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aveia - 172.7k posts

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🔹️Diminui a ansiedade de comer toda hora (principalmente os doces)
🔹️Elimina o inchaço das pernas, braços e barriga
🔹️Reduzir de 2 a 15cm na região da barriga
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25 1 13 minutes ago
A aveia é um cereal muito nutritivo, que apresenta diversos beneficios a nossa saúde. Possuí grande quantidade de fibras solúveis, do tipo betaglucana.
Seu consumo proporciona os seguintes benefícios:
- Auxilia o bom funcionamento intestinal;
- Diminui os níveis de colesterol e a liberação de açúcar no sangue;
- Ajuda a reduzir os ricos de doenças coronárias.

Em nossa loja você encontrará Aveia em suas diferentes formas de processamento: Flocos, Farelo e Farinha.

#vivacitagranel #aveia #alimentacaofuncional #saude #boaforma #alimentosnaturais #produtosnaturaisvidaverde #mingaudeaveiafit #graos #crossfit #musculacaofeminina o #nutrição #nutricionistaesportiva #Marília #embreve #semdesperdicio #alimentacaoconsciente #custobeneficio #agradecersempre #agranel ##comidadeverdade

A aveia é um cereal muito nutritivo, que apresenta diversos beneficios a nossa saúde. Possuí grande quantidade de fibras solúveis, do tipo betaglucana.
Seu consumo proporciona os seguintes benefícios:
- Auxilia o bom funcionamento intestinal;
- Diminui os níveis de colesterol e a liberação de açúcar no sangue;
- Ajuda a reduzir os ricos de doenças coronárias.

Em nossa loja você encontrará Aveia em suas diferentes formas de processamento: Flocos, Farelo e Farinha.

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11 0 18 minutes ago
Uma dica pra vc que não sabe o que fazer de lanche da tarde! 
Tá aí, uma bem fácil e simples se caso você ñ estiver com mta opção do que fazer, segue essa ideia! 😉

Gostaram? 
#dicadeReceita #dicadaNutri #dicadereceitadanutri #cacau #antioxidantes #aveia #fibras #dica #nutrição #nutrientes

Uma dica pra vc que não sabe o que fazer de lanche da tarde!
Tá aí, uma bem fácil e simples se caso você ñ estiver com mta opção do que fazer, segue essa ideia! 😉

Gostaram?
#dicadeReceita #dicadaNutri #dicadereceitadanutri #cacau #antioxidantes #aveia #fibras #dica #nutrição #nutrientes

6 1 35 minutes ago
Biscoitos de Aveia e Banana♡

A receita é da @juliana.santos.simplicia e são assim uma delícia!!!!
Fiz hoje para o lanche com amigos e são óptimos, todos adoraram....apenas alterei as quantidades e coloquei só um ovo e o açúcar metade branco, metade amarelo fica menos doce! . .
.
.
#baking #biscoitosdebanana #aveia #oats #instabiscoitos #doçaria #baking #aveia #confeiteira #simplecakes #recipes #bolosimples  #bakingtime #foodporn #happiness #foodgrams #food52baking #f52gram #concdecitricos #inmykitchen #canela #banana

Biscoitos de Aveia e Banana♡

A receita é da @juliana.santos.simplicia e são assim uma delícia!!!!
Fiz hoje para o lanche com amigos e são óptimos, todos adoraram....apenas alterei as quantidades e coloquei só um ovo e o açúcar metade branco, metade amarelo fica menos doce! . .
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#baking #biscoitosdebanana #aveia #oats #instabiscoitos #doçaria #baking #aveia #confeiteira #simplecakes #recipes #bolosimples #bakingtime #foodporn #happiness #foodgrams #food52baking #f52gram #concdecitricos #inmykitchen #canela #banana

10 1 59 minutes ago
Já fez seu lanche da tarde? ♥️ Qual foi a última vez que você consumiu amendoim?

Baixo custo e super benéfico (compra ele cru e torra em casa, amg! Bem melhor! Ou consome ele cru mesmo, tb é delícia!). - Proteína vegetal;
- Magnésio;
- Resveratrol: na pele do amendoim (fitoquímico que ajuda na redução de doenças cardiovasculares e risco de câncer). #Lanche #LancheFácil #LancheSimples #LancheFit #LancheSaudável #ComidaDeVerdade #Nutrição #Nutricionista #NutriMariNóbrega #Fitness #Banana #Aveia #Amendoim #NovoProgresso #Pará

Já fez seu lanche da tarde? ♥️ Qual foi a última vez que você consumiu amendoim?

Baixo custo e super benéfico (compra ele cru e torra em casa, amg! Bem melhor! Ou consome ele cru mesmo, tb é delícia!). - Proteína vegetal;
- Magnésio;
- Resveratrol: na pele do amendoim (fitoquímico que ajuda na redução de doenças cardiovasculares e risco de câncer). #Lanche #LancheFácil #LancheSimples #LancheFit #LancheSaudável #ComidaDeVerdade #Nutrição #Nutricionista #NutriMariNóbrega #Fitness #Banana #Aveia #Amendoim #NovoProgresso #Pará

2 0 1 hour ago
Cookies de chocolate!Divino!Feito com farinha de aveia, clara de ovo, açúcar demerara , cacau em pó e coco ralado.#cookies#comidasaudavel #aveia

Cookies de chocolate!Divino!Feito com farinha de aveia, clara de ovo, açúcar demerara , cacau em pó e coco ralado. #cookies #comidasaudavel #aveia

11 0 1 hour ago
Panqueca saudável para o café da manhã ou lanche.
.
1 banana amassada
1cs aveia
1cs massa tapioca
1 ovo inteiro
Ralei amêndoa
1 pitada de canela
Mistura tudo e leva a frigideira, recheie como desejar!
Coloquei mel por cima
.

#aveia #panqueca #banana #pregnancy #mel #amendoa #canela #lifestyle #comidafit #saude

Panqueca saudável para o café da manhã ou lanche.
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1 banana amassada
1cs aveia
1cs massa tapioca
1 ovo inteiro
Ralei amêndoa
1 pitada de canela
Mistura tudo e leva a frigideira, recheie como desejar!
Coloquei mel por cima
.

#aveia #panqueca #banana #pregnancy #mel #amendoa #canela #lifestyle #comidafit #saude

13 0 1 hour ago
Vai aí um açaí? Rssrs
#açaí #granola #granolasimples #amendoim #castanha #aveia

Vai aí um açaí? Rssrs
#açaí #granola #granolasimples #amendoim #castanha #aveia

3 0 1 hour ago
Almocinho Delícia e Saudável ... 😋😋😋 Panqueca fit com aveia e farinha de arroz, espinafre e óleo de côco, zero glúten; e legumes gratinados 😋😋😋 #ComidinhasFitness #NoGluten #NoSodio #HealthyFood #LowFat #LowCarb #Proteína #AlimentaçãoSaudável #BeHappy #Escolhas #Hábitos #Yummy #ComaBem #DietOn #VivaMelhor #QualidadeVida #BemEstar #CuideSe #Lifestyle #Choices #ComidinhasFitness 
#Praticidade #EstiloDeVida #Delicia #Panquecas #Aveia #Espinafre #FarinhaArroz #OleoCoco 👉🏼 @deliciasdamariasorriso 👉🏼 @mariaelaine_velasco 👩🏻‍🍳Pedidos via whats 👩🏻‍🍳

Almocinho Delícia e Saudável ... 😋😋😋 Panqueca fit com aveia e farinha de arroz, espinafre e óleo de côco, zero glúten; e legumes gratinados 😋😋😋 #ComidinhasFitness #NoGluten #NoSodio #HealthyFood #LowFat #LowCarb #Proteína #AlimentaçãoSaudável #BeHappy #Escolhas #Hábitos #Yummy #ComaBem #DietOn #VivaMelhor #QualidadeVida #BemEstar #CuideSe #Lifestyle #Choices #ComidinhasFitness
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15 1 1 hour ago
Mingau caramelizado de aveia com amendoim

Invejosos dirão que não tem mingau na foto. Eles estão corretos. Eu comi tudo.

Ingredientes: - aveia em flocos
- leite vegetal (usei o de amendoim)
- amendoim torrado e moído (usei o resíduo do leite de amendoim que fiz)
- açúcar (opcional)
- canela em pó (opcional)

As medidas são a gosto.
Quanto mais aveia e menos leite você usar, mais firme vai ficar o mingau.

Geralmente não uso açúcar mas dessa vez usei por motivos de: eu queria caramelizado. - caramelizei o açúcar
- acrescentei o amendoim e mexi
- acrescentei o leite deixei aquecer (sem ferver)
- acrescentei a aveia
- mexendo sempre até ferver
- deixei ferver uns 3 minutos (ainda mexendo)

depois de pronto virei na caneca e taquei canela como se não houvesse amanhã. Comi quente porque a vida é curta e o mingau mais curto ainda.

P.S.: deu um quê de canjica. Lidem.

Façam e me contem.

#receitaveganabarata #receitavegana #vegan #govegan #mingaudeaveia #mingauvegano #mingaudeaveiacomamendoim #amendoim #aveia #canela #mingau #receita @receitafacil #receitabarata #

Mingau caramelizado de aveia com amendoim

Invejosos dirão que não tem mingau na foto. Eles estão corretos. Eu comi tudo.

Ingredientes: - aveia em flocos
- leite vegetal (usei o de amendoim)
- amendoim torrado e moído (usei o resíduo do leite de amendoim que fiz)
- açúcar (opcional)
- canela em pó (opcional)

As medidas são a gosto.
Quanto mais aveia e menos leite você usar, mais firme vai ficar o mingau.

Geralmente não uso açúcar mas dessa vez usei por motivos de: eu queria caramelizado. - caramelizei o açúcar
- acrescentei o amendoim e mexi
- acrescentei o leite deixei aquecer (sem ferver)
- acrescentei a aveia
- mexendo sempre até ferver
- deixei ferver uns 3 minutos (ainda mexendo)

depois de pronto virei na caneca e taquei canela como se não houvesse amanhã. Comi quente porque a vida é curta e o mingau mais curto ainda.

P.S.: deu um quê de canjica. Lidem.

Façam e me contem.

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11 4 1 hour ago
🥕 Receita de Bolinho de Cenoura! 🥕 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👈 Passa para o lado para conferir a receita!

🥕 Receita de Bolinho de Cenoura! 🥕 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👈 Passa para o lado para conferir a receita!

20 4 1 hour ago
O macarrão integral possui importantes propriedades nutricionais. É um alimento muito rico em nutrientes, vitaminas, minerais e fibra, que auxilia na sensação de saciedade por um maior período, contribuindo também para uma alimentação equilibrada gerando a produção de energia.
#macarrao #macaraointegral
#treinoemcasa #acelora #treinoemcasa #treino #dieta #antesdepois #saudavel #saudemental #foconadieta #foco #determinação #alimentacaosaudavel #semcirurgia #treinofuncional #belem #belemdopara #morena #brasil #estilodevida #estilodevidasaudavel #antesedepois #massamuscular #estilodevida
 #reeducaçãoalimentar #tbts #belemdopara #aveia #belem #almoço

O macarrão integral possui importantes propriedades nutricionais. É um alimento muito rico em nutrientes, vitaminas, minerais e fibra, que auxilia na sensação de saciedade por um maior período, contribuindo também para uma alimentação equilibrada gerando a produção de energia.
#macarrao #macaraointegral
#treinoemcasa #acelora #treinoemcasa #treino #dieta #antesdepois #saudavel #saudemental #foconadieta #foco #determinação #alimentacaosaudavel #semcirurgia #treinofuncional #belem #belemdopara #morena #brasil #estilodevida #estilodevidasaudavel #antesedepois #massamuscular #estilodevida
#reeducaçãoalimentar #tbts #belemdopara #aveia #belem #almoço

36 1 1 hour ago
Falando ainda sobre Extrato que é o sumo da planta ou flores a forma líquida dos benefícios extraídos de forma natural.
Hoje trago informações a vocês sobre a Aveia que está presente em muitos cosméticos naturais e industriais.
Aveia Remove a Secura da Pele: A Aveia é eficaz no combate de uma Pele sem brilho e secura escamosa, pois contêm polissacarídeos, que se tornam gelatinosos na água. Eles formam uma fina película protetora, quando aplicado sobre a Pele. O cereal é eficaz no tratamento de sintomas da Pele seca como prurido, erupções cutâneas, escalas, descamação etc.

Aveia Como Hidratante: Ele atua como um hidratante natural, removendo as células mortas da Pele. 
Ele contém beta-glucana, que forma uma película fina sobre a Pele, bem como penetra profundamente na Pelepara proporcionar Hidratação profunda. Ele melhora a cicatrização de feridas pouco profundas e abrasões e melhora a deposição de colágeno e a ativação de células imunitárias no interior da Pele.
Vou fazer bastante extrato então, gostou então fica ligadinho aí 🤗.
#aveia#hidratacao#cereais#extratosnaturais#aromasdaray#saude#cuidesebem#saboariacomamor#saboariaartesanal

Falando ainda sobre Extrato que é o sumo da planta ou flores a forma líquida dos benefícios extraídos de forma natural.
Hoje trago informações a vocês sobre a Aveia que está presente em muitos cosméticos naturais e industriais.
Aveia Remove a Secura da Pele: A Aveia é eficaz no combate de uma Pele sem brilho e secura escamosa, pois contêm polissacarídeos, que se tornam gelatinosos na água. Eles formam uma fina película protetora, quando aplicado sobre a Pele. O cereal é eficaz no tratamento de sintomas da Pele seca como prurido, erupções cutâneas, escalas, descamação etc.

Aveia Como Hidratante: Ele atua como um hidratante natural, removendo as células mortas da Pele.
Ele contém beta-glucana, que forma uma película fina sobre a Pele, bem como penetra profundamente na Pelepara proporcionar Hidratação profunda. Ele melhora a cicatrização de feridas pouco profundas e abrasões e melhora a deposição de colágeno e a ativação de células imunitárias no interior da Pele.
Vou fazer bastante extrato então, gostou então fica ligadinho aí 🤗.
#aveia #hidratacao #cereais #extratosnaturais #aromasdaray #saude #cuidesebem #saboariacomamor #saboariaartesanal

4 0 2 hours ago
Meu #tbt de hoje é aquele #CupCakeDoBem, receita da Patrícia, do @SantoLachinho, por dentro, feito na semana passada para a lancheira do filho! Com #Cacau50%, #BarraChoclateMeioAmargo, #Aveia, #AçúcarMascavo... e no meu eu coloquei uma #GeleiaDeFrutasVermelhas, que eu tinha na geladeira, feita por mim! Huuuuummmm... só em escrever fiquei com àgua na boca ❤
@docedaysi #CupCakeDoBem #Geléia #ChoclateMeioAmargo #Saudável #Lancheira

Meu #tbt de hoje é aquele #CupCakeDoBem , receita da Patrícia, do @SantoLachinho , por dentro, feito na semana passada para a lancheira do filho! Com #Cacau50 %, #BarraChoclateMeioAmargo , #Aveia , #AçúcarMascavo ... e no meu eu coloquei uma #GeleiaDeFrutasVermelhas , que eu tinha na geladeira, feita por mim! Huuuuummmm... só em escrever fiquei com àgua na boca ❤
@docedaysi #CupCakeDoBem #Geléia #ChoclateMeioAmargo #Saudável #Lancheira

4 0 2 hours ago
#Repost @igorochaoficial
• • • • • •
⚠️ ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as receitas para quem INTERAGIR. Então por favor, se possível CURTA e COMENTE: EU QUERO 🙏🏻✨
.
Bolinha de queijo 😋
Receita da massa:
.
2 xícaras de leite 
1 pitada de sal 
1 colher de sopa de manteiga 
Temperos à gosto 
2 xícaras de farinha de aveia ou de arroz
.
Modo de preparo: Adicione o leite, o sal e manteiga em uma panela, ligue o fogo e deixe ferver. Assim que ferver adicione toda a farinha e mexa bem por 2 minutos até a farinha “cozinhar” e desgrudar do fundo da panela. Sove essa massa por 2 minutos.
.
Para o recheio e para empanar:
300 gramas de queijo muçarela 
2 ovos batidos 
1 xícara de farinha de rosca ou linhaça .
Pegue uma colher de massa, abra na mão e adicione um pedacinho de queijo, feche e enrole. Passe no ovo e na farinha de rosca, leve a air fryer ou forno pré-aquecido à 180 graus por 25 minutos! Aproveite por que fica SURREAL 🤤
.
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Marque sua amiga 💪👇
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CLIQUE no link azul em azul no nosso perfil: ➡️ 👉@receitaspraticasboa👈
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#cozinha #cozinhabrasileira #receitasgostosas #nacozinha #receitas #receitascaseiras #receitasetemperos 
#receitas_boa #receitaslchf #receitasfuncionais #receitaspraticas #receitasbasicas #receitasdicas #receitassimples #receitasfácil #receitasrapidas #tudogostoso #couveflor #gordice #delicia😋 #receitaspraticas #queijo #ovo #farinhaarroz #aveia #bolinhoqueijo

#Repost @igorochaoficial
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Bolinha de queijo 😋
Receita da massa:
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2 xícaras de leite
1 pitada de sal
1 colher de sopa de manteiga
Temperos à gosto
2 xícaras de farinha de aveia ou de arroz
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Modo de preparo: Adicione o leite, o sal e manteiga em uma panela, ligue o fogo e deixe ferver. Assim que ferver adicione toda a farinha e mexa bem por 2 minutos até a farinha “cozinhar” e desgrudar do fundo da panela. Sove essa massa por 2 minutos.
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Para o recheio e para empanar:
300 gramas de queijo muçarela
2 ovos batidos
1 xícara de farinha de rosca ou linhaça .
Pegue uma colher de massa, abra na mão e adicione um pedacinho de queijo, feche e enrole. Passe no ovo e na farinha de rosca, leve a air fryer ou forno pré-aquecido à 180 graus por 25 minutos! Aproveite por que fica SURREAL 🤤
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682 14 2 hours ago
Pãozinho de amêndoas com aveia

Você poderá usar cobertura doce ou salgada. Excelente dica para o seu lanche da tarde.

Receitinha:

1ovo
1 colher de sopa de farinha de amêndoas 
1 colher de sopa de aveia em flocos
1 colher de café de chia

Misturar bem e levar à frigideira untada com azeite e deixar dourar dos dois lados.

Na cobertura usei queijo branco com orégano, geleia de morangos e morangos frescos. 
Muito prático, rico em fibras e gordura boa da farinha de amêndoas, fornecendo saciedade por muito mais tempo, auxiliando em dietas de emagrecimento. Substitui perfeitamente o pãozinho de farinha branca. Experimente!😋🥰😘 #glutenfree 
#paointegral #paodeamendoas #paodeaveia #emagrecer #aveia #farinhadeamendoas #emagrecimento #pretreino  #emagrecimentofeminino #emagrecimentodefinitivo

Pãozinho de amêndoas com aveia

Você poderá usar cobertura doce ou salgada. Excelente dica para o seu lanche da tarde.

Receitinha:

1ovo
1 colher de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de sopa de aveia em flocos
1 colher de café de chia

Misturar bem e levar à frigideira untada com azeite e deixar dourar dos dois lados.

Na cobertura usei queijo branco com orégano, geleia de morangos e morangos frescos.
Muito prático, rico em fibras e gordura boa da farinha de amêndoas, fornecendo saciedade por muito mais tempo, auxiliando em dietas de emagrecimento. Substitui perfeitamente o pãozinho de farinha branca. Experimente!😋🥰😘 #glutenfree
#paointegral #paodeamendoas #paodeaveia #emagrecer #aveia #farinhadeamendoas #emagrecimento #pretreino #emagrecimentofeminino #emagrecimentodefinitivo

30 0 2 hours ago
Bora simplificar a vida? .
.
Como montar um prato de forma simples, prática e só com comida de verdade. 
Existem milhares de maneiras, esta é apenas uma das mais variadas opções 😊
🍗 Pode substituir os ovos por carne bovina, frango, porco, carneiro. .
🍠 Pode substituir o feijão por: grão de bico e leguminosas, raizes, tubérculos, frutas etc. .
🥑 Pode substituir o abacate por óleo de abacate (na salada), azeite de oliva, óleo de coco, castanhas etc .
🥗 Vegetais à vontade .
.
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Repost: @lowcarbereceitasfitness
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#reeducaoalimentar #vidasaudavel #fitness #alimentaçãosaudavel #emagrecer #emagrecercomsaud e #fruta  #mamao #aveia #granola #ovo #queijo #fit  #zeroaçucar
#saudavelegostoso 
#comersaudavel
#comersemculpa 
#comerbemfazbem 
#dietas
#dietaparaemagrecer
#emagrecimentosaudavel 
#emagrecercomsaúde
#emagrecersemsofrer
#emagrecersemneurose 
#nutriçãofuncional
#emagrecersaudavel
#pratofitness

Bora simplificar a vida? .
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Como montar um prato de forma simples, prática e só com comida de verdade.
Existem milhares de maneiras, esta é apenas uma das mais variadas opções 😊
🍗 Pode substituir os ovos por carne bovina, frango, porco, carneiro. .
🍠 Pode substituir o feijão por: grão de bico e leguminosas, raizes, tubérculos, frutas etc. .
🥑 Pode substituir o abacate por óleo de abacate (na salada), azeite de oliva, óleo de coco, castanhas etc .
🥗 Vegetais à vontade .
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Repost: @lowcarbereceitasfitness
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#reeducaoalimentar #vidasaudavel #fitness #alimentaçãosaudavel #emagrecer #emagrecercomsaud e #fruta #mamao #aveia #granola #ovo #queijo #fit #zeroaçucar
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#comersaudavel
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#dietas
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#nutriçãofuncional
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#pratofitness

35 0 2 hours ago
Bolo de aveia e banana sem açúcar 😋😋 Opcional: uva-passa e frutas cristalizadas. #Bolodebanana #semaçucar #aveia #fitness #bolocaseiro #bolos

Bolo de aveia e banana sem açúcar 😋😋 Opcional: uva-passa e frutas cristalizadas. #Bolodebanana #semaçucar #aveia #fitness #bolocaseiro #bolos

20 0 2 hours ago
Receita by @continente ・・・
Sobremesa e saudável: a combinação perfeita de palavras! 🤤 Experimente esta deliciosa smoothie bowl de hibiscus e frutos vermelhos que não se vai arrepender.⠀
⠀
Ingredientes:⠀
60 g de manteiga de amêndoa⠀
1 c. sopa de mel⠀
sal q.b.⠀
30 ml de água quente⠀
1 c. sopa de chá de hibisco⠀
10 g de flocos aveia⠀
1 c. sopa de sementes de chia⠀
1 c. sopa de sementes de cânhamo⠀
1 chávena de morangos congelados⠀
1 chávena de framboesas congeladas⠀
1 banana congelada⠀
120 ml de bebida de amêndoa⠀
1 c. sopa de xarope de agave⠀
2 c. sopa de manteiga de amendoim pitaia e morangos frescos para decorar q.b.⠀
hortelã q.b.⠀
⠀
Numa taça, coloque a manteiga de amêndoa, o mel, uma pitada de sal e a água quente e mexa energicamente, até conseguir uma mistura suave. Reserve. Num robô de cozinha, triture bem o chá de hibisco com os flocos de aveia, as sementes de chia e as de cânhamo. Junte os frutos congelados, a bebida de amêndoa, o xarope de agave, a manteiga de amendoim e triture tudo bem até obter um creme de fruta gelado e bem cremoso.⠀
Verta-o numa taça e decore com fatias de pitaia, morangos frescos, a mistura de manteiga de amêndoa e hortelã.⠀#receitarapida #comerbem #funcional #alimentaçãosaudável #smoothiebowl #smoothie #frutasvermelhas #instafood #hibisco #manteigadeamendoim #peanutbutter #leitedeamendoas #aveia #chia #agave #banana #mel #saudavel #nutricionista

Receita by @continente ・・・
Sobremesa e saudável: a combinação perfeita de palavras! 🤤 Experimente esta deliciosa smoothie bowl de hibiscus e frutos vermelhos que não se vai arrepender.⠀

Ingredientes:⠀
60 g de manteiga de amêndoa⠀
1 c. sopa de mel⠀
sal q.b.⠀
30 ml de água quente⠀
1 c. sopa de chá de hibisco⠀
10 g de flocos aveia⠀
1 c. sopa de sementes de chia⠀
1 c. sopa de sementes de cânhamo⠀
1 chávena de morangos congelados⠀
1 chávena de framboesas congeladas⠀
1 banana congelada⠀
120 ml de bebida de amêndoa⠀
1 c. sopa de xarope de agave⠀
2 c. sopa de manteiga de amendoim pitaia e morangos frescos para decorar q.b.⠀
hortelã q.b.⠀

Numa taça, coloque a manteiga de amêndoa, o mel, uma pitada de sal e a água quente e mexa energicamente, até conseguir uma mistura suave. Reserve. Num robô de cozinha, triture bem o chá de hibisco com os flocos de aveia, as sementes de chia e as de cânhamo. Junte os frutos congelados, a bebida de amêndoa, o xarope de agave, a manteiga de amendoim e triture tudo bem até obter um creme de fruta gelado e bem cremoso.⠀
Verta-o numa taça e decore com fatias de pitaia, morangos frescos, a mistura de manteiga de amêndoa e hortelã.⠀ #receitarapida #comerbem #funcional #alimentaçãosaudável #smoothiebowl #smoothie #frutasvermelhas #instafood #hibisco #manteigadeamendoim #peanutbutter #leitedeamendoas #aveia #chia #agave #banana #mel #saudavel #nutricionista

34 1 3 hours ago
🥥🥥🥥
.
aveia, coco, passas, framboesas, banana, chia, nibs de cacau, amor e cuidado.
.
“pro dia nascer feliz “, próximo encontro Le Brunch, curso de culinária vegana e viva.
.
opções veganas para um desjejum deliciosamente saudável.
.
link na bio.
.
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#semgluten #receitafit #gastronomiafuncional #cafedamanha #plantbased #vegano #vegan #culinariasaudavel #cozinhasaudavel #overnightoats #aveia #desjejum #amor #cuidado #saude #veggie #natural #alimentacaonatural

🥥🥥🥥
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aveia, coco, passas, framboesas, banana, chia, nibs de cacau, amor e cuidado.
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“pro dia nascer feliz “, próximo encontro Le Brunch, curso de culinária vegana e viva.
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opções veganas para um desjejum deliciosamente saudável.
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169 10 3 hours ago
Em casa sempre tomei leite de vaca. Na adolescência tomava diariamente e aos poucos, após ter iniciado a faculdade, reduzi muito a quantidade. Não com intuito de não ingerir derivados de animais, mas porque realmente não estava me fazendo tanta falta. 
Antes que alguém me pergunte, sim, eu ainda tomo leite de vaca, mas muito menos do que antes. Não tenho ideia da quantidade que tomava, mas acredito que, no minimo 1L por semana, talvez um pouco mais, mas hoje, devo tomar 1L a cada 15 dias.
Eu ainda, por vezes, sinto vontade de leite, mas gostaria de substituir até parar de tomar, então hoje vou começar a testar o leite de aveia feito em casa. Sim, fui eu que fiz 💁‍♀️.
Não deixarei de utilizar o leite de vaca em receitas, apenas quero evitar de toma-lo!_____________________________________

Vocês já fizeram leite em casa?
.
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#leite #leitevegetal #leitedevaca #substituição #vegano #vegetariano #leitedeaveia #aveia #receita #minhavida #minharealidade #reduzir  #sustentavel #aveiaemflocos #feitoemcasa #donadecasa #consumoconsciente #consumo #consumoresponsable #bebidas #drinks #drink #instafood

Em casa sempre tomei leite de vaca. Na adolescência tomava diariamente e aos poucos, após ter iniciado a faculdade, reduzi muito a quantidade. Não com intuito de não ingerir derivados de animais, mas porque realmente não estava me fazendo tanta falta.
Antes que alguém me pergunte, sim, eu ainda tomo leite de vaca, mas muito menos do que antes. Não tenho ideia da quantidade que tomava, mas acredito que, no minimo 1L por semana, talvez um pouco mais, mas hoje, devo tomar 1L a cada 15 dias.
Eu ainda, por vezes, sinto vontade de leite, mas gostaria de substituir até parar de tomar, então hoje vou começar a testar o leite de aveia feito em casa. Sim, fui eu que fiz 💁‍♀️.
Não deixarei de utilizar o leite de vaca em receitas, apenas quero evitar de toma-lo!_____________________________________

Vocês já fizeram leite em casa?
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#leite #leitevegetal #leitedevaca #substituição #vegano #vegetariano #leitedeaveia #aveia #receita #minhavida #minharealidade #reduzir #sustentavel #aveiaemflocos #feitoemcasa #donadecasa #consumoconsciente #consumo #consumoresponsable #bebidas #drinks #drink #instafood

23 0 3 hours ago
BOLO DE BANANA CARAMELIZADA COM AVEIA { de liquidificador}

INGREDIENTES:

6 ovos
6 bananas médias( ou 4 grandes) quanto mais madura mais doce fica( para a massa)
uvas passas a gosto(opcional)
damasco picados a gosto(opcional)
bananas a gosto( para a montagem)
1 xícara de óleo de coco(ou óleo de girassol) 
2 xícaras de flocos ou farinha de aveia( se o seu liquidificador não for muito potente misture a aveia em uma tigela)  açúcar de coco(ou mascavo) usamos o demerara
2 colheres(sp) rasas de fermento em pó
Canela a gosto 
MODO DE PREPARO:
No liquidificador adicione os ovos, o óleo e as bananas picadas. 
Bata bem. Coloque a canela e a aveia( se preferir pode misturar a aveia depois em uma tigela). Após misture o damasco,e as uvas passas,coloque o fermento  e misture mais um pouco com uma colher. 
Unte uma forma com óleo de coco e polvilhe o açúcar a gosto, corte as bananas ao meio e forre o fundo da forma viradas para baixo. 
Despeje a massa e coloque bananas picadas.

Leve ao forno por 35 minutos em uma temperatura de 180 graus varia para cada forno 
DICA: Deixe esfriar um pouco e desenforme virando a parte caramelizada para cima na hora de servir.
( créditos: @mamaevidasaudavel)
#repost #tbtfitness #tbt #tbt❤️ #tbt🔙📸 #dicas #dicasdesaúde #semcirurgiabariatrica #semperderafé #sedentarismo #alimentacaosaudavel #bolodebananafit #aveia #bolodebananafit🍌 #reeducaçaoalimentar #receitasfit #umdiadecadavez #acrediteemsimesmo#weightloss #semremedios #bolodeaveia #antesedepois #depoisdoemagrecimento

BOLO DE BANANA CARAMELIZADA COM AVEIA { de liquidificador}

INGREDIENTES:

6 ovos
6 bananas médias( ou 4 grandes) quanto mais madura mais doce fica( para a massa)
uvas passas a gosto(opcional)
damasco picados a gosto(opcional)
bananas a gosto( para a montagem)
1 xícara de óleo de coco(ou óleo de girassol)
2 xícaras de flocos ou farinha de aveia( se o seu liquidificador não for muito potente misture a aveia em uma tigela) açúcar de coco(ou mascavo) usamos o demerara
2 colheres(sp) rasas de fermento em pó
Canela a gosto
MODO DE PREPARO:
No liquidificador adicione os ovos, o óleo e as bananas picadas.
Bata bem. Coloque a canela e a aveia( se preferir pode misturar a aveia depois em uma tigela). Após misture o damasco,e as uvas passas,coloque o fermento e misture mais um pouco com uma colher.
Unte uma forma com óleo de coco e polvilhe o açúcar a gosto, corte as bananas ao meio e forre o fundo da forma viradas para baixo.
Despeje a massa e coloque bananas picadas.

Leve ao forno por 35 minutos em uma temperatura de 180 graus varia para cada forno
DICA: Deixe esfriar um pouco e desenforme virando a parte caramelizada para cima na hora de servir.
( créditos: @mamaevidasaudavel )
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14 3 3 hours ago
Mingau de aveia vegano!😋😋 . 1/2  xicara de flocos de aveia
. 1 xicara de leite vegetal de sua preferencia
.1/2 colher (chá) de canela em pò
. 2 colheres (sopa) de açucar de coco

Modo de preparo:
Leve ao fogo mexa até engrossar sirva com lascas de coco, e frutas.

#vegan #vegano #cafedamanhavegano #saudavel #delicius #breakfastvegan #mingauvegano #aveia #nutricao #brculinary #foodiee
#fit

Mingau de aveia vegano!😋😋 . 1/2 xicara de flocos de aveia
. 1 xicara de leite vegetal de sua preferencia
.1/2 colher (chá) de canela em pò
. 2 colheres (sopa) de açucar de coco

Modo de preparo:
Leve ao fogo mexa até engrossar sirva com lascas de coco, e frutas.

#vegan #vegano #cafedamanhavegano #saudavel #delicius #breakfastvegan #mingauvegano #aveia #nutricao #brculinary #foodiee
#fit

23 1 3 hours ago
“ Senhor, que as nossas vontades se coincidam, porém se não for assim, que a TUA vontade sempre prevaleça ... “ 
#tardeboa #deusnocomando #deusnocomandosempre #gym #foco #forca #fé #agro #agronomia #aveia #domato #tbt #roca #pecuaria #fazenda #leite #gadoleiteiro #milk

“ Senhor, que as nossas vontades se coincidam, porém se não for assim, que a TUA vontade sempre prevaleça ... “
#tardeboa #deusnocomando #deusnocomandosempre #gym #foco #forca #fé #agro #agronomia #aveia #domato #tbt #roca #pecuaria #fazenda #leite #gadoleiteiro #milk

56 3 3 hours ago
No frio buscamos comidinhas quentes e cheias de conforto. .
Acordei assim dias atrás e resolvi fazer um mingauzinho de aveia pra começar o dia. Ficou tão gostosinho que decidi compartilhar aqui.
.
.
Antes vou falar um pouquinho da aveia, um alimento comprovadamente aceito como funcional.
.

A aveia é fonte de beta-glucana que é uma fibra solúvel que tem sido estudada pelas suas aplicações metabólicas que favorecem a redução do risco de diversas doenças.
Uma metanálise que envolveu 216 estudos mostrou positiva correlação entre o consumo de beta-glucana e melhora de glicemia, resposta insulinêmica e perfil lipídico. Este resultado está atrelado às suas atividades intestinais, que permitem redução na absorção de glicose, na produção de mediadores inflamatórios pelas bactérias patogênicas e do ciclo entero-hepático, induzindo ao uso de colesterol circulante para produção de sais biliares.
Sua aplicação no emagrecimento também foi estudada. "Um recente estudo realizado no Japão, com 100 indivíduos, indicou que a adição de beta-glucana – presente na cevada - em uma preparação de arroz, por 12 semanas, foi capaz de reduzir a circunferência da cintura e a área de gordura visceral, de forma significativa em comparação ao grupo que recebeu placebo. Os autores justificam este resultado pelo efeito sacietogênico da fibra em questão, avaliado a partir da redução do consumo energético ao final do estudo, em relação ao momento basal6.otimizar vias imunológicas, sendo considerada para a redução da severidade de infecções de trato respiratório e como supressora da proliferação de células tumorais." Fonte site @vpnutricaofuncional
.
.
.
Numa panelinha, coloque 1 xícara de leite vegetal, 2 colheres (sopa) de aveia sem glúten (usei a @bobsredmillbrasil ), 1 colher de eritritol, 1 scoop de whey de espresso @essential_nutrition e 1 colher de psyllium. Coloquei em fogo médio e mexi até engrossar. Coloquei num bowlzinho, mamãozinho picado, mel de aroeira orgânico @saborcomamorbh e salpiquei canela. .
.
Conforto e nutrição,  tudo junto numa tigelinha. 🥣🥣🍯🥣🥣
.
.
#cafédamanhã #comidadeverdade #aveia #gastronomiafuncional #nutrição #comfortfood #oat

No frio buscamos comidinhas quentes e cheias de conforto. .
Acordei assim dias atrás e resolvi fazer um mingauzinho de aveia pra começar o dia. Ficou tão gostosinho que decidi compartilhar aqui.
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Antes vou falar um pouquinho da aveia, um alimento comprovadamente aceito como funcional.
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A aveia é fonte de beta-glucana que é uma fibra solúvel que tem sido estudada pelas suas aplicações metabólicas que favorecem a redução do risco de diversas doenças.
Uma metanálise que envolveu 216 estudos mostrou positiva correlação entre o consumo de beta-glucana e melhora de glicemia, resposta insulinêmica e perfil lipídico. Este resultado está atrelado às suas atividades intestinais, que permitem redução na absorção de glicose, na produção de mediadores inflamatórios pelas bactérias patogênicas e do ciclo entero-hepático, induzindo ao uso de colesterol circulante para produção de sais biliares.
Sua aplicação no emagrecimento também foi estudada. "Um recente estudo realizado no Japão, com 100 indivíduos, indicou que a adição de beta-glucana – presente na cevada - em uma preparação de arroz, por 12 semanas, foi capaz de reduzir a circunferência da cintura e a área de gordura visceral, de forma significativa em comparação ao grupo que recebeu placebo. Os autores justificam este resultado pelo efeito sacietogênico da fibra em questão, avaliado a partir da redução do consumo energético ao final do estudo, em relação ao momento basal6.otimizar vias imunológicas, sendo considerada para a redução da severidade de infecções de trato respiratório e como supressora da proliferação de células tumorais." Fonte site @vpnutricaofuncional
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Numa panelinha, coloque 1 xícara de leite vegetal, 2 colheres (sopa) de aveia sem glúten (usei a @bobsredmillbrasil ), 1 colher de eritritol, 1 scoop de whey de espresso @essential_nutrition e 1 colher de psyllium. Coloquei em fogo médio e mexi até engrossar. Coloquei num bowlzinho, mamãozinho picado, mel de aroeira orgânico @saborcomamorbh e salpiquei canela. .
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Conforto e nutrição, tudo junto numa tigelinha. 🥣🥣🍯🥣🥣
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#cafédamanhã #comidadeverdade #aveia #gastronomiafuncional #nutrição #comfortfood #oat

87 6 3 hours ago
❌NOVIDADE❌

A partir de agora você nosso cliente também pode comprar produtos naturais como aveia, granola, castanha e cereais conosco tudo por um ótimo preço e qualidade!!! Nosso novo fornecedor @giroverde 
#produtosnaturais #aveia #cereais #castanha #amendoin #integral #saudecorporal #body #nutrition #nutrição #bemestar

❌NOVIDADE❌

A partir de agora você nosso cliente também pode comprar produtos naturais como aveia, granola, castanha e cereais conosco tudo por um ótimo preço e qualidade!!! Nosso novo fornecedor @giroverde
#produtosnaturais #aveia #cereais #castanha #amendoin #integral #saudecorporal #body #nutrition #nutrição #bemestar

6 2 3 hours ago
Muitas pessoas ainda duvidam que aveia sem glúten existe, mas saiba que a aveia é um grão naturalmente sem glúten.

Mas para garantir que é realmente sem glúten você precisa comprar ela embalada, e no rótulo precisa ter a indicação “não contém glúten”. Para fazer em casa a farinha de aveia sem glúten basta processar os flocos rapidamente no liquidificador até virar uma farinha grossa. 
Para conferir em mais detalhes confira o vídeo demonstrativo no YouTube no Amor Pela Comida.

Ou pesquise no blog que tem link no perfil @amorpelacomida ou no Google por “farinha de aveia sem glúten Amor Pela Comida”

#aveia #aveiasemgluten #farinhadeaveia #semgluten #vidasaudável #natural #organico #integral #amorpelacomida #chefsusanmartha #saudavel #saude #intolerantes #zerogluten #glutenfree

Muitas pessoas ainda duvidam que aveia sem glúten existe, mas saiba que a aveia é um grão naturalmente sem glúten.

Mas para garantir que é realmente sem glúten você precisa comprar ela embalada, e no rótulo precisa ter a indicação “não contém glúten”. Para fazer em casa a farinha de aveia sem glúten basta processar os flocos rapidamente no liquidificador até virar uma farinha grossa.
Para conferir em mais detalhes confira o vídeo demonstrativo no YouTube no Amor Pela Comida.

Ou pesquise no blog que tem link no perfil @amorpelacomida ou no Google por “farinha de aveia sem glúten Amor Pela Comida”

#aveia #aveiasemgluten #farinhadeaveia #semgluten #vidasaudável #natural #organico #integral #amorpelacomida #chefsusanmartha #saudavel #saude #intolerantes #zerogluten #glutenfree

187 4 3 hours ago
A FARINHA é feita com a parte interna do grão, sem a casca, então perde as fibras . Mas a aveia é um alimento muito rico em nutriente, e ainda assim tem proteínas e nutrientes como o ferro e o magnésio . Sendo mais adequado para fazer bolos e tortas. 
O FARELO é feito da casca que  tirou dos grãos para fazer a farinha. Então é rico em fibras solúveis e insolúveis. sendo excelente para o fluxo intestinal, controle da glicemia e colesterol. Pode ser uma opção para adicionar às frutas e ao suco verde logo pela manhã.  A AVEIA EM FLOCOS é a mais completa. É feita a partir do grão inteiro e mantém todos os componentes do grão. A aveia em flocos pode ser encontrada em duas formas: flocos finos ou grossos. Não há diferença nutricional entre elas, apenas quanto ao sabor. .
.
Whatsapp 📲: (13) 98836-6852 
Rua Frei Gaspar 2.739 - Parque São Vicente 🗺 
Delivery em São Vicente, Santos, Praia Grande e Cubatão 🏍 
Entregas em todo o Brasil pela nossa Loja Virtual www.fazendanatureza.com

#aveia #flocosdeaveia #farelodeaveia #farinhadeaveia #nutrição #saúde #dicadesaúde #alimentação #alimentaçãosaudável #nutriçãofuncional #emagrecimento #emagrecer #vidasaudável

A FARINHA é feita com a parte interna do grão, sem a casca, então perde as fibras . Mas a aveia é um alimento muito rico em nutriente, e ainda assim tem proteínas e nutrientes como o ferro e o magnésio . Sendo mais adequado para fazer bolos e tortas.
O FARELO é feito da casca que  tirou dos grãos para fazer a farinha. Então é rico em fibras solúveis e insolúveis. sendo excelente para o fluxo intestinal, controle da glicemia e colesterol. Pode ser uma opção para adicionar às frutas e ao suco verde logo pela manhã.  A AVEIA EM FLOCOS é a mais completa. É feita a partir do grão inteiro e mantém todos os componentes do grão. A aveia em flocos pode ser encontrada em duas formas: flocos finos ou grossos. Não há diferença nutricional entre elas, apenas quanto ao sabor. .
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Whatsapp 📲: (13) 98836-6852
Rua Frei Gaspar 2.739 - Parque São Vicente 🗺
Delivery em São Vicente, Santos, Praia Grande e Cubatão 🏍
Entregas em todo o Brasil pela nossa Loja Virtual www.fazendanatureza.com

#aveia #flocosdeaveia #farelodeaveia #farinhadeaveia #nutrição #saúde #dicadesaúde #alimentação #alimentaçãosaudável #nutriçãofuncional #emagrecimento #emagrecer #vidasaudável

33 0 3 hours ago
Tantas qualidades tem esse BOLO BICOLOR:
💛 Saudável
💛 Sem glúten 💛 Sem lactose
💛 Sem açúcar 💛 Pouca gordura 💛 Rico em fibras 💛 Rico em antioxidantes
💛 Rico em vitaminas
💛 Baixas calorias 💛 Prático 💛 Bonito
💛 Rápido 💛 Cheiroso
💛 Fofinho 💛 Mata a vontade de comer doce
💛 As crianças adoram

Vamos à receita?? 🍩 1a MASSA:
2 bananas médias amassadas
2 ovos
2 colher (chá) adoçante que possa ir ao fogo
1 colher (chá) óleo de côco 
2 colheres (sopa) farelo aveia
2 colheres (sopa) farinha aveia
1 colher (sobremesa) fermento em pó 🍩 2a MASSA:
2 bananas medias 
2 ovos
2 colheres (sopa) adoçante que possa ir ao fogo
1 colher (chá) óleo de coco
1 colher (sopa) farelo de aveia
3 colheres (sopa) farinha de sorgo
1 colher (sopa) cacau em pó 
1 colher (sobremesa) fermento em pó 
Preparar as duas massas separadamente.
Para dar o efeito mesclado, vá intercalando as duas massas quando for colocar na forma. Levar ao microondas por 5 minutos. * A farinha de sorgo é facilmente encontrada na sessão de produtos dietéticos/sem glúten do supermercado. É uma farinha que tem menos calorias que a de trigo, não contém glúten, tem 10 vezes mais antioxidantes que o vinho tinto e dá uma consistência especial quando utilizada em receitas de pães e bolos sem glúten. Vale a pena ter em casa😉.
Rende 10 fatias. Tem 110 calorias por fatia🙂. Otima pedida para o café da manhã ou para o lanche da tarde. Quem fizer, me conta depois. Bom restinho de semana 🌷🌾
#reeducaçãoalimentar #dieta #bolodiet #bolosaudavel #docesaudavel #sersaudavel #emagrecernoinverno #equilíbrioalimentar #alimentaçãosaudável #docenadieta #fibras #antioxidantes #receitasaudavel #receitagostosa #bologostosoesaudavel #emagrecerdefinitivo #nutrição #bolonutritivo #boloricoemfibras #bolobananaecacau #aveia #sorgo #bolofacil #bolorapido

Tantas qualidades tem esse BOLO BICOLOR:
💛 Saudável
💛 Sem glúten 💛 Sem lactose
💛 Sem açúcar 💛 Pouca gordura 💛 Rico em fibras 💛 Rico em antioxidantes
💛 Rico em vitaminas
💛 Baixas calorias 💛 Prático 💛 Bonito
💛 Rápido 💛 Cheiroso
💛 Fofinho 💛 Mata a vontade de comer doce
💛 As crianças adoram

Vamos à receita?? 🍩 1a MASSA:
2 bananas médias amassadas
2 ovos
2 colher (chá) adoçante que possa ir ao fogo
1 colher (chá) óleo de côco
2 colheres (sopa) farelo aveia
2 colheres (sopa) farinha aveia
1 colher (sobremesa) fermento em pó 🍩 2a MASSA:
2 bananas medias
2 ovos
2 colheres (sopa) adoçante que possa ir ao fogo
1 colher (chá) óleo de coco
1 colher (sopa) farelo de aveia
3 colheres (sopa) farinha de sorgo
1 colher (sopa) cacau em pó
1 colher (sobremesa) fermento em pó
Preparar as duas massas separadamente.
Para dar o efeito mesclado, vá intercalando as duas massas quando for colocar na forma. Levar ao microondas por 5 minutos. * A farinha de sorgo é facilmente encontrada na sessão de produtos dietéticos/sem glúten do supermercado. É uma farinha que tem menos calorias que a de trigo, não contém glúten, tem 10 vezes mais antioxidantes que o vinho tinto e dá uma consistência especial quando utilizada em receitas de pães e bolos sem glúten. Vale a pena ter em casa😉.
Rende 10 fatias. Tem 110 calorias por fatia🙂. Otima pedida para o café da manhã ou para o lanche da tarde. Quem fizer, me conta depois. Bom restinho de semana 🌷🌾
#reeducaçãoalimentar #dieta #bolodiet #bolosaudavel #docesaudavel #sersaudavel #emagrecernoinverno #equilíbrioalimentar #alimentaçãosaudável #docenadieta #fibras #antioxidantes #receitasaudavel #receitagostosa #bologostosoesaudavel #emagrecerdefinitivo #nutrição #bolonutritivo #boloricoemfibras #bolobananaecacau #aveia #sorgo #bolofacil #bolorapido

18 0 4 hours ago
Receber um elogio de melhor croissant do mundo... É acho que ganhei o dia!
Obrigada @taiane_aguiar pelo gesto de carrinho ❤!!!! #annepane #croissant #croissantlovers #salvador #pesto #artesanal #handmade #fibras #aveia #linhaça

Receber um elogio de melhor croissant do mundo... É acho que ganhei o dia!
Obrigada @taiane_aguiar pelo gesto de carrinho ❤!!!! #annepane #croissant #croissantlovers #salvador #pesto #artesanal #handmade #fibras #aveia #linhaça

17 4 4 hours ago
😵 Você vive com insônia? A aveia é um alimento que pode te ajudar com isso! Aqui no Empório Boa Terra você encontra flocos finos e grossos de aveia por preços incríveis. 😁😋❤️
-
🕑 Sexta das 07 às 12h, sábado das 7h às 13h e domingo das 07h às 12h. .
-
-
📱Peça pelo Whats: LINK NA BIO!
🛵 CONSULTE CONDIÇÕES DE ENTREGA.
📍 Praça. Alfredo Cardoso, 1336 - Centro, Piracicaba - SP, box 08 e 09.
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#insonia #aveia #flocos #piracicaba #mercadãomunicipal #saúde #saudável #vidasaudável #piracity #picoftheday #instafood #instapic #natural #emporio #clienteinout #emporioboaterra #boaterra #porçao #nutricionista #granel #dietasemsofrer #sono

😵 Você vive com insônia? A aveia é um alimento que pode te ajudar com isso! Aqui no Empório Boa Terra você encontra flocos finos e grossos de aveia por preços incríveis. 😁😋❤️
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🕑 Sexta das 07 às 12h, sábado das 7h às 13h e domingo das 07h às 12h. .
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📱Peça pelo Whats: LINK NA BIO!
🛵 CONSULTE CONDIÇÕES DE ENTREGA.
📍 Praça. Alfredo Cardoso, 1336 - Centro, Piracicaba - SP, box 08 e 09.
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20 1 4 hours ago
Granolas ❤️
▪️Canela
▪️Cocô
▪️Chocolate negro
▪️Café
▪️Limão
#abarrinha #barrinha #snack #snacksaudavel #comidadobem #saude #saudavel #portugalsaudavel #chocolate #avela #coco #limao #canela #cafe #aveia

Granolas ❤️
▪️Canela
▪️Cocô
▪️Chocolate negro
▪️Café
▪️Limão
#abarrinha #barrinha #snack #snacksaudavel #comidadobem #saude #saudavel #portugalsaudavel #chocolate #avela #coco #limao #canela #cafe #aveia

9 2 4 hours ago
A Aveia em Flocos Orgânica, da Monama é natural, composta unicamente por aveia orgânica em lâminas. Um cereal rico em nutrientes, que contribuem para o funcionamento do seu organismo, além de ser uma boa fonte energética. 💪
Ah, e o melhor de tudo: é uma aveia sem glúten! 😱
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Experimente você também.💚 #Granela #Monama #Brasilia #Aveia

A Aveia em Flocos Orgânica, da Monama é natural, composta unicamente por aveia orgânica em lâminas. Um cereal rico em nutrientes, que contribuem para o funcionamento do seu organismo, além de ser uma boa fonte energética. 💪
Ah, e o melhor de tudo: é uma aveia sem glúten! 😱
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Experimente você também.💚 #Granela #Monama #Brasilia #Aveia

7 0 4 hours ago
BOLO DE BANANA COM AVEIA E NOZES
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MAIS DE 100 RECEITAS DE DOCES SEM AÇÚCAR NO LINK NA BIO
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INGREDIENTES
- 4 bananas prata maduras
- 2 xícaras de Farinha de Aveia
- 1 xícara de azeite extra virgem
- 4 ovos
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1 e ½ colher de sopa de fermento em pó - ½ xícara de nozes picadas
-Adoçante dietético em pó (Stevia), próprio para forno e fogão (com moderação)
.
MODO DE PREPARO
Junte os ovos, o azeite e as bananas e bata tudo liquidificador. Coloque a mistura em uma tigela, acrescente as nozes picadas, a farinha de aveia, o adoçante, a canela e o fermento, despeje em uma forma untada e leve ao forno por 40 minutos. Rendimento: Até 10 fatias | Informação nutricional por porção 150 kcal | Carboidrato 29,5g
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#bolo #bolodebanana #nozes #aveia #delicia #cafezinho #cafedatarde #receitasaudavel #bolofit #receitafacil #receitafit #lowcarbbrasil #lardocelar #quintafeira

BOLO DE BANANA COM AVEIA E NOZES
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MAIS DE 100 RECEITAS DE DOCES SEM AÇÚCAR NO LINK NA BIO
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INGREDIENTES
- 4 bananas prata maduras
- 2 xícaras de Farinha de Aveia
- 1 xícara de azeite extra virgem
- 4 ovos
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1 e ½ colher de sopa de fermento em pó - ½ xícara de nozes picadas
-Adoçante dietético em pó (Stevia), próprio para forno e fogão (com moderação)
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MODO DE PREPARO
Junte os ovos, o azeite e as bananas e bata tudo liquidificador. Coloque a mistura em uma tigela, acrescente as nozes picadas, a farinha de aveia, o adoçante, a canela e o fermento, despeje em uma forma untada e leve ao forno por 40 minutos. Rendimento: Até 10 fatias | Informação nutricional por porção 150 kcal | Carboidrato 29,5g
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#bolo #bolodebanana #nozes #aveia #delicia #cafezinho #cafedatarde #receitasaudavel #bolofit #receitafacil #receitafit #lowcarbbrasil #lardocelar #quintafeira

16 0 4 hours ago
Lanche da manhã
Banana com aveia 💕
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#lanchedamanha #aveia #segueoplano #vamoquevamo #vaimae #desafiomotivacional

Lanche da manhã
Banana com aveia 💕
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#lanchedamanha #aveia #segueoplano #vamoquevamo #vaimae #desafiomotivacional

6 0 4 hours ago
Mega deliciosa e super saudável!!!
Tortinha Integral na Marmitinha. 
Recheada de frango e berinjela temperada.😋🍆 Nosso trabalho é totalmente caseiro e com muito amor e carinho para satisfazer seu paladar! ❤ 🌿 Temperos naturais🌿
🚫 Nada industrializados🚫 ✔Faça seu pedido e aproveite para se deliciar. 🌿Tempero natural e saboroso 🤤 
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4 0 4 hours ago
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6 0 4 hours ago

Top #aveia posts

#Repost @igorochaoficial
• • • • • •
⚠️ ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as receitas para quem INTERAGIR. Então por favor, se possível CURTA e COMENTE: EU QUERO 🙏🏻✨
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Bolinha de queijo 😋
Receita da massa:
.
2 xícaras de leite 
1 pitada de sal 
1 colher de sopa de manteiga 
Temperos à gosto 
2 xícaras de farinha de aveia ou de arroz
.
Modo de preparo: Adicione o leite, o sal e manteiga em uma panela, ligue o fogo e deixe ferver. Assim que ferver adicione toda a farinha e mexa bem por 2 minutos até a farinha “cozinhar” e desgrudar do fundo da panela. Sove essa massa por 2 minutos.
.
Para o recheio e para empanar:
300 gramas de queijo muçarela 
2 ovos batidos 
1 xícara de farinha de rosca ou linhaça .
Pegue uma colher de massa, abra na mão e adicione um pedacinho de queijo, feche e enrole. Passe no ovo e na farinha de rosca, leve a air fryer ou forno pré-aquecido à 180 graus por 25 minutos! Aproveite por que fica SURREAL 🤤
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682 14 2 hours ago
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4 ovos
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Adoçante opcional - coloquei gotinhas de stevia
6 colheres de sopa cheias FARELO de aveia ( ou farinha de amêndoas )
1 colher de chá de fermento 
Canela a gosto
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Pre aqueça o forno 180º. Amasse 4 bananas, misture com os ovos e a essência batendo bem. Adicione o adoçante, o farelo, a canela e por último o fermento. Misture e leve a uma forma untada com óleo de coco ou azeite. Decore com 1 banana em fatias.
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3,024 63 14 May, 2019
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637 12 15 May, 2019
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Pêssego
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768 10 11 May, 2019
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🍴⬇ Panqueca recheada ⬇🍴
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🍲 Ingrediente 🍲
1 ovo
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1 Colheres de sopa tapioca
Sal e pimenta.
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🍛 Modo de Preparo 🍛
Mexe beeeem os ingredientes e em frigideira antiaderente dourar apenas um lado, enquanto isso recheia e fecha na própria frigideira.
Recheio:
Peito de frango e queijo.
Repost @bariatric_life
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585 11 28 April, 2019
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4,159 27 6 May, 2019
RECEITA DE PÃO DE AVEIA SUPER RÁPIDO (MICRO-ONDAS) 🍞🧀😀⠀
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INGREDIENTES:⠀
- 2 ovos peneirados⠀
- 2 colheres de sopa de água⠀
- Orégano⠀
- Pimenta do reino⠀
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia⠀
- 1 colher de chá de fermento em pó⠀
- Muçarela ralada (recheio opcional)⠀
- Lombo defumado em fatia (recheio opcional⠀
.⠀
MODO DE PREPARO:⠀
Em uma tigela pequena, peneire os ovos.⠀
Adicione a água, o orégano, a pimenta do reino e misture bem.⠀
Em seguida acrescente a farinha de aveia e o fermento em pó. Misture. ⠀
Transfira para um pote untado com manteiga que possa ir ao micro-ondas, e deixe por 2 minutos e 22 ou até ficar bem sequinho.⠀
Tire do pote e corte ao meio.⠀
Recheie da maneira que quiser e leve ao grill, ou a frigideira. ⠀
Escolhemos rechear com lombinho defumado e muçarela. ⠀
Passe um pouco de manteiga em cada lado do pão, para ficar crocante e moreninho.⠀
Deixe até ficar dourado dos dois lados.⠀
Sirva quentinho!!⠀
Repost: @foodmakersbr⠀
-
🔥Para continuar recebendo receitas diariamente comente "EU QUERO" e siga nosso perfil @dieta.lowcarb.fit 😘
-
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#comendobem
#almocofit
#dietapaleolitica
#dietapaleo
#dietalowcarb
#ovo
#aveia
#oregano 
#queijo
#zdrowadieta

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Em uma tigela pequena, peneire os ovos.⠀
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Transfira para um pote untado com manteiga que possa ir ao micro-ondas, e deixe por 2 minutos e 22 ou até ficar bem sequinho.⠀
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642 11 18 April, 2019
RECEITA DE PÃO DE AVEIA SUPER RÁPIDO (MICRO-ONDAS) 🍞🧀😀
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INGREDIENTES:
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MODO DE PREPARO:
Em uma tigela pequena, peneire os ovos.
Adicione a água, o orégano, a pimenta do reino e misture bem.
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Transfira para um pote untado com manteiga que possa ir ao micro-ondas, e deixe por 2 minutos e 22 ou até ficar bem sequinho.
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Recheie da maneira que quiser e leve ao grill, ou a frigideira. 
Escolhemos rechear com lombinho defumado e muçarela. 
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Deixe até ficar dourado dos dois lados.
Sirva quentinho!!
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1,190 18 20 May, 2019
Para mais receitas comente 'sim' e siga @receitasdatiaana .
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200 gramas de bolacha MARIA (usei uma sem glúten da Schar) 
100 gramas de manteiga sem sal derretida
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Modo de preparo:
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Triture a bolacha no liquidificador até virar uma farofa, adicione a manteiga e misture bem, adicione essa mistura em uma forma de 18 cm com fundo removível e vá moldando no fundo e laterais, deixe na geladeira.
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Segunda opção da base da torta para quem não tem(ou não encontra) essa bolacha.
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250 gramas de farinha de aveia 
4 colheres de sopa de manteiga sem sal 
1 ovo 
3 colheres de sopa de açúcar demerara
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Modo de preparo:
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Misture todos os ingredientes (com as mãos) até não grudar mais nas mãos, formate essa massa em uma forma de fundo removível nas laterais e no centro e asse em forno pré-aquecido à 180 graus por 30 minutos.
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Para o recheio de limão:
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2 receitas de leite condensado fake, receita aqui: 
Raspas e suco de 2 e 1/2 limões.
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Modo de preparo:
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Misture todos os ingredientes e jogue por cima da base da torta, deixe na geladeira ou freezer por 2 horas e aproveite! Fica SURREAL ❤

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200 gramas de bolacha MARIA (usei uma sem glúten da Schar) 
100 gramas de manteiga sem sal derretida
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Modo de preparo:
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Triture a bolacha no liquidificador até virar uma farofa, adicione a manteiga e misture bem, adicione essa mistura em uma forma de 18 cm com fundo removível e vá moldando no fundo e laterais, deixe na geladeira.
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Segunda opção da base da torta para quem não tem(ou não encontra) essa bolacha.
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250 gramas de farinha de aveia 
4 colheres de sopa de manteiga sem sal 
1 ovo 
3 colheres de sopa de açúcar demerara
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Modo de preparo:
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Misture todos os ingredientes (com as mãos) até não grudar mais nas mãos, formate essa massa em uma forma de fundo removível nas laterais e no centro e asse em forno pré-aquecido à 180 graus por 30 minutos.
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Para o recheio de limão:
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2 receitas de leite condensado fake, receita aqui: 
Raspas e suco de 2 e 1/2 limões.
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Modo de preparo:
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Misture todos os ingredientes e jogue por cima da base da torta, deixe na geladeira ou freezer por 2 horas e aproveite! Fica SURREAL ❤

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