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basicfit - 534.1k posts

⚡️⚡️Holà les musclé(e)s!!! Fin d’une bonne séance #backworkout concoctée par mon ami @ahmedguefrech 💪🏽💪🏽. Il m’a mis en pls 🤣🤣. Non plaisanterie mise à part je pense que j’aurai quelques courbatures demain. 
Sinon, vous pensez quoi du soulevé de terre vous? 🤷‍♂️
Moi je n’en fais pas souvent mais c’est vrai que je le trouve super efficace.
Et sans oublier @gae_elle qui est toujours là pour faire les photos 😁
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#workout #workoutmotivation #ifbb #ifbbfrance #ifbbphysique #basicfit #basicfitfr #muscle #musculation #aesthetic #aestheticphotography #picoftheday #instafit #instafitness #model #frenchfit #fitboy #shape #fitnessmotivation #frenchboy #shape #teamshape #teamjulienq #teampwn

⚡️⚡️Holà les musclé(e)s!!! Fin d’une bonne séance #backworkout concoctée par mon ami @ahmedguefrech 💪🏽💪🏽. Il m’a mis en pls 🤣🤣. Non plaisanterie mise à part je pense que j’aurai quelques courbatures demain.
Sinon, vous pensez quoi du soulevé de terre vous? 🤷‍♂️
Moi je n’en fais pas souvent mais c’est vrai que je le trouve super efficace.
Et sans oublier @gae_elle qui est toujours là pour faire les photos 😁




#workout #workoutmotivation #ifbb #ifbbfrance #ifbbphysique #basicfit #basicfitfr #muscle #musculation #aesthetic #aestheticphotography #picoftheday #instafit #instafitness #model #frenchfit #fitboy #shape #fitnessmotivation #frenchboy #shape #teamshape #teamjulienq #teampwn

15 1 7 minutes ago
OISEAU BUSTE PENCHÉ - Assis
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Voici une variante pour effectuer vos élévations postérieures afin de solliciter au mieux vos arrières d’épaules (deltoïdes postérieurs) grand dorsal, grand rond et vos trapèzes (moyen et inférieur) 💪🏼
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💡Mes conseils de réalisation :
✳️Séries : 2 à 5
✳️Répétitions : 12 à 20
✳️Récupération : 45sec à 1min30sec
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À vous de jouer les amis ☺️💪🏼
-
🔵Coaching à distance
⚪️ Suivi personnalisé
🔴 Plan Alimentaire
-
#bodybuilding #muscu #musculation #myfitnessbar #fitnesspark #coach #orangebleue #basicfit #prisedemasse #coachsportif

OISEAU BUSTE PENCHÉ - Assis
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Voici une variante pour effectuer vos élévations postérieures afin de solliciter au mieux vos arrières d’épaules (deltoïdes postérieurs) grand dorsal, grand rond et vos trapèzes (moyen et inférieur) 💪🏼
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💡Mes conseils de réalisation :
✳️Séries : 2 à 5
✳️Répétitions : 12 à 20
✳️Récupération : 45sec à 1min30sec
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À vous de jouer les amis ☺️💪🏼
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🔵Coaching à distance
⚪️ Suivi personnalisé
🔴 Plan Alimentaire
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27 0 10 minutes ago
#force#nerienlacher#vikingfit#basicfit#fitness##muscle#musculation#muscu#armsworkout#armsfit# 🇸🇪 🇸🇪 🇸🇪🦍💪🏻

#force #nerienlacher #vikingfit #basicfit #fitness # #muscle #musculation #muscu #armsworkout #armsfit # 🇸🇪 🇸🇪 🇸🇪🦍💪🏻

5 0 12 minutes ago
#force#nerienlacher#vikingfit#basicfit#fitness##muscle#musculation#muscu#armsworkout#armsfit# 🇸🇪 🇸🇪 🇸🇪🦍💪🏻

#force #nerienlacher #vikingfit #basicfit #fitness # #muscle #musculation #muscu #armsworkout #armsfit # 🇸🇪 🇸🇪 🇸🇪🦍💪🏻

6 0 12 minutes ago
Une bonne séance de sport avec mon chat ❤️ -
Si ton esprit est motivé, ton corps suivra 💪🏻
-
Ma motivation est revenue en même temps que mon énergie alors j’en profite pour faire un maximum d’entrainements avant de ne plus pouvoir.  Et oui bientôt la fin du 5ème mois alors je bouge mon popotin!
-

Et vous?! Entrainement aujourd’hui? 
#fitmom #fitmum #babybump #23weekspregnant #futuremaman #babyabs #momtobe #fitnessgirl #fitnessaddict #fitspo #workout #motivation #topbodychallenge #teammpfit #training #basicfit #fitfrenchies #fitfam #gymshark #bodytransformation #shape #femmeenceinte #nopainnogain #picoftheday #pregnantfitness

Une bonne séance de sport avec mon chat ❤️ -
Si ton esprit est motivé, ton corps suivra 💪🏻
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Ma motivation est revenue en même temps que mon énergie alors j’en profite pour faire un maximum d’entrainements avant de ne plus pouvoir. Et oui bientôt la fin du 5ème mois alors je bouge mon popotin!
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Et vous?! Entrainement aujourd’hui?
#fitmom #fitmum #babybump #23weekspregnant #futuremaman #babyabs #momtobe #fitnessgirl #fitnessaddict #fitspo #workout #motivation #topbodychallenge #teammpfit #training #basicfit #fitfrenchies #fitfam #gymshark #bodytransformation #shape #femmeenceinte #nopainnogain #picoftheday #pregnantfitness

16 0 15 minutes ago
380kg

380kg

6 1 16 minutes ago
🤤 GRANOLA MAISON 🤤
.
Aujourd’hui on a testé une nouvelle recette #healthy de granola 😍
.
Recette : 📜
.
▪️Flocons d’avoine
▪️Miel
▪️Noisette et amande
▪️Raisin sec
▪️Pépite de chocolats
.
🔺Mélanger les flocons d’avoine avec les amandes, noisettes, raisin sec
🔺Ajouter le miel 🍯
🔺Mélanger le tout
🔺Étaler le tout sur une plaque de cuisson recouverte de papier cuisson
🔺Passer au four en mode grill à 180 pendant environ 30 min
🔺Sortez du four
🔺Parsemer le tout de pépite de chocolat
.
vous avez plus qu’à DÉGUSTER 😍
.
#sport#sportif#sportive#nutrition#alimentationsaine#runheroteam#regimeuse#partage#recette#transformation#basicfit#france#carcassonne#toulouse#healthy#healthyfood#fitnessgirl#fitgirl#entrepreneur#objectif#focus#objectifventreplat#lifestyle#sainetactif

🤤 GRANOLA MAISON 🤤
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Aujourd’hui on a testé une nouvelle recette #healthy de granola 😍
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Recette : 📜
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▪️Flocons d’avoine
▪️Miel
▪️Noisette et amande
▪️Raisin sec
▪️Pépite de chocolats
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🔺Mélanger les flocons d’avoine avec les amandes, noisettes, raisin sec
🔺Ajouter le miel 🍯
🔺Mélanger le tout
🔺Étaler le tout sur une plaque de cuisson recouverte de papier cuisson
🔺Passer au four en mode grill à 180 pendant environ 30 min
🔺Sortez du four
🔺Parsemer le tout de pépite de chocolat
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vous avez plus qu’à DÉGUSTER 😍
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#sport #sportif #sportive #nutrition #alimentationsaine #runheroteam #regimeuse #partage #recette #transformation #basicfit #france #carcassonne #toulouse #healthy #healthyfood #fitnessgirl #fitgirl #entrepreneur #objectif #focus #objectifventreplat #lifestyle #sainetactif

17 1 18 minutes ago
Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre..
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#aesthetic #gains #bodygoal #vqfit #vqfitness #basicfit #basicfitbe #summer #bulk #polynesiantattoo #followforfollowback #follow4followback #likeforlikes #l4like #dotwork #wearfit #fitboy #goals #lift #ifbb #mensphysique #shooting #modelephoto #peace

Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre..
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#aesthetic #gains #bodygoal #vqfit #vqfitness #basicfit #basicfitbe #summer #bulk #polynesiantattoo #followforfollowback #follow4followback #likeforlikes #l4like #dotwork #wearfit #fitboy #goals #lift #ifbb #mensphysique #shooting #modelephoto #peace

23 1 23 minutes ago
🇫🇷Salut à vous tous, j’espère que tout roule pour toi c’est sincère 😜Comme tu le sais pour moi ça va plutôt bien, et là je te renvois an ma STORY 📺. Là (19:25) je sors tout juste de la salle et entre l’essai de mon casque, ma séance et tout me « bordel » j’ai pas trouvé à prendre de photo. Du coup je te mets celle de ma dernière séance car le thème est plutôt pas mal 👿 je t’explique changement de programme, de mode de travail, de longueur de série enfin voilà ! et là bah j’ai dû refaire face à l’échec (oui c’est ma tête d’échec)🤬😱 Bon on a tous connu la chose, et elle n’est pas négative! C’est même un mode de travail dit à l’échec ou travail négatif 💪🏻.Voila dis moi ton avis en commentaires tu sais à quel point ton avis est important 🙏🏻 Et regardes ma story copain pour tes retours.
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#basicfit #basicfitfr #workout #bodybuilding #mensphysique #bodytransformation #photography #picoftheday #armday #biceps #exercice #selfie #selfiemirror #hardwork #workout #aesthetic #musculationfrance #frenchfit #fitfam #fitmotivation #motivation #instafit #mood #perpignan #sport #gym #bodytransformation #bodymotivation #gymmotivation #fitnessmotivation #teamshape #fitfamnation

🇫🇷Salut à vous tous, j’espère que tout roule pour toi c’est sincère 😜Comme tu le sais pour moi ça va plutôt bien, et là je te renvois an ma STORY 📺. Là (19:25) je sors tout juste de la salle et entre l’essai de mon casque, ma séance et tout me « bordel » j’ai pas trouvé à prendre de photo. Du coup je te mets celle de ma dernière séance car le thème est plutôt pas mal 👿 je t’explique changement de programme, de mode de travail, de longueur de série enfin voilà ! et là bah j’ai dû refaire face à l’échec (oui c’est ma tête d’échec)🤬😱 Bon on a tous connu la chose, et elle n’est pas négative! C’est même un mode de travail dit à l’échec ou travail négatif 💪🏻.Voila dis moi ton avis en commentaires tu sais à quel point ton avis est important 🙏🏻 Et regardes ma story copain pour tes retours.
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#basicfit #basicfitfr #workout #bodybuilding #mensphysique #bodytransformation #photography #picoftheday #armday #biceps #exercice #selfie #selfiemirror #hardwork #workout #aesthetic #musculationfrance #frenchfit #fitfam #fitmotivation #motivation #instafit #mood #perpignan #sport #gym #bodytransformation #bodymotivation #gymmotivation #fitnessmotivation #teamshape #fitfamnation

30 1 24 minutes ago
Hello IG, quoi de neuf chez toi?? Ici grosse grosse crève depuis hier mais malgré tout on lâche rien 💪🏼 Séance jambes/ épaules avec @mpfitcoach et un step pour bien éliminer... Sur ce mon ami Fervex m’attend 🤣🤣#mpfitcoach #teammpfit #musculation #fitmom #motivation #objectif #basicfit #basicfitmerignac #followforfollowback #igersbordeaux #igersfrance

Hello IG, quoi de neuf chez toi?? Ici grosse grosse crève depuis hier mais malgré tout on lâche rien 💪🏼 Séance jambes/ épaules avec @mpfitcoach et un step pour bien éliminer... Sur ce mon ami Fervex m’attend 🤣🤣 #mpfitcoach #teammpfit #musculation #fitmom #motivation #objectif #basicfit #basicfitmerignac #followforfollowback #igersbordeaux #igersfrance

12 0 25 minutes ago
Ben nog steeds excited voor het NK mensen! PR'S ARE INCOMING! 🏆
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
@womensbest heeft nu kortingen oplopend tot 40% korting! Dus treat yo self met bijvoorbeeld de pre workout. Die ik echt top vind. Want: geen tintelingen, wel energie. Of gun jezelf nieuwe sportkleding! Ik draag hier de Move seamless legging in een S en de Power seamless crop top in een S. 😍 Either way, het is de moeite om een kijkje te nemen 👌🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Als je iets wil shoppen, ben je heel lief als je dat via de link in m'n bio doet. Dan support je mij! ❤️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📸 @charissafotografie .
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#womensbest #basicfitnl #basicfit #powerlifting #breda #gymshark #fitness #gym #liftweights #powerliften #fitgirl #fitgirlnl #girlswholift #girlswhopowerlift #fitnesslife #goals #fit #body #fitdutchie #fitdutchies #fitfam #dutchfitness #alphalete #fitfamnl #fitnl #fitanddutch

Ben nog steeds excited voor het NK mensen! PR'S ARE INCOMING! 🏆
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113 10 28 minutes ago
🇬🇧👇🏿Il y a plus de courage que de talent dans la plupart des réussites. . Félix leclerc. .winners Never Give Up 💪🏿 There is more courage than talent in most achievements
.
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#TchimoTeam #CoachDesPros #eatclean #fat #basicfit #liege #coach #pertedepoids #remiseenforme #bienêtre #personaltrainer #healthy #motivation #positivevibes #nevergiveup #Trainingvideos #buttworkout #butt #musculation #basicfitfr #basicfitbe #quotes #selfieTime #fitness #fit #fitnessaddict #fitgirls #237 #team237 #fun

🇬🇧👇🏿Il y a plus de courage que de talent dans la plupart des réussites. . Félix leclerc. .winners Never Give Up 💪🏿 There is more courage than talent in most achievements
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88 1 34 minutes ago
Even #throwbacken naar bijna 2 maandjes geleden mag wel toch? Laat maar komen die zomer!! #SanDiego☀️❤️

Even #throwbacken naar bijna 2 maandjes geleden mag wel toch? Laat maar komen die zomer!! #SanDiego ☀️❤️

239 9 35 minutes ago
Séance de sport ce matin !!! On voit des résultats tout doucement .. je reste accroché 💪🏼. #bonpourlemoral #bonpourlasanté #fit #basicfitfr #basicfit #sport #musculation

Séance de sport ce matin !!! On voit des résultats tout doucement .. je reste accroché 💪🏼. #bonpourlemoral #bonpourlasanté #fit #basicfitfr #basicfit #sport #musculation

14 2 42 minutes ago
Quand @ptit.willy me dit de cambrer, on adore le rowing 🤫😂❣️@coach_leksa qui valide le mouvement pour un 2ème essai, juste attention à la tête 😌 #teamleksa #rowing #musculation #motivation #basicfit #workout #prozis #fitness

Quand @ptit.willy me dit de cambrer, on adore le rowing 🤫😂❣️@coach_leksa qui valide le mouvement pour un 2ème essai, juste attention à la tête 😌 #teamleksa #rowing #musculation #motivation #basicfit #workout #prozis #fitness

35 2 46 minutes ago
Hey 👋
.
1000 abonnés 🎉
.
J'ai lancé ce compte pour partager ma passion et cela me donne encore plus envie de continuer 😊
.
Merci à vous 👍
.
Bonne soirée à tous 😁
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#musculation #basicfitfr #basicfit #fitnesspark #fitfrenchies #courseapied #gymshark #crossfit #chill #me #fitgirl #nopainnogain #fitlife #healthy #happy #love

Hey 👋
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1000 abonnés 🎉
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J'ai lancé ce compte pour partager ma passion et cela me donne encore plus envie de continuer 😊
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Merci à vous 👍
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Bonne soirée à tous 😁
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55 6 47 minutes ago
Love my hair!😍 🎈Challenge beauté des cheveux! 🎈Book soins capillaires, recettes et baies (vitamines) ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Fruits  Sélection de Légumes  Sélection de Baies

Tous les bienfaits des poudres Juice PLUS+ issues de 30 sortes de fruits, légumes et baies sous leur forme la plus délicieuse. Particulièrement populaire chez les enfants Juice PLUS+ pastilles leurs apporte dès le plus jeune âge une contribution importante. La prise de Juice PLUS+ pastilles pour les adultes est appropriée en doublant le dosage.

#phototheday#fitness#lifstyle#bodypositive#body#reequilibragealimentaire#mode#blogger#influenceuse#influenceur#devenirinfluenceur#devenirinfluent#teamshape#toulon#frenchriviera#brunette#bandol#sainttropez#var#hyeres#fitfam #partenariat#motivation#foodporn#clubw#regimeuse#basicfit#brunette#fitnesspark#

Love my hair!😍 🎈Challenge beauté des cheveux! 🎈Book soins capillaires, recettes et baies (vitamines) ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Fruits Sélection de Légumes Sélection de Baies

Tous les bienfaits des poudres Juice PLUS+ issues de 30 sortes de fruits, légumes et baies sous leur forme la plus délicieuse. Particulièrement populaire chez les enfants Juice PLUS+ pastilles leurs apporte dès le plus jeune âge une contribution importante. La prise de Juice PLUS+ pastilles pour les adultes est appropriée en doublant le dosage.

#phototheday #fitness #lifstyle #bodypositive #body #reequilibragealimentaire #mode #blogger #influenceuse #influenceur #devenirinfluenceur #devenirinfluent #teamshape #toulon #frenchriviera #brunette #bandol #sainttropez #var #hyeres #fitfam #partenariat #motivation #foodporn #clubw #regimeuse #basicfit #brunette #fitnesspark #

30 0 47 minutes ago
visites le lien dans ma bio 🚀

photo par @danfit.coaching

Vous les connaissez sûrement, les boissons  Boléro et Yanga ✔🤔
~
Pas de grande surprise, ces boissons sont transformées et ce que l'on vous vend comme de l'eau ne l'ait pas vraiment❌
~
6 additifs pour la boisson Yanga et 11 additifs pour Boléro📈❌
~
Conséquences : Perturbation hormonale, augmentation de la résistance à l'insuline donc favorise la prise de poids et le diabète de type 2... Je ne vais pas tous les citer, mais vous l'avez compris payer 5e pour vous empoissonner non merci 🙌
~
■ @danfit.coaching ■ 
__________________
Source : https://yangasportswater.com/fr/gouts-et-ingredients 
___________________
#yanga #bolero #basicfit #basicfitfr #fitnesspark #soda #boisson #sucrerie #cannette #coca #mangerbouger #mangersainement #mangermieux #fitnessaddict #fitnessfrance #pertedepoids #sport #musculation #mangerbien #sante #gym #gymlife #teamfitcats #teamshape #mincir #minciravecplaisir #eau

visites le lien dans ma bio 🚀

photo par @danfit.coaching

Vous les connaissez sûrement, les boissons Boléro et Yanga ✔🤔
~
Pas de grande surprise, ces boissons sont transformées et ce que l'on vous vend comme de l'eau ne l'ait pas vraiment❌
~
6 additifs pour la boisson Yanga et 11 additifs pour Boléro📈❌
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Conséquences : Perturbation hormonale, augmentation de la résistance à l'insuline donc favorise la prise de poids et le diabète de type 2... Je ne vais pas tous les citer, mais vous l'avez compris payer 5e pour vous empoissonner non merci 🙌
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@danfit.coaching
__________________
Source : https://yangasportswater.com/fr/gouts-et-ingredients
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#yanga #bolero #basicfit #basicfitfr #fitnesspark #soda #boisson #sucrerie #cannette #coca #mangerbouger #mangersainement #mangermieux #fitnessaddict #fitnessfrance #pertedepoids #sport #musculation #mangerbien #sante #gym #gymlife #teamfitcats #teamshape #mincir #minciravecplaisir #eau

14 2 51 minutes ago
Hello,
Hier j’ai testé un wod crossfit de @ryanfisch 😅
Alors pas avec le même poids c’est sur 💪🏽‼️ (bientôt j’espère 😋)
Mais c’était cool et ça change un peu 👍
Du coup, un wod rapide pour ceux qui n’ont pas beaucoup de temps.
J’ai commencé avec 30kg en augmentant progressivement jusque 38kg.
👉🏽Séries de 10-9-8-7–6-5-4-3-2-1
-Dével bras droit haltère.
-Rowing bras droit haltère.
-Dével bras gauche haltère.
-Rowing bras gauche haltère.
-Toes to bar
Le plus rapidement possible avec la meilleure le technique possible 😉
.
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#musculation #trainingday #fitnessmotivation #teamshape #gettingstronger #sportmotivation #gymlife #fitnessaddict #myprotein #bodygoals #basicfit #fitnessbody #fitfrench #fitnessjunkie #fitnessfrance #wodcrossfit #fitnessgoals #fitfrenchies #fitspo #beastmode #sportaddicted #fitfam #reachyourgoals #bodyfitness #getfit #crossfit #noexcuses #nevertired #nopainnogain #instafitness

Hello,
Hier j’ai testé un wod crossfit de @ryanfisch 😅
Alors pas avec le même poids c’est sur 💪🏽‼️ (bientôt j’espère 😋)
Mais c’était cool et ça change un peu 👍
Du coup, un wod rapide pour ceux qui n’ont pas beaucoup de temps.
J’ai commencé avec 30kg en augmentant progressivement jusque 38kg.
👉🏽Séries de 10-9-8-7–6-5-4-3-2-1
-Dével bras droit haltère.
-Rowing bras droit haltère.
-Dével bras gauche haltère.
-Rowing bras gauche haltère.
-Toes to bar
Le plus rapidement possible avec la meilleure le technique possible 😉
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43 0 52 minutes ago
Ondanks de nog steeds dikke enkel toch maar even naar de gym geweest. Rug, schouders en armen getraind. Toch wel lekker. #basicfit #basicfitnl #workout #backday💪 #armworkout #gymlife #afvallen #weightloss #stillgoingstrong

Ondanks de nog steeds dikke enkel toch maar even naar de gym geweest. Rug, schouders en armen getraind. Toch wel lekker. #basicfit #basicfitnl #workout #backday 💪 #armworkout #gymlife #afvallen #weightloss #stillgoingstrong

14 2 56 minutes ago
🔵Résultats en 6 mois ❗ 😃👌✅ Je tenais vraiment à féliciter @Marjorie Germai pour ses résultats du programme PERSONNALISE perte de masse grasse à distance, niveau 1 puis 2 ❗ 😃👌✅ Bravo à toi pour ce que tu as effectué en terme d'entraînement, pour les progrès que tu réalisé dans ses 6 mois qui sont énormes et aussi pour la réussite de tes épreuves des pompiers qui je le sais, sont importantes pour toi ❗ 😃👌✅ Continue comme cela, le travail paye ❗ 🔵Si toi aussi comme Marjorie, tu souhaites transformer ton corps en te faisant coaché et en ayant un programme d'entraînement PERSONNALISE, précis et complet, c'est le moment de m'envoyer un message ❗ 😃

#perdredupoids #pertedepoids #pertedegras #perdredugras #kilosentrop #mincir #remiseenforme #minciravecplaisir #renforcementmusculaire #prisedemasse #semuscler #musculation #muscule #alimentationsaine #dietetique #reequilibragealimentaire #nutrition #regime #mangerbien #mangerequilibre #instaregimeuse #mangersain #regimeusemotivee #coachingadistance #avantapres #fitnessfrance #basicfit #basicfitfr #basicfitfrance #montpellier

🔵Résultats en 6 mois ❗ 😃👌✅ Je tenais vraiment à féliciter @Marjorie Germai pour ses résultats du programme PERSONNALISE perte de masse grasse à distance, niveau 1 puis 2 ❗ 😃👌✅ Bravo à toi pour ce que tu as effectué en terme d'entraînement, pour les progrès que tu réalisé dans ses 6 mois qui sont énormes et aussi pour la réussite de tes épreuves des pompiers qui je le sais, sont importantes pour toi ❗ 😃👌✅ Continue comme cela, le travail paye ❗ 🔵Si toi aussi comme Marjorie, tu souhaites transformer ton corps en te faisant coaché et en ayant un programme d'entraînement PERSONNALISE, précis et complet, c'est le moment de m'envoyer un message ❗ 😃

#perdredupoids #pertedepoids #pertedegras #perdredugras #kilosentrop #mincir #remiseenforme #minciravecplaisir #renforcementmusculaire #prisedemasse #semuscler #musculation #muscule #alimentationsaine #dietetique #reequilibragealimentaire #nutrition #regime #mangerbien #mangerequilibre #instaregimeuse #mangersain #regimeusemotivee #coachingadistance #avantapres #fitnessfrance #basicfit #basicfitfr #basicfitfrance #montpellier

17 4 57 minutes ago
Alle meloenen verzamelen 🍉 Poh even een zomers kiekje waar ik mij kiplekker voelde.. Inmiddels al ruim 4 weken aan het solliciteren voor een baan bij Pieterburen zeehondencentrum 🤧 Maar zonder succes. Zonder gein, het breekt op. Man wat vraagt het veel van je lichaam als de uren die je slaapt op 1 hand te tellen zijn, maar goed morgen spreek ik de arts weer! Hopelijk snel weer lekker in de sportschool en niet geheel onbelangrijk fris en fruitig op vakantie! Vrijdag maak ik de eerste details van mij eigen event bekend. IK BEN DUS ECHT POEPIE ENTHOUSIAST EN GELUKKIG DAT IK DIT MAG EN KAN DOEN! Nou voor nu toedels! Over en uit 🎤

Alle meloenen verzamelen 🍉 Poh even een zomers kiekje waar ik mij kiplekker voelde.. Inmiddels al ruim 4 weken aan het solliciteren voor een baan bij Pieterburen zeehondencentrum 🤧 Maar zonder succes. Zonder gein, het breekt op. Man wat vraagt het veel van je lichaam als de uren die je slaapt op 1 hand te tellen zijn, maar goed morgen spreek ik de arts weer! Hopelijk snel weer lekker in de sportschool en niet geheel onbelangrijk fris en fruitig op vakantie! Vrijdag maak ik de eerste details van mij eigen event bekend. IK BEN DUS ECHT POEPIE ENTHOUSIAST EN GELUKKIG DAT IK DIT MAG EN KAN DOEN! Nou voor nu toedels! Over en uit 🎤

50 3 58 minutes ago

Top #basicfit posts

Tʜᴏᴜsᴀɴᴅs ʟɪᴠᴇ ᴡɪᴛʜᴏᴜᴛ ʟᴏᴠᴇ, ɴᴏ ᴏɴᴇ ᴡɪᴛʜᴏᴜᴛ ᴡᴀᴛᴇʀ 💦! ▶️ @eric_vking⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#waterislife #TEIL1 Unser Körper besteht bis zu 70% aus Wasser, und ist damit lebensnotwendig und bedeutsam für jeden. ⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀
𝐖𝐢𝐜𝐡𝐭𝐢𝐠𝐞 𝐀𝐮𝐟𝐠𝐚𝐛𝐞𝐧 𝐢𝐦 𝐊𝐨̈𝐫𝐩𝐞𝐫: ⠀
1️⃣Transport von Nährstoffen und „Abfallprodukten“ Entgiftung⠀
2️⃣an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt (Atmung, Blutdruck, Energiestoffwechsel)⠀
3️⃣Regulierung der Körpertemperatur durch Schwitzen⠀
.⠀⠀
𝐓𝐚̈𝐠𝐥𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐓𝐫𝐢𝐧𝐤𝐦𝐞𝐧𝐠𝐞:⠀
💦je nach Klima, Körperlicher Betätigung und Körperlicher Statue ca. 2-5 Liter⠀
𝐌𝐢𝐧𝐝𝐞𝐬𝐭𝐦𝐞𝐧𝐠𝐞 1,5 Liter ⠀
. ⠀⠀
𝐖𝐢𝐞𝐯𝐢𝐞𝐥 𝐭𝐫𝐢𝐧𝐤𝐬𝐭 𝐝𝐮 𝐚𝐦 𝐓𝐚𝐠?⠀
.⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ——————————————————————— #gymeveryday #gymdays #fitnesspic #shapeoftheday #germanfitness #bodybuildingaddict #gymismytherapy #high5gym #basicfit #puregym #fitnessstudio ⠀⠀⠀⠀
———————————————————————#machdichwahr #fitnesshamburg #fitnessdeutschland #fitnessberlin #mcfitmodels #muskelaufbau #fitnessliebe #germanfashion #streetstylegermany #lvkmilab #teamgermanfit

Tʜᴏᴜsᴀɴᴅs ʟɪᴠᴇ ᴡɪᴛʜᴏᴜᴛ ʟᴏᴠᴇ, ɴᴏ ᴏɴᴇ ᴡɪᴛʜᴏᴜᴛ ᴡᴀᴛᴇʀ 💦! ▶️ @eric_vking ⠀⠀
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#waterislife #TEIL1 Unser Körper besteht bis zu 70% aus Wasser, und ist damit lebensnotwendig und bedeutsam für jeden. ⠀
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𝐖𝐢𝐜𝐡𝐭𝐢𝐠𝐞 𝐀𝐮𝐟𝐠𝐚𝐛𝐞𝐧 𝐢𝐦 𝐊𝐨̈𝐫𝐩𝐞𝐫: ⠀
1️⃣Transport von Nährstoffen und „Abfallprodukten“ Entgiftung⠀
2️⃣an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt (Atmung, Blutdruck, Energiestoffwechsel)⠀
3️⃣Regulierung der Körpertemperatur durch Schwitzen⠀
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𝐓𝐚̈𝐠𝐥𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐓𝐫𝐢𝐧𝐤𝐦𝐞𝐧𝐠𝐞:⠀
💦je nach Klima, Körperlicher Betätigung und Körperlicher Statue ca. 2-5 Liter⠀
𝐌𝐢𝐧𝐝𝐞𝐬𝐭𝐦𝐞𝐧𝐠𝐞 1,5 Liter ⠀
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𝐖𝐢𝐞𝐯𝐢𝐞𝐥 𝐭𝐫𝐢𝐧𝐤𝐬𝐭 𝐝𝐮 𝐚𝐦 𝐓𝐚𝐠?⠀
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233 18 1 hour ago
We all naturally want to become successful... we also want to take shortcuts. And it's easy to do so, but you can never take away the effort of hard work and discipline and sacrifice.
#itscalleddiscipline

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722 19 22 hours ago
Choose2behealthy💪🏽. A beginner so don't judge 😁
. PT @kingcollinsc2b 🗣
#gymgirl#fitness#gym#fitgirl#basicfit#healthy#excerciseatthegym#workout#fitliving#gymclothes#bodyworkout#body#bodytransformation

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331 20 2 hours ago
👊🏼✨Woensdaaaaagggg midden de week en al twee trainingsdagen erop zitten. Vandaag denk ik buiten te gaan trainen in het zachte weer. M’n eigen bootcamp ronde doen leek mij wel een goed idee! Aanstaande zondag geef ik een bootcamp in samenwerking met DAYA @bijdaya in Alkmaar. We starten om 9.00 uur en eten een hapje na een morning workout. 🌯💕 jij ook van de partij? Meld je aan via hun insta (middels DM) see ya! 💪🏼 -
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#dayaalkmaar #daya #food #friends #falafel #foodie #foodphotography #foody #foodlover #burgers #wraps #hummus #lovehummus #alkmaar #gym @alkmaarprachtstad #gymgirls #fitgirls #basicfit #fitgirlsalkmaar #fitgirlsnl #gymfit #muslimah #holland #bootcamp #pt #personaltraining #dayabootcamp #outdoors #fitnesshijabi

👊🏼✨Woensdaaaaagggg midden de week en al twee trainingsdagen erop zitten. Vandaag denk ik buiten te gaan trainen in het zachte weer. M’n eigen bootcamp ronde doen leek mij wel een goed idee! Aanstaande zondag geef ik een bootcamp in samenwerking met DAYA @bijdaya in Alkmaar. We starten om 9.00 uur en eten een hapje na een morning workout. 🌯💕 jij ook van de partij? Meld je aan via hun insta (middels DM) see ya! 💪🏼 -
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128 20 12 hours ago