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alimentacaosaudavel - 5m posts

Eu não sou muito fã de roupas estampadas e nem de animal print. Gosto muito mais das cores lisas, listradas (cores claras) e mais neutras, mas confesso que essa saia ganhou meu coração! Quando a @karina.kratz me disse "Vai ficar lindo em você, pelo menos experimenta." eu pensei "Acho que não vai ficar legal", mas olha só o resultado! ❤⠀
⠀⠀
Resumindo? Temos que estar sempre experimentando coisas novas e saindo da nossa zona de conforto, só assim vamos poder aprender a nos conhecer de verdade! AMEI o look todo da @alternativamodaspomerode 😉🌷

Eu não sou muito fã de roupas estampadas e nem de animal print. Gosto muito mais das cores lisas, listradas (cores claras) e mais neutras, mas confesso que essa saia ganhou meu coração! Quando a @karina.kratz me disse "Vai ficar lindo em você, pelo menos experimenta." eu pensei "Acho que não vai ficar legal", mas olha só o resultado! ❤⠀
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Resumindo? Temos que estar sempre experimentando coisas novas e saindo da nossa zona de conforto, só assim vamos poder aprender a nos conhecer de verdade! AMEI o look todo da @alternativamodaspomerode 😉🌷

2 1 1 minute ago
Quem também ama panqueca levanta a mão!!! 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️ Nós amamos muito! Principalmente se for recheada de brócolis e for servida com muuuuito molho vermelho!!! 😋😋😋 #veganfood #vegano #comidavegana #organico #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #crueltyfree #plantbased

Quem também ama panqueca levanta a mão!!! 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️ Nós amamos muito! Principalmente se for recheada de brócolis e for servida com muuuuito molho vermelho!!! 😋😋😋 #veganfood #vegano #comidavegana #organico #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #crueltyfree #plantbased

2 1 1 minute ago
Algumas perguntas pairam pelo ar, então lá vamos nós. Aonde eu entrego? Em qualquer lugar da cidade de Vitória. Existe cobrança na entrega? Depende!!! A entrega é gratuita em Santa Lucia, Enseada do Suá, Praia do Suá, Praia do Canto, Bento Ferreira e Barro Vermelho. Nas demais localidades será cobrado um valor de R$5,00.  Posso retirar meu pedido? SIM!!!! Em Santa Lucia. Faz entrega todos os dias? NÃO!! Entregas somente nas quartas e sextas. Para as entregas de quarta os pedidos devem ser feitos até terça as 11:00. Entregas de sexta os pedidos devem ser até quita as 11:00. Pedidos pelo WhatsApp 27 99970-27647. Aceito todos os cartões de crédito. #estaçõesalimentação

Algumas perguntas pairam pelo ar, então lá vamos nós. Aonde eu entrego? Em qualquer lugar da cidade de Vitória. Existe cobrança na entrega? Depende!!! A entrega é gratuita em Santa Lucia, Enseada do Suá, Praia do Suá, Praia do Canto, Bento Ferreira e Barro Vermelho. Nas demais localidades será cobrado um valor de R$5,00. Posso retirar meu pedido? SIM!!!! Em Santa Lucia. Faz entrega todos os dias? NÃO!! Entregas somente nas quartas e sextas. Para as entregas de quarta os pedidos devem ser feitos até terça as 11:00. Entregas de sexta os pedidos devem ser até quita as 11:00. Pedidos pelo WhatsApp 27 99970-27647. Aceito todos os cartões de crédito. #estaçõesalimentação

0 1 1 minute ago
❓Quer eliminar de 5 à 10Kg em tempo recorde, de forma saudável, fácil e eficaz, se livrar da gordura localizada, desinchar e começar a secar logo na primeira semana? 🤔
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❌Sem dietas malucas, sem exercícios pesados que são impossíveis de serem feitos.
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👉Comente "EU QUERO"👇ou mande quantos quilos você quer perder através do Direct. 💌
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🍏Quer continuar recebendo receitas, dicas de saúde e muito mais...😍
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❤ Siga nosso perfil @_magro.saudavel_ 🍎🍌 Curta nossas postagens e deixe seu comentário, pois o Instagram mostra nossas postagens e relacionadas às pessoas que INTERAGEM com ela. 💡
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⚠ Clique no LINK AZUL na Biografia do perfil e saiba mais sobre nossos métodos de emagrecimento.👙
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#dietalowcarb #emagrecerja #dietasemsofrer #lowcarbbr #emagrecersaudavel #comersaudavel #dietaflexivel #receitasparasecar #comoemagrecer #fitcomlowcab #emagrecercomsaude #foconadieta #emagrecer #alimentacaosaudavel
#reeducacaoalimentar #dicafit #queroemagrecer #emgrecercomendo #emagrecimentodefinitivo #projetoemagrecer #querosecar #dicasparaemagrecer #emagrecaaqui #pratosaudavel

❓Quer eliminar de 5 à 10Kg em tempo recorde, de forma saudável, fácil e eficaz, se livrar da gordura localizada, desinchar e começar a secar logo na primeira semana? 🤔
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❌Sem dietas malucas, sem exercícios pesados que são impossíveis de serem feitos.
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4 0 1 minute ago
❗ Atenção, se você ainda quer continuar a receber receitas diárias e todas novidades não esqueça de deixar seu ❤️ e  comentar abaixo pois o Instagram só vai tá mostrando as receitas para quem interagir
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Quibe fit

Ingredientes do Quibe fit

1 xícara (chá) de grão-de-bico

1 xícara (chá) de trigo para quibe

3 dentes de alho picados

1/2 cebola picada

3 colheres (sopa) de quinoa

2 colheres (sopa) de hortelã picada

2 colheres (sopa) de suco de limão

2 colheres (sopa) de maisena

Sal e noz-moscada ralada a gosto

1 e 1/2 xícara (chá) de creme de ricota

Óleo para untar

Modo de preparo

Coloque o grão-de-bico em uma tigela, cubra com água e deixe de molho por 4 horas. Escorra, coloque em uma panela de pressão e cubra com água. Tampe e cozinhe por 15 minutos em fogo baixo, após iniciada a pressão. Desligue, deixe a pressão sair naturalmente e abra a panela. Escorra e triture no processador até formar uma pasta. Reserve. Coloque o trigo em uma tigela, cubra com água quente e deixe de molho por 30 minutos. Escorra e aperte com as mãos para retirar o excesso de líquido. Em uma tigela, misture o grão-de-bico processado, o trigo, o alho, a cebola, a quinoa, a hortelã, o suco de limão, a maisena, sal e noz-moscada até formar uma massa homogênea. Abra porções da massa na mão, divida o creme de ricota entre elas e feche, modelando os quibes. Coloque em uma fôrma untada, um do lado do outro, e leve ao forno médio, preaquecido, por 20 minutos ou até dourar. Retire e sirva decorado como desejar

Repost: @receitaslowcarbefit__ •

❗ Atenção, se você ainda quer continuar a receber receitas diárias e todas novidades não esqueça de deixar seu ❤️ e comentar abaixo pois o Instagram só vai tá mostrando as receitas para quem interagir
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Quibe fit

Ingredientes do Quibe fit

1 xícara (chá) de grão-de-bico

1 xícara (chá) de trigo para quibe

3 dentes de alho picados

1/2 cebola picada

3 colheres (sopa) de quinoa

2 colheres (sopa) de hortelã picada

2 colheres (sopa) de suco de limão

2 colheres (sopa) de maisena

Sal e noz-moscada ralada a gosto

1 e 1/2 xícara (chá) de creme de ricota

Óleo para untar

Modo de preparo

Coloque o grão-de-bico em uma tigela, cubra com água e deixe de molho por 4 horas. Escorra, coloque em uma panela de pressão e cubra com água. Tampe e cozinhe por 15 minutos em fogo baixo, após iniciada a pressão. Desligue, deixe a pressão sair naturalmente e abra a panela. Escorra e triture no processador até formar uma pasta. Reserve. Coloque o trigo em uma tigela, cubra com água quente e deixe de molho por 30 minutos. Escorra e aperte com as mãos para retirar o excesso de líquido. Em uma tigela, misture o grão-de-bico processado, o trigo, o alho, a cebola, a quinoa, a hortelã, o suco de limão, a maisena, sal e noz-moscada até formar uma massa homogênea. Abra porções da massa na mão, divida o creme de ricota entre elas e feche, modelando os quibes. Coloque em uma fôrma untada, um do lado do outro, e leve ao forno médio, preaquecido, por 20 minutos ou até dourar. Retire e sirva decorado como desejar

Repost: @receitaslowcarbefit__

6 1 2 minutes ago
"A vida é melhor para aqueles que fazem o possível para ter o melhor"
.
(John Wooden, jogador e treinador de basquete)
.
.
.
O que você tem feito de melhor que te faz alcançar os seus resultados?
Geralmente, você pode já ser engajado, correr atrás, mas dá o seu máximo, você faz aquilo que você sabe. Vou te dizer, sempre há um conhecimento novo, há profissionais qualificados que fazem você atingir o seu objetivo indo além da informação e conceitos que você sabe e já aplicou em você.
.
Por isso, ter um profissional qualificado ajuda e muito!
.
Treino de hoje com o @edu_personal_trainerr 💪🏻 acompanhamento individualizado 💪🏻💪🏻
.
.
.
.
.
@rayynutri .
Nutri Drª Rayana R. Gonçalves
Nutricionista - UERJ 
Pós-graduada em Performance - UFRJ
Pós-graduanda em Fito, Biofuncional e Ortomolecular - RJ
Membro do Nutris do Bem
.
.
📍Consultório Nutri Rayana Gonçalves 
Atendimentos e informações:
(21) 97290-6962 ou link na Bio 🍉
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#esportiva #nutriçãofuncional  #geraçãosaúde #motivação  #geraçãodevalor #duquedecaxias #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel  #nutriçãocomportamental #emagrecimento #emagrecercomsaude #estilodevidasaudavel #emagrecer #fitness #musculação #healthfood #hipertrofia #30tododia  #likes #saude #resultado #nature #mulheres #magra #natureza

"A vida é melhor para aqueles que fazem o possível para ter o melhor"
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(John Wooden, jogador e treinador de basquete)
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O que você tem feito de melhor que te faz alcançar os seus resultados?
Geralmente, você pode já ser engajado, correr atrás, mas dá o seu máximo, você faz aquilo que você sabe. Vou te dizer, sempre há um conhecimento novo, há profissionais qualificados que fazem você atingir o seu objetivo indo além da informação e conceitos que você sabe e já aplicou em você.
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Por isso, ter um profissional qualificado ajuda e muito!
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Treino de hoje com o @edu_personal_trainerr 💪🏻 acompanhamento individualizado 💪🏻💪🏻
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@rayynutri .
Nutri Drª Rayana R. Gonçalves
Nutricionista - UERJ
Pós-graduada em Performance - UFRJ
Pós-graduanda em Fito, Biofuncional e Ortomolecular - RJ
Membro do Nutris do Bem
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📍Consultório Nutri Rayana Gonçalves
Atendimentos e informações:
(21) 97290-6962 ou link na Bio 🍉
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#esportiva #nutriçãofuncional #geraçãosaúde #motivação #geraçãodevalor #duquedecaxias #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #nutriçãocomportamental #emagrecimento #emagrecercomsaude #estilodevidasaudavel #emagrecer #fitness #musculação #healthfood #hipertrofia #30tododia #likes #saude #resultado #nature #mulheres #magra #natureza

9 0 2 minutes ago
Almoço protéico e com apenas 210 calorias.

#shakecentro #calorias #controledepeso #nutricao #alimentacaosaudavel #focofitgourmet #saudeedisposicao #maisenergia 💪

Almoço protéico e com apenas 210 calorias.

#shakecentro #calorias #controledepeso #nutricao #alimentacaosaudavel #focofitgourmet #saudeedisposicao #maisenergia 💪

2 0 2 minutes ago
😌Fresca ou desidratada, fruta é muito nutritiva. Ambas são ricas em vitaminas e minerais. •
•
😁No entanto, vale lembrar que quando desidratadas, as frutas mantém as mesmas calorias. Não é porque perderam água e encolheram, que se tornaram mais “leves”.
•
•
👆🏼Muitas pessoas (inclusive eu no passado) optam por frutas secas porque acreditam ser “fitness” e lanchinho “light” para a dieta, masssss se esquecem de ver calorias e macronutrientes destes alimentos.
•
•
🤔Para saber o que é melhor para você:
- Pense em volume.
- O que vai te encher a barriga?
- O que vai levar mais tempo para comer?
•
•
🥳Não existe alimento proibido, existem escolhas que colaboram mais ou menos para conquistarmos as metas de emagrecimento.
•
•
🤓Quanto mais você entende suas opções, mais fácil será encontrar as soluções.
•
Agende já sua consulta!
📲 61 99922 1406 .

#nutrição #vidasaudavel #fitness #saude #dieta #30tododia #foco #foconadieta #fit #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #comidasaudavel #saúde #estilodevida #bemestar #academia #musculação #corrida #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #emagrecer #vidafit #nutriçãobrasilia #comidadeverdade #bichoeplanta #igmotivacional #estilodevida #nutricaoclinica #nutricionistadf

😌Fresca ou desidratada, fruta é muito nutritiva. Ambas são ricas em vitaminas e minerais. •

😁No entanto, vale lembrar que quando desidratadas, as frutas mantém as mesmas calorias. Não é porque perderam água e encolheram, que se tornaram mais “leves”.


👆🏼Muitas pessoas (inclusive eu no passado) optam por frutas secas porque acreditam ser “fitness” e lanchinho “light” para a dieta, masssss se esquecem de ver calorias e macronutrientes destes alimentos.


🤔Para saber o que é melhor para você:
- Pense em volume.
- O que vai te encher a barriga?
- O que vai levar mais tempo para comer?


🥳Não existe alimento proibido, existem escolhas que colaboram mais ou menos para conquistarmos as metas de emagrecimento.


🤓Quanto mais você entende suas opções, mais fácil será encontrar as soluções.

Agende já sua consulta!
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#nutrição #vidasaudavel #fitness #saude #dieta #30tododia #foco #foconadieta #fit #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #comidasaudavel #saúde #estilodevida #bemestar #academia #musculação #corrida #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #emagrecer #vidafit #nutriçãobrasilia #comidadeverdade #bichoeplanta #igmotivacional #estilodevida #nutricaoclinica #nutricionistadf

4 0 2 minutes ago
🤦‍♀️ Sua alimentação diz muito sobre você.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍎 Diz muito sobre a saúde de sua pele, de seus cabelos e corpo no geral.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥦 Opte sempre por uma alimentação balanceada, rica em vitaminas e minerais.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍠 Deixe de lado comidinhas rápidas industrializadas. Invista tempo em cuidar da sua alimentação. Invista tempo em você!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸 Agende a sua consulta!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📲 (65) 99995-5822
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#nutricionista #cuiaba #nutricionistaesportivo #saude #alimentacaosaudavel #matogrosso #nutricionista

🤦‍♀️ Sua alimentação diz muito sobre você.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍎 Diz muito sobre a saúde de sua pele, de seus cabelos e corpo no geral.
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🥦 Opte sempre por uma alimentação balanceada, rica em vitaminas e minerais.
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🍠 Deixe de lado comidinhas rápidas industrializadas. Invista tempo em cuidar da sua alimentação. Invista tempo em você!
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🔸 Agende a sua consulta!
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#nutricionista #cuiaba #nutricionistaesportivo #saude #alimentacaosaudavel #matogrosso #nutricionista

1 0 3 minutes ago
Fiz esse bolo no domingo e adoro comer num lanche da tarde ou até mesmo antes do treino, fica uma delícia 😋 🍌😍
⠀
Receita 📝:
⠀
3 bananas maduras⠀
2 xícaras de farelo de aveia
3 ovos⠀
2 colheres de sopa de açúcar de côco 🌴 
1 colher de chá de bicarbonato de sódio⠀
1 colher de chá de baunilha⠀
3 colheres de sopa de leite de côco⠀
3 colheres de sopa de óleo de côco
⠀
🍌 Bater todos os ingredientes no liquidificador⠀
🍌 Untar a forma⠀
🍌 Despejar a massa no recipiente e salpicar lâminas finas de banana por cima⠀
🍌 Polvilhar com canela à gosto⠀
🍌 Deixar no forno a 180º por 40 minutos
⠀
Prático, fácil e ainda satisfaz a vontade de um doce sem culpa. 😘
⠀
#teamtannurenutri #bolodebanana #nutricao #nutricionista #nutricaoesportivafuncional #nutricaofuncional #nutricaoparaatletas #medicinadoesporte #nutricaoesportiva #saude #nutricaoesaude #nutricaoconsciente #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #alimentosnaturais #performance

Fiz esse bolo no domingo e adoro comer num lanche da tarde ou até mesmo antes do treino, fica uma delícia 😋 🍌😍

Receita 📝:

3 bananas maduras⠀
2 xícaras de farelo de aveia
3 ovos⠀
2 colheres de sopa de açúcar de côco 🌴
1 colher de chá de bicarbonato de sódio⠀
1 colher de chá de baunilha⠀
3 colheres de sopa de leite de côco⠀
3 colheres de sopa de óleo de côco

🍌 Bater todos os ingredientes no liquidificador⠀
🍌 Untar a forma⠀
🍌 Despejar a massa no recipiente e salpicar lâminas finas de banana por cima⠀
🍌 Polvilhar com canela à gosto⠀
🍌 Deixar no forno a 180º por 40 minutos

Prático, fácil e ainda satisfaz a vontade de um doce sem culpa. 😘

#teamtannurenutri #bolodebanana #nutricao #nutricionista #nutricaoesportivafuncional #nutricaofuncional #nutricaoparaatletas #medicinadoesporte #nutricaoesportiva #saude #nutricaoesaude #nutricaoconsciente #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #alimentosnaturais #performance

5 0 3 minutes ago
O queridinho do real!!! Salmão salad!!! Mix de folhas verdes, vegetais, frutas e o queijo de búfala!!!
#salmao #saladasaudavel #fit #alimentacaosaudavel #food #vemprorealgourmetfit

O queridinho do real!!! Salmão salad!!! Mix de folhas verdes, vegetais, frutas e o queijo de búfala!!!
#salmao #saladasaudavel #fit #alimentacaosaudavel #food #vemprorealgourmetfit

2 0 3 minutes ago
ATENÇÃO: Te garanto que você nunca viu nada igual, leia toda mensagem abaixo ❤
-
❤️ Amiga quer emagrecer comendo bem?
.
Preparamos pra você um livro digital com mais de 500 receitas low carb:⠀
.
✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✔Receitas fáceis e práticas;
✔Livro digital ilustrado;
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
.
🎁Um presente nosso para você seguidora! 👭
.
🔴 🔴 PARA ADQUIRIR O LIVRO CLIQUE NO "SITE" EM "AZUL" NO TOPO DO NOSSO "PERFIL": 👉@so.receitas_ 👈

ATENÇÃO: Te garanto que você nunca viu nada igual, leia toda mensagem abaixo ❤
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Preparamos pra você um livro digital com mais de 500 receitas low carb:⠀
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13 1 3 minutes ago
🏋️ O envelhecimento é um processo inevitável que atinge todas as pessoas. No entanto, a maneira que você vai envelhecer pode ser muito diferente. Já é de conhecimento público que a prática regular de exercícios físicos proporciona um envelhecimento mais saudável, até mesmo para quem nunca fez exercícios físicos? Essa prática  ainda pode lhe beneficiar?
.
Um grande exemplo  de exercício físico primordial para qualquer ser humano independente de sua idade ou sexo, é a boa e velha Musculação. .
Mesmo em sedentários os resultados mostram ganhos sensacionais como a força muscular sendo triplicada e grandes ganhos na capacidade funcional  mesmo com um volume muito baixo de treino (até 15 séries semanais, e em poucas semanas de treinamento, somando todos os grupos musculares, a depender do momento da Periodização). .
Esses resultados nos mostram que nunca é tarde para se beneficiar dos efeitos positivos que a Musculação proporciona.
.
.
.
#andrelauerpersonaltrainer
#envelhecimento #musculação #gymlife #triceps #biceps #flexgymbocao #drisamardantasbiomedicaintegrativa #alimentacaosaudavel
#saudedamulher #qualidadede #bodyduilding #bodybuilding #dietasemsofrer #idosos #treinosempresepada #treinoeficiente #boaforma #exerciciosantigosfuncionam #instagood #instafamous #fitness #sergipe #aracaju #destinoportugal #ozonioterapia

🏋️ O envelhecimento é um processo inevitável que atinge todas as pessoas. No entanto, a maneira que você vai envelhecer pode ser muito diferente. Já é de conhecimento público que a prática regular de exercícios físicos proporciona um envelhecimento mais saudável, até mesmo para quem nunca fez exercícios físicos? Essa prática ainda pode lhe beneficiar?
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Um grande exemplo de exercício físico primordial para qualquer ser humano independente de sua idade ou sexo, é a boa e velha Musculação. .
Mesmo em sedentários os resultados mostram ganhos sensacionais como a força muscular sendo triplicada e grandes ganhos na capacidade funcional mesmo com um volume muito baixo de treino (até 15 séries semanais, e em poucas semanas de treinamento, somando todos os grupos musculares, a depender do momento da Periodização). .
Esses resultados nos mostram que nunca é tarde para se beneficiar dos efeitos positivos que a Musculação proporciona.
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#andrelauerpersonaltrainer
#envelhecimento #musculação #gymlife #triceps #biceps #flexgymbocao #drisamardantasbiomedicaintegrativa #alimentacaosaudavel
#saudedamulher #qualidadede #bodyduilding #bodybuilding #dietasemsofrer #idosos #treinosempresepada #treinoeficiente #boaforma #exerciciosantigosfuncionam #instagood #instafamous #fitness #sergipe #aracaju #destinoportugal #ozonioterapia

5 0 4 minutes ago
Por uma alimentação mais colorida! Preparações que vc mesmo pode fazer! 👩🏻‍🍳🥗
O sinergismo entre todos os nutrientes que uma alimentação adequada pode promover, vai muito além de emagrecimento , mas: de saúde , de longevidade de tratamento e prevenção de doenças! A Nutrição é incrível, é sábia e inúmeros estudos científicos comprovam isso! Cuidar da alimentação é uma forma de autocuidado!
Reeducação alimentar é o processo de reavaliar hábitos e comportamentos diante da comida, ou seja não tem haver com restrições, mas sim com a análise da relação que vc tem com a comida ! Vc aprende a se relacionar com os alimentos, a comer de forma moderada, consciente, com qualidade! Você se relaciona bem com os alimentos?

#nutrição #alimentacaosaudavel #alimentacaoconsciente #qualidadedevida #reeducaçãoalimentar #comerconsciente #comerfeliz #plantedbased #porumavidasaudavel #leticiaspnutri

Por uma alimentação mais colorida! Preparações que vc mesmo pode fazer! 👩🏻‍🍳🥗
O sinergismo entre todos os nutrientes que uma alimentação adequada pode promover, vai muito além de emagrecimento , mas: de saúde , de longevidade de tratamento e prevenção de doenças! A Nutrição é incrível, é sábia e inúmeros estudos científicos comprovam isso! Cuidar da alimentação é uma forma de autocuidado!
Reeducação alimentar é o processo de reavaliar hábitos e comportamentos diante da comida, ou seja não tem haver com restrições, mas sim com a análise da relação que vc tem com a comida ! Vc aprende a se relacionar com os alimentos, a comer de forma moderada, consciente, com qualidade! Você se relaciona bem com os alimentos?

#nutrição #alimentacaosaudavel #alimentacaoconsciente #qualidadedevida #reeducaçãoalimentar #comerconsciente #comerfeliz #plantedbased #porumavidasaudavel #leticiaspnutri

3 1 4 minutes ago
E aí em qual lado você estaria ?? 😅😅 Gostou? Curta 😍, comente⌨ e nos siga 🤜🤛 ! Bjs, obrigada! 
Visite nossa Bio ! .
♦️ Você tem tentado emagrecer, mas não tem conseguido ??
♦️ Visite um site que tem várias dicas para acelerar seus resultados ! ♦️ Projetos com acompanhamento profissional e resultados garantidos !
♦️Dicas de sucos e alimentos Detox !
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4 0 4 minutes ago
Reposted from @emagrecee.saude -  OREO CASEIRO SAUDÁVEL
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Eu quero saber o que você achou:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Responde 😎 se você aceita esse biscoito
Responde 🙈 se você não aceita (to de olho hein kkk)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•Ingredientes Bolacha:
1 clara
40g manteiga
50g adoçante xylitol
30g chocolate em pó
70g farinha de aveia
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•Ingredientes Recheio:
20g leite em pó
30g adoçante xylitol
30g manteiga
1 col café essência de baunilha
1 col sopa leite
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
DICAS:
Pressionar a massa do biscoito entre dois papeis manteiga, retirar um papel manteiga e formatar o biscoito com um copo pequeno ou formatar o biscoito com as mãos.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Colocar os biscoitos em uma assadeira com papel manteiga e levar ao forno por 10 minutos a 180•C.
Rendimento: 20 unidades ou 10 recheadas
.

#viverbem 
#viveravida 
#alimentacaosaudavel 
#bemestar 
#dieta 
#reeducaçãoalimentar #reeducacaoalimentar 
#saudemental 
#saudedamulher 
#saudeebemestar 
#vidasaudav
#emagrecimento #emagrecimentosaudavel #emagrecimentosaudável #coachdeemagrecimento #coachingdeemagrecimento #emagrecendo #emagrecendocomsaude #emagrecendocomsaúde 
#saude 
#saudeebemestar 
#saudedamulher
 #saudeemfoco 
#saudenoprato #emagrecercomsaude #saudebemestar #emagrecacomsaude 
#dicasdesaude 
#detox
 #dietadetox #emagrecersaudavel

Reposted from @emagrecee.saude - OREO CASEIRO SAUDÁVEL
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Eu quero saber o que você achou:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Responde 😎 se você aceita esse biscoito
Responde 🙈 se você não aceita (to de olho hein kkk)
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•Ingredientes Bolacha:
1 clara
40g manteiga
50g adoçante xylitol
30g chocolate em pó
70g farinha de aveia
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•Ingredientes Recheio:
20g leite em pó
30g adoçante xylitol
30g manteiga
1 col café essência de baunilha
1 col sopa leite
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
DICAS:
Pressionar a massa do biscoito entre dois papeis manteiga, retirar um papel manteiga e formatar o biscoito com um copo pequeno ou formatar o biscoito com as mãos.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Colocar os biscoitos em uma assadeira com papel manteiga e levar ao forno por 10 minutos a 180•C.
Rendimento: 20 unidades ou 10 recheadas
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#viverbem
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7 0 5 minutes ago
Um porção de amor !
Frutas são sempre bem vindas. 🍋🍊🍎🍌🍐
.
Sempre tenha frutas ao seu alcance. 
Por uma vida saudável.
.
@carlacristnutri 
Nutricionista em Construção .
#saudeebemestar 
#saudeevida 
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#nutricao 
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#frutasdaestação
#nutricaoporamor🍒 
#acadêmicaemnutrição 
#alimentosesaude 
#minhavidasaudavel 
#nutricionistaemconstruçao 
#nutriemconstrução 
#alimentandobem 
#saúdepeloalimento

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2 0 5 minutes ago
Sweet Max 500 ml MORANGO COM CHOCOLATE /Zero Açúcar ❤😲😱😍
Delícia passando no seu feed !
.
. 👉  @sweetcakejf .
.

Opções ZERO LACTOSE E GLÚTEN 
Pra comer sem culpa !
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13 0 5 minutes ago
Planejamento no dia a dia é tudo!
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É essencial para você inserir entre o trabalho e lazer, a sua alimentação e sua atividade física.
.
Se você pode levar uma marmita para o trabalho, não só com o almoço, mas também os lanches, por que não levar?
Eu digo que levar marmita dá um pouco de trabalho sim, porém há diversos benefícios como: economiza dinheiro, você tem mais tempo de almoçar pois não vai ter que sair do trabalho pra fazer a refeição e você sabe a procedência dos alimentos, como por exemplo à lavagem das verduras.
.
Eu poderia listar aqui diversos motivos para você levar marmita, porém o objetivo do post é alertar você que dá sim pra incluir uma vida mais saudável na correria do dia a dia
.
PAR EM FORMA 📲 81 999103268
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#nutricao #noivosnopeso #noivospe #casamentospe #cerimonias #cerimonial #cerimonialpe #alimentacaosaudavel #alimentacaoequilibrada #nutripe #casamentos #casais  #nutricaoleve  #noivasolinda #noivasboaviagem #noivaspiedade #noivosenoivas #boaviagem #pina #noivos2019 #eventos #miniwedding #noivasrecife #terramagazine #revimensch #prewedding #wedding  #terramagazine #paremforma #nutridasnoivas #nutricatarinafigueiredo

Planejamento no dia a dia é tudo!
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É essencial para você inserir entre o trabalho e lazer, a sua alimentação e sua atividade física.
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Se você pode levar uma marmita para o trabalho, não só com o almoço, mas também os lanches, por que não levar?
Eu digo que levar marmita dá um pouco de trabalho sim, porém há diversos benefícios como: economiza dinheiro, você tem mais tempo de almoçar pois não vai ter que sair do trabalho pra fazer a refeição e você sabe a procedência dos alimentos, como por exemplo à lavagem das verduras.
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Eu poderia listar aqui diversos motivos para você levar marmita, porém o objetivo do post é alertar você que dá sim pra incluir uma vida mais saudável na correria do dia a dia
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2 0 5 minutes ago
VAI AO SUPERMERCADO E NÃO SABE O QUE COMPRAR PARA SE MANTER EM #LOWCARB ? Olha aí a dica de lista de compras! As quantidade você vai definindo de acordo com sua demanda!
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O que mais você colocaria nessa lista que faça parte da low carb?

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9 1 5 minutes ago
Look básico porém arrasador !!
Calça $59,90
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Arrase com Rosa Mel ❤️
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Na Rosa Mel seu estilo é nosso requisito !
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#modafitness #treinofeminino #ribeiraopreto #rosamelfitstore  #fitnessmotivation #girlboss #fitnessgirl #fitness #fit #leggin #dryfit

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14 2 6 minutes ago
Eu não tenho costume de rotular um  alimento, dizendo se é ou não saudável... Sempre digo que qualquer comida pode fazer bem ou mal para o organismo, dependendo da alimentação como um todo!
Mas no caso do peito de peru, tive que ser taxativa! Precisei rotular!

E justamente porque no senso comum, ele já está rotulado como uma opção saudável, ou pelo menos mais saudável do que um presunto, mortadela... Acontece que o peito de peru é um alimento ultraprocessado, com alto teor de sódio, aditivos químicos, corantes, gordura saturada. Uma bombinha! E como geralmente o  consumimos na forma defumada, ainda temos de presente o nitrito, componente ligado ao aparecimento de câncer.

Imagine aquele sanduichinho diário na merenda do seu filho? O recheio frequente do pão do seu desjejum?

Então, repita comigo: peito de peru não é uma boa opção! Peito de peru não é uma boa opção... Quer boas opções pra substituí-lo? Manda ver no homus, na guacamole, no queijo canastra, no ovo mexido... Coma consciente, e seja feliz!

Dra Luciana Paz Verona
21 98420-2919

#saudável #alimentacaosaudavel #boasescolhas #escolhasalimentares #saude # desjejum #meranda #lanche #lancheira #peitodeperu #sensocomum #nitrito #nitrato #corante #conservante #naocompre #naocoma #dicadalunutri

Eu não tenho costume de rotular um alimento, dizendo se é ou não saudável... Sempre digo que qualquer comida pode fazer bem ou mal para o organismo, dependendo da alimentação como um todo!
Mas no caso do peito de peru, tive que ser taxativa! Precisei rotular!

E justamente porque no senso comum, ele já está rotulado como uma opção saudável, ou pelo menos mais saudável do que um presunto, mortadela... Acontece que o peito de peru é um alimento ultraprocessado, com alto teor de sódio, aditivos químicos, corantes, gordura saturada. Uma bombinha! E como geralmente o consumimos na forma defumada, ainda temos de presente o nitrito, componente ligado ao aparecimento de câncer.

Imagine aquele sanduichinho diário na merenda do seu filho? O recheio frequente do pão do seu desjejum?

Então, repita comigo: peito de peru não é uma boa opção! Peito de peru não é uma boa opção... Quer boas opções pra substituí-lo? Manda ver no homus, na guacamole, no queijo canastra, no ovo mexido... Coma consciente, e seja feliz!

Dra Luciana Paz Verona
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4 0 6 minutes ago
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12 1 6 minutes ago
Castanha de Caju você encontra aqui na loja @emporio_alimentos sempre  bem frescas e crocantes!
 #castanhadecaju 
#alimentacaosaudavel 
#saúde

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2 0 7 minutes ago
❓Cardio antes ou depois do treino?
.
Se essa também é sua dúvida não se preocupe, to aqui pra te ajudar.
.
👉Primeiramente, não importa se seu objetivo na academia é emagrecer ou ganhar músculos.
.
Realizar atividades aeróbicas é essencial para ganhar resistência física e melhorar a saúde, especialmente do coração.
.
Antes ou depois?
.
👉Isso vai depender basicamente do seu objetivo.
.
Se seu foco é aumentar a sua resistência, o ideal é começar com cardio, pois você iniciará o treino de cardio descansado e terá mais facilidade para realizá-lo na intensidade correta.
.
👉Por outro lado, correr ou pedalar antes do treinamento de força pode fazer com que você pegue menos carga nos exercícios, pois já estará um pouco cansado.
.
❗Então o importante é primeiramente saber qual o seu foco. Ganhar resistência ou hipertrofia muscular.
.
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❤ Gostou do post? Curta e marque seus amigos nos comentários.
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. #emagrecerapido #euqueroemagrecer #emagrecerfeliz #emagrecercomendo #foconadieta #alimentacaosaudavel #nutricao #emagrecimento #saudavel #emagrecer #saude #vidasaudavel #foconadieta #alimentacaosaudavel

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3 0 7 minutes ago
Arroz integral (50g, 2pp), feijão azuki (30g, 1pp), alface com azeite (1ccha, 1pp), quibe de quinoa com abóbora e recheio de tofu e cogumelos (porção de 4pp). .
Pro quibe usei: quinoa (150g pesado seco, 15pp) cozida e misturada com abóbora (200g cozida). Juntei 1/2 cebola crua e 1 dente de alho e 1csopa de azeite (3pp). Pimenta, sal e zaatar (1ccha). Pro recheio: 150g tofu firme (3pp) + 150g cogumelos (paris e portobelo) + cebola + alho poró, refogados em 2ccha azeite (2pp).
Total: 23pp. Dividi em 6 porções, de 4pp cada.
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#alimentacaoconsciente #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #cozinhasaudavel #cozinhaterapia #comidasaudavel #vidasaudavel #nutrindoaalma #nutrindoocorpo #comidadeverdade #embaixadoresww #vigilantesdopeso #weightwatchers #culinariavegetariana #saudeintegral #organico #receitasvegetarianas #cozinhavegetariana #receitasveganas #culinariavegana #receitasveganas  #cozinhavegana #plantbased

Arroz integral (50g, 2pp), feijão azuki (30g, 1pp), alface com azeite (1ccha, 1pp), quibe de quinoa com abóbora e recheio de tofu e cogumelos (porção de 4pp). .
Pro quibe usei: quinoa (150g pesado seco, 15pp) cozida e misturada com abóbora (200g cozida). Juntei 1/2 cebola crua e 1 dente de alho e 1csopa de azeite (3pp). Pimenta, sal e zaatar (1ccha). Pro recheio: 150g tofu firme (3pp) + 150g cogumelos (paris e portobelo) + cebola + alho poró, refogados em 2ccha azeite (2pp).
Total: 23pp. Dividi em 6 porções, de 4pp cada.
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1 0 7 minutes ago
ser saudável é muito mais do que não estar doente.

MARCA OS AMIGOS 📌📌 O Projeto Fit 30 Dias é composto pelo E-book Principal, contendo um Plano Alimentar Completo, Com informações Importantes! , Uma Super Dieta que levarão as pessoas a perderem 10 a 15kgs em 30 dias, +bônus.

SIGAM NOSSO PERFIL 🔼
@_saudesaudavel_ .
#vidasaudavel #fitness #saude #dieta #foco #treino #emagrecimento #fit #academia #emagrecer #lifestyle #bemestar #qualidadedevida #gym #saúde #musculacao #comidadeverdade #fitnessmotivation #brasil #lowcarb #nutricao #workout #nopainnogain #alimentacaosaudavel #personaltrainer #musculação #crossfit #foconadieta #bodybuilding #maromba

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7 1 8 minutes ago
Almoço de hoje com receita de enroladinho de abobrinha com ricota....
pra quem gosta de receitas |práticas | rápidas 
simples | saudável | low carb
..
Usei:
70gr abobrinha sem casca temperada só com sal e grelhada sem usar gordura
30gr de ricota ralada 
15gr de creme de ricota light
Só misturar a ricota ralada com o creme de ricota light e rechear as fatias de abobrinha
Dica: você pode fazer um molho caseiro e colar por cima.
.
...
.
#receitasfit#alimentacaosaudavel#vidasaudavel#estilodevidasaudavel#comidasaudavel#lifestyle#dieta#receitalowcarb#lowcarb#fitness#fit#boaforma#emagrecer#healthylifestyle#nutrição#saude

Almoço de hoje com receita de enroladinho de abobrinha com ricota....
pra quem gosta de receitas |práticas | rápidas
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70gr abobrinha sem casca temperada só com sal e grelhada sem usar gordura
30gr de ricota ralada
15gr de creme de ricota light
Só misturar a ricota ralada com o creme de ricota light e rechear as fatias de abobrinha
Dica: você pode fazer um molho caseiro e colar por cima.
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22 0 8 minutes ago
Look básico porém arrasador !!
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7 0 8 minutes ago
Querendo emagrecer? Podemos te ajudar nesse processo.
#shakeherbalifenutrition🏆 #nutricao #alimentacaosaudavel #focofit #saudeebemestarbh #focoforçaefé

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1 0 9 minutes ago

Top #alimentacaosaudavel posts

🍫 QUAL É MAIS SAUDÁVEL⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Se a gente for pensar em termos de benefícios, possivelmente o chocolate amargo (+70% cacau) tem mais qualidade que o chocolate ao leite. Porém, mais uma vez trago aqui a conversa sobre equilíbrio 🍃⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Mesmo que um tenha menos benefícios que o outro, qual realmente te deixa mais satisfeito? Qual realmente você está com vontade de comer?⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
O ponto é, adiantaria você consumir o chocolate amargo mesmo querendo consumir o chocolate ao leite? Daí você não se sente satisfeito, continua com vontade e no final das contas come o chocolate ao leite de qualquer jeito 🤷🏻‍♀️⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
É aquela velha história... se durante o dia você mantém uma alimentação saudável, um pedacinho de chocolate ao leite não vai fazer mal!⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Trago aqui a importância de respeitar suas vontades e os alimentos que você gosta ou não gosta!⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Claro que não estou invalidando o chocolate amargo. SE VOCÊ REALMENTE GOSTA DE CONSUMÍ-LO, é uma opção mais saudável. TEM ESPAÇO PARA OS DOIS! Equilíbrio!⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
👉🏼 Marca aqui o seu amigo que em pleno 2019 ainda demoniza os alimentos!
⠀⠀⠀
Inspiração: @collegenutritionist

🍫 QUAL É MAIS SAUDÁVEL⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Se a gente for pensar em termos de benefícios, possivelmente o chocolate amargo (+70% cacau) tem mais qualidade que o chocolate ao leite. Porém, mais uma vez trago aqui a conversa sobre equilíbrio 🍃⠀⠀⠀
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Mesmo que um tenha menos benefícios que o outro, qual realmente te deixa mais satisfeito? Qual realmente você está com vontade de comer?⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
O ponto é, adiantaria você consumir o chocolate amargo mesmo querendo consumir o chocolate ao leite? Daí você não se sente satisfeito, continua com vontade e no final das contas come o chocolate ao leite de qualquer jeito 🤷🏻‍♀️⠀⠀⠀
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676 36 2 hours ago
Benefícios das nossas receitas Low Carb pra você:
Receitas que vão te ajudar a queimar gordura;
Diminui a retenção de líquidos;
Previne Diabetes;
Melhorar o seu sistema digestivo;
Ajuda a baixar pressão arterial;
Reduzir de 2 a 15cm na região da barriga;
Acelerar seu metabolismo e queimar mais calorias;

Todas receitas são testadas e aprovadas por especialistas na área de nutrição. você receberá 4 bônus exclusivos: - Guia Completo Low Carb ,
Desafio dos 15 dias com Detox + Low carb (método completo pra você perder de 5 a 7 Kg em até 15 dias,
Nossa missão com este material é te ensinar a ter o corpo e mente equilibrados através de uma alimentação saudável. 
SAIBA MAIS CLIQUE NO LINK EM AZUL DO SOSSO PERFIL😍😘 CLIQUE AQUI
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1,048 7 23 hours ago
Passando para desejar bom dia ✨
e que a sua semana seja doce igual essa pasta de amendoim 😍
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913 17 24 June, 2019
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Compre pelo site, acesse: www.chefedf.com.br 
Entrega nas Terças e quintas das 16hs até às 23hs pagamento na entrega, cartão de credito ou debito. ----------------------------------------------- Combo Marmita Light 07 Refeições

1 - Carne moída colorida, mix de legumes, arroz integral e feijão preto.
2 - Patinho cozido com gengibre, abobrinha e berinjela, arroz integral e feijão branco.
3 - Estrogonofe de frango Light, mix de legumes, arroz integral. 
4 - Filé de frango acebolado, creme de milho e couve flor, arroz integral.
5 - File de Tilápia com molho de requeijão light, purê de abobora, arroz integral e feijão carioca.
6 - Filé suíno ao molho de vinho, mix de legumes, arroz integral e feijão fradinho.
7 - Espaguete integral com molho de tomate e manjericão, cubos de frango com agrião, repolho e cenoura.
----------------------------------------------- Combo Marmitas Normais 07 Refeições.

1 - Carne moída colorida, mix de legumes, arroz branco e feijão preto.
2 - Cupim desfiado, mix de legumes, arroz branco e feijão branco.
3 - Coxa assada com bacon, repolho e cenoura, arroz branco e feijão preto.
4 - Estrogonofe de frango Light, mix de legumes, arroz branco. 
5 - Filé suíno ao molho de vinho, mix de legumes, arroz branco e feijão fradinho.
6 - Filé de frango acebolado, creme de milho e couve flor, arroz branco e feijão branco. 
7 - File de Tilápia com molho de requeijão light, purê de abobora, arroz branco e feijão carioca.

#bikini #nutricaoesportiva #nutricao #nutricaofuncional #gym #mulheresquetreinam #diet #musas #maromba #hot #foconadieta #focoo #emagrecimento #saude #emagrecer #reeducaçãoalimentar #lowcarb #saúde #emagrecercomsaude #comidadeverdade #dietasemsofrer #reeducacaoalimentar #qualidadedevida #alimentacaosaudavel #chefedf

Cardápio Promocional Junho/julho Light e Normal.
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Aproveite a promoção... são 07 refeições congeladas por apenas R$ 109,99 entregamos em todo DF não cobramos taxa de entrega,
Pedido minimo de 7 refeiçoes.
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Compre pelo site, acesse: www.chefedf.com.br
Entrega nas Terças e quintas das 16hs até às 23hs pagamento na entrega, cartão de credito ou debito. ----------------------------------------------- Combo Marmita Light 07 Refeições

1 - Carne moída colorida, mix de legumes, arroz integral e feijão preto.
2 - Patinho cozido com gengibre, abobrinha e berinjela, arroz integral e feijão branco.
3 - Estrogonofe de frango Light, mix de legumes, arroz integral.
4 - Filé de frango acebolado, creme de milho e couve flor, arroz integral.
5 - File de Tilápia com molho de requeijão light, purê de abobora, arroz integral e feijão carioca.
6 - Filé suíno ao molho de vinho, mix de legumes, arroz integral e feijão fradinho.
7 - Espaguete integral com molho de tomate e manjericão, cubos de frango com agrião, repolho e cenoura.
----------------------------------------------- Combo Marmitas Normais 07 Refeições.

1 - Carne moída colorida, mix de legumes, arroz branco e feijão preto.
2 - Cupim desfiado, mix de legumes, arroz branco e feijão branco.
3 - Coxa assada com bacon, repolho e cenoura, arroz branco e feijão preto.
4 - Estrogonofe de frango Light, mix de legumes, arroz branco.
5 - Filé suíno ao molho de vinho, mix de legumes, arroz branco e feijão fradinho.
6 - Filé de frango acebolado, creme de milho e couve flor, arroz branco e feijão branco.
7 - File de Tilápia com molho de requeijão light, purê de abobora, arroz branco e feijão carioca.

#bikini #nutricaoesportiva #nutricao #nutricaofuncional #gym #mulheresquetreinam #diet #musas #maromba #hot #foconadieta #focoo #emagrecimento #saude #emagrecer #reeducaçãoalimentar #lowcarb #saúde #emagrecercomsaude #comidadeverdade #dietasemsofrer #reeducacaoalimentar #qualidadedevida #alimentacaosaudavel #chefedf

193 3 2 hours ago
E ae... já está sonhando com comida??
Dia 16 da jornada Whole30 e pode ser que algumas pessoas estão literalmente sonhando que estão comendo algo proibido no programa. Não deixe com que os sonhos que anda tendo com a comida te prejudique, você não está fazendo nada de errado, e não é um "sinal ruim". As pessoas em dietas radicais sonham com comida porque estão se privando de calorias e micronutrientes, o que pode levar a obsessões nada saudaveis enquanto estão acordadas e dormindo, mas esse não é o seu cenario.Você está comendo comida de verdade e nutritiva e não está restringindo calorias. Os sonhos são provavelmente uma representação do quanto você está comprometido no processo, e como você está ocasionalmente sentindo falta de pão, vinho e queijo. Você não precisa se sentir culpado sobre o que faz nos sonhos. Pra falar a verdade, se conseguir perceber que está sonhando, aproveita e divirta-se. 
Força!!!

E ae... já está sonhando com comida??
Dia 16 da jornada Whole30 e pode ser que algumas pessoas estão literalmente sonhando que estão comendo algo proibido no programa. Não deixe com que os sonhos que anda tendo com a comida te prejudique, você não está fazendo nada de errado, e não é um "sinal ruim". As pessoas em dietas radicais sonham com comida porque estão se privando de calorias e micronutrientes, o que pode levar a obsessões nada saudaveis enquanto estão acordadas e dormindo, mas esse não é o seu cenario.Você está comendo comida de verdade e nutritiva e não está restringindo calorias. Os sonhos são provavelmente uma representação do quanto você está comprometido no processo, e como você está ocasionalmente sentindo falta de pão, vinho e queijo. Você não precisa se sentir culpado sobre o que faz nos sonhos. Pra falar a verdade, se conseguir perceber que está sonhando, aproveita e divirta-se. 
Força!!!

525 2 4 hours ago
PAÇOQUINHA DE AVEIA 😍 Resultado de hoje da culinária junina na @casavivablumenau ☺️ Ingredientes 📝
1 xícara de farinha de amendoim 🥜 
1 xícara de farinha de aveia 
2 colheres (sopa) cheias de mel 🍯 
Modo de preparo 📝
Misturar todos os ingredientes, amassar bem e moldar no formato desejado. O mel dá o ponto, então pode ser mais ou menos a quantidade mencionada na receita 🔥👩‍🍳 #nutricao #nutricionista #escola #criança #alimentacaosaudavel #nutrilarissazutter #amorpelaprofissão #educacaoinfantil #alimentaçãoescolar #alimentacaoinfantil #saudavel #nutricaoinfantil #nutricaoescolar #infancia #geracaosaudavel #criancafeliz #nutrirealizada #blumenau #educacaonutricional #educacaoalimentar #cardapioescolar #cardapioinfantil #festajunina #paçoca #paçocasaudavel #receitanutrilarissazutter #culinariajunina

PAÇOQUINHA DE AVEIA 😍 Resultado de hoje da culinária junina na @casavivablumenau ☺️ Ingredientes 📝
1 xícara de farinha de amendoim 🥜
1 xícara de farinha de aveia
2 colheres (sopa) cheias de mel 🍯
Modo de preparo 📝
Misturar todos os ingredientes, amassar bem e moldar no formato desejado. O mel dá o ponto, então pode ser mais ou menos a quantidade mencionada na receita 🔥👩‍🍳 #nutricao #nutricionista #escola #criança #alimentacaosaudavel #nutrilarissazutter #amorpelaprofissão #educacaoinfantil #alimentaçãoescolar #alimentacaoinfantil #saudavel #nutricaoinfantil #nutricaoescolar #infancia #geracaosaudavel #criancafeliz #nutrirealizada #blumenau #educacaonutricional #educacaoalimentar #cardapioescolar #cardapioinfantil #festajunina #paçoca #paçocasaudavel #receitanutrilarissazutter #culinariajunina

271 15 1 hour ago
Olha que delícia de refeição 🥗😋😍 .
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. •inspiração da linda @francinebarbatocastro 👏👏😘 .
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. •As nossas conquistas dependem da nossa vontade de nunca desistir. .
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. •Deus abençoe nosso processo de emagrecimento. 💪💪🍀🙏😘❤️ .
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#jejumintermitente #lowcarb #motivação #inspiração #projetoqueroéserfeliz #emagrecer #emagrecimento #fitness #dieta #alimentacaosaudavel #reeducaçaoalimentar #mamaedeprimeiraviagem #mamaefitness #likeforlikes #receitassaudáveis #receitasfitelowcarb #gratidao #antesedepois #antesedepoisgym #antesedepoisemagrecimento #instavizinhas #lardocelar #perderpeso #exgordinha #bariatrica #musculação #dieta21dias #perdergordura

Olha que delícia de refeição 🥗😋😍 .
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136 2 2 hours ago
Ja deixe um ♥️ na foto para me ajudar a trazer mais receitas pra você! .
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ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR🔐, se possível curta, e comente: “SIM”
Fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para você sempre - se é novo por aqui segue nosso perfil: @voce_mais_magra16♥️
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TORTA LOWCARB DE LIQUIDIFICADOR MAIS FÁCIL DO MUNDO😂
Receita by @vidafitsemstress
Massa:
3 ovos (grandes)
120-150g queijo (usei metade mussarela e metade queijo minas)
1/2 lata creme de leite 
Sal a gosto
1 cc fermento
.
Bata tudo no liquidificador, deixando o fermento por último.
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Recheio:
O que você quiser!
Usei 2 latas de atum e 1 tomate picado.
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Montagem:
Unte uma forma pequena, coloque metade da massa, depois o recheio, depois a outra metade da massa.
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Leve ao forno pré-aquecido até dourar!
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A massa rende pouco. Se sua forma for grande, dobre a quantidade dos ingredientes.
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Já imaginou você eliminar até 8 quilos em 30 dias? Da uma olhadinha como é possível 👇🏼❤
.
Preparamos pra você: Um método comprovado, baseado em Receitas Poderosas jamais vistas antes:
.
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✔Você vai descobrir 5 maneiras para nunca mais engordar;
✔Os melhores sucos detox para emagrecer;
✔Livro digital ilustrado;
✔Sugestões de cardápios fit para você comer saudavelmente;
✔Receitas de Bebida Bomba para perder peso em 2 semanas;
✔A Receita Secreta do chá mais PODEROSO do Brasil para perder peso nos 1º dias de uso
✔ Comprovados por mais de 3.067 Mulheres e Homens...
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E o preço por TUDO ISSO? Apenas 35,00 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
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👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@voce_mais_magra16 👈
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Receita by @vidafitsemstress
Massa:
3 ovos (grandes)
120-150g queijo (usei metade mussarela e metade queijo minas)
1/2 lata creme de leite
Sal a gosto
1 cc fermento
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Bata tudo no liquidificador, deixando o fermento por último.
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Recheio:
O que você quiser!
Usei 2 latas de atum e 1 tomate picado.
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Montagem:
Unte uma forma pequena, coloque metade da massa, depois o recheio, depois a outra metade da massa.
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Leve ao forno pré-aquecido até dourar!
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A massa rende pouco. Se sua forma for grande, dobre a quantidade dos ingredientes.
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Já imaginou você eliminar até 8 quilos em 30 dias? Da uma olhadinha como é possível 👇🏼❤
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Preparamos pra você: Um método comprovado, baseado em Receitas Poderosas jamais vistas antes:
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✔Você vai descobrir 5 maneiras para nunca mais engordar;
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✔Livro digital ilustrado;
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✔A Receita Secreta do chá mais PODEROSO do Brasil para perder peso nos 1º dias de uso
✔ Comprovados por mais de 3.067 Mulheres e Homens...
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E o preço por TUDO ISSO? Apenas 35,00 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
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286 10 2 hours ago
Receita pra festa junina 🍞 e ideal também pra confraternizações em geral!
Eu já tinha feito esse pão varias vezes com o nome de pizza enrolada, e no curso de pizzas do @senacmogiguacu aprendi a mesma receita com o nome de tórtano! 🍕 Pode chamar do que você quiser, o importante é que fica uma delícia e dá pouco trabalho 😅 . .
🍴 Ingredientes: 500g de farinha de trigo (se quiser a massa integral, coloque metade da farinha normal e metade da integral), 10g de sal, 10g de açúcar, 25ml de azeite, 5g de fermento biológico seco e água. . 🍴Modo de preparo: misture todos os ingredientes, menos a água. Vá colocando água aos poucos até que fique uma massa homogênea, mas sem grudar na mão. Sove a massa (vou deixar um vídeo nos stories mostrando como faz) até que fique bem lisa. Deixe a massa descansar coberta por 10 minutos. Abra com um rolo, recheie e feche como um rocambole. Asse na assadeira de sua preferência. .
🧀 O recheio pode ser o que você quiser! Esse da foto é calabresa com queijo, mas já fiz também de mortadela, presunto e queijo e ricota temperada, e estou doida pra testar uma versão doce!
#receitascozinhaecomida .
Não se esqueçam de marcar @cozinhaecomida quando vocês seguirem alguma dica daqui!

Receita pra festa junina 🍞 e ideal também pra confraternizações em geral!
Eu já tinha feito esse pão varias vezes com o nome de pizza enrolada, e no curso de pizzas do @senacmogiguacu aprendi a mesma receita com o nome de tórtano! 🍕 Pode chamar do que você quiser, o importante é que fica uma delícia e dá pouco trabalho 😅 . .
🍴 Ingredientes: 500g de farinha de trigo (se quiser a massa integral, coloque metade da farinha normal e metade da integral), 10g de sal, 10g de açúcar, 25ml de azeite, 5g de fermento biológico seco e água. . 🍴Modo de preparo: misture todos os ingredientes, menos a água. Vá colocando água aos poucos até que fique uma massa homogênea, mas sem grudar na mão. Sove a massa (vou deixar um vídeo nos stories mostrando como faz) até que fique bem lisa. Deixe a massa descansar coberta por 10 minutos. Abra com um rolo, recheie e feche como um rocambole. Asse na assadeira de sua preferência. .
🧀 O recheio pode ser o que você quiser! Esse da foto é calabresa com queijo, mas já fiz também de mortadela, presunto e queijo e ricota temperada, e estou doida pra testar uma versão doce!
#receitascozinhaecomida .
Não se esqueçam de marcar @cozinhaecomida quando vocês seguirem alguma dica daqui!

241 39 3 hours ago