#протеин Instagram Photos & Videos

протеин - 715.9k posts

⠀
Сколько нужно белка в день?
⠀
Всем привет😊Расхожие мнения и не дотренеров тоже.
⠀
А вот что говорят проверенные источники
✔️Рекомендуемая норма для среднестатистического человека(не тренирующегося) - 0,84 грамма на 1 кг веса.
✔️Человеку ведущему активный образ жизни и это не только силовые тренировки, любой вид спорта - 1,6/1,8 грамм на 1 кг веса,что бы повысить его синтез в мышечных волокнах
✔️цель уменьшить процент жира создав дефицит калорий. белок увеличить до 1,8-2 грамма на 1 кг веса.
⠀
ПОЧЕМУ?
- скелетные мышцы постоянно разрушаются (тот самый всех устрашающий КАТАБОЛИЗМ) и могут быть использованы для получения энергии и создания необходимого аминокислотного пула в крови. Этого не нужно бояться, но нужно компенсировать достаточным потреблением белка. Если вы потребляете адекватное количество белка в сутки - вы не будете терять общий белок.
•••⠀
Частая проблема новичков, желающих уменьшить процент жира но при этом не растерять ММ.: «Я не могу есть столько мяса/рыбы/курогрудки...»
ПРОТЕИН В ПОМОЩЬ!
У меня нет проблем с поступлением белка из обычных продуктов.
Но хороший протеин
ЭТО ВКУСНО!
ЭТО УДОБНО! - если нет возможности полноценно покушать
А дома я его взбиваю до густой пены в блендере с молоком и ем ложкой как десерт😋
Кстати @bombbarru удовлетворил все мои требования! Качество! Вкус! Цена!
•••
Сегодня у @bombbarru АКЦИЯ, и при заказе товара от 5500 ₽ вы получаете упаковку конфет в подарок, 
ну и моя скидка для вас по промокоду TanyaFit  15 % на любую продукцию и на любую сумму заказа♥️
⠀
P.S. А мне приятного аппетита😋
⠀
#белок #источникбелка #протеин #спортивноепитание #еда #вкусно #спорт #фитнесс #мотивация #фитнесмотивация #protein #bombbar #food #yummy #cocktail #sport #gym #life #sportlife #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #aesthetic #bodybuilding #gymgirl #likeforlikes


Сколько нужно белка в день?

Всем привет😊Расхожие мнения и не дотренеров тоже.

А вот что говорят проверенные источники
✔️Рекомендуемая норма для среднестатистического человека(не тренирующегося) - 0,84 грамма на 1 кг веса.
✔️Человеку ведущему активный образ жизни и это не только силовые тренировки, любой вид спорта - 1,6/1,8 грамм на 1 кг веса,что бы повысить его синтез в мышечных волокнах
✔️цель уменьшить процент жира создав дефицит калорий. белок увеличить до 1,8-2 грамма на 1 кг веса.

ПОЧЕМУ?
- скелетные мышцы постоянно разрушаются (тот самый всех устрашающий КАТАБОЛИЗМ) и могут быть использованы для получения энергии и создания необходимого аминокислотного пула в крови. Этого не нужно бояться, но нужно компенсировать достаточным потреблением белка. Если вы потребляете адекватное количество белка в сутки - вы не будете терять общий белок.
•••⠀
Частая проблема новичков, желающих уменьшить процент жира но при этом не растерять ММ.: «Я не могу есть столько мяса/рыбы/курогрудки...»
ПРОТЕИН В ПОМОЩЬ!
У меня нет проблем с поступлением белка из обычных продуктов.
Но хороший протеин
ЭТО ВКУСНО!
ЭТО УДОБНО! - если нет возможности полноценно покушать
А дома я его взбиваю до густой пены в блендере с молоком и ем ложкой как десерт😋
Кстати @bombbarru удовлетворил все мои требования! Качество! Вкус! Цена!
•••
Сегодня у @bombbarru АКЦИЯ, и при заказе товара от 5500 ₽ вы получаете упаковку конфет в подарок,
ну и моя скидка для вас по промокоду TanyaFit 15 % на любую продукцию и на любую сумму заказа♥️

P.S. А мне приятного аппетита😋

#белок #источникбелка #протеин #спортивноепитание #еда #вкусно #спорт #фитнесс #мотивация #фитнесмотивация #protein #bombbar #food #yummy #cocktail #sport #gym #life #sportlife #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #aesthetic #bodybuilding #gymgirl #likeforlikes

163 8 12 minutes ago
100%-й метод для хорошего настроения на весь следующий день🔥

Все очень просто 😉 - когда засыпаете, думайте о самом хорошем, о том, как здорово у вас завтра пройдет день, какой бодростью и энергией вы будете наполнены, как у вас все будет удачно складываться🙌

Стоит просто ПОПРОБОВАТЬ👍Эффект будет с первого раза, и вы уже без такого настроя с вечера не сможете!😃 Так что сегодня все засыпаем с самыми прекрасными мыслями.
Ну что, пробуем?)😉
.
#хорошеговечера #мысльозавтрашнемдне #мечта #спокойнойночи

100%-й метод для хорошего настроения на весь следующий день🔥

Все очень просто 😉 - когда засыпаете, думайте о самом хорошем, о том, как здорово у вас завтра пройдет день, какой бодростью и энергией вы будете наполнены, как у вас все будет удачно складываться🙌

Стоит просто ПОПРОБОВАТЬ👍Эффект будет с первого раза, и вы уже без такого настроя с вечера не сможете!😃 Так что сегодня все засыпаем с самыми прекрасными мыслями.
Ну что, пробуем?)😉
.
#хорошеговечера #мысльозавтрашнемдне #мечта #спокойнойночи

13 1 21 minutes ago
СУПЕР ЦЕНА!!! 500g---295грн

Высокий уровень силы и энергии

Отлично растворимая и стабильная форма Креатина

Максимальная доза малата креатина

TREC Nutrition CM3 это препарат, в котором содержится кристально чистый трикреатин малат в увеличенной дозе. Это на редкость стойкая и отлично растворяющаяся форма креатина, устойчивая к воздействию кислой среды пищеварительного тракта. В отличие от обычного моногидрата, трикреатин малат не вызывает типичных побочных эффектов, а его употребление ведет к интенсивному росту физической силы и мышечной массы. CM3 рекомендуется в качестве средства, способствующего достижению лучшей формы в силовых и скоростно-силовых видах спорта.

Питательная ценность в одной порции – 5 г

Трикреатин малат – 4,75 г

Рекомендации по применению:

Одноразовую порцию препарата – 5 г (1 мерка) растворить в 250–300 мл воды, используя для этого шейкер. В зависимости от потребности рекомендуется употреблять 2–3 порции ежедневно. В дни тренировок: I порция с утра – после пробуждения, II порция – за 30 мин. до начала тренировки, III порция – непосредственно после тренировки. В дни свободные от тренировок: I порция с утра – после пробуждения, II порция – между приемами пищи, III порция – перед сном
✔Доставка Новой почтой
✔Наложеный платеж
✔Отправка в день заказа
📱+380634970545 (Viber)
.
.
#omega3 #спорт #спортивнаяжизнь #спорткиев #спортодесса #спортукраина #протеин #gym #креатин #бцаа #бодибилдинг #bcaa #спортивноепитание #спортпит #фитнес #fitness #powerpro #спортзал #житомир #украина #motivation #crossfit #паверпро #sportfood #gigasport #food #creatine #protein #olimp #biotech

СУПЕР ЦЕНА!!! 500g---295грн

Высокий уровень силы и энергии

Отлично растворимая и стабильная форма Креатина

Максимальная доза малата креатина

TREC Nutrition CM3 это препарат, в котором содержится кристально чистый трикреатин малат в увеличенной дозе. Это на редкость стойкая и отлично растворяющаяся форма креатина, устойчивая к воздействию кислой среды пищеварительного тракта. В отличие от обычного моногидрата, трикреатин малат не вызывает типичных побочных эффектов, а его употребление ведет к интенсивному росту физической силы и мышечной массы. CM3 рекомендуется в качестве средства, способствующего достижению лучшей формы в силовых и скоростно-силовых видах спорта.

Питательная ценность в одной порции – 5 г

Трикреатин малат – 4,75 г

Рекомендации по применению:

Одноразовую порцию препарата – 5 г (1 мерка) растворить в 250–300 мл воды, используя для этого шейкер. В зависимости от потребности рекомендуется употреблять 2–3 порции ежедневно. В дни тренировок: I порция с утра – после пробуждения, II порция – за 30 мин. до начала тренировки, III порция – непосредственно после тренировки. В дни свободные от тренировок: I порция с утра – после пробуждения, II порция – между приемами пищи, III порция – перед сном
✔Доставка Новой почтой
✔Наложеный платеж
✔Отправка в день заказа
📱+380634970545 (Viber)
.
.
#omega3 #спорт #спортивнаяжизнь #спорткиев #спортодесса #спортукраина #протеин #gym #креатин #бцаа #бодибилдинг #bcaa #спортивноепитание #спортпит #фитнес #fitness #powerpro #спортзал #житомир #украина #motivation #crossfit #паверпро #sportfood #gigasport #food #creatine #protein #olimp #biotech

6 0 30 minutes ago
🔥ПОСТОЯННАЯ АКЦИЯ🔥
▫️
Мы вводим теперь уже на постоянной основе фирменную акцию! Покупаете шоубокс любого продукта в подарок получаете +1 . Например: берете коробку батончиков chicabar (20шт) в подарок получаете плюс один батончик. Или берете упаковку (12 шт) печенья 40 грамм и в подарок получаете +1 печенье.🤗
▫️
Обращаем ваше внимание, что данная акция не суммируется и не работает с другими акциями.☝️
▫️
Ну а вообще  когда мы привозим крупные заказы, стараемся всегда оставить какой-либо подарок, поэтому формируем заказ побольше, получаем бесплатную доставку и приятные сюрпризы❤️
_________________________________________
#протеиновыйбатончик #протеин #протеиновый #полезныйзавтрак#полезный#сладостьврадость
#bombbar #bombbar_candy #саndybar #candy#don_batonbar #don_baton #bombbar #бомббар #протеиновыебатончики #худейвкусно #будьвформе 
#тренировкикраснодар #краснодарспорт #алексфитнес #иксфит#москва#краснодар

🔥ПОСТОЯННАЯ АКЦИЯ🔥
▫️
Мы вводим теперь уже на постоянной основе фирменную акцию! Покупаете шоубокс любого продукта в подарок получаете +1 . Например: берете коробку батончиков chicabar (20шт) в подарок получаете плюс один батончик. Или берете упаковку (12 шт) печенья 40 грамм и в подарок получаете +1 печенье.🤗
▫️
Обращаем ваше внимание, что данная акция не суммируется и не работает с другими акциями.☝️
▫️
Ну а вообще когда мы привозим крупные заказы, стараемся всегда оставить какой-либо подарок, поэтому формируем заказ побольше, получаем бесплатную доставку и приятные сюрпризы❤️
_________________________________________
#протеиновыйбатончик #протеин #протеиновый #полезныйзавтрак #полезный #сладостьврадость
#bombbar #bombbar_candy #саndybar #candy #don_batonbar #don_baton #bombbar #бомббар #протеиновыебатончики #худейвкусно #будьвформе
#тренировкикраснодар #краснодарспорт #алексфитнес #иксфит #москва #краснодар

11 1 41 minutes ago
Полезностей вам в ленту, дорогие друзья 😇😉
🆓Бесплатная доставка в день заказа 🚀
🏢ул. Таганрогская, 139А (ост. "Военвед")
📱8 (951) 492-00-30
🆓Бесплатная порция изотоника КАЖДОМУ😉
#bodypit_voenved #bodypit #спортивноепитание #спортпитростов #спортростов #фитоняшка #фитнесбикини #бикини #тренажерныйзал #протеин #набормассы #похудение #сушка #бодибилдинг #пауэрлифтинг #фитнес #соревнования #экипировка #предтрен #жиросжигатель #ростовнадону #тренировка

Полезностей вам в ленту, дорогие друзья 😇😉
🆓Бесплатная доставка в день заказа 🚀
🏢ул. Таганрогская, 139А (ост. "Военвед")
📱8 (951) 492-00-30
🆓Бесплатная порция изотоника КАЖДОМУ😉
#bodypit_voenved #bodypit #спортивноепитание #спортпитростов #спортростов #фитоняшка #фитнесбикини #бикини #тренажерныйзал #протеин #набормассы #похудение #сушка #бодибилдинг #пауэрлифтинг #фитнес #соревнования #экипировка #предтрен #жиросжигатель #ростовнадону #тренировка

4 0 44 minutes ago
Всем доброго вечера!🌿✨
Это наш новый клиент! 💪 Присоединяйся и ты! 🏋️
🆓Бесплатная доставка в день заказа 🚀
🏢пр. Михаила Нагибина, 14/1 (ТЦ "Апекс")
📱8 (904) 504-57-10
🆓Бесплатная порция изотоника КАЖДОМУ😉
#bodypitru_rostov #bodypit #спортивноепитание #спортпитростов #спортростов #фитоняшка #фитнесбикини #бикини #тренажерныйзал #протеин #набормассы #похудение #сушка #бодибилдинг #пауэрлифтинг #фитнес #соревнования #экипировка #предтрен #жиросжигатель #ростовнадону #тренировка

Всем доброго вечера!🌿✨
Это наш новый клиент! 💪 Присоединяйся и ты! 🏋️
🆓Бесплатная доставка в день заказа 🚀
🏢пр. Михаила Нагибина, 14/1 (ТЦ "Апекс")
📱8 (904) 504-57-10
🆓Бесплатная порция изотоника КАЖДОМУ😉
#bodypitru_rostov #bodypit #спортивноепитание #спортпитростов #спортростов #фитоняшка #фитнесбикини #бикини #тренажерныйзал #протеин #набормассы #похудение #сушка #бодибилдинг #пауэрлифтинг #фитнес #соревнования #экипировка #предтрен #жиросжигатель #ростовнадону #тренировка

2 0 46 minutes ago
Витаминки-протеинки и всякие добавочки от@myprotein

#myprotein #бады #протеин #добавкидляспорта #витамины

Витаминки-протеинки и всякие добавочки от@myprotein

#myprotein #бады #протеин #добавкидляспорта #витамины

5 0 51 minutes ago
Выполнено:
⠀
▪️коррекция бровей воск/пинцет
▪️протеиновое восстановление
▪️окрашивание краской
⠀
#anhelinabrows
⠀
#бровилуганск#брови#луганск#brows#ламинирование#протеинирование#протеин#окрашиваниебровей#мастер

Выполнено:

▪️коррекция бровей воск/пинцет
▪️протеиновое восстановление
▪️окрашивание краской

#anhelinabrows

#бровилуганск #брови #луганск #brows #ламинирование #протеинирование #протеин #окрашиваниебровей #мастер

6 0 53 minutes ago
Выполнено:
⠀
▪️коррекция бровей пинцет/нить
▪️окрашивание хной
⠀
ДЕВОЧКИ НЕ СТРИГИТЕ БРОВИ❗️❗️❗️
⠀
#anhelinabrows 👑
⠀
#бровилуганск#брови#луганск#brows#ламинирование#протеинирование#протеин#окрашиваниебровей#мастеркласс

Выполнено:

▪️коррекция бровей пинцет/нить
▪️окрашивание хной

ДЕВОЧКИ НЕ СТРИГИТЕ БРОВИ❗️❗️❗️

#anhelinabrows 👑

#бровилуганск #брови #луганск #brows #ламинирование #протеинирование #протеин #окрашиваниебровей #мастеркласс

4 0 58 minutes ago
🆕🆕🆕 НОВИНКА 🆕🆕🆕
Супер концентрированный природный источник незаменимых жирных кислот омега-3, полученный из глубоководной рыбы
.
📌Omega-3 Fish Oil от Dymatize®🇺🇸 в 🍏VitaLife™
.
✅ 2500 мг рыбьего жира
.
✅ 1660 мг омега-3
.
✅ 750 мг ЕРА
.
✅ 750 мг DHA
.
✅ 160 мг DPA
.
✅ сырье - сардина, анчоус, сельдь
.
✅ 120 мягких капсул
.
🔘 🍏VitaLife™ - официальный дистрибьютор фирмы Dymatize®🇺🇸 в Украине
🔘  У нас только прямые ✈️ поставки из США🇺🇸
.
☑️ Закажите 📲 🛍🛒 Omega-3 Fish Oil от Dymatize®🇺🇸 прямо сейчас на 👉 🌐 vitalife.net.ua 🌐
.
☑️ У нас самое качественное обслуживание 👍 и самая быстрая доставка 📦🚀
.
☑️ Вы обязательно останетесь довольны от сотрудничества 🤝 с 🍏VitaLife™

🆕🆕🆕 НОВИНКА 🆕🆕🆕
Супер концентрированный природный источник незаменимых жирных кислот омега-3, полученный из глубоководной рыбы
.
📌Omega-3 Fish Oil от Dymatize®🇺🇸 в 🍏VitaLife™
.
✅ 2500 мг рыбьего жира
.
✅ 1660 мг омега-3
.
✅ 750 мг ЕРА
.
✅ 750 мг DHA
.
✅ 160 мг DPA
.
✅ сырье - сардина, анчоус, сельдь
.
✅ 120 мягких капсул
.
🔘 🍏VitaLife™ - официальный дистрибьютор фирмы Dymatize®🇺🇸 в Украине
🔘 У нас только прямые ✈️ поставки из США🇺🇸
.
☑️ Закажите 📲 🛍🛒 Omega-3 Fish Oil от Dymatize®🇺🇸 прямо сейчас на 👉 🌐 vitalife.net.ua 🌐
.
☑️ У нас самое качественное обслуживание 👍 и самая быстрая доставка 📦🚀
.
☑️ Вы обязательно останетесь довольны от сотрудничества 🤝 с 🍏VitaLife™

11 1 59 minutes ago
🚨Супер комплекс на массу🚨
💰Цена - 1350 грн
🔘Изолят- 2кг
🔘BCAA 4:1:1 - 500г ( вкус на выбор)
🔘Креатин моногидрат - 300г
🔘Gold Omera -3 - 60 капсул
✖️или✖️
🔘Комплекс витамин - 60 капсул
🔴Экономия - 170 грн🔴
🏬Производство - Венгрия🇹🇯
🔰Комплекс на массу- это самые необходимые спортивные добавки которые позволяют быстро и качественно набрать мышечную массу в чистом виде , почти исключив углеводы.
⚠️Изолят-высокоочищенная форма белка. Почти не содержит углеводов (5-10%).Помогает набрать чистую мышечную массу.Хорошо усваивается.Не имеет половой принадлежности (хорошо подходит, как для мужчин, так и для женщин).
⚠️BCAA— три важнейших аминокислоты(лейцин,изолейцин и
валин) Употребление этих аминокислот стимулирует образование новой мышечной ткани, ускоряет восстановление и замедляет процессы разрушения существующей, нормализует процессы жирового обмена, ускоряет сжигание жира и улучшает метаболизм.
⚠️Креатин-повышает силовые показатели атлетов и помогает им набрать мышечную массу — в том числе за счет того, что креатин вызывает задержку жидкости в мышцах, от чего они становятся объемнее.Положительно влияет на уровень тестостерона.
⚠️Gold Omera-3 -кладезь полезных веществ для организма спортсмена. Представляют собой гелевые капсулы, в которых находится рыбий жир, омега 3 и льняное масло. Чрезвычайно ценные вещества, выходящие из полиненасыщенных жирных кислот, улучшают обменные процессы, память, подпитывают мозг, улучшают иммунитет. Получить столько омега 3 из продуктов просто невозможно.
⚠️Комплекс витамин - это уникальный комплекс витаминов и минералов, был создан таким образом что бы внести в ваш рацион 20 самых необходимых для здорового человека витаминов и минералов, в том числе витамины антиоксиданты D,С и Е, для поддержания общего состояния здоровья.
📝Для заказа нужно:
1️⃣ Город
2️⃣ Имя фамилия 
3️⃣ Телефон 
4️⃣ Номер отделения 
5️⃣ Что хотите заказать
🚚Доставка осуществляется Новой Почтой в течении 1-2 дней.
💵Оплата при получении📦 или на 💳 Приват Банка.
#спортивноепитание 
#спортивноепитаниеукраина
#протеин 
#питание #белки #жири #углеводы

🚨Супер комплекс на массу🚨
💰Цена - 1350 грн
🔘Изолят- 2кг
🔘BCAA 4:1:1 - 500г ( вкус на выбор)
🔘Креатин моногидрат - 300г
🔘Gold Omera -3 - 60 капсул
✖️или✖️
🔘Комплекс витамин - 60 капсул
🔴Экономия - 170 грн🔴
🏬Производство - Венгрия🇹🇯
🔰Комплекс на массу- это самые необходимые спортивные добавки которые позволяют быстро и качественно набрать мышечную массу в чистом виде , почти исключив углеводы.
⚠️Изолят-высокоочищенная форма белка. Почти не содержит углеводов (5-10%).Помогает набрать чистую мышечную массу.Хорошо усваивается.Не имеет половой принадлежности (хорошо подходит, как для мужчин, так и для женщин).
⚠️BCAA— три важнейших аминокислоты(лейцин,изолейцин и
валин) Употребление этих аминокислот стимулирует образование новой мышечной ткани, ускоряет восстановление и замедляет процессы разрушения существующей, нормализует процессы жирового обмена, ускоряет сжигание жира и улучшает метаболизм.
⚠️Креатин-повышает силовые показатели атлетов и помогает им набрать мышечную массу — в том числе за счет того, что креатин вызывает задержку жидкости в мышцах, от чего они становятся объемнее.Положительно влияет на уровень тестостерона.
⚠️Gold Omera-3 -кладезь полезных веществ для организма спортсмена. Представляют собой гелевые капсулы, в которых находится рыбий жир, омега 3 и льняное масло. Чрезвычайно ценные вещества, выходящие из полиненасыщенных жирных кислот, улучшают обменные процессы, память, подпитывают мозг, улучшают иммунитет. Получить столько омега 3 из продуктов просто невозможно.
⚠️Комплекс витамин - это уникальный комплекс витаминов и минералов, был создан таким образом что бы внести в ваш рацион 20 самых необходимых для здорового человека витаминов и минералов, в том числе витамины антиоксиданты D,С и Е, для поддержания общего состояния здоровья.
📝Для заказа нужно:
1️⃣ Город
2️⃣ Имя фамилия
3️⃣ Телефон
4️⃣ Номер отделения
5️⃣ Что хотите заказать
🚚Доставка осуществляется Новой Почтой в течении 1-2 дней.
💵Оплата при получении📦 или на 💳 Приват Банка.
#спортивноепитание
#спортивноепитаниеукраина
#протеин
#питание #белки #жири #углеводы

3 0 1 hour ago
Have you had the #impossibleburger yet? This one is going to take over the world 🌎 unbelievable! It looks like meat, smells like meat, tastes like #meat , but made from plants.
.
I believe this is the future. The world population was around 1 billion in the year 1800 and increased 7-fold since then and predicted to grow up to 10 billion by 2050. We are using 50% more resources than the earth can support. If we continue like this, by 2050 we will need three planets. Our pattern of #consumption is #unsustainable .
.
The founder of #ImpossibleFoods - #Stanford #biochemist and genomics expert Pat Brown, PhD, MD, who has described industrialized meat production as “the most destructive technology on earth.” .
The new version of impossible burger is now #glutenfree and “has as much bioavailable iron and high-quality #protein as a comparable serving of ground #beef . In addition, it has no #cholesterol, 14g total fat and 240 calories in a quarter-pound patty (#beefburger has 80 mg cholesterol, 23 g total fat and 290 calories).” says the company. ———————————————————————-
А вы уже пробовали #impossibleburger ?  Этот #бургер скоро захватит весь мир - просто невероятно, он выглядит как #мясо , пахнет как мясо, имеет вкус мяса, но сделан из растений.
Это #прорыв 💣 Я верю, что за этим будущее. Население мира составляло около 1 млрд в 1800г и с тех пор увеличилось в 7 раз!!!! По прогнозам к 2050г население земли увеличиться до 10 трлн. Сегодня мы используем на 50% больше ресурсов, чем может предоставить Земля. Если мы продолжим в том же духе, к 2050г  нам понадобятся три планеты. .
 Основатель Impossible Foods - Стэнфордский #биохимик и эксперт по геномике Пэт Браун, доктор медицинских наук, доктор медицины, который назвал промышленное производство мяса «самой разрушительной технологией на Земле».
.
 Новая версия impossible бургера теперь не содержит глютена и «содержит столько же биодоступного железа и высококачественного белка, сколько сопоставимая порция из говяжьего фарша. Кроме того, он не содержит #холестерин , 14г общего жира и 240 калорий в котлете на четверть фунта (такая же котлета из говядины содержит 80 мг холестерина, 23 г общего жира и 290 калорий)». #протеин

Have you had the #impossibleburger yet? This one is going to take over the world 🌎 unbelievable! It looks like meat, smells like meat, tastes like #meat , but made from plants.
.
I believe this is the future. The world population was around 1 billion in the year 1800 and increased 7-fold since then and predicted to grow up to 10 billion by 2050. We are using 50% more resources than the earth can support. If we continue like this, by 2050 we will need three planets. Our pattern of #consumption is #unsustainable .
.
The founder of #ImpossibleFoods - #Stanford #biochemist and genomics expert Pat Brown, PhD, MD, who has described industrialized meat production as “the most destructive technology on earth.” .
The new version of impossible burger is now #glutenfree and “has as much bioavailable iron and high-quality #protein as a comparable serving of ground #beef . In addition, it has no #cholesterol , 14g total fat and 240 calories in a quarter-pound patty ( #beefburger has 80 mg cholesterol, 23 g total fat and 290 calories).” says the company. ———————————————————————-
А вы уже пробовали #impossibleburger ? Этот #бургер скоро захватит весь мир - просто невероятно, он выглядит как #мясо , пахнет как мясо, имеет вкус мяса, но сделан из растений.
Это #прорыв 💣 Я верю, что за этим будущее. Население мира составляло около 1 млрд в 1800г и с тех пор увеличилось в 7 раз!!!! По прогнозам к 2050г население земли увеличиться до 10 трлн. Сегодня мы используем на 50% больше ресурсов, чем может предоставить Земля. Если мы продолжим в том же духе, к 2050г нам понадобятся три планеты. .
Основатель Impossible Foods - Стэнфордский #биохимик и эксперт по геномике Пэт Браун, доктор медицинских наук, доктор медицины, который назвал промышленное производство мяса «самой разрушительной технологией на Земле».
.
Новая версия impossible бургера теперь не содержит глютена и «содержит столько же биодоступного железа и высококачественного белка, сколько сопоставимая порция из говяжьего фарша. Кроме того, он не содержит #холестерин , 14г общего жира и 240 калорий в котлете на четверть фунта (такая же котлета из говядины содержит 80 мг холестерина, 23 г общего жира и 290 калорий)». #протеин

7 0 1 hour ago
California Gold Nutrition, Zenbu Shake, смесь суперпродуктов на основе сывороточного белка со вкусом ванили, 540 г ✔702грн с учётом доставки ✔
Описание

Zenbu, смесь суперпродуктов на основе сывороточного белка со вкусом ванили от California Gold Nutrition®

Макронутриенты / 19 г белка, 5 г клетчатки

24 витамина и микроэлемента, ферменты, клетчатка и пребиотики

Смесь ягод, овощей и фруктов, богатых органическими фитонутриентами

Молочный белок и изолят сывороточного белка высшего сорта из сердца Америки

Сбалансированное питание, помогающее поддерживать нормальный вес и вести здоровый образ жизни*

Правдивая маркировка пищевых продуктов (Truth in Food) / Без искусственных красителей, ароматизаторов и подсластителей

Не содержит глютена, ГМО, сои

Производится на предприятии, проходящем независимые проверки и имеющем сертификацию cGMP

Название Zenbu на японском означает «всё» или «все» и отражает богатый состав коктейлей Zenbu с сывороточным белком и Zenbu "Белок и смесь суперпродуктов для веганов". Коктейль Zenbu от California Gold Nutrition® с СУПЕРПРОДУКТАМИ и сывороточным белком со вкусом ванили – это вкусная сливочная протеиновая питьевая смесь из молока и сывороточного изолята высшего сорта, произведенных в сердце Америки. Коктель содержит богатую органическими фитонутриентами смесь ягод, овощей и фруктов. Zenbu содержит макронутриента, незаменимые аминокислоты, ферменты и пребиотики и помогает поддерживать нормальный вес и вести активный образ жизни.

Сделайте Zenbu частью сбалансированного питания. Его можно употреблять в качестве вкусного коктейля-заменителя пищи, в качестве закуски или добавлять в любимые блюда.
#zenbu #zenbushake #californiagoldnutrition #протеин #протеиновыйпорошек #iherbспортпротеин

California Gold Nutrition, Zenbu Shake, смесь суперпродуктов на основе сывороточного белка со вкусом ванили, 540 г ✔702грн с учётом доставки ✔
Описание

Zenbu, смесь суперпродуктов на основе сывороточного белка со вкусом ванили от California Gold Nutrition®

Макронутриенты / 19 г белка, 5 г клетчатки

24 витамина и микроэлемента, ферменты, клетчатка и пребиотики

Смесь ягод, овощей и фруктов, богатых органическими фитонутриентами

Молочный белок и изолят сывороточного белка высшего сорта из сердца Америки

Сбалансированное питание, помогающее поддерживать нормальный вес и вести здоровый образ жизни*

Правдивая маркировка пищевых продуктов (Truth in Food) / Без искусственных красителей, ароматизаторов и подсластителей

Не содержит глютена, ГМО, сои

Производится на предприятии, проходящем независимые проверки и имеющем сертификацию cGMP

Название Zenbu на японском означает «всё» или «все» и отражает богатый состав коктейлей Zenbu с сывороточным белком и Zenbu "Белок и смесь суперпродуктов для веганов". Коктейль Zenbu от California Gold Nutrition® с СУПЕРПРОДУКТАМИ и сывороточным белком со вкусом ванили – это вкусная сливочная протеиновая питьевая смесь из молока и сывороточного изолята высшего сорта, произведенных в сердце Америки. Коктель содержит богатую органическими фитонутриентами смесь ягод, овощей и фруктов. Zenbu содержит макронутриента, незаменимые аминокислоты, ферменты и пребиотики и помогает поддерживать нормальный вес и вести активный образ жизни.

Сделайте Zenbu частью сбалансированного питания. Его можно употреблять в качестве вкусного коктейля-заменителя пищи, в качестве закуски или добавлять в любимые блюда.
#zenbu #zenbushake #californiagoldnutrition #протеин #протеиновыйпорошек #iherbспортпротеин

0 0 1 hour ago
Для чего нужен протеин?? Протеин - это белок! Он употребляется в тех случаях, когда вы не добираете суточную норму белка, если вам тяжело съесть нужное количество мяса, рыбы, яиц, творога ☝🏼 либо можно использовать его как полезное и низкокалорийное лакомство 😋
Протеин - это дополнение вашего рациона 🍽 
Сейчас в качестве такого дополнения я использую протеин от @powerpro_russia 
Добавляю его в выпечку, просто пью с молоком 🥛 
Вкусно и без вреда для фигуры! ⏳ 
#протеин#красивыедевушки#спортивноепитание#длячегопротеин#наспорте#фитнес#мотивация#девушкикраснодара#орех#какнакачатьпопу#какнакачатьягодицы

Для чего нужен протеин?? Протеин - это белок! Он употребляется в тех случаях, когда вы не добираете суточную норму белка, если вам тяжело съесть нужное количество мяса, рыбы, яиц, творога ☝🏼 либо можно использовать его как полезное и низкокалорийное лакомство 😋
Протеин - это дополнение вашего рациона 🍽
Сейчас в качестве такого дополнения я использую протеин от @powerpro_russia
Добавляю его в выпечку, просто пью с молоком 🥛
Вкусно и без вреда для фигуры! ⏳
#протеин #красивыедевушки #спортивноепитание #длячегопротеин #наспорте #фитнес #мотивация #девушкикраснодара #орех #какнакачатьпопу #какнакачатьягодицы

77 11 1 hour ago

28 1 1 hour ago
Выполнено:
⠀
▪️коррекция бровей пинцет/нить
▪️ламинирование(долговременная укладка бровей)
⠀
#anhelinabrows 👑
⠀
#бровилуганск#брови#луганск#brows#ламинирование#протеинирование#протеин#окрашиваниебровей#мастеркласс

Выполнено:

▪️коррекция бровей пинцет/нить
▪️ламинирование(долговременная укладка бровей)

#anhelinabrows 👑

#бровилуганск #брови #луганск #brows #ламинирование #протеинирование #протеин #окрашиваниебровей #мастеркласс

4 0 1 hour ago
Выполнено:
⠀
▪️коррекция бровей пинцет/нить
▪️окрашивание хной
⠀
#anhelinabrows 👑
⠀
#бровилуганск#брови#луганск#brows#ламинирование#протеинирование#протеин#окрашиваниебровей#мастер

Выполнено:

▪️коррекция бровей пинцет/нить
▪️окрашивание хной

#anhelinabrows 👑

#бровилуганск #брови #луганск #brows #ламинирование #протеинирование #протеин #окрашиваниебровей #мастер

4 0 1 hour ago
Выполнено:
⠀
▪️коррекция бровей нить/пинцет
▪️окрашивание крем краской краской
⠀
#anhelinabrows
⠀
#бровилуганск#брови#луганск#brows#ламинирование#протеинирование#протеин#окрашиваниебровей#мастер

Выполнено:

▪️коррекция бровей нить/пинцет
▪️окрашивание крем краской краской

#anhelinabrows

#бровилуганск #брови #луганск #brows #ламинирование #протеинирование #протеин #окрашиваниебровей #мастер

3 0 1 hour ago
Умами-бомба!
Скучаете по мясу? Дело вовсе не в том, что вам не хватает каких-либо веществ, скорей всего вам не хватает вкуса…
⠀
Умами — это вкус высокобелковых продуктов. Пятый вкус или как его ещё называют «мясной».
Его часто достигают при помощи глутамата натрия, но мало кто знает, что естественный глутамат присутствует во многих растительных продуктах: шпинате, спелых томатах, сельдерее, грецких орехах, грибах и др.
⠀
Рецепт из видео — настоящая белковая бомба 💣
Несколько мужчин сегодня радостно потирали ладошки после моих Историй 😃 Как вам, кстати, новый формат? Зашел? 😉
⠀
Ингредиенты:
▪️тофу 300гр
▪️грибы (у меня королевские шампиньоны) 300гр
▪️красная фасоль (вареная) 200гр
▪️лук 1шт
▪️протертые томаты 1ст
▪️соевый соус 4ст.л
▪️бальзамический уксус 1ч.л
▪️копченая паприка 2ч.л
▪️гранулированный чеснок 1ч.л
⠀
Тофу и грибы нарезать. Фасоль размять вилкой. Лук нарезать и обжарить. Добавить тофу, грибы, накрыть крышкой и оставить на умеренном огне на 5-7 минут.
Перемешать, ещё немного поджарить. Добавить томаты, соевый соус, бальзамический уксус и специи. Перемешать, в конце добавить фасоль, ещё раз перемешать. Потомить 3 минуты и готово.
⠀
#рецепты_dm
#горячее_dm

Умами-бомба!
Скучаете по мясу? Дело вовсе не в том, что вам не хватает каких-либо веществ, скорей всего вам не хватает вкуса…

Умами — это вкус высокобелковых продуктов. Пятый вкус или как его ещё называют «мясной».
Его часто достигают при помощи глутамата натрия, но мало кто знает, что естественный глутамат присутствует во многих растительных продуктах: шпинате, спелых томатах, сельдерее, грецких орехах, грибах и др.

Рецепт из видео — настоящая белковая бомба 💣
Несколько мужчин сегодня радостно потирали ладошки после моих Историй 😃 Как вам, кстати, новый формат? Зашел? 😉

Ингредиенты:
▪️тофу 300гр
▪️грибы (у меня королевские шампиньоны) 300гр
▪️красная фасоль (вареная) 200гр
▪️лук 1шт
▪️протертые томаты 1ст
▪️соевый соус 4ст.л
▪️бальзамический уксус 1ч.л
▪️копченая паприка 2ч.л
▪️гранулированный чеснок 1ч.л

Тофу и грибы нарезать. Фасоль размять вилкой. Лук нарезать и обжарить. Добавить тофу, грибы, накрыть крышкой и оставить на умеренном огне на 5-7 минут.
Перемешать, ещё немного поджарить. Добавить томаты, соевый соус, бальзамический уксус и специи. Перемешать, в конце добавить фасоль, ещё раз перемешать. Потомить 3 минуты и готово.

#рецепты_dm
#горячее_dm

536 23 1 hour ago
Ну вот друзья настало время следующей акции для вас!!! 3+1

Покупаете 3 протеинового мороженого по 200 гр любого вкуса и получаете В ПОДАРОК 🎁 100 ГРАММ МОРОЖЕНОГО обсалютно БЕСПЛАТНО! (Арбуз🍉, шоколадное🍫, груша🍐) Успей! Акция продлится до 1.07.2019 г.
#протеин #Ачинск #спорт #акция #мороженое #Арбуз #груша #шоколад #подарок #protein #achinsk #sport #sale #icecrream #chocolate

Ну вот друзья настало время следующей акции для вас!!! 3+1

Покупаете 3 протеинового мороженого по 200 гр любого вкуса и получаете В ПОДАРОК 🎁 100 ГРАММ МОРОЖЕНОГО обсалютно БЕСПЛАТНО! (Арбуз🍉, шоколадное🍫, груша🍐) Успей! Акция продлится до 1.07.2019 г.
#протеин #Ачинск #спорт #акция #мороженое #Арбуз #груша #шоколад #подарок #protein #achinsk #sport #sale #icecrream #chocolate

8 0 1 hour ago
Друзья, в ближайший понедельник в 23:00 я разыграю банку отличного сывороточного протеина KultLab KultTest Standart  Whey😱
⠀
Условия наипростейшие:
💪поставить лайк♥
💪в комментарии отметить друга 😉
💪быть подписчиком @prot_joe
⠀
Комментариев можно оставлять сколько пожелаешь😉, главное чтобы друзья были разные и живые, а не магазины и блогеры.
⠀
Победителя выберет робот 🤖
Доставка бесплатная в пределах РФ🇷🇺

Друзья, в ближайший понедельник в 23:00 я разыграю банку отличного сывороточного протеина KultLab KultTest Standart Whey😱

Условия наипростейшие:
💪поставить лайк♥
💪в комментарии отметить друга 😉
💪быть подписчиком @prot_joe

Комментариев можно оставлять сколько пожелаешь😉, главное чтобы друзья были разные и живые, а не магазины и блогеры.

Победителя выберет робот 🤖
Доставка бесплатная в пределах РФ🇷🇺

78 162 1 hour ago
Протеин-пить или не пить?!
Вот в чем вопрос?!
Часто новички приходят в зал и хотят как можно быстрее получить результат. При этом сразу смотрят на спортивное питание и задают вопросы: а мне нужно пить протеин,а я похудею если буду пить его, а я не стану сильно мышечной от него ???...и тому подобное.

И так,самое главное что нужно знать :
Протеин это белок уже в готовом виде,то есть это та же самая курица либо яйца.
Использовать нужно как добавление к основному рациону питания. В случае если не добираете норму белка из обычной пищи.
Для новичка самое главное это разобраться как правильно питаться и настроить свой тренировочный режим.

Поэтому этот коктейль чудообразом вас не похудит и огромных мышц не нарастит)) #протеин #спортпит #спортивноепитание #спорт #бодибилдинг #тренажерныйзал #тренер #тренировки #пп #зож #здоровье

Протеин-пить или не пить?!
Вот в чем вопрос?!
Часто новички приходят в зал и хотят как можно быстрее получить результат. При этом сразу смотрят на спортивное питание и задают вопросы: а мне нужно пить протеин,а я похудею если буду пить его, а я не стану сильно мышечной от него ???...и тому подобное.

И так,самое главное что нужно знать :
Протеин это белок уже в готовом виде,то есть это та же самая курица либо яйца.
Использовать нужно как добавление к основному рациону питания. В случае если не добираете норму белка из обычной пищи.
Для новичка самое главное это разобраться как правильно питаться и настроить свой тренировочный режим.

Поэтому этот коктейль чудообразом вас не похудит и огромных мышц не нарастит)) #протеин #спортпит #спортивноепитание #спорт #бодибилдинг #тренажерныйзал #тренер #тренировки #пп #зож #здоровье

96 2 2 hours ago
Сытные,очень вкусные батончики Protein Crisp 😋
❗️В НАЛИЧИИ❗️
Вкус: Соленая карамель 🤪
ЦЕНА: 60 грн/1шт
👉🏻Финишируйте первыми
👉🏻Перекус с  хрустом!
👉🏻20 грамм протеина 
#pp_eda_ua #pp_eda_ua_protein crisp #protein #proteincrisp #proteincrispкупить #протеин #протеиновыебатончики #пп #худейбыстрей #худейлегко #ешьихудей #купитьпротеин #купитьпротеиновыебатончики #купитьпротеинукраина #низкокалорийно #низкокалорийнокиев #диета #диетаукраина

Сытные,очень вкусные батончики Protein Crisp 😋
❗️В НАЛИЧИИ❗️
Вкус: Соленая карамель 🤪
ЦЕНА: 60 грн/1шт
👉🏻Финишируйте первыми
👉🏻Перекус с хрустом!
👉🏻20 грамм протеина
#pp_eda_ua #pp_eda_ua_protein crisp #protein #proteincrisp #proteincrispкупить #протеин #протеиновыебатончики #пп #худейбыстрей #худейлегко #ешьихудей #купитьпротеин #купитьпротеиновыебатончики #купитьпротеинукраина #низкокалорийно #низкокалорийнокиев #диета #диетаукраина

9 0 2 hours ago
Качок хддд
#Штанга #протеин #ржунимагу #орвышегор *лол

Качок хддд
#Штанга #протеин #ржунимагу #орвышегор *лол

4 0 2 hours ago
"Сладости без сахара" 🚩Многие спрашивают ,что вы можете порекомендовать к чаю или кофе сладенькое, но без сахара? 🚩Ну конечно, у нас есть и шоколад, и мармелад, и суфле, и мюсли, и бланманже. 🚩Безвредные для фигуры. Главным ингредиентом по-прежнему остаются сладкие фрукты и ягодные плоды, с фруктозой, стевией, фруктами, орехами. 
Хотите узнать больше? 🚩время работы с 10-00до20-00.

"Сладости без сахара" 🚩Многие спрашивают ,что вы можете порекомендовать к чаю или кофе сладенькое, но без сахара? 🚩Ну конечно, у нас есть и шоколад, и мармелад, и суфле, и мюсли, и бланманже. 🚩Безвредные для фигуры. Главным ингредиентом по-прежнему остаются сладкие фрукты и ягодные плоды, с фруктозой, стевией, фруктами, орехами.
Хотите узнать больше? 🚩время работы с 10-00до20-00.

6 1 2 hours ago
Sweet BCAA – это эффективный комплекс ВСАА (2:1:1) + Амикокислоты + электролиты и антиоксиданты! Если вы давно не можете достичь поставленных целей, а процесс восстановления после тренировок слишком долгий- тогда выбирайте Sweet BCAA!

BCAA составляют до 35% от всех аминокислот в наших мышцах и не могут самостоятельно синтезироваться организмом и поэтому являются незаменимыми! Именно поэтому любой спортсмен нуждается в дополнительном приёме незаменимых аминокислот каждый день! Целых 33 порции SWEET ВСАА способны не только восстановить и защитить от разрушения мышечные клетки после тренировки, но и позволят набирать преимущественно сухие мышцы!

Как действует Sweet BCAA от Tree of life. - Ускоряет восстановление и мышечный рост
- Повышает рельеф и жёсткость мышц
- Способствует развитию силы и повышению силовых показателей
- Защищает мышцы от разрушения
- Обладает приятным сладким и натуральным вкусом.
🍀Для заказа пишите в Директ🍀 
#Ростов
#программатренировок #спортпит #спорт #будьлучше #пп #протеин #качки #тренировка #подготовка #фитнес #лучшее#спортивноепитание #спортивноепитание 
#фитнесхаус 
#бодибилдинг #качаем #fitness #fitnessgirls

Sweet BCAA – это эффективный комплекс ВСАА (2:1:1) + Амикокислоты + электролиты и антиоксиданты! Если вы давно не можете достичь поставленных целей, а процесс восстановления после тренировок слишком долгий- тогда выбирайте Sweet BCAA!

BCAA составляют до 35% от всех аминокислот в наших мышцах и не могут самостоятельно синтезироваться организмом и поэтому являются незаменимыми! Именно поэтому любой спортсмен нуждается в дополнительном приёме незаменимых аминокислот каждый день! Целых 33 порции SWEET ВСАА способны не только восстановить и защитить от разрушения мышечные клетки после тренировки, но и позволят набирать преимущественно сухие мышцы!

Как действует Sweet BCAA от Tree of life. - Ускоряет восстановление и мышечный рост
- Повышает рельеф и жёсткость мышц
- Способствует развитию силы и повышению силовых показателей
- Защищает мышцы от разрушения
- Обладает приятным сладким и натуральным вкусом.
🍀Для заказа пишите в Директ🍀
#Ростов
#программатренировок #спортпит #спорт #будьлучше #пп #протеин #качки #тренировка #подготовка #фитнес #лучшее #спортивноепитание #спортивноепитание
#фитнесхаус
#бодибилдинг #качаем #fitness #fitnessgirls

9 1 2 hours ago
Привет 😊 согласитесь, что часто во всем мы хотим быстрый результат, а терпения в таких ситуациях маловато? Давайте посмотрим на цифры:
.
👩‍🏫 Если потребление энергии с пищей меньше ее затрат, то организм вынужден расходовать энергию, запасенную в виде жира
.
🧐 1 г жира в организме запасает примерно 7,5 ккал. То есть если человек в течение суток недополучит 750 ккал, то его жировые запасы уменьшатся на 100 г. Наоборот, при
употреблении лишних 750 ккал про запас отложится 100 г жира
.
⚠️ Но мы с вами понимаем, что 750 ккал это очень много в качестве ежедневного дефицита! Для многих это половина суточной нормы. То есть поддерживать дефицит на таком уровне не только сложно, но и опасно
.
👩‍🍳 Что на практике: когда вы только-только начинаете худеть, то большой отвес в первые недели происходит за счёт лишней воды. Затем темпы сильно падают, а иногда вес даже растёт, хотя вы вроде все делаете правильно.
.
🧘‍♀️ Спешу вас успокоить: колебания веса даже в течение суток могут быть значительным. И вы уже понимаете, что к жиру это не имеет никакого значения)
.
⚠️ Только при адекватном дефиците и балансе бжу похудение будет и будет здоровым. Не гонитесь за быстрым результатом. Следите за здоровьем 😉
.
Было полезно? 💗 За старание 🤗
.
#даша_про_полезное #пп #правильноепитание #здоровоепитание #здоровье #здоровыйобразжизни #зож #фитнес #фитнесмама #мотивация #cooldау #тренировки #питание #меню #протеин #советы #ешьихудей #худеемвкусно #лайфхаки #диетолог #бжу #считаюкалории #худеюнапп #худею #кбжу #похудение

Привет 😊 согласитесь, что часто во всем мы хотим быстрый результат, а терпения в таких ситуациях маловато? Давайте посмотрим на цифры:
.
👩‍🏫 Если потребление энергии с пищей меньше ее затрат, то организм вынужден расходовать энергию, запасенную в виде жира
.
🧐 1 г жира в организме запасает примерно 7,5 ккал. То есть если человек в течение суток недополучит 750 ккал, то его жировые запасы уменьшатся на 100 г. Наоборот, при
употреблении лишних 750 ккал про запас отложится 100 г жира
.
⚠️ Но мы с вами понимаем, что 750 ккал это очень много в качестве ежедневного дефицита! Для многих это половина суточной нормы. То есть поддерживать дефицит на таком уровне не только сложно, но и опасно
.
👩‍🍳 Что на практике: когда вы только-только начинаете худеть, то большой отвес в первые недели происходит за счёт лишней воды. Затем темпы сильно падают, а иногда вес даже растёт, хотя вы вроде все делаете правильно.
.
🧘‍♀️ Спешу вас успокоить: колебания веса даже в течение суток могут быть значительным. И вы уже понимаете, что к жиру это не имеет никакого значения)
.
⚠️ Только при адекватном дефиците и балансе бжу похудение будет и будет здоровым. Не гонитесь за быстрым результатом. Следите за здоровьем 😉
.
Было полезно? 💗 За старание 🤗
.
#даша_про_полезное #пп #правильноепитание #здоровоепитание #здоровье #здоровыйобразжизни #зож #фитнес #фитнесмама #мотивация #cooldау #тренировки #питание #меню #протеин #советы #ешьихудей #худеемвкусно #лайфхаки #диетолог #бжу #считаюкалории #худеюнапп #худею #кбжу #похудение

162 0 2 hours ago
⚡ Whey Gold от Ultimate Nutrition 908гр. -1500₽
⠀
🔥 Whey Gold от Ultimate Nutrition — источник ценнейшего сывороточного белка, представленного в 3-х разных формах: концентрата, изолята и гидролизата. Основной задачей протеина — предоставление аминокислот организму, участие которых в белковом синтезе является ключевой в построении мышечной массы и процессах ее восстановления. Также сывороточный белок является идеальным инструментом по борьбе с катаболизмом, из-за свой высокой скорости и степени усвоения.
⠀
✅ С каждой порцией Whey Gold вы получите 20 граммов белка, богатых незаменимыми аминокислотами, участвующими в мышечном росте, процессах восстановления и борьбы с катаболизмом.
⠀
🦁Ищи нас в ТРК МАКСИ НА ЛЕНИНГРАДСКОМ 38🦁
🦁KING MASS
🔴 Архангельск, пр. Ленинградский, 38
🔴 ТРК МАКСИ, 3 этаж
🔝 ТОПОВЫЕ БРЕНДЫ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ
💰 ЛУЧШИЕ ЦЕНЫ
☎ +7 921 481-40-10
#Архангельск#Северодвинск#Новодвинск#СпортивноеПитание#Спортпит#Спорт#Фитнес#Бодибилдинг#Протеин#ВСАА#СвойЗал#Палестра#NordGym#престиж

⚡ Whey Gold от Ultimate Nutrition 908гр. -1500₽

🔥 Whey Gold от Ultimate Nutrition — источник ценнейшего сывороточного белка, представленного в 3-х разных формах: концентрата, изолята и гидролизата. Основной задачей протеина — предоставление аминокислот организму, участие которых в белковом синтезе является ключевой в построении мышечной массы и процессах ее восстановления. Также сывороточный белок является идеальным инструментом по борьбе с катаболизмом, из-за свой высокой скорости и степени усвоения.

✅ С каждой порцией Whey Gold вы получите 20 граммов белка, богатых незаменимыми аминокислотами, участвующими в мышечном росте, процессах восстановления и борьбы с катаболизмом.

🦁Ищи нас в ТРК МАКСИ НА ЛЕНИНГРАДСКОМ 38🦁
🦁KING MASS
🔴 Архангельск, пр. Ленинградский, 38
🔴 ТРК МАКСИ, 3 этаж
🔝 ТОПОВЫЕ БРЕНДЫ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ
💰 ЛУЧШИЕ ЦЕНЫ
☎ +7 921 481-40-10
#Архангельск #Северодвинск #Новодвинск #СпортивноеПитание #Спортпит #Спорт #Фитнес #Бодибилдинг #Протеин #ВСАА #СвойЗал #Палестра #NordGym #престиж

2 0 2 hours ago
.
💣Запускаем шикарную акцию до конца месяца💣
.
Покупаешь больше, платишь меньше💰👌
.
▶на первую вещь - 10%⠀
⏩на вторую вещь - 15%⠀
⏩на третью - 20%⠀
.
🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀Бери подруг или беги сама!🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀
.
🔥💪Do4a market - когда сравнивают, выбирают нас💪🔥
.
———— —————————————
Ждем Вас по адресу:
📣 ул.Естая 134 г. Павлодар
⏰с 10:00 до 19:30
⏰ без выходных
📞+77769777677 магазин
☎ +77055008448 сотрудничество
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ __
#pavlodar #спортпитпавлодар #павлодар #pvl #естая134 #аксу #экибастуз #гейнер #протеин #do4a #лосины #bonafide #bonafideпавлодар #фитоняшка #спорт #спортивнаяодежда #фитнес #качалка #протеинпавлодар #присед #спортпавлодар #красота #сила #ПП #предтрен #правильноепитание

.
💣Запускаем шикарную акцию до конца месяца💣
.
Покупаешь больше, платишь меньше💰👌
.
▶на первую вещь - 10%⠀
⏩на вторую вещь - 15%⠀
⏩на третью - 20%⠀
.
🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀Бери подруг или беги сама!🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀
.
🔥💪Do4a market - когда сравнивают, выбирают нас💪🔥
.
———— —————————————
Ждем Вас по адресу:
📣 ул.Естая 134 г. Павлодар
⏰с 10:00 до 19:30
⏰ без выходных
📞+77769777677 магазин
☎ +77055008448 сотрудничество
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ __
#pavlodar #спортпитпавлодар #павлодар #pvl #естая134 #аксу #экибастуз #гейнер #протеин #do4a #лосины #bonafide #bonafideпавлодар #фитоняшка #спорт #спортивнаяодежда #фитнес #качалка #протеинпавлодар #присед #спортпавлодар #красота #сила #ПП #предтрен #правильноепитание

12 3 2 hours ago
Не взирая на жару, в уютных и прохладных залах СК «Форма» - шумно и весело.😊☀️😁🥊🥋🤼‍♀️
#sport#sportlife#lovesport#fitness#workout#fitnessmodel#motivation#gym#healthy
#пп#зож#спорт#наприседала#тренировка#протеин#худеем#50кг#powerful#strong#bodybuilding

Не взирая на жару, в уютных и прохладных залах СК «Форма» - шумно и весело.😊☀️😁🥊🥋🤼‍♀️
#sport #sportlife #lovesport #fitness #workout #fitnessmodel #motivation #gym #healthy
#пп #зож #спорт #наприседала #тренировка #протеин #худеем #50кг #powerful #strong #bodybuilding

18 1 2 hours ago
🍪 Протеиновый батончик ChocoRite - Печенье и Крем
⠀
Ставь лайк ❤, будь котиком!
⠀
#chocorite_протеинкэт
#батончик_протеинкэт
⠀
📊Макросы на порцию (34 грамм) продукта: К 100 / Б 9 / Ж 4,5 / У 15 / Пищевые волокна 11 / Сахар 0
⠀
💰Цена: информация отсутствует (подарок)
⠀
🛒Место покупки: @anyuta_zozh_herb (iherb)
⠀
Еще один продукт от ChocoRite, спасибо Анюте 💙, на этот раз у меня протеиновый батончик 🍫 (обязательно перейдите по ссылке #chocorite_протеинкэт там обзор на нереальные конфеты 🍬 ChocoRite 😻)
⠀
Пахнет он аппетитно 😋, но немного пострадал внешний вид при транспортировке 🚛.
⠀
Очень вкусный шоколад и крем, а вот протеиновый слой подсох и стал жестким 😭, его было тяжело разломить.
⠀
Батончик сладкий и вкусный, но присутствует кисловатость от подсластителя 😖, частенько замечаю эту кислинка в иностранных протеиновых вкусняшках 🤔.
⠀
В протеиновом слое кусочки, имитирующие печенье Oreo 🍪.
⠀
Отличные макросы, 100 калорий на батончик и 9 грамм белка 👍🏻.
⠀⠀
Даже несмотря на минусы, у меня осталось положительное впечатление от этой фирмы 😍, жаль в розницу у нас их не продают 😭...

🍪 Протеиновый батончик ChocoRite - Печенье и Крем

Ставь лайк ❤, будь котиком!

#chocorite_протеинкэт
#батончик_протеинкэт

📊Макросы на порцию (34 грамм) продукта: К 100 / Б 9 / Ж 4,5 / У 15 / Пищевые волокна 11 / Сахар 0

💰Цена: информация отсутствует (подарок)

🛒Место покупки: @anyuta_zozh_herb (iherb)

Еще один продукт от ChocoRite, спасибо Анюте 💙, на этот раз у меня протеиновый батончик 🍫 (обязательно перейдите по ссылке #chocorite_протеинкэт там обзор на нереальные конфеты 🍬 ChocoRite 😻)

Пахнет он аппетитно 😋, но немного пострадал внешний вид при транспортировке 🚛.

Очень вкусный шоколад и крем, а вот протеиновый слой подсох и стал жестким 😭, его было тяжело разломить.

Батончик сладкий и вкусный, но присутствует кисловатость от подсластителя 😖, частенько замечаю эту кислинка в иностранных протеиновых вкусняшках 🤔.

В протеиновом слое кусочки, имитирующие печенье Oreo 🍪.

Отличные макросы, 100 калорий на батончик и 9 грамм белка 👍🏻.
⠀⠀
Даже несмотря на минусы, у меня осталось положительное впечатление от этой фирмы 😍, жаль в розницу у нас их не продают 😭...

191 11 2 hours ago
Не взирая на жару, в уютных и прохладных залах  наших коллег СК «Форма» - шумно и весело.😊☀️😁🥊🥋🤼‍♀️
#sport#sportlife#lovesport#fitness#workout#fitnessmodel#motivation#gym#healthy
#пп#зож#спорт#наприседала#тренировка#протеин#худеем#50кг#powerful#strong#bodybuilding

Не взирая на жару, в уютных и прохладных залах наших коллег СК «Форма» - шумно и весело.😊☀️😁🥊🥋🤼‍♀️
#sport #sportlife #lovesport #fitness #workout #fitnessmodel #motivation #gym #healthy
#пп #зож #спорт #наприседала #тренировка #протеин #худеем #50кг #powerful #strong #bodybuilding

17 1 2 hours ago
Тренера СК «Форма» и руководители клуба очень рады возвращению своих ЗВЁДочек⭐️🥊🎉
#sport#sportlife#lovesport#fitness#workout#fitnessmodel#motivation#gym#healthy
#пп#зож#спорт#наприседала#тренировка#протеин#худеем#50кг#powerful#strong#bodybuilding

Тренера СК «Форма» и руководители клуба очень рады возвращению своих ЗВЁДочек⭐️🥊🎉
#sport #sportlife #lovesport #fitness #workout #fitnessmodel #motivation #gym #healthy
#пп #зож #спорт #наприседала #тренировка #протеин #худеем #50кг #powerful #strong #bodybuilding

17 0 2 hours ago
❗️NOW ADAM TABLETS❗️- Комплекс витаминов, минералов и активных веществ, направленных на повышение иммунитета, обладающих укрепляющим и оздоровительным действием для мужчин.
⠀
📍120 таблеток - 750 грн (на 4 месяца)📍
⠀
♻️ Витамины А, Е, С и фолиевая кислота отвечают за качественную работу детородных органов, селен и цинк увеличивают подвижность и срок жизни сперматозоидов и снижают процент патологий спермы.
⠀
♻️ Кальций и витамины А и В укрепляют скелет, обеспечивают его прочность. Йод обеспечивает нормальную работу щитовидной железы. Витамины группы В отвечают за правильный обмен веществ, рост мышечной массы и отсутствие лишнего веса.
⠀
♻️ Все составляющие подобраны таким образом, чтобы обеспечить сильному полу хорошее самочувствие, крепкое здоровье, стойкий иммунитет. Витаминный комплекс восполняет нехватку полезных микроэлементов, улучшает обменные процессы в печени и кишечнике, стимулирует вывод токсинов из организма, повышает либидо.
⠀
✏️ Рекомендации по применению: принимайте 1 порцию в день вместе с едой.

❗️NOW ADAM TABLETS❗️- Комплекс витаминов, минералов и активных веществ, направленных на повышение иммунитета, обладающих укрепляющим и оздоровительным действием для мужчин.

📍120 таблеток - 750 грн (на 4 месяца)📍

♻️ Витамины А, Е, С и фолиевая кислота отвечают за качественную работу детородных органов, селен и цинк увеличивают подвижность и срок жизни сперматозоидов и снижают процент патологий спермы.

♻️ Кальций и витамины А и В укрепляют скелет, обеспечивают его прочность. Йод обеспечивает нормальную работу щитовидной железы. Витамины группы В отвечают за правильный обмен веществ, рост мышечной массы и отсутствие лишнего веса.

♻️ Все составляющие подобраны таким образом, чтобы обеспечить сильному полу хорошее самочувствие, крепкое здоровье, стойкий иммунитет. Витаминный комплекс восполняет нехватку полезных микроэлементов, улучшает обменные процессы в печени и кишечнике, стимулирует вывод токсинов из организма, повышает либидо.

✏️ Рекомендации по применению: принимайте 1 порцию в день вместе с едой.

13 2 3 hours ago
Продолжение отзывов на протеиновые сладости #myprotein 
PROTEIN CHOC CHUNKY 
Вафля покрыта Совсем не противной шоколадной глазурью, которой, кстати, не пожалели😄 начинка вкусная, вафельные коржи хрустят, сама вафля не приторная и достаточно стыная🤤 2,7 г сахара, 228 калорий и 14 г белка на порцию 
Мне понравилась, 10/10
👉🏻#фудпорн 
#протеин#протеиновыйбатончик#протеиновыйдесерт#протеиновыесладости#непп#дневникпитания#инстаграмеды#фудблог#фудпорн#еда#ип#вкусняшки#сладости#вкусности#нямням#fooddaily#fooddailygram#foodporn#мирдолжензнатьчтояем#recipe#recipes#интуитивноепитание#ип#интуитивноепитаниеэтовкусно#пэпэ#кп#восстановление#recovery#пп#зож

Продолжение отзывов на протеиновые сладости #myprotein
PROTEIN CHOC CHUNKY
Вафля покрыта Совсем не противной шоколадной глазурью, которой, кстати, не пожалели😄 начинка вкусная, вафельные коржи хрустят, сама вафля не приторная и достаточно стыная🤤 2,7 г сахара, 228 калорий и 14 г белка на порцию
Мне понравилась, 10/10
👉🏻 #фудпорн
#протеин #протеиновыйбатончик #протеиновыйдесерт #протеиновыесладости #непп #дневникпитания #инстаграмеды #фудблог #фудпорн #еда #ип #вкусняшки #сладости #вкусности #нямням #fooddaily #fooddailygram #foodporn #мирдолжензнатьчтояем #recipe #recipes #интуитивноепитание #ип #интуитивноепитаниеэтовкусно #пэпэ #кп #восстановление #recovery #пп #зож

29 2 3 hours ago
⚡ Lipo-6 Black Hers Ultra Concentrate 60 капсул - 1900₽ 🔥 Жиросжигатель нового поколения Lipo-6 Black Hers Ultra Concentrate, разработанный специально для девушек, создает уникальный термоэффект, что позволяет ускорить расщепление лишних жировых отложений и достичь видимого эффекта в максимально короткие сроки. 🔥 Сбалансированная формула препарата обеспечивает сразу двойной эффект – очищает рецепторы, а затем с помощью монотерпенов «настраивает» их на максимальную поддержку взаимодействия между клетками. Так, перепрограммировав рецепторы, биодобавка начинает осуществлять расщепление жировых отложений. Таким образом достигается двойной эффект. 💊 Прием жиросжигателя в сочетании со специальной диетой и регулярными занятиями спортом позволяет в кратчайшие сроки избавиться от лишних килограммов и сформировать стройную, подтянутую фигуру. 
Препарат создан специально для девушек, которым сложно избавиться от жировых отложений в трудных местах – на бедрах, талии, ягодицах. 🦁KING MASS 🔴 Архангельск, пр. Ленинградский, 38 🔴 ТРК МАКСИ, 3 этаж 🔝 ТОПОВЫЕ БРЕНДЫ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ 💰 ЛУЧШИЕ ЦЕНЫ ☎ +7 921 481-40-10 
#Архангельск#Северодвинск#Новодвинск#СпортивноеПитание#Спортпит#Спорт#Фитнес#Бодибилдинг#Протеин#ВСАА#СвойЗал#Палестра#NordGym#Престиж

⚡ Lipo-6 Black Hers Ultra Concentrate 60 капсул - 1900₽ 🔥 Жиросжигатель нового поколения Lipo-6 Black Hers Ultra Concentrate, разработанный специально для девушек, создает уникальный термоэффект, что позволяет ускорить расщепление лишних жировых отложений и достичь видимого эффекта в максимально короткие сроки. 🔥 Сбалансированная формула препарата обеспечивает сразу двойной эффект – очищает рецепторы, а затем с помощью монотерпенов «настраивает» их на максимальную поддержку взаимодействия между клетками. Так, перепрограммировав рецепторы, биодобавка начинает осуществлять расщепление жировых отложений. Таким образом достигается двойной эффект. 💊 Прием жиросжигателя в сочетании со специальной диетой и регулярными занятиями спортом позволяет в кратчайшие сроки избавиться от лишних килограммов и сформировать стройную, подтянутую фигуру.
Препарат создан специально для девушек, которым сложно избавиться от жировых отложений в трудных местах – на бедрах, талии, ягодицах. 🦁KING MASS 🔴 Архангельск, пр. Ленинградский, 38 🔴 ТРК МАКСИ, 3 этаж 🔝 ТОПОВЫЕ БРЕНДЫ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ 💰 ЛУЧШИЕ ЦЕНЫ ☎ +7 921 481-40-10
#Архангельск #Северодвинск #Новодвинск #СпортивноеПитание #Спортпит #Спорт #Фитнес #Бодибилдинг #Протеин #ВСАА #СвойЗал #Палестра #NordGym #Престиж

7 0 3 hours ago
🔸Арахисовая паста без сахара!😍
Объём: 300 грамм. 
Производитель: Bombbar
•
❗️270₽
•
😍 Арахисовая паста #Bombbar
_______________________________________________
👉 Ингредиенты: 
Жареный аргентинский арахис, розовая гималайская соль 
_______________________________________________
👉 На 100гр:
❤ Белки 28 Гр;
❤ Жиры 45 Гр;
❤ Углеводы 10 Гр;
❤ 557 Ккал
❤️Сахар 0 гр.
______________________________________________
•
==================================
✅Адреса магазинов: 
ул. Кремлевская д.19, ТД «21 Век», 4 этаж.
• 
#спортивноепитание #йошкарола #спортивноепитаниейошкарола #bcaa #clomapharma #протеин #sport #protein #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessfood #fitnessgirls #instasport #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymflow #gymmotivation #motivation #muscle #strong #powerful #heavy #bodybuilding #healt

🔸Арахисовая паста без сахара!😍
Объём: 300 грамм.
Производитель: Bombbar

❗️270₽

😍 Арахисовая паста #Bombbar
_______________________________________________
👉 Ингредиенты:
Жареный аргентинский арахис, розовая гималайская соль
_______________________________________________
👉 На 100гр:
❤ Белки 28 Гр;
❤ Жиры 45 Гр;
❤ Углеводы 10 Гр;
❤ 557 Ккал
❤️Сахар 0 гр.
______________________________________________

==================================
✅Адреса магазинов:
ул. Кремлевская д.19, ТД «21 Век», 4 этаж.

#спортивноепитание #йошкарола #спортивноепитаниейошкарола #bcaa #clomapharma #протеин #sport #protein #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessfood #fitnessgirls #instasport #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymflow #gymmotivation #motivation #muscle #strong #powerful #heavy #bodybuilding #healt

8 0 3 hours ago
🔹Collagen 
Объём: 300 гр. 
Количество порций: 20📦 
Производитель: Be First
•
❗️630₽
❗*580₽ -с нашей дисконтной картой -8% (Карту можно получить в нашем магазине,бесплатно. Скидка действует при первой покупке!)
•
☝Даже если у твоего рациона богатый аминокислотный профиль, то добавление коллагена в пищу все равно принесет положительный результат.
.
✔защита, укрепление связок и суставов ✔омоложение
✔гладкость и эластичность кожи
✔порошковая форма гарантирует идеальное и быстрое усвоение💯
✔приятный фруктовый вкус🤤
.
🙋🏻‍♀Будь здоров, молод и красив вместе с Collagen от Be First.
•
==================================
✅Адреса магазинов: 
г. Казань, ул. Московская, д.22 
г. Казань, пр. Победы, 50а, Торговый центр Проспект 
г. Казань, Ибрагимова 56А Тц Авеню, 3 этаж
• 
#спортивноепитание #казань #спортивноепитаниеказань #bcaa #ultimatenutrition #протеин #sport #protein #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessfood #fitnessgirls #instasport #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymflow #gymmotivation #motivation #muscle #strong #powerful #heavy #bodybuilding #healt

🔹Collagen
Объём: 300 гр.
Количество порций: 20📦
Производитель: Be First

❗️630₽
❗*580₽ -с нашей дисконтной картой -8% (Карту можно получить в нашем магазине,бесплатно. Скидка действует при первой покупке!)

☝Даже если у твоего рациона богатый аминокислотный профиль, то добавление коллагена в пищу все равно принесет положительный результат.
.
✔защита, укрепление связок и суставов ✔омоложение
✔гладкость и эластичность кожи
✔порошковая форма гарантирует идеальное и быстрое усвоение💯
✔приятный фруктовый вкус🤤
.
🙋🏻‍♀Будь здоров, молод и красив вместе с Collagen от Be First.

==================================
✅Адреса магазинов:
г. Казань, ул. Московская, д.22
г. Казань, пр. Победы, 50а, Торговый центр Проспект
г. Казань, Ибрагимова 56А Тц Авеню, 3 этаж

#спортивноепитание #казань #спортивноепитаниеказань #bcaa #ultimatenutrition #протеин #sport #protein #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessfood #fitnessgirls #instasport #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymflow #gymmotivation #motivation #muscle #strong #powerful #heavy #bodybuilding #healt

18 0 3 hours ago

Top #протеин posts

Привет 😊 согласитесь, что часто во всем мы хотим быстрый результат, а терпения в таких ситуациях маловато? Давайте посмотрим на цифры:
.
👩‍🏫 Если потребление энергии с пищей меньше ее затрат, то организм вынужден расходовать энергию, запасенную в виде жира
.
🧐 1 г жира в организме запасает примерно 7,5 ккал. То есть если человек в течение суток недополучит 750 ккал, то его жировые запасы уменьшатся на 100 г. Наоборот, при
употреблении лишних 750 ккал про запас отложится 100 г жира
.
⚠️ Но мы с вами понимаем, что 750 ккал это очень много в качестве ежедневного дефицита! Для многих это половина суточной нормы. То есть поддерживать дефицит на таком уровне не только сложно, но и опасно
.
👩‍🍳 Что на практике: когда вы только-только начинаете худеть, то большой отвес в первые недели происходит за счёт лишней воды. Затем темпы сильно падают, а иногда вес даже растёт, хотя вы вроде все делаете правильно.
.
🧘‍♀️ Спешу вас успокоить: колебания веса даже в течение суток могут быть значительным. И вы уже понимаете, что к жиру это не имеет никакого значения)
.
⚠️ Только при адекватном дефиците и балансе бжу похудение будет и будет здоровым. Не гонитесь за быстрым результатом. Следите за здоровьем 😉
.
Было полезно? 💗 За старание 🤗
.
#даша_про_полезное #пп #правильноепитание #здоровоепитание #здоровье #здоровыйобразжизни #зож #фитнес #фитнесмама #мотивация #cooldау #тренировки #питание #меню #протеин #советы #ешьихудей #худеемвкусно #лайфхаки #диетолог #бжу #считаюкалории #худеюнапп #худею #кбжу #похудение

Привет 😊 согласитесь, что часто во всем мы хотим быстрый результат, а терпения в таких ситуациях маловато? Давайте посмотрим на цифры:
.
👩‍🏫 Если потребление энергии с пищей меньше ее затрат, то организм вынужден расходовать энергию, запасенную в виде жира
.
🧐 1 г жира в организме запасает примерно 7,5 ккал. То есть если человек в течение суток недополучит 750 ккал, то его жировые запасы уменьшатся на 100 г. Наоборот, при
употреблении лишних 750 ккал про запас отложится 100 г жира
.
⚠️ Но мы с вами понимаем, что 750 ккал это очень много в качестве ежедневного дефицита! Для многих это половина суточной нормы. То есть поддерживать дефицит на таком уровне не только сложно, но и опасно
.
👩‍🍳 Что на практике: когда вы только-только начинаете худеть, то большой отвес в первые недели происходит за счёт лишней воды. Затем темпы сильно падают, а иногда вес даже растёт, хотя вы вроде все делаете правильно.
.
🧘‍♀️ Спешу вас успокоить: колебания веса даже в течение суток могут быть значительным. И вы уже понимаете, что к жиру это не имеет никакого значения)
.
⚠️ Только при адекватном дефиците и балансе бжу похудение будет и будет здоровым. Не гонитесь за быстрым результатом. Следите за здоровьем 😉
.
Было полезно? 💗 За старание 🤗
.
#даша_про_полезное #пп #правильноепитание #здоровоепитание #здоровье #здоровыйобразжизни #зож #фитнес #фитнесмама #мотивация #cooldау #тренировки #питание #меню #протеин #советы #ешьихудей #худеемвкусно #лайфхаки #диетолог #бжу #считаюкалории #худеюнапп #худею #кбжу #похудение

162 0 2 hours ago
🐿️ВАЖНОСТЬ БЕЛКА🐿️
⠀
Подсчитали в приложении сколько в среднем гр белка кушаете в день?
⠀
Уточняю, что 100 грамм мяса не равно 100 граммам белка! Мы говорим про нутриент (вещество), а не про исходный продукт😉
⠀
Зачем вообще говорить про белок в блоге про сахар? Всё просто! Искушения имеют над нами намного меньше власти если наш организм сыт, накормлен, обеспечен всем необходимым! Итак...
⠀
Одна из важнейших функций белка - транспортная. Белок альбумин сопровождает все поступающие вещества до места назначения в организме, чтобы на них не сработал иммунитет как на чужака и не выкинул наружу.
⠀
Если после приема витаминов ваша моча яркого цвета со специфическим запахом, то это не значит, что витамины плохие, и не значит, что организм в них не нуждается. Это значит, что у вас  НЕДОСТАТОЧНО БЕЛКА 😢
Представьте сколько денег люди тратят зря?💸
⠀
Такая же схема с лекарствами, при этот побочные эффекты мы получаем сполна так как за вывод токсичных составляющих лекарств также отвечает белок альбумин 💊
⠀
Поэтому прежде чем с надеждой пить пилюли позаботьтесь об уровне белка. В норме этот показатель составляет 65-85 г/л 📝 В Москве анализ на общий белок в крови стоит 495 р.
⠀
Занимательный факт: считается, что при температуре 42 человек умирает, потому что сворачивается кровь. Если точнее, сворачиваются те самые белки альбумины и транспортная сеть нашего организма встаёт в одной огромной пробке, где полезное не может быть доставлено,
а вредное - утилизировано🚗🚙🚚
⠀
Норма белков в суточном рационе 1-2 г на кг веса! То есть если вы весите 65кг, то белка должно быть минимум(!) 65г в сутки при малоподвижном образе жизни 🛋️ и 130г при активной физической работе 🔩
⠀
Повышать содержание белка в рационе лучше плавно (по 20 гр в неделю), чтобы пищеварение привыкало, иначе возможны запоры 😣

Это лишь крупица о важности белка, но уже понятно, что он - основа нашего обмена веществ! ⠀ ⠀⠀
⠀
Когда я начала считать белок в своем рационе, то его было в среднем 30г в день 😮 А я ещё удивлялась почему волосы сыпятся, ногти слоятся и кожа никакая сколько ни мажь кремов и масок 😁 Сейчас 80г в день ⠀ ⠀⠀
Пишите в комментариях сколько вы употребляете гр белка, а сколько нужно 😉 ⠀

🐿️ВАЖНОСТЬ БЕЛКА🐿️

Подсчитали в приложении сколько в среднем гр белка кушаете в день?

Уточняю, что 100 грамм мяса не равно 100 граммам белка! Мы говорим про нутриент (вещество), а не про исходный продукт😉

Зачем вообще говорить про белок в блоге про сахар? Всё просто! Искушения имеют над нами намного меньше власти если наш организм сыт, накормлен, обеспечен всем необходимым! Итак...

Одна из важнейших функций белка - транспортная. Белок альбумин сопровождает все поступающие вещества до места назначения в организме, чтобы на них не сработал иммунитет как на чужака и не выкинул наружу.

Если после приема витаминов ваша моча яркого цвета со специфическим запахом, то это не значит, что витамины плохие, и не значит, что организм в них не нуждается. Это значит, что у вас  НЕДОСТАТОЧНО БЕЛКА 😢
Представьте сколько денег люди тратят зря?💸

Такая же схема с лекарствами, при этот побочные эффекты мы получаем сполна так как за вывод токсичных составляющих лекарств также отвечает белок альбумин 💊

Поэтому прежде чем с надеждой пить пилюли позаботьтесь об уровне белка. В норме этот показатель составляет 65-85 г/л 📝 В Москве анализ на общий белок в крови стоит 495 р.

Занимательный факт: считается, что при температуре 42 человек умирает, потому что сворачивается кровь. Если точнее, сворачиваются те самые белки альбумины и транспортная сеть нашего организма встаёт в одной огромной пробке, где полезное не может быть доставлено,
а вредное - утилизировано🚗🚙🚚

Норма белков в суточном рационе 1-2 г на кг веса! То есть если вы весите 65кг, то белка должно быть минимум(!) 65г в сутки при малоподвижном образе жизни 🛋️ и 130г при активной физической работе 🔩

Повышать содержание белка в рационе лучше плавно (по 20 гр в неделю), чтобы пищеварение привыкало, иначе возможны запоры 😣

Это лишь крупица о важности белка, но уже понятно, что он - основа нашего обмена веществ! ⠀ ⠀⠀

Когда я начала считать белок в своем рационе, то его было в среднем 30г в день 😮 А я ещё удивлялась почему волосы сыпятся, ногти слоятся и кожа никакая сколько ни мажь кремов и масок 😁 Сейчас 80г в день ⠀ ⠀⠀
Пишите в комментариях сколько вы употребляете гр белка, а сколько нужно 😉 ⠀

111 9 6 hours ago
Врач сказал, что приседания добавят мне годы жизни, и это правда! Я сделал 15 приседаний и теперь чувствую себя на 85 лет 🤔
.
#bodyengineers #sport #fitnessmotivation #gym #muscle #bodybuilding #fitness #grindout #sportnutrition #protein #oneathletic #usa #goldgym  #качалка #спортпит #спортпитпавлодар #спортивноепитание #протеин #Казахстан #Павлодар

Врач сказал, что приседания добавят мне годы жизни, и это правда! Я сделал 15 приседаний и теперь чувствую себя на 85 лет 🤔
.
#bodyengineers #sport #fitnessmotivation #gym #muscle #bodybuilding #fitness #grindout #sportnutrition #protein #oneathletic #usa #goldgym #качалка #спортпит #спортпитпавлодар #спортивноепитание #протеин #Казахстан #Павлодар

536 17 11 hours ago
ПРОТЕИН

Разбираемся: что, кто, кому, зачем и сколько вешать в граммах?

Концентрат сывороточного протеина – это одна из основных и популярных форм белкА. Он входит в состав большинства видов спортивного питания и добавок.

Концентрат можно употреблять как до, так и после тренировки. Его также можно принимать между приемами пищи.

Казеин - берём его если вам необходим протеин, который медленно всасывается на протяжении 5-7 часов.

Его положительное свойство  заключается в том, что в нем в высокой концентрации содержится глютамин, который поддерживает иммунную систему. Более того, он качественно улучшает процесс восстановления.

Гидролизаты представляют собой качественный источник белка. 
В его состав входят пептиды, отличающиеся крайне высокой степенью усвоения и дающие поразительный анаболический эффект. Более того, гидролизат лучше воздействует на пищеварительную систему.
Его можно употреблять как до, так и после тренировки.

Изоляты протеина являются одним из самых быстроусвояемых видов белка. Продукт в чистом виде без содержания других добавок имеет относительно малое (или вообще не имеет) количество углеводов/сахаров. Поэтому изолят идеально подойдет атлетам, которые соблюдают низкоуглеводную диету.

Соевый протеин – это идеальный источник белка для вегетарианцев. Он также обладает рядом полезных свойств.

Так же, соя содержит большое количество минералов и витаминов.

Соевый белок можно употреблять как до, так и после тренировки.
_
❗️Протеин можно, а в некоторых случаях и нужно употреблять.
Другой вопрос состоит в том, что по составу они разные:
❌Не берём если есть:
Аспартам, фруктоза и желательно без ароматизаторов.

Сам по себе протеин, в случаях недобра белкА или мощных тренировках- очень хорошая штука.
Главное не брать дешёвый, с фу фу составом, а предпочесть проверенные марки.

_
🧁Про мое любимое: десерт на протеине😋- лакомство, в котором белкА больше, чем углеводов😱

Если тоже хотите такие готовить, то запасаемся сывороточным протеином, именно он идеален для выпечки😉

А вот готовые протеиновые сладости (батончики, печенье и.т.п) призываю обходить стороной из за их составов,сами приготовим гораздо круче, вкуснее и полезнее😉

Рада вашим вопросам😘

ПРОТЕИН

Разбираемся: что, кто, кому, зачем и сколько вешать в граммах?

Концентрат сывороточного протеина – это одна из основных и популярных форм белкА. Он входит в состав большинства видов спортивного питания и добавок.

Концентрат можно употреблять как до, так и после тренировки. Его также можно принимать между приемами пищи.

Казеин - берём его если вам необходим протеин, который медленно всасывается на протяжении 5-7 часов.

Его положительное свойство заключается в том, что в нем в высокой концентрации содержится глютамин, который поддерживает иммунную систему. Более того, он качественно улучшает процесс восстановления.

Гидролизаты представляют собой качественный источник белка.
В его состав входят пептиды, отличающиеся крайне высокой степенью усвоения и дающие поразительный анаболический эффект. Более того, гидролизат лучше воздействует на пищеварительную систему.
Его можно употреблять как до, так и после тренировки.

Изоляты протеина являются одним из самых быстроусвояемых видов белка. Продукт в чистом виде без содержания других добавок имеет относительно малое (или вообще не имеет) количество углеводов/сахаров. Поэтому изолят идеально подойдет атлетам, которые соблюдают низкоуглеводную диету.

Соевый протеин – это идеальный источник белка для вегетарианцев. Он также обладает рядом полезных свойств.

Так же, соя содержит большое количество минералов и витаминов.

Соевый белок можно употреблять как до, так и после тренировки.
_
❗️Протеин можно, а в некоторых случаях и нужно употреблять.
Другой вопрос состоит в том, что по составу они разные:
❌Не берём если есть:
Аспартам, фруктоза и желательно без ароматизаторов.

Сам по себе протеин, в случаях недобра белкА или мощных тренировках- очень хорошая штука.
Главное не брать дешёвый, с фу фу составом, а предпочесть проверенные марки.

_
🧁Про мое любимое: десерт на протеине😋- лакомство, в котором белкА больше, чем углеводов😱

Если тоже хотите такие готовить, то запасаемся сывороточным протеином, именно он идеален для выпечки😉

А вот готовые протеиновые сладости (батончики, печенье и.т.п) призываю обходить стороной из за их составов,сами приготовим гораздо круче, вкуснее и полезнее😉

Рада вашим вопросам😘

546 5 13 June, 2019
🌱ТОП-10 ИСТОЧНИКОВ РАСТИТЕЛЬНОГО БЕЛКА🌱
Алоха! На связи @EcoManshop
⠀
👋Какие растительные продукты употреблять, чтобы получить максимум белка? Держи готовый список.
Сохраняй пост, пригодится в магазине!
⠀
☘ЧЕЧЕВИЦА
▪7-8 гр белка на 100 гр варёного продукта.
Вкусный и ароматный источник белка. Преимущество — высокая скорость приготовления (~15 минут).
⠀
☘ФАСОЛЬ
▪7,8 гр белка на 100 гр варёной фасоли.
Фасоль подходит для большинства блюд: супов, салатов, гарниров и паштетов.
⠀
☘НУТ (ТУРЕЦКИЙ ГОРОХ)
▪8,3 гр белка на 100 гр варёного продукта.
Хумус из нута — ещё один питательный источник белка.
⠀
☘МАШ (БОБЫ МУНГ)
▪7 гр белка на 100 гр варёного продукта.
Это небольшие зелёные бобы родом из Индии. Кроме белка, маш содержит «линейку» витаминов группы В и множество минералов. Это делает его весьма питательным.
⠀
😇При приготовлении бобовых не забывай их заранее замачивать.
⠀
☘РАСТИТЕЛЬНЫЙ ПРОТЕИН
▪Как правило, содержит 60-88 гр белка на 1 порцию.
⠀
🍚Различают изолят и концентрат протеина. В первом белка больше, чем во втором.
Из чего создаются растительные протеины:
▫рис
▫тыква
▫семена конопли
▫соя
▫другие источники
⠀
☘КИНОА
▪4,4 гр белка на 100 гр варёного продукта.
Киноа имеет приятный вкус с рисовым оттенком. И помимо белка, она богата минералами и витаминами.
⠀
☘МИНДАЛЬНАЯ ПАСТА/УРБЕЧ
▪18-27 гр белка на 100 гр.
Как и сам миндаль, паста из него богата белком и имеет необычный вкус. Обязательно добавь в меню!
⠀
☘ТЕМПЕ
▪19-20 гр белка на 100 гр.
Это пикантный ферментированный продукт из соевых бобов.
⠀
☘СЕМЕНА ТЫКВЫ ОЧИЩЕННЫЕ
▪30 гр белка на 100 гр.
Употребляй их как перекус, в качестве топпинга к салатам или в форме урбеча.
⠀
☘ТОФУ
▪8-12 гр белка на 100 гр.
Конечно же, мы не могли обойти этот соевый чудо-СЫР. Один из белковых чемпионов с нейтральным вкусом. А ещё тофу называют «соевый творог».
⠀
✅EcoMan РЕКОМЕНДУЕТ:
⠀
🍽Включи в свой рацион максимально РАЗНЫЕ продукты с высоким содержанием белка. Это поможет насытить организм «палитрой» разных аминокислот🔬
⠀
🍽Чтобы набрать норму белка, съедай 3-4 порции белковых продуктов в день. 1 порция ~ 100-150 гр🍚
⠀
❓Что из этого списка ты ешь чаще всего?👇

🌱ТОП-10 ИСТОЧНИКОВ РАСТИТЕЛЬНОГО БЕЛКА🌱
Алоха! На связи @EcoManshop

👋Какие растительные продукты употреблять, чтобы получить максимум белка? Держи готовый список.
Сохраняй пост, пригодится в магазине!

☘ЧЕЧЕВИЦА
▪7-8 гр белка на 100 гр варёного продукта.
Вкусный и ароматный источник белка. Преимущество — высокая скорость приготовления (~15 минут).

☘ФАСОЛЬ
▪7,8 гр белка на 100 гр варёной фасоли.
Фасоль подходит для большинства блюд: супов, салатов, гарниров и паштетов.

☘НУТ (ТУРЕЦКИЙ ГОРОХ)
▪8,3 гр белка на 100 гр варёного продукта.
Хумус из нута — ещё один питательный источник белка.

☘МАШ (БОБЫ МУНГ)
▪7 гр белка на 100 гр варёного продукта.
Это небольшие зелёные бобы родом из Индии. Кроме белка, маш содержит «линейку» витаминов группы В и множество минералов. Это делает его весьма питательным.

😇При приготовлении бобовых не забывай их заранее замачивать.

☘РАСТИТЕЛЬНЫЙ ПРОТЕИН
▪Как правило, содержит 60-88 гр белка на 1 порцию.

🍚Различают изолят и концентрат протеина. В первом белка больше, чем во втором.
Из чего создаются растительные протеины:
▫рис
▫тыква
▫семена конопли
▫соя
▫другие источники

☘КИНОА
▪4,4 гр белка на 100 гр варёного продукта.
Киноа имеет приятный вкус с рисовым оттенком. И помимо белка, она богата минералами и витаминами.

☘МИНДАЛЬНАЯ ПАСТА/УРБЕЧ
▪18-27 гр белка на 100 гр.
Как и сам миндаль, паста из него богата белком и имеет необычный вкус. Обязательно добавь в меню!

☘ТЕМПЕ
▪19-20 гр белка на 100 гр.
Это пикантный ферментированный продукт из соевых бобов.

☘СЕМЕНА ТЫКВЫ ОЧИЩЕННЫЕ
▪30 гр белка на 100 гр.
Употребляй их как перекус, в качестве топпинга к салатам или в форме урбеча.

☘ТОФУ
▪8-12 гр белка на 100 гр.
Конечно же, мы не могли обойти этот соевый чудо-СЫР. Один из белковых чемпионов с нейтральным вкусом. А ещё тофу называют «соевый творог».

✅EcoMan РЕКОМЕНДУЕТ:

🍽Включи в свой рацион максимально РАЗНЫЕ продукты с высоким содержанием белка. Это поможет насытить организм «палитрой» разных аминокислот🔬

🍽Чтобы набрать норму белка, съедай 3-4 порции белковых продуктов в день. 1 порция ~ 100-150 гр🍚

❓Что из этого списка ты ешь чаще всего?👇

118 8 11 hours ago
Когда, после Тренировки, #сушняк и стоит сложный выбор что сперва выпить - #протеин -Или #чай #кот #котэ #позитив #москва #тренер #CoachBeslanShinkao

Когда, после Тренировки, #сушняк и стоит сложный выбор что сперва выпить - #протеин -Или #чай #кот #котэ #позитив #москва #тренер #CoachBeslanShinkao

4,437 15 17 June, 2019
Когда спрашивают:
-А если я буду пить L-Carnitine и есть все,я похудею?🤪
Конечно посмотрите на меня😁 Ем пиццу и заливаю этим волшебным напитком,а килограммы просто убегают так быстро,как бегает Усейн Болт 100 метровку🚀🚀🚀
Главное краюшечку пиццы твёрдую не доедай хлебную,а отдай мне,хуже уже некуда😎😁#пицца #зал#зож#спорт#пауэрлифтинг#болибилдинг#цель#тольковперед#мыпобедим#фото#фитнес#спортивноепитание#fitness#powerlifting#strong#life#sport#buldozershow#москва#подольск#жимлежа#мыпобедим#протеин#бцаа#фитбар#фитбарчехов#инстаграм#медицина#медик#позитив#улыбка

Когда спрашивают:
-А если я буду пить L-Carnitine и есть все,я похудею?🤪
Конечно посмотрите на меня😁 Ем пиццу и заливаю этим волшебным напитком,а килограммы просто убегают так быстро,как бегает Усейн Болт 100 метровку🚀🚀🚀
Главное краюшечку пиццы твёрдую не доедай хлебную,а отдай мне,хуже уже некуда😎😁 #пицца #зал #зож #спорт #пауэрлифтинг #болибилдинг #цель #тольковперед #мыпобедим #фото #фитнес #спортивноепитание #fitness #powerlifting #strong #life #sport #buldozershow #москва #подольск #жимлежа #мыпобедим #протеин #бцаа #фитбар #фитбарчехов #инстаграм #медицина #медик #позитив #улыбка

365 19 4 hours ago
Последние годы, работая много со спортивным питанием, я слышу такие высказывания «я прочитал что бца не работает» «я прочитала что Каллаген не работает» «я слышала, что провели исследование и сказали, что протеин не нужен» ... читать, смотреть это все хорошо, но вы на себе пробовали что бы утверждать что это не работает? Тоже самое и в тренировках! «Говорят это упражнение не работает» «я смотрел что это упражнение не даёт результат» ... а теперь ответьте на вопрос, если Бца даст вам хотя бы 5% к восстановлению, если это упражнение даст вам хотя бы 3% к вашему результату, вы будите его использовать? Конечно будите! Поэтому вывод тут простой, все исследования это хорошо, но все люди разные, у всех разный организм и я считаю пока вы что то не проверите на себе, утверждать что это на вас не работает не может ни один учёный, ни одна статья, ни одно исследование ☝🏻
.
#bodyengineers #sport #fitnessmotivation #gym #muscle #bodybuilding #fitness #grindout #sportnutrition #protein #oneathletic #usa #goldgym  #качалка #спортпит #спортпитпавлодар #спортивноепитание #протеин

Последние годы, работая много со спортивным питанием, я слышу такие высказывания «я прочитал что бца не работает» «я прочитала что Каллаген не работает» «я слышала, что провели исследование и сказали, что протеин не нужен» ... читать, смотреть это все хорошо, но вы на себе пробовали что бы утверждать что это не работает? Тоже самое и в тренировках! «Говорят это упражнение не работает» «я смотрел что это упражнение не даёт результат» ... а теперь ответьте на вопрос, если Бца даст вам хотя бы 5% к восстановлению, если это упражнение даст вам хотя бы 3% к вашему результату, вы будите его использовать? Конечно будите! Поэтому вывод тут простой, все исследования это хорошо, но все люди разные, у всех разный организм и я считаю пока вы что то не проверите на себе, утверждать что это на вас не работает не может ни один учёный, ни одна статья, ни одно исследование ☝🏻
.
#bodyengineers #sport #fitnessmotivation #gym #muscle #bodybuilding #fitness #grindout #sportnutrition #protein #oneathletic #usa #goldgym #качалка #спортпит #спортпитпавлодар #спортивноепитание #протеин

621 12 18 June, 2019
После 25 км утреннего бега можно позволить себе бокал зеленого😂 
Итак в бокале: 🌱1 банан 🌱1 стакан воды
🌱1 пучок шпината
🌱1 ст. ложка молотого кунжута
🌱1 ст. ложка молотых семян льна
🌱 1 ст. ложка молотых тыквенных семечек 
И бомба 💣 - 1 ст. ложка протеина из кедровых орешков от @siberiankedr 
Всё смешать в блендере и пить после тренировки! 
#смузи #утренняяпробежка #чтоедятвеганы #вегетарианство #протеин #кедровыйпротеин #утренняяпробежка #vegan #powervegan

После 25 км утреннего бега можно позволить себе бокал зеленого😂
Итак в бокале: 🌱1 банан 🌱1 стакан воды
🌱1 пучок шпината
🌱1 ст. ложка молотого кунжута
🌱1 ст. ложка молотых семян льна
🌱 1 ст. ложка молотых тыквенных семечек
И бомба 💣 - 1 ст. ложка протеина из кедровых орешков от @siberiankedr
Всё смешать в блендере и пить после тренировки!
#смузи #утренняяпробежка #чтоедятвеганы #вегетарианство #протеин #кедровыйпротеин #утренняяпробежка #vegan #powervegan

788 9 18 June, 2019