#bodyfit Instagram Photos & Videos

bodyfit - 1.1m posts

Đếm ngược 3 ngày cho 1 kì nghỉ dài😊😊😊😊
#mylife #mystory #mystyle #girl 
#fitness #bodyfit #workoutfit #gymmotivation #gymlife #gymgirls

Đếm ngược 3 ngày cho 1 kì nghỉ dài😊😊😊😊
#mylife #mystory #mystyle #girl
#fitness #bodyfit #workoutfit #gymmotivation #gymlife #gymgirls

0 0 38 seconds ago
No te DETENGAS a pensar si lo vas a lograr o no, no te claves dudas, no te enfoques en tus debilidades. Empieza a hacerlo, da el primer paso, cree y confía en que lo vas a lograr.
#fitnesslover #fitness #fitlife #gym #powergirl#training #positivevibes #healthylife #workout#instafit #bodyfit #fitnessaddict #getstrong #getfit#fitnessgoals #youcandoit #trainhard #noexcuses#fitgirl #gymtime #bodybuilding #photoshoot#photography #fitnessmodel #workout#womenwholift
#liftlikeagirl

No te DETENGAS a pensar si lo vas a lograr o no, no te claves dudas, no te enfoques en tus debilidades. Empieza a hacerlo, da el primer paso, cree y confía en que lo vas a lograr.
#fitnesslover   #fitness   #fitlife   #gym   #powergirl #training   #positivevibes   #healthylife   #workout #instafit   #bodyfit   #fitnessaddict   #getstrong   #getfit #fitnessgoals   #youcandoit   #trainhard   #noexcuses #fitgirl   #gymtime   #bodybuilding   #photoshoot #photography   #fitnessmodel   #workout #womenwholift
#liftlikeagirl

17 1 9 minutes ago
✖️MOVIMIENTO OLÍMPICO✖️
.
1. Snatch
2. Over Head Squat (OHS)
3. Push Jerk
.
➡️Estos movimientos son olvidados por quienes no practican halterofilia o crossfit⬅️ Pero yo creo q todos deberíamos intentarlo... La limitante de ello es que la técnica no es nada fácil.. Mejor con la compañía de un experimentado 😉
.
😏El Snatch o arrancada es uno de los movimientos más difíciles de aprender. Alcanzar una técnica impecable puede tomar años! No es para tomar a la ligera.
.
☺No mentiré.. Es la primera vez que practico el #snatch y ni siquiera pensé en poder realizar las #OHS Me salieron mejor de lo que pensé 😀👍🏽
.
👉🏽Explosividad, fuerza, coordinación, concentración, mucha práctica.. El Snatch requiere de todo eso y un poco más.. y el #pushjerk no se queda atrás😉
.
#halterofilia #olimpic #olimpliclift #bodyfit #efectofullfit #vidaysalud #trainsane #vidasana #vidafitness #trainhard #trainforyourself #trainforsuccess #trainforyourgoals #gymtime #weightlifting #befitness #befit #alwaysfit #alwaysfitness #siemprefit #siemprefitness #bestrong #trainforgain #trainforgains

✖️MOVIMIENTO OLÍMPICO✖️
.
1. Snatch
2. Over Head Squat (OHS)
3. Push Jerk
.
➡️Estos movimientos son olvidados por quienes no practican halterofilia o crossfit⬅️ Pero yo creo q todos deberíamos intentarlo... La limitante de ello es que la técnica no es nada fácil.. Mejor con la compañía de un experimentado 😉
.
😏El Snatch o arrancada es uno de los movimientos más difíciles de aprender. Alcanzar una técnica impecable puede tomar años! No es para tomar a la ligera.
.
☺No mentiré.. Es la primera vez que practico el #snatch y ni siquiera pensé en poder realizar las #OHS Me salieron mejor de lo que pensé 😀👍🏽
.
👉🏽Explosividad, fuerza, coordinación, concentración, mucha práctica.. El Snatch requiere de todo eso y un poco más.. y el #pushjerk no se queda atrás😉
.
#halterofilia #olimpic #olimpliclift #bodyfit #efectofullfit #vidaysalud #trainsane #vidasana #vidafitness #trainhard #trainforyourself #trainforsuccess #trainforyourgoals #gymtime #weightlifting #befitness #befit #alwaysfit #alwaysfitness #siemprefit #siemprefitness #bestrong #trainforgain #trainforgains

7 0 13 minutes ago
First ice bath, which was suggested but clearly regretting right now lol. Holy shit it's cold!! @fit_body_workx_  I hope it does spectacular magic on these legs. #workout #fit #cold #bodyfit #recoup #hard #worthit transformation

First ice bath, which was suggested but clearly regretting right now lol. Holy shit it's cold!! @fit_body_workx_ I hope it does spectacular magic on these legs. #workout #fit #cold #bodyfit #recoup #hard #worthit transformation

2 0 14 minutes ago
💎 BIG ANNOUNCEMENT 💎⠀
⠀
We’re hiring! We’re looking for another superstar to join Studio Manager @hannahgower and Head Trainer @chris.chapman.7921 as part of the @bodyfit_collingwood Coaching Team. ⠀
⠀
If you think you’ve got what it takes to be a BFT trainer (or you know someone who would be perfect!) comment / tag below! ⠀
⠀
The team is growing and we’re excited! ⠀
#DifferentBetter

💎 BIG ANNOUNCEMENT 💎⠀

We’re hiring! We’re looking for another superstar to join Studio Manager @hannahgower and Head Trainer @chris.chapman.7921 as part of the @bodyfit_collingwood Coaching Team. ⠀

If you think you’ve got what it takes to be a BFT trainer (or you know someone who would be perfect!) comment / tag below! ⠀

The team is growing and we’re excited! ⠀
#DifferentBetter

9 2 14 minutes ago
😍 Land of the free and home of the brave. Show off your best assets in our line of sexy, form-fitting activewear, available now on Amazon!

Also visit us online at abbutterapparel.com! Link in bio!

😍 Land of the free and home of the brave. Show off your best assets in our line of sexy, form-fitting activewear, available now on Amazon!

Also visit us online at abbutterapparel.com! Link in bio!

37 1 20 minutes ago
Rutina para piernas. 6 vueltas alternando con 5 min de bici c/vuelta.
12 squat
6 good morning
12 dead lift 
5' bici  X6

@alvaroalvarezmx mi coach!

#piernas #fitness #gym #legs #fitproject #gluteos #fitnessgirl #belleza #espalda #salud #abdomen #muscle #fit #workout #gimnasio #abs #fit #nopainnogain #sentadillas #rutina #a #gymlife #n #motivation #training #fitnessmotivation #aumento #bodyfit #barra #bhfyp #fitmom

Rutina para piernas. 6 vueltas alternando con 5 min de bici c/vuelta.
12 squat
6 good morning
12 dead lift
5' bici X6

@alvaroalvarezmx mi coach!

#piernas #fitness #gym #legs #fitproject #gluteos #fitnessgirl #belleza #espalda #salud #abdomen #muscle #fit #workout #gimnasio #abs #fit #nopainnogain #sentadillas #rutina #a #gymlife #n #motivation #training #fitnessmotivation #aumento #bodyfit #barra #bhfyp #fitmom

21 3 22 minutes ago
Are you booked in for Cardio Summit tomorrow? Get ready to get your sweat on! ⠀
⠀
📷: @trainbodyfit / @bodyfit_portmelbourne

Are you booked in for Cardio Summit tomorrow? Get ready to get your sweat on! ⠀

📷: @trainbodyfit / @bodyfit_portmelbourne

17 1 40 minutes ago
Siempre Felices 😃 y  abiertos a compartir las nuevas aportunidades asi como nosotros ustedes tambien 🙌 para los que estan buscando ... estas abierto a escuchar nuevas oportunidades ? 🙌 escribe aqui te cuento 👇😃................................................................................................................................................................................................................................................ #mujeresemprendedoras #éxito  #propiojefe #lideres #liderazgo  #instafit #instagram  #goodmorning #nicegirls #cool #best #instagood  #instagoodmyphoto #instafollow  #peruanas..................................................... #hnd #capacitaciónhnd #nice #cool #healthylifestyle #healthy #gimgirl #gimnasio #bodyfit #beautygirls #mamá

Siempre Felices 😃 y abiertos a compartir las nuevas aportunidades asi como nosotros ustedes tambien 🙌 para los que estan buscando ... estas abierto a escuchar nuevas oportunidades ? 🙌 escribe aqui te cuento 👇😃................................................................................................................................................................................................................................................ #mujeresemprendedoras #éxito #propiojefe #lideres #liderazgo #instafit #instagram #goodmorning #nicegirls #cool #best #instagood #instagoodmyphoto #instafollow #peruanas ..................................................... #hnd #capacitaciónhnd #nice #cool #healthylifestyle #healthy #gimgirl #gimnasio #bodyfit #beautygirls #mamá

16 0 1 hour ago
¿Tu propósito al entrenar es ganar fuerza? ✊
A continuación, estaremos mostrando tips, rutinas y los mejores ejercicios que puedes hacer para aumentar tu fuerza.
Por eso es importante que sigan los consejos que les vamos a brindar. 
#FitBody #BodyFit #MyBody #FitBodyInforma #Resistencia #Gym #YosoyFitBody #Salud #Ejercicio #Bienestar #Entrenamiento #FitnessQuito #VidaSana #EstilodeVida #CuerpoSano  #entrenamientofuncional #fit #actitude #fitness #gymmotivation #gym #gymnastics #stamina #ejerciciofisico 
Forma parte del equipo de FitBody en: 📍 Isabel la Católica N24-100 y Galicia
✅ WhatsApp: 098 767 9777
☎ Convencional: (02) 223-9010
🌎 www.fitbody.com.ec

¿Tu propósito al entrenar es ganar fuerza? ✊
A continuación, estaremos mostrando tips, rutinas y los mejores ejercicios que puedes hacer para aumentar tu fuerza.
Por eso es importante que sigan los consejos que les vamos a brindar.
#FitBody #BodyFit #MyBody #FitBodyInforma #Resistencia #Gym #YosoyFitBody #Salud #Ejercicio #Bienestar #Entrenamiento #FitnessQuito #VidaSana #EstilodeVida #CuerpoSano #entrenamientofuncional #fit #actitude #fitness #gymmotivation #gym #gymnastics #stamina #ejerciciofisico
Forma parte del equipo de FitBody en: 📍 Isabel la Católica N24-100 y Galicia
✅ WhatsApp: 098 767 9777
☎ Convencional: (02) 223-9010
🌎 www.fitbody.com.ec

120 0 1 hour ago
Na escuridão se tem medo, mas também se consegue enxergar o valor incontestável da coragem e da ousadia de se lutar contra algo que não se vê, mas que existe e o mais plausível é que só você pode vencer isso.
.
.
.
.
.
.
Coach: @coach_nunes 
Team: FEAC Franca 
Fisioterapeuta: @uniquefisioosteo @fisioluiz 
Nutricionista: @mastelaro.nutricionista 
Suplementos: @meliusesportiva @naturalfoodsbrasil @naturalfoodsbrasil 
Apoio: @lu_lmp @be.pilates @senasirineis  @cfliferaft
.
.
.
.
.
.
#shredders #gym #goldsgym #gymfreak #shreddedunion #nutricaoesportiva #smartfit #fitinspiration #holiday #fitnessmodel #bodyfit #gymfit #pilates #gymbody #likeforlikes #nutricao #javelinthrow #fitinspiration #instagood #motivatin #instadaily#squats #finstagram #fitinspiration #happy #followme #love

Na escuridão se tem medo, mas também se consegue enxergar o valor incontestável da coragem e da ousadia de se lutar contra algo que não se vê, mas que existe e o mais plausível é que só você pode vencer isso.
.
.
.
.
.
.
Coach: @coach_nunes
Team: FEAC Franca
Fisioterapeuta: @uniquefisioosteo @fisioluiz
Nutricionista: @mastelaro.nutricionista
Suplementos: @meliusesportiva @naturalfoodsbrasil @naturalfoodsbrasil
Apoio: @lu_lmp @be.pilates @senasirineis @cfliferaft
.
.
.
.
.
.
#shredders #gym #goldsgym #gymfreak #shreddedunion #nutricaoesportiva #smartfit #fitinspiration #holiday #fitnessmodel #bodyfit #gymfit #pilates #gymbody #likeforlikes #nutricao #javelinthrow #fitinspiration #instagood #motivatin #instadaily #squats #finstagram #fitinspiration #happy #followme #love

111 5 1 hour ago
QUE MI UNICO VICIO SEA SEGUIR APRENDIENDO PARA SEGUIR AYUDANDO.💪😉

QUE MI UNICO VICIO SEA SEGUIR APRENDIENDO PARA SEGUIR AYUDANDO.💪😉

56 6 5 hours ago

Top #bodyfit posts

𝓼𝓱𝓲𝓷𝓮 𝓸𝓷

𝓼𝓱𝓲𝓷𝓮 𝓸𝓷

515 40 20 April, 2019
[D-3] 복근 잘 유지어터 🙂
이번주는 너무 큰 국제 대회를 앞두고 있다보니
오히려 마음이 편안해져서 진짜 놀다 오려고 하는 와중에
그래도 일주일새 어깨 혈관이 더 선명해진 것 같아서 만족 😘

[D-3] 복근 잘 유지어터 🙂
이번주는 너무 큰 국제 대회를 앞두고 있다보니
오히려 마음이 편안해져서 진짜 놀다 오려고 하는 와중에
그래도 일주일새 어깨 혈관이 더 선명해진 것 같아서 만족 😘

124 5 3 hours ago
Hello ihr Raketen 🧡
Irgendwie habe ich heute den ganzen Tag nur rumgewerkelt bei dem schönen Wetter.  Aber, ein paar Dinge habe ich so lange vor mir her geschoben,  daß es heute definitiv Zeit war,  sie zu erledigen und von der to do Liste zu streichen 😀 
Jetzt gibt es zum Abschluss noch ein schönes Workout,  dann gemütlich in die Badewanne und anschließend auf die Couch. 
Habt einen schönen Abend und kommt #flotiviert ins Osterwochenende ihr fleißigen 💋
.
.
.
#fit#fitness#fitnessliebe#ü40#sport#fitfamgermany#over40#teamgymsouls#gymsoulfamily#fitover40#45isthenew35#fitforfun#smile#kopfausmusikan#immerschönlächeln#kettlebell#justme#vonnixkommtnix#keineausreden#noexcuses#fitlife#fitnesslifestyle#transformation##instafit#nevergiveup#training#sportelzeit#motivation#bodyfit#

Hello ihr Raketen 🧡
Irgendwie habe ich heute den ganzen Tag nur rumgewerkelt bei dem schönen Wetter. Aber, ein paar Dinge habe ich so lange vor mir her geschoben, daß es heute definitiv Zeit war, sie zu erledigen und von der to do Liste zu streichen 😀
Jetzt gibt es zum Abschluss noch ein schönes Workout, dann gemütlich in die Badewanne und anschließend auf die Couch.
Habt einen schönen Abend und kommt #flotiviert ins Osterwochenende ihr fleißigen 💋
.
.
.
#fit #fitness #fitnessliebe #ü40 #sport #fitfamgermany #over40 #teamgymsouls #gymsoulfamily #fitover40 #45isthenew35 #fitforfun #smile #kopfausmusikan #immerschönlächeln #kettlebell #justme #vonnixkommtnix #keineausreden #noexcuses #fitlife #fitnesslifestyle #transformation # #instafit #nevergiveup #training #sportelzeit #motivation #bodyfit #

671 70 20 April, 2019
ЗАВТРАК ЭТО ВАЖНО 📌
⠀
Именно завтрак является неотъемлемой частью всего нашего дня.
⠀
Он заряжает нас энергией и настраивает организм на работу, запускает пищеварительный процесс и улучшает твоё самочувствие. Многие принебрегают и считают, что завтрак это не так уж и важно, но нет, ребята, это дико важно!
Более того, это способствует правильному рациону питания.
⠀
Сейчас я хочу подсказать вам несколько идей как разнообразить ваш завтрак при этом ещё и сэкономить время.
⠀
Завтрак должен быть богат углеводами, поэтому идеально будет выбирать продукты из злаков.
(овсянка,рис,гречка) разбавляем всё это белками (молоко, творог, рыба, яйца, нежирное мясо) например: лазанья с беконом 🍳
⠀
И разнообразить это всё можно такими способами как добавление фруктов, овощей в блюдо, а также нельзя забывать про зелень.
⠀
Примеры вкусных и простых завтраков:
⠀
✔️ Булгур с ягодами (малина, клубника, черника, вишня);
⠀
✔️Банановые панкейки;
⠀
✔️Брускеты с авокадо (мои любимые, можно разбавить красной рыбой);
⠀
✔️Смузи со шпинатом и апельсиновым соком. Звучит дико, но это вкусно; 😍
⠀
✔️Сэндвич из злакового хлеба , огурцами, помидорами, курочкой;
⠀
✔️Фрукты с творожной массой (фрукты можно выбрать на ваш собственный вкус);
⠀
✔️Гречневые хлопья на молоке  с абрикосами.(почти что ежедневный мой завтрак, просто в восторге от лёгкости приготовления и изумительного вкуса).
⠀
Не забывайте завтракать по утрам и желаю всем хорошего и продуктивного дня 🌼
⠀
#казань #сбалансированнаяеда #ппсоветы_милис #идеидлязавтрака #правильноепитание #постмотивации #kazan #bodyfit #bodypositive #healthyfood #advancedselfie #bodydream #sportfood #sportstyle

ЗАВТРАК ЭТО ВАЖНО 📌

Именно завтрак является неотъемлемой частью всего нашего дня.

Он заряжает нас энергией и настраивает организм на работу, запускает пищеварительный процесс и улучшает твоё самочувствие. Многие принебрегают и считают, что завтрак это не так уж и важно, но нет, ребята, это дико важно!
Более того, это способствует правильному рациону питания.

Сейчас я хочу подсказать вам несколько идей как разнообразить ваш завтрак при этом ещё и сэкономить время.

Завтрак должен быть богат углеводами, поэтому идеально будет выбирать продукты из злаков.
(овсянка,рис,гречка) разбавляем всё это белками (молоко, творог, рыба, яйца, нежирное мясо) например: лазанья с беконом 🍳

И разнообразить это всё можно такими способами как добавление фруктов, овощей в блюдо, а также нельзя забывать про зелень.

Примеры вкусных и простых завтраков:

✔️ Булгур с ягодами (малина, клубника, черника, вишня);

✔️Банановые панкейки;

✔️Брускеты с авокадо (мои любимые, можно разбавить красной рыбой);

✔️Смузи со шпинатом и апельсиновым соком. Звучит дико, но это вкусно; 😍

✔️Сэндвич из злакового хлеба , огурцами, помидорами, курочкой;

✔️Фрукты с творожной массой (фрукты можно выбрать на ваш собственный вкус);

✔️Гречневые хлопья на молоке с абрикосами.(почти что ежедневный мой завтрак, просто в восторге от лёгкости приготовления и изумительного вкуса).

Не забывайте завтракать по утрам и желаю всем хорошего и продуктивного дня 🌼

#казань #сбалансированнаяеда #ппсоветы_милис #идеидлязавтрака #правильноепитание #постмотивации #kazan #bodyfit #bodypositive #healthyfood #advancedselfie #bodydream #sportfood #sportstyle

1,026 5 17 April, 2019
오늘처럼 비가오면 아침시간에도 평소보다 사람이 없. 헬스는 분명 실내운동임을 생각한다면 역시 날씨의 차이가 아니라 의지의 차이.

오늘처럼 비가오면 아침시간에도 평소보다 사람이 없. 헬스는 분명 실내운동임을 생각한다면 역시 날씨의 차이가 아니라 의지의 차이.

1,005 42 23 April, 2019
On n’arrête pas ce qui est commencé. Tjrs en construction... ———————————————
#mensphysique #mensfitness #menshealth #bodyfit #bodyfitness #fitnessmotivation #bodytransformation #healthy #wayoflife #men #fit #picoftheday #streetworkout #abs #gym #malemodel

On n’arrête pas ce qui est commencé. Tjrs en construction... ———————————————
#mensphysique #mensfitness #menshealth #bodyfit #bodyfitness #fitnessmotivation #bodytransformation #healthy #wayoflife #men #fit #picoftheday #streetworkout #abs #gym #malemodel

1,196 71 23 April, 2019
#운동좀해보겠닉
'당신은 왜 운동을 하나요?’ 라는 질문에, ‘운동이 좋아서요’ 라고 답할 수 있는 사람은 과연 얼마나 될까요. 대부분의 대답은 아마, ‘멋진 몸을 만들고 싶어서’ 혹은 ‘살을 빼고 싶어서’ 정도일 것 같습니다.
하지만, 운동자체를 즐기지 못하고 보기좋은 shape나 몸무게에만 집착하다 보면, 막상 그것을 달성한 후의 열정은 쉽게 사라져 버리고 마는 것 같습니다. 목표한 종착지가 쉽사리 가시권에 들어오지 않을 때는 도달하기도 전에 멈춰 버리기도 합니다.
산을 오르는 두 사람이 있다고 가정해보겠습니다.
정상에서 인증샷을 남기기 위해 등산하는 A와, 그저 산이 좋아 등산하는 사람 B. 
정상에 오르고자 하는 목표는 같지만 그 접근과정과 결과는 확연히 달라집니다.
A는 비교적 빠른 속도로 정상에 가까워 지고 있지만 점점 힘을 잃어갑니다. 우여곡절 끝에 정상에 오르긴 했지만, 그 후에는 등산이라는 것이 힘들고 어렵게 느껴집니다.
반면에 B는 등산과정에서 주변 환경을 탐구하고 적절한 시기마다 휴식을 취하며 정상에 올랐습니다. 하산 후에는 시도해보지 않은 루트로 도전하고 싶은 마음이 생겨 새로이 계획을 세우고 실행에 옮기게 됩니다. 그 과정에서 산에 대한 이해도가 높아지고, 등산의 진정한 즐거움과 의의를 찾아가게 됩니다.
만약 다음 기회에 A와 B가 함께 산에 오른다면 누가 더 빨리 올라갈 수 있을까요?
목표는 동기부여의 수단이 될 수는 있으나 그 자체로서 갖는 힘이 영원할 수는 없습니다.
달리 말하자면, 목표에 대한 맹목적인 노력보다 그 의미에 포커스를 맞추는 것이 더 중요할 수가 있다는 뜻 입니다. 운동을 업으로 삼고 있지 않은 대다수 사람들의 경우가 바로 그렇습니다. 운동선수처럼 경쟁에서 성과를 거둬야하는 것이 아닌 이상, 우리는 운동하는 것 자체의 기쁨을 온전히 누리지 못할 이유가 없습니다. 운동의 본질적인 목적을 ‘건강과 행복’ 이라는 거시적인 카테고리로 확장했을 때는 더욱 그러합니다.
나는 어떤 표정과 마음가짐으로 헬스장으로 향하고 있는가를 한번쯤 돌아보고, 그 자체를 즐기려는 마음을 가진다면 발걸음이 한결 가벼워지리라 생각합니다. 함께해요.

#운동좀해보겠닉
'당신은 왜 운동을 하나요?’ 라는 질문에, ‘운동이 좋아서요’ 라고 답할 수 있는 사람은 과연 얼마나 될까요. 대부분의 대답은 아마, ‘멋진 몸을 만들고 싶어서’ 혹은 ‘살을 빼고 싶어서’ 정도일 것 같습니다.
하지만, 운동자체를 즐기지 못하고 보기좋은 shape나 몸무게에만 집착하다 보면, 막상 그것을 달성한 후의 열정은 쉽게 사라져 버리고 마는 것 같습니다. 목표한 종착지가 쉽사리 가시권에 들어오지 않을 때는 도달하기도 전에 멈춰 버리기도 합니다.
산을 오르는 두 사람이 있다고 가정해보겠습니다.
정상에서 인증샷을 남기기 위해 등산하는 A와, 그저 산이 좋아 등산하는 사람 B.
정상에 오르고자 하는 목표는 같지만 그 접근과정과 결과는 확연히 달라집니다.
A는 비교적 빠른 속도로 정상에 가까워 지고 있지만 점점 힘을 잃어갑니다. 우여곡절 끝에 정상에 오르긴 했지만, 그 후에는 등산이라는 것이 힘들고 어렵게 느껴집니다.
반면에 B는 등산과정에서 주변 환경을 탐구하고 적절한 시기마다 휴식을 취하며 정상에 올랐습니다. 하산 후에는 시도해보지 않은 루트로 도전하고 싶은 마음이 생겨 새로이 계획을 세우고 실행에 옮기게 됩니다. 그 과정에서 산에 대한 이해도가 높아지고, 등산의 진정한 즐거움과 의의를 찾아가게 됩니다.
만약 다음 기회에 A와 B가 함께 산에 오른다면 누가 더 빨리 올라갈 수 있을까요?
목표는 동기부여의 수단이 될 수는 있으나 그 자체로서 갖는 힘이 영원할 수는 없습니다.
달리 말하자면, 목표에 대한 맹목적인 노력보다 그 의미에 포커스를 맞추는 것이 더 중요할 수가 있다는 뜻 입니다. 운동을 업으로 삼고 있지 않은 대다수 사람들의 경우가 바로 그렇습니다. 운동선수처럼 경쟁에서 성과를 거둬야하는 것이 아닌 이상, 우리는 운동하는 것 자체의 기쁨을 온전히 누리지 못할 이유가 없습니다. 운동의 본질적인 목적을 ‘건강과 행복’ 이라는 거시적인 카테고리로 확장했을 때는 더욱 그러합니다.
나는 어떤 표정과 마음가짐으로 헬스장으로 향하고 있는가를 한번쯤 돌아보고, 그 자체를 즐기려는 마음을 가진다면 발걸음이 한결 가벼워지리라 생각합니다. 함께해요.

4,037 65 20 April, 2019