#спорт Instagram Photos & Videos

спорт - 24.2m posts

Наш организм нуждается в регулярной витаминной подпитке!🍊
🤸🏻‍♂️А во время интенсивных занятий спортом данная потребность повышается в несколько раз!
Кто там просил комплекные витаминки от NOW?!
Они в наличии!
🍊NOW Daily Vits🍊(Дейли Витс) - это биологически активная добавка необходимая для быстрой ликвидации витаминного дефицита. 👍🏻Натуральный витаминный комплекс из 27 витаминов и минералов, обогащенный лютеином и ликопином. ✅Одна таблетка в день ✅27 витаминов и минералов ✅Содержит лютеин и ликопин ✅Подходит вегетарианцам и веганам. ⠀
Больше подобных товаров по хештегу  #Витамины_Спортлаб
————————————————————
#sportpit #sportlab #sportlab_blg  #sport #спорт #gym #спортпит #зож #training #спортлаб #fitness #спортивноепитание #фитнес #спортлаб_блг #blg #vitamin #спортпитблаговещенск #благовещенск #amurnet_mojo #blagalive #gym #bodybuilding #правильноепитание #now  #nowfoods #dailyvits #витамины

Наш организм нуждается в регулярной витаминной подпитке!🍊
🤸🏻‍♂️А во время интенсивных занятий спортом данная потребность повышается в несколько раз!
Кто там просил комплекные витаминки от NOW?!
Они в наличии!
🍊NOW Daily Vits🍊(Дейли Витс) - это биологически активная добавка необходимая для быстрой ликвидации витаминного дефицита. 👍🏻Натуральный витаминный комплекс из 27 витаминов и минералов, обогащенный лютеином и ликопином. ✅Одна таблетка в день ✅27 витаминов и минералов ✅Содержит лютеин и ликопин ✅Подходит вегетарианцам и веганам. ⠀
Больше подобных товаров по хештегу #Витамины_Спортлаб
————————————————————
#sportpit #sportlab #sportlab_blg #sport #спорт #gym #спортпит #зож #training #спортлаб #fitness #спортивноепитание #фитнес #спортлаб_блг #blg #vitamin #спортпитблаговещенск #благовещенск #amurnet_mojo #blagalive #gym #bodybuilding #правильноепитание #now #nowfoods #dailyvits #витамины

0 0 20 seconds ago
Завершился Открытый чемпионат по ОФП среди лыжников-гонщиков. В субботу в Моховой пади порядка 30 юных спортсменов с Благовещенска, Новобурейска, Ромны, Архары, Райчихинска проверяли свою силу и выносливость. Участники выполняли следующие упражнения: многоскоки, бег 60 м., подтягивание, отжимание и кросс.
⠀
Лучшими стали:
Пономаренко Екатерина 2007-2008 г.р.
Вельдяйкин Артем 2007-2008 г.р.
Павлов Максим 2009 г.р. и младше
Перунов Никита 2005-2006 г.р.
Артеменко Алина 2005-2006 г.р.
Старинский Илья 2003-2004 г.р.
Швец Виктория 2003-2004 г.р.
Сергеев Сергей 2000 г.р. и старше
⠀
#спортблаг #спорт #спортивныйблаговещенск

Завершился Открытый чемпионат по ОФП среди лыжников-гонщиков. В субботу в Моховой пади порядка 30 юных спортсменов с Благовещенска, Новобурейска, Ромны, Архары, Райчихинска проверяли свою силу и выносливость. Участники выполняли следующие упражнения: многоскоки, бег 60 м., подтягивание, отжимание и кросс.

Лучшими стали:
Пономаренко Екатерина 2007-2008 г.р.
Вельдяйкин Артем 2007-2008 г.р.
Павлов Максим 2009 г.р. и младше
Перунов Никита 2005-2006 г.р.
Артеменко Алина 2005-2006 г.р.
Старинский Илья 2003-2004 г.р.
Швец Виктория 2003-2004 г.р.
Сергеев Сергей 2000 г.р. и старше

#спортблаг #спорт #спортивныйблаговещенск

0 0 41 seconds ago
Давайте замутим challenge #challengeдержиуголок !!! Делаем любой уголок, выкладываем, ставим вышеуказанный хештег и помечаем аккаунт от кого приняли эстафету ! Не всё же нам пресс кашлем качать !?😉 Всем спорт!🤙 #подписывайтесь #challengeдержиуголок #всемдобра #зожхуёж #наприроде #тренировка #держиуголок #спорт #challenge #уголок #всемспорт #followme #бийск #алтай

Давайте замутим challenge #challengeдержиуголок !!! Делаем любой уголок, выкладываем, ставим вышеуказанный хештег и помечаем аккаунт от кого приняли эстафету ! Не всё же нам пресс кашлем качать !?😉 Всем спорт!🤙 #подписывайтесь #challengeдержиуголок #всемдобра #зожхуёж #наприроде #тренировка #держиуголок #спорт #challenge #уголок #всемспорт #followme #бийск #алтай

1 0 1 minute ago
МАССАЖ И СИНЯКИ😉.
⠀
В этом году ,я что то расслабилась и не прошла курс антицеллюлитного массажа.
А  вот в прошлые два года побывала я у нескольких мастеров ☺
⠀
Первый мне просто гладил кожу ( может потому что я сказала,что  остаются синяки даже от несущественного удара🙄),
от второго я вышла с веселенькими синяками.😁 Но был результат.
⠀
Так какой же массаж правильный?
Без результата и синяков или с синяками,но с результатом🤔?
Узнала ответ  у своей клиентки-массажистки😉
⠀
Чтоб гематом было меньше:
✔принимать горячий душ перед массажем,
✔можно применить скраб,
✔применение эфирных масел поможет снизить риск появления гематом,
✔важно ,что б специалист хорошо размял тело перед самим процессом,
✔после процедуры нанести на кожу успокаювающие средства.
Я вот об этом не знала и ни кто из массажистов мне об этом не сказал 🤷‍♀️
⠀
А вообще все массажисты знакомы с выражением,что только плохой мастер может оставить синяки на теле. Вы не должны стонать от боли и слазить с кушетки с 😬адской болью и гематонами на теле😳-это ненормально ☝️
Но здесь же хочу встать на защиту мастеров- очень много зависит и от кожи и ее состояния.
Я вот точно не мечта мастера-массажиста😂.
⠀
Если после  первых сеансов проступает целлюлит -это нормально и даже правильно. Теперь задача массажиста "добивать"  его,но без доказательств-кровоподтеков.
⠀
Ставь ❤ и расскажи,как у тебя проходило знакомство с антицеллюлитным массажем и довольна ли результатом??⤵️
⠀
------------------------------------------------
⠀
#бьюти #fitness #parfum #sport #спорт #фитнес #beautiful #girl #красота #happy #лето #lifestyle #like4like #food #smile #instalike #photo #Fashion #Бровисосновоборск #Ресницысосновоборск #Парикмахерсосновоборск #Ногтисосновоборск #Педикюрсосновоборск #Массаж #Здоровье #Шугарингсосновоборск #Депиляциясосновоборск #Эпиляциясосновоборск

МАССАЖ И СИНЯКИ😉.

В этом году ,я что то расслабилась и не прошла курс антицеллюлитного массажа.
А вот в прошлые два года побывала я у нескольких мастеров ☺

Первый мне просто гладил кожу ( может потому что я сказала,что остаются синяки даже от несущественного удара🙄),
от второго я вышла с веселенькими синяками.😁 Но был результат.

Так какой же массаж правильный?
Без результата и синяков или с синяками,но с результатом🤔?
Узнала ответ у своей клиентки-массажистки😉

Чтоб гематом было меньше:
✔принимать горячий душ перед массажем,
✔можно применить скраб,
✔применение эфирных масел поможет снизить риск появления гематом,
✔важно ,что б специалист хорошо размял тело перед самим процессом,
✔после процедуры нанести на кожу успокаювающие средства.
Я вот об этом не знала и ни кто из массажистов мне об этом не сказал 🤷‍♀️

А вообще все массажисты знакомы с выражением,что только плохой мастер может оставить синяки на теле. Вы не должны стонать от боли и слазить с кушетки с 😬адской болью и гематонами на теле😳-это ненормально ☝️
Но здесь же хочу встать на защиту мастеров- очень много зависит и от кожи и ее состояния.
Я вот точно не мечта мастера-массажиста😂.

Если после первых сеансов проступает целлюлит -это нормально и даже правильно. Теперь задача массажиста "добивать" его,но без доказательств-кровоподтеков.

Ставь ❤ и расскажи,как у тебя проходило знакомство с антицеллюлитным массажем и довольна ли результатом??⤵️

------------------------------------------------

#бьюти #fitness #parfum #sport #спорт #фитнес #beautiful #girl #красота #happy #лето #lifestyle #like4like #food #smile #instalike #photo #Fashion #Бровисосновоборск #Ресницысосновоборск #Парикмахерсосновоборск #Ногтисосновоборск #Педикюрсосновоборск #Массаж #Здоровье #Шугарингсосновоборск #Депиляциясосновоборск #Эпиляциясосновоборск

5 0 1 minute ago
Как очистить и омолодить организм? ⠀
Способ 1. ⠀
Вам нужно приучить себя кушать один раз в неделю утром натощак пучок зелени (листья чеснока, салат, лук, сельдерей, укроп, петрушка). При этом постарайтесь не есть хлеб и соль. Если какого-то ингредиента нет, то не беда. Ключевым звеном в очищении является петрушка. Спустя полчаса можно приступать к другому этапу очищения - ешьте, не запивая свежие ягоды, фрукты или овощи. ⠀
Пучок зелени заставляет усиленно работать Вашу мочеполовую систему, а употребление фруктов, ягод и овощей активизирует деятельность кишечника и желудка. Так из организма естественным образом выйдет накипь, слизь и прочая гадость. ⠀
Способ 2. ⠀
Необходимо ежедневно утром натощак съедать пол отварной натёртой на мелкой тёрке свеклы. Заправляют её одной ст. ложкой растительного масла (оливковое, подсолнечное и т.д.). ⠀
Способ 3. ⠀
Утром натощак выпивайте один стакан свежего морковного сока. ⠀
Способ 4. ⠀
Нужно при каждом приёме пищи подмешивать в блюда запаренные кипятком ржаные отруби (одна-две ложки в сутки). ⠀
Способ 5. ⠀
Съедайте между приёмами пищи по ст. ложке смеси: 100 грамм стеблей алоэ, 100 грамм свежего мёда, 300 грамм кураги, 300 грамм чернослива, 300 грамм инжира. Смесь можно запить стаканом тёплой очищенной воды и заесть кусочком ржаного хлеба. ⠀
Способ 6. ⠀
Вечером или утром (обязательно натощак) выпивайте стакан нежирного кефира, добавляя в него ст. ложку растительного масла. ⠀
Способ 7. ⠀
Берём по 100 грамм берёзовых почек, бессмертника, зверобоя и ромашки. Перемалываем и закрываем плотной крышкой в стеклянной банке. Вечером берём ст. ложку готовой смеси и заливаем её 500 мл крутого кипятка. Настаиваем 20 минут, и процеживаем через марлю. Наливаем стакан получившейся жидкости и растворяем в ней одну ложку мёда. Выпиваем. После этого не пить и не есть. ⠀
Делаем данную процедуру перед сном. Утром подогреваем оставшийся настой, растворяем в неё ложку мёда и выпиваем за 25 минут до завтрака. Поступайте так ежедневно, пока не закончится смесь. ⠀
#здоровье #спорт #пп #правильноепитание #питание #жизнь #health #sport #food #helathyfood #еда #фитнес #меню #sportlife #sportstyle #sportgirl #foodlover

Как очистить и омолодить организм? ⠀
Способ 1. ⠀
Вам нужно приучить себя кушать один раз в неделю утром натощак пучок зелени (листья чеснока, салат, лук, сельдерей, укроп, петрушка). При этом постарайтесь не есть хлеб и соль. Если какого-то ингредиента нет, то не беда. Ключевым звеном в очищении является петрушка. Спустя полчаса можно приступать к другому этапу очищения - ешьте, не запивая свежие ягоды, фрукты или овощи. ⠀
Пучок зелени заставляет усиленно работать Вашу мочеполовую систему, а употребление фруктов, ягод и овощей активизирует деятельность кишечника и желудка. Так из организма естественным образом выйдет накипь, слизь и прочая гадость. ⠀
Способ 2. ⠀
Необходимо ежедневно утром натощак съедать пол отварной натёртой на мелкой тёрке свеклы. Заправляют её одной ст. ложкой растительного масла (оливковое, подсолнечное и т.д.). ⠀
Способ 3. ⠀
Утром натощак выпивайте один стакан свежего морковного сока. ⠀
Способ 4. ⠀
Нужно при каждом приёме пищи подмешивать в блюда запаренные кипятком ржаные отруби (одна-две ложки в сутки). ⠀
Способ 5. ⠀
Съедайте между приёмами пищи по ст. ложке смеси: 100 грамм стеблей алоэ, 100 грамм свежего мёда, 300 грамм кураги, 300 грамм чернослива, 300 грамм инжира. Смесь можно запить стаканом тёплой очищенной воды и заесть кусочком ржаного хлеба. ⠀
Способ 6. ⠀
Вечером или утром (обязательно натощак) выпивайте стакан нежирного кефира, добавляя в него ст. ложку растительного масла. ⠀
Способ 7. ⠀
Берём по 100 грамм берёзовых почек, бессмертника, зверобоя и ромашки. Перемалываем и закрываем плотной крышкой в стеклянной банке. Вечером берём ст. ложку готовой смеси и заливаем её 500 мл крутого кипятка. Настаиваем 20 минут, и процеживаем через марлю. Наливаем стакан получившейся жидкости и растворяем в ней одну ложку мёда. Выпиваем. После этого не пить и не есть. ⠀
Делаем данную процедуру перед сном. Утром подогреваем оставшийся настой, растворяем в неё ложку мёда и выпиваем за 25 минут до завтрака. Поступайте так ежедневно, пока не закончится смесь. ⠀
#здоровье #спорт #пп #правильноепитание #питание #жизнь #health #sport #food #helathyfood #еда #фитнес #меню #sportlife #sportstyle #sportgirl #foodlover

1 0 1 minute ago
#Кросс-дуатлон (бег - вело - бег)

Ребята @yabegu.school немного вышли за привычный формат, добавив к бегу по пересечённой местности МТБ велосипед!

Получилось неплохо:
Вера Пантелеева вторая в абсолюте на дистанции 1,5-5-800.
Иван Меньшиков  14 место на дистанции 6-20-3
Сергей Щеблыкин сошел из-за поломки велосипеда.

Формат по слова ребят очень интересный! Отлично разнообразит тренировки, стоит попробовать!

#спорт #бег #бегновосибирск #тренер #тренировки #соревнования #скайраннинг #трейлраннинг #skyrunning #trailrunning #школабега #ЯБЕГУ #горы #путешествия #лето #mtb #вело

#Кросс -дуатлон (бег - вело - бег)

Ребята @yabegu.school немного вышли за привычный формат, добавив к бегу по пересечённой местности МТБ велосипед!

Получилось неплохо:
Вера Пантелеева вторая в абсолюте на дистанции 1,5-5-800.
Иван Меньшиков 14 место на дистанции 6-20-3
Сергей Щеблыкин сошел из-за поломки велосипеда.

Формат по слова ребят очень интересный! Отлично разнообразит тренировки, стоит попробовать!

#спорт #бег #бегновосибирск #тренер #тренировки #соревнования #скайраннинг #трейлраннинг #skyrunning #trailrunning #школабега #ЯБЕГУ #горы #путешествия #лето #mtb #вело

1 0 1 minute ago
❗❗❗ВАЛИН - входит в состав практически всех известных белков. Один из главных компонентов в росте и синтезе тканей тела и незаменимая для человека аминокислота.
⠀
🌀 Используется для лечения болезненных пристрастий и вызванной ими аминокислотной недостаточности, наркоманий, депрессий (несильное стимулирующее соединение); рассеянного склероза, так как защищает миелиновую оболочку, окружающую нервные волокна в
головном и спинном мозге.
⠀
✅ Также необходим для поддержания нормального обмена азота в организме.
⠀
📢 Приглашаем к сотрудничеству фитнес-клубы и спорт-клубы, по вопросам сотрудничества просьба обращаться:
📞8(963)806-62-56 Антон
⠀
А так же салоны красоты,студий маникюра и педикюра,спа-центров
📞8(924)672-26-00 Татьяна
Запись на Мастер класс 464-064
⠀
#живойколлаген #пищевойколлаген
#красиваякожа #красивоетело
#красота #kosmetic_club
#коллагенблаговещенск
#благовещенск
#дети #детишки #ребенок
#спорт #футбол #фитнес #sport
#хоккей #здоровье #зож
#мотивация #live #теннис
#тренировка #лето #football
#fitness #пп #бокс #марафон

❗❗❗ВАЛИН - входит в состав практически всех известных белков. Один из главных компонентов в росте и синтезе тканей тела и незаменимая для человека аминокислота.

🌀 Используется для лечения болезненных пристрастий и вызванной ими аминокислотной недостаточности, наркоманий, депрессий (несильное стимулирующее соединение); рассеянного склероза, так как защищает миелиновую оболочку, окружающую нервные волокна в
головном и спинном мозге.

✅ Также необходим для поддержания нормального обмена азота в организме.

📢 Приглашаем к сотрудничеству фитнес-клубы и спорт-клубы, по вопросам сотрудничества просьба обращаться:
📞8(963)806-62-56 Антон

А так же салоны красоты,студий маникюра и педикюра,спа-центров
📞8(924)672-26-00 Татьяна
Запись на Мастер класс 464-064

#живойколлаген #пищевойколлаген
#красиваякожа #красивоетело
#красота #kosmetic_club
#коллагенблаговещенск
#благовещенск
#дети #детишки #ребенок
#спорт #футбол #фитнес #sport
#хоккей #здоровье #зож
#мотивация #live #теннис
#тренировка #лето #football
#fitness #пп #бокс #марафон

4 0 1 minute ago
👄КОНТУРНАЯ ПЛАСТИКА ГУБ В ЦЕНТРЕ «ДОКТОР БОРМЕНТАЛЬ»
⠀
Что такое контурная пластика губ и для чего она нужна?
👉🏼Контурная пластика губ – это процедура, позволяющая с помощью инъекций филлеров на основе гиалуроновой кислоты вернуть или придать губам больший объем, а также скорректировать их форму.
⠀
В каких случаях делают коррекцию губ?
⠀
💋Не нравится форма своих губ
💋Есть асимметрия или просто хочется сделать свои губы пухлее
💋 Если у вас виднеются возрастные изменения, губы потеряли свой объём, появились морщинки
⠀
🤔Вас не устраивает ваша форма губ? Давно хотели, но боялись, «что из этого получится»?
👆Только посмотрите результат работы нашего врача-косметолога и приходите к нам за красивыми губками!
⠀
❗️Требуется консультация врача. Имеются противопоказания.
Запишись на консультацию прямо сейчас.
🔹Все препараты, используемые в нашем центре, сертифицированы и обладают высокой степенью безопасности.
⠀
📲Узнать подробности вы можете по телефону 8(383)209-04-44 или написав в Direct.
⠀
💁🏼‍♂️На фото представлены работы нашего врача косметолога - Александра Карелина @dr.karelin
⠀
#doctorbormental #докторборментальнск #здоровье #стройность #клиника #диетолог #питаемсяправильно #худеем #борментальнск #спорт #клиниканск #стройность #клиника #контурнаяпластика #контурнаяпластикагубнск #филлеры #контурнаяпластикалицанск #контурнаяпластикановосибирск #увеличениегубнск

👄КОНТУРНАЯ ПЛАСТИКА ГУБ В ЦЕНТРЕ «ДОКТОР БОРМЕНТАЛЬ»

Что такое контурная пластика губ и для чего она нужна?
👉🏼Контурная пластика губ – это процедура, позволяющая с помощью инъекций филлеров на основе гиалуроновой кислоты вернуть или придать губам больший объем, а также скорректировать их форму.

В каких случаях делают коррекцию губ?

💋Не нравится форма своих губ
💋Есть асимметрия или просто хочется сделать свои губы пухлее
💋 Если у вас виднеются возрастные изменения, губы потеряли свой объём, появились морщинки

🤔Вас не устраивает ваша форма губ? Давно хотели, но боялись, «что из этого получится»?
👆Только посмотрите результат работы нашего врача-косметолога и приходите к нам за красивыми губками!

❗️Требуется консультация врача. Имеются противопоказания.
Запишись на консультацию прямо сейчас.
🔹Все препараты, используемые в нашем центре, сертифицированы и обладают высокой степенью безопасности.

📲Узнать подробности вы можете по телефону 8(383)209-04-44 или написав в Direct.

💁🏼‍♂️На фото представлены работы нашего врача косметолога - Александра Карелина @dr.karelin

#doctorbormental #докторборментальнск #здоровье #стройность #клиника #диетолог #питаемсяправильно #худеем #борментальнск #спорт #клиниканск #стройность #клиника #контурнаяпластика #контурнаяпластикагубнск #филлеры #контурнаяпластикалицанск #контурнаяпластикановосибирск #увеличениегубнск

1 0 1 minute ago
Каждое утро с хорошим настроением 😉! Делать то что доставляет тебе удовольствие значит- быть свободным☝️! #свободы #вам #❤️ #утро #спорт #бег #растяжка

Каждое утро с хорошим настроением 😉! Делать то что доставляет тебе удовольствие значит- быть свободным☝️! #свободы #вам #❤️ #утро #спорт #бег #растяжка

1 0 1 minute ago
🎉ДЕНЬ ГОРОДА 🎉
.
Скоро✊🏽🐻💥#126
.
🐻Как провести этот день, чтобы он запомнился?!
-Погулять по центру, побывать на концерте и посмотреть салют?
Ок. Все делают это каждый год!
.
🐻Как насчет чего-нибудь новенького? Такого, что не даст заскучать и подарит неподдельные эмоции?
.
🎉ССК «Сибирь» поздравляет всех жителей Новосибирска с ДНЕМ ГОРОДА, и дарит +10 патронов к самому популярному курсу «БЕРСЕРК»!🎉
.
🐻Курс, который вы так полюбили! 💥85 выстрелов(!!!)
💥5 видов оружия! 💥Идеально для компании от 1-го до 4-х человек! 💥Стоимость: 5500Р
.
АКЦИЯ действует только 30.06
. 
Успейте забронировать время! 
37-000-00 
Direct 
Мы работаем ежедневно: 
с 10 до 21:00 
Карла Маркса, 30

🎉ДЕНЬ ГОРОДА 🎉
.
Скоро✊🏽🐻💥 #126
.
🐻Как провести этот день, чтобы он запомнился?!
-Погулять по центру, побывать на концерте и посмотреть салют?
Ок. Все делают это каждый год!
.
🐻Как насчет чего-нибудь новенького? Такого, что не даст заскучать и подарит неподдельные эмоции?
.
🎉ССК «Сибирь» поздравляет всех жителей Новосибирска с ДНЕМ ГОРОДА, и дарит +10 патронов к самому популярному курсу «БЕРСЕРК»!🎉
.
🐻Курс, который вы так полюбили! 💥85 выстрелов(!!!)
💥5 видов оружия! 💥Идеально для компании от 1-го до 4-х человек! 💥Стоимость: 5500Р
.
АКЦИЯ действует только 30.06
.
Успейте забронировать время!
37-000-00
Direct
Мы работаем ежедневно:
с 10 до 21:00
Карла Маркса, 30

1 1 2 minutes ago
Бар болгула Алтын Досторум😘 Ото жакшы кун болду 😍😎😍😎 Силер бар мен бар, баары алдыда Кудай буйруса 
#достор #Досум #классташтарым #эсалуу #жизнь #суйуу #спорт #узатуу

Бар болгула Алтын Досторум😘 Ото жакшы кун болду 😍😎😍😎 Силер бар мен бар, баары алдыда Кудай буйруса
#достор #Досум #классташтарым #эсалуу #жизнь #суйуу #спорт #узатуу

4 0 2 minutes ago
Кто рано встал- тот много сделал! ( гласит японская мудрость).
#сочиморе #сочинедвижимость #Сочижить #сочисчастье #спорт #фитнес

Кто рано встал- тот много сделал! ( гласит японская мудрость).
#сочиморе #сочинедвижимость #Сочижить #сочисчастье #спорт #фитнес

1 1 2 minutes ago
Все! Сегодня не выдержал, и пошёл в спортзал🏋️‍♂️. Не знаю у кого как, а у меня получается следующим образом. Занимаюсь утренней зарядкой, сил хватает на все, успеваю все, работоспособность высокая, все помню и все получается. А пока неделю восстанавливал свои связки, особо не занимался. Просыпался в 6, но снова ложился и вставал в 7:30. Работоспособность упала, концентрация упала, настроение безэмоциональное, в общем по всем показателям пошёл минус. 
По этому и решил снова по утрам заниматься. 
Сегодня проехал на велотренажёре 20 минут без перерыва со скоростью 7 км/ч и нагрузкой 3. Взмок весь. Потом пошёл и как обычно подтянулся, на брусьях позанимался и на спину упражнения проделал. И снова ощутил тот прилив сил, который заряжает меня на весь день.
А, да, ещё ополоснулся контрастным душем, и мир заиграл яркими красками жизни  даже в дождливый день.🤗 Интересно, а кто получает дополнительную энергию и от куда её берет?

#бегутромкрск 
#бегпоутрам
#утренняяпробежка
#утреннийбег
#зарядка
#зарядкапоутрам
#утренняязарядка
#бег
#крск
#красноярск
#спорт
#цель

Все! Сегодня не выдержал, и пошёл в спортзал🏋️‍♂️. Не знаю у кого как, а у меня получается следующим образом. Занимаюсь утренней зарядкой, сил хватает на все, успеваю все, работоспособность высокая, все помню и все получается. А пока неделю восстанавливал свои связки, особо не занимался. Просыпался в 6, но снова ложился и вставал в 7:30. Работоспособность упала, концентрация упала, настроение безэмоциональное, в общем по всем показателям пошёл минус.
По этому и решил снова по утрам заниматься.
Сегодня проехал на велотренажёре 20 минут без перерыва со скоростью 7 км/ч и нагрузкой 3. Взмок весь. Потом пошёл и как обычно подтянулся, на брусьях позанимался и на спину упражнения проделал. И снова ощутил тот прилив сил, который заряжает меня на весь день.
А, да, ещё ополоснулся контрастным душем, и мир заиграл яркими красками жизни даже в дождливый день.🤗 Интересно, а кто получает дополнительную энергию и от куда её берет?

#бегутромкрск
#бегпоутрам
#утренняяпробежка
#утреннийбег
#зарядка
#зарядкапоутрам
#утренняязарядка
#бег
#крск
#красноярск
#спорт
#цель

3 0 3 minutes ago
Летом ввел для себя хорошую практику. Рано утром, когда большинство горожан ещё спит, я выхожу в парк на небольшую пробежку, а после занимаюсь  на тренажёрах.
После такой интенсивной зарядки чувствовуешь себя гораздо бодрее и энергичнее на работе. Плюс понемногу 
готовлюсь к сдаче норм ГТО. Буду пробовать свои силы на золотой знак.
#Сахалин #Томари #зарядка #спорт #бег

Летом ввел для себя хорошую практику. Рано утром, когда большинство горожан ещё спит, я выхожу в парк на небольшую пробежку, а после занимаюсь на тренажёрах.
После такой интенсивной зарядки чувствовуешь себя гораздо бодрее и энергичнее на работе. Плюс понемногу
готовлюсь к сдаче норм ГТО. Буду пробовать свои силы на золотой знак.
#Сахалин #Томари #зарядка #спорт #бег

3 0 3 minutes ago
🥅Приходите поддержать команды! ⚽️
.
.
Игры состояться при любой погоде☝️Вход бесплатный!
.
#Мегаролис_спорт_Саянск #Саянск #Спорт #Футбол #лето #стадион #регион38

🥅Приходите поддержать команды! ⚽️
.
.
Игры состояться при любой погоде☝️Вход бесплатный!
.
#Мегаролис_спорт_Саянск #Саянск #Спорт #Футбол #лето #стадион #регион38

2 0 4 minutes ago
‼️НОВОЕ ПОСТУПЛЕНИЕ‼️
ПОДРОСТКОВЫЕ МОДЕЛИ!
Ставь лайк ❤️
Листай карусель ⏩
Классика на шнуровке!
Классические туфли должны быть в гардеробе у любого мужчины,даже у самого маленького 😉
⚜️Кожа.
⚜️Все размеры в наличии от 36-го.
⚜️Цена 8,500KZT.
⚜️Цвет чёрный.
⚜️FRANKO AZARO.
📍Алматы рынок Кенжехан 3р 6к.
📦 Доставка по городу бесплатна. 📲 Заказать онлайн можно написав в Директ
#мужскаяобувьАлматы#классика#спорт#повседневка#туфли#кросы#кросовки#лоферы#макасы#кеды#всевналичии#низкиецены#онлайн#FAstorekz

‼️НОВОЕ ПОСТУПЛЕНИЕ‼️
ПОДРОСТКОВЫЕ МОДЕЛИ!
Ставь лайк ❤️
Листай карусель ⏩
Классика на шнуровке!
Классические туфли должны быть в гардеробе у любого мужчины,даже у самого маленького 😉
⚜️Кожа.
⚜️Все размеры в наличии от 36-го.
⚜️Цена 8,500KZT.
⚜️Цвет чёрный.
⚜️FRANKO AZARO.
📍Алматы рынок Кенжехан 3р 6к.
📦 Доставка по городу бесплатна. 📲 Заказать онлайн можно написав в Директ
#мужскаяобувьАлматы #классика #спорт #повседневка #туфли #кросы #кросовки #лоферы #макасы #кеды #всевналичии #низкиецены #онлайн #FAstorekz

0 0 4 minutes ago
Победители весёлых стартов🏝️🥇🏅⚽⚾🏀🥇🥇#веселые старты#дети#школа4#радость#спорт#лето#конкурсы#игры

Победители весёлых стартов🏝️🥇🏅⚽⚾🏀🥇🥇 #веселые старты #дети #школа4 #радость #спорт #лето #конкурсы #игры

0 0 4 minutes ago
Пано "Львы на отдыхе" на кирпиче КС. Такие пано можно выкладывать не только на барбекю, но и делать дизайнерские межкомнатные перегородки делая свой дом или квартиру более оригинальнее и уютнее.
.
.
. #тюменскаяобласть #тюмень #т #ремесло #традиции #своимируками #элемент #tymen72 #72 #офис #ресторан #рестовратор #дизайнтюмень #идеятюмень #интерьер #кирпичнаястена #кафетюмень #камины #стиль #спорт #строительствотюмень #инстатюмень72 #интерьертюмень

Пано "Львы на отдыхе" на кирпиче КС. Такие пано можно выкладывать не только на барбекю, но и делать дизайнерские межкомнатные перегородки делая свой дом или квартиру более оригинальнее и уютнее.
.
.
. #тюменскаяобласть #тюмень #ремесло #традиции #своимируками #элемент #tymen72 #72 #офис #ресторан #рестовратор #дизайнтюмень #идеятюмень #интерьер #кирпичнаястена #кафетюмень #камины #стиль #спорт #строительствотюмень #инстатюмень72 #интерьертюмень

0 0 5 minutes ago
Ох уж эти выходные!
Выходные меня выбивают из колеи. Да, иногда полезно отдохнуть, но вот почему то подъема и ощущения "горы сверну" после них нет. Может отдыхать не умею или период когда хочется всего и сразу.
Но выход  есть. Я, как мне кажется, тот человек, которого постоянно надо подпитывать чем то новым, будь то книга, фильм, места,  события. И поэтому... я снова вписалась в спортивный 3хнедельный марафон)) Формат интересный, я б сказала новый для меня, что из этого выйдет - проверим. Сегодня главное не забыть сделать фото "до" и замеры. Все таки фото и замеры это самые достоверные показатели прогресса/регресса в работе над фигурой. 
#утро#доброеутро#велоспорт#велопрогулка#набережная#омск#цветнастроения#желтый#спорт#марафон#фитнесс#наработу#cycling#gm#gd#morning#yellow#sport#fitness#motivation

Ох уж эти выходные!
Выходные меня выбивают из колеи. Да, иногда полезно отдохнуть, но вот почему то подъема и ощущения "горы сверну" после них нет. Может отдыхать не умею или период когда хочется всего и сразу.
Но выход есть. Я, как мне кажется, тот человек, которого постоянно надо подпитывать чем то новым, будь то книга, фильм, места, события. И поэтому... я снова вписалась в спортивный 3хнедельный марафон)) Формат интересный, я б сказала новый для меня, что из этого выйдет - проверим. Сегодня главное не забыть сделать фото "до" и замеры. Все таки фото и замеры это самые достоверные показатели прогресса/регресса в работе над фигурой.
#утро #доброеутро #велоспорт #велопрогулка #набережная #омск #цветнастроения #желтый #спорт #марафон #фитнесс #наработу #cycling #gm #gd #morning #yellow #sport #fitness #motivation

5 0 5 minutes ago
Чехлы из натурального дерева от Magic Case ( индивидуальные заказы )

Если у вас хоть раз возникал вопрос , что подарить близкому вам человеку и как его удивить , тогда вам точно к нам 😉

Изготовление персональных чехлов для смартфонов - второго такого не будет !

Цены от 890р за чехол 💥
Для заказа напишите нам @magiccase_rus

#чехлынаайфон #чехлыназаказ #iphone #samsung #барнаул #подарок #подарокназаказ #huawei #honor #айфон #nike #спорт #резныечехлы

Чехлы из натурального дерева от Magic Case ( индивидуальные заказы )

Если у вас хоть раз возникал вопрос , что подарить близкому вам человеку и как его удивить , тогда вам точно к нам 😉

Изготовление персональных чехлов для смартфонов - второго такого не будет !

Цены от 890р за чехол 💥
Для заказа напишите нам @magiccase_rus

#чехлынаайфон #чехлыназаказ #iphone #samsung #барнаул #подарок #подарокназаказ #huawei #honor #айфон #nike #спорт #резныечехлы

1 0 6 minutes ago
🎗Вот такими вот шажками проходит реабилитация руки после ранения.
Каждый этап на пути выздоровления очень важен!
.
#спорт #суставы #реабилитация #доктормарат #травма #ситимедшымкент #боливспине
#лечениеспины
#лечениегрыжи
#мануальнаятерапия
#остеопатия
#межпозвоночнаягрыжа
#позвоночникшымкент
#лечениепозвоночника

🎗Вот такими вот шажками проходит реабилитация руки после ранения.
Каждый этап на пути выздоровления очень важен!
.
#спорт #суставы #реабилитация #доктормарат #травма #ситимедшымкент #боливспине
#лечениеспины
#лечениегрыжи
#мануальнаятерапия
#остеопатия
#межпозвоночнаягрыжа
#позвоночникшымкент
#лечениепозвоночника

5 0 6 minutes ago
Комбинезон в ультрамодном цвете 😍
Почувствуй себя Умой Турмой из #УбитьБилла ⚔️
Модель унисекс ! 
Во всех женских и мужских размерах !!! #комбинезонизфутера #спортивнаяфигура #спорт #спортивнаяодежда #одеждадляспорта #одеждадлябеременныхсахалин #одеждадлябеременных

Комбинезон в ультрамодном цвете 😍
Почувствуй себя Умой Турмой из #УбитьБилла ⚔️
Модель унисекс !
Во всех женских и мужских размерах !!! #комбинезонизфутера #спортивнаяфигура #спорт #спортивнаяодежда #одеждадляспорта #одеждадлябеременныхсахалин #одеждадлябеременных

1 0 6 minutes ago
🙋‍♂️💥Немного радости в дождливую погоду 😎
🛵
Отмечай друзей под этим постом (сколько угодно раз), ставь лайк и выйграй 🥤🥤
🛵
Итогу уже завтра! Всем удачи!
_________________________

CoffeeBus Nicklaus Wilde
⠀
📍ул.Ленина д.121
🕖 08:00 - 00:00
⠀
🖤 Авторские рафы
🌱 Органическое молоко
_________________________

#кофе #Красноярск #спорт #стальнойхарактер

🙋‍♂️💥Немного радости в дождливую погоду 😎
🛵
Отмечай друзей под этим постом (сколько угодно раз), ставь лайк и выйграй 🥤🥤
🛵
Итогу уже завтра! Всем удачи!
_________________________

CoffeeBus Nicklaus Wilde

📍ул.Ленина д.121
🕖 08:00 - 00:00

🖤 Авторские рафы
🌱 Органическое молоко
_________________________

#кофе #Красноярск #спорт #стальнойхарактер

3 12 6 minutes ago
Рады Вам ! Понедельник /среда /пятница в 19:10 . 2000₽-8 занятий 👌👌👌👌👌, разовое посещение 300₽.Группа сформированы Запись у администратора клуба 89283778880  Спасибо😎@n_v_0702 @violetta_fc_a @violetta_atmosphere_fc @nora_mikhaylova  @murat.murz @train_hard_cft @alex_kmv88 @elena6666elena  #pyatigorsk #sport#kmv#fitness #пятигорск #фитнес#спорт#кмв #fc_atmosphere #вниманиеатмосфера #fc_atmospherecrossprozone

Рады Вам ! Понедельник /среда /пятница в 19:10 . 2000₽-8 занятий 👌👌👌👌👌, разовое посещение 300₽.Группа сформированы Запись у администратора клуба 89283778880 Спасибо😎@n_v_0702 @violetta_fc_a @violetta_atmosphere_fc @nora_mikhaylova @murat.murz @train_hard_cft @alex_kmv88 @elena6666elena #pyatigorsk #sport #kmv #fitness #пятигорск #фитнес #спорт #кмв #fc_atmosphere #вниманиеатмосфера #fc_atmospherecrossprozone

2 1 6 minutes ago
#спорт

#спорт

1 0 6 minutes ago
Доброе утро! 
Вчера был отличный день 😉
🔴 Платный оба жб прогноза прошли на Ура 🔴
Поздравляю нас друзья 🥳
Это общая победа 💪🏼
Кто хочет так же??? Все к нам ✊🏻
—————————————————-
Пишите в Direct...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#прогнозынаспорт #ставкинаспорт #ставки #спорт #олимп #зенит #париматч #деньги

Доброе утро!
Вчера был отличный день 😉
🔴 Платный оба жб прогноза прошли на Ура 🔴
Поздравляю нас друзья 🥳
Это общая победа 💪🏼
Кто хочет так же??? Все к нам ✊🏻
—————————————————-
Пишите в Direct...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#прогнозынаспорт #ставкинаспорт #ставки #спорт #олимп #зенит #париматч #деньги

1 0 7 minutes ago
ВНИМАНИЕ, ДЕВУШКИ ЧЕЛЯБИНСКА😍
⠀
Мы запускаем прием заявок на 4-й летний ЭКСПРЕСС сезон🌪 ФИТНЕС - ДЕВИЧНИК BB длительностью 4 недели на СПЕЦИАЛЬНЫХ условиях‼️
⠀
Именно для вас, мы расшили границы и добавили новые районы💪🏽
⠀
Ты на равных получишь👇🏽
🏋🏽‍♀Эффективные тренировки
🤾🏽‍♀Программу домашних тренировок
🙋🏼‍♀Общий чат, контроль, внимание, поддержку и помощь тренера 24/7
🥗По полочкам разложенное питание, расскажем что, как и зачем!
📷 Конфиденциальная фотофискация для каждой участницы!
🏆Награждение лучшего результата по замерам!
👙НОВАЯ ФИГУРА
⠀
🏁СТАРТУЕМ УЖЕ 5 АВГУСТА
⠀
👀Отзывы о проекте👉 https://m.vk.com/topic-123653293_34369757
👀Фоторезультаты 👉 https://vk.com/album-123653293_263166218
⠀
Впечатляет⁉️ Поверь в себя, доверься нам и превзойди все свои ожидания🤩
⠀
ЧТОБЫ УЗНАТЬ УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ - Пиши «ХОЧУ НА ДЕВИЧНИК❤» организатору Ксении Подкорытовой или просто ставь➕в комментариях👇
.
.
#фитнеспроект #фитнес #челябинск #зож #пп #спорт #фигура #стройноетело #фигурамечты #девушкичелябинск #фитнесчелябинск #тренер #тренерчелябинск #питание

ВНИМАНИЕ, ДЕВУШКИ ЧЕЛЯБИНСКА😍

Мы запускаем прием заявок на 4-й летний ЭКСПРЕСС сезон🌪 ФИТНЕС - ДЕВИЧНИК BB длительностью 4 недели на СПЕЦИАЛЬНЫХ условиях‼️

Именно для вас, мы расшили границы и добавили новые районы💪🏽

Ты на равных получишь👇🏽
🏋🏽‍♀Эффективные тренировки
🤾🏽‍♀Программу домашних тренировок
🙋🏼‍♀Общий чат, контроль, внимание, поддержку и помощь тренера 24/7
🥗По полочкам разложенное питание, расскажем что, как и зачем!
📷 Конфиденциальная фотофискация для каждой участницы!
🏆Награждение лучшего результата по замерам!
👙НОВАЯ ФИГУРА

🏁СТАРТУЕМ УЖЕ 5 АВГУСТА

👀Отзывы о проекте👉 https://m.vk.com/topic-123653293_34369757
👀Фоторезультаты 👉 https://vk.com/album-123653293_263166218

Впечатляет⁉️ Поверь в себя, доверься нам и превзойди все свои ожидания🤩

ЧТОБЫ УЗНАТЬ УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ - Пиши «ХОЧУ НА ДЕВИЧНИК❤» организатору Ксении Подкорытовой или просто ставь➕в комментариях👇
.
.
#фитнеспроект #фитнес #челябинск #зож #пп #спорт #фигура #стройноетело #фигурамечты #девушкичелябинск #фитнесчелябинск #тренер #тренерчелябинск #питание

1 0 7 minutes ago
Моя маленькая чемпионка Кира. Очень радостно наблюдать за прогрессом детей. Я обожаю своих рыбок.
Спасибо нашему видеографу Акмалю за видео @akfa_vision
Маме Ире за доверие
Конечно же, маленькой Кире за успехи. Наш @boniface38 очень рад помочь всем деткам научиться плавать 🏊.
_______________________
Запись на пробное занятие по телефону 95-95-68 👍 👍 👍 👍
.
#бонифацийиркутск #ныряем #плаваниемалышей #плавание #спорт #спортиркутск #грудничковоеплавание #плаватьраньшечемходить #плаватьраньшечемползать #плаватьслюбовью #бассейниркутск #бонифаций#ватсу #ватсуиркутск #тренертетяоля #детскийбассейн #мама38#pool #babyinpool #baby #family

Моя маленькая чемпионка Кира. Очень радостно наблюдать за прогрессом детей. Я обожаю своих рыбок.
Спасибо нашему видеографу Акмалю за видео @akfa_vision
Маме Ире за доверие
Конечно же, маленькой Кире за успехи. Наш @boniface38 очень рад помочь всем деткам научиться плавать 🏊.
_______________________
Запись на пробное занятие по телефону 95-95-68 👍 👍 👍 👍
.
#бонифацийиркутск #ныряем #плаваниемалышей #плавание #спорт #спортиркутск #грудничковоеплавание #плаватьраньшечемходить #плаватьраньшечемползать #плаватьслюбовью #бассейниркутск #бонифаций #ватсу #ватсуиркутск #тренертетяоля #детскийбассейн #мама38 #pool #babyinpool #baby #family

1 0 7 minutes ago
Логотипированные лампасы, сочетание разных фактур и конечно безупречное исполнение, все это в новой модели EUPHORIA 💚
.⠀
▪Леггинсы Staystrong khaki (or black) 2890 р.
▪Топ Ole-Ole khaki (со съемныvb чашками Push-up) 2600 р. .
Размеры XS, S
.
Заказать⤵️⠀
.⠀
📲 Автоматическая ссылка на сообщения WA/Viber в описании профиля⠀
.⠀
----------------⠀
🏚 г. Красноярск ул. Урванцева 21⠀
🕙 Работаем ежедневно с 10:00 до 20:00⠀
🚗 Доставка по всей России!⠀
✏️ Для заказа и по любым вопросам 🔝 активая ссылка в шапке профиля🔝 , также Direct/What's App/Viber  8(905) 9722266⠀
-----------------⠀
#FIT_HOUSE #КАТАЛОГ_FIT_HOUSE #Euphoria  #топEuphoria #топдляфитнеса #Euphoriaкрасноярск  #спортивнаяодежда #спорт #зож #красноярск #одеждадляфитнеса #леггинсыEuphoria #комбинезонEuphoria #леггинсы

Логотипированные лампасы, сочетание разных фактур и конечно безупречное исполнение, все это в новой модели EUPHORIA 💚
.⠀
▪Леггинсы Staystrong khaki (or black) 2890 р.
▪Топ Ole-Ole khaki (со съемныvb чашками Push-up) 2600 р. .
Размеры XS, S
.
Заказать⤵️⠀
.⠀
📲 Автоматическая ссылка на сообщения WA/Viber в описании профиля⠀
.⠀
----------------⠀
🏚 г. Красноярск ул. Урванцева 21⠀
🕙 Работаем ежедневно с 10:00 до 20:00⠀
🚗 Доставка по всей России!⠀
✏️ Для заказа и по любым вопросам 🔝 активая ссылка в шапке профиля🔝 , также Direct/What's App/Viber  8(905) 9722266⠀
-----------------⠀
#FIT_HOUSE #КАТАЛОГ_FIT_HOUSE #Euphoria   #топEuphoria #топдляфитнеса #Euphoriaкрасноярск   #спортивнаяодежда #спорт #зож #красноярск #одеждадляфитнеса #леггинсыEuphoria #комбинезонEuphoria #леггинсы

2 0 7 minutes ago
NO-Xplode 3.3 – новая формула предтренировочного комплекса от компании BSN. В отличие от предыдущей версии, продукт отличается более высокой концентрацией активных компонентов при уменьшенном объеме порции, характеризуется улучшенным действием на фокусировку и концентрацию, но позволяет избежать гиперстимуляции ЦНС и тремора. Благодаря специальному газированию порошковой смеси повышается скорость усвоения BSN NO-Xplode 3.3, и он начинает работать спустя 30-40 минут после попадания в организм.
Он обеспечит идеальное сочетание физической энергии, выносливости, мышечной силы и максимальной концентрации, что позволит повысить производительность каждой тренировки.
Активные компоненты BSN NO-Xplode 3.3 представлены в виде четырех матриц:
* Shock Composite с DMAE битартратом, лизином, цианокобаламином и растительными экстрактами – поднимает настроение, мотивацию и концентрацию, улучшает работу ЦНС и мозговую активность;
* Thermic Energy с кофеином, N-ацетил-тирозином и биофлавоноидами грейпфрута – стимулирует нервную систему, улучшает сосредоточенность и обеспечивает организму энергетический прилив для проведения эффективных тренировок
* Myogenix Matrix с несколькими формами креатина, таурином и кальцием – увеличивает концентрацию АТФ, что способствует повышению выносливости и силы для достижения лучших спортивных результатов;
* N.O. Alpha Fusion с цитруллина маллатом, фолиевой кислотой, экстрактами боярышника и виноградной кожицы – способствует повышению уровня оксида азота в организме для качественной накачки мышечных клеток полезными нутриентами и кислородом для улучшения работы мышц и ускорения гипертрофии;
* Endura Shot с бета-аланином, витамином D и комплексом минералов – обеспечивает повышение выносливости, предупреждает наступление быстрой мышечной усталости и способствует восстановлению электролитного баланса, что позволяет проводить более длительные и высокоинтенсивные тренировки.
Цена: 3250₽ 60порций
Вкусы: фруктовый пунш🍊🥝🍓
Яблоко 🍏 
_________________________________
#культлаб #академспортпит #спортпит #спорт #нск #академгородок  #академ #новосибирск #фитнес #бодибилдинг #школакультлаб #kultlab #nsk #novosibirsk #sportpitnsk #kultlab_academ

NO-Xplode 3.3 – новая формула предтренировочного комплекса от компании BSN. В отличие от предыдущей версии, продукт отличается более высокой концентрацией активных компонентов при уменьшенном объеме порции, характеризуется улучшенным действием на фокусировку и концентрацию, но позволяет избежать гиперстимуляции ЦНС и тремора. Благодаря специальному газированию порошковой смеси повышается скорость усвоения BSN NO-Xplode 3.3, и он начинает работать спустя 30-40 минут после попадания в организм.
Он обеспечит идеальное сочетание физической энергии, выносливости, мышечной силы и максимальной концентрации, что позволит повысить производительность каждой тренировки.
Активные компоненты BSN NO-Xplode 3.3 представлены в виде четырех матриц:
* Shock Composite с DMAE битартратом, лизином, цианокобаламином и растительными экстрактами – поднимает настроение, мотивацию и концентрацию, улучшает работу ЦНС и мозговую активность;
* Thermic Energy с кофеином, N-ацетил-тирозином и биофлавоноидами грейпфрута – стимулирует нервную систему, улучшает сосредоточенность и обеспечивает организму энергетический прилив для проведения эффективных тренировок
* Myogenix Matrix с несколькими формами креатина, таурином и кальцием – увеличивает концентрацию АТФ, что способствует повышению выносливости и силы для достижения лучших спортивных результатов;
* N.O. Alpha Fusion с цитруллина маллатом, фолиевой кислотой, экстрактами боярышника и виноградной кожицы – способствует повышению уровня оксида азота в организме для качественной накачки мышечных клеток полезными нутриентами и кислородом для улучшения работы мышц и ускорения гипертрофии;
* Endura Shot с бета-аланином, витамином D и комплексом минералов – обеспечивает повышение выносливости, предупреждает наступление быстрой мышечной усталости и способствует восстановлению электролитного баланса, что позволяет проводить более длительные и высокоинтенсивные тренировки.
Цена: 3250₽ 60порций
Вкусы: фруктовый пунш🍊🥝🍓
Яблоко 🍏
_________________________________
#культлаб #академспортпит #спортпит #спорт #нск #академгородок #академ #новосибирск #фитнес #бодибилдинг #школакультлаб #kultlab #nsk #novosibirsk #sportpitnsk #kultlab_academ

2 0 7 minutes ago
Друзья всем привет!
2️⃣3️⃣ день тренировки.
Задание:
* Выпады с выпрыгиванием 20 раз
* Латеральные шаги в сторону с резинкой 20 раз
* Тяга резинки к подбородку 20 раз * Жим с резинкой одной рукой 20 раз на каждую руку
* Бёрпи 20 раз 
Выполняем 5 кругов.
.
* Планка (табата) 20-10, 8 раундов. .
Всем отличной тренировки💪💪💪
.
.
#марафон #спорт #фитнес #фитнесмодель #sport #ifbb #body #fitnessmodel #gym #китай #казахстан #алматы #kazahstan #almaty #тренировка #bodybuilding#дом #fitness #muscle #健身房 #родина #模特 #beijing #china #演员 #中国 #sports #北京

Друзья всем привет!
2️⃣3️⃣ день тренировки.
Задание:
* Выпады с выпрыгиванием 20 раз
* Латеральные шаги в сторону с резинкой 20 раз
* Тяга резинки к подбородку 20 раз * Жим с резинкой одной рукой 20 раз на каждую руку
* Бёрпи 20 раз
Выполняем 5 кругов.
.
* Планка (табата) 20-10, 8 раундов. .
Всем отличной тренировки💪💪💪
.
.
#марафон #спорт #фитнес #фитнесмодель #sport #ifbb #body #fitnessmodel #gym #китай #казахстан #алматы #kazahstan #almaty #тренировка #bodybuilding #дом #fitness #muscle #健身房 #родина #模特 #beijing #china #演员 #中国 #sports #北京

13 0 7 minutes ago
#тренировка #фитнес #спортзал #менсфизик #мотивация #режим #утро #спорт #бодибилдинг #мышцы #тело

Парни, вот вы во время тренировки замечаете томные взгляды, или вообще то, что на вас кто то смотрит? Я после работы прихожу, чтобы быстрее отпахать и концентрируюсь только на железе. Мне кажется, что клуб, это не самое лучшее место для знакомства.

#тренировка #фитнес #спортзал #менсфизик #мотивация #режим #утро #спорт #бодибилдинг #мышцы #тело

Парни, вот вы во время тренировки замечаете томные взгляды, или вообще то, что на вас кто то смотрит? Я после работы прихожу, чтобы быстрее отпахать и концентрируюсь только на железе. Мне кажется, что клуб, это не самое лучшее место для знакомства.

2 0 7 minutes ago
КАК Я ПОХУДЕЛА НА 9 кг

Первое мое похудение,это где-то в 15 лет, неувенчалось успехом, я попала в больницу. Почему так произошло, я поняла, только потом. Это была дикая ненависть к себе, своему телу и желание быстро добиться похудения(это так не работает). После продолжительного лечения (после которого я набрала 5 кг), я забыла про похудение, да и некогда было, учеба, поступление. 
Спустя 2 года, из-за малой подвижности и стресса, я заметила, что я потолстела🐷. К тому весу я прибавила еще 5.

Но благо осознавала, как правильно, а как неправильно, что кушать, в каком каком количестве. За месяц, я похудела на 3 кг. Да, можно и побыстрее, но суть была не в том чтобы быстро сбросить вес, а чтобы без последствий похудеть. Чтобы была возможность, поддерживать вес.

Спустя еще время, я похудела еще на 4 кг. К тому весу, с которым я попала в больницу я не стремлюсь. Это и не мало, но видимо моему организму не комфортно.

Поэтому всегда следует прислушиваться к своему организму.

#фитнесс #похудение #спорт #еда #пп #худею #едапп #ппеда #пппохудение #фитнесспохудение #вес #sport #fitness

КАК Я ПОХУДЕЛА НА 9 кг

Первое мое похудение,это где-то в 15 лет, неувенчалось успехом, я попала в больницу. Почему так произошло, я поняла, только потом. Это была дикая ненависть к себе, своему телу и желание быстро добиться похудения(это так не работает). После продолжительного лечения (после которого я набрала 5 кг), я забыла про похудение, да и некогда было, учеба, поступление.
Спустя 2 года, из-за малой подвижности и стресса, я заметила, что я потолстела🐷. К тому весу я прибавила еще 5.

Но благо осознавала, как правильно, а как неправильно, что кушать, в каком каком количестве. За месяц, я похудела на 3 кг. Да, можно и побыстрее, но суть была не в том чтобы быстро сбросить вес, а чтобы без последствий похудеть. Чтобы была возможность, поддерживать вес.

Спустя еще время, я похудела еще на 4 кг. К тому весу, с которым я попала в больницу я не стремлюсь. Это и не мало, но видимо моему организму не комфортно.

Поэтому всегда следует прислушиваться к своему организму.

#фитнесс #похудение #спорт #еда #пп #худею #едапп #ппеда #пппохудение #фитнесспохудение #вес #sport #fitness

1 0 8 minutes ago
Перелом ноги выплата страховки
Помощь в случае травмы – выплата в размере определенного договором процента от общего лимита помощи в зависимости от степени сложности травмы (приблизительно) :

5% при переломе каждого пальца руки;
другие события
10% при обычном вывихе челюсти;
5% при сотрясении мозга средней тяжести;
3% при переломе каждого ребра;
25% при переломе бедра;
до 50 % при ожогах;
около 15 % при переломе руки/голени;

#переломноги #перелом #переломруки #прикол #юмор #анекдот #осаго #деньги #отпуск #Шереметьево #аэропорт #пляж #красивыекартинки #красивыедевушки #спорт #велосипед

Перелом ноги выплата страховки
Помощь в случае травмы – выплата в размере определенного договором процента от общего лимита помощи в зависимости от степени сложности травмы (приблизительно) :

5% при переломе каждого пальца руки;
другие события
10% при обычном вывихе челюсти;
5% при сотрясении мозга средней тяжести;
3% при переломе каждого ребра;
25% при переломе бедра;
до 50 % при ожогах;
около 15 % при переломе руки/голени;

#переломноги #перелом #переломруки #прикол #юмор #анекдот #осаго #деньги #отпуск #Шереметьево #аэропорт #пляж #красивыекартинки #красивыедевушки #спорт #велосипед

2 0 9 minutes ago
Футболка Monret❤ 
Кулирка качество Пенье. 90%хлопок 10%лайкра
Приобрести наши товары можно в интернет магазине www. wildberries.ru
#monret#моднаяодежда#модныекостюмы#мода#спорт#спортивнаяодежда #шик#стильнаяодежда#monret#спортивнаяодежда#отдых#сделанослюбовью#осень#спорт#спортшик#моднаяодежда#оптирозница❤

Футболка Monret❤
Кулирка качество Пенье. 90%хлопок 10%лайкра
Приобрести наши товары можно в интернет магазине www. wildberries.ru
#monret #моднаяодежда #модныекостюмы #мода #спорт #спортивнаяодежда #шик #стильнаяодежда #monret #спортивнаяодежда #отдых #сделанослюбовью #осень #спорт #спортшик #моднаяодежда #оптирозница

1 0 9 minutes ago
Прогресс🎉🎉🎉
Злату выдернули из лагеря
И увезли на Всероссийские соревнования в Новосибирск

Вот, что значит отдохнувший ребёнок 💪
2 место 🥈
**************************
#спорт #призер #плавание #дети #родители #зож #тренер🔥 #ученик🔥🔥🔥 #труд #результат

Прогресс🎉🎉🎉
Злату выдернули из лагеря
И увезли на Всероссийские соревнования в Новосибирск

Вот, что значит отдохнувший ребёнок 💪
2 место 🥈
**************************
#спорт #призер #плавание #дети #родители #зож #тренер 🔥 #ученик 🔥🔥🔥 #труд #результат

2 0 9 minutes ago

Top #спорт posts

Погода в отпуске ✈️
.
По прилёту из Харькова в Барселону сразу ощущаешься смена климата. У нас пекло, дышать нечем, душно, жарко🥵 и тд., тут наоборот. Очень свежо😌не жарко , достаточно комфортная температура. К вечеру даже становиться немного прохладно, вчера я гуляла в шортах и джинсовке и даже замёрзла. В среднем в течении дня держится температура около 24 градусов, всегда есть свежий ветерок👌🏽. Ночью холодновато, около 17 градусов всего, и что самое ужасное температура воды в море почти такая же🌊🥶да, она меньше 20 градусов!😭По приезду мы пошли на пляж, и намочив ноги у меня чуть не свела судорога, вода ледяная и почти никто не купается🙅🏽‍♀️все лежат и загорают. Ну как это, приехать на море и не купаться😭😭😭Первый день мы плавали в бассейне, который тоже не особо тёплый скажу я вам!🙄И кстати о загаре🌤тут абсолютно нормально загорать топлес🙈. Никто никого не стесняется. Ты можешь идти по пляжу и рядом будет лежать полностью голый мужчина😯а в магазине за коктейлем будет стоять бабуля без лифчика, и на это никто не обращает внимания вообще🤗. Для нас это ещё забавно, особенно когда они куда то бегут голенькие😅, так что пока привыкаем, глядишь к концу отпуска и сами будем нудистами🙈😅. Вообщем пишу я этот пост на 2й день прибывания тут, надеюсь к моменту  его публикации я искупаюсь в море и сделаю утреннюю пробежку, о которой я вам напишу потом.😘
.
Итак, уж 5й день отдыха, и я каждый день купаюсь по минут 15-20 и бегаю по 8-9 км каждое утро💪🏾. Температура поднялась на
Пару градусов, но море особо теплее не стало😭
.
#харьков #украина #спорт #фитнес #мотивация #любовь #испания #пп #питание #диета #рацион #sport #motivation #love #girl #gum #Barcelona#fitness #trainer #gum #eat #food

Погода в отпуске ✈️
.
По прилёту из Харькова в Барселону сразу ощущаешься смена климата. У нас пекло, дышать нечем, душно, жарко🥵 и тд., тут наоборот. Очень свежо😌не жарко , достаточно комфортная температура. К вечеру даже становиться немного прохладно, вчера я гуляла в шортах и джинсовке и даже замёрзла. В среднем в течении дня держится температура около 24 градусов, всегда есть свежий ветерок👌🏽. Ночью холодновато, около 17 градусов всего, и что самое ужасное температура воды в море почти такая же🌊🥶да, она меньше 20 градусов!😭По приезду мы пошли на пляж, и намочив ноги у меня чуть не свела судорога, вода ледяная и почти никто не купается🙅🏽‍♀️все лежат и загорают. Ну как это, приехать на море и не купаться😭😭😭Первый день мы плавали в бассейне, который тоже не особо тёплый скажу я вам!🙄И кстати о загаре🌤тут абсолютно нормально загорать топлес🙈. Никто никого не стесняется. Ты можешь идти по пляжу и рядом будет лежать полностью голый мужчина😯а в магазине за коктейлем будет стоять бабуля без лифчика, и на это никто не обращает внимания вообще🤗. Для нас это ещё забавно, особенно когда они куда то бегут голенькие😅, так что пока привыкаем, глядишь к концу отпуска и сами будем нудистами🙈😅. Вообщем пишу я этот пост на 2й день прибывания тут, надеюсь к моменту его публикации я искупаюсь в море и сделаю утреннюю пробежку, о которой я вам напишу потом.😘
.
Итак, уж 5й день отдыха, и я каждый день купаюсь по минут 15-20 и бегаю по 8-9 км каждое утро💪🏾. Температура поднялась на
Пару градусов, но море особо теплее не стало😭
.
#харьков #украина #спорт #фитнес #мотивация #любовь #испания #пп #питание #диета #рацион #sport #motivation #love #girl #gum #Barcelona #fitness #trainer #gum #eat #food

166 5 9 hours ago
Відоса походу не буде😢
Подробиці дивись в сторіс☝🏻
⠀⠀
Тому підтримайте лайками звичайне фото♥️
Буду вдячна, якщо лишиш коментар🤫

Відоса походу не буде😢
Подробиці дивись в сторіс☝🏻
⠀⠀
Тому підтримайте лайками звичайне фото♥️
Буду вдячна, якщо лишиш коментар🤫

241 20 14 hours ago
😱Отвечаем на вопрос как совместить огромное количество незабываемых видов и короткий отпуск:
.
👌Отправиться в наш водопадный тур по Адыгее! Фото сделаны в Июньский заезд!
.
😍Что Вас ждет в туре?
.
👌Величественные водопады.
👌Живописный каньон.
👌Скальные рельефы.
👌Загадочные пещеры.
👌Вкусное питание. .
👍🏻Уже включено в цену: 👌Проживание (1-й, 2-й и последний дни – на базе отдыха, 3-й день – палаточный лагерь).
👌Трехразовое комплексное питание.
👌Активные и экскурсионные программы по согласованию.
👌Входные платы на все объекты по программе.
👌Внутримаршрутный транспорт.
👌Сопровождение инструкторов. 👌Аренда необходимого снаряжения.
👌Посещение термальных источников (в рекомендованный в программе тура день, либо в любой из дней, по согласованию с группой).
.
😍Заезды со свободными местами: 04/07/2019, 11/07/2019, 18/07/2019, 25/07/2019, 01/08/2019, 08/08/2019,15/08/2019 , 22/08/2019, 29/08/2019
.
💵Стоимость от 21 000 рублей
📅Продолжительность 5 дней
.
🌎Подробное описание вышлем ссылочкой в Директ по запросу😍
.
.
.
#путешествие #путешествия #спорт #активныйотдых #активныйтуризм #активныйспорт #отдых #горы #поход #походы #позодвгоры #кемпинг #палатки #travel #traveling #travelgram #traveler

😱Отвечаем на вопрос как совместить огромное количество незабываемых видов и короткий отпуск:
.
👌Отправиться в наш водопадный тур по Адыгее! Фото сделаны в Июньский заезд!
.
😍Что Вас ждет в туре?
.
👌Величественные водопады.
👌Живописный каньон.
👌Скальные рельефы.
👌Загадочные пещеры.
👌Вкусное питание. .
👍🏻Уже включено в цену: 👌Проживание (1-й, 2-й и последний дни – на базе отдыха, 3-й день – палаточный лагерь).
👌Трехразовое комплексное питание.
👌Активные и экскурсионные программы по согласованию.
👌Входные платы на все объекты по программе.
👌Внутримаршрутный транспорт.
👌Сопровождение инструкторов. 👌Аренда необходимого снаряжения.
👌Посещение термальных источников (в рекомендованный в программе тура день, либо в любой из дней, по согласованию с группой).
.
😍Заезды со свободными местами: 04/07/2019, 11/07/2019, 18/07/2019, 25/07/2019, 01/08/2019, 08/08/2019,15/08/2019 , 22/08/2019, 29/08/2019
.
💵Стоимость от 21 000 рублей
📅Продолжительность 5 дней
.
🌎Подробное описание вышлем ссылочкой в Директ по запросу😍
.
.
.
#путешествие #путешествия #спорт #активныйотдых #активныйтуризм #активныйспорт #отдых #горы #поход #походы #позодвгоры #кемпинг #палатки #travel #traveling #travelgram #traveler

603 5 9 hours ago
Очень насыщенный июнь🔥 ✔Соревнования
✔Работа
✔собрала комод и стол из икеи(а это вам не шутки шутить😆)
✔защитила диплом
✔приручила дракона🐉
✔спасла мир🌍 а вы даже не заметили😕
✔и ещё куча всего✔✔✔ Единственное, что не сделала- это не посадила дерево,не построила дом и не родила сына😆 
#trackandfield #racewalking  #sports #athletics #спорт #легкаяатлетика #Челябинск #motivation #барьер #nike #спортивнаяходьба #run #running #runner #tauteam #runners  #traveling #Russia  #atleta #Россия #sportsmodel #Russiantravel #sportstravel  #russianteam #lovesport

Очень насыщенный июнь🔥 ✔Соревнования
✔Работа
✔собрала комод и стол из икеи(а это вам не шутки шутить😆)
✔защитила диплом
✔приручила дракона🐉
✔спасла мир🌍 а вы даже не заметили😕
✔и ещё куча всего✔✔✔ Единственное, что не сделала- это не посадила дерево,не построила дом и не родила сына😆
#trackandfield #racewalking   #sports #athletics #спорт #легкаяатлетика   #Челябинск #motivation #барьер #nike   #спортивнаяходьба #run #running #runner #tauteam #runners   #traveling #Russia   #atleta #Россия   #sportsmodel #Russiantravel #sportstravel   #russianteam #lovesport

135 9 10 hours ago
Что тебя вдохновляет на работу? С чего ты ловишь кайф?😜
⠀
Лично я люблю ощущать прогресс , полученный в процессе работы, меня это мотивирует еще больше💥
⠀
⠀

Пиши свои варианты, мне интересно читать Ваши комментарии🤙🏻
___
#roadtothedream#motivation#трансформация#спорт#блог#thenx#sport#blogger#roadtothedream71

Что тебя вдохновляет на работу? С чего ты ловишь кайф?😜

Лично я люблю ощущать прогресс , полученный в процессе работы, меня это мотивирует еще больше💥



Пиши свои варианты, мне интересно читать Ваши комментарии🤙🏻
___
#roadtothedream #motivation #трансформация #спорт #блог #thenx #sport #blogger #roadtothedream71

269 15 10 hours ago
Сегодня провёл работу над физикой с моим Братом @lomik_ . Ломик является моим первым тренером по Тайскому Боксу и тем человеком , который изменил меня во многом в этой жизни . Вместе мы провели огромную работу в MuayThai , успевая притом цеплять девок на районе . Одно удовольствие заниматься у такого тренера . Но вот фоткаться с ним не советую , если вы исхудали , как я . На помощь пришёл старший Брат @beshto77 . Бешто , зато у нас с тобой получилось хорошая фотка 😂🙏 .. PS Экипировка от @arbi_emiev_aggressor_ 🔥#Мидиев#Майрбек#Таец#Джигит#Гудермес#Братья#MuayThai#фитнес#спорт

Сегодня провёл работу над физикой с моим Братом @lomik_ . Ломик является моим первым тренером по Тайскому Боксу и тем человеком , который изменил меня во многом в этой жизни . Вместе мы провели огромную работу в MuayThai , успевая притом цеплять девок на районе . Одно удовольствие заниматься у такого тренера . Но вот фоткаться с ним не советую , если вы исхудали , как я . На помощь пришёл старший Брат @beshto77 . Бешто , зато у нас с тобой получилось хорошая фотка 😂🙏 .. PS Экипировка от @arbi_emiev_aggressor_ 🔥 #Мидиев #Майрбек #Таец #Джигит #Гудермес #Братья #MuayThai #фитнес #спорт

124 12 5 hours ago
месяц больше 80 кг не брала, да и 80 заходили весьма со скрипом. 
да, слабее прошлых показателей - кривые 90х2. старею, что ли - с недавних пор становится сцыкотно с большими весами работать одной 🙈 это с того раза как я чуть не рухнула однажды со штангой на приседе)) ну да ладно, уж месяц прошёл 😅

треня ног:
•приседания со штангой 60х15/70х12/80х8/85х6/90х2
•жим ногами 180х12/200х12х2
•тяга штанги на полусогнутых ногах 45х15х3
•ягодичный мост с лавки 50х15х3
•разгибания ног сидя 47,5х12/50х12
•подъемы на носки в тренажёре Смита 70х20х3

и дельты сюда же:
•разведение гантелей в наклоне сидя 20х15х3
•тяга блока сидя на задние дельты 22,5х15х3
•протяжка 25х15х3
•жим Арни 14х12х3
•махи с гантелями стоя 18х15х3
.
чем агрессивнее музыка в ушах, тем лучше идёт 💪🏼🤘🏼 поэтому всегда тщательно подбираю себе идеальнейший плейлист, который сопровождает все мои трени годами 😌 
что слушаете во время тренировок, м?)

месяц больше 80 кг не брала, да и 80 заходили весьма со скрипом.
да, слабее прошлых показателей - кривые 90х2. старею, что ли - с недавних пор становится сцыкотно с большими весами работать одной 🙈 это с того раза как я чуть не рухнула однажды со штангой на приседе)) ну да ладно, уж месяц прошёл 😅

треня ног:
•приседания со штангой 60х15/70х12/80х8/85х6/90х2
•жим ногами 180х12/200х12х2
•тяга штанги на полусогнутых ногах 45х15х3
•ягодичный мост с лавки 50х15х3
•разгибания ног сидя 47,5х12/50х12
•подъемы на носки в тренажёре Смита 70х20х3

и дельты сюда же:
•разведение гантелей в наклоне сидя 20х15х3
•тяга блока сидя на задние дельты 22,5х15х3
•протяжка 25х15х3
•жим Арни 14х12х3
•махи с гантелями стоя 18х15х3
.
чем агрессивнее музыка в ушах, тем лучше идёт 💪🏼🤘🏼 поэтому всегда тщательно подбираю себе идеальнейший плейлист, который сопровождает все мои трени годами 😌
что слушаете во время тренировок, м?)

178 14 11 hours ago