#жиротоп Instagram Photos & Videos

жиротоп - 100.4k posts

🌿Капсулы для похудения "Тянь-шанский подснежник". Эффективный препарат последнего поколения для ускоренной и лёгкой нормализации веса без диет, голодания и физических нагрузок. Способствует успешному избавлению от лишних килограмм. Идеально адаптируется с организмом, не вызывая каких-либо побочных реакций. Стимулирует и ускоряет метаболизм, содействует выведению токсинов и шлаков, нормализации липидного обмена, омоложению кожи и общему оздоровлению организма. Обеспечивает совершенную красоту Вашего тела, создает изящную фигуру, тонкую талию, красивые руки и ноги, упругие ягодицы и нежную подтянутую кожу.
🔖 ЦЕНА: 2900тг

Узнать подробности, получить бесплатную консультацию или сделать заказ⬇️
🛒Интернет-магазин www.vkitae.kz
☏+77765440055 (WhatsApp, Viber, Telegram)
☏+77029657300 (WhatsApp)

#китайскаямедицина #китайскаяаптека #китайскиелекарства #китайскиепрепараты #капсулыдляпохудения #похудение #похудениекупить #телотвоеймечты #убратьжир #стройнеем #похудение #похудетьбыстро #похудела #жир #допосле #липосакция #похудеть #худею #жиротоп #худеемвместе #хочупохудеть #стройнею #допослепохудения #убратьцеллюлит #средствопохудение

🌿Капсулы для похудения "Тянь-шанский подснежник". Эффективный препарат последнего поколения для ускоренной и лёгкой нормализации веса без диет, голодания и физических нагрузок. Способствует успешному избавлению от лишних килограмм. Идеально адаптируется с организмом, не вызывая каких-либо побочных реакций. Стимулирует и ускоряет метаболизм, содействует выведению токсинов и шлаков, нормализации липидного обмена, омоложению кожи и общему оздоровлению организма. Обеспечивает совершенную красоту Вашего тела, создает изящную фигуру, тонкую талию, красивые руки и ноги, упругие ягодицы и нежную подтянутую кожу.
🔖 ЦЕНА: 2900тг

Узнать подробности, получить бесплатную консультацию или сделать заказ⬇️
🛒Интернет-магазин www.vkitae.kz
☏+77765440055 (WhatsApp, Viber, Telegram)
☏+77029657300 (WhatsApp)

#китайскаямедицина #китайскаяаптека #китайскиелекарства #китайскиепрепараты #капсулыдляпохудения #похудение #похудениекупить #телотвоеймечты #убратьжир #стройнеем #похудение #похудетьбыстро #похудела #жир #допосле #липосакция #похудеть #худею #жиротоп #худеемвместе #хочупохудеть #стройнею #допослепохудения #убратьцеллюлит #средствопохудение

4 0 19 minutes ago

Advertisements

Выявлено негативное влияние сахара на психику человека.

Сахар может вызывать раздражительность и даже депрессию.

Европейские исследователи из нескольких университетов (имени Гумбольдта в Германии, Уорик и Ланкастер в Великобритании) в рамках совместного проекта установили отрицательное влияние сахара на человеческое настроение.

Неумеренное поедание сладостей является одной из главных причин роста ожирения населения, наблюдаемого по всему миру. Кроме того, выяснилось, что избыток сахара в организме человека вызывает как мышечную, так и нервную усталость и существенно снижает внимательность.

Английские и немецкие ученые провели массовый эксперимент, в котором было задействовано около 1300 участников. Их состояние, прежде всего психологическое, в ходе исследований соотносилось с употреблением ими сахара.

В результате ученые отметили целый ряд негативных последствий для человека, непосредственно связанных с влиянием сахара на организм: утомляемость, раздражительность, депрессия, потеря внимания и концентрации. #похудела #красивыедевушки #допослепохудения #убратьцеллюлит #похудение #правильноепитание #антицеллюлитныймассаж #мойрезультат #результат #худеемклету #худоелицо #похудеть #жиротоп #телотвоеймечты #сахар #худыещеки #убратьжир #худею #допосле #диета #липосакция #липолитики #хочупохудеть #стройнеем #худеемвместе #мотивация #похудетьбыстро #стройнею #жир #убратьморщины

Выявлено негативное влияние сахара на психику человека.

Сахар может вызывать раздражительность и даже депрессию.

Европейские исследователи из нескольких университетов (имени Гумбольдта в Германии, Уорик и Ланкастер в Великобритании) в рамках совместного проекта установили отрицательное влияние сахара на человеческое настроение.

Неумеренное поедание сладостей является одной из главных причин роста ожирения населения, наблюдаемого по всему миру. Кроме того, выяснилось, что избыток сахара в организме человека вызывает как мышечную, так и нервную усталость и существенно снижает внимательность.

Английские и немецкие ученые провели массовый эксперимент, в котором было задействовано около 1300 участников. Их состояние, прежде всего психологическое, в ходе исследований соотносилось с употреблением ими сахара.

В результате ученые отметили целый ряд негативных последствий для человека, непосредственно связанных с влиянием сахара на организм: утомляемость, раздражительность, депрессия, потеря внимания и концентрации. #похудела #красивыедевушки #допослепохудения #убратьцеллюлит #похудение #правильноепитание #антицеллюлитныймассаж #мойрезультат #результат #худеемклету #худоелицо #похудеть #жиротоп #телотвоеймечты #сахар #худыещеки #убратьжир #худею #допосле #диета #липосакция #липолитики #хочупохудеть #стройнеем #худеемвместе #мотивация #похудетьбыстро #стройнею #жир #убратьморщины

3 0 33 minutes ago
Нас часто спрашивают, как правильно взвешиваться. Мы изучили этот вопрос и готовы дать пару советов:

1. Всегда взвешивайтесь в одно время суток. Оптимально – утром, натощак, босиком и без одежды.

2. Не взвешивайтесь после физических нагрузок: после тренировки организм теряет воду, и измерения могут быть неточными. 
3. Но имейте в виду, что обычные весы не покажут полную картину состояния вашего организма. 
Больше информации о себе вы сможете получить, взвесившись на весах-анализаторах тела. Такие весы можно найти в клубах ЗОЖ Herbalife Nutrition. Они посчитают не только килограммы, но и процентное соотношение мышц, жира и воды в организме, и даже покажут ваш метаболический возраст.

Заинтересовались? Узнайте подробности, как пройти wellness-тест у своего Консультанта по здоровому образу жизни. Еще не нашли своего Консультанта? Пишите мне, и им стану я📲
8(905)3967300, Ирина. #худеемклету #хочупохудеть #допослепохудения #стройнею #стройнеем #гербалайфмосква #диета #антицеллюлитныймассаж #мотивация #похудение #результат #худеемвместе #похудеть #мойрезультат #убратьцеллюлит #убратьморщины #телотвоеймечты #жиротоп #допосле #убратьжир #похудетьбыстро #правильноепитание #весы #худоелицо #худею #похудела  #гудбайжир #худыещеки #красивыедевушки
#гербалайфволжский

Нас часто спрашивают, как правильно взвешиваться. Мы изучили этот вопрос и готовы дать пару советов:

1. Всегда взвешивайтесь в одно время суток. Оптимально – утром, натощак, босиком и без одежды.

2. Не взвешивайтесь после физических нагрузок: после тренировки организм теряет воду, и измерения могут быть неточными.
3. Но имейте в виду, что обычные весы не покажут полную картину состояния вашего организма.
Больше информации о себе вы сможете получить, взвесившись на весах-анализаторах тела. Такие весы можно найти в клубах ЗОЖ Herbalife Nutrition. Они посчитают не только килограммы, но и процентное соотношение мышц, жира и воды в организме, и даже покажут ваш метаболический возраст.

Заинтересовались? Узнайте подробности, как пройти wellness-тест у своего Консультанта по здоровому образу жизни. Еще не нашли своего Консультанта? Пишите мне, и им стану я📲
8(905)3967300, Ирина. #худеемклету #хочупохудеть #допослепохудения #стройнею #стройнеем #гербалайфмосква #диета #антицеллюлитныймассаж #мотивация #похудение #результат #худеемвместе #похудеть #мойрезультат #убратьцеллюлит #убратьморщины #телотвоеймечты #жиротоп #допосле #убратьжир #похудетьбыстро #правильноепитание #весы #худоелицо #худею #похудела #гудбайжир #худыещеки #красивыедевушки
#гербалайфволжский

7 0 1 hour ago

Advertisements

➖➖➖➖➖➖➖➖
📌ZUMBA STRONG @zumba_vladikavkaz
📌Пн., Ср., Пт. 19:00
📌Стоимость абонемента 1500 руб.
📌Общее количество мест в группе - 10.
📌 Разовое посещение - 150 руб.
📌 Персональные - 650 руб.
📌 Первое занятие бесплатно.
🚩 Тренер @katyushka_vasilieva
🚩 Запись по ☎ 92-40-69 и ☎99-30-71
____
О наличии мест уточнять по ☎ 99-30-71 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🇸 🇹 🇷 🇴 🇳 🇬 🔥🇧 🇾 🔥🇿 🇺 🇲 🇧 🇦
#убратьжир  #телотвоеймечты #правильноепитание #prilaga  #убратьцеллюлит #похудение #худоелицо #худыещеки #хочупохудеть #результат #жир #мотивация #допослепохудения #худеем #худеемвместе #красивыедевушки #допосле #стройнею #похудела #похудеть #мойрезультат #стройнеем  #худею #диета #жиротоп #похудетьбыстро #зумба

➖➖➖➖➖➖➖➖
📌ZUMBA STRONG @zumba_vladikavkaz
📌Пн., Ср., Пт. 19:00
📌Стоимость абонемента 1500 руб.
📌Общее количество мест в группе - 10.
📌 Разовое посещение - 150 руб.
📌 Персональные - 650 руб.
📌 Первое занятие бесплатно.
🚩 Тренер @katyushka_vasilieva
🚩 Запись по ☎ 92-40-69 и ☎99-30-71
____
О наличии мест уточнять по ☎ 99-30-71 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🇸 🇹 🇷 🇴 🇳 🇬 🔥🇧 🇾 🔥🇿 🇺 🇲 🇧 🇦
#убратьжир #телотвоеймечты #правильноепитание #prilaga #убратьцеллюлит #похудение #худоелицо #худыещеки #хочупохудеть #результат #жир #мотивация #допослепохудения #худеем #худеемвместе #красивыедевушки #допосле #стройнею #похудела #похудеть #мойрезультат #стройнеем #худею #диета #жиротоп #похудетьбыстро #зумба

25 1 6 hours ago
🙋‍♀🙋‍♀🙋‍♀Приглашаем Вас в обучающий чат по правильному питанию! Бесплатно 🌹🌹💐💐
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного 👯‍♀👯‍♀👯‍♀👏👏👏👏!!!👍🏻
❇Мы учим основам ПП🍇🥐🧀
❇Даем Рецепты ПП
❇Рассказываем об альтернативном питании ❇Худеем коллективно ➡правильно питаясь🥂🥂🥂 Хотите к нам?😘😘💖💖 Добавлю ❤❤❤
Пишите ХОЧУ  в комментариях.  Или сразу на Ватсап +79253048952-Юлия .
.
#стройнеем #худоелицо #хочупохудеть #диета #правильноепитание #жиротоп #жир #мотивация #мойрезультат #липосакция #красивыедевушки #допосле #похудеть #худеемвместе #похудетьбыстро #стройнею #убратьморщины #худеемклету #результат  #антицеллюлитныймассаж #липолитики #убратьцеллюлит #телотвоеймечты #допослепохудения #похудела #убратьжир #худыещеки #похудение #худею

🙋‍♀🙋‍♀🙋‍♀Приглашаем Вас в обучающий чат по правильному питанию! Бесплатно 🌹🌹💐💐
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного 👯‍♀👯‍♀👯‍♀👏👏👏👏!!!👍🏻
❇Мы учим основам ПП🍇🥐🧀
❇Даем Рецепты ПП
❇Рассказываем об альтернативном питании ❇Худеем коллективно ➡правильно питаясь🥂🥂🥂 Хотите к нам?😘😘💖💖 Добавлю ❤❤❤
Пишите ХОЧУ в комментариях. Или сразу на Ватсап +79253048952-Юлия .
.
#стройнеем #худоелицо #хочупохудеть #диета #правильноепитание #жиротоп #жир #мотивация #мойрезультат #липосакция #красивыедевушки #допосле #похудеть #худеемвместе #похудетьбыстро #стройнею #убратьморщины #худеемклету #результат #антицеллюлитныймассаж #липолитики #убратьцеллюлит #телотвоеймечты #допослепохудения #похудела #убратьжир #худыещеки #похудение #худею

6 2 7 hours ago
Поговорим о кефире😉
Это отличный кисломолочный продукт, рекомендуемый во воемя похудения. В стакане кефира содержится 10 гр белков, он разрешён при белковых диетах, поэтому полезно пить кефир по утрам на завтрак или до завтрака.
Польза кефира натощак состоит в том, что напиток «населяет» кишечник с утра полезными микроорганизмами и готовит орган к предстоящему дню. Главное, чтоб это заселение не застало врасплох😄 🚽поэтому нужно следить за сроками годности и начать «заселять микроорганизмы» в выходные дома👍🏻
⠀
Кефир противопоказан к употреблению при:
🚫гастритах и язвах с повышенной кислотностью;
🚫отравлениях и желудочно-кишечных инфекциях.
⠀
Для тех, у кого с желудком нет проблем, но уровень холестерина в крови превышает допустимые нормы, полезен обезжиренный кефир, так как напиток способен снизить уровень «плохого» холестерина. Но обезжиренный напиток беднее по питательному составу, чем жирный: из него труднее усваивается кальций🤷🏻‍♀️
⠀
Кефир хорош и во время разгрузок, и для применения в качестве масок для волос, и для восстановления работы Жкт, и восстановление микрофлоры после лечения молочницы.
⠀
Кстати об этом недуге🤦🏽‍♀️я мучалась с этой подругой долго. Как ноги замерзали-сразу привет. Я нашла чудо средство!!!! Вагинальные свечи Ливарол. 10 дней свечек на ночь, никакого секса. Мужчину тоже пролечить(у врача провериться). Это единственное средство , которое мне помогло раз и навсегда🙏🏼а перепробовано было много-поверьте. Это не реклама, а просто помощь. Я уже 5 лет не вспоминаю об этой дряни👍🏻👍🏻👍🏻
⠀
Итак, кефир. Это отличный продукт, который обеспечивает здоровье зубной эмали и десен благодаря содержанию в нем витамина D. А в период ослабления организма предотвращает выпадение волос.☝🏻и полезен
⠀
Я в детстве любила пить кефир с сахаром, сейчас я не употребляю сахар, но люблю посластить фитпарадом😄привычки детства)) а еще вкусно добавить корицу . Напиток получается прямо-островатым😍
⠀
А вы пьёте кефир?
#худеемвместе#минус20#жиротоп#едимправильно#питаниедляпохудения#похудение#диета#худею#1600ккал#худеюсама#100кг#правильноепитание#похудею#90кг#80кг#ппменю#1600#хочумогу#похудею#жирубой#диета#пп#дневникпохудения#кефир

Поговорим о кефире😉
Это отличный кисломолочный продукт, рекомендуемый во воемя похудения. В стакане кефира содержится 10 гр белков, он разрешён при белковых диетах, поэтому полезно пить кефир по утрам на завтрак или до завтрака.
Польза кефира натощак состоит в том, что напиток «населяет» кишечник с утра полезными микроорганизмами и готовит орган к предстоящему дню. Главное, чтоб это заселение не застало врасплох😄 🚽поэтому нужно следить за сроками годности и начать «заселять микроорганизмы» в выходные дома👍🏻

Кефир противопоказан к употреблению при:
🚫гастритах и язвах с повышенной кислотностью;
🚫отравлениях и желудочно-кишечных инфекциях.

Для тех, у кого с желудком нет проблем, но уровень холестерина в крови превышает допустимые нормы, полезен обезжиренный кефир, так как напиток способен снизить уровень «плохого» холестерина. Но обезжиренный напиток беднее по питательному составу, чем жирный: из него труднее усваивается кальций🤷🏻‍♀️

Кефир хорош и во время разгрузок, и для применения в качестве масок для волос, и для восстановления работы Жкт, и восстановление микрофлоры после лечения молочницы.

Кстати об этом недуге🤦🏽‍♀️я мучалась с этой подругой долго. Как ноги замерзали-сразу привет. Я нашла чудо средство!!!! Вагинальные свечи Ливарол. 10 дней свечек на ночь, никакого секса. Мужчину тоже пролечить(у врача провериться). Это единственное средство , которое мне помогло раз и навсегда🙏🏼а перепробовано было много-поверьте. Это не реклама, а просто помощь. Я уже 5 лет не вспоминаю об этой дряни👍🏻👍🏻👍🏻

Итак, кефир. Это отличный продукт, который обеспечивает здоровье зубной эмали и десен благодаря содержанию в нем витамина D. А в период ослабления организма предотвращает выпадение волос.☝🏻и полезен

Я в детстве любила пить кефир с сахаром, сейчас я не употребляю сахар, но люблю посластить фитпарадом😄привычки детства)) а еще вкусно добавить корицу . Напиток получается прямо-островатым😍

А вы пьёте кефир?
#худеемвместе #минус20 #жиротоп #едимправильно #питаниедляпохудения #похудение #диета #худею #1600ккал #худеюсама #100кг #правильноепитание #похудею #90кг #80кг #ппменю #1600 #хочумогу #похудею #жирубой #диета #пп #дневникпохудения #кефир

31 1 7 hours ago

Advertisements

Так как я ранее писала, что весь день сегодня с 6 утра на ногах, то считайте, что толком не ела. Спонсор программы - кофе. Не знаю, сколько я его выпила, но я зато весь день была как электровеник 🤣🤣🤣
Съела всего ничего: йогурт, яйцо на завтрак. Потом было где-то 3 стакана кофе с перерывом и 3 хлебца криспи с чесноком(все хочу теперь их найти), куриное мясо и отварные макароны, и о боги я нашла любимый брусничный соус!!!! От чайной ложки в день я в ширь не пойду, а уж тем более перед тренировкой :) ну и выпила грейпфрутовый сок. После трени был чай с яблоками ;)
(Вы не думайте, что я отлыниваю от #кбжу , просто мне сейчас проще написать сюда что я съела, а потом сделать итог...да и в принципе я уже примерно понимаю, сколько в день я съела по всем нормам.)
завтра стопудово будет отвес! 
А еще мне муж сказал, что как только я достигну 89кг мы сходим в бургер кинг 😂😂😂😂😂
Умеет мотивировать, а!😃 П.с водичка увеличилась, ура 🤠🤠🤠
#яестья #яхудею #худею #худейбыстрей #похудение #еда #едаялюблютебя #жиротоп #жируходи #худейбыстрей #худеемвместе

Так как я ранее писала, что весь день сегодня с 6 утра на ногах, то считайте, что толком не ела. Спонсор программы - кофе. Не знаю, сколько я его выпила, но я зато весь день была как электровеник 🤣🤣🤣
Съела всего ничего: йогурт, яйцо на завтрак. Потом было где-то 3 стакана кофе с перерывом и 3 хлебца криспи с чесноком(все хочу теперь их найти), куриное мясо и отварные макароны, и о боги я нашла любимый брусничный соус!!!! От чайной ложки в день я в ширь не пойду, а уж тем более перед тренировкой :) ну и выпила грейпфрутовый сок. После трени был чай с яблоками ;)
(Вы не думайте, что я отлыниваю от #кбжу , просто мне сейчас проще написать сюда что я съела, а потом сделать итог...да и в принципе я уже примерно понимаю, сколько в день я съела по всем нормам.)
завтра стопудово будет отвес!
А еще мне муж сказал, что как только я достигну 89кг мы сходим в бургер кинг 😂😂😂😂😂
Умеет мотивировать, а!😃 П.с водичка увеличилась, ура 🤠🤠🤠
#яестья #яхудею #худею #худейбыстрей #похудение #еда #едаялюблютебя #жиротоп #жируходи #худейбыстрей #худеемвместе

7 0 7 hours ago
Втопила за вчера вместе с другом. Погода хорошая, вечером народу не так много, да и еще на свежем воздухе - оно интересно и веселее. Почему бы и да ?
Пробежала 4 круга, позанималась на уличных тренажерах, нагуляла по району и весь день была на ногах с 6 утра.
Решили, что будем заниматься в те дни, пока у меня нет занятий. В понедельник и в среду - прайм. Во вторник и четверг,суббота - фитнес на улице.
В общем, такие дела. Все отлично и даже настроение после тренировок улучшается :) #тренировка #спорт #фитнес #похудение #худею #худейбыстрей #худеемвместе #дневникпохудения #жиротоп #жируходи

Втопила за вчера вместе с другом. Погода хорошая, вечером народу не так много, да и еще на свежем воздухе - оно интересно и веселее. Почему бы и да ?
Пробежала 4 круга, позанималась на уличных тренажерах, нагуляла по району и весь день была на ногах с 6 утра.
Решили, что будем заниматься в те дни, пока у меня нет занятий. В понедельник и в среду - прайм. Во вторник и четверг,суббота - фитнес на улице.
В общем, такие дела. Все отлично и даже настроение после тренировок улучшается :) #тренировка #спорт #фитнес #похудение #худею #худейбыстрей #худеемвместе #дневникпохудения #жиротоп #жируходи

13 1 7 hours ago
Доброго времени суток!

И так, день третий, итоги:

Вес 69.8 (юхууу, круто)
Активно погуляли, перекусили фастфудом (печаль/беда, но мы много ходили и я потренировалась вечером...)
Вечером тренировка (далась тяжело, так как устала за день)

День прошел интересно и активно, я в целом довольна.

#правильноепитание #допосле #стройнею #худыещеки #худею #жиротоп #красивыедевушки #мотивация #допослепохудения #убратьжир #худоелицо #стройнеем #мойрезультат #худеемвместе #похудение #похудеть #телотвоеймечты #похудела #результат #худеемклету #похудетьбыстро #жир #хочупохудеть #зож #спорт #здоровыйобразжизни #худеем #несамыйлучшийдень #вызовпринят #вызов

Доброго времени суток!

И так, день третий, итоги:

Вес 69.8 (юхууу, круто)
Активно погуляли, перекусили фастфудом (печаль/беда, но мы много ходили и я потренировалась вечером...)
Вечером тренировка (далась тяжело, так как устала за день)

День прошел интересно и активно, я в целом довольна.

#правильноепитание #допосле #стройнею #худыещеки #худею #жиротоп #красивыедевушки #мотивация #допослепохудения #убратьжир #худоелицо #стройнеем #мойрезультат #худеемвместе #похудение #похудеть #телотвоеймечты #похудела #результат #худеемклету #похудетьбыстро #жир #хочупохудеть #зож #спорт #здоровыйобразжизни #худеем #несамыйлучшийдень #вызовпринят #вызов

10 0 7 hours ago
👩‍🍳Лёгкий шоколадный торт с кремом из фиников😋 от @foodblog_alena
.
Маленькая просьба, если вам понравился рецепт или вы его сохранили, помашите пожалуйста ручкой в комментариях 😘✋.
.
🌸яйцо
🌸100 г кефира
🌸40 г ц/з муки
🌸1 ст.л какао
🌸20 г кокосовой стружки
🌸1/2 ч.л разрыхлителя
. ✏️Крем:
🌸8 штук фиников
🌸150 г мягкого творога
.
Приготовим крем:
Финики залить кипятком минут на 40, после вытащить косточки и измельчить при помощи блендера
Смешать с творогом.

Для бисквита все ингредиенты смешать,вылить в форму
Ставим в микроволновку на полную мощность на 5-6 минут
Остужаем,разрезаем на 3 части
Каждую промазываем кремом,украшаем и едим😍
.
✔️Приятного аппетита ❇️

👩‍🍳Лёгкий шоколадный торт с кремом из фиников😋 от @foodblog_alena
.
Маленькая просьба, если вам понравился рецепт или вы его сохранили, помашите пожалуйста ручкой в комментариях 😘✋.
.
🌸яйцо
🌸100 г кефира
🌸40 г ц/з муки
🌸1 ст.л какао
🌸20 г кокосовой стружки
🌸1/2 ч.л разрыхлителя
. ✏️Крем:
🌸8 штук фиников
🌸150 г мягкого творога
.
Приготовим крем:
Финики залить кипятком минут на 40, после вытащить косточки и измельчить при помощи блендера
Смешать с творогом.

Для бисквита все ингредиенты смешать,вылить в форму
Ставим в микроволновку на полную мощность на 5-6 минут
Остужаем,разрезаем на 3 части
Каждую промазываем кремом,украшаем и едим😍
.
✔️Приятного аппетита ❇️

486 19 8 hours ago
Берём на заметку 😘
❤️ ВОЛШЕБНЫЕ БОБЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 🔥🔥🔥🔥
💯 ОРИГИНАЛ‼️‼️‼️‼️ Это быстрый способ похудеть, без всяких усилий😍
Отбивает аппетит, снижает вес, результат появляется уже через несколько дней💫
И, что не мало важно, потерянные килограммы обратно не возвращаются👌🏻 ✈️
💊ЛУЧШАЯ ЦЕНА НА ОРИГИНАЛЫ ❣🛍✨
💯% Гарантия качества☝
Доставка  Почтой РФ 📩 150р 1️⃣ классом ❗🏁... 🚗💨 Подробности в Директ 📝 
@bob_u_zyli
WhatsApp
89992427274
#блокаторжира  #красивыедевушки #убратьжир #жиротоп #стройнею #липосакция #липолитики #похудетьбыстро #похудение #диета #антицеллюлитныймассаж  #худеемклету #худею #правильноепитание #худоелицо #похудеть #хочупохудеть #жир #убратьцеллюлит #волшебныебобы 
#фитнес #спорт #худеем #волшбеныебобыоригинал #спорт

Берём на заметку 😘
❤️ ВОЛШЕБНЫЕ БОБЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 🔥🔥🔥🔥
💯 ОРИГИНАЛ‼️‼️‼️‼️ Это быстрый способ похудеть, без всяких усилий😍
Отбивает аппетит, снижает вес, результат появляется уже через несколько дней💫
И, что не мало важно, потерянные килограммы обратно не возвращаются👌🏻 ✈️
💊ЛУЧШАЯ ЦЕНА НА ОРИГИНАЛЫ ❣🛍✨
💯% Гарантия качества☝
Доставка Почтой РФ 📩 150р 1️⃣ классом ❗🏁... 🚗💨 Подробности в Директ 📝
@bob_u_zyli
WhatsApp
89992427274
#блокаторжира #красивыедевушки #убратьжир #жиротоп #стройнею #липосакция #липолитики #похудетьбыстро #похудение #диета #антицеллюлитныймассаж #худеемклету #худею #правильноепитание #худоелицо #похудеть #хочупохудеть #жир #убратьцеллюлит #волшебныебобы
#фитнес #спорт #худеем #волшбеныебобыоригинал #спорт

9 0 8 hours ago

Advertisements

Сибирская клетчатка «Овсяная Тонкая Талия» ФОРТЕ

219 ₽
«Сибирская клетчатка» первая решила проблему удобства употребления - Клетчатка ФОРТЕ! Новая клетчатка в форме смеси для легкого и быстрого приготовления питьевого коктейля на воде. В составе нерастворимая и растворимая клетчатка - это вдвойне полезнее. Пропитана специальным травяным чаем. Содержит семена Чиа, в составе которых незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты - ОМЕГА-3.

Оболочка пшеничного зерна, семена чиа, отруби овсяные, травяной сбор (душица трава, солодка корень, тысячелистник трава, крапива лист, подорожник лист, одуванчик корень, крушина кора, укроп пахучий плоды), яблоко плоды, стабилизатор альгинат натрия (экстракт морских водорослей). Заказ на сайте: https://pitanie.pro/
Промокод на скидку: minina 
#худеемвместе #долойжир #зож #спорт #фитнес #мотивация #fitnes #motivati #жиротоп #diet #homefitnes

Сибирская клетчатка «Овсяная Тонкая Талия» ФОРТЕ

219 ₽
«Сибирская клетчатка» первая решила проблему удобства употребления - Клетчатка ФОРТЕ! Новая клетчатка в форме смеси для легкого и быстрого приготовления питьевого коктейля на воде. В составе нерастворимая и растворимая клетчатка - это вдвойне полезнее. Пропитана специальным травяным чаем. Содержит семена Чиа, в составе которых незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты - ОМЕГА-3.

Оболочка пшеничного зерна, семена чиа, отруби овсяные, травяной сбор (душица трава, солодка корень, тысячелистник трава, крапива лист, подорожник лист, одуванчик корень, крушина кора, укроп пахучий плоды), яблоко плоды, стабилизатор альгинат натрия (экстракт морских водорослей). Заказ на сайте: https://pitanie.pro/
Промокод на скидку: minina
#худеемвместе #долойжир #зож #спорт #фитнес #мотивация #fitnes #motivati #жиротоп #diet #homefitnes

2 0 9 hours ago
📌Если обратить внимание на места прекрипление и направления тяги, станет понятно насколько эффективно это упражнение! 💥

📌Если обратить внимание на места прекрипление и направления тяги, станет понятно насколько эффективно это упражнение! 💥

557 3 9 hours ago
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Работает группа Национальных танцев и танцев народов Мира для детей с особенностями развития, повышенными потребностями, заболеваниями опорной двигательной системы.
🔴Пн/Ср/Пт - 17:30
🔴Абонемент - 1500  руб.
📌Общее количество мест в группе - 8.
📌 Разовое посещение - 150 руб.
📌 Первое занятие бесплатно.
🚩 Хореограф Тедеева Юлия Петровна @kavkaz_dance_tedeeva
🚩 Запись по ☎ 92-40-69 (Студия) ☎+7-919-426-73-29 (Хореограф) ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#детивладикавказ #балетвладикавказ #гимнастикавоадикавказ #убратьжир  #телотвоеймечты #правильноепитание #prilaga  #убратьцеллюлит #похудение  #хочупохудеть #результат #жир #мотивация #допослепохудения #худеемклету #худеемвместе #красивыедевушки #допосле #стройнею #похудела #похудеть #мойрезультат #стройнеем  #худею #диета #жиротоп #похудетьбыстро #калланетика

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Работает группа Национальных танцев и танцев народов Мира для детей с особенностями развития, повышенными потребностями, заболеваниями опорной двигательной системы.
🔴Пн/Ср/Пт - 17:30
🔴Абонемент - 1500 руб.
📌Общее количество мест в группе - 8.
📌 Разовое посещение - 150 руб.
📌 Первое занятие бесплатно.
🚩 Хореограф Тедеева Юлия Петровна @kavkaz_dance_tedeeva
🚩 Запись по ☎ 92-40-69 (Студия) ☎+7-919-426-73-29 (Хореограф) ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#детивладикавказ #балетвладикавказ #гимнастикавоадикавказ #убратьжир #телотвоеймечты #правильноепитание #prilaga #убратьцеллюлит #похудение #хочупохудеть #результат #жир #мотивация #допослепохудения #худеемклету #худеемвместе #красивыедевушки #допосле #стройнею #похудела #похудеть #мойрезультат #стройнеем #худею #диета #жиротоп #похудетьбыстро #калланетика

31 2 9 hours ago
❗🍊👊 ДВОЙНОЙ УДАР ПО ЦЕЛЛЮЛИТУ 👊🍊 ❗
⠀
Кто хочет быть стройняшкой с красивой подтянутой кожей?
⠀
Лето то не за горами☝
⠀
Всего 2 продукта и Вы великолепны!!!
⠀
⃣Драйнэффект 💦 - дренирующий напиток, который с легкостью избавит вас от токсинов, отеков и лишних килограмм, так же запустит процесс похудения💃💃💃
⠀
⃣Антицеллюлитный гель🌶 "горижопа"🔥 - отличный борец с целлюлитом, растопит весь ваш жир, подтянет кожу и придаст ей нежность 🍑
⠀
✍По всем вопросам пиши сразу в директ📩 или в ватсап 89030764344
⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
____________
#жирнаяжопа #отекиподглазами #отекиног #снять #отечность #жиротоп #целлюлитубой #горижопа🔥 #жируйди #teamleaders_may #вселенная_моя_ #жиранет #жирок #отёки #целлюлитуходи #целлюлитунет #драйнэффект #поствнаштоп #обьемы #целлюлитанет #горижоп #горижопы #жирубой👊 #горижопа #instsize1 #горижопа🔥🔥🔥 #отеки #жиргори

❗🍊👊 ДВОЙНОЙ УДАР ПО ЦЕЛЛЮЛИТУ 👊🍊 ❗

Кто хочет быть стройняшкой с красивой подтянутой кожей?

Лето то не за горами☝

Всего 2 продукта и Вы великолепны!!!

⃣Драйнэффект 💦 - дренирующий напиток, который с легкостью избавит вас от токсинов, отеков и лишних килограмм, так же запустит процесс похудения💃💃💃

⃣Антицеллюлитный гель🌶 "горижопа"🔥 - отличный борец с целлюлитом, растопит весь ваш жир, подтянет кожу и придаст ей нежность 🍑

✍По всем вопросам пиши сразу в директ📩 или в ватсап 89030764344

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
____________
#жирнаяжопа #отекиподглазами #отекиног #снять #отечность #жиротоп #целлюлитубой #горижопа 🔥 #жируйди #teamleaders_may #вселенная_моя_ #жиранет #жирок #отёки #целлюлитуходи #целлюлитунет #драйнэффект #поствнаштоп #обьемы #целлюлитанет #горижоп #горижопы #жирубой 👊 #горижопа #instsize1 #горижопа 🔥🔥🔥 #отеки #жиргори

6 0 10 hours ago
Сегодня были Пасхальный Кулич)))

Сегодня были Пасхальный Кулич)))

13 4 10 hours ago
По работали... по тренькали... теперь можно и по жрааааать☺️🤪#моикгмоёбогатство#жиротоп#зашейтемнерот😫#отпускнезагорами🍹🍸

По работали... по тренькали... теперь можно и по жрааааать☺️🤪 #моикгмоёбогатство #жиротоп #зашейтемнерот 😫 #отпускнезагорами 🍹🍸

44 4 10 hours ago

Advertisements

Весь товар ВСЕГДА в наличии! По доступной цене 💰 ждать месяцами НЕ НУЖНО! 🙅‍♀️ 💣ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ💣 EPH BOMB- блокирует аппетит и никаких диет 🙅‍♀️, топит подкожный жир 🍗, эффективен без физ.нагрузок 🏋️‍♀️, разгоняет метаболизм ♻️, дает прилив сил и энергии 🔥💪, не влияет на ГФ, ЦНФ ⚕, потеря веса до 12 кг.🆘️ Курс 2 месяца в одной банке 60 капсул! 💊
#жиросжигатель#жиросжигательтуапсе#жиросжгителькраснодар#жиротоп#жиротопка#похудейсомной@jiranet_tuapsee

Весь товар ВСЕГДА в наличии! По доступной цене 💰 ждать месяцами НЕ НУЖНО! 🙅‍♀️ 💣ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ💣 EPH BOMB- блокирует аппетит и никаких диет 🙅‍♀️, топит подкожный жир 🍗, эффективен без физ.нагрузок 🏋️‍♀️, разгоняет метаболизм ♻️, дает прилив сил и энергии 🔥💪, не влияет на ГФ, ЦНФ ⚕, потеря веса до 12 кг.🆘️ Курс 2 месяца в одной банке 60 капсул! 💊
#жиросжигатель #жиросжигательтуапсе #жиросжгителькраснодар #жиротоп #жиротопка #похудейсомной @jiranet_tuapsee

7 0 11 hours ago
Немного юмора🙈. Женский тренинг😋

Немного юмора🙈. Женский тренинг😋

37 8 11 hours ago
Как мой папа похудел на 23 кг!?!?!💣💥🏃
На самом деле к такому вопросу он подошёл с очень правильной точки зрения.Сейчас я расскажу вам 4 секрета,которыми он пользовался:👍🤷
💥1) Отказ от сладкого,мучного, майонеза,вредных соусов, жирной пищи только здоровое питание.
💥2) Размер порции должен быть меньше чем вы привыкли потреблять,я решила эту проблему так, когда я себе насыпаю еду я отделяю половину насыпанного.
💥3) Мой папа очень любит коп, и по этому он может переключатся с еды на дело которое ему действительно интересно.Вы тоже можете чем-то интересным себя занять, чтобы вы переключится с еды на ваше любимое дело.
💥4) Не кушайте на ночь,правило моего папы гласит:"Лучше спать голодным,чем утром получить отеки и лишний килограмм на весах"
Эти простые советы помогут не считая калорий и не занимаясь спортом похудеть.
.
.
.
.
🏆 4 день 🏆
#roadtothedream71
#roadtothedream .#допослепохудения #жиротоп #красивыедевушки #телотвоеймечты  #жир #худею #худеемвместе #допосле  #похудеть #убратьжир #убратьцеллюлит #правильноепитание #худыещеки #диета #результат #убратьморщины  #мотивация #худеемклету #похудела #похудетььездиет #хочупохудеть #похудетьбыстро #похудение #мойрезультат #стройнеем #худоелицо #стройнею

Как мой папа похудел на 23 кг!?!?!💣💥🏃
На самом деле к такому вопросу он подошёл с очень правильной точки зрения.Сейчас я расскажу вам 4 секрета,которыми он пользовался:👍🤷
💥1) Отказ от сладкого,мучного, майонеза,вредных соусов, жирной пищи только здоровое питание.
💥2) Размер порции должен быть меньше чем вы привыкли потреблять,я решила эту проблему так, когда я себе насыпаю еду я отделяю половину насыпанного.
💥3) Мой папа очень любит коп, и по этому он может переключатся с еды на дело которое ему действительно интересно.Вы тоже можете чем-то интересным себя занять, чтобы вы переключится с еды на ваше любимое дело.
💥4) Не кушайте на ночь,правило моего папы гласит:"Лучше спать голодным,чем утром получить отеки и лишний килограмм на весах"
Эти простые советы помогут не считая калорий и не занимаясь спортом похудеть.
.
.
.
.
🏆 4 день 🏆
#roadtothedream71
#roadtothedream . #допослепохудения #жиротоп #красивыедевушки #телотвоеймечты #жир #худею #худеемвместе #допосле #похудеть #убратьжир #убратьцеллюлит #правильноепитание #худыещеки #диета #результат #убратьморщины #мотивация #худеемклету #похудела #похудетььездиет #хочупохудеть #похудетьбыстро #похудение #мойрезультат #стройнеем #худоелицо #стройнею

70 4 13 hours ago
Amazing results🙌 sooo proud of my client😁 5 weeks transformation🤩💪 hard and consistent work 🏋️‍♀️, proper nutrition, water balance, enough sleep☝️
Keep going💪👍 really bravo 👏 
My dear friends, please put ❤️ for this hard work🙏😘
HOW MUCH KG YOU WANT TO LOSE TILL SUMMER⁉️⤵️⤵️⤵️
💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤
Крутой результат🙌 Очень горда своей клиенткой😁 5 недель тренировок🏋️‍♀️, ПП, водный режим, сон☝️ Друзья, пожалуйста, ❤️🙏😘
СКОЛЬКО КГ ХОТИТЕ СКИНУТЬ ДО ЛЕТА⁉️⤵️⤵️⤵️
#weightlosstransformation #weightlose #weightloss #hardworkpaysoffs #похудение #худеем #худеюклету #жиротоп #жиротопка

Amazing results🙌 sooo proud of my client😁 5 weeks transformation🤩💪 hard and consistent work 🏋️‍♀️, proper nutrition, water balance, enough sleep☝️
Keep going💪👍 really bravo 👏
My dear friends, please put ❤️ for this hard work🙏😘
HOW MUCH KG YOU WANT TO LOSE TILL SUMMER⁉️⤵️⤵️⤵️
💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤
Крутой результат🙌 Очень горда своей клиенткой😁 5 недель тренировок🏋️‍♀️, ПП, водный режим, сон☝️ Друзья, пожалуйста, ❤️🙏😘
СКОЛЬКО КГ ХОТИТЕ СКИНУТЬ ДО ЛЕТА⁉️⤵️⤵️⤵️
#weightlosstransformation #weightlose #weightloss #hardworkpaysoffs #похудение #худеем #худеюклету #жиротоп #жиротопка

261 10 13 hours ago
На видео комплекс процедур, которые убирают жир на руках, комплекс состоит из ударно-волновой терапии + ультразвуковой липосакции+ вакуумно-роликовый дренаж! 
Комплекс на руки занимает всего 60 минут ( по 30 минут на руку)🕜, а результат виден после первой процедуры. Для долгосрочного эффекта рекомендуется от 5 процедур. 
Так же для усиления эффекта можно добавить липолитики. 
По всем вопросам в Директ☺️
#худеемклету #esteticitalia #похудеть #липолитики #комплексдляпохудения #липосакциякраснодар #убратьцеллюлит #жиротоп

На видео комплекс процедур, которые убирают жир на руках, комплекс состоит из ударно-волновой терапии + ультразвуковой липосакции+ вакуумно-роликовый дренаж!
Комплекс на руки занимает всего 60 минут ( по 30 минут на руку)🕜, а результат виден после первой процедуры. Для долгосрочного эффекта рекомендуется от 5 процедур.
Так же для усиления эффекта можно добавить липолитики.
По всем вопросам в Директ☺️
#худеемклету #esteticitalia #похудеть #липолитики #комплексдляпохудения #липосакциякраснодар #убратьцеллюлит #жиротоп

12 0 13 hours ago
Вас уже больше 5000! Ура! Спасибо, что вы со мной❤️
⠀
Психологи считают, что нужно рассказывать про свои достижения, чтобы повысить уровень доверия людей. Поэтому пост-знакомство решила написать в таком ключе.
⠀
"Мы судим о себе по тому, чего мы способны добиться; другие судят о нас по тому, чего мы добились", Генри Уодсворт Лонгфелло, американский поэт.
⠀
Вчера в сторис говорила о том, как мы привыкли забывать о том, чего достигли в жизни и помнить только о неудачах. В ответ вы написали свои достижения: первая растит дочь одна и умудряется ни в чем не обделять, вторая работает психологом и помогает людям в сложной ситуации, третья родила недоношенного ребенка, а через 2 года ребенок не отличался здоровьем от сверстников; четвертая расширила жилплощадь, а пятая в 35 лет купила 2 квартиры в Казани👏🏼
Давайте не будем забывать о том, как много мы привносим в этот мир.
⠀
Поделюсь и своими достижениями:
💡окончила школу с серебряной медалью и поступила в институт без денег, связей и даже курсов подготовки и репетиторов. В конце 90-х жили с мамой на одну учительскую зарплату.
💡пела в хоре института 4 года голосом "сопрано", не зная ни одной ноты, только на слух. А осенью прошлого года выступали старым и новым составом на юбилее ВУЗа.
💡замужем 12 лет, у меня двое прекрасных детей, дочке 9 лет и сыну 4 годика;
💡купили с мужем двухкомнатную квартиру в ипотеку, расплатились и год назад сделали ремонт;
💡вдохновила мужа открыть свое дело;
💡избавила дочку от операции на аденоиды в 7 лет без лекарств, изучив много информацию на тему
💡после вторых родов похудела на 20 кг, разобралась в питании, полюбила тренировки и пробежала 2 полумарафона. Через 2 недели побегу свой первый марафон 42,2 км;
💡год назад сдавала тесты и попала в команду к лучшим атлетам "Гонки героев", всю зиму тренировалась с ними и работала судьей на препятствии Казанской гонки.
💡мои рецепты постоянно публикуют в журналах издательства "Толока", а в апреле мой борщ занял 2-е место в кулинарном конкурсе.
⠀
Поделитесь в комментариях своими достижениями. Не забываете хвалить себя и поддерживать?
#ac_обомне

Вас уже больше 5000! Ура! Спасибо, что вы со мной❤️

Психологи считают, что нужно рассказывать про свои достижения, чтобы повысить уровень доверия людей. Поэтому пост-знакомство решила написать в таком ключе.

"Мы судим о себе по тому, чего мы способны добиться; другие судят о нас по тому, чего мы добились", Генри Уодсворт Лонгфелло, американский поэт.

Вчера в сторис говорила о том, как мы привыкли забывать о том, чего достигли в жизни и помнить только о неудачах. В ответ вы написали свои достижения: первая растит дочь одна и умудряется ни в чем не обделять, вторая работает психологом и помогает людям в сложной ситуации, третья родила недоношенного ребенка, а через 2 года ребенок не отличался здоровьем от сверстников; четвертая расширила жилплощадь, а пятая в 35 лет купила 2 квартиры в Казани👏🏼
Давайте не будем забывать о том, как много мы привносим в этот мир.

Поделюсь и своими достижениями:
💡окончила школу с серебряной медалью и поступила в институт без денег, связей и даже курсов подготовки и репетиторов. В конце 90-х жили с мамой на одну учительскую зарплату.
💡пела в хоре института 4 года голосом "сопрано", не зная ни одной ноты, только на слух. А осенью прошлого года выступали старым и новым составом на юбилее ВУЗа.
💡замужем 12 лет, у меня двое прекрасных детей, дочке 9 лет и сыну 4 годика;
💡купили с мужем двухкомнатную квартиру в ипотеку, расплатились и год назад сделали ремонт;
💡вдохновила мужа открыть свое дело;
💡избавила дочку от операции на аденоиды в 7 лет без лекарств, изучив много информацию на тему
💡после вторых родов похудела на 20 кг, разобралась в питании, полюбила тренировки и пробежала 2 полумарафона. Через 2 недели побегу свой первый марафон 42,2 км;
💡год назад сдавала тесты и попала в команду к лучшим атлетам "Гонки героев", всю зиму тренировалась с ними и работала судьей на препятствии Казанской гонки.
💡мои рецепты постоянно публикуют в журналах издательства "Толока", а в апреле мой борщ занял 2-е место в кулинарном конкурсе.

Поделитесь в комментариях своими достижениями. Не забываете хвалить себя и поддерживать?
#ac_обомне

90 30 14 hours ago
👋👋👋 #инстамир
⠀
⠀
Диета 6 лепестков продолжается ))
⠀
За вчерашний день отвес 400 гр ⠀
🍚🍛День четвёртый , Злаковый )
⠀
Утром было выпито кофе вареный в турке с сах.замом 1 гр ⠀
И остатки дня , греча отварная с растительным маслом . 
В сухом виде гречи было 180 гр ⠀
В качестве жиров сегодня было : 17 гр растительного масла ,которое добавила в гречу ) ⠀
⠀
Состояние нормальное , ни каких головокружений , и болей нет .
Пью достаточно воды . 
Чистка содой продолжается 7/10
⠀
⠀
Плюс шпаргалка как варить крупы , как раз мне сегодня пригодилась ⠀
⠀
#диета6лепестков_перезагрузка94
⠀
⠀
#худеюсама#блогопохудении#блогпохудения#худеемвместе#диета#диета6лепестков#6лепестков#греча#худетьнадо#мыпохудеем#худеть#худеюдома#безспорта#мамахудеет#весуходи#дневникпитания#дневниксамоконтроля#пп#зож#худеюклету#жиротоп#недопп#неправильноепитание#ямогу#идукцели#45кг

👋👋👋 #инстамир


Диета 6 лепестков продолжается ))

За вчерашний день отвес 400 гр ⠀
🍚🍛День четвёртый , Злаковый )

Утром было выпито кофе вареный в турке с сах.замом 1 гр ⠀
И остатки дня , греча отварная с растительным маслом .
В сухом виде гречи было 180 гр ⠀
В качестве жиров сегодня было : 17 гр растительного масла ,которое добавила в гречу ) ⠀

Состояние нормальное , ни каких головокружений , и болей нет .
Пью достаточно воды .
Чистка содой продолжается 7/10


Плюс шпаргалка как варить крупы , как раз мне сегодня пригодилась ⠀

#диета6лепестков_перезагрузка94


#худеюсама #блогопохудении #блогпохудения #худеемвместе #диета #диета6лепестков #6лепестков #греча #худетьнадо #мыпохудеем #худеть #худеюдома #безспорта #мамахудеет #весуходи #дневникпитания #дневниксамоконтроля #пп #зож #худеюклету #жиротоп #недопп #неправильноепитание #ямогу #идукцели #45кг

48 1 14 hours ago
Творожный пирог на песочном тесте ⠀
Тесто тут получилось волшебное, реально как песочное- возьмите его на заметку 📝
Ну, и начинка- творожная начинка, да ещё с фруктами- это вообще самое вкусное для меня 😋
⠀
РЕЦЕПТ:
⠀
на форму 14 см в диаметре
⠀
Тесто:
🥄50 г банана,
🥄1 яичный желток,
🥄10-15 г меда,
🥄щепотка соли,
🥄0,5 ч.л. разрыхлителя,
🥄80-90 г муки ( у меня смесь кукурузной и полбяной ц/з).
⠀
Банан, мед и желток взбить блендером, добавить соль, муку и разрыхлитель, замесить мягкое тесто.
Раскатать его между двумя слоями бумаги для выпечки, снять верхний слой бумаги, аккуратно перевернуть слой теста в форму, снять бумагу, аккуратно распределить тесто по форме, формируя дно и бортики.
⠀
Начинка:
🥄100 г однородного творога из пачки (у меня 5% @baltcom ),
🥄100 г греческого йогурта,
🥄1 яйцо,
🥄1 яичный белок,
🥄5-6 г кукурузного крахмала,
🥄подсластитель,
🥄~50-60 г банана,
🥄~50г ягод (у меня замороженная смородина).
⠀
Взбить до однородности с помощью блендера творог, греческий йогурт, яйцо + белок, крахмал, подсластитель.
Вылить половину начинки на основу, распределить тонкие ломтики банана, вылить вторую часть и посыпать ягодами сверху.
⠀
Выпекать в разогретой заранее до 170гр С духовке 30 мин, выключить, оставить в духовке еще на 10 мин, достать, остудить и убрать в холодильник на несколько часов.
⠀
🔻
КБЖУ на 100г: 157/6/3,7/24
Автор @yashulya 
#периодическоеголодание #периодическое_голодание #периодическоеголодание_16_8 
#периодическоеголодание_18_6 #периодическоеголодание_20_4 #периодическоеголодание_севастополь #интервальноеголодание #интервальноеголодание_16_8 #интервальноеголодание_18_6 #интервальноеголодание_20_4
#интервальноепитание #фастинг #пп #ппрецепты #ешьихудей #ешь #beautiful #красиваяфигура #жиротоп #севастополь #крым #пп #стройнаяфигура #системапитания #теломечты

Творожный пирог на песочном тесте ⠀
Тесто тут получилось волшебное, реально как песочное- возьмите его на заметку 📝
Ну, и начинка- творожная начинка, да ещё с фруктами- это вообще самое вкусное для меня 😋

РЕЦЕПТ:

на форму 14 см в диаметре

Тесто:
🥄50 г банана,
🥄1 яичный желток,
🥄10-15 г меда,
🥄щепотка соли,
🥄0,5 ч.л. разрыхлителя,
🥄80-90 г муки ( у меня смесь кукурузной и полбяной ц/з).

Банан, мед и желток взбить блендером, добавить соль, муку и разрыхлитель, замесить мягкое тесто.
Раскатать его между двумя слоями бумаги для выпечки, снять верхний слой бумаги, аккуратно перевернуть слой теста в форму, снять бумагу, аккуратно распределить тесто по форме, формируя дно и бортики.

Начинка:
🥄100 г однородного творога из пачки (у меня 5% @baltcom ),
🥄100 г греческого йогурта,
🥄1 яйцо,
🥄1 яичный белок,
🥄5-6 г кукурузного крахмала,
🥄подсластитель,
🥄~50-60 г банана,
🥄~50г ягод (у меня замороженная смородина).

Взбить до однородности с помощью блендера творог, греческий йогурт, яйцо + белок, крахмал, подсластитель.
Вылить половину начинки на основу, распределить тонкие ломтики банана, вылить вторую часть и посыпать ягодами сверху.

Выпекать в разогретой заранее до 170гр С духовке 30 мин, выключить, оставить в духовке еще на 10 мин, достать, остудить и убрать в холодильник на несколько часов.

🔻
КБЖУ на 100г: 157/6/3,7/24
Автор @yashulya
#периодическоеголодание #периодическое_голодание #периодическоеголодание_16_8
#периодическоеголодание_18_6 #периодическоеголодание_20_4 #периодическоеголодание_севастополь #интервальноеголодание #интервальноеголодание_16_8 #интервальноеголодание_18_6 #интервальноеголодание_20_4
#интервальноепитание #фастинг #пп #ппрецепты #ешьихудей #ешь #beautiful #красиваяфигура #жиротоп #севастополь #крым #пп #стройнаяфигура #системапитания #теломечты

30 2 14 hours ago
🥙ЯИЧНЫЙ БЛИН С ОВОЩАМИ 
или яичная шаурма😂👩‍🍳
.
Делаем яйцеблин:
❇️ Два яйца взбить с солью и испечь тонкий блинчик. Он идеально отходит от антипригарной сковородки.
.
Начинка:
✴️ Творожный сыр или сметана
✴️ Огурец
✴️ Авокадо
✴️ Помидоры
✴️ Салат айсберг
✴️ Кунжут
✴️ Гранатовый соус
.
Все нарезать и уложить в блинчик. Идеально Ина любой прием пищи. Быстро и вкусно.
.
Пожалуйста , помашите ручкой в комментариях, если видите этот пост или напишите привет, интересно кто читает мой блог.
😘
.

🥙ЯИЧНЫЙ БЛИН С ОВОЩАМИ
или яичная шаурма😂👩‍🍳
.
Делаем яйцеблин:
❇️ Два яйца взбить с солью и испечь тонкий блинчик. Он идеально отходит от антипригарной сковородки.
.
Начинка:
✴️ Творожный сыр или сметана
✴️ Огурец
✴️ Авокадо
✴️ Помидоры
✴️ Салат айсберг
✴️ Кунжут
✴️ Гранатовый соус
.
Все нарезать и уложить в блинчик. Идеально Ина любой прием пищи. Быстро и вкусно.
.
Пожалуйста , помашите ручкой в комментариях, если видите этот пост или напишите привет, интересно кто читает мой блог.
😘
.

241 9 14 hours ago
Функционал нннада?🤪 Одна из самых жироизгоняющих тренировок💃

Давай с нами💪💪💪 #попакач #огонь #жиротоп #похудение #фитнесвпензе #functionaltraining #penzacity

Функционал нннада?🤪 Одна из самых жироизгоняющих тренировок💃

Давай с нами💪💪💪 #попакач #огонь #жиротоп #похудение #фитнесвпензе #functionaltraining #penzacity

38 1 14 hours ago
Просто заплети косички на ночь🙈

Просто заплети косички на ночь🙈

843 2 15 hours ago
Вот и пришла очередь этих бомбических пирожочков🙈
⠀
Самое вкусное в них - это начинка, ведь её можно есть просто как десерт (что я и сделала с остатками), можно завернуть в рулет, намазать на торт, а можно приготовить горячие пирожочки, только тогда поменяется консистенция и кремушек станет не такой нежный, зато хорошо раскроется секретный компонент🤫
⠀
Для начинки:
- Рикотта 200 гр
- Сахзам 2 гр
- Ванилин
- Пудра сахарная 10 гр
- Горький шоколад 15 гр (4 дольки)
- Корица и соль по щепотке
- тертая кожура апельсина (секретный ингредиент)
Смешать рикотту, пудру, сахзам и ванилин. Нарезать шоколад на маленькие кусочки и отправить в рикотту. Апельсин хорошо помыть и натереть кожуру (по одному разу протираем в каждом месте, не доходя до белой кожуры).
⠀
Для теста:
- Мука пшеничная 150 гр
- Мука рисовая 80 гр
- Сахзам 8 гр
- Соль и мускатный орех по щепотке
- Оливковое масло 10 гр
- Яйцо 2 шт
Все смешиваем и замешиваем тесто. Делим тесто на шарики и раскатываем каждый кружочек. Кладём по большой ложке начинки и аккуратно скрепляем (я сделала как чебуреки). Смазываем маслом или яйцом с 1 гр сахзама и отправляем в духовку на 30 минут до появления корочки. Есть вариант ещё пожарить на сковороде с двух сторон - так будет быстрее, ну и жирнее😋
⠀
Есть рекомендую прямо горячими! Пока шоколад ещё растопленный, а тесто мягкое😍

Вот и пришла очередь этих бомбических пирожочков🙈

Самое вкусное в них - это начинка, ведь её можно есть просто как десерт (что я и сделала с остатками), можно завернуть в рулет, намазать на торт, а можно приготовить горячие пирожочки, только тогда поменяется консистенция и кремушек станет не такой нежный, зато хорошо раскроется секретный компонент🤫

Для начинки:
- Рикотта 200 гр
- Сахзам 2 гр
- Ванилин
- Пудра сахарная 10 гр
- Горький шоколад 15 гр (4 дольки)
- Корица и соль по щепотке
- тертая кожура апельсина (секретный ингредиент)
Смешать рикотту, пудру, сахзам и ванилин. Нарезать шоколад на маленькие кусочки и отправить в рикотту. Апельсин хорошо помыть и натереть кожуру (по одному разу протираем в каждом месте, не доходя до белой кожуры).

Для теста:
- Мука пшеничная 150 гр
- Мука рисовая 80 гр
- Сахзам 8 гр
- Соль и мускатный орех по щепотке
- Оливковое масло 10 гр
- Яйцо 2 шт
Все смешиваем и замешиваем тесто. Делим тесто на шарики и раскатываем каждый кружочек. Кладём по большой ложке начинки и аккуратно скрепляем (я сделала как чебуреки). Смазываем маслом или яйцом с 1 гр сахзама и отправляем в духовку на 30 минут до появления корочки. Есть вариант ещё пожарить на сковороде с двух сторон - так будет быстрее, ну и жирнее😋

Есть рекомендую прямо горячими! Пока шоколад ещё растопленный, а тесто мягкое😍

881 2 15 hours ago

Top #жиротоп posts