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academia - 10.2m posts

Começando a semana com essa calça maravilhosa..✌🏋️‍♀️ #esporte#vidasaudavel#academia 
#treino#Luposport##motivacao
#conforto#bemvestida#estilo.

Começando a semana com essa calça maravilhosa..✌🏋️‍♀️ #esporte #vidasaudavel #academia
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1 0 31 seconds ago
Pare e pense rapidamente em suas competências e o que você ainda pode melhorar. E acima de tudo: se orgulhe do que você tem de melhor!
#bomdia #segunda #boasemanapratodos .
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#saude #fitness #morumbi #vidasaudavel #foco #bemestar #treino #emagrecimento #fit #qualidadedevida #emagrecer #academia #gym #lifestyle #brasil #musculacao #saúde #saudavel #fitnessmotivation #workout #personaltrainer  #maromba #musculação #alimentacaosaudavel #nopainnogain #muscle #bodybuilding

Pare e pense rapidamente em suas competências e o que você ainda pode melhorar. E acima de tudo: se orgulhe do que você tem de melhor!
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5 0 34 seconds ago
Quer animação para segunda--feira?

Então cola com nosso queridíssimo aluno Toni @antonio.garcia2008 
Bora que a semana é curta e quinta-feira já tem mais comilança kkkkkkkk

#vempraST #gym #segunda #amamossegunda #bomdia #academia #musculacao #aej #aerobico #rj #santateresa #valorizeseubairro #euamosanta

Quer animação para segunda--feira?

Então cola com nosso queridíssimo aluno Toni @antonio.garcia2008
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3 0 46 seconds ago
Look lindo para animar seu treino? Temos! #bomdia #boatarde Fique Linda!!! #befitmoda #BoraFicarFortinha Na hora do treino, valorize o conforto, estilo e personalidade. #BeFit #bomdia ➖➖➖Valores Via Direct ➖➖➖ #moda #modafitness #gym #academia #treino #lookdodia #instagood #instapic #instagram #look #musculacao #foco #ritmos #pilates #yoga #luta #muaythai #jump #step #funcional #crossfit #modafeminina #befit.moda #fashion #fashionblogger #color

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13 0 1 minute ago
@emagrecimento_rapidonovo
✳️Foco no objetivo! .Você quer continuar vendo meus post "Segue"! .Vamos juntos nessa jornada em busca de uma vida saudável!
.
. ⛔Quer emagrecer até 10kg em 17 dias? 💥De forma totalmente saudável!
💥Grupo vip no Facebook!
💥 Instruções diárias no WhatsApp!
.
Tudo para você alcançar seu objetivo!! ⏩Acesse o link AZUL na Bio do perfil
⏩@emagrecimento_rapidonovo .
.
.SE VOCÊ QUER PERDER ATÉ 10KG EM 17 DIAS!!!
.
.COMENTA "EU QUERO"!!!
.
#emagrecer #dieta #fitness #emagrecimento #saude #vidasaudavel #foco #fit #academia #treino #saúde #emagrecercomsaude #lowcarb #perderpeso #gym #bemestar #qualidadedevida #reeducaçãoalimentar #nutricao #comidadeverdade #lifestyle #musculacao #fitnessmotivation #foconadieta #alimentacaosaudavel #dietasemsofrer #musculação #workout #brasil #saudavel

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8 0 1 minute ago
MFitnees Clube >>>𝐋𝐞𝐠𝐠𝐬
>>>Camisetas
>>>𝑪𝒐𝒏𝒋𝒖𝒏𝒕𝒐𝒔
>>>bodys
>>>Bermudas
>>>Uvs
>>>Tops >>>Disponivel
 Igarassu Fitnees Clube ,𝒎𝒂𝒕𝒆𝒓𝒊𝒂𝒍 𝒅𝒆 𝒒𝒖𝒂𝒍𝒊𝒅𝒂𝒅𝒆 96% 𝑷𝒐𝒍𝒊𝒆𝒔𝒕𝒆𝒓 04%𝑬𝒍𝒂𝒔𝒕𝒂𝒏𝒐 𝑨𝑻𝑨𝑪𝑨𝑫𝑶 𝒆 𝑽𝒂𝒓𝒆𝒋𝒐

𝓘𝓝𝓕𝓞𝓡𝓜𝓐ÇÕ𝓔𝓢: 81 984564104
#academia #segue #monstros #culinaria #saude #artesanato #fotografias #moda #recife #love #presente #coach #pago  #maromba #olinda #jaboatao #joaopessoa #unhas #cit #had #core #Hulk #trinca #bora #anime #viagem #Youtube #desenho #shoppLeg

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2 1 2 minutes ago
PÃO LOW CARB
Pão branco? Hã? Quem?? 😂 Depois desse pão low carb, vc não vai querer saber do tradicional pão de padaria!
.
INGREDIENTES:
✔️5 ovos
✔️3 col sopa de azeite de oliva
✔️1 xic de farinha de amêndoas (pode ser de outra oleaginosa)
✔️1/2 xic de farinha de linhaça dourada (pode substituir por aveia)
✔️1 xic de farinha de grão de bico ou coco
✔️1 col sop de néctar de coco
✔️1 col sopa de fermento químico
✔️1 col de vinagre de maçã (deixa mais fofinho)
✔️ Sal à gosto
.
MODO DE PREPARO:
Mistura todos os ingredientes num bowl deixando o fermento por último. Despeja a mistura bem homogênea numa forma untada ou com papel manteiga e asse por 30 min à 250°c. Polvilhei gergelim por cima antes de levar ao forno.
.
💡Dica: rende um pão grande (média 15 fatias) caso você não coma todo na mesma semana, sugiro cortar em fatias e congelar! 😉
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#receitaselas_fit
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#fitness #dieta #foco #vidasaudavel #bemestar #fit #treino #saudavel #health #qualidadedevida #academia #lifestyle #nutricao #alimentacaosaudavel #beleza #eatclean #workout #healthy #30tododia #vida #emagrecer #nopainnogain #comidadeverdade #estilodevida #bomdia #emagrecimento #repost #foconadieta

PÃO LOW CARB
Pão branco? Hã? Quem?? 😂 Depois desse pão low carb, vc não vai querer saber do tradicional pão de padaria!
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INGREDIENTES:
✔️5 ovos
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✔️1 xic de farinha de grão de bico ou coco
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✔️1 col sopa de fermento químico
✔️1 col de vinagre de maçã (deixa mais fofinho)
✔️ Sal à gosto
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MODO DE PREPARO:
Mistura todos os ingredientes num bowl deixando o fermento por último. Despeja a mistura bem homogênea numa forma untada ou com papel manteiga e asse por 30 min à 250°c. Polvilhei gergelim por cima antes de levar ao forno.
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13 1 2 minutes ago
PERFEIÇÃO 
use @fitnesscomamoroficial
😍😍😍😍
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Top 24,00 Av/26,00💳
Regata 26,00 Av/27,00💳
Legging 35,00Av/ 37,00 💳
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Entregamos em toda Mossoró
WhatsApp (84)9.9664-9969
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#modapraia #summer #beach
#neon #gym #inverno2019 #foco

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11 0 2 minutes ago
Semana começando da melhor maneira possível 💙🖤 Legging Evolution Barriga Zero Alto Giro você encontra em nosso site👉🏻www.lojanewfit.com.br⚡️
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Pac grátis acima de R$300(sul/sudeste)📦
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Valores: Legging Alto Giro-
R$ R$197.91
#lojanewfit # modafitness #running #pilates #crossfit #motivation #lookfitness #goodvibes #run #fun #funfitness #academia #gym #esportiva

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17 2 3 minutes ago
Vem de dorsal com @fabio_rivelo , exercício puxada fechada no pulley com 30” de execução,
💪 😂 Vem treinar comigo e ter uma vida mais saudável. 😉

#teampaulinhoehrich #personaltrainer#academia #gym #fitness #treino #fit #dieta #foco  #musculação #saude #nopainnogain #bemestar #qualidadedevida #bodybuilding #workout #lifestyle #vidasaudavel #running #emagrecer #maromba #muscle #fitnessmotivation #emagrecimento #motivation #bodybuilder

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8 1 3 minutes ago
O segredo do sucesso é a constância do propósito.” “Somente se aproxima da perfeição quem a procura com constância, sabedoria e sobre tudo muita humildade.” “Se você é constante, descobrirá que pequenas mudanças diárias em sua atitude, se tornarão no fim, uma vida grandiosa.” #akppersonal #academia #treinofeminino #mulheresquesecuidam #sejasaude #viverbem #bomdia 👊🏻🙏👏💪🏼🏋️‍♂️🥰

O segredo do sucesso é a constância do propósito.” “Somente se aproxima da perfeição quem a procura com constância, sabedoria e sobre tudo muita humildade.” “Se você é constante, descobrirá que pequenas mudanças diárias em sua atitude, se tornarão no fim, uma vida grandiosa.” #akppersonal #academia #treinofeminino #mulheresquesecuidam #sejasaude #viverbem #bomdia 👊🏻🙏👏💪🏼🏋️‍♂️🥰

53 0 3 minutes ago
1 ano atrás, aonde eu optei por uma nova vida! Uma vida saudável aonde cheguei até aqui com muito esforço e dedicação, às vezes da vontade de largar tudo, por que é uma rotina cansativa mais olho para essas fotos e me inspiro de novo, ninguém é de ferro mais tentamos seguir em frente. #vidasaudavel💪 #reeducacaoalimentar #foco #bubumnanuca #treino #academia #corrida #novavidaatos

1 ano atrás, aonde eu optei por uma nova vida! Uma vida saudável aonde cheguei até aqui com muito esforço e dedicação, às vezes da vontade de largar tudo, por que é uma rotina cansativa mais olho para essas fotos e me inspiro de novo, ninguém é de ferro mais tentamos seguir em frente. #vidasaudavel 💪 #reeducacaoalimentar #foco #bubumnanuca #treino #academia #corrida #novavidaatos

2 1 3 minutes ago
Ainda dá tempo de aproveitar nossos produtos com desconto - que vão te acompanhar de São João a São João, por muitos anos!
Até 40% de desconto em produtos selecionados - não perca!
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#vidasaudavel #foconadieta #saude #reeducaçãoalimentar #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #emagrecer #foco #dietasemsofrer #dieta #emagrecimento #treino #30tododia #estilodevida #academia #qualidadedevida #bemestar #acreditabonita #comidasaudavel #comeeagacha #emagrecendo #maispertoqueontem #bumbumnanuca #receitasfit #appcomunicação #franquias #salvador

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8 0 4 minutes ago
Vamos começar a semana com força total ? 💪🏻💪🏻
.
A academia já está te esperando .
Vem pra Field .
#treino #fitness #fieldacademia #academia #academiaemvinhedo #segunda-feira #saude #bemestar #vinhedo #bike

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4 0 4 minutes ago
Então levante da cama e corra para #GSFitness! Estamos prontos para te ajudar nessa conquista. #gilbertosilvafitness #gsfitness #academia #buritis #academiabh #time #nopainnogain #projetoverão2019 #aulacoletiva #musculação

Então levante da cama e corra para #GSFitness ! Estamos prontos para te ajudar nessa conquista. #gilbertosilvafitness #gsfitness #academia #buritis #academiabh #time #nopainnogain #projetoverão2019 #aulacoletiva #musculação

2 1 4 minutes ago
O agachamento, feito de maneira CORRETA, se torna um dos exercícios mais completos. Fortalece o quadríceps e os isquiotibiais (músculos da parte da frente e de trás da coxa), panturrilhas, glúteos e região do core (quadril, lombar e abdômen). O agachamento é um dos exercícios mais utilizados na musculação, principalmente por ter um maior grau de eficiência, possibilitar ao praticante mais flexibilidade e mobilidade. ——————————————
#musculação 
#academia
#fitness 
#qualidadedevida
#malhaquecresce
#fortalecimento

O agachamento, feito de maneira CORRETA, se torna um dos exercícios mais completos. Fortalece o quadríceps e os isquiotibiais (músculos da parte da frente e de trás da coxa), panturrilhas, glúteos e região do core (quadril, lombar e abdômen). O agachamento é um dos exercícios mais utilizados na musculação, principalmente por ter um maior grau de eficiência, possibilitar ao praticante mais flexibilidade e mobilidade. ——————————————
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5 0 4 minutes ago
Bom diaaaa...bora conquistar o mundo!!! 🙌🤩🌎⠀
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3 1 4 minutes ago
Ray ban aviador 
Pedidos pelo zap ou direct

Enviamos para todo Brasil 
#semprechiquedf #bomdia #segunda #renovation #presente #luxo #imports #novi #looksgood #lojavirtual #academia

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5 0 4 minutes ago
Próximo intensivo de APTIS!!! 😲😲😲 Tienes hasta el 4 de julio para reservar tu plaza y el precio de 180€!!! 🤓🤓🤓
¡Prepárate con nosotros para el próximo intensivo de verano!🤗👌 Si tienes cualquier duda contacta con nosotros, estaremos encantados de atenderte.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📲 625 717 397
📧info@academiasaintpatricks.com
🏢 C/ Sevilla, 43, 11402, Jerez de la Frontera, Cádiz
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#academia #ingles #english #examenes #proximasconvocatorias #convocatorias #aptis #examen #junio #fechas #exam #exams #academy #verano #summer #intensivo #nuevas convocatorias #suerte #goodluck

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0 0 4 minutes ago
"A contrologia desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito." (Joseph Pilates)

"A contrologia desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito." (Joseph Pilates)

3 1 5 minutes ago
COMEÇANDO O DIA COM ESSA SOPINHA 😱🤤😋
.
Se valer a pena deixe um 💟
.
Marque sua AMIGA pra fazer essa delícia🤤😋 .
ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER😋🥗
.
Você fazendo isso,as RECEITAS aparecerão para vocês sempre 🥗🤝
.
Não esqueça de nos seguir por
.
.
.
. Créditos: @dieta_saudavell_oficial ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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COMEÇANDO O DIA COM ESSA SOPINHA 😱🤤😋
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Se valer a pena deixe um 💟
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Marque sua AMIGA pra fazer essa delícia🤤😋 .
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. Créditos: @dieta_saudavell_oficial  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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4 1 5 minutes ago
🌅Bom diaa queridos!! Beleza?!😉
.
Nós do FTG viémos aqui para dar uma SUPER DICA👀!
.
📆 Nos dias 14, 15 e 16 de novembro de 2019 acontecerá a II edição do Simpósio Brasileiro de Ciências do Exercício e do Esporte (SIMBRACE), na cidade de João Pessoa - PB.
.
É uma ótima oportunidade para você que gosta da temática TREINAMENTO🏋🏻 .
.
📌😱Veja só algumas das feras que vão estar palestrando nesse evento!👇🏼
.
-Dr. Fabrício Boscolo (UFPEL/RS)
-Dr. Marzo Grigoletto (UFS/SE)
-Dr. Alexandre Moreira (USP/SP)
-Dr. Cleiton Libardi (UFSCAR/SP)
-Dr. Valmor Tricoli (USP/SP)
-Dr. Lilian Gobbi (UNESP/SP)
-Dr. Fábio Yuzo Nakamura (UFPB/PB)
-Dr. Eduardo Caldas (UFRN/RN)
.
Depois de ver alguns dos #BRILHANTES ministrantes fica impossível não marcar presença, não é?!!🤓📚
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Então invista em você, inscreva-se e desfrute dessa grande oportunidade de crescimento!📈💪🏼

🌅Bom diaa queridos!! Beleza?!😉
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Nós do FTG viémos aqui para dar uma SUPER DICA👀!
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📆 Nos dias 14, 15 e 16 de novembro de 2019 acontecerá a II edição do Simpósio Brasileiro de Ciências do Exercício e do Esporte (SIMBRACE), na cidade de João Pessoa - PB.
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É uma ótima oportunidade para você que gosta da temática TREINAMENTO🏋🏻 .
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-Dr. Fabrício Boscolo (UFPEL/RS)
-Dr. Marzo Grigoletto (UFS/SE)
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-Dr. Cleiton Libardi (UFSCAR/SP)
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-Dr. Lilian Gobbi (UNESP/SP)
-Dr. Fábio Yuzo Nakamura (UFPB/PB)
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Depois de ver alguns dos #BRILHANTES ministrantes fica impossível não marcar presença, não é?!!🤓📚
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2 1 5 minutes ago
Receita de Repolho Recheado 😊
Ingredientes:
1 repolho médio
500 gramas de carne moída
Molho de sua preferência (equivalente a duas latinhas)
Modo de Preparo
1. Colocar o repolho em água fervente por 5 minutos para facilitar a retirada do miolo.
2. Fazer uma espécie de ninho retirando a parte de dentro do repolho D
3. deixar uns 2cm de espessura para não quebrar.
4. Cozinhar e Temperar a carne de sua preferência (acrescentar 3 colheres de farinha depois que a carne estiver cozida e temperada e mexer com o fogo ligado para que não fique com gosto de farinha
5. Assim que estiver misturado e a farinha não aparecer mais, pode desligar)
6. Pegue o repolho “vazio” e recheie com a carne… no final coloque um pouco de parmesão.
7. Eu fecho com duas folhas do próprio repolho que tiro quando coloco na água fervente.
8. Passe o barbante por todo o repolho e coloque em uma panela com o molho escolhido.
9. Deixe cozinhar em fogo baixo até que o repolho fique macio.
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Repost @emagrecer_maissaude .
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 #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #jejumintermitente #lowcarb #dieta #dietalowcarb #dietasemsofrer #corrida #emagrecimento #dukan #Emagrecercomsaude #emagrecer #perderpeso #perderbarriga #academia #caminhada #treino #correr #agua # comidadeverdade #proteína #verão #receitafacil #receitafit

Receita de Repolho Recheado 😊
Ingredientes:
1 repolho médio
500 gramas de carne moída
Molho de sua preferência (equivalente a duas latinhas)
Modo de Preparo
1. Colocar o repolho em água fervente por 5 minutos para facilitar a retirada do miolo.
2. Fazer uma espécie de ninho retirando a parte de dentro do repolho D
3. deixar uns 2cm de espessura para não quebrar.
4. Cozinhar e Temperar a carne de sua preferência (acrescentar 3 colheres de farinha depois que a carne estiver cozida e temperada e mexer com o fogo ligado para que não fique com gosto de farinha
5. Assim que estiver misturado e a farinha não aparecer mais, pode desligar)
6. Pegue o repolho “vazio” e recheie com a carne… no final coloque um pouco de parmesão.
7. Eu fecho com duas folhas do próprio repolho que tiro quando coloco na água fervente.
8. Passe o barbante por todo o repolho e coloque em uma panela com o molho escolhido.
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Repost @emagrecer_maissaude .
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#reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #jejumintermitente #lowcarb #dieta #dietalowcarb #dietasemsofrer #corrida #emagrecimento #dukan #Emagrecercomsaude #emagrecer #perderpeso #perderbarriga #academia #caminhada #treino #correr #agua # comidadeverdade #proteína #verão #receitafacil #receitafit

7 1 5 minutes ago
👉 Atendimento pelo WhatsApp: 
51 98224 6193 ou 99849 5309 ✔ Rua Coronel Guimarães, 929, segundo andar, São Sebastião do Caí.
☡ Próximo à Loja taQi.
🔛 Acesso pela escada ao lado do Tedy Motos 👉 Ao lado do Ballet Candice Assmann .
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4 0 5 minutes ago
*SAI DA FRENTE MIZERA, VAI VENDER ÓLEO DE COZINHA NA PUTA QUE TE PARIU SEU VIADO* *💼\😡__* *. \\__,💥)😭/💉* *. /  _​//* *. )_*
___________________________ *Oi galera  strong  na área* *😎* */))-💉*
*💼LL*

Olha aí strong lindo gostoso pra vc. GPP muito top 😻
#maromba
#suplementos
#anabolicos
#ficagrande
#bodybuild
#mutante
#hormonal
#laboratoriohormonal
#saude
#academia
#monstrão
#hormonizado
#venenos
#sónosveneno

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1 0 5 minutes ago
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10 3 6 minutes ago
VONTADE e DECISÃO – (Zhi , alojado no Rim)
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Representa a intenção no sentido de tomar decisão. Está acumulada nos
rins. Está intimamente relacionada com o julgamento, que, estando firme, faz surgir a decisão; Que é inabalável e após tomada, é acompanhada de tranquilidade e paz. ⚠️ MATTOS, A.C. O emocional na medicina chinesa. 2012.
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#acupuncture #acupuntura #cuppingtherapy #auriculoterapia #pics #mtc #medicinachinesa #drenagemlinfaticamanual #instahealth #instamood #saúde #emagrecimento #academia #journée racionalidades #cultura #cotidiano #alimentação #saúdedamulher #saúdemental #frases #riodejaneiro #rj

VONTADE e DECISÃO – (Zhi , alojado no Rim)
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Representa a intenção no sentido de tomar decisão. Está acumulada nos
rins. Está intimamente relacionada com o julgamento, que, estando firme, faz surgir a decisão; Que é inabalável e após tomada, é acompanhada de tranquilidade e paz. ⚠️ MATTOS, A.C. O emocional na medicina chinesa. 2012.
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5 0 6 minutes ago
BERINJELA RECHEADA

Ingredientes:
– 1 berinjela grande
– 150g de carne moída (eu uso o patinho bem limpo, dependendo da carne as calorias vão mudar)
– 1 tomate picado
– 1 cebola pequena picada
– salsinha, sal e pimenta à gosto.
– 1 colher de sopa de molho de tomate.
– 1 colher de sobremesa de requeijão light (opcional)

Modo de preparo:
Corte a berinjela ao meio, retire o miolo com ajuda de uma faca e pique-o
Refogue a carne moída com a cebola, sem utilizar óleo acrescente o miolo da berinjela cortadinho, o tomate, o molho e os temperos. Deixe cozinhar rapidamente.
Recheie as berinjelas e cubra com requeijão light (eu dispensaria da próxima vez pois quase não faz diferença no sabor)
Coloque as meninas em uma forma com um dedinho de água e asse-as no forno por cerca de 20 minutos.

Receita pela e foto por @blogdamimis 
#vidafitness #vidasaudavel #vidasaudável #comida #comidasaudavel #fit #fitness #fitnessmotivation #academia #exerciciosemcasa #exerciciofisico #exercicioesaude #saudemental #paodeaveia #tapioca #fome #food #foodporn

BERINJELA RECHEADA

Ingredientes:
– 1 berinjela grande
– 150g de carne moída (eu uso o patinho bem limpo, dependendo da carne as calorias vão mudar)
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Modo de preparo:
Corte a berinjela ao meio, retire o miolo com ajuda de uma faca e pique-o
Refogue a carne moída com a cebola, sem utilizar óleo acrescente o miolo da berinjela cortadinho, o tomate, o molho e os temperos. Deixe cozinhar rapidamente.
Recheie as berinjelas e cubra com requeijão light (eu dispensaria da próxima vez pois quase não faz diferença no sabor)
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Receita pela e foto por @blogdamimis
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7 3 6 minutes ago
Não perca mais tempo, perca peso!
Saúde e bem-estar em primeiro lugar 💪🏽🤩
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#saude #academia #vidasaudavel #fefocoforca #funcionalnapraia #corpoperfeitoéaqui #queimargorduras

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3 0 6 minutes ago
Marmitas, saladas no pote, sopas, Salgados e doces FIT, é saudável, nutritivo e uma delícia. Entrego em domicílio, consultar frete. Peça seu cardápio. Receba congelado e embalado a vácuo na sua casa.
(11) 96432-4921.
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#dieta #marmita #maromba  #fitness #fit  #receitafitness #fitnessfood #receitasfit
#saudavel  #vidasaudavel #bodybuilding #academia #treino #foco #personal #musculação #nopainnogain #saopaulo #emagrecer #emagrecimento #saude
 #funcional #crossfit #pluzsize #granjaviana
#butantã #lowcarb #perdizes #motivação #granjavianna

Marmitas, saladas no pote, sopas, Salgados e doces FIT, é saudável, nutritivo e uma delícia. Entrego em domicílio, consultar frete. Peça seu cardápio. Receba congelado e embalado a vácuo na sua casa.
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5 4 6 minutes ago
💥 Vocês são demais 💥
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I São João do @ctprofitness_ 🥰

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4 1 6 minutes ago
Não perca mais tempo, perca peso!
Saúde e bem-estar em primeiro lugar 💪🏽🤩
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3 0 6 minutes ago
Agora somos Slay! Moda fitness!!
Para te inspirar a brilhar, arrebentar e se sentir sempre linda e confiante!! 💪❤️ #academia  #slay #vidasaudavel #vidafitnees #arrasar #lifefitness

Agora somos Slay! Moda fitness!!
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3 0 7 minutes ago

Top #academia posts

Mais um final de semana acabando e uma nova semana se inicia! 
E você vai esperar o quê pra começar a mudar? Não espere! Comece agora mesmo!!! 💪🏻
Vamos juntas? Se sim, deixa um ♥️ nos comentários!

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4,596 120 9 hours ago
Daquelas que já acorda com vontade de vencer, e é por isso que nunca desiste do que quer. 💥

#selfieee #insta #girl #motives #fitnesslife #friends_moms #ceara #academia #shape #bealtiful #shapeemdia #paz

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264 10 14 hours ago
Se gostou dê dois Cliques na imagem❤️ -
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⚠️ ATENÇÃO⚠️ Para continuar Recebendo Receitas maravilhosas como essa Comente 🙋 "EU QUERO" e Siga nosso perfil 😍👆
@perdas_de_gorduras .
_________________________________________
BATATA GRATINADA COM CAMARÃO ..
-
INGREDIENTES:
-
500 gr de camarão
4 batatas
1 colher de sopa de mostarda
1 ramo de salsa
Sal e Pimenta q.b.
Sumo de limão .
Molho bechamel feito com:
-
250 ml: leite
20 gr: de manteiga
20 gr: de farinha
sal
-
-
MODO DE PREPARO:
-
Descasque os camarões eliminando a tripa e tempere-os com sal, pimenta e sumo de limão. Reserve.
-
Coza as batatas com a casca em água salgada, depois descasque-as e deixe-as arrefecer, corte-as às rodelas e reserve.
-
Prepare o béchamel da maneira usual; derreta a manteiga, adicione a farinha, tempere com um pouco de sal, em seguida junte o leite quente, mexendo até ficar cremoso.
-
Unte uma assadeira e alterne as fatias de batata com os camarões sobrepondo-os ligeiramente, pincele com mostarda e regue com o bechamel, asse em forno pré-aquecido a 180 cerca de 20 minutos ou até que a superfície fique dourada. Polvilhe com salsa picada e sirva quente.
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#dieta #dietasemsofrimento #focanadieta #dietadaproteina #dietafitness #dietafacil #emagrecer #fitness #emagreceragora #emagrecercomsaude #academia #foco #saude #emagrecimento #sopadetox #sopadelegumes #sopafitness #emagrecersaudavel #emagrecersemneurose #emagrecerja #mamaefit #mamaefitnes #mamaefitnnes #mamaefitness #reeducaçãoalimentar #panquecalowcarb #paofit #paodebanana #paodefrigideira #panquecafit

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INGREDIENTES:
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500 gr de camarão
4 batatas
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Sal e Pimenta q.b.
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Descasque os camarões eliminando a tripa e tempere-os com sal, pimenta e sumo de limão. Reserve.
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Coza as batatas com a casca em água salgada, depois descasque-as e deixe-as arrefecer, corte-as às rodelas e reserve.
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572 8 10 hours ago
Elimine até 7kg em 17 dias comente "EU QUERO" e acesse o link azul em nosso perfil para participar, valor único de 23 reais pago apenas uma vez.
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O TREINAMENTO CONTÉM.
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▪grupo fechado com várias nutricionistas no Facebook.
▪dicas diárias via Whatsapp.
▪livro digital de receitas deliciosas para facilitar o processo
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588 6 11 hours ago
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2,120 44 18 hours ago
18 anos x 32 anos “Nossos Eus

Estamos em constante transformação:
nossas idéias se renovam a cada dia
e a cada segundo surge uma nova versão de nós.

Cada novo Eu questiona,
discorda
e nos faz refletir sobre o que antes acreditavamos ser incontestável...”
Jacky Correia
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#teambrunomariano #motivation #fitness #fitnesslife #lifestyle #gym #work #academia #treino #dieta #fikagrandeporra

18 anos x 32 anos “Nossos Eus

Estamos em constante transformação:
nossas idéias se renovam a cada dia
e a cada segundo surge uma nova versão de nós.

Cada novo Eu questiona,
discorda
e nos faz refletir sobre o que antes acreditavamos ser incontestável...”
Jacky Correia
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209 24 9 hours ago
Estaria disposta a INVESTIR somente R$23,00 para perder de 5 à 10kgs em 17 dias?
Se SIM, acesse o link no nosso perfil: @emagrecendonasuacasa e mude sua vida de uma vez por todas!
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1,180 12 9 hours ago