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EMPINABUMBUM - 208.1k posts

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20 7 2 hours ago
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13 2 4 hours ago
Flexão bumbum, pra ficar com o popo duro e empinado. #kungfu #treinofuncional #emagrecer #projetobumbumnanuca #empinabumbum #empinabumbumfit #treinoemcasa #crossfit #finessgirl

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21 0 6 hours ago
O que você foca, expande 👊🏻 ✨♥️

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720 25 6 hours ago
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28 0 6 hours ago
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🚗 Entregamos a domicilio e enviamos para todo o mundo 🌎

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48 2 7 hours ago
Sabe quando o dia foi cansativo, você ainda teve aula a noite e está chovendo e você está louca para chegar em casa, tomar um banho e ir dormir ??? ESQUECE TUDO! Coloca a roupa de treino e VÁ TREINAR, não deixe seu prazer momentâneo interferir no seu objetivo principal! ✌🏻
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70 4 7 hours ago
✨🌹 RIO MEDICAL 🌹✨💋 .

A @riomedical está com uma super novidade: a máquina incrível @emsculpt_boston #emsculpt 😱 .

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21,068 68 7 hours ago
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126 0 7 hours ago
Se for pra sofrer, que seja na academia. Lá a dor traz resultado!
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86 1 7 hours ago
E eu me sinto tão assim por você.

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8 1 7 hours ago
Segura esse bonde! "Tá mexendo sozinho, tá empinando sozinho..."
@tayaraamaralcardoso 
@gahrod 
@taina 
@fabiobigboss 
@fitdance
@pbvalinhos
#fitdance #empinabumbum

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27 4 7 hours ago
(ARRASTA PRO LADO) Tá aí a resposta do bumbum! Então pras meninas que na grande maioria das vezes estão com o bumbum quentinho, fiquem felizes, quer dizer que tá circulando sangue aí hahah .
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As que estão na grande maioria das vezes com o bumbum gelado podem associar a Estética para uma desintoxicação corporal, nutrição tecidual, estímulo sanguíneo, linfático, muscular e de pele. Mas fiquem tranquilas que essa região tende mesmo a ser mais gelada, super normal! O legal é de vez em quando trabalhar essa região pra dar aquele Up! .
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#amandaguenoestetica #estetica #esteticafacial #esteticacorporal #esteticaemcolombo #colombopr #tratamentoscorporais #gluteos #empinabumbum

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108 5 8 hours ago
Buscando por um mundo onde as pessoas torrem as minhas calorias e não a minha paciência. 😘 @ir.fitness_academia 🦁

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255 28 8 hours ago
NASA 🌍🌌 .
NOSSO INSTAGRAM ESTÁ ALGUM TEMPO FORA DO AR! Voltaremos no próximo mês, com um feed novinho  e com uma pocket collection -- AUTORAL -- maravilhosa!✌
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34 1 8 hours ago
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17 0 8 hours ago
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24 1 8 hours ago
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17 0 8 hours ago
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122 3 9 hours ago
Todo dia é dia de renovar as energias, sem mi mi mi e com muito esforço!! #vemdeVidAtiva 🍑✅
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A academia VidAtiva espera ansiosamente pela sua chegada, venha nos visitar e fazer parte dessa vida ativa conosco. •
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87 8 9 hours ago
#Report @luanasiqueiraa1 Que minha coragem seja maior que meu medo e que minha força seja tão grande quanto minha fé! 😘🙏🏻
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Fisio: @antoniocarlos.evangelista.9 
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137 2 9 hours ago
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🌴Enviamos para todo Brasil 🇧🇷 Mais informações ou dúvidas WhatsApp 34 991053099 ou direct. #biquinis #biquini #modapraia #modafeminina #araxa #verao2019 #verao #maio #empinabumbum #cortininha #ripple #neonvibes #biquinihotpants #biquiniplussize #araxa #modaparameninas #saidadepraia #araxá #piscina #tbt #ferias #lookdodia #makeup #moda #blogueira #caldasnovas #clube #piscina #piscininhaamor #bikini

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20 1 9 hours ago
Se valer a pena deixe um coração 💟 e marque 5 amigas 
ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER 
Dê dois cliques na imagem 😘
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Sigam a nossa página e comente "EU QUERO" para sempre ser a primeira a receber nossas atualizações ❤
•

Panqueca de abóbora com peito de frango .
•
Ingredientes :
•
1 ovo;
1 C sopa de 🎃 amassada;
1 C sopa tapioca (pode ser farelo de aveia);
Sal e pimenta a gosto.
•
Modo de preparo •:
Mexe beeeem os ingredientes e em frigideira antiaderente dourar os dois lados!
Recheio:
2 Csopa de Peito de frango desfiado;
1 Csopa creme de queijo;
Sal, pimenta, cebolinha verde a gosto.
Misturar, rechear, enrrolar, degustar e ir treinar pq né? 💪
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❤Quer emagrecer com saúde, aprendendo a se reeducar e ter qualidade de vida ?
.
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Projeto Dieta De 17 Dias 👙💪🏼🙌🏻
#emagrecercomsaude#emagrecer#alimentacaosaudavel#emagrecercomsaúde#emagrecimentosaudavel#cozinhafit#comersaudavel#cozinhasaudavel#emagrecersemneurose#nutriçãofuncional#receitasimples#receitafácil#emagrecereserfitness#receitadodia#receitasdicasfit #cafedamanha #cafedamanhasaudavel #cafedamanhafitness

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Panqueca de abóbora com peito de frango .

Ingredientes :

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Modo de preparo •:
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22 2 10 hours ago
Brilhe sem medo, menina. A luz que te ilumina vem lá de cima.🍀
.
.
#omelhorda44 #calcasjeans #modafeminina #meulook #likeforlikes #fashionista #streetstyle #atacadoevarejo #bootybuilding #bollywood #body #empinabumbum #omelhordomundo

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124 15 12 hours ago

Top #EMPINABUMBUM posts

Se você for MULHER, leia para aprender a ser gentil com você mesma.. se você for HOMEM, leia para aprender a ser gentil ao olhar para uma mulher... ♥️ #Repost @glamourbrasil @denisvalente ・・・
"Este maiô está abraçando as minhas curvas, não escondendo-as. Apesar de todos os meus medos, eu fui lá e vesti ele.⁣ Demora anos para desaprender tudo o que nos foi ensinado. Que somos menos. Que somos algo que precisa de conserto. Que devemos nos esconder. Mas, deixe-me lembrar a você que, mesmo com todas as nossas inseguranças, podemos arrasar e avançar nas discussões sobre padrões de beleza – ou podemos simplesmente optar por absorver tudo até sentirmos que estamos prontas. ⁣Bebês, saúde, perda de peso, puberdade, envelhecimento: nossos corpos mudam um milhão de vezes. E eu sei que, vira e mexe, pensamos: 'se pelo menos eu fosse ______'. Não, você já é. Cada momento, através de cada mudança, nós somos." Com essa aula de #bodyneutrality da influencer @thebirdspapaya, fica o lembrete: seja gentil com você mesma. Você é incrível. 💖 #voceélinda #autoestima #seame #seadore #projetobumbumnanuca #empinabumbum #levantabumbum #estrias #celulite

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"Este maiô está abraçando as minhas curvas, não escondendo-as. Apesar de todos os meus medos, eu fui lá e vesti ele.⁣ Demora anos para desaprender tudo o que nos foi ensinado. Que somos menos. Que somos algo que precisa de conserto. Que devemos nos esconder. Mas, deixe-me lembrar a você que, mesmo com todas as nossas inseguranças, podemos arrasar e avançar nas discussões sobre padrões de beleza – ou podemos simplesmente optar por absorver tudo até sentirmos que estamos prontas. ⁣Bebês, saúde, perda de peso, puberdade, envelhecimento: nossos corpos mudam um milhão de vezes. E eu sei que, vira e mexe, pensamos: 'se pelo menos eu fosse ______'. Não, você já é. Cada momento, através de cada mudança, nós somos." Com essa aula de #bodyneutrality da influencer @thebirdspapaya , fica o lembrete: seja gentil com você mesma. Você é incrível. 💖 #voceélinda #autoestima #seame #seadore #projetobumbumnanuca #empinabumbum #levantabumbum #estrias #celulite

195 16 16 hours ago
✨🌹 RIO MEDICAL 🌹✨💋 .

A @riomedical está com uma super novidade: a máquina incrível @emsculpt_boston #emsculpt 😱 .

Quem está acompanhando meus #stories sabe que estou fazendo este tratamento incrível que equivale em apenas 30 minutos a 20K (vinte mil) #abdominais - 🤔😱👏🏻👏🏻 .

Hoje foi minha segunda sessão 🤜🏻🤛🏻 E para apenas os MEUS, eu disse MEEEEEUS  #seguidores  que comentarem neste post e curtirem concorrerão à um super prêmio comigo e com a @riomedical ✅ .

Meus amigos, seguidores, família!!!! Se você quer ficar com o abdômen e o #empinabumbum então faz assim: comenta e curte 👍🏻❤️ aqui e concorra a uma tarde comigo na @riomedical 😉✨❤️ .

Ops! 🙊 mas lembrem! Isto é apenas para meus eu disse os MEEEEUS  seguidores, ok? Não contem para mais ninguém 😜🙃😏 .

Love you 😘 you! 💋 .  @btlaesthetics e #emsculptweek #emsculpt

#aesthetic #abdominoplastia #beauty #jordanaluchetti #boston #happy #women #man #makeup #instagram #influencer #digitalinfluencer #socialmedia #followforfollowback

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21,068 68 7 hours ago
⭕️CAMINHO DA BARRA NO AGACHAMENTO⭕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Uma dica bastante interessante para o agachamento, de modo geral, é manter um caminho da barra o mais vertical possível, principalmente se você estiver agachando com uma carga considerável.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Dessa forma, você quer que a barra desça em direção ao meio do pé e suba basicamente pelo mesmo caminho, evitando que a barra empurre o seu tronco para a frente.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚠️Prestar atenção aos cotovelos mantendo-os direcionados para baixo e não deixando que eles sejam jogados para trás irá ajudar a manter a barra em um caminho mais vertical.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🚨Um outro ponto que você deve ter atenção é na distribuição do peso sobre o seu pé.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎯É bem verdade que boa parte da força ao agachar deve ser direcionada para o calcanhar, mas isso não quer dizer que o restante do pé não deva estar trabalhando; o quanto melhor você distribuir a força por todo o pé, preservando o arco do seu pé, melhor será para manter a barra em um caminho mais seguro.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️✔️✔️E esse caminho da barra mais vertical vale tanto para o agachamento com a barra nas costas, estando a barra mais alta ou mais baixa nas suas costas, quanto para o agachamento frontal.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.
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#cleonesjuniorpersonal #personaltrainer
#consultoriaonline #consultoriafitness
#agachamento #treinodepernas #treino
#treinamento #musculacaofeminina #fit #garotafitness #empinabumbum #fitness #mulherfitness #maefitness #vidafitness #mundofitness #maromba #ficagrande #emagrecimento #emagrecercomsaude #reabilitacao #fisioterapia #hipertrofia

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🚨Um outro ponto que você deve ter atenção é na distribuição do peso sobre o seu pé.
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638 10 29 April, 2019
SHAKE VEGANO

Shake 100% com Ingredientes de Origem Vegetal.

Bateu aquela fome e não quer sair da dieta.

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✅ 0% Proteínas de Origem Animal
✅ Grãos e Sementes de Alto Valor Nutricional
✅ Adoçado com Stevia ✅0% Lactose 
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973 1 12 hours ago
Como é bom fazer o que gostamos! 
@vivifitness 👏🏼 sempre cuidando dos meu treinos, cada detalhe e tem visão, não é aquele (a) personal que te coloca na pior, sem nenhum cuidado com o aluno, ela é muito atenciosa e vibra com sua evolução. Estamos em uma nova fase, um novo objetivo... vamo q vamo ✅
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4,862 60 15 May, 2019
*FD’Ropas fitness*

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126 0 7 hours ago
Princesa de Wakanda vai passar na sua tela .. Quando você ama a última viagem e todos os seus #bts são pra ela .. 😂😅😍 .
.  #tbt #praiana #bikini #video #aracaju #love #goals #dancer #rightthere #beachgirl #beach #ameseucorpo #corpoperfeito #mulheresquetreinam #empinabumbum #bumbumnanuca #cinturafina #barrigachapada 
@quemusicaboa @latin.feel 
@mydanceofficial

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768 101 17 May, 2019
Minhas seguranças Bibi e Elisabetha beijoqueira, @jorgeremycavernoso nem encosta no meu pezinho ! Obs: o XIBIU ta coberto, não enche meu saco! #dog #pes #empinabumbum

Minhas seguranças Bibi e Elisabetha beijoqueira, @jorgeremycavernoso nem encosta no meu pezinho ! Obs: o XIBIU ta coberto, não enche meu saco! #dog #pes #empinabumbum

738 34 20 May, 2019