y luego estamos los amantes de las ensaladas y el bizcocho de Avena..... 😋😋😋😍
#comericoysano#
#loveanimals#
❤️🐖🐗🐏🐐🐄🐇🐣

Están los amantes de la carne.... Y luego estamos los amantes de las ensaladas y el bizcocho de Avena..... 😋😋😋😍
#comericoysano #
#loveanimals #
❤️🐖🐗🐏🐐🐄🐇🐣

20 3 21 hours ago
Cesa la lluvia ☔, el sol asoma tímido ⛅ y empezamos con los pedidos 🚴
.
Que este próximo feriado patrio no te encuentre sin tus medallones!! 😉
.
Hacenos tu pedido 👉📱 por WhatsApp al (011) 1556477165 o al (03489) 15498276, o por privado acá en Instagram
.
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#FeriadoPatrio #Pedidos #Entregas #Medallones #MedallonesSaludables #ComeSano #VegetarianFood #ComeRicoYSano #Avellaneda #Sarandi #Dominico #Wilde #CocinaSaludable #AlimentacionSaludable #Nutricion #Gym #Fit #Fitness #Yoga #Zumba #HoySeEntrena #SiEsVerde #EsMasRico #SinGanasDeCocinar #QueComemosHoy ? 
#TuCenaPerfecta #TuAlmuerzoVital

Cesa la lluvia ☔, el sol asoma tímido ⛅ y empezamos con los pedidos 🚴
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Que este próximo feriado patrio no te encuentre sin tus medallones!! 😉
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Hacenos tu pedido 👉📱 por WhatsApp al (011) 1556477165 o al (03489) 15498276, o por privado acá en Instagram
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#FeriadoPatrio #Pedidos #Entregas #Medallones #MedallonesSaludables #ComeSano #VegetarianFood #ComeRicoYSano #Avellaneda #Sarandi #Dominico #Wilde #CocinaSaludable #AlimentacionSaludable #Nutricion #Gym #Fit #Fitness #Yoga #Zumba #HoySeEntrena #SiEsVerde #EsMasRico #SinGanasDeCocinar #QueComemosHoy ?
#TuCenaPerfecta #TuAlmuerzoVital

19 1 21 hours ago
Pan de linaza al ajo.
LIBRE de GLUTEN.
LIBRE de LÁCTEOS.
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Acompañalo de la forma que quieras, dulce o salado queda de ambas formas rico.!
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.#peñaflorchile #peñaflor #lachanchitasana #pansingluten #panartesanal #celiacoschile #celiacosfelices #tacc #diabeteschile #veganchile #eligevivirsano #comericoysano #comesinculpa #linaza #ajo  #santiagonoeschile

Pan de linaza al ajo.
LIBRE de GLUTEN.
LIBRE de LÁCTEOS.
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Acompañalo de la forma que quieras, dulce o salado queda de ambas formas rico.!
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. #peñaflorchile #peñaflor #lachanchitasana #pansingluten #panartesanal #celiacoschile #celiacosfelices #tacc #diabeteschile #veganchile #eligevivirsano #comericoysano #comesinculpa #linaza #ajo #santiagonoeschile

12 0 21 hours ago

Top #comericoysano posts

El Día de las Madres fue igual a un día especial, en familia, una comidita especial y diferente, deliciosa y siempre buscando lo más saludable posible.
.
Siempre habrán buenas y posibles opciones, lo importante es querer hacerlo, pensando en nuestras metas, ser constantes con el plan y divertirse en el proceso.
.
.
#comiendoenfamilia #díadelasmadres #mifamilia #comiendosano #saludable #elquequierepuede #metas #estilodevida #comericoysano #familiaarvelobracho #herbalifearitmomamá

El Día de las Madres fue igual a un día especial, en familia, una comidita especial y diferente, deliciosa y siempre buscando lo más saludable posible.
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Siempre habrán buenas y posibles opciones, lo importante es querer hacerlo, pensando en nuestras metas, ser constantes con el plan y divertirse en el proceso.
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#comiendoenfamilia #díadelasmadres #mifamilia #comiendosano #saludable #elquequierepuede #metas #estilodevida #comericoysano #familiaarvelobracho #herbalifearitmomamá

661 15 17 May, 2019
👉Siempre me piden opciones de cena, esta seria un ejemplo de lo que podrias comer, para saciar el estomago y dormir sin sentir hambre.👅
.
Puedes reemplazar la piña por manzana, kiwi o uvas.
.
✅Brocoli
✅Calabaza
✅Huevo cocido
✅Batata
✅Oregano
.
Quieres aprender a comer saludable? preparar recetas fáciles y deliciosas?

Te cuento un poco de como lo vas a lograr.

Aquí en mi perfil @adelgazadeverdad hay muchas recetas, consejos y trucos qué subo todos los días, sin embrago tengo un guía qué explica 100% paso a paso, como hacer deliciosas recetas y como tener éxito en tu pérdida de peso.

Son más de 250 recetas fitness, todas divididas entre las comidas del día, desayuno, merienda, almuerzo y cena.
Ademas de las recetas también recibes un e-book (libro digital para tu celular) de la dieta de 18 días, en la que te explica paso a paso como hacer ayuno intermitente, esto combinado con las recetas fitness, serán la inversión mas importante que hagas en ti, tendrás resultados en tu perdida de peso, te lo aseguro.

Ah y no pienses que vas a realizar dieta para siempre, nooo! cuando termines los 18 días de dieta comenzaras a hacer déficit calorico, que rayos es déficit calorico🤔? Bien, básicamente es contar las calorías que ingieres, a través de un app que vas a descargar en tu celular, todo te lo explicamos en el e-book.

Aprovecha el precio de 19.99 Dolares (o el equivalente a tu moneda local), este precio solo estará hasta el domingo y las personas que ingresen tendrán el beneficio de ser acompañadas en el grupo de whtasapp durante 1 mes, suena increíble no?😊, aprenderás mucho sobre como perder peso, lo aplicaras en tu vida y tendrás resultados, no dejes pasar esta oportunidad

El link para que comiences ahora esta en la descripción de mi perfil @_recetassaludables__

👉Siempre me piden opciones de cena, esta seria un ejemplo de lo que podrias comer, para saciar el estomago y dormir sin sentir hambre.👅
.
Puedes reemplazar la piña por manzana, kiwi o uvas.
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✅Brocoli
✅Calabaza
✅Huevo cocido
✅Batata
✅Oregano
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Quieres aprender a comer saludable? preparar recetas fáciles y deliciosas?

Te cuento un poco de como lo vas a lograr.

Aquí en mi perfil @adelgazadeverdad hay muchas recetas, consejos y trucos qué subo todos los días, sin embrago tengo un guía qué explica 100% paso a paso, como hacer deliciosas recetas y como tener éxito en tu pérdida de peso.

Son más de 250 recetas fitness, todas divididas entre las comidas del día, desayuno, merienda, almuerzo y cena.
Ademas de las recetas también recibes un e-book (libro digital para tu celular) de la dieta de 18 días, en la que te explica paso a paso como hacer ayuno intermitente, esto combinado con las recetas fitness, serán la inversión mas importante que hagas en ti, tendrás resultados en tu perdida de peso, te lo aseguro.

Ah y no pienses que vas a realizar dieta para siempre, nooo! cuando termines los 18 días de dieta comenzaras a hacer déficit calorico, que rayos es déficit calorico🤔? Bien, básicamente es contar las calorías que ingieres, a través de un app que vas a descargar en tu celular, todo te lo explicamos en el e-book.

Aprovecha el precio de 19.99 Dolares (o el equivalente a tu moneda local), este precio solo estará hasta el domingo y las personas que ingresen tendrán el beneficio de ser acompañadas en el grupo de whtasapp durante 1 mes, suena increíble no?😊, aprenderás mucho sobre como perder peso, lo aplicaras en tu vida y tendrás resultados, no dejes pasar esta oportunidad

El link para que comiences ahora esta en la descripción de mi perfil @_recetassaludables__

1,798 8 13 June, 2019
👉Siempre me piden opciones de cena, esta seria un ejemplo de lo que podrias comer, para saciar el estomago y dormir sin sentir hambre.👅
.
Puedes reemplazar la piña por manzana, kiwi o uvas.
.
✅Brocoli
✅Calabaza
✅Huevo cocido
✅Batata
✅Oregano
.
Quieres aprender a comer saludable? preparar recetas fáciles y deliciosas?

Te cuento un poco de como lo vas a lograr.

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768 4 11 June, 2019
Haga clic en la pantalla ... cuando vamos al supermercado a realizar las compras primero hacemos un sondeo en casa para saber que necesitamos comprar, osea definimos un objetivo, el cual es comprar una serie de alimentos o productos para reponer la cesta básica, cuando ese objetivo está bien definido sabemos lo que queremos y por ende las chances de errar son mínimas.
.
A que voy con ello, es simple, cuando queremos perder peso, la mayoría de veces comenzamos por el lado equivocado, pues  solo nos centramos en dejar de comer, o recurrir a pastillas milagrosas, sabiendo que, lo que debemos hacer es trazar unas metas, hacer un sondeo de cómo estamos de peso, que medidas tenemos, cómo nos estamos alimentando y ahi si hacer un plan de acción, o sea definir nuestros objetivos.
.
Todo esto lo conté en las historias y por ello decidí abrir DURANTE 24 HORAS algunos cupos para hacer parte del plan de Dieta de 18 Días, donde en nuestro grupo de whatsapp realizaremos todo esto que te comente anteriormente.
.
Definiremos cómo estamos y a dónde queremos llegar, esto nos dará un mapa mental de lo que debemos hacer. Este plan es perfecto para ti, pues conseguirás bajar de peso aun si nunca has hecho dietas o si ya has intentado bajar de peso y no lo has conseguido.
.
Solo recuerda que los cupos son limitados y están abiertos solo 24h, entonces no pierde esta oportunidad.
.
El link para acceder al plan esta en la descripcion de mi perfil @_recetassaludables__ .
Te veo en el grupo de whatsapp.

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Todo esto lo conté en las historias y por ello decidí abrir DURANTE 24 HORAS algunos cupos para hacer parte del plan de Dieta de 18 Días, donde en nuestro grupo de whatsapp realizaremos todo esto que te comente anteriormente.
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Solo recuerda que los cupos son limitados y están abiertos solo 24h, entonces no pierde esta oportunidad.
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1,211 19 11 June, 2019
Cuando me preguntan que si no me canso de comer siempre lo mismo (ósea, lechuga 🥬 y zanahoria 🥕 que es lo que la mayoría de la gente piensa que los veganos comemos 😂)
Yo solo contesto.... al contrario desde que soy vegana 🌱 como más delicioso 😋 y he probado más de la variedad de alimentos que existen en este planeta!

En ocasiones también contesto con la misma pregunta... y tu? No te cansas de comer siempre lo mismo? Huevos 🍳(el periodo de una gallina) tocino (la piel de un puerquito que era un bebé) etc.... Les comparto una de las preguntas más frecuentes porque yo también tenía ese concepto sobre los vegetarianos, no se diga los veganos que ni siquiera sabía lo que significaba. 🤷🏻‍♀️ 💫Es por eso que hoy te invito a que salgas de tu zona de comfort y pruebes alimentos saludables, que provienen de la tierra, que te llenan de energía positiva, te nutren, y te hacen vibrar en alto!!! 🥗

Eres lo que comes, tus células se renuevan cada 30 días, así que siempre es el momento ideal para hacer la transformación desde dentro. 📍Ya estoy ofreciendo coaching en línea para dejar de ver la comida como un escape para tus problemas, para sanar tu cuerpo, y mente y alinearte con tus chakras, revertir enfermedades, y como mantener un estilo de vida saludable!! Si te interesa envíame un mensaje para más detalles!

Mucha luz y amor guerreras!!💗🙏☀️

Cuando me preguntan que si no me canso de comer siempre lo mismo (ósea, lechuga 🥬 y zanahoria 🥕 que es lo que la mayoría de la gente piensa que los veganos comemos 😂)
Yo solo contesto.... al contrario desde que soy vegana 🌱 como más delicioso 😋 y he probado más de la variedad de alimentos que existen en este planeta!

En ocasiones también contesto con la misma pregunta... y tu? No te cansas de comer siempre lo mismo? Huevos 🍳(el periodo de una gallina) tocino (la piel de un puerquito que era un bebé) etc.... Les comparto una de las preguntas más frecuentes porque yo también tenía ese concepto sobre los vegetarianos, no se diga los veganos que ni siquiera sabía lo que significaba. 🤷🏻‍♀️ 💫Es por eso que hoy te invito a que salgas de tu zona de comfort y pruebes alimentos saludables, que provienen de la tierra, que te llenan de energía positiva, te nutren, y te hacen vibrar en alto!!! 🥗

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Mucha luz y amor guerreras!!💗🙏☀️

578 34 11 May, 2019
¿Aceptaría esta cena sana hoy?
•
Hoy tenemos lechuga, brócoli, zanahoria,
tomate, cebolla, pollo, pimiento rojo y verde.
Viene, es una delicia 😍 ♥ ️
•
➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días? Sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣
.
Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀.
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preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 4  bonos recetas todas bajo en carbohidratos:
.
✔ Grupo Vip en FACEBOOK
✔ Grupo Vip en WHATSAPP
✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena;
✔Recetas fáciles y prácticas;
✔Libre digital ilustrado;
✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista;
✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa;
✔ 4 bonificaciones exclusivas
✔100% suportt facebook whatsapp
.
¿Y el precio por todo eso? Por APENAS 29.99 dolares y con GARANTÍA de 7 días o su dinero de vuelta!
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👉 Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: 👉 @_recetassaludables__ 👈

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1,578 32 11 June, 2019
¡CROQUETAS DE QUINOA!

Todos los creditos de esta receta son para @nutricion.rosario tiene recetas increibles ✌Para 10 unidades:
💥1 huevo y 1 clara
💥2 tazas de quinoa cocida
💥2 cdas de maicena
💥Salteado de 1 cebolla, ajo, perejil
💥condimentos, los que gustes! ☝Mezclar todo, dar forma de croquetitas y a la sartén bien caliente con rocío vegetal vuelta y vuelta!!!!❤ 🤗REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES.❤ Cuantas veces dijiste a la hora de adelgazar...
.
❌No tengo tempo
❌El lunes comienzo
❌Es muy difícil
❌Será que consigo hacerlo?

Varias, no? Es hora de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad. Es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI.

Adelgazar no es difícil, lo difícil es tomar acción, sola tal vez lo consigas, te llevará tiempo, pero si encuentras quien te acompañe en esta jornada, quien te motive, quien te de GARRA! seguramente será mucho más fácil alcanzar este objetivo.

Es por ello que decidí crear el grupo VIP de Facebook y Whatsapp, para que entre todos nos ayudemos y compartamos las dificultades que tenemos cuando queremos adelgazar.

El grupo es privado, solo entran miembros del E-book DIETA DE 18 DÍAS, si quieres saber como hacer para adquirir el plan, entonces haz clic en el enlace azul que está en la descripción de mi perfil @_recetassaludables__  o envíame un mensaje al privado.

Besos!

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Es por ello que decidí crear el grupo VIP de Facebook y Whatsapp, para que entre todos nos ayudemos y compartamos las dificultades que tenemos cuando queremos adelgazar.

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Besos!

3,653 146 14 June, 2019
🤗Si te gustan las ensaladas tanto como a mi comenta ENSALADAS, asi sabre que debo traer mas de estas recetas en mi perfil❤.
.
Esta ensalada la denomine con el nombre de SALPICON😋
.
✅pollo desmechado
✅zanahoria
✅pasas
✅queso
✅jamon (opcional)
✅aceitonas
✅choclos
✅papas en fosforitos (opcional)
.
Junta todos los ingredientes y mezcla, luego es solo agregar mayonesa light (puedes substituir por yogur griego) y el jugo de 1 limon.
.
Si te gusto esa deliciosura toca 2 veces en la foto 😍
.
Deseas aprender a comer saludable? preparar recetas fáciles y deliciosas?

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1,427 53 10 June, 2019